两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的如何在约会和恋爱中更有魅力？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

面对约会，谁不想表现得更有魅力，赢得对方的心呢？今天就让我们行动起来增加约会的品质和成功率吧！

1、研究表明，女人在看到别的女人对一个男人微笑，或者与这个男人相处愉快之后，会认为这个男人更具魅力。因此，如果你想在约会里给某个女人留下深刻印象，你可以请某位女性朋友一同前往，并当着你约会对象的面演一段，主动搭讪你并对你讲的话报以开心的微笑。当你们简单聊几句后再假装告诉她你在约会，请她退场。当然你得确保你的朋友发誓为你保密。

2、进化心理学者们相信饥饿的男人会比较喜欢体型较大的女人，因为她们较大的体型意味着充足的食物。这个结果也得到了研究的证明。因此，如果你是一个体型较大的女人，就应该把你和你感兴趣的男人的约会安排在饭前而不是饭后。或者试一试在饭前约会几个小时，并坚持让他只吃一点清淡的蔬菜水果。

3、你也许认为频繁地赞扬和点头是打开别人心扉的捷径，然而，研究表明，事实并非如此，人们更喜欢那些最初表现冷淡但在约会后期变得更积极的人。因此，与其在约会的傍晚一开始就频繁微笑，还不如试一试在头一个小时有所保留，接着再逐渐由寒转暖。同时，不要只聊你们两人都喜欢的事物，还要试一试你们两人都不喜欢的事物。研究者们已经发现，人们在对不喜欢的事物达成一致时比对喜欢的事物达成一致更为亲密。

4、最近的研究发现，花较长时间（大约半秒多钟）扩散至整个脸部的微笑被认为最迷人，尤其是当微笑还伴随着向同伴轻微点头的时候。所以尽情的笑吧。

5、任何一次约会可能都出现这样的尴尬：本来一切进展顺利，但是突然，你过去有过多少性伴侣的问题冒了出来，使你不知所措。于是，你的头脑里闪现出一系列的问题：我最好是装作很挑剔，说过去只有过一两个性伴侣呢？还是应该表现得像一个经验丰富的情场老手？根据亚利桑那大学的道格·肯德瑞克进行的研究，回答这类问题的关键在于平衡。研究结果显示，对女人来说，男人过去的女朋友或性伴侣数量从零到二会使他们显得更有魅力，但是超过了二就显得不受欢迎。与之相比，对男人来说，女人过去的男朋友或性伴侣数量从零到四时显得比较有魅力，但超过了四就变得不受欢迎了。

6、很多人都知道“欲擒故纵”这个技巧，可是这真的是良策吗？研究表明最好的策略是给潜在的约会对象这么一种印象：一般而言，你是很难到手的（因而是值得追求的稀缺品），但是你对他或她却有真正的热情。

7、循序渐进的暴露内心隐私能让对方觉得自己越来越被人所喜欢和信任，同时也证明两人关系在越来越好。根据互惠的集体潜意识，对方也更愿意敞开心扉。如果对方也暴露了很多内心隐私，那么他（她）自己就会更加喜欢你了。

8、互相分享快乐和有用的信息，也是个不错的建立相互之间亲密感的主意。比如询问对方或者讲述自己上次大笑不止的经历。同时这也是交朋友的关键之一。自然适用于约会和恋爱。正如一句经典的话：“爱情就是燃烧的友谊”。

9、人人都喜欢与自己接近和相像的人，适度模仿对方的行为举止，能让对方感觉更投缘，但是注意不要过度哦。让别人觉得是刻意模仿就容易误解为讽刺等负面原因了。

10、表现出健康和运动动能力也能提升自己的魅力。这一条从我们老祖先那就一脉相承了。还记得很多土著部落总喜欢靠跳舞来吸引异性吗？（国外调查女人觉得男性最性感的运动是爬山、极限运动、橄榄球和远足。男人觉得女人最性感的运动是有氧运动、瑜伽和体操。）

下面是一些专门针对男人们的小技巧。

当男人们力图打动女人的时候，通常把自己表现得温柔体贴、乐于助人。然而，研究表明，男人们这么做可能完全错了。就恋爱而言，女人最看重的性格特征依次是勇敢、敢于冒险和善良体贴。因此，要博得女人的芳心，男人与其滔滔不绝地标榜自己做了哪些慈善工作，还不如吹嘘一下自己如何喜欢冲浪、如何勇于维护自己认为正确的东西，以及不论发生什么都听从自己内心的感受，等等。

大量的研究支持了一个并不惊人的事实：大部分女人觉得地位高的男人比地位低的男人更有吸引力。从进化的角度来说，地位高的男人是比较理想的配偶，因为他们更有能力提供夫妻双方及后代的生活所需。但是，女人如何在刚见面的短短数秒钟内判断一个陌生男人的地位呢？部分答案就在于触碰。有足够的证据表明，轻微的触碰被认为是传达地位较高的信号。最简单的方法，那就是触碰对方的上臂。只要触碰的时间非常短暂，而且仅限于对上臂的触碰，并在触碰的同时还伴随着你对对方的赞美或请求，对方就会因此增进对你的好感。但是，一定要把握分寸，因为这很容易引起误解。触碰是一个强烈的社交信号，一旦触碰的位置发生了哪怕只有几英寸的偏差，被触碰的人都会叫来警察，而不是和你约会。

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想要感情进一步发展，那么约会自然是少不了的，那么如何才能成功的约会呢？爱情的发展，离不开花花草草的约会，约会把彼此一些美丽的心事联结起来，也可对爱情的进展起到推波助澜的作用。约会是一种艺术，稍有不慎，就可能吓坏对方，爱情的第一步就陷入僵局，反之，如果做得好，爱情的热度马上升温，浪漫的情节也由此展开。

记得我与琳的第一次约会，是个下雨的黄昏。而为什么选择这种天气下进行，我是经过一番考虑的，琳是个多愁善感的女孩，下雨天很容易触动她那颗易动的心，而心动了，我再稍加努力地关怀一下，她一定会感动的，而一个人感动了，还有什么事不好解决?

到了约会现场，我衣服都湿了，因为我故意不带伞。她看见我春风满面地走来，轻轻地说：怎不带伞?看你都淋成这样我则水到渠成地回答：男子汉大丈夫为了爱，还怕这一点风雨?她听了很高兴，其实我还有一个目的：趁机与她合用一把伞，肩并肩地漫步，这种感性的接触，生动、温馨、可爱。

一般而言，一年中春秋两季，是约会最好的季节。而一天当中，黄昏及晚上是约会的黄金时段。因为这时候景物朦胧，有利于营造气氛。地点的选择，传统的路线是去逛公园。公园环境好，而且看着别人的孩子天真可爱地跑，无形中会促进约会中的人对未来产生憧憬；有的人喜欢请对方去酒吧喝点东西，在动动嘴的过程中，诱发一种唇的渴望，为下一步接吻提供伏笔，有的人喜欢把对方请去KTV包厢里坐一坐，光线适当，激情高昂，再点上些有的放矢的歌，如《用心良苦》、《偏偏爱你》等，爱情的感觉就慢慢强烈起来

而我与琳选择的约会地点，是在某马路边的第9棵电线杆下，一路上小心地数着电线杆，这本身就给人留下深刻印象，即使婚后不小心吵架了，只要一方提醒说：还记得第9棵电线杆下的盟誓吗?火气马上就会退下。而路边约会，有利于走路，在爱情的初期，站着谈，比坐着谈好，而行着谈比站着谈好，一方面，双方不会怯场?自然些。再说了，随着步伐移动，路边的风景也不断变幻，那是很赏心悦目的。即使无话可谈，也可趁机谈谈路边的野花甚至造型古怪的果皮箱

那么，约会时，该谈什么好呢?

话题如何打开，至关重要，第一次约会，如果像户政人员调查户口一样，追问十八代祖宗的履历，那也是无礼的，而且十分愚蠢。所以：尊重这两字必须一直在心头浮现，好让自己开口时，有所顾忌，不会信口开河。尊重隐私，又能坦诚相待，这分寸必须掌握好。有人情味，又不能太呆板，这当中要有一个度。而不同的对象，彼此熟悉程度如何，都会直接影响到度的把握。我小弟与女友是一对开心果，而且原先是同学关系，第一次约会，我弟弟就大谈两在校时的臭事，比如，有一次他女友又要抄他的笔记，我小弟早已对她有意思，故意把一封情书写在笔记里，这位女友依样画葫芦，不管三七二十一就照抄起来，抄到一半，才发现文字不对劲，一看，原来是一封写给自己的表示仰慕已久的信谈及往事，这位女友红着脸要打我弟，我弟一把抓住她的手，放在自己的胸口说：我的心跳好厉害呵这动人的一幕，如果用在另一对彼此从未见过面的人身上，那就会出乱子。

第一次约会，我们走了很长一段路。这时，琳对我说：我累了!我英雄救美人似地蹲了下来，说：我背你!她赶紧摆着手：不成不成!其实，我是不会去背她的，那多累。当时的作秀，仅仅让她明白，我不仅会心动，而且会行动。走了差不多了，彼此话题也有待拓展的时候，我邀她去一家咖啡屋里坐下，在她的手不知该放在何处的时候，我建议说：来，我看看你的手相!她迟疑了一会儿，还是把手给我，我说：冰冷的小手!她笑了。

约会时，打扮得自然为好。女方不必穿得太露，避免男方产生不必要的杂念。男方也不必穿一件刚买三小时的新衣服去，那容易产生紧张心理，并时时在意自己的服饰，而出现不必要的分心。

离别时，诚恳地把自己的电话、BP机号码及信址留给对方，也借机索要对方的通讯号码，并初步预约下次在什么地方见面。如果不是第一次约会，那就可以进一步说：我到时候去接你。或说：我可以早到，你可以迟到。如果火候差不多了，又从未吻过对方，不妨趁火打劫：我们吻别吧!并适时地给她一个吻，在额头上。

如何更有男人魅力

如何更有男人味 如何使自己更有男子气概

如何更有男人味3 方法:看起来很有男子气概、表现得像个男子汉、避免刻意

一个真正的男人可以照顾好自己和家人。一个真正的男人是聪明的、有礼貌的、自信的，同时也知道如何放手，如何寻求帮助，如何做必须要做的事情。做一个真正的男人需要下一番功夫。如果你想培养自己的男子汉形象，你可以学学这方面的知识，努力展现出男子气概，避免大男子主义的负面形象。学会如何做一个真正的男子汉吧！更多信息，请看步骤一。

如何更有男人味方法 1: 看起来很有男子气概

注重仪容。

男子汉注重基本的穿着打扮就好，不需要在外貌上花费太多时间和金钱。为了使自己看起来像个男子汉，你需要保持干净，没有异味，穿着得体，但是不要让别人看出来你早上花费了好多时间来收拾自己，或者让人觉得你特别在意自己的外表。

•做美甲、花好多钱做头发之类的事就免了吧。学会整理自己的领口和胡须，让自己显得更精神。定期修剪和清洁指甲，但不用除角质层。

•淋浴，穿着干净、剪裁得体的衣服以突出你的男子汉气质。穿着有异味的或者青少年的衣服一点儿也没有男子汉气概。学会挑选适合自己的衣服。

穿牛仔裤总不会出错的。

有男子汉气概的人穿什么？越简单越好。基本的穿着如任意风格的牛仔裤，搭配干净的白T恤和工靴，这身打扮在上世纪50年代很流行，在今天看起来同样很酷。

•穿着要适应工作需求。不要穿拖鞋和短裤去上班，否则你会看起来很愚蠢。穿一双结实的鞋子或者靴子去上班。

开始健身。

一个男子汉首先要有男子汉的体格，花时间在昂贵的健身房做普拉提八成没什么用，这种体格是通过在车库里搬运重物获得的。在家中，利用现有材料制定锻炼肌肉的计划。你不需要去买昂贵的健身器材或时髦的装备。杠铃就可以啦。

•首先锻炼你的腹肌和肱二头肌。做不同种类、不同角度的仰卧起坐，来锻炼你的六块腹肌和臀肌，仰卧推举可以锻炼你的胸肌和大臂。

充满自信。

有男子汉气概的人一定是个在朋友、同事和陌生人面前都充满自信的人。当你走进房间的时候，人们都会把目光移到你身上。坐姿挺直，走路昂首挺胸，直视别人的目光。讲话思路清晰，声音洪亮，保证自己的讲话内容是值得信任的、正确的。

•男子汉会在身体上和声音上体现出自己的存在感，但这不是通过胁迫的方式达到的。男子汉和小混混之间是有很大区别的。

得到一些伤疤。

男子汉要干脏活、累活，他们做的体力活可能会导致身体受伤。不要担心这点。参加一些你觉得自己可以承担的活动，做一个有冒险精神的人吧。毕竟生命只有一次！

•这并不意味着你应该不负责任，把自己置于危险之中。你的伤痕是因为骑自行车或者修车而来的，而不是因为在酒吧打架或者飙车。

如何更有男人味方法 2: 表现得像个男子汉

学会自力更生。

男子汉会很好地照顾自己和家人。如果你想培养男子汉气概，学会自己做更多的事情，一般的事情少依赖他人。你换汽油的时候是自己做呢，还是送去店里？男子汉会知道如何聪明地应对任何情况而不恐慌。以下是一个简单的列表，是任何男人都应该知道如何做的：

•照顾好你的车

•修理漏水的水龙头

•扔飞刀

•煮牛排

•射击

•喝威士忌

•用刮胡刀刮胡子

•找水

•切肉

•野外生存

•打架获胜

享受男人的爱好。

看成人电影是很有趣，但是你还可以做一些更有男子气概的事情。男子汉会外出做一些需要动手的事情。男性活动是和其他男人相处的一个好方法，大家可以一起感受激情的释放。试试以下男性活动，看看你喜欢哪种：

•钓鱼

•足球

•高尔夫

•拳击

•摩托车

•阅读

•飞碟射击

成为某方面的专家。

男子汉们很聪明，他们知道要尽可能多地学习。不管是为了工作还是兴趣，你都应该积极学习和掌握新知识。如果你在某一方面很擅长，人们会特别乐于向你寻求帮助，而不是你总跑去找别人帮忙。

•永远不要因为别人会的比你多而嘲讽别人。把无知当做“酷”不会使你看起来更有男子汉乞丐，反而会使你看起来比较愚蠢。

说清楚你是怎么想的。

男子汉会为他的信仰负责，表达清晰，观点鲜明。不要害怕诚实、清楚地表达自己的观点。如果你不同意某个人，那么即使顺从对方更轻松，也要有理有据地表达自己的反对观点。

•学会承认错误，并从中吸取教训，这一点很重要。男子汉是可以输得光彩的，从错误中吸取教训，而不是打死都不承认。如果你在跟别人争执后想要改变自己的想法，或者你的决定是错误的，那么承认吧。像一个男人一样承认自己的错误。

做你自己。

做一个男子汉并不意味着你得鲁莽地开车、酗酒、待人粗鲁。一个真正的男人首先是要做他自己，坚持信仰，不装腔作势。一个真正的男子汉不是装出来的，而是发自内心的。

如何更有男人味方法 3: 避免刻意

要有礼貌，尊重女性。

如果说男子汉气概给人留下了什么不好的印象，那就是他们通常对女性态度不好，轻视、粗鲁。真正的男子汉应该尊重自己生活中的所有女性。学会面对面地与女性交流，交流时冷静、有礼貌。

•你不必大秀自己的男子气概来吸引女性。这会起反作用的，会让人觉得你只是在装腔作势。记住：做一个男人。在跟女性聊天时，不要嘲讽地吹口哨表示反对，你可以有更好的表达方法。

多吃蔬菜，饮食均衡。

一些男士认为只吃肉很酷，讨厌吃绿色蔬菜和其他食物，因为他们觉得这无异于培养男子气概。不幸的是，多肉少素的饮食会导致前列腺、胃和肠道癌变。切除前列腺导致的性功能障碍和尿失禁可一点也不酷。

负责任地喝酒。

酒量大并不是男子汉气概的体现，这只是酗酒的表现。偶尔和朋友小酌几杯波旁威士忌、黑啤或者曼哈顿没什么问题，但是你需要知道自己的酒量，避免在朋友面前炫耀酒量。这会导致很严重的后果。

•这一点也适用于其他自我毁灭型的恶习，例如抽烟或者药物上瘾。滥用药物是有不安全感的标志，而不是男子汉气概的象征。

安全驾驶。

超速、闯红灯这些行为一点也不男子汉。如果你是个真正的男人，你不需要通过炫耀自己有辆豪车来获得满足。

•如果你确实对自己的坐骑很骄傲，可以在私人车道展示给朋友们看，或者在宽阔的马路上，但是不要在拥挤的交通状况下这样做。早班通勤的陌生人并不在意你开的是什么车，红灯时突然加速超过他们并不会让你显得特别有男人味。

进行有保护和负责任的性行为。

男子汉并不需要混乱的性生活来证明自己。根据自己的情况进行安全的性生活。无视那些炫耀自己性能力的男人。他们可能是看黄片看多了。你是一个真正的男子汉，你知道自己该做什么。

当你需要的时候寻求帮助。

这也许是最古老的男子汉形象：不乐意把车停到路边问方向。当然，承认自己做错了、需要别人帮助是很尴尬，但是一意孤行、让情况变得糟糕更不好。男子汉的首要任务是把事情做正确，而不是独自把事情完成得很糟糕。你不可能独自做好所有事情。寻求帮助吧！

如何更有男人味小提示

•自信一点。

•打扮得体。

深度解析：如何在恋爱中保持和提升自我

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深度解析：如何在恋爱中保持和提升自我

如果你存在“在恋爱中不会保持自我”的问题，那么只有从心理与意识的层面，从问题的本质出发去探讨其根源所在，才能够令你真正“理解”并做出改变来解决你的问题。

一、前提

在恋爱中丧失了自我的界限，不知道如何保持自我的个体独立性，是大多数人都会在恋爱中遇到的“问题”。

这之所以是一个“问题”是因为，我们从小接受的对于恋爱的“印象”和“概念”大部分是来自于小说、影视剧、和电影。

这种来自艺术作品的对爱的理解往往是幼稚的、极端的、理想化的。并且这些宣扬爱情的故事有很多在“暗示”你【在爱情中就是要失去自我，在爱情中就是和对方融为一体】，所以导致世界上大多数的人对于爱情有着错误的、不切实际的理解与期待。

并且因为在世界范围内，主流的概念里对爱情的错误传播，令许多人一生都带着对于爱情的那种不现实的理解而产生了许多的痛苦与悲剧。

大部分人在青春期懵懂的产生了“恋爱”的意愿的时候，往往会把恋爱想象的无比美好，幻想着山盟海誓，幻想着将拥有对方一生一世。甚至有的人会把拥有一个一生的伴侣在潜意识里作为人生的最高目标。

你看看现在的小说、电影、电视剧，不管什么题材什么类型，总要加上一些爱情的元素，仿佛爱情在人类的一生中就应该是无处无在，并且大多数故事会以主角在最后收获了一份“完美”的爱情作为结局，从而潜移默化的令大多数人以为获得爱情，就意味着获得了幸福；找到了真爱，就意味自己能变得更好。

然而现实中的爱情，它只不过是人生的很小一部分，爱情就和你的亲情，友情，工作，学习等一样，它并没有那么伟大，也并非多么的高尚。

并且你也不能够只把一个领域作为你人生中的全部意义，只沉溺于工作的人不可能享受到爱情的美妙与亲情的温暖，只沉溺于亲情的人无法获得成长势必会在爱情和工作中受挫。

同样，一个把爱情看的太过重要，给爱情赋予了太多意义的人，他的亲情，他的工作，他的爱好等也都无法得到很好的发展，然后他的人生，就会失衡。他会在伴侣的眼中成为一个无能的、没有吸引力的人，最终他的爱情也会失去。

伟大的爱情就和伟大的亲情一样，火星人丢了一块橘子皮要砸你头上，你母亲推开了你自己却被砸死了，这说明你的母亲是伟大的，“你和你”母亲的亲情是伟大的，但这并不代表着“亲情”就是伟大的。

王子和公主的爱情是美好的，那是因为他们是王子和公主，但并不代表“爱情”本身就意味着是美好的。

你的爱情是否美好，你能否在爱情中得到快乐，在本质上是取决于你是谁，和你自己的能力与层次。而不是你拥有了爱情就意味着幸福，得到了真爱就能一生无忧。

任何恋爱过的人都会知道，恋爱或者说你自以为找到了一个真爱，这并不会令你的人生一下子变得很美好，你的未来也不会因为一段爱情而立刻获得很大的改观。你在工作中在生活中过得不开心，不得意，在恋爱中也很可能还会是不开心，不得意的。

说了这么多，是为了让你先认清爱情的现实与前提。

接下来，我们来探讨爱情的本质。

二、本质

「真正的爱情在本质上是两个独立、成熟的个体的相互滋养，令对方成长，令彼此的心智更加成熟。

真正的爱是指，既有爱的意愿，又付出了爱的行动。」

「他们感受到了相互的吸引，但并不会为了取悦对方和片刻的欢愉而丧失和损害自己的独立性；

他们都坚定的走在属于自己的道路上，不会要求对方必须和自己一路同行，他们至多只会在各自的道路偶有交叉的时候给予对方鼓励和默契的相视一笑；

他们并不一定非要在一起，即便他们在一起生活，那也只是他们选择了在一起生活而已。」

「他们能够接受【现实本就是充满了未知与不确定性】的这个事实，因此他们会尊重对方，他们会享受当下。

他们不会束缚对方，要求对方必须给出山盟海誓，相守一生的诺言，因为他们知道诺言只是用来欺骗心理幼稚的人，和不成熟的人用来自欺、自慰的借口。」

「他们能够正视自己的责任，能主动的为恋爱关系负责。他们会用心去经营自己的爱情，能够真正的关心对方，能够为恋爱中的问题和矛盾去寻找解决的方法。」

但是大多数人所谓的爱情，「在本质上只不过是因为其心智的不成熟和缺乏安全感，而迫切的需要从恋人那里得到安全感，得到心理上的保护。」

「他们口口声声说着自己有多么的爱对方，却很少付出实际的行动。他们自以为为对方付出了很多，却把对方的付出看作是理所当然。

他们只会做一些“天冷了多穿衣服”“感冒了多喝热水”之类看似诚意满满实则毫无意义的小事，他们在潜意识里就根本没有“给对方买药”，“送对方手套”的这种实际付出的概念。

他们只会可怜巴巴的把自己放在受害者与乞讨者的角度，只会空虚的幻想着对方能给自己更多的关注和爱，一旦对方没有满足或忽视了他，他就会觉得无比的受伤，甚至会在心底对恋人产生憎恨。」

「他们不愿意承担自己的责任，他们从不敢主动表达自己的需求。他们从来不知道自己需要为恋爱关系负责，爱情中出了问题，他们不会主动的去解决，他们也很少会主动做一些能增进感情的事。」

「通常他们自己的生活也是一团糟，没有自己的人生目标，不知道自己真正想要的是什么，不知道自己所过的每一天意义何在。他们苟且在自己不喜欢的工作，令自己讨厌的环境里却不愿意改变，他们总是得过且过，浑浑噩噩的混过每一天。

因为在生活中找不到能带给他意义感的事，所以一旦他侥幸得到了一份爱情，就会觉得无比的幸运，就会无比的投入，把全部的重心和注意力都放到了爱情上，每时每刻都在想着对方，每分每秒都想和对方发生联结。」

「他们总是会十分的小心翼翼，十分的敏感，十分的脆弱；在心理上完全的依赖对方，却自欺欺人的把这种依赖包装成是【太过爱对方】，从而把自己放到道德制高点上去因为对方没有满足自己那些不合理的要求而去谴责对方。」

因此，现在你必须承认一个事实，其实有一些“所谓的”恋爱并不是真正的恋爱。你过去一些恋爱经经历在本质上只是因为缺乏安全感和内心的空虚、以及抱着对爱情的错误幻想而知识和另一个人「在一起」了一段时间而已。

当然这种“幼稚的”恋爱并非因为我说它是错误的就代表它一定是不好的，每个人都是从幼稚走向成熟，幼稚的恋爱是你自我成长、心智成熟的一个必经的阶段。

但是只有你意识到，你的恋爱观，你对爱情的态度是幼稚的，你才能得到成长的机会，你才能够改变自己，由幼稚走向成熟。

三、为什么在恋爱中会失去自我？

「会在恋爱中失去自我的人，其实在恋爱以前就没有自我。」这话虽然说的极端了些，但现实的确如此。

恋爱不会令你变得更好，同样它也不会令你变得更坏。你之所以会在恋爱中受伤、失败、受挫，就是因为你之前就存在了这样或那样的问题，只不过是恋爱令这些问题暴露出来了而已。

一个没有明确的自我界限的人，当他获得了一段爱情时，他的自我界限会有一部分甚至大部分的崩溃。

因为坠入情网的错觉令他感觉自己和对方合为一体了，个体的自我认知获得了延伸，自我界限的崩溃的地方还会把他和外界的一切都联结起来，这种“感觉”是非常美妙的，因为它短暂性的提升了你的思维层次与意识水平，令你能获得和“得道”、“被神光沐浴”等宗教体验类似的神奇感受。

「在恋爱阶段中这种自我界限的崩溃其实是很正常的，正是因为这种自我界限的崩溃令我们打破过去对自身的认知，令我们的自我延伸，提高我们的意识层次与眼界。

破而后立，自我界限崩溃然后再次建立，这就是恋爱令你成长的过程。」

但是问题就出在这里，大部分人无法认清恋爱带给他的那种美妙感受只是暂时的，他们不能接受那种和恋人和世界融为一体的感觉其实是虚假的，他们也不懂的如何破而后立，如何令自己在自我界限崩溃后接着这个契机去完善自己。

但是坠入情网的那种美好感受总是短暂的，一旦对方从这种感受中走了出来，一旦恋爱初期的激情退去，一旦对方的“自我界限崩溃”开始逐渐修复和完善，而他的自我界限的崩溃却没有得到完善，那么他的自我界限就想被打开了一个大缺口，却没有任何能量给予他滋养，他就会越来越空虚。

并且因为他崩溃后的自我界限找不到联结，他就会被置于那种极度缺乏安全感的恐惧之中。

这种自我界限的缺失会令他在恋爱关系中越来越没有安全感，他会越来越依赖对方，他会越来越反复无常，他会越来越空虚。

没有明确的自我界限，这就是大部分人会在恋爱中失去自我的最本质的原因。

四、如何在恋爱中还拥有自我？

解决的办法说起来很简单，把关注点放在自己的身上。

学会爱自己，关心自己的生活，满足自己的兴趣与需求，好好维护自己的人脉和圈子，看自己想看的书，学能提升自己的技能，树立自己的人生目标并为之奋斗。

你有没有想过，为什么你会在恋爱中总是“不停”的丧失自我的界限？

根本的原因就在于，你被爱情、被你的恋人迷住了眼了。你不再去考虑其他，你不再关心自己真正的问题，在你的心中只有爱情其他的一切都变成了浮云。

然后你会因为自我边界的丧失而无比的痛苦，但你却还是沉浸在爱情中，你的眼界并没有打开，你以为你的问题只是存在于爱情中，你以为只要解决了你目前爱情中的困境你就会没事了。

不是的。

就像我一开始说的那样，你在爱情中会不会幸福，那取决于“你是谁”，而不仅仅只是你在一段恋爱关系中的表现，你在和谁谈恋爱。

你必须意识到，恋爱中的许多问题并不能仅仅靠恋爱关系中的改变而改变，而是需要你自身的、整体的转变才能改变。

就像你和奥特曼pk被奥特曼把腿揍断了插到了菊花里，所以只有一条腿的你在一个足球赛上表现的很糟糕。

这个时候你仅仅想着我要跑的更快一些，我要和队友配合好，我派人给对手下泻药等这些表面的问题，你需要做的是解决你身上真正的问题，你得把你被揍断的腿从菊花里拔出来然后用电焊焊上，这样才能解决你真正的问题。

明白了吗？

虽然经过前面那么多的铺垫，但是我想还是会有许多人看到这里时觉得我说的都是空话，还是没有告诉你到底该怎么做。

没关系，我能够理解，你只是习惯性的会在潜意识里纵容自己的懒惰而已。

「1.什么叫做爱自己？关心自己的生活？

好好吃饭注意营养搭配。每周抽出三天，每天半个小时的时间用来锻炼。买自己喜欢的生活用品，不将就。

做自己热爱的工作，投入时间培养自己的兴趣，去自己想去的地方，让自己开心。」

「2.怎样好好维护自己的人脉和圈子？

你现在有关系很好的朋友吗？你有时常参加能找到志同道和的人的聚会吗？你有一个能在思想层面与你共振，与你交流的挚友吗？

会给朋友打电话吗？会给朋友聊天问候他们的近况吗？会去参加同行业的交流会吗？」

接下来的例子我就不举了。我想告诉你的是，其实我给你说的这些是你自己完全可以想到的，并且也完全可以执行的。

但你觉得没有用，你觉得是空话只是因为你不愿意付出行动去做而已。

网络上有那么多的人生建议给你，你嗤之以鼻，鸡汤，没用。但你却从不承认，“所谓的”鸡汤之所以“对你”没用那只是因为你懒而已。

我相信看到这里即便很多人已经看到了给出了【每周抽出三天的时间】去跑步的建议，但还是根本就不会去做。

并且我想大多数人都会觉得我给出的如何在恋爱中还拥有自我的解答太过简单，没错，我说的的确很简略。

但是你难道没有发现其实我在前面很多的文字里就已经告诉了你解决的办法了吗？

比如：【「他们能够接受【现实本就是充满了未知与不确定性】的这个事实，因此他们会尊重对方，他们会享受当下。

他们不会束缚对方，要求对方必须给出山盟海誓，相守一生的诺言，因为他们知道诺言只是用来欺骗心理幼稚的人，和不成熟的人用来自欺、自慰的借口。」

「他们能够正视自己的责任，能主动的为恋爱关系负责。他们会用心去经营自己的爱情，能够真正的关心对方，能够为恋爱中的问题和矛盾去寻找解决的方法。」】

这些难道不正是你所欠缺的、并且你也可以学着去改变的吗？

那就是原因，那就是为什么听过很多道理却依然过不好这一生的原因。他们希望别人能够面面俱到的给出他所有问题的解答，当他产生疑惑的时候，比如他不明白我所说的那句（用心经营自己的爱情），他可能就会发私信问我：请问您说的用心经营自己的爱情具体的该怎么做呢？

但是他连自己去思考这个问题都不愿意，甚至于，在网上搜一下这个问题都不愿意！

他是如此的懒惰，甚至在潜意识里已经丧失了【主动解决自己的问题】的这种意识！

那就是为什么你一次次的在恋爱中丧失了自我，一次次的被别人伤害，一次次的被别人抛弃，你却没有丝毫的改变和进步的原因。

一个人的转变和提升，在本质上是看他“做到”了什么，而不是看他“明白”了什么，“理解”了什么。

你看完我这篇文章，点点头说，嗯，有道理，我懂了。然后继续坐在马桶上抱着电话等你的恋人能回复一下你的消息。

oh，那能怎么办呢？世界的规则就是这样，你不愿意改变自己去适应，那只能说你被别人伤害，被别人抛弃，越来越不被别人重视，是你自己活该罢了。

懒很可怕。但比懒更可怕的是蠢。

明知道自己是个烂人，明知道自己不够优秀，明知道自己没有能够吸引对方的地方，明知道自己只躲在角落里苦苦的等不会有任何希望，明知道自己身上存在许多问题。

但却还是不付出行动去改变。

这就叫做愚蠢。

现在你怎么想？现在你对自己有何感受？现在你打算付出怎样的行动？

静下心来，坦诚的评估一下自己，改变与成长从来都不会从天而降，好运与幸福只会降临在在当下这一秒付出了行动的你的身上。

now or never ，这是你一生中最需要好好思考的问题，骚年，你可别把自己的人生玩砸了。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5380206.html

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