人的情感,生来就是丰富的。小时候,我们表达情感的方式很简单,欢喜就笑,悲伤便哭。似乎,难过就流泪是理所当然。后来,长大了的我们,习惯了戴着面具生活。成年人都修得了一身伪装术,骗自己、也骗别人。
是从什么时候开始,我们压抑学会了压抑自己的情绪。是第一次被拒绝?是尝到失去的滋味?还是在撞到南墙的痛楚之后呢?长大后,我们再也做不到好了伤疤忘了疼!刻骨铭心的疼,伤一次记一生。过往的经历,让我们害怕;曾经的伤痛,让我们退却。越长大越胆小,大概就是这样吧。
望而却步,成了成年人互相试探的一种相处方式。小心翼翼的试探彼此间的想法和底线,一旦感觉到一丝不确定的因素,立即转身逃跑。爱,不会再大胆的表达出来,只因害怕被拒绝;不喜欢,也不会再随意说出口,因为懂得了替别人保全体面。你瞧,这就是成年人的世界。
有多少爱,都被埋藏在心底;有多少喜欢,都被时光搁浅。如果,我们都能在那个踌躇不前的时刻,再勇敢一点,往前走一小步,那么,结局会不会是另一番模样。
后来的我们,用漫不经心掩饰自己的真实情感,无所谓是我们最好的保护色。我想问,你是否曾在某个漫不经心的时刻里暗自伤神,那些无所谓的瞬间心里是否真如面上那般风轻云淡?我看也不尽然吧!情愿独自一人尝尽孤单的滋味,也要将心中的那点倔强强撑到底。是谁,剥夺了成年人表达真实情感的能力呢?
成年人的喜欢,失了年少时的那份耐心,也没了为另外一个人改变自己的勇气。初见的好感,不足以让两个没有感情基础的陌生成年人互相迁就。除非,那个人入了你的眼、进了你的心。只是,芸芸众生中,两情相悦的遇见如凤毛麟角、可遇而不可求。
人与人的相处之道,没有既定的方程式。套路可以有,请以真诚为前提。要知道,都是成年人,谁还没听过一两个糖衣炮弹,套路太多,就太显虚伪了。适度的情趣是生活的调味剂,而过犹则不及。
人和人的情感,需要我们花时间和精力去经营。或者说,维系一段长久的情感,需要两个人的共同努力。当然了,因为大家所认同的价值观存在一定的差异化,故而最终努力的方式也不尽相同。
作为广大单身族群中的一员,我常常反思,是什么原因让自己变成了脱单困难户。是因为在最好的年纪里错过了最好的人吗,其实也不全是。在这个速食社会里,走心的人太少,不走心的人,不愿意将就,最后陷入一个怪圈之中找不到出口。渐渐地,也就习惯了一个人的生活。
一个人吃饭、一个人看电影最后学会了一个人把生活过成千军万马、刀枪不入的样子。习惯是可怕的,当你学会了独享一个人的狂欢,就很难从这个习惯中挣脱出来。其实,偶尔也会害怕一个人的孤单,但你再也不敢承认我需要人陪!。
似乎,在一起最后成了很多人相互依偎取暖的一种方式,而爱就成了成人世界里最奢侈的存在,甚少被人提及。由此,我们便忘了爱最本真的样子。
爱是酸的、是甜的、是令人憧憬和期待的,心动的纯粹,喜欢的真诚,这才是爱情原本的模样。在爱情这个旋涡里,男人需要被崇拜,女人需要被宠爱,这是男女之间维系双方良好关系最好的法则。自古以来,男性生来征服欲都比较强,他们渴望能得到社会的认可,女性的肯定大大满足了他们大男子主义的强势情怀。现代女性虽然都比较独立,但她们骨子里依旧存留了柔弱的因子,都渴望被疼惜。
在文章最后,我想说:相遇不易,既然命运安排了这场遇见,请都真诚相待吧,不论最后是否能携手同行。
主播:北门丨文:北叔
禁欲
是成年人的修行
《荀子·礼论》中说:“人生而有欲”,欲望是每个人与生俱来的,也许是对感情,未来的执着,也许是对名誉,钱财的追求。
因此,对于成年人而言,有欲望无可厚非,只是,面对诱惑和欲望,选择什么样的方式去面对,将决定我们有怎么样的生活质量。
在物欲横流的社会里,如果不懂节制,过分沉迷,难免要在各种不良情绪中纠缠苦恼,最终沦为欲望的囚徒。
与之相反,知道什么该远离,什么该放下,懂得禁欲自律,日子才会趋向安稳舒适。而所谓禁欲,并非是强迫自己去过苦行僧般的生活,也不是剥夺所有的情绪与需求。
禁欲,是减少杂念,保持内心的清明。
电影《西红柿首富》,讲述的就是一个关于爱情,金钱,人性的故事。主人公王多鱼从一个一无所有的中年人,机缘巧合下,摇身一变成为百亿富翁继承人。
此后,开始了极度奢侈的生活,大把的人参,海鲜往嘴里塞,住着最高级的酒店,开最豪华的车,但是,这种被金钱,欲望操纵的日子,并没有让他从心底感到快乐和幸福。
最后,王多鱼为救出被绑架的女主,主动放弃了对遗产的继承权,做回了曾经那个物质上贫穷但精神上富有的人。
很多时候,我们总渴望能够拥有更多的东西,为此,一味去追逐,却忘了欲望越多,心灵的羁绊就越多,日积月累,我们所追求的将变成我们所负累的。
就像故事中的王多鱼,起初他的人生是平凡而“多余”,当得知自己拥有百亿财产继承权后,开始转变为“多欲”,可随之而来是更多的挣扎与迷茫,直到最后摆脱了欲望的束缚,重新找回初衷,才获得心灵的宁静。
禁欲,是抵住不良诱惑,懂得自省自爱。
古人云,人之心事,多欲则忧,寡欲则乐。一个人过得开不开心,不是要拥有多少财富,或者有多高的地位,而是在喧嚣的环境中,保留一份清醒。
看过一个故事,古时候有位财主,家财万贯,应有尽有,可每天生活都很沉闷,而他家里的一个小长工,一无所有,整日还要辛苦的工作,却总是一副很开心的样子。
直到有一天,这位小长工无意中拾到一锭金子,开始幻想着买地,建房,娶妻生子,渐渐膨胀的欲望,使他不能向从前一样一心一意的工作,开始变得闷闷不乐起来。
生存于社会这个大染缸里,人最难战胜的往往是自己的私欲。在形形色色的诱惑下,稍有松懈,就有可能迷失本心,被欲望所控制,进而陷入痛苦之中。
成年人的世界,说简单也复杂,对于金钱,恋情,地位等,你越是迫切的想要得到,内心越容易变得焦躁,最后把自身最宝贵的初衷也丢失了。
人生,最糟糕的莫过于放纵私欲的滋长,在欲望中日渐沉沦。
旅途中,无论身处何处,面对怎样的境遇,都要告诉自己,懂得自律才能活得舒适安逸,而禁欲,就是成年人最大的自律!
禁欲,是每个人一生的修行。
愿我们,都能克制欲望,自我约束,摒除纷扰,心无旁骛,脚踏实地的过好当下的日子,以静水深流的姿态去迎接未来。
-THEEND-
晚安曲:人间无事-卡修Rui
点个“在看”,让我知道你一直在
1
有句话说:
想要击垮一个成年人,一张体检报告单就够了。
有很多人害怕体检,害怕面对体检结果。
因为怕会病,病不起。
怕平地起波澜,原本艰辛挣扎的日子,至少还能有点希望,而万一体检报告下来,检查出某些病来,那就和天塌差不多。
特别是中年人,上有老,下有小,作为顶梁柱,必须硬撑着。
电影《送我上青云》里,姚晨扮演的女记者盛男意外发现自己患上了卵巢癌,没钱手术,家里也给不了支持,她只能牺牲自尊去撰稿筹钱,在生死之际,她才明白,原来在大病面前,想要体面地生存,竟是如此困难。
所以很多人不愿意体检。
不体检、不看报告,就算真的有事,似乎也能熬着,但假如知道了,心上反而有了负担,每天在心上压着、挤着,人的精神头,会越来越差。
我也是有好几年没体检了,倒不是怕,主要是懒。
从云浮旅行回来,晚上到达深圳,快递里有份体检报告。
我拿在手里,犹豫了10秒钟。
如果打开,有问题,可能当晚就睡不好了。
所以合适的做法应该是先放着,到第二天清晨再打开。
不过我还是打开了。
因为我觉得之前的想法太懦弱,也想验证一下,自己的感觉是否准确,毕竟我一向对自己的身体变化和反应都非常敏锐,也具备一定的医学常识。
翻看后发现,除了有一个问题是新发生的,而且也没到很严重的地步,其他的,都是自己早就知道的问题,目前也都在可控范围内。
于是就去睡觉了。
2
据说每年体检过后,总有些人会因为体检结果而变得格外认真和紧张,改变了一些不良习惯。
不过,随着时间推移,慢慢地就又回到了原来的生活轨迹,毕竟,惯性的力量是巨大的。
有些人,一看没什么大问题,欢欣鼓舞之余,也就不放心上了。该熬夜熬夜,该开怀大吃就继续。
我身体没检查出大事,这固然是好,但反而不敢轻忽,就用这个作为契机,向更好转变。
我现在是全面地在睡眠、运动、饮食方面进行改进,而且也都有不错的收效。
睡眠方面,改进很大。
彻底改变熬夜习惯,提升白天的效能。
假如有的事情是需要熬夜才能完成的,拒绝掉。
如果有人要求我用熬夜来证明自己的勤力,拒绝掉。
之前有在洋星精力管理课上立过flag,30天内都在24点前睡觉。迄今为止只有一次没能做到,那天是感冒了,睡下后觉得冷,睡不着,于是就起来找了热水袋,充了电,抱着感觉舒服了,才慢慢睡着,这一折腾,就过了线。
不过早起倒没完全做到,主要是冬天的被窝太诱人了……
运动方面,平均每天走八千步,有两天没有达标,主要是从广西回来后感觉太累了,而且感冒了,也不敢太多运动。
今天感冒好了,去迪卡侬买尼泊尔之行要用到的鞋子衣服,走路往返,轻松一万多步。现在是能走路就走路。
但单只走路也是不行的,在旅行期间和旅行达人们交流,发现大家有个误解,认为在外旅行就等于运动了,其实并非如此,旅行很多时候是腿部运动,而且是以走路为主,有时候加上爬山,但上肢往往运动不到,所以是片面的。我每天都要进行全身运动,即使在家里不出门,也会原地快跑,这样可以增强心肺功能。
饮食方面,注意均衡。
以前一位前辈教我一个道理,他说单身人士,往往容易营养不良,因为吃的品种单一,相比一家人吃饭四菜一汤,要少很多。我听了恍然大悟,所以会特别注意。
我觉得自己在心态方面一直很好,从来没有被剥削和用自己的健康折磨他人的想法:
我为自己的健康状况负责,不觉得应该由公司控制,我珍惜身体,不作践自己,不指望折磨自己让他人心疼,所以即使在陷入痛苦的时候,也还是会好好照顾自己。
不娇惯自己,但要懂得温暖呵护自己。
既不小题大作一惊一乍,也不放过危险的讯号。
很多人没把健康纳入到理财范畴,其实,宽泛来说应该是要的,因为往往健康受损,就会有大笔银子流失。
3
健康不是担心出来的,不愿意体检往往也是掩耳盗铃,健康是经营出来的。
我喜欢用工具监测自己的身体。
我买了小米手环(以前有一个,后来坏了),现在这个是4代了,功能更全,有心率数据(小米手环有个不错的功能,一家人之间可以互相查看运动步数、睡眠时长等,也可以通过“关爱”让对方的手环振动。我给妹妹买过一个手环,现在是三宝戴着,考虑到她功课紧张,我就没加她,避免打扰)。
我也买了个小米体脂称,之前的体重称没有体脂数据,虽然也有人说家用体脂称根本不准,但至少是提供一个参考依据,如果一点数据都不知道,那就比较抓瞎。
目前我测量的身体情况有两项不达标数据,一项是蛋白质不足,一项是基础代谢较低。这两样都会造成免疫力低下,也是我经常感冒的原因之一。
所以近来也加强了蛋白质摄入,同时注意运动量。
了解自己的睡眠、运动、身体情况,心里就有谱。
另外推荐一个不错的睡眠监测APP:蜗牛睡眠。
我测试了几天,和手环不同,需要手工开始和结束,需要放在枕边,通过床的振动进行监测,数据和小米手环差不多,还可以录下人的鼾声和翻身次数。如果说梦话,还能录下梦话,另外还有环境噪音监测,在某种程度上来说,弥补了小米手环的不足。
有人为了培养自己早睡早起的习惯,特别是不要赖床,用Pavlok手环电击手腕,对于严重赖床患者,这招虽然狠,倒也不失为一种办法。
对于自身器官的运行情况,也是需要关注,密切注意自己的感受,发现不对劲的地方,要明确原因,必要时去医院,不要硬撑。
我发现,很多人虽然学过生理卫生,但对于身体构造等还是不太清楚的,也因此,有时候容易受骗,特别是对一些病症,有些人危言耸听的时候。
我去体检时,一位女医生也说了一些类似的话,我倒不认为她是危言耸听,但我对她说的问题早就有所了解,所以并不吃惊和害怕,也知道当时的症状只是一时,如我所料,过了几天后,症状就消失了。
我还有一个好习惯是不断更新自己的各种装备,比如现在生理期使用月经杯,舒适度大增。而且我也会总结情况差异,比如有两个月痛经程度不严重,对比后发现,在生理期适当运动反而会更好,之前一到生理期就懒得动,于是改变习惯,就算不出门,也会要求自己多运动一下,现在缓解了很多。
知识需要不断补充和更新,我也不敢说自己什么都知道,有段时间,我认真阅读了六层楼的《女生呵护指南》,也是刷新了一些认识。这本书,我建议女性都看看,拥有对身体的更多了解之后,其实会非常省钱:因为我们不容易被忽悠了。
日常的用药我也都了解,而且会根据自己的情况用药,因为每人体质不同,病的成因不同,所以我较少进医院。
我历年的体检报告,都保存得很好,这样可以形成纵向对比,因为有些变化是缓慢地发生,但可以看出趋势。我也建议很多家庭都应该这样做,为每一位成员建立健康档案,科学的管理模式,才是家庭稳固的基石。
现在,很多人、很多家庭都会说时间太紧张了,所以没办法保证运动时间,我能够理解,但是,健康真的是每个人自己的事情,他人规劝不了。
我也非常忙碌,而且很多时候在旅行中,时间不好控制,有时候在车里能够坐上几个小时,活动空间也小,遇到这样的时刻,我也还是不会松懈,就算是弹丸之地,也会活动一下筋骨,玩一下剑玉——对,即使是那么狭小的空间,我也能够成功让球入皿。
健康的生活方式,是保证生命品质的重要基础,我们不只是要拥有梦想,更要拥有实现梦想的能力,而身体力量、精神力量都是重要的保障。
我喜欢的东西很多,但也会注意克制,否则的话,就有可能陷入“玩物丧志”、“走火入魔”的境地。
《菜根谭》里说:“花看半开,酒饮微醉,此中大有佳趣。若至烂漫酕醄,便成恶境矣。”
成年人的世界,的确非常脆弱,但我们如果愿意运用“反脆弱”的技巧,那么,即使不敢说固若金汤,至少也不会不堪一击。
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