感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"从相识到领证必经的恋爱4步曲"，希望能够帮助到各位。

心理学分析认为，恋爱关系的确定一般要经过四个阶段：定向、情感探索、情感交流和稳定交往。

心理揭秘：从相识到领证必经的恋爱4步曲

本文摘自《谁是你的Mr.Right60个婚恋心理学法则》

作者：李媛媛中国青年出版社

心理学分析认为，恋爱关系的确定一般要经过四个阶段：定向、情感探索、情感交流和稳定交往。

所谓定向，就是众里寻她千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处，可爱的人很多，谁才是你心中的惟一？谁才是你独取一瓢饮的归人？也许你已经在心中勾勒过他/她的形象，也许你正在几个交往对象中犹豫选择，也许你自己也说不清楚究竟喜欢哪种类型的对象，就像台湾偶像剧中，满眼都是俊男靓女，个顶个的一往情深聪明可爱，还真不好判定。

可是鞋子穿在脚上，舒服不舒服只有你自己最清楚，选伴侣类似选鞋子，名牌未必适合你，适合你的你早晚会感觉得到。定向之前有个预定向，符合你预定向的对象出现后，于是你认定就是这个人了，但不必一开始就发誓非君不嫁，还不知道对方的态度，也未经深入的了解，如何知道直觉是否正确呢？

于是第二阶段开始，情感探索。互相了解对方的兴趣爱好，性格特征，人生方向，价值观念，家族健康史，受教育背景，对未来的规划，最大的人生梦想，是否是丁克主义，是否是不婚主义，是否善于倾听他人意见，出现矛盾后通常如何处理，基本的金钱观念，对幸福的定义，乃至性观念是前卫还是保守，对这些问题如果不做基本的了解，就会本末倒置的在后面的阶段重新探索，但是如果那时已经确立了恋爱关系或者婚姻关系，突然恍然大悟说原来你是这样的人！就糟糕了，因为可能会殃及无辜的孩子和家人，更有可能瓦解数年的感情。

第三阶段进入情感交流，那就是经过探索之后确认对方是比较适合的交往对象，但再好的人不来电也不行，彼此要有交往的意愿，简单说就是有相爱的可能。彼此透露给对方更多的情感看法，内心感触，把外在的泛泛之交深化成心心相印的亲密关系。

很多人喜欢在这个阶段向中意对象倾诉恋爱史，切记切记，不要详细描述过去与别人多么相爱，分手多么痛苦，损失多么惨重，你描述得越详细将来就越被动，你的伴侣会因为爱你而在乎，他/她的理智能接受，但情感却会受煎熬，那又何必呢？必要的坦诚是可以的，简单说说交往过几个，大概的交往程度和分手原因就可以了。如果分析分手原因，也不要把责任都推卸给别人或自己包揽，简单地回应成性格不合或有缘无分这种模糊理由即可。qg13.Com

经过第三阶段的情感交流，彼此的感情已经深化到一定程度，那么就是时候开始稳定交往了，这就是第四阶段。在此阶段中通常会把喜欢的人介绍给自己的亲戚朋友使其融入自己的社交圈子，有些地方还有订婚的习俗。但无论如何，对双方来说重要且难忘的是电影里常说的告白，怎样的告白才能获得对方心花怒放的点头呢？方式不同，主旨一致，那就是真诚，同时真诚也是未来两人交往生活下去的基石。

如果说在前三个阶段，双方都还可以无条件退出的话，进入第四阶段就相对稳定下来了，彼此之间确立了恋爱关系，对感情的忠诚也就是当然的了。如果已经进入了第四阶段还在犹豫不决或见异思迁，那只能说前三个阶段的功课没有做好，或者正在交往的是不值得交往的对象。

说了这么多理论，又勾起了我的回忆。当年和我老公是在网上认识的，经常看彼此的文章，有种触动心灵的感动，网上交流一年后我们才见面，见面的时候已经算是经过了前三个阶段，然后我们开始正式恋爱，边恋爱边生活，又过了一年手牵手去领结婚证，当天下午他还去上班了。晚上回到我们租住的房子，吃我做的粗茶淡饭，然后出门散步。

再后来孩子出生了，生活依然平静，再后来经历了搬家，买房装修，再搬家，好似结婚多年的老夫老妻，有与子偕老的脉脉深情。我想之所以这些年婚姻生活幸福恬淡，与我们当初所经过的长时间的定向、情感探索和情感交流是分不开的，虽然没有见面，但我们都清楚地知道对方的人品、性格、人生态度等相对本质的东西。

我们没有看到对方的容貌、身高、体重，也不清楚对方的收入、职位、财产，而那些恰恰都不是我们最关注的东西。

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第一，朦胧期

我们还不了解对方，但是当我们喜欢对方的时候。我渴望更多地了解彼此。我总是随时随地寻找彼此的身影。我觉得一切都很美。开始约会，各种完美的邂逅和邂逅。从约会开始，体验那种愉快的感觉。

二。激情

这时，抛物线的最高点出现了。这时，男人和女人都开始进出对方的身体。有一天，他们没有像三秋那样见面。彼此在对方身上找到了自我存在的感觉。双方都看到了对方的优势，对外界的一切都漠不关心。我的眼里只有你，你的眼里只有我。

iii。无聊时期

双方在一定程度上相互了解后，身体接触的机会就增加了，关系也稳定了。同时，男人和女人都将直接面对生活中的日常琐事和生活方式的差异。小摩擦将继续发生，偶尔会爆发更大的冲突。

随着时间的推移，起初没有什么新奇的东西，你们会厌倦彼此和这种生活。你还爱我吗?我还在恋爱，但我没有第一感觉。

四。平原时期

当你进入平淡的阶段，你的关系已经稳定下来，你确信对方就是你想要的那个人。这是一个非常和平的时期。

随着男女关系的进一步稳定，性生活不再像过去那样频繁和充满激情。双方将开始适应普通的生活，并最终步入婚姻生活在一起。

然而，一些男女恋人，由于恋爱时间短或适应能力弱，无法接受心理上的平淡，但仍然幻想和期待着热恋阶段的甜蜜时光。结果，问题被推迟到婚后，导致持续的冲突，最终不得不分道扬镳。感觉不好和反复无常？0元收到专业情绪分析> >;

从吵架到离婚 感情破裂必经的4个阶段

纠纷

纠纷

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在高文化层次和粘液质、抑郁质的当事者中多表现于内郁、外表上不争不吵，但内心彼此冷淡，心存罅隙，斡旋不易见效。

戒备

戒备

纠纷的积累，夫妻从隔阂而戒备，俗称同床异梦。戒备的形式，拜物型者多从财产、收支上互相隐瞒，外在型者瞒着对方与异性来往等。为了防备对方抓住把柄和了解到事实真相，双方在经济、社交关系等方面戒备，甚至连个人的事业问题、前途问题等，也守口如瓶，层层设防像防盗一样地防备对方。

裂痕

裂痕

隐秘总有披露的一天。隐秘的披露造成更严重的纠纷，便加重戒备；其结果，形成恶性循环，终于出现裂痕。裂痕表现在情绪上是强烈的不满，表现在行为上是相互的背离。这时，有居住条件的大多分居；无居住条件的，即使同居，也是背靠背，井水不犯河水。

破裂

破裂

裂痕越来越大，无法弥缝，感情彻底破裂。感情破裂的夫妻，其抉择的模式大致有三：一是分道扬镳通过法律手续离婚；二是考虑种种原因，不便离异，只好凑合着生活，忍挫负重，夫妻关系名存实亡；三是感情破裂，无法逆转，只是为了折磨对方，拒不离婚，拖住他(她)，不让他(她)快活。这种拖累，既愚蠢又不道德，害人亦害己。

形于内，则行于外。感情破裂的四个阶段，前两者是形于内，是因，一般是属于内心的活动范畴；后两者是行于外，是果，一般属于付诸行动范畴。因此，要防止感情破裂，应当在夫妻矛盾发生时调适，把矛盾解决在萌芽状态。

成功挽救爱情必经的三部曲

许多人喜欢在分手之后纠缠对方，但通常他们会反复地交换几句话，比如“人们确实有问题”、“我不会爱你”或者甚至被列入黑名单。挽救爱情主要表演越紧急，你的前女友越抗拒你。这是因为你只看到你迫切需要解决他，而忽略了对方的心理需求是如何产生的分手。我坚信很多女人在挽救爱情路上都会遇到这种情况，那么挽救爱情她们怎么能让前女友回到自己身边呢？

走向成功的三个步骤挽救爱情

挽救爱情学会放下希望

在分手之后，请学会放下你对前女友的各种希望，不要指望你会给他们发信息，他会立即回复你。他已经从你习惯的各种情况中醒来，所以现在每个人都在分手。我不需要指望当我感到孤独和心里不舒服时，我会责怪他没有像往常一样哄骗别人。他已经告诉你了分手，他为什么要履行男朋友的职责？他现在最期待的是你停止纠缠他，给他们一点安宁。如果你能保证“不作为”，你将从挽救爱情开始。

挽救爱情注意投资自己

道教的精髓是学会放下各种希望，巩固基础，回归元，消化吸收“乾坤”的精髓。换句话说，善待自己，让动能先流入自己的手中，也就是说，愿意挽救爱情并明白如何投资于自己。现在编辑将详细介绍几种让动能流入自己手中的好方法。

1，锻炼:锻炼消耗卡路里，但两者结合起来有减肥和瘦身的效果。它还能增强全身肌肉，让大量能量注入你的身体，改变你的状况。

2，旅游:旅游不仅可以看到许多风景，遇见各种各样的优秀的人，而且可以丰富一个人的内心世界。有句老话，“旅游是最好的内心疗伤”。在分手的早期，治愈内在创伤是非常必要的。如果你不知道如何安慰受伤的心，为什么不出去走走呢？也许在旅行中一切都突然被理解了。

3，社交媒体:根据健康的社交媒体，积极了解大量积极社交能量并积极与过度拥挤的社交积极能量沟通的人将会遭受这些人的痛苦并成为积极的社交能量。多报名参加一些阅读和分享会议或内部沙龙活动等。，这会开阔你的视野，打开你的心扉。渐渐地，你全身释放的积极的社会能量也会影响你的前女友，这将会排在第二位挽救爱情。

挽救爱情必须改变现状

挽救爱情的关键在于合身。前女友经常会想分手。因为他觉得他在你的气质、食物、衣服、住房和交通等其他方面都不适合你，所以他选择了你分手。每个人都希望找到一个和自己性情相适应的爱人。你改变了他之前指责你的所有缺点了吗？这个女孩的说话态度很强硬。你能保证我们再次见面时不会有争执吗？你能保证改变你的说话方式吗？如果改变了，对方对你的印象也会改变，你也会觉得你真的了解他，符合他的气质。如果做不到，怎么算合适呢？

你的气质决定了每个人能在一起多久。真理挽救爱情可以改变自己。既然你愿意和他一起生活，我也必须改变现状，提高自己。在改变的道路上，你会遇到更快乐的自己。这是挽救爱情最感兴趣的领域，也是挽救爱情的延续。

从情妇到女王,从弃儿到惊艳天下，

评价香奈儿是一件艰难的事。

在道德层面，她是不洁的。

但从时代的角度去看，她是不易的。

她情人无数，却一生未婚，没有孩子。

她爱撒谎，但又有自己的真诚。

在离世前，可可·香奈儿对克劳德·德雷说：“人的一生是个谜。”

香奈儿曾说：“我不喜欢家庭......我再不知道有比家庭更可怕的......”

她是私生女。

1883年，生在一家济贫院里。

母亲当时20岁。

父亲当然不在身边。

他是一个飘忽不定的男人。

当母亲怀上孩子，他就跑了。

母亲生下的第一个女儿，叫朱莉娅。

第二个孩子，就是后来的香奈儿。当然，当时她不叫这个名字。她叫嘉柏丽尔。父亲叫她“小可可”。

因为生下两个私生女，母亲成为当地的“贱人”。

她并不同情母亲。

母亲过于贫贱、低俗、粗鄙、絮叨。

毫无希望。

嘉柏丽尔的爱意，已被无止尽的艰辛、无止尽的冲突，消耗得一干二净。

“我父亲当时不在。

我母亲，

这个可怜的女人不得不四处找他。

这是个伤心的故事，而且令人心烦——我都听过多少遍了。”

6岁时，她没有朋友。

也没有上学。

玩耍的地方是一个荒凉的墓园。

那里她一个人都不认识。

活着的人不认识。

死去的人也不认识。

但那是她的乐土。

“我想要有人爱我。

但我的生活里，都是冷酷无情的人。

我喜欢自言自语。

令我敞开心扉的，正是那些已死去的人。”

“每个孩子都有自己的隐秘空间，可以躲在那里玩耍和做梦。”

在坟墓前，她觉得自己是女皇。

“我喜欢它的地下居民，‘只要有人想念他，那么死者就没有死去。’”

她会缝制一些布娃娃，带到墓园，和她不说话的朋友一起玩。

但到了晚上，她会害怕。

她怕鬼魂们来找她，伤害她。

母亲后来病了。

印象中，母亲一直躺在一个血痂色的房间里，咳嗽。

捂着嘴巴的手绢上，一打开，总是有鲜血。

有一回，她和姐姐将红褐色墙纸，一点一点撕下来。

潮湿的墙纸整块地掉。

她们尖叫着，快乐得不行。

母亲走进来，一言未发。忽然嚎啕大哭。

没多久，母亲死了。死于肺结核。

父亲依然不知所踪。

香奈儿一生中最重要的两个人，就这样离开了。

父亲活着，但和死了差不多。

母亲早早离世。

母亲死后，人们以为，嘉柏丽尔姐妹也会死。

但父亲回来了。

他用一架板车，把她们像牲畜一样，拉到一个孤儿院。

此后再次消失。

香奈儿对此讳莫如深。

她一直不想提“孤儿院”三字。

取而代之的是，她说自己被留在一个“阿姨家”，而姐姐妹妹被送到“修道院”。

在孤儿院里，嘉柏丽尔饱受折磨。

她不被关爱。

没有人探望她。没有人送钱来。

“我尝够了悲伤和恐惧，想自杀不知道多少次了。”

嘉柏丽尔在孤儿院度过了7年。离开时，她已经18岁。

7年里，她的父亲从没露过面。

她编了很多故事，证明自己被爱。

她说父亲只有30多岁。但他已经40多岁。

她说父亲抛妻弃子是一种浪漫。实际是只是他太卑劣。

她说父亲最疼她。事情上，父亲根本不管她们的死活。

她说父亲时常来看她。但父亲从来没有回来过。

没多久，她的姐姐像她的母亲一样，不明不白怀了孕。

生下一个男孩，叫安德烈。

6年后，姐姐死了。

按香奈儿的话说，“她发现丈夫有一个情妇时，割腕自杀了。”

但鉴于她总是虚构自己的经历，此话不知真假。

能确定的是，从此，香奈儿收养了6岁的外甥。

而关于这个孩子的来历，

也是众说纷纭。

有人说：安德烈就是香奈儿的孩子。

但她从未向人提过在奥巴兹的往事。

哪怕最亲密的亲人也没有。

所以安德烈生母是谁，一直没有定论。

她病态地希望自己美。

希望自己拥有爱。

她不喜欢丑陋的东西，对衣服、帽子非常不满。

“我成天都像穿着丧服。”

而帽子也丑。

夏天是草帽，冬天是一顶船形帽。

“这东西太难看了。”

15岁那年，她获准可以为自己定做一件连衣裙。

她做了一款紧身的紫色呢绒裙。

“裁缝在底部加了一点塔夫绸的荷叶边装饰。内里是紫罗兰色！”

帽子上，加了一小枝紫藤。

她非常兴奋地等待穿上它，

去教堂做弥撒。

但出发的早上，修女却叫住了她，让她把衣服脱下来，送回裁缝那里去。

她哭得不行，

发誓要离开。

18岁，香奈儿离开孤儿院。

她前往穆朗城，上了教会学校。

在穆朗城，不少军团都在驻扎。

包括第十轻骑兵团。

她经常见到年轻的军人，穿着鲜红色裤子来来回回。

那时候，她已经开始读言情小说。

开始幻想男人。

幻想性。

而她的成长，更令她对情、爱求之若渴。

后来，教会学校的校长，帮她找了份工，在一家针织品商店当缝纫员。

她帮贵族定制礼服。

也帮骑兵缝补裤子。

在那儿，香奈儿引起超过至少半打的军官的注意。

“我16岁就已经很漂亮了。

一头浓密的及地长发，掩着拳头大的小脸。”

而她的蠢蠢欲动，也令她散发出一股莫名的吸引力。

军官们开始邀请她去参加茶会、音乐会。

她也登台表演，唱了两首歌。

一首是《喔喔喔》。

一首是《谁见过可可》。

为了欢迎她，军官们模公鸡打鸣，集体喔喔叫。

她沉醉其间。

乐此不疲。

从此，香奈儿有了一个别名：可可。

嘉柏丽尔成了历史。

可可·香奈儿的故事即将发生。

在穆朗城时，她曾去过一次维希。

那是一个贵族云集的地方。

“维希是一方乐土，是一个可怕的乐园......”

据《VOGUE》的巴拉德说：

“香奈儿去维希的祖父家。

她想留下来。

可她被告知必须回去。

她非常忧虑，以至于她在公园里拦下一名军官，并请他带她走。

军官照办了。

他把她带到他父亲的豪宅。

他就是艾提安·巴勒松。”

但在香奈儿本人的口中，此段经历，则要华丽得多。

她说，自己曾在一个茶会 ，与艾提安·巴勒松相识。

她令他着迷。

于是，他将她带走。并包养了她。

她终于远离了那些孤苦、卑微、贫穷、居无定所、处处被人低看一眼的生活。

住进霍亚里越的豪华庄园。

为此，她付出的代价是：

失去童贞。

人们提及此事，

总觉得是艾提安占了便宜。

但香奈儿没有那么天真。

她的野心、欲望，使得她会像藤蔓一样，攀住可能的机会。

哪怕这机会，其实不叫机会。

艾提安·巴勒松早有情妇。

那是一个著名女演员，也是著名交际花。

名叫埃米莉安娜·达朗松。

她曾是比利时国王的情妇，

一个尤物，

也是当时艳惊四座的一大美人。

她的故事，又香艳，又辉煌。

比利时国王与她来往后，还将她介绍给英王爱德华七世。

在那里，她又有一段新的传奇。

她是很多名流的秘密情人。

也是普鲁斯特《追忆逝水年华》的灵感来源之一。

男人们为她一掷千金，失魂落魄。

甚至专门成立基金，用以追求她。

成为艾提安·巴勒松的情妇后，她也住在霍亚里越。

嘉柏丽尔当然很嫉妒。

她粗鲁地对人说，那个“老女人，骚货，他与那个女的在一起，更令家族蒙羞。”

也贬损她的穿着，说她是“老古董。”

但艾提安并不在意她的感受。

他风流成性，不会为一个人停留。

再说了，嘉柏丽尔只是她养在庄园的......一个小东西。

他不止有交际花，还有很多年轻姑娘。

她们有些也住在庄园里。

大家一起寻欢作乐，却相安无事。

这种事情背后藏着什么？是一个谜。

在这个庄园里，嘉柏丽尔是一个尴尬的存在。

她不是女主人。

也不是仆人。

更不是客人。

甚至家里来了客人，她还必须和下人一起，在配餐室吃饭。

她的打扮也不上不下。

不是贵妇装扮，也不是交际花装扮。

她非常特殊。

穿男式上装、马裤，像个假小子一样，骑着马，窜来窜去。

与周围格格不入。

但在传记里，她却不像外表那样洒脱。

在霍亚里越，“我不停地哭。我对他讲了一大通童年受虐的故事，说了许多许多次。我哭了一年。”

后来，他终于厌了。

暗示她可以离开。

但嘉柏丽尔没有家了。

在霍亚里越，她生活了6年。

去时21岁。

离开时26#65380;7岁。

虽然在她自己的描述里，“我才16岁。”

这期间，嘉柏丽尔的朋友认为，她曾怀孕并流产，导致后来不育不孕。

也有人说，这期间她生了一个孩子，也就是被她称为外甥的安德烈。

但香奈儿不认。

她没有名分。

没有钱。

没有安全感。

她一直说，她从未爱过艾提安。

她与艾提安，连好感都谈不上，只是各取所需。

有一年，她曾写信给小姑姑借钱，想买火车票离开。

姑姑回信说：你不应离开霍亚里越。

她在那个庄园里，窝窝囊囊呆了6年。

她情人的情妇，那个著名的交际花，曾经问她：“你幸福吗？”

嘉柏丽尔说：

“我既不幸福也不痛苦——我只是躲在这里。这儿就像家一样，比自家更好。”

在庄园里，她见识过种种浮华、算计。

渐渐地，她疲于应对贵族与贵妇的虚伪，反而喜欢上了埃米莉安娜。

“她是霍亚里越唯一的正经人。”

她说，贵族身上是“臭”的。

而交际花身上则“干干净净”。

也因此，她非常喜欢小仲马的《茶花女》。

《茶花女》在舞台上演时，

她盛妆出席，

在剧院里哭得撕心裂肺。

“《茶花女》就是我的一生。”

因为这种情结，

山茶花成了香奈儿品牌的一个独有特征。

再后来，她认识了情夫的朋友：卡柏男孩。

他名叫亚瑟·卡伯。

也是一个情妇多到数不胜数的风流贵公子。

他经常和艾提安一起，分享赛马和女人。

故事是怎样开始的呢？

香奈儿说：

有一回，她和艾提安一起去波城。

“在波城，我遇见一个英国人。我们在一次远足中认识。”

他们三人一起喝酒。

卡柏非常英俊。

香奈儿“陶醉于他的潇洒淡然。我爱上了他。我从没爱过巴先生。”

在席上，她和卡柏一句话也没说。

后来也没有。

有一天，卡柏说，他要离开了，去巴黎。

香奈儿问：“几点出发？”

仅此一句。

没有废话。

第二天，香奈儿提着箱子，离开艾提安，独自去了火车站。

登上了前往巴黎的火车。

火车上，

卡柏等在那里。

她说：“我离开他了。”

卡柏笑：“我亲爱的小家伙。”

她给巴勒松写了一封信。

上面写着：

“亲爱的艾提安，我永远也无法回报您的慷慨。”

据说三天后，巴勒松也从波城，追到了巴黎。

嫉妒让他明白，他或许是爱嘉柏丽尔的。

那是1909年，香奈儿26岁。卡柏28岁。

她从一个男人的怀抱逃离，奔向另一个男人。

但境况没有改变。

她依然是被包养。

她住在丽兹饭店里，

费用由卡柏支付。

在巴黎社交圈看来，“只有妓女才会被包养。”

而卡柏，明显不会娶她。

她那么卑贱，那么不合规矩，根本不在他的择偶范围内。

艾提安把她当玩物。

卡柏当宠物。

都是物。

没有人把她当人。毕竟，彼时她根本不是一个独立人。

在香奈儿的描述里，卡柏男孩离不开她。

她说，卡柏的情妇们总是问他，“你什么时候离开小可可？”

他说：“我宁愿砍掉自己的腿。”

她喜欢这种混乱，觉得是浪漫。

这时候，她与艾提安一直有联络。

甚至三人还一起吃饭。

在饭局上，

艾提安说他想自杀。

香奈儿自称很自责，“我对自己说，‘你得让他们俩解脱，你去投塞纳河吧。’”

但两个男人真有如此深情么？

传记作者存疑。

毕竟，香奈儿太热衷于虚构自己的经历了。

一个明显的例证是，

当香奈儿想要开帽子店，需要资金，卡柏和艾提安都不愿全部出资。

最终三人坐在一起谈判。

这场谈判很激烈。

坊间一度传出两个男人要决斗的消息。

谈判的结果是：由卡柏和艾提安分摊香奈儿开店的资金。

卡柏承担运营成本。

艾提安将在巴黎的公寓，提供给香奈儿，作为开店地址。

帽子店开了以后，

香奈儿这才知道，自己做了一个多么对的选择。

对于她来说，

这是从躺着赚钱，走向站着赚钱的标志。

同时，一场由香奈儿掀起流行革命，也即将开始。

从前巴黎的巴洛克式繁复时尚风，

在香奈儿到来以后，

慢慢不见了。

简约、舒适、大方，成为流行关键词。

而香奈儿的创新，也令当时的时尚圈轰动又恐慌。

“我们该小心那个男孩头。”

“天呐，这个女孩是个魔法师吗？她带来了什么！”

她本人，也成了一个传奇。

有人走进店里，会直勾勾地盯着她：“我来，就是想要看看你。”

她终于不再依靠男人。

不再是一个被包养的宠物。

不是一个影子。

和艾提安在一起时，她是不被认同的。

和卡柏在一起时，她也一直担心被抛弃。

就像父亲随时抛弃母亲一样。

她一直惶恐不安。

有一回，她在赛马时晕倒。

“一切瞬间袭来......

我站在卡柏旁边，他的马正在飞驰。

突然，我有一种感觉，他离我越来越远。一下子。

多么可怕的感觉！

我倒在地上，想着，这就是结局，一切都结束了。”

这足以看出，她有太多欲望，

太多匮乏和恐惧，

生活得过于紧张。

现在她不怕了。

她的事业，给了她强有力的安全感。

“我是我自己的主人。我只依靠我自己。”

她的店铺迅速扩大。

艾提安的公寓，已经不能承载业务了。

1910年，她将店搬到康朋街21号，

门口写着：香奈儿，时尚。

至今仍在保留。

而她的LOGO也设计出来了，

一个双C，

这是她和卡柏的首个字母。

COCO。

CAPEL。

只是背靠背，而不是面对面。

这也是一种隐喻：

他们有所连接。

但这一生，他们终将背道而驰。

独立以后，

她经常和卡柏在杜维埃赌场共进晚餐。

这是她故意的。

从前的时候，卡柏从不与她一起露面。

在外面，他抛下她就走。

现在她有资格站在他身边。

和他平等。

和他一样荣耀。

她终于走进了巴黎的上流生活，成为上等人。

他们被视为金童玉女。

只是徒有其表。

几年以后，卡柏结束单身。

娶了一个贵族女子。

而香奈儿一生未婚。

一战很快爆发。

1913年，香奈儿在杜维埃开了一家店。

1914年，一战爆发。

她和卡柏一起撤离巴黎，到了一座海滨城市。

有意思的是，她的业务不仅没缩减，

反而直线上升。

她的简约、纯色，更契合那个时代的氛围，

成了一种新时尚。

“时尚应该诠释地点、时间。”

“我目睹了奢华的消亡，一个时代的终结。”

繁华已落。

她将凭黑色征服世界。

后来，香奈儿小黑裙面世。

这也是一个标志。

它标志着，香奈儿已经破局。

她不再只是一个帽子设计者，

她以小黑裙为武器，

踏入时装领域，

为自己的时尚王国再一次开疆辟土。

香奈儿果然是时尚天。

小黑裙一经面世，

就以极简风格，

席卷了整个巴黎，及至世界。

这一次，她不仅是巴黎贵族、王室、名流、交际花的宠儿，

也成为世界瞩目的焦点。

但就在这其间，

卡柏结婚了。

结婚的对象，是一个英国贵族女子，黛安娜。

她有皇室背景，

美丽，高贵。

她比香奈儿小10岁。

结婚前，她已经怀了卡柏的孩子。

这场婚姻之于卡柏，是双赢的。

他巩固了地位。

也消除了流言。

可是，香奈儿呢？

她一言不发。

她从未发表过对这场婚姻的看法，

但“1917年，我剪掉了一头长发。”

从此，

她一直以短发，行走于人间。

她其实一直隐隐地失望。

隐隐地觉得他会离开。

只是没有想到，结局来得那么快。

有一回，他们在马克西姆餐厅吃饭。

一个女子随之闯进来，打碎了一只杯子，划一个男人的脸。

血溅得到处都是。

当时卡柏和香奈儿同行。

在那个紧急关头，

他做的动作是：跳到一边，根本不管香奈儿。

还有一回，她对卡柏说，自己从未收到他的花。

半小时后，香奈儿就收到了一束。

又过了半小时，她又收到了一束。

再过半小时，第三束。

第四束。

第五束。

......

整整持续了几天。

事情就变得单调而折磨起来。

后来香奈儿才明白，他用这种方式，教育她要懂得知足。

与第一任情人分手，她藕断丝连。

她和卡柏，也没有分得干净。

他们依然往来。

即使他结了婚。

1919年4月，卡柏生了一个女儿。

他们的婚姻就从将就，走向了死亡。

他和妻子分居。

黛安娜独自一人在巴黎过复活节。一个人对着火炉流泪。

“他不再和黛安娜一起生活，

也不再和她说话......

他说黛安娜让他厌烦，无法忍受看到她。”

1919年10月，香奈儿和卡柏旧情复燃。

她在巴黎近郊，有一栋别墅。

卡柏经常去那里幽会。

而黛安娜也出了轨。

她的出轨对象，是婚前和她有过一段私情的男人库珀。

库珀在日记里，详细地记载了他和黛安娜的不伦之恋。

并称，“这种偷情，有着致命的吸引力。”

1919年12月22日，卡柏车祸身亡。

死于从巴黎到戛纳的路上。

原因不明。

卡柏的死讯，传到巴黎以后，

有人去香奈儿家里，告诉她这个消息。

当时已是深夜。

管家说：她已经睡了。

但来人坚持要见。

香奈儿穿着白色睡袍下来，

就像“一个小男孩”、“一个穿着缎子衣服的年轻人。”

来人告诉她：“卡柏已经死了。”

香奈儿的脸痛苦抽搐。

眼睛里却没有一滴泪水。

“她在哭，但没有眼泪。”

她连夜开车前往南部。

整夜未眠。

香奈儿没有见到卡柏最后一面。

他的遗体被烧得不能辨认。

早早就已经盖棺。

她让人将她带到车祸现场。

司机说：“就在这里。”

她蹲下去，摸着汽车残骸，然后跌坐在地，痛哭不止。

多年以后，她说：“失去了卡柏，我失去了一切。”

但她没有想到的是，

尽管卡柏结了婚，成了他人的丈夫和父亲。

但在遗嘱里，他仍留给了香奈儿4万英镑。

彼时的4万英镑，

相当于今天的144万英镑。

1312万人民币。

他总算待她不薄。

她一直是活在他心里的。

用这份遗产，香奈儿再度扩大自己的投资范围。

她买了别墅，

扩充了康朋路的店铺。

一战已停，

万物更新，一切都蓄势待发。

而香奈儿的事业节节攀升。

卡柏死后，香奈儿将百叶窗漆成了黑色。

当窗子关上，

就像房子闭上了眼睛。

她还将卧底的墙、天花板、地毯、床单，全部换成了黑色。

她用这种方式，悼念逝去的恋人。

卡柏去世半年后，她见了一个从印度来的人。

那人说：

“女士，有人让我带给你一个消息。

一个你深爱的人的消息......

他现在在幸福的地方生活，没有任何事能困扰他......”

这个消息，

她没向任何人透露。

“除了卡柏和我，无人知道。”

但这件事，使香奈儿从痛苦中生还。

她继续挺进。

挺进爵士时代。

甚至唤醒其他女性，走出旧时代，走进未来。

而此时，代表着服丧的小黑裙，搭配一串责任制珠项链，也成为雅致代名词。

它代表着自由纯粹。

也代表着优雅。

香奈儿一生，有欲望，有创意，也有魄力。

但在情感上，

她一生都走在道德边缘。

倘若19世纪有网络，她会居为一个渣女、绿茶婊代名词，天天上热搜。

好在没有。

尘埃落定以后，她的故事，都成了传奇。

她曾被包养。也包养别人。

她脚踏两只船。

成为第三者。

卡柏死后，她又介入过他人的婚姻。

这一次，是一个小她6岁的诗人，名叫皮埃尔·勒韦迪。

他本是香奈儿一个女友的爱慕者，

不知怎地，

被让给了香奈儿。

他们相爱了。

皮埃尔·勒韦迪忘了妻子。

他贫穷，“在饥寒交迫下写作”，香奈儿便经常给予经济资助。

他建议她读《箴言集》，香奈儿照办。

也正是在这段恋情中，香奈儿诞生了一些奇妙之语：

“奢华是满足了生活必需之后的必需。”

“真正的大度，是接受忘恩负义。”

“乔装打扮令人喜悦，让别人给自己乔装打扮令人悲哀。”

这段情并不久。

很快，她又开始了另一段。

俄国十月革命后，一些落难的王公贵族，来到了欧洲。

其中有一个，就是狄米崔大公。

他是沙皇尼古拉斯二世的堂弟，

因为避风头，来到巴黎。

晚年的时候，香奈尔对人说，当时她与狄米崔大公初见，即一见钟情。

他虽然落魄。

也没有钱。

但高大、英俊、光芒四射。

简直魅力无边。

而围绕他的丑闻、艳闻、传言，

则令他更加神秘莫测。

“我们一起吃晚饭。

次日我们再见面。

我对他说：‘我刚买了一辆蓝色的小劳斯莱斯，咱们去蒙特卡罗吧。’

他说，‘我没有钱，我只有15000法郎。’

‘我也出15000，有这30000法郎，我们可以玩一个星期。’”

这是她泡英俊的落难王子的技巧。

很像富豪泡网红。

但她成功了。

他成了她的又一任情人。

而在此时，她同时与一个俄罗斯作曲家斯特拉文斯基也正纠缠不清。

她资助狄米崔大公。

也资助斯特拉文斯基。

斯特拉文斯基和患病的妻子一起，住在香奈儿的一座别墅里。

据说，这座房子里故事连连。

而他们的暧昧关系，也立即被传开。

香奈儿曾说：“他（斯特拉文斯基）年轻、羞涩，喜欢我。”

而在斯特拉文斯基试图更进一步时，香奈儿拒绝：“你结婚了，伊戈尔，你的妻子如果发现了......”

可是斯特拉文斯基回答：“她知道我爱你。”

当斯特拉文斯基说，芭蕾舞团要去西班牙，“你要不要和我一起走？”

香奈儿说：“我会去找你们的。”

她当然没去。

她和狄米崔大公，开着劳斯莱斯，去了别的地方玩。

有人给斯特拉文斯基发电报：可可是个爱公爵（狄米崔）胜过爱艺术家（斯特拉文斯基）的小裁缝。

斯特拉文斯基闻讯，几乎崩溃。

香奈儿准备前去看他。

他身边的人对香奈儿说：“你千万别来，斯特拉文斯基会宰了你。”

从此，斯特拉文斯基从香奈儿的生活里消失。

而狄米崔大公，也很快成为过眼云烟。

因为她选择了西敏公爵。

西敏公爵是英国首富。

甚至是欧洲首富。

实在是有钱得吓人。

他“威严，有骑士风度，集合亨利八世和高贵的洛伦佐于一身。

他为快乐而活着，为女人而活着。

他的财富不可胜数，

他的魅力不可抗拒，

可是他从来闲不住。

他到处猎艳，是一个为所欲为的贵公子。”

在苏格兰的西北，

西敏公爵拥有5万多公顷的森林。

森林里，有一座维多利亚风格的庄园。

而他在伦敦的伊顿庄园，

宏伟奢华，富丽堂皇，

比宫殿还像宫殿。

人们说，“伊顿实在是太大了，就像一座小城。”

他到处有房子，

他和香奈儿旅行，

旅行到任何一个国家，任何一个角落，都有他的庄园。

而每个庄园里，

都有擦好的锃亮的银器、加满汽油的游轮、训练有素的仆人。

1923年，香奈儿与西敏公爵相识。

当时西敏公爵44岁。

已经结过两次婚。

手段一流。

很讨女人喜欢。

人人都说，

他是一个所向披靡的人。

说一不二，没有任何东西能阻止他的前进。

但在香奈儿眼中，“我从来没见过这么羞涩的人。”

和香奈儿相遇后，他一见倾心。

他邀请她去自己的游轮。

“游轮是展开爱情的最佳场所。”

之后，他们似乎相爱了。

西敏公爵亲自从伦敦的伊顿庄园里，

采摘新鲜的水果、栀子花、兰花，

送到巴黎。

篮子的下面，是一颗颗硕大的祖母绿宝石。

还有一次，仆人打开门，看见一个巨大的花束。

花束背后，就是公爵本人。

经常和公爵一起来的，

还有英国亲王，

甚至英国王储。

他似乎想以这种方式，告诉太子，香奈儿之于我，很重要。

“我一生中有10年，是和西敏一起度过的。”

很长一段时间，

她以伊顿庄园女主人的身份存在。

可是公爵不娶她。

香奈儿虽然有钱、有名。

但没有生殖优势和生殖能力。

而对于一个首富而言，有继承人，是一件非常非常非常重要的事情。

1930年，他娶了另外一个女孩。

英国女王御前大臣之女莉莉娅。

年仅20多岁。

当然他在婚后，

依然与香奈儿在一起。

和她历届情人结婚后的情况差不多。

莉莉娅说，

订婚第二天，公爵就迫不及待前往法国。

一个月后，莉莉娅几乎是被胁迫着去见香奈儿，好像接受检阅一样。

去的路上，公爵买了一份珠宝，对她说：“这不是送给你的。”

坊间有传说，西敏公爵曾向香奈儿求过婚。

但她拒绝。

还发表了那句著名宣言：

“西敏公爵夫人可以有很多，但可可·香奈儿只有一个。”

但后来又被证明，只是一个传言。

“香奈儿女士有4000个雇员，

有赫赫声名。

还有英格兰最富有的男人在爱她。”

她坐在火车上，前往卢塞恩。

所有车厢的人都轰动了。

排着队，过来看她。

请她签名。

她成了全世界的时尚女王。

可她没有一个人，给予她婚姻。

她创造了无数时尚奇迹。

可她没有孩子。

她在晚年的时候说：

“爱早已经幻灭。

爱情？爱谁？老头子？太可怕了！

小伙子？太丢脸了！

如果这样可怕的事情发生在我身上，我肯定逃之夭夭。”

然而，

纵然如此一生破碎悲情无依靠，

她一直没有停下脚步。

哪怕西敏公爵曾因她开时尚发布会而暴怒；

哪怕她白天打了一天猎；

哪怕她受了伤；

哪怕在战争期间......

她依然会拿起剪刀、针线，全神贯注地缝制时装。

女人在谁的身边，

都有可能失望。

唯独与自己的事业在一起，

不会朝令夕改，动荡不安。

她和公爵在一起时，他依然风流。

她生气。

公爵送给她一颗名贵宝石。

她一扬手，扔进了海里。

还有一回，

公爵送她一串稀有的珍珠项链，当作自己与女人调情的赔罪。

她再次将项链扔入大海。

她有这样的底气，

才能从一个孤儿，变身为女王，

从被包养的贫贱女子，变成最前沿的时尚教母。

她站在那里，

不卑不亢，

引领一个时代的女性前行。

如今，香奈儿已经逝去，

漫长的岁月让她成为一个秘密，

一个传奇。

百年以后的人们，

不会记得她任何情人，

不会介意她有没有婚姻，

不会想起她心碎过三万场，在暗夜掉过的无数泪水，

不会记得曾经围绕着她的流言蜚语......

只会记得她的名字：

香奈儿。

这个名字，

因为她的努力，成为优雅代名词，

它与全世界最美的事物一起，

发着光。

不殒不灭。

几招教你从暧昧迅速进阶到恋爱期

这些方法会让他在作弊期间受到威胁，从而促使他尽快做些事情，这样你就可以从暧昧时期快速进步到恋爱时期，并且学得很快！

1、当别人邀请时，先和他商量。

知道其他人在注意你，我相信他一定会进一步警告你。顺便说一句，最好说说约你出去的那个人，比如他通常有多关心你，或者他有多活跃。如果他感到嫉妒，那么问他，“拒绝邀请更好吗？”我该怎么办？“像那样。

2、改变自己的形象，和其他男人说笑，并故意让他看到

改变你的衣服和化妆风格。如果是一个男孩对你感兴趣，他肯定会注意到你的变化。开始想为什么你会有这些变化。和那些称赞自己漂亮的男孩开心聊天的场景，如果他看到了，他相信他的心一定会因为嫉妒而难过，然后你立刻对他说，“看来我的变装成功了！”比如，会非常有效。

3.告诉他他最好的朋友邀请他加入团契，并告诉他他很期待。

网站向对方传达你想参加社交活动，让对方焦虑和嫉妒。然后他对他说，"如果单独邀请呢？"等等。刺激他。这种方法可以直接清楚地知道对方是否对你感兴趣。

4、适当提及一些关于前男友的消息

这对恋人来说确实是个禁忌。但是对于那些还没有建立关系的人来说，它也可能成为关系催化剂。谈论你的前男友是让喜欢你的人嫉妒的最简单方式。当他说了一些像“不久前我碰巧遇见了他，变了一点，变得比以前更帅”这样的话时，他感到不安。然而，这毕竟是一个雷区，所以必须适度，永远不要让他觉得自己不想退出。一旦你确定对方真的喜欢你，真的嫉妒你，你必须明确告诉对方你和你的前男友已经完全分开了。

这四种方法中的一种总是适合你的。如果你用这些方法来建立一个美好的婚姻，你会非常兴奋。然而，如果你使用这些方法，而对方没有采取任何行动，那么你真的需要仔细考虑一下，不要在他身上浪费你的时间。

恋爱技巧：揭秘已婚男欺骗未婚女四步曲

最近，我在情感咨询室收到了很多女学生的来信。我看了网络，内心感到复杂的感情。许多简单的女学生沉迷于已婚男人设置的场景。更可悲的是，女学生还不清楚。我想对讲述已婚男人欺骗单身女人的四个步骤表示衷心的感谢。我希望小女孩们能明白怎么做。

恋爱技巧:揭露已婚男人和欺骗单身女人的四个步骤

首先:隐瞒婚姻并投入其中，让女孩们爱上他。

已婚男人已经沉浸在婚姻中很长时间了，即使他们的家庭中有仙女，他们也不可避免地会厌倦它。如果他身边有一个他爱的女孩，他会首先评估他是否能欺骗得到它。如果很明显一个女孩可以欺骗得到它，他会用自己的工作经验和优势去诱惑那些在这个世界上没有经验的女孩，并且根据女孩的特点，他会一步步地被诱惑上升。强大的利用举报机会接近女孩，要求勤奋的女孩帮助她改善业务流程，虚荣的女孩给她甜言蜜语，贪婪的女孩给她礼物，不太稳定的女孩利用酒精的勇气占领第一。

在整个过程中，已婚男人会逃避自己婚姻的客观事实，主要表现出绅士般的涵养和细心，让女孩消除顾忌，释放压力和警觉，逐渐爱上他。他们不仅不容易谈论自己的婚姻生活，成熟也不容易主动向女孩示爱。

其次，如果你和别人保持一定距离，并且故意不熟悉，让女孩们主动坦白。

已婚男人发现，当女孩爱上自己时，她们对玩耍的爱就会消失。他们不愿离开，故意疏远，导致女孩担心被排斥，并积极表达自己的爱。已婚男人这样做是为了给以后找到空间。如果女孩在职业生涯结束后主动离开，最好是在他多次相遇的那个时候，他说女孩主动追求完美。他从来没有主动规定女孩应该和他在一起，利用一切无关的优势。

然后，很痛苦地说，悲惨的婚姻生活赢得了女孩，服务承诺离婚给女孩留下了期望。

纸不能生火。已婚男人知道有一天一个女孩会注意到她已经结婚了。女孩发现客观事实后，已婚男人会用隐瞒来否认。事实上，如果隐瞒没有发生在过去，他会抱怨，他的妻子不会感到轻视他的儿媳的痛苦(具体地说，他对他的妻子很好)。他甚至会流着泪讲述自己的悲剧。他会用女孩的责任感来消除他对欺骗的怨恨。然后他会告诉女孩她已经离婚了。此外，他还会答应和那个女孩结婚，并留下她的期望。他会给优雅去控制女孩，超越占有蹂躏的目的。

最后:女孩们离得越远，蝉越好。

在被儿媳认识或厌倦和女孩玩耍后，男孩被女孩催促已婚儿媳退休的行为弄得很尴尬。那是一段非常艰难的时期。经过一段艰难的时间后，大多数男孩选择回家(除非他们真的对妻子没有感觉)。因为他们知道过一段时间他们的热情最终会变得冷漠，他们的妻子仍然擅长结婚，离婚的代价也不低。此刻，男孩会找各种各样的理由排挤女孩，让女孩最终失去太多。

所采取的预防措施通常不是要摆脱残酷，而是要越玩越远。因为他不愿意也害怕惹恼女孩，他知道每个人都有温柔的帮助，他害怕女孩会寻求温柔的帮助来对付他。他明白，对每个人来说，长期依赖这种心态并不容易。女孩们最终会从执着变得冷漠。他们最终会含泪离开，并成功逃脱。

从恋爱到结婚需经历的4个阶段

深深爱着一个人的时候，你原来真的会一点一点的失去自己，为什么你还会觉得快乐呢？

从恋爱到结婚需要经历的四个心理阶段

有位心理学家曾写道，一个成熟称得上真爱的恋情必须经过四个阶段，那就是：

共存(codependent)

反依赖(counterdependent)

独立(independent)

共生(interdependent)

阶段之间转换所需的时间不一定，因人而易。

第一个阶段：共存。

这是热恋时期，情人不论何时何地总希望能腻在一起。

第二个阶段：反依赖。

等到情感稳定后，至少会有一方想要有多一点自己的时间作自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落。

第三个阶段：独立。

这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。

第四个阶段：共生。

这时新的相处之道已经成形，你的他（她）已经成为你最亲的人。

你们在一起相互扶持、一起开创属于你们自己的人生。

你们在一起不会互相牵绊，而会互相成长。

但是，大部分的人都通不过第二或第三阶段，而选择分手一途，这是非常可惜的。

很多事只要好好沟通都会没事的，不要耍个性，不要想太多,要互相信任，这样第二、三阶段的时间就会缩短。

和所爱的人相遇相恋是非常不容易的，不要轻言放弃。

两人相聚是因为有缘，相知是因为有心，真的得好好珍惜这福份莫说分手。

希望看到上述的四个阶段，真能给大家一些启示与领悟并惜缘，我们会逐渐变成我们所爱的人。

你和他本来没有相同之处，外表不相像，性格也是南辕北辙，一旦爱上了，年深日久，你会惊讶你的眼睛有点像他的眼睛，他的微笑也有点像你的微笑。

你们走路的步伐也有点相似，说话的语气也愈来愈相像。他的脖子上有一颗痣，一天，你发现自己脖子上也多了一颗痣，原来我们会变成我们所爱的人。

你本来喜欢脚踏实地的人，而他一向比较轻佻，但你们爱上了，他竟会不知不觉变成一个老实人，这个改变，连他自己也不曾察觉。

他本来喜欢活泼的女孩子，却爱上了拘谨的你，这些日子，你竟愈来愈活泼，你差点认不出自己。我们会逐渐变成对方理想中的人，这种改变，绝对不是刻意的。两个人愈爱得长久，气质也愈来愈相近，你曾经以为他不是你梦寐以求的那种类型，然而，有一天，你惊讶地发现，他已经变成你喜欢的那种类型，你不必再到处寻觅，他就是你要找的人。

深深爱着一个人的时候，你原来真的会一点一点的失去自己，为什么你还会觉得快乐呢？

大概是因为你在失去的当儿，也是赚了，你把他的气质和他的微笑都赚回来

幸福很单纯

所以要很单纯的人才容易获得

原谅7步曲 教你如何对待背叛

面对让我们失望的人，怎样原谅他们对我们的背叛和伤害？来自法国的两位专家，卡布里娜-若班(GabrielleRubin)和尼珂-法布尔(NicoleFabre)认为：原谅的真正目的不是去赦免那些有罪的人，而是让我们的内心重获自由。

在没有痛苦的情况下接受别人过分的言辞或动作，这是普通意义上的原谅。此外，一些非同寻常的原谅是我们很难做到的，因为有些事情让我们深受伤害。比如我们的父母太过残忍，或是某个人伤害了我或我的亲人，这样的原谅需要一段很艰难的心路历程。

有些人认为，原谅是软弱的表现，他们更愿意去报复对方，原谅很难从自己身上开始。有些人却觉得这是勇气的证明，原谅让他们如释重负，甚至给自己的生活带来了新的能量，因为原谅别人首先就是让自己解脱。无论请求别人的原谅还是原谅别人，都是给自己做大量工作的结果。有时候，这项工作还缺乏成效我们只是希望去原谅对方，而没有真正的行动。

原谅首先要从克服自己的迷茫无知开始。当然，每个受害人的具体情况不同，但在能否成功开始这个问题上，你是怎样做的，比你所受到的是哪种伤害更重要。就像两个被抛弃的婴儿不会有同样的命运。

一个可能会把生活当成是一场战斗，另一个则会认为生活未战已败。他们也许会原谅父母，也许不会。每个故事都不相同，有多少被伤害的人，就有多少原谅在人们的期待中。尽管很难，我们还是和原谅的专家一起做出了原谅的几个步骤，也许对你会有所帮助。

下定决心不再痛苦

只要伤害还存在，原谅就不会开始。那么，怎么让这一切结束呢？面对那个犯下错误的人歧视女性的同事或是失言的朋友，受害者可能会无能为力，只能被自己所受的伤害折磨。第一步就是让自己不要为别人犯下的错误而痛苦了。走出痛苦的深渊，不再让自己为别人的错误负责。

如果涉及身心方面受到的重创，只有凭借法律手段强迫施害人承担责任，才能有效地完成第一步。要说明的是，原谅一个伤害你的人，和你要把他／她绳之以法并不矛盾，就像哲学家西蒙-伟尔(SimonWeil)所说的：我们只能原谅那些我们可以惩罚的人。当然，法律的公正是以社会的名义惩罚当事人所犯下的错误，指证其有罪。而真正的原谅只有受害人自己才能够决定。

承认错误的存在

过去是不会消失的，想遗忘伤害是不可能的。忘记伤害是人的一种自我保护机制，它可以让我们逃避痛苦。但是，隐藏在无意识中的那些仇恨会变得越来越强烈，迟早会更加剧烈地爆发。这会给自己带来伤害。

施害者犯了错误，是有罪的，认识到这一点对受害人继续自己的生活很有必要。精神分析师卡布里娜-若班说：把罪责推还给施害人就是重建自己。这样做还能让我们免除一些心理疾病，消除不断出现的负性情绪。

表达愤怒

为了原谅对方，受害人必须要向施害人表达愤怒。这就是承认痛苦，并愿意让痛苦发泄出来。攻击，生气，甚至是仇恨在第一时间都是有效的，它们都是心理健康的表现。这代表受害人不愿意把施害人的错误放在自己的身上。

正如卡布里娜-若班所说：仇恨是很强烈的负面情绪，我们无法使它自己消失。如果不把这种负面的能量转回给肇事者，它就会来伤害自己。这种能量会让自己产生出一种自我破坏的机制。

一般说来，我们都不愿直接向肇事者表达自己的气愤、仇恨和斥责。我们认为这样做不好或是害怕面对对方的反抗。我们可以写下自己的感受，写下对方带给自己的所有伤害，再把它和一个自己信任的人分享。如果情况实在严重，就需要去求助于心理治疗师了。

停止负罪感

很多受害人都会悖论般地为自己所受的伤害感到负罪。要弄清楚自己到底在哪方面受到了伤害，有助于你较为客观地看待负罪感，看待它带给你的痛苦。骄傲？名誉？尊严？伤害了我的什么呢？

尼珂-法布尔说：回答这个问题会让我们为自己脱罪，不再为错误承担责任。这个过程也要求你放弃理想的自我，不要责怪自己当时没有用别的方法来解决问题。对于一些严重创伤的情况，如强奸和乱伦等，只有原谅自己，受害人才能继续生活下去。

理解伤害我们的人

仇恨让我们在面对攻击时能继续生存下去，但是长此以往，它会毁了我们。要摆脱这样的困境，就必须换位思考。这样做，可以帮助我们理解对方的行为，在某种程度上说也让这种行为变得可以接受了。理解对方的动机决不是为对方开脱，而是去看到对方也有弱点和不足。哲学家保罗-理科(PaulRicoeur)说：不要认为一个做出恶举的人就真的像他做出的事情那么邪恶。

循序渐进

原谅绝不是用块海绵一抹就万事大吉的。原谅需要时间，太快的原谅没有意义，也不会让任何人得到帮助。最好的时机是等到原谅的念头自己浮现的时候。

尼珂-法布尔说：你可以一边耐心等待一边酝酿原谅。太快的原谅会被施害者认为是一种赦免，对受害人来说也是一种欺骗，因为受害人内心还有仇恨的情绪，即使是无意识的。太快的原谅带来的危险就是让受害人再次受到伤害。

重新积极生活

怎样知道我们是否真的原谅了对方？当我们对对方所做的事不再感到气愤和仇恨，不再对所发生的事感到负罪时。卡布里娜-若班认为，这就表示我们真正原谅了对方。尼珂-法布尔认为，另一个表现就是在行动上，我们开始重新积极面对生活。原谅可以让痛苦解脱，让伤害变成生活的动力，甚至让你变得强大。他说：原谅是自己的壮大，是让自己的内心给别人腾出一个位置。真正的自我解放道路就是要超越原谅的脚步。

我们应该等待别人开口请求我们的原谅吗？

29岁的娜娜在祖父逝世的时候意识到，应该趁着家人还健在的时候和他们重新建立联系：我爸爸总是不在家，除了指责我们，他就不会做别的。但是我明白我永远也不可能和他脱离关系，就算不和他来往，他也永远是我的父亲。所以，我该原谅他，这是为了更好地继续自己的生活。我不要求他的爱，也不要求他留在家里，我也不需要他给我作出任何解释，也不对他作出任何评价。我只是对他说，他从来没有成为我希望的那个父亲。

从此，我原谅了他。这个原谅让我很有收获，我感到自己身上的束缚解开了。这个原谅是为我自己做的，他没有请我原谅，但是他对我说谢谢。我从他的眼睛里面看出我让他也如释重负。

尼珂-法布尔认为，等待别人来向自己请求原谅，是在要求施害人承认自己的错误。但是，如果对方不开口，我们怎么办？受害人应该自己给自己做工作，摆脱负罪感。如果你一直等待对方开口，就像是把自由的钥匙交给了别人。如果对方来请求原谅，那对受害人还是有所帮助的。但是，如果他直接接受自己被原谅，受害人的等待就等于是在延长甚至加深自己所受的伤害。

从恋人到夫妻的过程

恋爱让女人有了更多的机会了解男人、恋情、婚姻的机会，也为女人进入婚姻后的生活做了前期的准备。女人若想要在婚后自由幸福地生活，就必须对未来可能遇到的问题做出理性的准备，也就是要做出理性的心理抉择。

1、 如何选择男人

选择男人才能开启婚姻的闸门，女人必须经历这个过程。

认识了解男人是婚姻的第一步。在这个过程中，女人不要轻易投入感情，完全可以放开了解男人，这样不仅可以扩大接触男人的面，同时，也可以通过比较来了解自己究竟需要什么样的男人。

真正的男人不是从外表就能看出来的。女人除了要选择男人的外表外，更要了解男人的成长经历、成长的故事、朋友类型、爱好、处理问题的态度、男人未来的梦想等，来全面判断男人的品德、意志、潜力。一个有意志品德同时又很努力的男人，尽管当下的条件不是很好，但这样的男人是很有潜力的，就像一支潜力股一样，这样的男人应该成为女人的首先。

选择一个爱自己的男人比选择一个自己爱的男人更重要。男人天生都喜欢成为猎手，让男人成为情感的俘虏是男人从心底里会抗拒的。女人没有必要做这样的傻事，但是很多女人就偏偏这样做，于是就有了很多伤感的故事。这不一定是男人的错，而是女人的傻。

2、 如何接受男人的个性

接受一个男人意味着要接受这个男人的个性，接受这个男人存在的很多东西。虽说存在的未必是合理的，但是要想通过爱情改变一个男人的特点是很难的。一个有洁癖的女人，天天要求男人多次洗手，男人很是厌烦，更生出很多的抱怨。一味以自己的标准要求男人是自私的。真爱女人的男人会主动去改变自己的，但是完全改变自己以迎合女人的，只能是女人的妄想。女人在结婚之前就必须有这样的心理准备。

3、 如何放弃自己的个性

同上面的问题一样，这个问题只是从女人的角度来说如何让夫妻的生活更加和谐。每个人都会有自己的个性或者说特点，但是，在与男人交往和生活过程中，女人应该学会修正自己的个性。试想如果男女之间都要求对方适应自己，这样的男女是不可能生活在一起的。

其实婚姻在一定程度上是男女放弃自身的特点而去寻找共同的交集，交集越多，婚姻愈加和谐。但是，这不是说女人完全放弃自己而去迎合男人，而是女人需要修正自己去赢得稳定和谐的婚姻。女人如此，当然男人也是如此。

4、 如何处理婚姻和工作的关系

恋爱是美好的，婚姻是枯燥的。当婚礼结束以后，爱情就从天堂来到了地上，浪漫也就逐渐被现实所取代。

现实的婚姻需要用现实的支柱来维系情感的稳定。面对女人不可逾越的怀孕、育子、操持家务，女人更多地将爱和精力奉献给家庭和男人。男人更多地在寻找和实践着发展的机会。于是，男人的发展和女人停滞之间产生了矛盾，枯燥的生活和男人面对的诱惑的世界产生了矛盾。

面对这样的矛盾，很多女人总是现实婚姻的受害者，也许女人会骂男人的良心给狗吃了，但是这样悲天悯人的感情发泄是唤不回男人出轨的心灵。面对崩溃或者已经崩溃的爱情，女人用什么来支撑自己？

在恋爱的时候，女人如果能考虑到这个问题，我想很多的女人会选择工作来支撑自己可能的悲惨人生。这是理智的，也是女人应该做的。工作不仅是男人更是女人的脊梁。当然，很多女人期望通过富翁的夫婿来实现自己的富贵梦，这是无可厚非的。只是女人需要承担这种选择的结果。

5、 如何接受男人的家庭

从古至今，婆媳的世界就是充满矛盾的世界，这是一个铁的规律。也许有的女人会说自己和婆婆关系很好之类的话语，但是从统计学上来说，婆媳争斗是普遍的，也是正常的。女人在得到别人儿子的同时，要学会和男人的长辈处理好关系，那种一味指责别人如何如何只能让女人掉入情感的泥坑，最后受伤的永远是女人自己。

智慧的女人应该学会终止这样的婆媳矛盾，因为自己有一天也可能成为婆婆。学会尊敬婆婆还可以消灭姑嫂之类的矛盾。总之，学会了尊敬男人的家庭成员，实际上给女人自己创造一个良好的环境。当然会有女人说：凭什么要求女人接受男人的家庭？因为现实中很多男人都在讨好女人及其家人，男人很少有这样的事情发生。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4793010.html

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