恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的正确挽回女友的方法,感情不会说散就散，希望能够帮助到大家。

当另一半对你死心了，对你说出了分手，这时候伤心是难免的，渴望对方能够回到你身边，但是挽回女友并不容易，把爱追回来是需要很多的努力，要做好充分的准备，清楚的知道正确挽回女友的方法，从而化解两个人之间的隔阂，消除彼此之间的问题，挽回爱情才能有效果，最终又能甜蜜的相爱下去。

第一：分手了怎么挽回女友

空间抽离

当一个女人真的对你说分手的时候，那么她就是真的彻底对你死心了，说明你对她现在已经没有吸引力了，兄弟们这个时候千万不要着急，我们应该立马停止纠缠，消失在她的世界中就像人间蒸发一样，因为她会对你说分手，就是她对你的印象目前来说都是负面的坏印象，抽离出去之后你留在她心目中的坏印象也会慢慢随时间淡去。

展示高价值

感情会出现问题，不要去找对方的原因，多找找自己，是因为你没有能力，今天你和她出现的问题，在你的下一段感情中一样会发生。

其实你的目的不是挽回她，而是挽回你自己，挽回一个更有魅力的你，在这个时候，你应该自我反省，道理是哪里出了错误，思考自己该怎么避免这种错误，重新提升自己的魅力，就算这样使你很痛苦看，很难受，但你这么去做了，就算你你们是真的分手了挽回的几率还是很高的。

重新吸引

当你重新获得高价值的时候，你就有足够的资本和实力将你们拉回同一条平衡线上，再来，你们就应该恢复联系或者制造偶遇，让她感受你的改变，并且觉得你魅力四射。那么这里最好是制造偶遇，让女人觉得这就是缘分让你们重新在一起，是上天的安排。

感情升温

这个时候你需要做的就是像你们以前约会一样，但是你需要做的更加细心，浪漫，让她感受你和以前的与众不同，让你的女人是感受到你的浪漫和心意，用实际行动让她感受到恋爱的美好，再回到你们刚认识的那么幸福。

第二：正确挽回女友的方法

降低需求感

在分手后，你的过高需求只会让对方更加确定跟你分手是正确的决定，以至于他会越来越不在乎你。所以，在实施你的挽回行动之前，你必须调整自己的心态，降低自己的需求感，才有可能走向爱情的主导地位。当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。

所以，在分手以后，切忌向对方苦苦哀求，死缠烂打，不要时时刻刻的怀念以前的日子，你可以通过旅游，阅读，运动来转移自己的注意力，当你降低自己的需求感，对方反而会对你突然转变的态度感到好奇，就有可能主动来联系你。不要整天想着自己会永远失去他，你要坚信，正确的挽回行动有极大的可能让对方回到自己的身边。

改变自身的态度

用更平和的态度与对方相处，从而进一步改变对方对你的态度。不过，改变对方对你的态度，不是简单的几句话能够做到的。首先来说，如果你们双方还能见面或者联系的话，你要尽量学会不要去抱怨，不要去指责，也不要问那么多为什么？因为那些话，真的没有什么意义，既然你还想继续，那么就算对方给你一万个理由，你也未必能够接受。

坚持不懈的指责质问对方，除了让对方感觉你很烦之外，很难有更多的意义。在感情遇到严重问题，即将分手甚至已经分手的情况下，即便是对方指责你，也不要试图去辩解，感情这种事情本身没有谁对谁错，再多的理由也讲述不清楚，与其辩论导致矛盾加剧，不如先接受下来，等对方自己去冷静思考回味。

在见面或者相处的时候，尽量保持自己的心态，适当的表达自己对对方的欣赏，遇事尽量不要冲动，最好笑面应对，伸手不打笑面人。平和的面对，虽然看起来没法让感情重新变好，至少不会导致矛盾进一步加剧，从而无可挽回。

找到对方跟对方再做认真的一次交流

要找到对方，这个时候该低头的时候要低头。两个人之间的事情，低头不算难堪。既要有认错的勇气，又要有改过自己的决心，如此，才能把你们之间的生活处理好。你之所以想挽回对方，说明对方已经在你心里有一席之地，但是要知道对方的尊严也要用心去维护。人生就是这样快乐和寂寞都如昙花一现，只有懂得珍惜，才配拥有平淡的爱情。如果曾经幼稚，不懂事。那么从现在开始，重新来审视你对对方的看法。那么一切都会重新开始。

吸引才是真正的法宝

无论是友情还是爱情，对方选择跟你在一起，肯定是因为你身上有吸引到他的某方面特征。然而，当两人分手以后，说明你的吸引力已经不足以让对方留在身边，所以你现在应该做的，是努力提升自己，让自己更优秀迷人，才能对他产生更多的吸引力。

要提升自己的吸引力，你就得进行自身建设，无论是外表，内在，还是生活方式。你需要全面的提升，比如，去学习护肤与搭配知识，让自己看起来更有魅力，去学习新的兴趣爱好等等。只有不断地提升自己，你才能提高自己的个人价值，当你的个人价值与对方平衡或者高于对方，你就很有可能在这段感情中掌握主动权。

在挽回时，要学着让自己处于主动的地位，只有这样，对方才会觉得跟你分手是错误的决定，才会想要重新跟你在一起。当对方有了这种想法，你的挽回行动就已经取得了很大程度的成功。

第三：怎么挽回才能成功

端正态度，积极乐观

当爱情离去时，有些人难免会一时难以接受，起初会不断给对方打电话、发信息，恳求对方再回到自己身边。一旦对方拒绝或是许久未回复消息就胡思乱想，甚至做一些伤己伤人的事情。这显然是一种十分不理智的行为，如果说恋爱中的人的智商为零，那么此刻这些人的智商则为负数。失恋后，伤心难过在所难免，但伤心过后拥有积极向上的心态是挽回爱情的重要因素之一。

挽回爱情，需要我们端正态度，持有一颗积极乐观的心。相信自己，用实际行动去打动对方，让对方看到你的努力以及你对你们爱情坚持，相信对方会被你的真诚所打动的，爱情又会回到你的身边。

学会正确沟通

你不分时局的据理力争，只会一味增加你们之间的矛盾。所以为了挽回对发，你要知道改正自身的问题与，有效降低你们之间的矛盾点。提升自己的引导能力，带领对方去解决问题而不是引发更多的问题，这样才能使你的挽回进程更加顺利。

既然错误已经产生，那么在挽回的时候就要时刻注意这一点，不要再去犯错。当你们处在一个矛盾的点上时，你要做的是就事论事，倾听对方的意见，对于对方的意见表达理解与尊重后，再去阐述自己的想法，这样才能使你们的沟通有效，而不是不断地去夸大对方的错误，升级彼此的负面情绪。

分析两人的感情基础

两个从毫不熟悉的陌生人到心心相惜的恋人也很不容易，两个人一起尝过的爱情带来的甜蜜，一同牵手走过的风风雨雨，都是你们爱情最好的见证，一段感情也并不会说散就散。如果你们有坚实的感情基础，当爱情暂时出现危机时，你努力去挽回也是极有可能能够把爱情追回来的，毕竟俗话说的好“人心都是肉长的”，你的另一半也不忍心把一段曾经那么美好的爱情放弃掉的。

当然还有一种情况，两个人的感情一直就不是很牢固，总是遇到一点风吹雨打就被摧残得不成形，这样的感情可能很难挽回，即边挽回回来也只会像之前那样，吹弹可破。所以，在挽回爱情前，你需要理性的分析你们的感情基础是否牢固。

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感情说散就散了,怎样才能挽回你爱的人

虽然两个人已经分手了，可是自己还是忘不掉前女友，脑海里还是两个人当初在一起的甜蜜画面，心里还是舍不得，不想就这样跟喜欢的人错过了，那么你该积极行动起来了，挽回爱情就是挽回自己的幸福，因为能够遇到一个喜欢的人不容易，分手了别轻易的放弃，也许努力了，恋爱的结局就会不一样。

第一：挽回爱情的攻略是什么

一：适当放手以退为进

很多人在对方提出分手时,会说诸如“我错了,我会改正的”,这种是永远不会有效的挽回促使，所以要懂得挽回爱情之道，这样才能长久。既然对方在某些方面对你有异议,那说明对方在之前已经旁击侧敲的给你说过这些,而你却从未真正直面过这些问题。所以在即将分手时,不要尝试用“我会改正的”来弥留,这些是毫无作用的。

跟对方分手后，不要主动去联系她，更不要一直粘着对方。我知道你还很爱她，但是目前来看她对你的情感并不多。跟她保持一定的距离，换一种方式去接触，比如用朋友的身份联系。

二：重塑自我奋力向前

重新塑造自己，打造一个自信的自己。无论你们分手的原因是什么，有一点是必须得承认的：你不够优秀，如果你足够优秀的话，对方必然舍不得离你而去。所以，尝试让自己的生活多彩起来，重新塑造一个自信的自己，让你变得更具有魅力吧。

每一个女孩都不会拒绝一个优秀的男人，要改造别人就要先改造自己。你给不了她安全感，给不了她想要的物质和精神需求，感情岌岌可危就可想而知了，冲根本上让自己变得优秀，如果你能做到，可能下面的攻略你都不用看，你心仪的女孩自然就会回到你的身边。

三：展示自我广交朋友

在塑造更好的形象后，不妨去认识更多的异性。也许你会说，我现在心中只有她，心里想的也只有如何挽回她，哪里还有心情去认识其他女生呢？其实这恰恰是置之死地而后生的重点。

既然你们已经分手，你已经从一个普通朋友的身份去接触，那么去认识更多的异性，让对方看到你其实足够优秀，又未尝不可呢？说的更直白一点，广交朋友，就是为了让你心仪的女孩产生妒忌心。

四：旁击侧敲重新建立联系

你所做的努力，无非是想和他重归于好，变得优秀的你，现在可以“下手”了。想要重新和对方建立新的联系,不如联系你们共同的好友组织一次聚会,让对方在聚会中了解你此时的状态，以及你在这段时间内的改变。

如果你们有感情基础,相信,对方很容易对你再次产生爱意，在她心中一定会产生很多想法，当你的前女友产生了这样的想法，那么恭喜你，你的挽回已经成功了一半！因为此时她已经感受到了全新的你，发觉在你身上的变化。她会逐渐对你产生好奇，并再一次慢慢的被你吸引，接下来你需要做的就是进一步吸引她即可。

五：营造浪漫回忆美好

接下来要想一想，彼此之间有没有什么片段是让很难忘的。那么可以让浪漫重塑。

比如说有的人，男孩带着女孩去游乐场的时候送她很漂亮的珍珠项链，这时候女生非常开心，然后主动地向你表白了。这个就是一个非常好的片段，你有了这个片段，你以后就有了挽回的基础，这时候挽回爱情就成功了一半左右了。

那么你就再带她去一次游乐场，在送一条漂亮的珍珠项链，让以前美好的记忆一下子能涌上脑海，相信，你离成功又近了一步。

第二：怎样才能挽回爱人

让女人看到你改变的决心

女人跟你分手，其实就是对于现在的你或者你的状态不满意，你需要拿出你真正的改变的决心。想要改变女人们已经铁了心分手的态度，除了要向她们道歉检讨自己之外，最重要的是拿出实际行动让事实说话。行动证明一切

改变自己是一个漫长而痛苦的过程，我们知道一个人的习惯是很难改变，需要有新的习惯替代旧的习惯。而且需要长时间才能够固定下来，短期内妹子也是看不到特别明显的改变。

减少联系，改变自己

你需要在妹子的面前消失一段时间，这段时间需要潜心的改变自己，把自己不足的一面慢慢的修正，再出现在她的面前的时候以一个全新的自我出现。这段时间你不要去表达对于女人的爱，多么的离不开她，舍不得，放不下她。女人会觉得你需求感太强，低价值，还会觉得你很烦，你都是逆反心理，你也要干什么她都会和你反着来。

保持信心，不畏艰辛

有时候你给她发的短信没人回，你打的电话没人接，也不给你见面的机会，于是你就认为对方真的不爱你了，觉得是她有了新欢，根本不想再和你在一起了。其实这一切都是你自己一个人想的，你自己把情况越想越糟糕，让自己越来越难过，这样下去的话，事情就真的和你想的一样，一直往坏的方向发展了。

其实情况并没有你想的那么坏，你可以换一个角度想一想，你的爱情才刚刚消失，她对你还有百分之一的感情，你就可以抓住机会去挽回，而挽救爱情的过程必然要受苦，受委屈，这是正常的现象。不要因为对方没有给你积极的回应，你就开始难过，开始怀疑自己的做法。挽回爱情本来就是这样，你要对自己有信心，信心才是你的精神法宝。

重新出现，修改她对于你的认知

你重新出现在女人的面前就是让她觉得你和以前不一样了，甚至完全是两个人，你需要通过你的行为，来告诉她而不是用嘴巴告诉她甚至去炫耀。

总之，就是她之前对你最失望的地方是什么，你就得彻底的改变这个方面，别的方面在综合的提高，这就是改变，前女友会对你刮目相待，也许对你旧情复燃就在此时。

第三：挽回女友的错误方法

1.负面情绪缠身

有的人分手之后成天寻死觅活并试图引起对方注意，以为可以向对方证明自己对挽回爱情的决心。事实上，这样做将会让对方更加厌恶，是个人都喜欢阳光的，活泼的，正能量的，而不是一个颓废的笨蛋！

2.威胁对方重新回到你的身边

没有人是害怕威胁的，除非一个人在一个人心中有很重要的地位，害怕失去才会被威胁。请永远记住这句话，威胁解决不了问题，反而会激化矛盾，就像那句话说的：我把你当回事儿的时候你说啥是啥，我不把你当回事儿的时候你是个啥？

3.和对方辩论，讲理，试图说服对方

这个你本身就犯了一个致命的错误，女人根本就是情绪的动物，根本不跟你讲逻辑，越讲理，她越生气，而且根本听不进去，只是会觉得这个男人一点也不理解我，更加坚定了跟你分手的决心。

不如，你先承认个错误，让妹子的气消了，然后再去找她说理，对于内心平静，没有情绪的妹子，这时候她才是有理智的正常的女人。

4.不断的给对方承诺，做保证

很多人在女人说分手的时候，心里着急，想着哄对方，会说”我保证以后不这样做了，以后我一定改，请相信我。”或者，“我以后再也不骗你了”，“我以后再也不会和别的女人联系了”等等类似赌咒发誓的做保证。

其实这个时候女人会更感觉你很虚伪，她会想着你以前干嘛去了，以前怎么没意识到，所以这个方法是不能奏效的，而且女人是不太相信男人的嘴巴的。

5.太过于主动

在挽回中主动没有错，但是从头到尾都主动就是你的不对了。没听过那句话：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。太过于主动，只会让自己更加不值钱，降低自己的身价与尊严，这样的挽回，是愚蠢的！

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每个人都有底线，做人做事都不能超过你的底线，一旦超过了你的底线你就会彻底的爆发了，那么恋爱也是一样的道理，特别是女人，对男人也是有着一定的底线，如果你超过了这个底线那么就再也没有可能在一起了。我们男性不能冒犯女性的死穴，有如下几项，请各位弟兄注意这些禁忌，随时参考参考：

(1)不能挖苦身材。永远永远永远永远不要以一个女人的体重当做话题！女人即使口中怎样说不介意自己的体重，她还是很介意的。宁愿称赞一个身段健美，面貌可人的女人，也不可随便挖苦一个身材欠佳的女人。

(2)对她感兴趣。女性很讨厌男性一方面对她好，一方面却注意着别的事物。她们心里会怀疑自己对你来说是否完全欠缺吸引力，然后更愈想愈坏，觉得你根本不尊重她。一有这样感觉，你已失败了大半以上。另外的一小半，她亦会坏疑你是否只喜欢她的身材，所以才与她交往！

(3)不用太率直。对待女人不用太率直，因为女人不喜欢太率直，她们大都喜欢和风趣的人交谈，甚至有时在言语上针锋相对，但却不会太爱那些过分率直且含爆炸性的诙谐，所以，其实一切的俏皮话并不一定要说得太明白的，就让她们花一点心思去咀嚼你所说的话来猜你在话语间所隐藏的意义，然后她们又会像猜到哑谜般发出洋洋得意的会心微笑。因此，在她们面前所说的话，必须要含蓄，要顽皮，那样她才会乐于和你接近。

(4)尽量不谈(性)，除非你和她们已熟络得可以同饮一杯水，到了互相清楚了解的那个地步，否则，在与她们所谈的话题中，但凡有猥亵成分的，无论如何轻微，都不要在女性面前提及为妙，不如留待和你的猪朋狗友分享吧！必须知道的是，女人在与别人交谈时，对于对方的一切私事，包括感情，朋友，以至婚姻问题也有浓厚的兴趣，但要弄清楚一点，那和性观念无关！

(5)大可奉承。女人比男人更喜欢得到奉承。由于她们喜欢听奉承的话，也听惯奉承的话，所以对于阿谀相当之敏感。就譬如你赞美她的紧身套裙好看，她们可能早已听过三百遍，所以就算仍高兴，效果却不大。可是只要你进一步说：(你实在穿得很好看，会选择这条蓝色的裙子，与你的身材配合极了！)她就会感到你的赞美充满真实感，你的奉承也不似奉承，她的高兴也就是发自内心的高兴了！

(6)只顾温柔迁就。大多数男性觉得只要对女性体贴服从，便能博取她们的欢心，其实这可能是一个非常非常大的错误！看过很多心理学专家的分析，原来就算最正常的女人也有依附男性的心理，每个女人都要一个有主张见地，有气慨的男人来做她的护花使者。由于她们不爱则已，一爱便会献出所有，试想想，她们还会傻得把自己附托在一个软弱的人身上？对待女人，应该主动时便要发号施令；强硬的时候，也要强硬到底。

(7)不可冒充能干。当女性拜托男性帮助做事的时候很多男性会拍心口一口答应，到头来却做得一塌糊涂，左拖右拉，这样反而不能获得她们的谅解．宁愿一早量力而为，知道无法胜任便婉转拒绝，她们也许还觉誓憷鲜担对你保持良好的印象。

(8)不应出手寒酸。其实大多数的女人均是斤斤计较的，但她们却不喜欢男人斤斤计较。而身为男性，必须早有心理准备，知道跟女性出街，花钱应该豪爽一点，最低限度不可现出寒酸相．没钱便不要拍拖，知道吗？

(9)切忌心不在焉。和女性约会时，男性应该集中精神，随时注意对方的谈话及意图。如果一直也心不在焉，对她的发问和话题瞠目而不知所对，那对她来说是非常扫兴的事！下次想再跟她约会，她可能会请你吃足一吨柠檬。所以，将经常扰乱你神智的事情暂时放开吧！譬如经常有人拨你的手提电话，便索性关掉它吧！少听几个电话不会死的！

(10)忌问年纪。这个大家可能一早听过，但我仍觉得有不厌其烦要说一次的必要。就算一位女性平时如何的老实，如何的诚恳，但当她提及自己的年龄时，总会拼了老命去闪躲，隐瞒以至欺骗！开始有白头发的中年妇人会告诉你她不晓得星球大战是什么，反问你是否知道天煞－地球反击战的续集？总之，十八以下六十过外的女性才会对自己的年纪抱有不大在乎的态度。因此面对一个女人，你几乎可以提出任何问题，但千万记着不可牵连到她的年纪，明白了吗？

(11)小心地开玩笑。跟女性开玩笑当然可以，而且熟悉的有熟悉的开玩笑方法，不大熟络的也有另一套方法。如果是一些有趣的玩笑，对整个相处的气氛也会有极好的调适作用。可是玩笑一过了火，效果便会很坏，你的下场也许会是惨烈的。所以，必须要有分寸，好好观察她们对你的反应，切忌得意忘形，才不会惹起她们的反感和愤怒。

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对于过去的感情还留恋不舍得，心里想要挽回，这个时候你们只是普通关系，简单的道歉并不能让前任回心转意，想得到对方的原谅，你必须好好准备挽回这件事，只有真心才能换取真心，既然分手已经发生了，也没必要逃避问题，迎难而上，为挽回爱情做出努力，这样才能让爱情长长久久。

第一：正确挽回女友的做法

1、认同她的选择

认同她核心点就是：她说什么就是什么，不要和她作对。就好像我刚刚说的在职场也是这样，哪怕她说分手或者说永远不要见面了，你也要说同意。很多人会说，我如果同意了分手，那不就真的分手了？其实并不是这样，只是一个缓兵之计啊。

人在这个情绪点上，因为对方的绝对是压抑很久的爆发，而此刻对于和自己情绪对抗的人，是非常强烈的排斥感，非常容易做出冲动的举动，如果这个时候你还在想着试图说服她，那么，只会加速对方对你的排斥行为，你会发现在你解释跟踪等等时对方最想要的就是让你消失，或是从你眼前消失。

2、不在她面前提过往经历

人面对感情的时候，其实是非常敏感的，尤其是分手后。本身对你的印象就已经一塌糊涂了，而你如果还一味的在对方面前经常提到感情话题，对方就会下意识抗拒和你交流，因为此时对方的情绪时排斥你的。

而你可以和她交流下别的有连续性的话题更有助于对方降低对你的防备。让对方感受到你无所谓，感受到你积极，向上，乐观开朗的心态。其实挽回最关键就是，跟对方交流时，情绪的管理能力。

3、你要做到像普通朋友一样，完成二次吸引

分手后对方说，我们做朋友吧。其实，说这句话是顾及两人以前的情分，给自己一个缓冲。但是，很多人即使同意了和对方做普通朋友，但其实还是超越普通朋友。这就是为什么你的挽回一直越来越糟。不会把握这个度，这就是一个最难的地方。因为你本人无法控制自己的情绪。当然我们也能理解，因为毕竟有句话当局者迷，旁观者清。

毕竟，一个深爱的人和你做朋友的滋味并不好受，有些人会问，对方同意和我做朋友肯定是在给我机会，对，确实是在给你机会，但是很多人还会像以前没分手那样去相处，只会把对方给的机会给白白浪费。当然你要知道，如果你不是死缠烂打对方说跟你说朋友才是机会，如果你死缠烂打来的，肯定是缓兵之计。

4、缓解情绪

很多人在听到女人提出分手时，整个世界崩溃了。当反应过来后会一再解释、道歉、惭愧、苦求。一而再再而三的重复这种行为。他们以为自己这样,就能让对方松动，甚至回心转意。但这样的行为不但对挽回感情没多大帮助，反而把自己的自信心打击到了。

因为这是不成熟不理智的表现，其实这个时候对方觉得你是自私的，更容易拉走对方。你需要的是一个缓冲区。

其实，当提出分手的人不是轻易随便提出分手的。当对方做出这个决定时，就代表着对方内心对你的一切均持否定了。当一个人对另一个人持否定态度时，无论对方说的是什么，这一刻是不会听的，我相信你很清楚。

你所谓的解释、懊悔、哀求统统都只能化为她更加否定你的证据。因为你的这些行为，无形当中会让她继续想起你做出的事情。全部回忆起来。你越是这样纠缠，她就越讨厌你，躲着你，久而久之，你们将不再有任何交集。最后拉黑，这样的挽回，成功率基本为零。

第二：分手后怎样挽回女友

1、承担责任，承认错误，消除隔阂。

挽回初期，很多人的心态会反复迟疑，对于感情的挽回没有信心，对于自己没有信心。其实既然对方在等你给你机会，你需要做的是承担责任，承认错误，但不要要求对方更多。

所以你的第一条信息，应该是总结你在你们分手这件事情中所犯的错误，但千万不要求对方原谅，也不要抱怨，更不要让对方跟你解释。

然后等到对方回应之后，再简单的发几句确认自己所犯的错误，例如“是我做的不好”“我的责任，我承担”。

既然女方态度并不属于非常僵硬的一类，那么消除你们之间的隔阂就更有利于你接下来的进展。

2、兵贵神速，抓住机会让她清楚你在改变。

无论什么时候，学习和提升自己永远不会出错。这也等于在增加自己的挽回筹码，而不是干等着，或者一味的乞求，实际上反而等于在浪费生命。你需要补充的就是根本上的自信，表现出自己成熟的一面和坦然的大度。

之前的负面情绪需要消除，要让女人感觉和你的交流是轻松融洽的，这样才会自然地消除压力，才能够重新建立沟通。女人重新爱上你的机会，一定是努力出来的，而不是等出来的。

她为什么跟你分手，你就要为此而做出改变，并把这样的改变传达给对方，建立起女人对你的刮目相看和二次信任。让女人知道你是有可塑性的，才会让你们的感情更有存在的价值，让她觉得自己的回归是正确的。

3、关系升温，塑造长期安全感。

伴随着你的改变，对方对你的态度越来越好，你们之间相处的机会越来越多，甚至会有一定的约会，这时你的情感挽回战略就不能仅仅是稳中求胜了，而是需要有挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾的能力。

在日常生活中给对方建立安全感。安全感是恋爱过程中最容缺失和产生矛盾的地方。安全感的建立和修复主要体现在平日生活中。时时关心，事事上心，是建立安全感的主要法则。情商高的男人都知道给女生建立越强的安全感，女生就越离不开你。

建立安全感先要让女生知道你在意她，你时时刻刻都在为她着想和关心。

其次，安全感也会在更多困难时刻有所体现。你是否符合女方的需要，是否能够帮助女方解决她所遇到的问题或困难，都是建立安全感的一些表现。

第三：如何提高挽回爱情成功率

学会疏解失恋的情绪

很多人认为失恋的痛苦来源就是对方，和对方的分离导致的痛苦，所以会去寻求心理上的安慰。比如说，打电话发信息都是希望获得对方的回应。但是，事实上你获得痛苦的根源，并不在于分手的本身，而是你根本就没有接受分手你还把对方当作是自己生命中的一部分，觉得你们两个还没有分开。

如果他没有给你回应，你就特别的痛苦，觉得暗无天日。如果他稍微给你一点点友好的回应，你就能开心一整天。如果是这样，那么你在一开始就要对自己的痛苦负责。因为你难过也好，你开心也罢，这都是你自己的事，并不是对方的事。

如果你现在觉得痛苦，想要改变它，想要不那么痛苦，那就要面对造成自己这些痛苦的原因，并且去接受它。你可以找朋友倾诉，可以大哭大叫来宣泄，也可以通过旅行、运动来放松。但是要注意，不要让对方为你的情绪负责，不要把你的这些痛苦发泄给他。

重新改造自我

你要明白，自我是一个人的根本，自我包含着你如何看待自己，是否能接纳自己、欣赏自己、是否爱自己。不要去过分地依赖对方，心情不好是你自己的事，你可以学着去接受，也可以做一些事情，让自己开心起来。

当你心态平和的时候，你要开始反思一下，自己在这一段关系里面的问题。是因为没有自我，太过于依赖对方，还是因为太强势？总是强迫对方接受自己的想法，或者是根本没有考虑过对方的感受等等，这些问题都是导致你们分手的核心原因。

如果你想挽回一个人，并且希望你们能够长久地走下去，那就一定要学会让自己成熟起来，改变自己内心的问题。

安排好冷静期

在自己冷静期的生活里，其实都会觉得时间不好过，可能你会想念他，但他不知道，你为他做出的改变他也不知道！但是你还是得忍住，忍住让自己不要去联系他，把注意力放在自己感兴趣的事情上，或者是丰富你自己的学识、内心，多参加一些朋友的聚会或者是娱乐活动，让自己开心起来。

你需要静下心来，过自己的生活，在没有他的日子里面不会太无聊。你可以去做自己一直想做的，但是没有时间去做的事，学习一样技能，让这一段等待的时间更加充实。

一段感情中的挽回，你需要你有强大的内心，也需要你独自去熬过那些孤单或者是寂寞的时刻。很多人，在没有撑过冷静期就放弃了，也没有静下心来，反而是匆匆地投入下一段感情或者自暴自弃。最后你会发现，你所有逃避的问题，还会在下一段感情里面出现。

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