关于情感方面的文章很多，情感这件事我们永远都没有一个准确的答案，什么样的情感美文才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的关于你的一切，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

写下这篇的目的，是想要分享给那些还相信着爱情的朋友，如果你还在寻找，请相信，一定有个人会到来你身边，热爱你的一切。所以，好好爱自己吧！做你喜欢的自己。

在这个世界，一定有着一个人，会想要与真实的你相遇，倾听你，接受你，支持你，呵护你，陪伴你，在TA眼里所有你的样子，都是那样自然，就应该是这样。TA会想要分享，所有关于你的一切。

当你踏上一段特殊的旅途，你就会遇到TA。

关于你的一切（一段日常对话）亲爱的，你今天好吗？很好呀。只是好吗？多告诉我一些吧。你还想知道什么？告诉我关于你的一切。你在做什么？你感觉怎么样？你在想什么？

1.理想

我曾经相信，对于每个特别的存在，一定会有对应的另一个。你一定会找到TA。

这个人会想要与真实的你相遇，倾听你，接受你，支持你，呵护你，陪伴你。在TA眼里，所有你的样子，都是那样自然，就应该是这样，你就是特别的。

TA会愈合你所有曾经的伤痛，用独特的幽默感将那些让你感到困扰或痛苦的事情变得不再那么重要，让你在生活中大大地松一口气，变得更容易快乐和微笑。

TA会鼓励你，去追寻更高的目标，去成为更好的自己，无论那看起来是多么的不「现实」，因为TA相信，你值得更好的。

当你遇到困难的时候，TA告诉你要独立，要更坚强。但是，TA也会在你感到疲倦的时候，告诉你，他会竭尽所能帮助你。

TA会告诉你，现在这样就好，目标不是一切，如果感到辛苦，就应该停下来休息。做你能做的，然后就放松，放下吧，一切都自有安排，一个结果并不是结束。

TA会在这里，在你需要的时候，也会在你想要独处的时候给你空间。

偶尔会有矛盾与争吵，TA并不会否认你，羞辱你，指责你，不以对错来评判你。即便TA也会生气，但TA永远不会关上迎接你回家的门。

但TA也并不会容忍你的无理和坏脾气，TA会向你展示，还有一种更好的方式，可以去重新认识那些让你感到恐惧，愤怒而失控的事情。TA会陪伴你去寻找另一种方式去表达你自己，而不需要伤害任何人，包括你自己。Qg13.com

因为那种分离感，真让人感到失落与孤单。当你想要重归完整，TA会用温柔迎接你。

2.现实

这样的TA，曾经只活在我的想象里，在经历了很多挫折和伤痛之后，在很多时候，我也会怀疑这样的TA是否只能存在于想象中。

在33岁之前的人生，虽有过刻骨铭心的情感依恋，但却似乎没有一段我感到可以称为成功的亲密关系——可以在对方面前轻松自在，真实地展现自己，坦然地面对着未知的不确定，却又全身心地投入，信任着彼此，温暖地相互陪伴，相互激励，共同成长的关系。

我也曾经受到嘲笑，想要追求的那种的关系是不切实际，我也曾经因他人的影响而感到迷茫，悲伤。特别是当身边亲近的人开始也用着类似的态度给予“关心”的时候。

我还记得，4年前有个许久不曾联系的朋友，打电话问我，你觉得我应该改变对关系的想法吗？我回问到，你想要改变些什么呢？她说，改变自己的标准啊。因为她开始疑惑自己的选择，而我不知能如何回答。

我仍然在心中相信着，那不应该才是真正相爱该有的样子吗？如果你想要的是相爱而不仅仅只是一段关系，那又能如何改变。

也许，该不该这类的问题，没有谁能替自己给出答案，除了我们称之为『自己的命运』本身。

3.实现

然而，就像鲁米所说那样，你寻找的，也在找寻你。

感恩，在2021年6月，我遇到了法兰丝老师和九型图，这成为了我人生转变的关键点。因为九型图的指引，让我最终与我的他在人生的某处相遇，而没有错过彼此。让我没有犯下那些曾经不断重复的错误，经历重复的伤痛，然后得到重复的结局。我的他从我曾经的想象中，走进了我的现实生活。然后，他为我的心注入了强大的能量，让我不再躲藏和寄居于想象的世界中，而是勇敢地全然地投入于现实的世界中。他不仅给我了曾经所期望的，还有更多。因为，生命的意义开始在爱的守护下展现。于是所有曾经遇到的挑战，也都开始揭露出它们在我的一生中所存在的意义。

只是与我曾经想象所不同的是，这个真实相遇并不是一个惊鸿一瞥的瞬间，而是一个不断发现的过程。还有关于TA的秘密，只有愿意踏上发现之旅的人可以找到，因为语言的局限让这个秘密不能被简单地被分享和给予。九型图就是这张带领你去发现和探索的地图。在这个地图的引导下，你会在旅途上遇到你的TA，你会认出TA就在某处等待着，想要分享关于你的一切。

TA会静静地陪在你身边，每天给予你温柔地问候，然后对你说：

“星河在上，

波光在下

我在你身边

等着你回答”

-《恋人Online:回答》张寒寺

如果你对九型图感兴趣，可以阅读我在专栏中分享的关于九型图的其他文章。

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尝试一切

我想在这次下乡活动中令我深有体会的应该就是这句话了：尝试一切。有没有觉得很熟悉？对的，它就是一首跳广场舞的配乐。
在广场或者街边看到大妈在跳广场舞的时候，自己怎样也不会想到终有一天我也会站在其中教她们跳，在这次的三下乡中我被安排到教广场舞的队伍中，原本就没有舞蹈天赋的我心中当然是觉得慌乱和抗拒的，自从小学过后就没再接触过舞蹈了，在排练期间也是挺苦恼的，自己的手脚不协调，来到学校后，看到大妈们跳的比我们好上不知道多少时，心里更是慌乱起来，于是我们增加了时间排练。在排练上几次之后，突然发觉自己并没有那么排斥她。
今晚终于要教村里阿姨们跳舞了，阿姨们都很热情地来到了学校，我们从一个个脚步教她们，当她们学会一个步伐时我的总感觉很欣慰，毕竟自己的努力并没有白费。
一个不曾尝试，不给自己机会的人，怎么能得到机会。只有学会尝试，才能迈向成功！许多事，都是要经过不断尝试才会成功的,如果因为一次失败就退缩了,就永远不会成功，在的人生旅途中,我们只要不断重复尝试,就一定会成功。
不敢行动的人永远不会成功,更没有成功的机会！自古以来,成功就在于大胆进行尝试,要敢于抓住时机,并积极的付之于行动,克服困难,最终才会取得成功。世间最可怜的也是那些遇事举棋不定,犹豫不决。
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关于未来的一切，你想知道点什么？

这次画展像是我的避风港。门外是烦人的工作和可恶的上司，还有刚吵完架的男朋友。徜徉其中，忘却世间一切纷扰。这时我似乎看到一个眼熟的背影，蓝黑相间的短袖T恤，短短的马尾辫，黑色斜挎包，我走上去拍拍她的肩，她转过身来。

“嘿！真是十六岁的我！”我难以置信地想。

我花了很长时间，包括出示我们共同的胎记，来向她证明我就是十年后的她。最后她表示了失望：“比我预想的苍老很多啊……”窘迫之余，我只好用经验来掩盖尴尬——我当然知道，十六岁的我还幻想着自己有朝一日能长成林青霞。

“关于未来的一切，你想知道点什么？”我温和地问。

“不，什么也别告诉我！”她狡黠地一笑，“保持神秘更美好，不是么？”

我颔首看着她走远：真不愧是我的风范。

路过欧洲展厅，我看见莫奈名作的复制品，正欲上前，一只缠绕着我最钟爱的墨绿色波西米亚印花披肩的胳膊拦住了我，望见女人的脸时，我大吃一惊：当然不仅因为发现这就是十年后的我，更因她的失魂落魄、面容枯槁得令人无比绝望——我自以为能够保养得不错，至少，通过奋斗，能拥有上等人的生活。

见她欲言又止的颤抖嘴唇，我几乎是出于畏惧地说：“什么也别告诉我！保持……”

“不！”她仪态尽失地打断我，布满血丝的眼中溢出了泪光，“我必须告诉你！听着！将来的这一天，你会失去你的儿子，这时不可挽回的事实！你的父母在两年后也会离开你，你的爱人是这世上最好男人，他帮你分担着一切厄运……”

天！我为什么要知道这些！难道我能挽救这一切？

“你无法改变命运，”她坐到我身边，拍了拍我的头，“十年前乌黑的长发……嘿，你知不知道这十年你都愚蠢地放弃了什么？我知道你会很痛苦，但我忍不住还是要来告诉你，或许你会因此更痛苦……但我有我的原因……现在你打算怎么做？放弃生活乃至生命么？这样你就不会……”

我沉思了良久，凝视着她蓬松的黄发：“当然不会。你知道我的风格……我是说你就是我，我要是放弃了就不会有现在的你了。如果这就是我的命运，我就得承受。”

黄昏降临时，我站起来对她说：“细节就不必了，谢谢你来告诉我。”

她对我说的最后一句话是：“这正是我来的目的。我想要告诉你：从现在起好好珍惜你身边每一个爱你的人，这是你现在唯一能做的正确的事。时间不多了。”

我跑出画廊，打电话约了父母晚上吃饭，然后买了一大束玫瑰花，向男友家奔去。

我们为何无法入睡？｜关于睡眠你需要知道的一切

我们本不愿入世，因而和人世的关系只好有时隔断才可忍受。因此，我们按时回复到未入世以前或子宫以内的生活，想重复类似这个生活的特点，如温暖、黑暗及激情的退隐。有些人还像一个球似的蜷曲着身体和在子宫内的位置相似。我们似乎仅有三分之二属于现世，三分之一尚未诞生。

弗洛伊德谈睡眠

CharlesCzeisler,BrighamandWomens医院，睡眠与昼夜节律疾病部门主任，在过去五十年的研究中发现，我们在工作日晚上平均睡眠的时间已经缩短了1.5小时，从平均8小时睡眠已经缩短为不足7小时。我们中，有31%的人每天平均睡眠时间不足6小时，而高达69%的人认为自己睡眠不足。

全人类，都正在越睡越少。研究显示，导致睡眠变少的原因，总体来说，并不是我们起得更早了。这种变化很大程度来自于我们入睡的时间点变晚了。无论我们多累，入睡的时间点都会影响我们能熟睡多久。

是遗传还是习惯?

我们无法入睡有时是遗传的。我们体内有一种荷尔蒙，当它在体内产生地足够多时，你就会觉得困;而如果这种荷尔蒙无法足够分泌(受褪黑素水平不足影响)，就不会觉得困。这是睡眠扰乱的一种，很多种包括失眠在内的睡眠扰乱都受到遗传基因的影响。父母有睡眠问题的话，孩子可能从比较小的年纪开始就有睡眠扰乱的问题。

无法入睡和习惯更有关。很多研究人员都发现，好的睡眠卫生(sleephygiene)对入睡至关重要，甚至能克服一些遗传的负面影响。而同样的，坏的睡眠卫生带来的影响能赶上最糟糕的失眠遗传。比如，三餐规律并保持运动能让我们更快入睡。晚饭吃得太晚或太饱都对睡眠不利而睡眠不好则会带来体重的上升(不是下降)。研究显示，所有因素中，最重要的因素是保持睡眠时段的规律：如果你保持在同一个时间上床，而不是一天通宵不睡、一天狂睡补眠，你的睡眠质量会显著不同前者的质量会高出太多。规律的睡眠时段也被证明和更稳定的情绪相关。

是什么让我们丧失了天生的昼夜调节能力?

好的睡眠卫生还有一个重要的方面，就是灯光。人类的进化让我们这个物种对周围光线的改变非常敏感。我们的眼睛里，有一些专门针对明暗变化的感光器具，它们直接影响着我们体内的昼夜节律它们通过感受到白天与黑夜不同的光线，与大脑直接沟通，决定了我们身体的生物钟。

光是帮助我们预测未来的信号随着光线的改变，我们感受时间的经过，预测周围环境的变化，我们的身体会随着这种信号做出自动的调节。哈佛大学神经科学家StevenLockley说，我们进化出生物钟，就是为了预测明天。

然而，我们身体里这种天生的预测系统，持续地被破坏这是因为，90%的电子设备屏幕散发出的一种特定的短波蓝光，这种蓝光会被我们的昼夜节律系统感知为是白天的光线。因此当我们对着电子设备屏幕的时候，我们一直在推迟大脑发射出该睡觉了的信号。

研究发现，这种光线能够让我们体内的生物钟偏差4-6个时区你现在是否找到了你总是活在另一个时区的原因?实验发现，睡前读电子书的被试，比读纸质书的被试，要晚1.5个小时才分泌褪黑素(从而产生让人发困的荷尔蒙)。此外，读电子书的被试需要更长的时间才能入睡，也更晚才会醒来。这些被试仅仅被电子书灯光照射了12分钟。

晚睡强迫症?

从亚里士多德时期开始，哲学研究conscientiousness的领域长期存在一个谜题：为什么人们会无法做到那些明知道是对自己有利的事?

UtrechtUniversity的研究员对各种拖延症做了一系列的研究，他们发现了很多有趣的结论，包括：拖延症患者更少运动、更少吃蔬菜，因为他们的核心问题是糟糕的自制力，而运动和吃蔬菜都需要自制力。

他们还第一次研究了一种如今太过普遍的BedtimeProcrastination，我们常说的晚睡强迫症有意思的是，强迫症这个词放在这个语境中显然是滥用/错误的，睡觉拖延症是一个更精确的名字。

你觉得很累，你知道你该睡了，但你就是无法让自己关上笔记本，无法从沙发上起来，无法去洗漱，无法放下手机。UtrechtUniversity的一组研究院在最近发表的文章中，把睡觉拖延症定义为：在没有外部原因阻碍的情况下，总是无法在预计的时间上床睡觉。这次的研究第一次把睡眠拖延症列为现代人睡眠整体不足的重要原因之一。

其中FloorKroese带领的研究团队调研了177名参与者，结果发现，有睡眠拖延问题的参与者，在各个领域都存在拖延症的问题，他们的自我调节力相对低下。自我调节力是指一种(克服眼前的诱惑)，让行为符合长期的最佳利益，符合自己最深的价值观的能力。

睡觉拖延症很独特，因为通常人们会拖延自己不想做的任务，而睡眠很少被认为是自己不想做的事。人们不愿意睡觉，是因为手上的事比睡觉更吸引人。研究指出，当人犯困的时候，意志力本来会格外低下，所以虽然第二天一早总是会后悔，觉得没有什么比睡觉更吸引人，晚上睡前还是会无法克制。

而如果你觉得，你拖延不睡并不是因为手上的事情比睡觉更吸引人，而是有其他低落、没有动力、行动缓慢的感觉，你需要更加警惕自己是否存在抑郁情绪。

睡眠和梦的功能?

本文开头，我们引用了依据弗洛伊德说的我们仅有三分之二属于现世，三分之一尚未诞生，除了文艺清新之外，是什么意思呢?

他其实是在说：我们一生中有接近1/3的时间用于睡眠。

这件事想起来有点奇怪，我们为什么要这么做呢?当我们在睡眠中时，我们时脆弱的，至少我们没有任何行为上的防御力，而且睡眠中的我们极度没有生产力。有很多人都曾批判过睡眠的无用，富兰克林就曾说过，在坟墓中你将有足够的时间入睡。一度，很多研究睡眠的科学家也认为，睡眠除了治愈困意之外毫无作用。

当然，目前科学家已经证明了，睡眠扰乱会带来一系列的健康问题，神经组织退化的疾病(认知功能受损)、心脏病、高血压、抑郁症等。也就是说，睡眠对我们认知神经的调节、血管压力的调节、情绪和压力调节都起作用。

另外有两个实验显示，梦对记忆有着重大的作用，很多时候我们无法记得一天中发生的所有事，我们在梦中会把事件的重要细节分割出来、单独储存，这就是梦对记忆的筛选作用。此外，在梦中我们会回放白天的经历，处理、学习和提取出意义。白天我们学过的东西，睡一觉第二天起来会理解地更好。

睡眠还对维持大脑基本功能运转有重要作用。睡眠扰乱与多种认知疾病相关，比如痴呆和精神分裂。

最后，对于无法入睡的你：

不管是不是有遗传方面的问题，建立良好的SleepHygiene都是你改变睡眠质量的第一步。

这包括：拒绝烟酒、咖啡;三餐规律;保持一定的运动;晚饭不要吃得太晚或太饱，但睡前也不要空腹;睡前一定时间内不再接触电子屏幕;每天在同样的时间上床等。

当然，睡觉拖延症是其中最困难的。对于有睡觉拖延症的你来说，以上建议一律不适用，你更适合从一些更简单的行为开始改变，比如在手机上搁置一个闹钟，提醒你该睡觉的时间，以及把你的电子设备全都设为定时，当你在床上使用电子书一段时间后它自动关闭等。

最后，假如你的失眠已经严重到干扰到了你正常的社会生活功能，不要盲目抗拒使用助眠药物。去医院，咨询医生，因为很可能，失眠对你身体和精神的伤害已经远大过几篇安眠药了。合理用药，也是一个健康的选择。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5405522.html

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