我们一定看过很多的情感说说，看到情感句子就像是看到了我们自己，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的我们还是互删吧。，欢迎阅读与收藏。

两个人在一起时间越久，彼此就越了解，越知道什么样的话能直接刺到对方的心里。

人们通常都是这样，越是亲密就越是能把话说的更狠一些，因为你知道说什么话才能最伤害到对方。

“你走吧，我不想见到你了。”

“你说什么都没用。”

“你烦不烦阿，你快点删了我吧。”

...

其实很多时候生气说的话都并不一定都真话，但人们往往都信以为真。

那些曾经说过的我们不要再见了，想不到都是真的。

记得《爱情白皮书》里有一句话：“不管再怎么痛苦、烦恼，即使说一定要忘记你，还是办不到，还是那么喜欢你，不能从这种心情中逃跑。”

可即便你无法逃脱，有些人有些事也回不到从前了。

昨天柚子来我家，见到我的第一句话是分了。我一点都不觉得惊讶，因为这句话已经不知道从她嘴里说过几百次了。

几年下来分分合合，吵吵闹闹，可谁都没想到这次是真的。以前每次吵架来我家不是哭就是喊，跟骂街的菜场大妈一样叨叨着男朋友的不是。

说来也神奇，不管她喊得多大声，嘴上骂得有多狠，男朋友一个抱抱立马烟消云散。

是不是每对情侣都这样，吵架，作，闹，生气都不过是想被对方哄哄而已。

嗯，看来应该是这样的。

柚子这次和以往不同，突如其来的平静和淡定，没哭没闹，只是眼神有些恍惚，看样子是真的了。

我一边给她倒水一边问她，就这么分啦，真没想和好了吗。

柚子沉默了几秒点点头说，不想了，真累了。每次他都说会改，每次都没有，每次都让我给他机会，我给了一次又一次机会，他还是这样。反反复复，我不想再原谅他了，我要是再相信他一次，那就是我又给了他一次伤害我的机会。

我以为柚子这样说完，应该是想通了也放下了。我拉着她去阳台抽了根烟，才刚点起来，柚子说，在一起的时候天天想分开，现在分开了又想说我爱你，人是不是都贱的阿。

虽然夜晚的阳台有些昏暗，但我也能依稀看得出柚子渐渐泛红的眼眶。

我转过身来告诉她有些事不能强求，感情不是说你一个人委屈求全就能换来的，如果你真的觉得累的话，不如就算了吧。

柚子抱着我点点头，然后就默默地陪着她抽了一晚上的烟。

后来躺在床上的时候，我看见柚子拿着手机发消息和他说，我们互删吧。接着柚子就把他拉进了黑名单也删除了所有的联系方式。

我知道此刻的柚子心里一定很难过，可是她却不得不这样做。

每个人都是有感情的，在分别的时候难免会舍不得，会伤心难过，甚至还是会留意去看他的朋友圈，虽然只剩下封面，和一道横线，但却还是忍不住的不断的翻看。

可能刚开始的时候点开的次数还会有些频繁，可是时间久了，也就不会再这样做了。

因为无论他过得如何，也都不再和你有关了。

当他快乐的时候，分享的对象也不是你了。

当他难过的时候，想要倾诉的对象也不是你了。

你没必要知道他的生活，因为他无论过得是好是坏都和你无关了。

有人说，分手了还可以做朋友，不至于像陌生人一样，偶尔也可以出来坐坐，聊聊彼此的生活。

我不同意。真心相爱过的人怎么可以成为朋友呢。

曾经发生的一切，不管是好的还是坏的，对彼此来说都是一段无法抹除的记忆。

我曾经爱你爱到骨子里，以至于分开以后我像是死里逃生，拼命地让自己走出阴霾，好不容易见到了一丝阳光，却又在下一次遇见你的时候伤心欲绝甚至打回原形，这种感觉太可怕了。

我无法与你做朋友，就像我无法承认我未曾爱过你一样艰难。

还有人说，往往联系方式删的越是彻底的人，对那段过往就越难忘，看似很决绝潇洒，其实心里难受得要死。

的确，是这样的。

我选择删掉你，不是我有多决绝。

而是我怕我用十秒钟删去你的联系方式，用十分钟清空了所有信息，用十个小时找出你送的礼物然后扔掉，用十天的时间让输入法不再默认打出你的名字，再用十个星期不去以前一起去过的地方，十个月后以为自己已经放下了一切，却被你十字不到的一句问候全部唤醒。

我不想这样，也不想重蹈覆辙。

所以我们还是互删吧。

即便是我提的分手，是我说的要走，是我夜夜泪流，我也会毫不犹豫的先删掉你。

痛苦可能是一时的，回忆也许是一世的。

可没关系，一切都将会成为过去。

人总要面对未来。

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没互删，没拉黑，没联系。

网上有一句很火的话，是这样形容成年人的关系的： 成年人的世界很简单，一个没有回消息，一个没有发消息，就这样在彼此人生退场，就像从未认识一样。

这个形容很贴切，就像我们身边很多无话不说的朋友，忘记在哪一天，就突然彼此疏远了。

大学时曾经有一群玩的很要好的朋友，毕业后大家都去了不同的城市，有的人读研，有的人工作，各自过上了不同的生活。

一开始，我们还每天在群里互诉自己的日常和烦恼，叽叽喳喳讨论不同的热点和话题，过年时我们也会开群视频聊天，讨论近况。

后来，随着大家年龄的增长，生活环境的不断变化，我们越来越忙，每个人在群里出现和发消息的频率也慢慢降低，直到最后很久都没人再发消息了。

有一次，和一个朋友私下聊天，才得知曾经的那群朋友有的人已经脱单，有的人已经买房定居。

一开始听到这些消息的时候，我心里并不好受，毕竟从前关系那么要好的朋友，如今变成了你不说，我不问，就不联系的关系。

但难过并没有持续多久，我就忘记了这回事。因为在成年人的世界里，有些感情早就被时间冲淡，忘记也只不过是迟早的事情。

人生本是一个走走停停的过程，在这个过程里，有人下车，有人上车，一切都是缘分使然。我们要知道，就算以后再也不联系，曾经的美好也不会就此消散。

不知道你有没有注意过，影视剧里面，一直有一个很有意思的桥段：就是一方渣，出轨分手，无论另一方怎么苦苦挽留，都不能叫对方回心转意。

用情比较深的那个人，往往会被惩罚，用吵闹的方式想要去改变一件事情的走向，也往往是不会成功的。这样做的结果，只会让旁人看笑话，徒增无谓的烦恼和忧愁。

面对任何一段即将要分开的关系，我们最大的错误往往都是过于执着，不肯放过自己。与其纠缠不休，不如痛快一点结束，重新开始。

你要知道，成年人结束一段关系时，有时候不是不想挽留，而是遭遇了太多，经历了太多，所以才会放任其沉默，无能为力的任凭其消散。

其实大家都有身不由己，言不由衷的时候，我们最好的做法，就是不沉溺于分别的伤感，多读读不同的书，才可以学会思考，也同样能认识一些不同的有趣灵魂。

不爱的人，渐行渐远的朋友都早点放下吧，人这辈子，一半是记忆，一半是开始，让自己学会向前看，才能在寂寞时，不被孤独打败，在快乐时懂得珍惜当下。

感谢来过的那些人，珍惜那些正在陪伴我们的人，也让自己努力成为更好的人，在遇到对的人时，才不会弄丢对方。

要走的人，不拉黑，不互删，不回头。

越来越发现，成年人都不擅长维护一段亲密关系。

大家都活的特别佛系，对感情的态度也很冷淡，不会刻意去讨好谁，也没有一定让谁留在身边。

逐渐开始懂得，一个人的离开和到来，都是命中注定的，而我们能做的，唯有接受。

昨天晚上把粉丝号公开后，有个女生在后台留言问我，怎么才能彻底放下一个人？

我想了想，最好的放下，是不需要你去做什么的。不是拉黑，也不是互删，不是跟对方说要老死不相往来。

而是你特别平静，坦然，从容，把过往翻篇，不刻意去忘记，也绝不会再提起。

朋友在这个春天跟相恋四年的男友分手了，她几乎每天都是以泪洗面，得空就微信问我：“为什么他不要我了，他说会一直爱我的，怎么就分开了，我到底哪里不好了？”

看着她这样，我还是蛮心疼的。他们两个人之间没有什么狗血剧情，没有破口大骂大打出手，甚至没有任何的矛盾分歧，男生离开的很突然，单方面宣布了“恋情结束”，以至于朋友一点心理准备都没有。

这种分手就像是做梦一样，你依旧对这个人有所期待，而他已经在计划起只有自己的未来。

不论你在脑海中练习了多少次的“分别”，当对方起身要走的时候，你还是会觉得接受不了。

感情就是这样，没人能讲得通的，昨天跟你海誓山盟的人，今天可能就说要走。

那些想离开你的人，血液里住着风，你是留不住的。

我让朋友试着转移一下自己的注意力，做点喜欢的事情，出去旅行也好，跟姐妹吃饭也好，哪怕去酒吧里买醉都可以，但是绝对不能回头了。

在感情里人人都应该做到洒脱，不哭不闹，一旦分开，就逼着自己学会死心，哪怕曾经再怎么喜欢，都不要再对一个不爱你的人浪费时间了。

其实恋爱的结局，不一定非要皆大欢喜的。有些时候，遗憾，也算的上一种完美。

记住你们曾走过的那段时光，把一同经历的美好都放在心底，也不去憎恨他给你的冷漠和残忍，然后继续昂首挺胸，勇敢的去爱。

不要因为一次感情上的失败，就觉得自己不配被人温柔相待，也不要从此就不相信爱情了。

爱依旧单纯，稳固，纯粹。只是在寻找它的途径中，我们必然要经过一段荆棘，偶尔摔个跟头，身上还会有个皮肉擦伤，但是疼过去就好了。

只有当你一直保持相信，才能有可能遇见那个对的人。是你的总会来的，不是你的，也迟早要走。

他来了，你就用力去抓住，他走了，那你转身也要记得漂亮。

就是突然想起，之前有个哥们，分手以后跟个没事人一样。我们一行人聚在在一起喝酒，在酒桌上大骂他没心没肺。

他苦笑着说，没有人在失恋的时候是不难过的，毕竟在那个人身上投入过时间和精力，真心付出过，也幻想过两个人的未来，但是在分手面前，自己是无能为力的。

他也试着去挽回过，改变过，央求过，但不论做什么都是无用的，对方始终无动于衷，不为所动。

与其整天郁郁寡欢，不如活的随性一点，不为难自己。我很能理解这种无奈，就像是你跌入大海中，四处求救，无人应答，只能靠自己用尽全部力气，努力游上岸边。

你知道，没有人能救自己，唯有接受，然后沉默，等待释怀的那一天。

《山河故人》里有一句话，“每个人都只能陪你走一段路，迟早是要分开的。”

所谓成长，就是让你一边失去，一边得到。不论两个人能走到哪一步，都叫做命运。

也会想，如果当时多一点的勇气，多一点的耐心，多一点的等待，结局会不会跟现在不一样。但是，生活不是电视剧，我们也不是演员，一切都不能重新来过。

感谢相遇，接受无常。很遗憾，就走到这里了。也很抱歉，回不去了。

你就是要承认，来日陌生的是昨日最亲的某某。

感谢你能来，不遗憾你离开。从今往后，学会做一个干净洒脱的人，往事不提，过事不咎，好吗？

我看你还是离婚吧

倾诉听多了，我发现，痴男怨女的感情问题不外乎四大类——你爱他他不爱你、他爱你你不爱他、你们彼此相爱却不能在一起、你们互相不爱却只能在一起。

在已婚女人群体中，我被问过最多的问题就是“我该不该离婚？”

问这种问题的女人，内心都是犹豫不定，狠不下心，迫切希望借别人之口来帮自己做这个艰难的决定。我其实挺理解她们。

我从不轻易劝人离婚，是因为感情内幕太复杂太纷纭，绝不是一句“性格不合、缘份已尽”就能一语带过，外人任凭谁都不能一锤定音。

但总结起来，有些情况确实无力回天，我支持离婚。

1

极品妈宝男

前几天一个读者问我，老公结婚一年多还让婆婆帮忙洗澡，这日子还能不能过。

我又惊掉了眼珠子。如果要列《不能嫁的男人清单》，妈宝男首当其冲。

这类人没有独立的人格，也没有自立的能力，人生自始至终唯一的信仰就是“我妈说”。他和他强势的母亲相互成就相互依存，演化为一种畸形的依恋。亲妈将他据为己有，打死都舍不得放手，轻则给他洗内裤上痔疮膏，重则帮他洗澡哄他睡觉。他自己也乐得享受这种感情，是一个精神上从未断奶的巨婴。他娶你，不是为娶老婆，而是为娶个小妈，并且要小妈同他一起侍候孝敬他的亲妈，你必须温顺恭敬，言听计从，每天看他们娘俩在你面前花式秀恩爱。你稍有不顺他便当即翻脸，开场白永远都是：“我妈养我这么大不容易....”呵呵呵，好像你不是你妈养大的，而是大风刮来的。

2

习惯性出轨渣

我并不认为一旦出轨就必须要离婚，很多人在调整、修复和原谅之后，依然有走下去的可能。但习惯性出轨绝对是渣男的典型特征。

他们是偷腥的猫，闻着味就本能地去找，离了这个活不了。他聊骚，约炮，蹭炮，毫无羞耻和愧悔，他不想控制情欲，也不想管住下体，还要反咬一口倒打一耙：“你不够温柔我才出去胡搞，你没带给我温暖我才被他人感动，你缺少风情我才受了别的诱惑.....”谎话连篇强辞夺理满嘴跑火车，就是不认为自己错。别以为原谅他一次就会终生免疫，你一次让步，就得次次让步，你一次忍辱，就要终生忍辱。别以为他只在你这里才这么渣，这种人，精虫上脑是惯犯，就算娶了别人，他轨照出，炮照打，绝不耽误。

3

重度疑心病

手机安装监听设备、银行卡工资单必须交公，QQ微信密码无条件公开，不许烫发化妆涂指甲，看谁都想对你心怀不轨，看你怎么都像要红杏出墙……

他不是要你做他的妻子，他是要你做他的奴隶。他将这种变态的控制，自欺欺人地夸张成爱、在乎和珍惜——我太爱你才会这样，我怕别人伤害你，世上除了我再也不会有人真心对你。他打死不会承认自己自卑、懦弱、嫉妒、心胸狭隘。自己不好过，也绝不会让身边人好过。你解释，他说你心虚。你不理，他说你默认。你让他看精神科医生，他说你特么脑子才有病。

4

晚期直男癌

“就算我不是处男，娶老婆必须是处女”“男人胡搞很正常，女人出轨就是贱”……

这种男人毕生以占领处女膜、搞大女人肚子、拴住女人为己任，以要求女人生出儿子、扼杀自我、三从四德为目标。追你时装孙子，追到手就当大爷。他的人生观里从无尊重，拿你当免费的保姆、自带薪水的钟点工、光明正大的泄欲工具、以及名正言顺的生育机器。他利用你、消耗你，还觉得是你对不起他。这种人自私到骨子里，关键时刻永远第一个牺牲女人利益。这种人也最代表loser，无力在雄性世界竞逐，只敢榨取女人的价值。另外，他们大概历史都没学好，不知道大清已经亡了一百多年了。

没错，这样的人当初就不该嫁。但当初自己瞎了眼已经嫁了怎么办？

要么，改造男人。这是一条难于上青天的蜀道。你若无过硬的金刚钻，揽不起这瓷器活。极大概率是，出师未捷身先死，革命尚未成功，你先变身怨妇。

要么，及时止损。

这早已不再是拿女人当生育机器的奴隶社会，早已不再是在家从父出嫁从夫的封建王朝，也早已不是劝合不劝分、宁拆十座庙，不毁一桩婚的年代。

对做事，我一直信奉先尽人事，再听天命。我们最大程度地努力了，竭尽全力地付出了，最后结果成功与否，都没有遗憾，坦然接受。

但对婚姻，我不认为尽人事之后就只能听天命。该沟通的要沟通，该改正的要改正，该包容的要包容，如果这一切都尽了人事，仍无法继续这一程，那就不必听天命了。

该出手时就出手，该离婚时就离婚。

这时候，一定会有人早出来劝阻：为了孩子，忍忍吧，好歹给孩子一个完整的家。

这一招是最好用的枷锁，首先让女人先败下阵来。

但事实呢？

貌合神离的夫妻，口口声声牺牲自己为了给孩子一个完整的家，而现实里，生活在离心离德、冷言冷语的家庭之下的孩子，始终缺乏安全感和接纳感，比离异家庭的孩子更孤独。两害相权取其轻，健康的单亲家庭，比病态的双亲家庭，对孩子更有利。冷若冰霜、恶语相向、拳脚相加、张口闭口让对方去死的父母，毁起一个孩子来，比网吧、比赌场、比夜店的杀伤力大多了。

成年人，首先要对自己负责任。

错了就错了。试错之后，就要改错。

种一棵树最好的时间，一是十年前，二是现在。

止这场损最好的时间，一是未嫁前，二是现在。

婚姻要磨合。但三观不合的人，磨一辈子也无法合。

当然，你若没有勇气改错、止损，无法担负起自己的人生，那我以上的话就是放P，一个字儿也不适合你。

你可以认为男人出轨是他魅力太大，狐狸精太骚，都是一时冲动情有可原，那你就一直忍。

你可以只图他长得帅颜值高，器大又活好，那就甘当他的小羊，让他的鞭子抽打在你身上。

你可以坚信女人的天职就是生儿子，那你就一直给他生，直到生出儿子为止，永世做他的生育奴隶。

你可以觉得他把你拴裤腰上正是爱你的表现，深情似海爱比金坚，那你就去适应去习惯。

求仁得仁，就别怨。

但若你心里有挣扎，有痛苦，视那种生活为炼狱，那离婚，就是正确的路。

别怕引刀成一快，要的是长痛变短痛。

谁也不敢保你离婚就一定能过得好，但你也要知道，一个怎么都过不好的人，多半是自己身上有致命的缺陷。

你当然可以不离——

要么看谁更强，你比他活得更精彩。

要么比谁更渣，你比他作得更厉害。

哪一种能让你更甘心，你就选哪条路。

要么忍，要么狠。

该留留，该滚滚。

别说我怎么这么损。怨妇哭诉听够了，我只想问一句：女人啊，眼泪有用的话，要脑子干嘛？

还是奔波在红尘吧

还是奔波在红尘吧

也许等我和朋友年龄差不多了，四五十岁了，不再贪恋繁华了，我才有可能静下来。

陈保才

我从前很想去一个山清水秀的地方，过一种清宁的日子，但是，一直没有机缘。歌妮也有这个想法，她总觉得上班太累，太辛苦，老说，改天我们一起去一个山野吧，过农庄的生活。我说好啊，只是，到时候我怎么和外界联系呢？我写的文章怎么发出去呢？我们哪里来的大米呢？当你想家了，你怎么回家呢？如此这么多的问题，真的回答不上来。

还好，有次我们去了黄山，一个朋友的老宅，住了几天，体验了一把避世的生活，结果怎样呢？

那是徽州区的一个乡村，据说有数千年历史，金瓶梅作者就是在那个地方写出的传世名著。新安江的上流，民风淳朴。我朋友老家是黄山人，公务员，快退休了，打算回那个地方养老，所以就买了明朝的老宅子，修旧如新。朋友一直说那里是人间仙境，让我去体验下。刚巧去黄山旅行，就住了几天。是上下两层的老房子，全木结构，有院落，天井，但是，晚上睡觉就觉得怪怪的，木楼梯走起来咚咚的，有空旷的感觉。朋友走亲戚去了，就我们俩，一个人也不认识。民风倒是淳朴，晚上都不用关门。住在这样的地方，我们的心一下子就回到了古典时代。

刚到的那天晚上是10点多，司机把我们从黄山机场送到这里，村子静极了，黑乎乎的，没有亮光，似乎都已沉睡，还下着小雨，更看不到周围的房子，四尺之外，全是黑麻麻的。朋友来接我们，走了一段路才到他家。其实他已经睡下了，披着大衣撑着伞，很有古代抹黑走夜路的感觉。第二天，朋友安排了司机送我们去市区，绕了很远，路上都没有人，全在修高速，晚上我们打了车回来，司机还走错了路，泥泞，颠簸，黑咕隆咚的，真怕他打劫我们。第二天又出去，第三天，歌妮说，晚上回来太恐怖了，我们还是住市区吧。

朋友对我们非常好，吃的喝的也都非常充裕，早上醒来，走几步就到了村里的市场，有人宰鸡杀猪，还有卖青菜鸡蛋活鱼的，甚至还有手工面条和烧饼。民风确实淳朴，感觉很好，我有点舍不得，只住了两天，但是，想想，这样的环境，真在这里生活下去，估计也会寂寞发疯吧。我一直想找个安宁的地方专心写作，但是，我发现我还没达到那个境界。也许等我和朋友年龄差不多了，四五十岁了，不再贪恋繁华了，我才有可能静下来。

从那之后，歌妮再也不提去世外桃源隐居的事了。是的，看来我们还是待在大城市好，即使偶有抱怨，时常喊累，但我们还是能找到奔波的理由，真到了隐居之地，估计心都苍茫了！

我们就到这里吧

我一直觉得，分手后在KTV里唱《分手快乐》的人大都不是真的快乐。当我们认真投入的一段感情宣告结束，哪怕我们嘴上说着不在乎，心里却一定是苦涩的。只是，人生短短几十年，我们谁也不能因为一个人的离开就整日消沉，学不会放下。

莎士比亚说： 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺。 希望你是一个果断的人，分手了可以哭可以难过，但不要一直沉浸在失去的痛苦中。希望你做一个聪明的人，早点从失败的感情中走出来，变得更优秀，以最好的姿态去迎接下一个人。

01

我不知道你有没有过这样的情况？分手后，你念念不忘，你寝食不安，你想不顾一切地去挽留他。你的脑海里满满的都是那个人的影子，吃饭的时候会想起，走路的时候也会想起，手机里有你们共同喜欢的歌曲和数不清的合照，逛街的时候会看到你们曾经一起去过的商店，家里有很多你们一起买的纪念品，连去电影院看喜剧片都会无法控制地想起那个人然后泪流满面。

只是，你有没有想过，当你还在原地不愿面对分开的现实时，也许他已经有了新欢。和你一起逛过的商店，会有另外的人陪他去；他喜欢的菜，会有另外的人为他做；他喜欢的电影，会有另外的人第一时间陪他去看。那个曾经完完全全属于你的人，总有一天，会毫无保留地属于另外一个人。

这个世界上，本来就没有谁是离不开谁的。两个人会因为喜欢而亲近，因为相爱而结合，那么也会因为厌烦而疏离，因为不爱而分开。如果那个人执意要走，就请你收拾好自己的不舍和难过，不要把时间和精力花在一个再也不属于你的人身上，请你及时的收回感情，要脸的放下那些曾经。

02

与其把自己弄得一团糟让前任觉得自己非他不可，不如好好地打理自己，让前任看到，分开后我也没有落魄。离开你，我照样可以生活得很好，甚至更好。

《两小无猜》里说：好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。有些人在失去后久久不能接受现实，消极的生活着，有些人却会重新振作，变得更好。而两种不同的选择，就直接影响了下一个伴侣和下一次感情的质量。

我见过太多分手后一蹶不振的人，也见过太多分手后完成蜕变的人。其实，好坏就在一念之间。你可以放纵自己堕落，也可以督促自己改变。但我想提醒你，不要轻率地放弃自己，为了一个人毁了自己，实在太不划算。

都说挫折能让人快速地成长，希望你早点整理好自己的心情，我相信，经历过失去的你，一定会更懂得去爱，也更懂得珍惜。离开了错的，才能和对的相逢。所以，过去的就到此为止吧。我们都会更好的，对吗？

“来，我们谈谈吧”

01

很多关系出现问题的夫妻，都有这样一个共同特点，就是妻子爱跟丈夫说：来，我们谈谈吧。

但当妻子这样讲的时候，往往会起到反效果，几乎每次妻子跟他讲这句话的时候，男人都不会配合说：好，我们来谈谈吧。

大多数得到的回应是这样：

①反驳。能不能不谈？已经这样了，还有什么可谈的？

②直接拒绝。不想谈，以后再说吧，今天太累了。

③沉默。

所以，每一次当女人说：我们谈谈吧。男人都会如临大敌，全副武装，随时准备着打一场反击战，基本上是不会配合的。

为什么会这样？

02

在关系好的夫妻中，妻子不会跟丈夫说：我们谈谈吧！

在关系不好的夫妻中，妻子跟丈夫说：我们谈谈吧，常常是无效的。那为什么还有那么多的妻子，在关系中常常会说这句话？

其实，往往当夫妻中一方说出这句话的时候，是在抗议关系中两个人心与心的失联，而这种失联基本上已经持续了很长一段时间，被逼无奈的时候，才会想到要跟对方这样说。

这种失联恰恰说明，两个人都不清楚目前是什么状态，也不知道对方到底在想些什么，对于这份未知，都会觉得对方很可怕。

当一个人觉得关系很可怕的时候，出于本能就会挥动自己的手臂来保护自己，常常这种保护就会伤到对方。

而当一个人觉得关系非常不安全的时候，整个人也会异常警觉，别人任何小小的动作都会容易被解读为危险信号，为了让自己免于被攻击到，便容易不分青红皂白下意识去对抗对方的很多做法。

同样，在这种情境下，当两个人都感觉很不安全的时候，一方说：我们谈谈吧。另外一方就立马会解读为：她要有所行动了，或者她准备好要攻击我了，我不能让她得逞。

所以对方自然下意识的就会拒绝。

03

所有夫妻关系，当到了一方要跟另一方说“来，我们谈谈吧”的时候，说明两个人关系中的问题已经不是两个人谈一谈就可以解决的了。而且这个时候的谈话，往往会变成一场无效沟通。

也就是说，在谈话开始之前，已经注定了沟通的失败，这里有两个决定因素：一个是两个人关系的危险系数，一个是谈话人的情绪状态。

当两个人的关系非常紧张的时候，对方把你当成敌人来对待，这个时候，你跟他无论怎么谈都只会是越谈越糟，因为你们双方都会曲解对方意思。

另外一点就是情绪状态，我们正常情况下，常常是在自己情绪越激烈的时候，越喜欢去找对方谈，或者平时不断地压抑自己的情绪，一直压抑的实在压不下去的时候，再去找对方谈，往往这个时候，也会对谈话造成破坏性的影响。

可笑的是，我们常常是在两个人情绪都好的时候，关系好的时候不谈，只有在关系糟糕的不行的时候，自己实在忍不下去的时候，才想着跟对方好好谈。事实上，我们完全搞反了。

04

当你在自己的亲密关系中萌生了“我想找对方去谈谈”的想法时，记得要背道而驰，不要去找他谈，先想办法调降自己的情绪，调降两个人关系中的敌对性。这两者调降好了之后，再去跟对方谈。

当然，做到这两者通常也没那么容易。自己做不到的话，可以寻找专业人士帮忙（微信添加xingzhizaixian16即可）。但在没有专人士帮忙的时候，仍然可以选择自我调节试一试。

我们先看怎么调降情绪？

之所以我们常常卡在自己的情绪中出不来，是因为我们并没有意识到自己的情绪背后自己到底是怎么想的。

比如一个妻子特别生气，觉得丈夫在家的时候什么都不管，就知道打游戏，家务不做，孩子不陪，衣服不洗，在外工作也就算了，指望不上他，但是回家了还是这个样子，那我还要你这个丈夫干什么？

当妻子带着这样大的情绪去跟丈夫说：你去拖拖地，或者你就不知道陪孩子玩会吗？一回来就知道打游戏！

虽然说出这一句话的时候，妻子已经压抑了自己很多情绪，但丈夫听完了仍然会觉得是挖苦加讽刺，变得更加不爱干，并且顺带着对这个女人在家里的付出全部都抹杀掉。

两个人就会变成一场战争，竭力要证明我很好，我没错，都是你的错，都是你不好。这样的过程发生的时候，其实两个人都处在情绪状态下，也就是两个人认知功能都是失调的，理解不了对方的处境，更不会为关系做全盘考虑，剩下所有的动作都是在自我保护。

这个时候说出来的话，听上去往往是怎么能够刺痛对方，怎么能够洗白自己怎么来。

这个时候妻子要调降情绪，就要首先觉察到我在生气，我气的是什么？比如这个妻子是觉得，我这么辛苦，为什么你一点都看不到？难道家里的事情是我一个人的吗？你在外面的时候，我指望不上你，只能依靠自己，你好不容易回家了，还一个人玩游戏，你眼中到底有没有我这个妻子？

妻子因为觉得自己被忽略了，被无视了，没有关注和体贴，自己的付出也没有被认可，而觉得伤心，但是伤心又得不到对方的安慰和回应，所以觉得生气。妻子情绪的调降就是情绪转化的过程，比如我们上面讲的，从生气到伤心，就是从情绪强度上的转化。

你可能会问，那我伤心了，又能怎么样，他就会改变吗？他要还是看不见，我岂不是更生气了？

首先，当妻子的情绪变成伤心的时候，更容易引起对方的关注，因为攻击性没有那么强，对方不用那么自我保护，另外伤心也是一个人自我关照的过程。

只有一个人允许自己充分伤心的时候，这份伤心和难过背后的自我，才会出现。当这份伤心难过得到缓解之后，妻子也就更容易想到方法，来引导对方按照自己想要的方式来跟自己相处。

对于丈夫来讲也是如此。当他在家里玩游戏，正高兴的时候，忽然妻子发起火来，他的第一反应是：莫名其妙啊，整天这么多气，谁知道你哪来这么多气，你有那么辛苦吗？

对于妻子的辛苦他的第一反应是否认，因为他觉得妻子耽误了他玩游戏，这个时候他的全部心思和目的都在游戏上，他做这些的目的也是为了让自己不被打扰的玩游戏。

那么为什么一回到家，他就需要玩游戏？让自己马上进入到游戏的世界里去，而不去看现实中的世界？

这其实是一个危险的信号，说明这个男人在现实的婚姻中在逃避某些东西，因为如果按照正常的逻辑，两个人关系很好，两个人又很久没见面了，丈夫回到家，两个人肯定是互诉衷肠，怎么还有心思去惦记游戏？

如果丈夫对于自己的处理方式，明明知道是种逃避，却始终不肯面对问题，日积月累下去，只能变成问题叠加问题，两个人的心越来越远。

可能这个过程中他也会觉得很委屈，觉得自己这么辛苦的赚钱养家，回家之后玩会游戏你都要管着，这样的日子过起来有什么意思？

丈夫的情绪调降，就需要首先意识到自己委屈的情绪背后，对妻子是有期待的，期待她能够看到自己为家庭在外奔波的辛苦，看到自己回到家之后，想要自由的放松一下的期待，因为那是他对于家庭的解读。

当我在外的时候，我在为养家奔波劳碌，当我回家的时候，家庭是我的避风港，可以让我休息停靠一下，可以自由的做自己想做的事情，并且我的需求是被满足的，我的付出也是被认可的，当这两样自己感觉都得不到满足的时候，便会开始质疑自己为家庭付出的一切，到底还有没有意义？

当男人看到自己这些期待的时候，委屈的情绪就会变成敞开的动力，把自己内心的真实的一面展示出来，给对方看，学着让对方看到自己的真实想法，也学着引导对方满足自己，并试着去满足对方。

婚姻就是这样，当你满足了我的时候，我也更愿意满足你，当你没有满足我的时候，我也不愿意满足你，这是人性。但是婚姻中势必有一个是引路的人，那个引路的，就是这段婚姻的天使，先自己满足自己，然后再去满足对方，最后引着对方来满足自己。

我们的关系太脆弱，一删微信，就是永别

女生总是会因为还不够熟悉的人，发来大段大段的关心你的文字而感动。然后敞开内心的倾诉，彻夜不眠的思念，以为陷入了情网。

可是那些文字，隔着屏幕，是感受不到温暖的。

男人对待感情比女人理性的多，他爱你时说的情话是真的。他不爱你时，无端地消失无理的嫌弃，也是真的。

你们连面都没见过，却始终自己感动着自己。

其实有时候真的很讨厌网络社交这东西，既虚假又飘渺，但又忍俊不禁的想触碰。刚认识对方时，欣欣然甜蜜又好奇，困得打着瞌睡也不肯去睡，可时间久了还是会烦会倦，彼此讲不出什么话，一句“睡吧，晚安”匆匆结束。

他不再像从前一样关心你，取而代之的是没有话题的寒暄，再后来懒得伪装，懒得理你，看到消息时心中云回复，而这一不联系，就是永别。

都说日久见人心，可不能在一起相处，日子再长也没用。最终总会以尴尬落幕，以互删收场。

表姐讲她读书时，哪个男生要是看上了哪个女生，就写张小纸条托人递过去。一般拜托的人都是对方班上不算好看的女生。人家要是回纸条了，两个人多半就在一起了，大方的男生还会请班上人吃糖。

那个时候的喜欢，单纯简单，来的真实。

放学后没有手机可以聊消息，想一个人就找个理由出去找对方，可往往对方被困在家里写作业。

见不到面，满满的思念就洋洋洒洒的写在纸上。第二天夹在书里递给对方，然后全天都在期待回信。

那时候老师经常能没收情书，而现在的感情多半晒在了朋友圈。那时候两人要是闹分手，一来二去写上几张纸条挽留，实在不行就放学路上哀求。

哪里像现在，一删微信，便是永别。

我们交流便捷了，我们时刻袒露着自己的内心，因为彼此说过的话太多，所以闹一闹分手很随意，我们的言语变得廉价。

当你说爱我时，也许也对别人说着情话。当你说难过时，也许正享受着别人慰藉。

电影里志明和春娇的恋情，就是用手机发消息开始的，但是他们会见面，会约会。会伸手摸得到对方，感情寄托到了现实，而手机消息只是在每次争吵后甜蜜的药剂。

朋友阿单说，她的恋情就像志明与春娇，以手机发消息开始。但没过多久，她的恋情就变得不再相同，互删过后就是永别。

冬天时阿单在游戏里认识了阿昭，阿昭的声音很磁性。声控的阿单遇到了颜控的阿昭，两个人就加了微信，那段时间总是熬到两三点才睡觉。

感情初期的甜蜜大似相同，她说你肚子痛，他紧张的支招温柔的关切，可疼的还是阿单。

暴雨天电闪雷鸣，阿单吓得不敢睡，阿昭就在电话那边连了一夜的语音。阿昭对她说，今年夏天就来到她的城市。可是没有等到夏天，阿昭就已经烦了。

阿单想和阿昭一起打游戏，但阿昭总是拒绝。明明在线，却不愿意和自己打，说阿单操作太烂，说要和公会弟兄们打副本。其实，只是在撩其他的妹子吧。

阿单就等阿昭游戏完，像以前一样微信上和他聊天。可阿昭一会儿说要去洗澡，一会儿又要出去吃顿夜宵，忙的回几个字的时间都没有了。

阿单这边预报有台风，闷雷震得玻璃在抖，阿单给他发语音，可是几遍都没人接。阿单忍不住打过去电话，阿昭说“你烦不烦啊，总找我干嘛？”

阿昭给阿单发了微信消息：“我有女朋友了，别来烦我”然后，阿单被删掉了，对方的朋友圈只剩下一条横线，发过去的消息需要验证。

屏幕这边的阿单，呆呆的握着手机，其实自己又怎么会不知道呢？都是逢场作戏打发无聊时间罢了。

毕竟两个人的关系，脆弱的就像不存在。

来不及知道你的手心是冷是暖，来不及知道你吃肉多还是吃菜多。来不及知道你爱晴天还是下雨，来不及知道你爱走左边还是右边。来不及知道你睡得早起得晚，还是睡得晚起得早。

其实我很喜欢你，可来不及知道你是否喜欢过我。

隔着屏幕恋爱太辛苦，思念太费力。我们的关系，一删微信，便是永别。

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