两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的失恋后怎样挽回女友,让她重新喜欢你，欢迎阅读与收藏。

其实分手很多时候并不是不爱了，而是因为一些矛盾导致了分手，这样的分手还有挽回的机会，关键是你能不能好好挽回爱情，选择正确的方法很重要，只要方法对了，复合也就不再是什么难事了，如果你还爱着对方，在分手了以后要有所表示，拿出行动去打动另一半的心。

第一：失恋后如何挽回女友

1、真诚道歉

如果女朋友因为争吵而一气之下分手,那么能挽回的机会还是很大的,所以你需要拿出自己的真诚来道歉,或者附加各种方式哄其开心,比如送礼物,发道歉短信等等,来慢慢求得原谅。男生道歉一定要有耐心,不管先前是哪方提出的分手,那都不重要,重要的是你现在想要挽回女朋友,所以尽管使劲哄就是了。

2、真心悔改

如果是因为女朋友对你的失望而分手,这可就有些麻烦了,挽回的几率着实不高啊!但只要有挽回的机会咱当然就不要放过。而想要抓住机会,最好的方式就是用你赤诚的心加上实际行动,记得后面半句才是重点,就是一定要付出实际行动。要知道女生对你失望,不是一时半会能够原谅你的,更不会因为你几句口头的保证,就会认为你改变了,她更关心你做了什么而不是说了什么,所以拿出你当初追她的热情,等着来一场救爱长跑吧!

3、战略上重视,战术上藐视

猛攻一个星期或半个月,突然停止,就电话行踪你都不要主动让她知道。敌不动,我不动,敌动了,我照样不动。

人接受一个事情的发生都是要有个适应的过程,分手时不要心急。不过大部分人遇到这种事情的时候,都不冷静,都做出让对方更厌烦的事情,让仅存的一点怜悯和好感,瞬间瓦解了。

你越是去求她,跟她认错,跟她保证,她越觉得自己的选择没错。你越低声下气,只会让她更看不起你。你还做回原来的你,让她看到你的改变,尽量别再谈感情的事情了。

4、若即若离的姿态

若既若离,弹簧的道理大家都知道吧?爱情也是这样的,哪怕你心里真的在乎她,也别都表现在脸上。弟兄们,其实感情都是两个人的事情,求来的爱是不会有好结果的,所以两情相悦是感情的根基所在啊,让她重新喜欢你才是正确的!

第二：分手了怎么挽回女友

不要过度的暴露需求感

很多人在分手后不停的给对方发信息，打电话，或者是去疯狂的送礼物，结果导致对方对你更加的反感。纠缠对方，对方对你却爱搭不理，

你也不知道如何继续下去，只能用一些笨拙的方式。这些都是不应该做的，我们应该把注意力聚焦在自己身上，把自己从这段关系中暂时抽离出来，给自己时间和空间，让自己的生活丰富起来。

毕竟被分手之后你的安全感已经消失殆尽，你迫不及待地想要在对方身上去找存在感，你想时时刻刻地出现在对方的生活中。

反思整个情感关系本身问题

致使分手的结局，当然两边都有职责，但想要从根本影响对方，就要从自己身上出发去改变从而影响对方，所以你就要先审视本身的过错。

你仔细的回想一下，你们爱情的过程中，你是不是尽到了恋人应尽的职责，他需求的，你都给到了吗？想想你们之间常常争持的那个疑问是啥，如何去处理这个疑问？你身上是不是有一些他无法接受的缺陷？假如有的话，就要作出改动了！这个时候就要去丰富自己改变自己了。

正视分手的事实，积极调整自身心态

在挽回爱情的过程中，会遇到很多挫折与困难，如果不能够及时调整自己的心态，不能坚定挽回的决心，很容易就会被挽回道路上的坚信与困苦所折服，看着曾经的爱人越走越远。所以在分手之后，要意识到，自己和对方已经不再是情侣关系，不要站在情侣的位置，去做挽回的事情，去质疑对方的异性朋友，去插入对方的生活等等，否则对方多多少少会因为你的“越界行为”感到厌恶。

第三：快速挽回爱情的方法

要厚下脸皮

既然对方已经决定离你而去，你又想挽回你们的爱情，你要做出改变，才能挽回你们都爱情，首先就要厚下脸皮。恋爱里很多感情都不是自己能够驾驭的，不管对方给你多臭的脸，都不要放弃，不放弃，就会有希望。

对方拉黑了你，就再加上，不接电话，换个号码打，对方冷言冷语，你也要嬉皮笑脸。你们曾经相爱过，你的真诚会让对方感动的，尽管这期间你可能觉得自尊心受伤，但是他可能是你这辈子最爱的人，这点委屈就不算什么了。

懂得讨好她身边的人

人总是容易被身边人影响，也最容易听进亲密人的话，你想要挽回对方，为何不去讨好他的好朋友，让朋友替你说说好话。

面对他的朋友，一方面你要展现出你的爱和决心，让朋友知道你对这段爱情的决心，另一方面，也可以用小礼物来犒劳他们，让朋友更加坚定为你说好话的心。这种时候，好朋友说的一两句话，抵你百十句话，对方身边的朋友愿意为你开口说情，那么你挽回的几率会大大提高。

学会沟通，尊重她，以她为中心

两个人在一起最重要的是会沟通，在挽回对方的时候，适当的沟通，消除彼此之间的误解，尽管他可能会拒绝你，但是依然要尊重他的选择。交流过程中，你要以对方为中心，让对方感受到他在你心中的重量，和你对他深深的爱意。

给他惊喜

你送给对方礼物，也是在提醒着对方你的存在和两人之间的美好。分手后的心情必然会不太愉快，但是你的小礼物和小惊喜能够改善他的心情，让他忘记你们之间的争执，想起两人恋爱的美好，更容易回到你的怀抱。

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这样挽回，让她重新喜欢上你！

挽回感情的过程中，有很多的问题很多的错误是千万不能犯得，如果不小心做了，只会导致更加不好处理的结果，所以，千万不要大意，不要乱来，要懂得控制自己的情绪，分手了大家心里肯定都不好受，但是还是得忍着，一步步来，跟着我这样做，相信一定能让她回到你身边。

第一：挽回的时候怎样的沟通才是好的沟通

1、舒适

有的人联系对方，就是一味的认错、道歉，觉得因为前面都是自己不好，所以必须先表明态度。

首先，如果确实是你存在的问题，那么就问题本身以及其带来的负面影响去给对方道歉是必须要有的，但并不表示你就无止尽的道歉下去，每次见面和联系都带有愧疚的心理。

因为这样你们的沟通，就永远徘徊停留在“你道歉，Ta原谅”这样的怪圈中，每联系一次，都加深Ta对之前那些不开心的事的印象，即便对方原本已经不在意了，你也在不断勾起不好的回忆。

挽回过程中每一次沟通都要注重舒适性，尤其是要让对方感觉舒适，直达Ta的心意。不管你们之间谈什么话题，最重要的是不要围绕着以前的事，尤其是不快的回忆。

话题要让对方有一定的参与性，并且让对方感觉舒适、不烦心。如果每次跟你聊天都是愉快结束的，那么下次Ta会主动找你的机会就大大增加了。

这里有个小技巧是，最好在你们聊天情绪最高点的时候，突然由你主动去结束对话，这样对方的脑海中就会有深刻的印象记住和你聊天的愉快记忆，并且在下次会试图主动去复制，重现这个场景。

2、有效

分手后挽回者都忍不住会想联系，如果不是上面提到过的道歉，希望挽回点印象分，剩下的理由就只有一个：忍不住。

因为想挽回，所以总是忍不住留意有关Ta的所有信息和动向，想找Ta，但又缺了个身份，少了个借口。

这种联系，可以说是因为一个“痒”字造成的，得不到，所以想要。但这样的联系对挽回本身有用吗？很可惜，基本没有。

因为你的目的只是“止痒”，在你联系，他回复你以后，你就觉得舒服了。但这个舒服只是暂时的，并不会对你们之间关系本身有任何提升和帮助。

而似乎他回答的语言和态度，也有可能再一次给你带来伤害；当然如果消息石沉大海，那么要么你会因此而消沉，要么不断继续发，纠缠直至拉黑。

无论哪种，都不会是好的结果。

挽回爱情过程中，为了大局，为了最终挽回成功的结果，在必要忍耐的时候，我们还是需要忍一忍的。

这也是心理学上所谓的“延迟满足感”，只有懂得人为去控制自己的欲望和行为，我们才更有可能走向成功。

所以，当你聊天只是为了“止痒”，只是因为想聊而聊的时候，除非时机合适，而你又有合适的话题和沟通技巧。

在聊天过程中直击对方内心层次需求，让Ta对聊天的过程心满意足，把握好聊天的节奏，正确处理好对方的情绪表达，否则还是建议不要贸然主动找对方聊的好。

挽回爱情最忌讳的就是，在双方还没有培养出舒适感的时候，就让对方觉得和你沟通是无趣的、无聊的甚至是浪费时间的，一旦陷入这样的结果，关系就很难修复了，切记。

第二：挽回女友的雷区

1、讲道理

男生都会说，女生是不讲理的动物，但偏偏他们就是喜欢不按套路出牌，你不爱讲道理是吧，那我就偏要跟你说，说到你服为止。

分手后不停的讲大道理，分析事情对错，企图让女生明白错在她身上，是她不讲理。

结果可想而知，道理你赢了，爱情却输得彻底。

2、死缠烂打

有种直男癌，他们觉得女的天性就喜欢逆来顺受，不能宠着让着哄着，必须以压力使其屈服。

你说分手，那我就找别人来评评理，请出父母和朋友出面讲和；你不听电话，那我就继续打，轰炸到你肯接为止。

3、跪舔求和

当发现做完以上这些，女生都不为所动后，有的男生会开始服软，并且是180度的大转变，彻底以跪舔求和的方式，试图让对方心软。

但是，这种做法不仅丢失了原有的框架，更容易引起厌恶，这是另一种死缠烂打的做法，相同的是，只会让女生更加反感。

以上几种做法，都是分手后最不理智的行为，只会让对方觉得你不成熟，自己的离开是对的。如果情况严重，可能直接会拉黑删好友，断联个耳根清净。

第三：挽回要找准时机

1、抗拒期

不管你之前错得有多离谱，女生在这个阶段会有长短不一的抗拒期。

这时候她会拒绝接收有关你的联系，甚至连从朋友口中听到你的消息都感到厌烦。

在这个阶段，就不要尝试硬碰硬的去恢复联系了，除非你有足够让她无法拒绝的借口，即便如此，还是需要用语言技巧更舒服的让对方接受。

用什么话题，先说后说顺序非常重要，只要走错一步可能接下来就是万劫不复。

并且这阶段主动联系风险较大，如非必要而紧急情况，比如说接下来她可能就转头找别人相亲结婚了这种，不建议贸然行动。

给点时间她释放负面情绪，同时也是对你负面印象的清洗，经历过这个抗拒期后再试图联系不迟。

2、放松期

经历过上面的抗拒期后，她对你不至于那么防备了，这时候她才有空闲和足够的理智去思考你们这段失败的感情经历。

对她来说，哪怕是自己认定的分手，她都会反思到底问题出在哪里，因为没有人希望在感情路上重蹈覆辙再次受伤的。

所以这时候是你最好的联系时机，要稳稳地抓住，过了可能接下来就没你什么事了。

这个环节对时机的判断是最关键的。你当然可以通过朋友圈了解她的现状和心情，如果为了更有把握，还可以通过共同好友的试探去做，但切勿暴露是你在试探她，所以这个好友一定要是可控而可靠的。

如果时机合适，接下来你就可以着手做下一步的挽回了。

接着你要做的，是先无目的的接近她。

之所以说无目的，是因为目的性太强的接触，会让她产生防备，因为你是有所图的，你想复合，而她并不想。

所以你的接近需要师出有名，并且是以对方无法拒绝的名义。

比如说你们共同朋友组织的聚会，在还有朋友圈交集的情况下，如果她知道你已经没有挽回的目的，那么是很有可能参加的。

但需要注意这种场合一定不要设得太像个“局”，最开始为了避免让对方感到害怕不敢赴会，不要选择私密性强的封闭场所，即便是饭局，也最好选择在大厅而不是包间进行。

同时坐的位置也有讲究，不用刻意坐对方的身边，或者有意的和她保持距离，最好的情况是你假装因为工作太忙等晚点再到，然后找到空位顺势坐下。

又或是比她要更早到达，由你先坐下，接下来她要坐到哪里，就全凭她的意思了。

一两次的饭局后可能你们会逐渐消除之前的尴尬。接下来可以试试通过偶遇，这里的偶遇可以是经过精心设计的，而不仅仅是靠缘分和运气。

同样的，偶遇要表现得自然，不要显得是事先早就知道会发生的结果。

见面后自然的打招呼，注意要绝口不提感情的事。

如果她对你还多少显得疏远的话，打完招呼后表示自己有事主动先离开现场就好。

如果对方并未表现得反感，可以问问她接下来的计划，有时间可以一起坐下来喝杯咖啡。

这里不管气氛如何，切忌提出复合，哪怕是一丁点的想法都不要透露。但是如果前面已经被删了好友，这时候就可以顺势提出来，重新建立联系了。

最后要做的事，就是在接下来自然接触的过程中增加你们之间的交集，让感情逐步升温，同时时机适当又不刻意的情况下去传达给对方你的改变，最好是以前她觉得你不好的地方，让她对你印象重新打分。

恢复联系后这个阶段，注意建立亲密感，是避免停留在朋友区的重要手段。

但建立亲密感之前要避免暴露你对她超越朋友的好感，否则目的性太强，太急功近利反而容易前功尽弃。

感情的事很难是一帆风顺的，过程中总会遇到各种问题和矛盾，而挽回过程中的各种因素，也可能会影响最终复合的走向。

所以在进行每一步之前，谨慎的做出选择，采取最有利于挽回的方法去推进，那么挽回其实也是可以预见和计划好的事。

重要的是，在这个过程中自己也应该学会处理自己的情感问题，习得情感自由。

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失恋了要怎么挽回女友,让对方重新关注你

感情失败了不是一件开心的事情，觉得自己的付出全部白费了，不想让女朋友就这样离开了自己，那么在分手了以后，想挽回爱情就要多做点努力，要是不知道失恋了怎么挽回女友，首先要对自己有信心，你这样的付出是值得的，就算到最后也没能改变感情状况，至少给这段感情画上了一个完美的句号。

第一：怎么才能挽回一段爱情

1、认同她的情绪

在这个特殊时期，无论她说什么，你都不能反对。你认同的，你要有十二分的认同态度。

你不认同的，你可以保持沉默，但是绝对不要妄想解释你的立场。

很多人会说，我如果同意了分手，那不就真的分手了?

在这个情绪点上，人们对于和自己做对的人，很容易做出冲动的举动，如果这个时候你还在想着试图说服她，那么，这只会让她更讨厌你。

2、不在她面前提感情

这个时候的女人是最不愿相信感情的时候，确切地说，是不相信从你口中说出来的感情。

本身女人面对感情就是很谨慎的，但是她们这个时候发现，自己谨慎又谨慎的感情到头来居然是一个笑话，她会开始抗拒感情这回事。

这也是为什么很多人在结束完一段感情以后，需要很长一段时间来接受另一段感情。

这个时候如果有机会，那么你可以和她交流一下一些有内涵的话题，一来降低她的防备，二来让她感受到你的无所谓，感受到你积极、向上的乐观心态。

3、回顾分手的原因

这里的原因不是表面层次的。“冰冻三尺，非一日之寒冷”。双方在交往的时候，可能经常会因为一些细节问题产生摩擦，问题慢慢积累便会无法调和。

我们可以回顾当初交往时候双方关系产生微妙变化的情形，分析当时自己的心态以及行为是否是对她产生了比较负面的影响，站在一个比较客观的角度来回顾这段感情的全部，找到症结，方能对症下药。

4、调整你的心态

不要为一段失败的过去耿耿于怀，对方的离开也许并不是不爱你了，而是在提醒你有很多不好的地方惹他不舒服了，这也是在警惕你自己得好好调整一下。失恋的人多多少少会有些难受，不甘心辛苦付出得不到回报，更不甘心爱人要抛弃自己，但即使很难受，也不要自甘堕落，整天借酒消愁愁更愁，更不要死缠烂打地带着报复心去纠缠对方，这样你不仅无法挽回对方，才会摧残对方对你仅存的好感。

5、一定要去反思自己

多去想想，如果我做了一些什么，我们的感情就会变得更好，而不是一味的要求对方改变，认为对方如果做了什么，感情才会更好。如果是你想主动挽回感情的，那么你一定要从自己改变开始。一方面这样会有利于调整你们的沟通模式，让你们更好的相处。当然也是向对方表明自己的诚心，自己是想挽留他的。

第二：挽回爱情中不能做的事

一、找朋友抱怨

分手后跟她暂时失去了联系后，为了得到她的关注，保持自己的她身边的存在感，很多人会选择通过各种方式联系对方的同事、闺蜜，为了博取同情，希望把自己描绘成一个弱者，可是这样的行为会让对方感到非常失望，不去思考自身的问题，一直把失败的原因凌驾在另一方审视。更是图骚扰对方身边的朋友，只会在挽回爱情过程中形成反作用。

二、在动态里表现的深受其害

俗话说“家丑不外扬”，对于一直在朋友圈，微博动态表现得在这段感情深受其害，这种让人感到无语的作法，希望把自己的感情事都拿出来跟所有人分享，显出自己的懦弱一面，朋友圈大家的嘘寒问暖一番，能给你带来多少的安慰？

与其发这些有的没得所谓的消极动态！为什么不从实际行动出发？感动你的女朋友！而不是感动你朋友圈里面的人。

三、过分消极自己

过分消极地去思考问题，以至于绝食熬夜等方法虐待自己，这种极端的方法你可曾考虑过对方的感受？她也会怕你熬夜，饿着了担心你的身体。过分的消极不单会影响自己的生活还会影响到周边的人。况且你不爱惜自己的身体如何保护她呢？

第三：失恋了怎么挽回女友

要相信既爱过，对方心中一定会有你

你和对方曾经爱过，只是因为你承载的压力太大，而不能自由的去爱。也许曾经你以为事业第一，爱情其次，有了事业才能稳固爱情，但是在对方看来，关键是要感受到你的爱。

曾经你忽略了对对方的体贴和关怀，这个时候你要找到对方，跟对方真诚的解释，告诉对方你曾经所犯下的错误，要相信情到深处自感人。对方心中如果还有你，那么也一定会接受你的道歉和原谅。

要反省自己，让自己成熟起来

关于爱情，很多人即使恋爱多次都不能让自己成熟起来。一个人只有成熟起来，才能让自己在困境面前理智应对。想一想当初你们是怎么在一起的？是你变了还是对方变了。因为人之所喜欢跟另外的一个人在一起，无非是觉得对方欣赏自己，肯定自己，如果你不能给对方起码的尊重和关怀，欣赏和鼓励，那么对方跟你在一起就感觉不到精神的共鸣，感情的维系就会愁云惨淡，所以分手就会在所难免。

要提高自己的情商

所谓的高情商，是遇到事情能够客观的去看，能够推己及人。初见甚欢，但若相交无趣，就感觉到厌倦。

一个高情商的人必然能够不断地更新自己的知识体系，能够不断的调整自己的认知，跟对方相处的时候不是以自我为中心，而是心中有对方，在乎对方的感受，才会增加自己的魅力。有很多爱情都是需要在曲折中前进的，没有那些行进路上的浪花，回忆起来岂不是太平淡无常了吗?

要懂得过往不究，只管现在

无论对方以往犯过哪些错误，都要懂得过往不究。一个人有足够的胸怀和度量，才能够化腐朽为神奇，化分手为复合，这也是一种做人的智慧。我们要有容人之心，更多的关注现在。只有你足够自信，才能够感染到对方。

让对方感觉到跟你在一起将来一定会过的很好。即使你们理想的未来还没有出现，你也要把这样美好的蓝图描绘给对方看，就好像这美好的明天就在眼前一样。让爱情充满幻想，这既是一种自信，又是你们对今后的展望。

善于利用媒介，扩大社交圈

太过封闭自我和以对方为中心的人，总是很容易迷失自我以及失去爱情。重建吸引力并不仅仅局限于外在形象的塑造和提升，往往也取决于精神层次的丰富。

现如今无论是网络还是科技都是非常发达的，如果我们能够利用好这一媒介对于我们挽救爱情也是非常有帮助的；当分手后可以先冷静的整理自己的情绪，或者去旅游做一些自己喜欢的、有意义的事情，或者是找他人倾诉自己的不快让负面情绪烟消云散。

自我改变提升，你得比之前做得更好

这个条件的道理很简单，如果分手之后，你还是死性不改老样子，甚至比之前更加堕落颓废，那么本来就对你已经绝望的ta，只会觉得离开你是最正确的选择，就算ta再顾念旧情，也不会再将注意力投到你身上。

所以，要让对方重新关注你，你很可能需要对自己做出革命性的改变，不仅外在形象要让对方有焕然一新的感觉，内在上面也得做出彻底的改变。从里到外彻底的改变，或许可以让对方反思过去那段感情，想起曾经你点点滴滴的好处，从而对于自己的决绝心生后悔。

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热恋中美好的记忆还留在心里，可是只能成为回忆了，因为两个人这个时候已经越走越远了，因为一些原因导致了相互成为了陌路人，虽然心里舍不得放手，但是挽回女友一两句道歉并没有任何意义，那么情侣分手了如何挽回？其实没多么难，只要你能够用心付出行动，相信女友的心会重新被你打动。

第一：情侣分手了如何挽回

1，你要保持好的人缘

一个人人缘好，至少说明这个人还是非常热心的，善良的。因为一个人的人缘往往是被麻烦出来的，如果你不怕麻烦，那么说明你至少非常善良。别人不愿意做的事情，你愿意出面，别人不愿意担当的，你愿意担当，之所以这样，往往是因为你比较真诚。

如果你能保持你的真诚，做好你自己。那么跟你的女友接触的那些朋友们就会给你代言。有时候别人的一句话可能比你自己的话好过千百倍。如果你懂得这一点，那么就好好地做你自己，总有一天会让她感觉到你的魅力。

2，你要维持好和她好朋友的关系

如果你想挽回她，你就要借助别人的帮助。而她的好朋友往往是你成功的重要保证，如果你爱一个人，那么就要想办法融入到她的圈子里。你只有打入她的圈子里，你才能和她有共同的语言。尤其是她的闺蜜或者死党，你若能够获得她们的认可，那么对你挽回女友帮助可是至关重要的。因为人往往容易受到自己的圈子的价值观的影响，如果你能源源不断地给对方提供正能量。那么你便能够和对方站在一起，成为对方心中的爱人。

3，不计回报

无论是男人还是女人，其实对金钱都往往比较看重。尤其是男人，小气起来比谁都过分。如果你在她那里懂得付出，不计回报，给对方不一样的感受，对方就会懂得你的好。所以，要不计回报的去付出，去行动。行动是最美的语言，不要太多的甜言蜜语，因为时间和实践总是比话语管用的多。要给对方你想给的和能够给的，这样才能让对方感觉到你带给她的温暖和感受。如果你符合她的心理期望，她一定会慢慢的回头想想你的各种好。这个时候你想挽回女友就变得非常容易。

4，懂得言出必行

你和她交往，一定要注意言出必行。如果以前你没有做到，那么现在开始你要开始做到。因为作为女人来说，特别讨厌那种单说不做的男人，因为这样会让对方感觉到你不靠谱。毕竟找男人都想找一个靠谱，有安全感的人。如果你不能给对方力所能及的呵护，对方怎么能够相信你呢？

所以，挽回应注意塑造安全感，看一个男人对待女人的态度，就看这个男人能为这个女人做事情做到什么程度。如果做的程度不够，那么往往也是因为不够爱对方的表现。如果你一旦被这个女人贴上不靠谱的标签。那么想挽回对方就一定要加倍努力哦！

第二：挽回爱情的注意事项

一、据理力争

许多人喜欢在分手时与对方据理力争，把分手的原因归结在对方身上，却不愿意检讨自己。爱情没有真正的对错，导致分手，双方都有一定的责任。在你据理力争的时候，因为冲动而说出的话也许会导致你永远失去这份感情，还会进一步激化双方的矛盾点。提出分手的一方，会认为离开是正确的选择，并决心再也不回头了。所以，与其在分手时判定对错，还不如自己先承认错误，同意对方的一切否定，为这段感情降压，留下一个好的印象，这才能增加挽回的成功率。

二、死缠烂打

失去爱情，挽回的一方会非常焦虑，于是你选择电话、短信等各种方式轰炸对方，以为这样就能让其回到你的怀抱。其实这些方式只会增加对方的压力，甚至会反感你。当他/她选择提出分手，当时一定是决心要离开你，你们间的矛盾已经达到最高点。所以此时，我们应该做的就是冷处理，冷处理是指情绪上的冷冻，给予对方时间去慢慢淡忘内心对你的不满，不要继续火上加油。

三、做出承诺

“我一定会改的!”“我再也不会这样了，相信我。”这种类型的话是否让你觉得很熟悉?挽回爱情时我们听过不少，也许你也做出类似的承诺，可是对方回头了吗?分手时的承诺总让人感觉很虚假，即使你这次是真心的，对方还是毫不领情，因为你在恋爱过程中已经做过不少承诺，却没有任何的兑现。

所以在挽回时，不要再去承诺任何事，如果你真的下定决心要改正自己的缺点，那么请用实际行动证明。当对方看到你真正的改变，才会选择相信。而你，不是也在逐渐蜕变成更好的自己吗?

四、需求感过强

很多分手者都会在失恋期想起对方种种的好，从而增强了自己对他/她的需求感。需求感是指你对对方的依赖程度。如果你在分手后，脑海一直环绕着当初对方的好，你会更加难以接受分手的事实，无法降低自己的依赖程度。

所以我建议，分手后你首先要接受分手的事实，然后停止回忆对方的好，尽量分散自己的注意力。比如你可以发展自己的爱好，或者多参加一些朋友的聚会等，这都可以有效地驱赶一些负面情绪，同时缓解你挽回时着急的心理。你会变得更加耐心，愿意耐心地给予对方冷静的时间，耐心地等待一个挽回的好时机，这对挽回爱情是非常重要的。

第三：挽回女友应该怎么做

第一、找出相处中的错误

这个阶段，你需要做的就只有一件事情，那就是找出导致你们分手的原因。对症下药是千古不变的真理，在挽回女友的时候也是如此。即使你知道再多的挽回方法与技巧，并且也能够熟练运用，但是如果你不知道这个让她提出分手的原因，就算再多的技巧也是无法用在正确的地方的，这样的挽回终究只会是徒劳。

女生还是会觉得你只按照自己的想法行事，根本就没有试着去理解她，去感受她的内心，她会认为你对这段感情并不在乎，根本就没有思考过你们之间最大的问题是什么。一旦她这样想了，你的挽回之路就一定会变得遥遥无期。

第二、吸引式挽回，避免讨好式挽回

想挽回的人心情必定是急切的，他们会为了挽回急于表现而说很多话、做很多事，比如说承诺、哀求，甚至是说很多美好的回忆来博取对方一丝丝的感觉来挽回女友。他们以为只要自己这样做，女友就会觉得感动，就会回到自己的身边了。

但其实，这种讨好式的挽回只会让对方更加觉得反感，让女友的心离你越来越远。一方面，是你并没有意识到对方和你提出分手的真正原因，无法让她看见你为了挽回她做出的改变。另一方面，你这样放弃尊严的挽回只会让她看不起，认为你拿的起放不下。

采取吸引式的挽回才是正确的做法。当你提升自己来实现自己对她的二次吸引时，她就会产生一种不甘心的心理。本来以为你只是个不怎么样的男人，当你突然变得很优秀的时候，她的心理自然就会有一种落差“为什么跟我在一起的时候他不是这样的”，这样她就会被你二次吸引，你的挽回就是有效果的。

第三、二次吸引，内在是关键

好了，到了挽回的这一个阶段，你应该也弄清楚了对方和你提出分手的真正原因是什么了，而且针对这个原因也采取了一些挽回措施，用吸引式的挽回让她重新关注到了你，被你二次吸引了。

但是，二次吸引却又是一个很复杂很难讲的东西。打个比方说吧，你为了挽回她，做了很多的改变，外形改造，展示面改造，在外表上看确实是与以前不同了。

但是呢，女生也不是傻子，她毕竟和你长久的相处过，知道你外表下最真实的样子，即使你的外表已经对她很有吸引力了，她还是会犹豫你现在的这个样子是不是只是装出来的，内心里你还是和以前没有变化。

二次吸引的关键其实是在内在，毕竟她并不是一个你刚刚认识的小姑娘，她了解你，知道你是一个什么样的人。如果你想要重新吸引她，你就要从内在开始进行改变，这样才能让她不再犹豫，重新接受你。

很多人想要挽回女友，但是又苦于自己不懂挽回的重点，一知半解地去挽回，往往将女友推得越来越远。如果你想要挽回女友，就千万不能自己瞎着急，要知道正确的挽回方式，还要把握住挽回中的重点，这样，你的挽回才会成功。助你成功挽回女友！

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