情感也是需要经营的，两个人在一起就要一起维护这段感情，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编收集整理的幸福婚姻能带来四种好处，欢迎阅读与收藏。

专家揭秘：幸福婚姻能带来四种好处

婚姻生活各式各样，婚姻能带来很多好处。尽管每桩婚姻都有所不同，但是，并不是所有的人都能发现这些好处，需要细心发现，并且以寻找婚姻好处为乐趣。

那么，这些好处到底是什么呢，婚姻带给我们哪些快乐呢？看情感专家如何给你们总结，你看看你们的婚姻是否这样的幸福？如果不是也不要紧，也许，你有一些属于你们的幸福。

婚姻有利于减轻压力

快节奏的生活不仅让很多上班一族长期处于亚健康状态，还赋予了他们高强度的精神压力。这时有没有配偶就会产生很大的差异。和谐的夫妻关系不仅有利于双方及时倾诉，获得彼此的谅解；尤其是美满的性生活更是减轻压力的一大秘诀。研究表明，有配偶陪伴的男性体内压力激素水平会降低，面对压力调节能力也更强。

婚姻让男子延长寿命和抵御疾病

婚姻能极大降低罹患各种疾病的可能性，像糖尿病、心脏病、老年痴呆、肺病等；同时稳定的婚姻也有助于男子远离恶习、暴力犯罪和致命的意外事故。婚姻对男子健康和生命的作用较为明显，但是对女性来说，结婚与否并不会产生太大的差异。

婚姻让女性远离抑郁

两口子在一起打打闹闹地虽然看似劳心费神，但是科学研究证明，婚姻关系对男女双方的精神健康都有好处，尤其是女性会从中受益更大。尤其是丈夫与妻子的激烈的辩论。

虽然看起来有点白热化，但是这也是极为有效的沟通方式。在辩论甚至是争论中不仅可以让对方了解自己，更是展示自己才思的机会，如果处理得当的话，会不断提升在对方心中的印象。

婚姻有利于实现稳定的财务状况

单身男女虽然乐享财务上的独立和自由，但是已婚人士的财务较单身男女更加稳定。婚姻不仅改善了我们的健康状况，同时也让我们懂得如何理财，如何才能给家庭创造一个稳定的成长环境。

虽然越来越多的女性赞同并追求经济独立，但总体上仍然是女性从婚姻中获得的经济利益更多，而男性主要是从社会和心理因素中得到了满足。

相关知识

四种智慧提高爱情幸福值

在婚姻自由的今天，上帝已经将幸福交给每个人。需要什么样的男人或者女人做自己的终身伴侣完全靠自己选择。爱需要的不仅是外表、显赫的家庭背景，更主要是对方的品德和潜力。可是现在又有多少人能够抵抗金钱和地位的诱惑呢？金钱让智商为零也许是爱情悲剧的原因。
两个似乎毫不相干的男女在荷尔蒙的作用下产生了心灵感应，最后在相互心灵需要和社会压力之下走入婚姻，并开始了人类最最平凡的生活。这其实就是生活的轨迹，这是很多人没有办法的选择。
就是这样的平凡的生活，有的人生活得很幸福，有些人生活在痛苦之中。其中原因，不仅是痛苦容易在人们的思想上打下难以磨灭的烙印，更主要的是幸福往往从人们记忆处快速地消失，甚至在人们的记忆中没有留下任何记忆。可是，在幸福和痛苦之间，很多人存在一种智慧，即使在痛苦之中，也幸福地生活着。这样的例子举不胜举，也无需举例来证明。我们身边这样例子俯拾皆是，尤其在农村。
爱需要选择的智慧。在婚姻自由的今天，上帝已经将幸福交给每个人。需要什么样的男人或者女人做自己的终身伴侣完全靠自己选择。爱需要的不仅是外表、显赫的家庭背景，更主要是对方的品德和潜力。可是现在又有多少人能够抵抗金钱和地位的诱惑呢？金钱让智商为零也许是爱情悲剧的原因。
爱需要包容的智慧。上帝不可能为每个人准备好一个满意的伴侣。人总是有这样那样的缺点和优点，当爱走入婚姻的时候，就需要相互包容，相互理解，只有这样才能相互扶持，才能和谐发展。但是，很多人总是在抱怨中埋怨对方，总是在呵斥中要求对方，总是在激情消失后讨厌对方…爱如何能长久。
爱需要升华的智慧。当爱像小溪一样静静地流淌的时候，其实也是爱需要升华的时候。在平凡的生活中，创造激情的浪花，就像小溪在山间欢快地流淌一样。欣赏和回味都能帮助人们想起以前的美丽、幸福时光；共同幻想和理想能够让爱在光环中升华成爱的力量；自身心灵的不断提升也是爱的力量。以为进入婚姻爱就进入保险箱，已经是痴人说梦的幻想。
爱需要绝择的智慧。当真心不能换回真情，当爱心不能换回爱情，爱就已经死亡。人完全可以有二次选择的机会，很多人总是为曾经的付出而恋恋不舍。最后不仅浪费了自己的青春，徒增加自己痛苦，更主要是失去了再次选择的爱的机会。当爱已经死亡，人需要的不仅是分手的勇气，更需要绝择的智慧。

四种思维模式降低女人的幸福指数

四种思维模式降低女人的幸福指数
———女心理咨询师手记(二)
□莲落尘
一个仲春的傍晚，我在一位女性来访者伤心欲绝的哭诉中度过一个小时。她的确是个苦命的女人，生命中最亲近的三人男人都给她留下深深的心灵创伤。父亲在她幼年时经常对她和母亲实施家庭暴力；结婚不到五年，丈夫出轨并执意离婚；她一个人含辛茹苦地把儿子拉扯到十五岁，可是现在儿子对她视若仇人。整个咨询过程，我始终全心陪伴她、耐心地倾听她。目送她离开，我陷入了沉思。
我翻出近两年的来访记录，82%的来访者是女性，面临的问题是情感的纠结、婚姻的不幸和对子女教育的束手无策。每位女性来访者的初始会谈大多在哭诉中度过，委屈、愤怒、焦虑……她们承载了太多的负面情绪，内心充满了疲惫与无奈，甚至有厌世轻生的想法。
然而这些来访者绝大多数是善良坚韧、聪明能干的，也不乏事业有成的企业家和行业精英，可是她们都过得不幸福，即使有的女人外表光鲜亮丽，内心却充满着无力感和难言之痛。那么，让她们陷入烦恼和痛苦的根源是什么呢？
我通过梳理女性婚姻不幸福的共性因素，发现主要有以下四种错误的思维模式降低了她们的幸福感指数。如果能够突破这些思维模式的局限，女性所追求的幸福快乐就会容易获得。
其一，“看我多可怜”---“受害者”思维模式让女人自酿生活的苦酒。有些女人总是将自己置于一个“受害者”的位置，认为自己倒霉，所以全世界的人都该让着她；她觉得自己可怜，所以别人帮助她、迁就她是应该的；她不会想自己的行为对别人造成什么后果，事后也不会有任何的不意思，甚至为了自己的“受害者”形象，做着自我毁灭的事。
文中开头的那位来访者张女士有关典型的“受害者”思维模式，她认为自己命苦，结婚之后她继续把这种“苦情戏”演绎下去。初婚之时，老公对她也挺好的。但是一旦与老公发生冲突，不论是不是老公的错，她就“装可怜”，逼迫老公认错。如果老公不就范，她就会用自打耳光、头撞墙、割手腕等自虐、自残的方式，让老公产生极度的自罪感，不得不低头认错。在这样一次次的折磨中，老公终于逃离了，并且出轨的方式表达极度压抑下的强烈反抗。
离婚之后，儿子又成了张女士“受害者”思维方式的受害者。她把全部的希望和寄托都投注于儿子身上，对儿子高度控制，凡事替儿子拿主意。如果儿子不听话，她便寻死觅活，哭诉养育儿子的不易。儿子在她一出出“苦情戏”的感染，只得乖乖顺从。但是儿子进入青春期之后，自我意识的觉醒让他急欲摆脱妈妈的控制，因此母子冲突日益剧烈。常言道：“父母对儿女有一分爱就是一分恩，有一分管就是一分恨”。儿子对妈妈的眼泪和自我摧残行为变得越来越麻木了，视妈妈为陌生人，几天不和妈妈说一句话。然而张女士每天带“受害者”的面具，怨恨着父亲的狠毒、丈夫的没良心、儿子是白眼狼，从来没有反思过自己为何会如何的“命苦”。
其二，“你得对我负责”---“托付型”思维模式让女人陷入抱怨的恶性循环。热恋时，男人总是对女人海誓山盟，发誓要给女人幸福，婚后便把激情之时的誓言忘记到九宵云外，而女人却信以为真、念念不忘。女人总是把男人对自己态度作为心情的晴雨表。男人对她好，她便感到阳光灿烂；男人对她冷淡，她便会心灰意冷。当女人以男人对待自己的态度衡量自己是否有可爱和有价值的时候，便是把自己幸福快乐的控制权托付给别人，而自己则成为被男人牵制的提线木偶。女人一旦产生托付心态，便会对男提出这样或那样的要求，如果男人达不到她的预期，抱怨和指责会随之而来，婚恋关系因此变得紧张，更造成自己的无力感和对方的窒息感，这是很多婚姻和家庭问题的基本起因。
吴女士和李先生是高中同学，经历了八年的爱情长跑才走到一起，感情基础相当牢固。但是婚后，李先生因为工作关系经常在外奔波，夫妻聚少离多。吴女士多愁善感，看到别的夫妻经常成双成对，自己却形单影只，便经常对李先生倾诉自己的孤独和惆怅之感。起初，李先生还温声细语地安慰她，但有时候李先生正忙着处理公务，就匆忙挂电话。吴女士因此产生被拒绝、被冷落的挫败感和委屈感。回到家，她赌气不理李先生，或者冷言冷面以待。若遇到李先生心情好时，便会哄哄她；如果碰到李先生心情不好时，便赖得解释，任其赌气，甚至说她是没事找事，二人便会因此发生争吵或冷战。吴女士对李先生满腹怨愤，认为自己不快乐不幸福都是因为老公不知道心疼她。这样的认知让她经常对李先生的愤怒和抱怨逐日加剧，成了地道的怨妇。李先生宁愿和朋友们一起聊天打牌也不愿意回家听她抱怨，婚姻因此亮起了“红灯”。即使到了咨询室，吴女士仍然满腹委屈地说自己是如何地辛苦持家，抱怨李先生如何地冷漠和没良心，似乎李先生是造成她所有不幸的罪魁祸首。然而李先生在电话里也大倒苦水说，吴女人结婚后就疏远了闺密、放弃了自己的爱好兴趣，总是粘着他，期待他的陪伴，稍有不如意就抱怨和哭泣，似乎自己有多大罪过似的。他在外面辛苦挣钱养家，从来也没有得到过她的关心体贴，反而经常落抱怨，他感到疲惫而窒息，越来越害怕面对她了。
吴女士的“托付心态”源于自我价值不足，她需要别人的迁就和关爱证明自己值得被爱和有价值，若得不到这些，她的负面情绪便会出现。这种把幸福快乐都寄托于别人身上的做法其实是非常危险的，因为别人的情绪是没办法控制的。幸福不可外求，亦无法外求，幸福只能掌握自己手里。如果吴女人能够有清晰的人生方向，经营好自己的人生，有足够的自信和自我价值感，给李先生和自己都留有自由的空间，让彼此都享受到关爱、理解和尊重，那么她们的婚姻便会重新驶向幸福的港湾。
其三，“本应该如此”---“理想化”思维模式让女人陷入先入为主的思想误区。女人爱做梦，理想化思维几乎是绝大多数女人的情绪陷井。据统计，女性的负面情绪的多数来源于认为“事情应该是这样的！”这种认知误区。
小秋和老公约好周末一起逛街，结果周末老公接到朋友的电话，有应酬而且是非去不可。小秋的失落感和沮丧情绪立即排山倒海般涌上来，因为她己经设想了陪老公逛街的细节，逛哪几个店，要买什么东西，逛街之后去哪儿吃饭，甚至连她跨着老公胳膊走路的画面还在脑海里清晰浮现。可是老公却不管不顾地撇下她去应酬了，她的计划全打乱了，变得无所事事，越想越委屈、越不甘心，于是给老公打电话，催他早点回来，想弥补一下自己的失落情绪。但是老公到了酒桌上就身不由己了，被小秋催得心烦，索性关机或静音。小秋彻底崩溃了，预想的休闲浪漫周末变成得如此的痛苦和难熬，一场家庭战争便在所难免了。
男人总是不明白女人为何动不动就莫名其妙地生气了，女人抱怨男人总是不理解自己的心思。这是因为女人不仅容易把生活理想化，而且容易在与伴侣相处中失去人际边界，用自己的感觉替代伴侣的感觉，认为“事情本应该是这样的”，男人理所应当地知道。可是男人与女人有着不同的思维方式，如果不提前沟通，往往是事与愿违。小静在结婚纪念日那天，把女儿送到了母亲家，她希望和老公重温二人世界的幸福时光。但是老公只是送给她一个镶钻的项链便又去加班了。小静感到伤心、委屈，并不知道老公给她的是一份沉甸甸的爱。为了给她买这个价值1.2万元的项链，老公额外接了设计方案定单，对方要得急，他不得己才去加班的。他希望能够看到小静带上项链时的幸福模样，没料想看到的却是她的眼泪。这都是理想化思维模式惹的祸，如果小静不是预设重温二人世界的幸福情景，便会欣然接受老公这份爱情的礼物。
其四，“日子没法过了”---“糟糕化”思维模式让女人充满无助和恐惧。围城中的男女难免会发生冲突和争执，男人可能抽只烟的工夫就没事了，可是女人要纠结很久。一次小小的争吵或一个冲突事件，就可能启动女人糟糕化的思维模式，让其置身于灾难化的想象中焦虑无助和惴惴不安。
小梅因为教育孩子的事和老公产生了冲突，老公摔门而去。其实他是怕再争吵激化矛盾，也会对孩子产生不良影响，想到朋友家暂时避避风头，等小梅冷静后再和她沟通。而小梅却开始浮想联翩：老公赌气离家，肯定对婚姻失望透了，可能出去喝酒、唱歌，或者在不理智的情况下做出轨的事。她甚至想象老公去逛夜店、找情人的情景，越想越焦虑不安，越感觉老公罪不可赦，这日子真没法过了！真要离婚吗？离婚之后该怎么办啊？
在这样的焦灼情绪下，小梅倍受煎熬。老公回归之后，自然是一场虚惊。但是一旦遇到负面事件，她仍然陷入这种“糟糕化”的思维模式之中。一次她在老公手机看到两条暧昧短信，她质问老公是怎么回事。老公解释说是朋友开玩笑的。她对老公的解释半信半疑，脑海里总是出现老公出轨的情景，想象老公与情人打情骂俏和缠绵不休，甚至想象她捉奸在床时老公的惊讶和恼羞成怒。从此，她对老公失去了信任，总是想办法查老公的手机，打听他的行踪，弄得老公心烦气燥，二人因此产生更多的争吵，夫妻感情急剧恶化。小梅每天生活在怀疑、惊恐之中，感到婚姻随时都有破裂的危险，根本没有安全感和幸福感可言。
每个人的幸福都是掌握在自己手里。女人要想获得幸福，必须从思维模式上做出调整，摆脱种种不合理信念的限制。抛弃“受害者”面具，正视成长中的伤痛，珍惜现实生活；摆脱“托付心态”，做自己情绪和生活的主人；避开“本该如此”的理想化视角，接受生活的变化；改变“糟糕化”的思维模式，以积极心态对待生活中的人和事。当真正的信任自己、信任他人、相信美好的时候，幸福才会来敲门。
朱丽曼，笔名：青莲或莲落尘，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，中国心理督导师协会筹委会成员，首期国际易术心理剧导演种子班成员，河南省心理咨询师精英团队成员；河南省作家协会会员，《妇女生活》、《现代家长》、《婚姻与家庭》杂志签约作者，《漯河晚报》.“心灵茶坊”、“智慧家长”栏目特约撰稿人。学习掌握易术心理剧、沙盘、催眠、意向对象、认知疗法、家庭系统排列等心理咨询技术，以精神分析为基础，以人本主义为主导，整合和灵活运用各种心理流派和技能，己经做大量团队心理辅导和个案咨询，并经常参与公益心理援助活动。
擅长领域：易术心理剧团体治疗、青少年心理咨询、婚姻家庭咨询。手机：15039565811QQ：472833009微信：zlm13849483610

让婚姻美味无比的四种佐料

爱情可以凭直觉和冲动在刹那间引爆，婚姻需要的却是细水长流般的经营，是午夜梦回时的踏实是激情沉淀后的安宁，所谓岁月静好，人世安稳。

因为人们倾向于把恋爱看作是飞扬的，把婚姻看作是平实的，所以当人们品尝过恋爱后再来经历婚姻，便对那种由绚烂归于平淡的格局常常会感到不满足。其实，何必非要在恋爱与婚姻之间划出一条清晰的界线，它们本来就是你中有我，我中有你。当婚姻这碗粥凉了，你可以给它点火升升温；淡了，你也可以动用恋爱时的小智慧，摇晃摇晃手中的五味瓶，给它加加料。你完全可以做自己幸福的导演，关键在于对这段婚姻你是不是真的在意，是不是真的有所期待。

声部之一：加点鲜料

展文和海锋结婚有6年了，从一开始甜甜蜜蜜，继则吵吵闹闹，再而今风平浪静，也无风雨也无情，展文常不免想：所谓婚姻也就是这般不痛不痒的一回事吧。直到大学里曾狠命追过她却追而不得的一男生写过信来，题头便是她那熟稔的旧称：展展这一声展展，大学时代曾被一些人以温柔的宠意呼叫过，如今听来直叫她百感交集。戏剧性的也就在这一刻，正坐在卫生间的马桶之上稀哩哗啦翻报纸的老公突然叫嚷起来：嗨，快拿卫生纸来，纸用光了只有一个字嗨，这就是叫她了。

平常日子里，嗨，该吃晚饭了嗨，这条裤子洗一洗漫不经心的一声声嗨，展文心里倏倏而起凉意。回过神来想，这其实只是他们那渐失生气的婚姻里的一个小例罢了。他会忘了他们的结婚纪念日；会在她的生日送上叫她啼笑皆非的一只旅行袋，事实上只有他才会更频繁使用它；饭桌上，他们常常相对无言，他曾经顽皮而亲昵的眼神都丢给了报纸这段婚姻好像得了硬化症，从局部开始一点一点扩散开僵硬感。

【友情客串】如果我是海锋，我绝对会牢记这样一个道理：婚姻似镜台，要勤勤相拂拭。千万别让婚姻丢失了新鲜感，得来点葱，来点蒜，在它打瞌睡时激活它，让它又生出千般滋味来，因为女人就是这样味觉发达的敏感动物。

声部之二加点酸料

结婚之前别人就讲他们是天生的一对，因为就连他们的名字也都是天生一对，他叫王强，而她叫王蔷。他们有很多相像的地方，一样的个性活跃，行动敏捷，最叫人咋舌的莫过于他们都喜欢一种生菜裹着沾了番茄酱的曲奇的古怪吃法，他们都酷爱DAVIDBYRNE的ROCKMUSIC。

两个人这么趣味投合，一玩就玩进围城里去了，但两人看上去与其说是夫妻俩，倒不如说是哥儿俩。一个人好像是另一个人的重影，生活步调极其一致，这样的相处怎么会不幸福呢有一次两人打赌，赌输了的王蔷被王强开玩笑逼着叫大哥，后来叫着叫着就不改口了，真的把老公叫作了大哥。王强听熟了，无所谓中却神不知鬼不觉地生出点点疑惑来：她该不是真的要给自己找个可靠的大哥才嫁给我的吧，天知道这是不是真爱

王强一边为自己的猜疑感到不好意思，一边却真的留神检查他们的婚姻生活，说来也难怪，婚前婚后王蔷一次也没有说过我爱你这三个字，她最激动时说过的话也就是：我们俩在一起才最开心了。王强有心问她，却又觉得肉麻，不好开口。

【友情客串】要试探一个人真正爱你与否，最好的法子就是看能不能激起他她的醋意。如我是王强，首先打破与王蔷的步调一致，和她拉开距离，其次不妨制造点有所谓她者介入的痕迹，当然别玩过火，这就像在光线底下显影一样，清晰的景像转眼就会呈现出来。

声部之三加点汤料

碰上粘人虫样的老婆，陆阳刚结婚时做梦都会笑出声来，老婆不离三尺，嘘寒问暖，简直照顾得连他裤管上想沾上点灰都不可能。上班暂时分开时老婆会一天挂过七、八个电话来问候，旁边同事看了都煞是羡慕渐渐地陆阳便有点烦。

下班后想在办公室随便呆上一会儿变得不再可能；单身汉时代三更半夜和哥儿们泡在某个小酒吧里八卦闲聊的光景一去不返；有朋友邀请上门欣赏新买的一级棒音乐大碟，不带上她去就休想出门；连正儿八经的加夜班也被她拐弯抹角催促回家的电话铃声给弄得心烦意乱。

我和你就像一条绳子上的两个蚱蜢，你一动我也动，她还很得意。老婆人其实也很好，料理家务井井有条，下得厨房也出得厅堂，但是陆阳现在却不时被恶梦吓醒，梦里，自己被捆得像个粽子样捏在人手里。

【友情客串】赶快打住如果我是陆阳的wife，会赶紧把那种粘乎的劲头收回，有这股精神不如放在自身发展之上，来点汤料吧，稀释一下。紧紧裹住的婚姻不是打开蚌壳见珍珠，而迟早会掀开壳盖蹦出两只刺猬，别吃力不讨好。

声部之四加点笑料

一个屋檐下，锅盖碰锅沿，夫妻之间总是会吵架的。但是摊上一个一吵起来，要么针尖对麦芒寸土不让，要么一言不发抱定决心当木头的丈夫，小猫真觉得够呛：这就是男人的宁折不弯一说是唯理至上就六亲不认，丝毫不怜香惜玉和自己的老婆较什么劲儿啊。吵架到后来，便常常转弯变成为吵架的态度而吵架了，小猫为此忿忿不平却无计可施。说起来吵架的起因不过是些鸡毛蒜皮的小事，比如开电视一个要看梁咏琪一个要看甲A之类的，但一个由头不知道怎么常会滚雪球越滚越大，最后闹得鸡犬不宁。

【友情客串】吵架之际的表现倒是很能见出夫妻双方的性情。不过，我若是小猫的husband，再有性格也犯不着耍在妻子身上，想想虽千万人也只拣这一个娶，心会不软吗男人何妨大方点，来点幽默润滑剂，大事化小。譬如蓬头垢面地跑回家，被太太怒喝一声：怎么这么脏你可以一本正经地说：好好好，你了不起，不就是长得比我漂亮10倍吗。

和声：别忘了充实底料

给婚姻加料，当然不只上述几样，酸甜苦辣咸，各取所需，只要你耐心去寻找你的症结所在。不过，千万别忘了充实底料，否则一切作为都是隔靴搔痒，这底料就是：爱。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4792125.html

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