情感在文章中总是美好的，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，什么样的情感美文才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"失恋的五个反应阶段，女性如何调整"，希望能够帮助到各位。

失去是我们所会共享的一种经历，这种命运中包括爱、失去、死亡包括失去恋人、失去家人、失去青春、失去我们自身的生命等等，虽然失去的内容不同。但丧失感却是一种所带来的情绪体验则是非常普遍的。面对人生中重大的丧失，最重要的是如何处理和恢复。

丧失是面对自身掌控之外的失去，一般来说失去导致的悲伤情绪会经历五个不同的阶段。即使无法完全避免丧失所带来的消极情绪体验，当我们知道自己的情绪反应是丧失所会经历的正常阶段时也会有所缓解。

当我们面对那些无法承受的失去，比如在自己还在爱着对方的时候，对方提出分手，这是一种对原先所拥有的东西的剥夺感，这种强制性的未经过我们同意的剥夺往往会带给我们非常大的痛苦。

刚开始人们拒绝承认已经失去，无法接受这个事实，觉得所发生一切都有一种幻梦感。用否认和自己的想象逃避接受和承受既定的事实。

虽然心理有抵触，随着生活的继续会由抵触开始慢慢认识到无法改变的事实本身，因为这种丧失是被人所剥夺的，完全在自身控制之外，所以丧失者本身会继而产生种愤怒和敌对的情绪并将其投射到外界的某个特殊对象身上，这也是为什么当一段感情的结束因为另一个人的插足，这个插足之人往往承受着最多的责难和愤怒。

延伸阅读

失恋期是女人自我调整的黄金期

沉静身心，自我排毒

失爱期是一段危险的彷徨期，但它也是女人自我调整的黄金期。与其在这段时期里慌不择路，病急投医，随时有走火入魔的危险，还不如先让身心彻底沉静下来，给自己一个温暖的休憩港湾。来看看名人是怎么度过失爱期的吧。

畅销书《心灵也需要排毒》的作者乔治•休斯，曾在年轻时经历过离婚的打击，但他却在婚姻的振荡中寻找到了内心的平衡，摆脱了失爱带来的挫败感，并在最终拥有了一段美满的婚姻。他曾经说过，失爱所带来的负面情绪，犹如人体内的垃圾一样，如果不充分将这些毒素排泄出去，而是急于进入下一环节，很难保证悲剧不会再次上演。

所以，失爱期，先给自己排排毒吧。

1.克服“角色转换”危机

首先需要排除的毒素，是和曾经根脉相连的伴侣一起生活时所养成的各种心理模式和习惯。从两人生活模式转变为单身生活，首先必须克服“角色转换”的危机，重新建立起独立而自信的自我价值判断体系，才能有效地缓解内心的挫败感，才能更多地学会珍爱自己、支持自己。

2.注射感情疫苗

一段感情关系的结束，纵然是由各种因素综合构成，但你也应该寻找属于你的那部分责任。如果你发现了它，那就大方地承认它，并努力改变它，避免再犯同样的错误。这个过程并非要你痛苦地回忆过往，也不是要重新划分责罚，而只是希望你在排解负面情绪的同时，为今后的感情注射疫苗。当然了，如果你的上一任男友正好就是个无药可救的“坏男人”，那也不需要将所有责任都揽在自己身上。

恋爱必经5个阶段 如何面对爱情的高低谷

恋爱必经5个阶段如何面对爱情的高低谷

事实上，恋爱之旅并不是这样一帆风顺的，任何事情都会导致关系破裂。

每当你的激情不再，或者是你无法容忍男友的缺点，你会觉得他一无是处这时，你就会想到分手两个字。

阶段一：完美的高峰

恋爱症状：

当你刚刚堕入情网的时候，就像飞到一个乌托邦星球一个截然不同的世界：他讲的笑话总是那么可笑，每一顿与他共进的晚餐都是绝顶的美味，和他在一起的日子是多么的幸福。你总是魂不守舍，你愿意全身心地投入。你可能会认为这种感觉不可思议，事实上，科学家的解释就是：荷尔蒙，荷尔蒙，荷尔蒙。

当你真正爱上某个人的时候，你会感到神魂颠倒。这是因为你的身体里产生一种荷尔蒙。在你和他交往的前3到6个月间，每次见到他时你都会兴奋异常，你会毫不在意他的缺点。人类学家的调查显示：在热恋时期80%的女性都会记得男友做过或说过的每件小事，而90%的人经常会想入非非。

如何度过：

尽情享受吧!这样可能会使你筋疲力尽，可能会冷落朋友，也可能会影响到工作，但既然机会摆在你面前，还是不要考虑太多吧。

分析兼忠告：

尽管激情会慢慢变淡，但你还是有可能将它延续的。回忆一下你们第一次见面时的场景，还是会令你心潮澎湃的，或者想象一下，别的女人会如何评价他呢?她们会被他的什么所吸引呢?以陌生人的角度看看他，你会想起他是如何打动你的，从而唤起激情。

阶段二：面临冲突

恋爱症状：

3-6个月的热恋期过后，爱情不可避免地会趋于平淡。从心理学角度来讲，这是因为你的负担过重，由于长期兴奋过度，使大脑无法适应。这时你会想到他的种种不好，你也不再在蛋糕上写他的名字了，你还会突然发现更愿意自己一个人睡觉。

如何度过：

别胡思乱想!冲过去!在神魂颠倒之后，你肯定会开始怀疑他是否真的适合你。这一阶段是不可避免的，只有度过这一阶段才可能与他保持长期的关系。在遇到挫折的时候，不要灰心丧气，而要把它当成是一个跳出误区的机会。

在几个月的狂热之后，他和你慢慢平静下来但是他仍然非常吸引你，你们在一起将不再仅仅依偎缠绵，你们会发现你们俩原来都崇拜Beatles，都讨厌看电视剧你们有许多共同之处!

所以这样看来，兴趣降低并不是一件坏事，反而会使两个人的关系更亲密。进入他的生活，这样你才可以更好地了解他。别总是过二人世界了，把他介绍给你的朋友，和他一起出去吃饭、喝酒，去见双方的父母。

或者像25岁的冰冰一样带他去你的办公室，阿超和我已经交往5个月了，在热恋过后，我开始怀疑他是不是真的适合我，她回忆道，有一天他约我出去吃午饭，他见到了我所有的同事，而我看到了他的全新一面我从没发现他竟然那么自信，那么迷人。

分析兼忠告：

如果在对他有了更深刻的了解之后，你还是无法容忍他的缺点，在批评他以前，还是先反省一下自己吧。如果有一些外界因素，比如工作压力过重或其他烦心事太多的话，你就会对他失去耐心再说，你也该试着爱他的缺点，不是吗?

阶段三：快乐并幸福着

恋爱症状：

在恋爱关系保持半年到一年时间后，你会发现你们已经进入一个非常平和的时期。渐渐地，你不会因为他不够完美而烦恼了，因为你也不是完美的，而他并没有因为这个而减轻一点点对你的爱。让他看看你穿睡衣的样子，和他度过消魂的一夜以前可能认为这样很傻，现在想想，其实挺可爱的。

如何度过：

当你觉得幸福而安逸，并对你们的关系非常满意时，不要有丝毫的放松。你可能会想当然地认为，即使你不经常陪他或不对他表达爱慕，也不会影响你们的关系。事实上，如果你不与他充分享受这段幸福的时光，很可能会毁掉你们的感情。

分析兼忠告：

在他生病的时候，你的细心照顾会缓解他的病痛;在雨中与他度过浪漫的一夜;在他工作不如意的时候，没有什么比你的轻轻一吻更让他感到宽心的了。

阶段四：厌倦产生

恋爱症状：

你们已经建立了稳固的关系，你不再对你们的感情有任何怀疑了，这时你可能会想，你再也不能找回旧日的激情了。

如何度过：

产生厌倦的原因是，你与他在你们与外界之间建立了一堵墙。你不再参加朋友聚会了，你放弃了自己的爱好，只是终日与他厮守。你把你自己隔离出来了，你也就失去了热情。这不是你们的感情问题，而是你自己的问题。

分析兼忠告：

通过一些恋爱之外的事情，可以改变你的冷漠状态。30岁的公关经理兰女士说：在经过1年半的交往后，他和我都知道，我们的关系已经很牢固了，但是我开始觉得我们有点像老夫老妻了，于是我们决定为自己安排一些时间。他又经常参加足球比赛了;而我在一家报社做特约记者。我们并没有因为在一起的时间少而闹别扭。每天晚上躺在床上时，我们会觉得非常开心，我们之间也多了许多话题。

阶段五：新的顶点

恋爱症状：

当你们的交往超过2年，你会觉得你们之间再也没有什么隔阂了。在共同度过挫折后，你就会知道什么是爱情了到了低谷之后，它总会浮出水面，直至攀向另一个高峰。

如何度过：

过于自信也会出麻烦的，为了避免苦心营造的爱情毁于一旦，你做了很多选择，但难免会迷失方向。当然，结婚是个大方向，但是你们也可以谈谈养宠物、攒钱出国旅游等一些小目标。

我跟他刚认识的时候，谈到了我们的理想，我们都希望有朝一日去国外工作，27岁的素素这样说，几年之后，我们觉得应该实现这个愿望了，我们都跟老板打好了招呼，并开始留意转租房子的信息，我们甚至还研究了到哪个国家生活更合适。有了这个计划后我们都非常兴奋，我们会共同朝着这个目标努力。

分析兼忠告：

请记住，感情再好也要走过这些阶段。好消息是，每当你经历过一次反复之后，你们的关系就又亲密了一层。经过了这些风风雨雨之后，你会发现你到达了一个新的顶点，甚至比刚堕入情网时的感觉还要好。

如何走出失恋阴影 4个方法让你忘掉失恋痛苦

如何走出失恋阴影4个方法让你忘掉失恋痛苦

忘记该忘记的，改变能改变的

恋爱时，两人很多甜甜蜜蜜的往事，失恋时每每想到这些点滴，最对比残酷的现实，心就会百般难受，抱枕大哭。回忆是美好的，但是美好的回忆不会给人带来伤害。如果难受，就忘了它们，如果忘记不了，就以此为动力，不断使自己更加优秀，改变自己能够改变的事情。

善待自己

经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。

相信下次邂逅更美好

失恋难免苦涩，这种滋味只有经历过的人才真正体会。既然体会到了，就应该把学到的东西积累起来。两个人相处，总不是简单的凑合，总有收获之处。对不完美的自己，没有理由不去有所改变。这次的失恋，是为了磨炼出更加优秀的自己，从而邂逅下一个真正的王子。

失恋不算什么，重头再来就对了

失恋不会每次都发生在你身上，除非你选择的对象都是同一类的人，或者你没有在上次的失恋中改变自己身上的缺点。对比家人和健康，失恋不算什么，是一次苦涩的情感体验。在这个坎上，应该抬起头，继续往前走，这样才有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢去爱。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5386380.html

更多