关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编收集整理的喜欢不难，难的是一直喜欢。，欢迎阅读与收藏。

微信里有个朋友经常会在朋友圈分享她的生活日常。

情人节、生日、圣诞节，她都会组织很多好友聚会，精心布置的场地，价格不菲的红酒和蛋糕，聚会结束后一定有一张精致的合照分享在朋友圈里。

有一段时间，朋友圈里的共同好友都在聊，羡慕这个姑娘仪式感十足。

我也曾想过，和人家精致热闹的生日聚会相比，我们这种三两好友吃个饭过生日，甚至因为工作忙碌而忘记生日的人，是不是过得太无趣了。

最近几年 仪式感 这个词变得流行也变得重要，哪怕一顿普通的早餐也要精致的摆盘。

一个随意的下午茶也要拍出生活的态度，更不用说本就是该庆祝的节日，被许多人赋予了无可替代的意义，要与众不同，要记忆深刻。

去年开始，这个女生突然不再在朋友圈分享任何聚会的照片，后来聊起来她说觉得这些节日没意思了。

因为她发现就算是聚会也并没有几个人真的记得她的生日，大家关心的是AA之后的餐费到底是多少，照片里的自己好不好看。

我们需要用一些特殊的日子来和其他时间作区分，我们赋予了一些时间独一无二的含义，但特别的从来不是某个节日，而是那一天你的心情。

就像和朋友一起聚会却没人记得她的生日一样，仪式感本该是和亲密的朋友恋人一起庆祝的时刻。

但很多时候，和你过生日的人未必是真心祝福你又长大了一岁的人，情人节送你礼物的人也未必是最爱你的人。

仪式感 的 感 字我觉得是感觉、感知的意思，是你能不能在这个特别的日子感觉到自己被特别对待，被爱的人放在心上。

去年同事的男朋友高调地定了每周花束给她，在每一个周一的早晨，同事总会捧着一束花摆在桌子上的花瓶里，开心地和我们分享和男朋友的甜蜜小事。

过年之后没多久两个人就分手了，但是每周花束男生定了整整一年。他也曾无比相信两个人的感情会天长地久，于是笃定地定了一年的花。

分手后的花束仍然每周按时到达，可同事却不能若无其事地接受，她看着花就不开心，于是给花店打电话，剩下的钱不用退了，花也不要了。

我们在烟火下的告白，在生日蜡烛下的许愿一定是真心实意的，那个愿意为了你开心花钱花心思准备惊喜的人，也一定想过未来。

但仪式感却不是爱情的全部，甚至无法为爱情证明。

前几天大家在办公室讨论520要怎么过。

这个听起来就很浪漫的日子总会让人和爱情联系在一起，恋爱中的情侣一定会约会。

单身的人也会在这一天暗戳戳地发一条甜蜜的朋友圈，向喜欢的人告白。

女生会因为男生忘记准备礼物抱怨男生不在乎自己，男生会因为女生太注重仪式感觉得麻烦。

我们会因为加班太晚，没有来得及好好吃一顿饭觉得荒废了这样美妙的日子，惭愧自己缺乏生活的仪式感。

但仪式感往往是自己的一种心境，是相爱的两个人把对方放在心里的位置。

只要自己想要好好生活，哪怕不是节日，也依然可以过得精致舒服；只要两个人心意相通，感情牢靠，也无需在专门的日子表露心声。

仪式感固然重要，它是平淡生活里的调节，但刹那间的感动，并不代表永恒。

我们在意的不该是节日时这个人有没有准备惊喜，而是那个人是不是在每一天都爱着你。

很久以前网上有句话，说爱对了人，情人节每天都过。当时还觉得有点俗气，现在想想却是真的。

细水长流的人生里，比起这一天的浪漫和惊喜，我更想要长久的陪伴，深刻的了解。

我想要每一天都能感知到这个人是真的爱我，夜晚掖好的被角，清早准备好的早餐，深夜等我回家的那盏灯。

年纪大了之后不再把节日、惊喜这些看得重要，如果有我会开心，但即使没有，也不会因此否定另一半对我的爱。

我不需要在特定的日子刷存在感，也不想他只是在这一天对我好。

我不会因为这一天我们忘记了准备礼物而生气，也不会因为谁在这一天为我准备了惊喜就确定他肯定爱我。

希望那个给过你浪漫的人，也是陪你到最后的人，如果那个爱你的人只是在这一天忘记做些什么，也千万别生他的气。

好的感情一定是长久而稳定的，无需表演，也无需向谁证明，它是铺散在每一天的投入，也是你生命中自然而然的付出。

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“艳照门”有没有给你一些后示？

男人想要的就是一个简单的答案：是，或^；对，或错。他们的思维线路图就像我们小时候用的方格子写字本，一横一竖很清晰。为了达到某个目的去做一件事，不管用什么方式方法，只要能达到目的，那就是对的。有这个大原则的管束，他是不会”随便”乱来的。而一旦目的达到了呢？他就会”随便”得一发不可收。

就拿追女孩子这件事来说吧，刚刚盯上”目标”的时候，他会凸显自己的某种个性来吸引对方，如果对方喜欢绅士，他会表演得像个英国”海归”；如果对方喜欢粗犷汉子，他会三天不刮胡子一礼拜不洗澡；如果对方喜欢文质彬彬型的才子，他临阵磨枪也要学点唐诗宋词装文化人……只要能够亲近所爱的人，一切做法都是可取的！他一定要在女人的面前树立一个很好的自我形象：我有我的生活主张，不是随便的人。

如果女人看不穿他们这点儿小把戏，就容易被蒙骗。女人是敏感的，多情的，别人对自己一好，就会以为对方是”好人”。女人的思维线路图就像满大街流行的十字绣，不但横竖交叉，左左右右还有各种各样丰富色彩的牵连在里面。她容易从1小小的细节判断自己是否喜欢这个献殷勤的男人。

就拿前面”红灯男”的例子来说，那个美女显然没有做到就事论事，而是一锤子定音，从小细节断定男人的性格，实在是有点武断。让我们想象一下，如果两种情况交换，男人拉着女友闯红灯时，那女人想：“哇，这男人真酷真有味儿，跟他在一起有无穷无尽的冒险的乐趣！”然后，第二次过马路时，男人领着她耐心地等绿灯，女孩又想：“哇，这男人真可靠，遵守规则注重细节，肯定是个有公德心有责任的人！”哪怕这两种印象都是错的，可是一旦在女人脑海里形成，她很可能就由此喜欢上这个男人。

杨康，一个小说里的人物，多少女人为之痴迷。就衡量坏的道德伦理标准来讲，他的确不是一个好人。虽然他不花心，但是他认贼作父，做了江湖英雄们鄙视的一件又一件坏事。连他自己都说：“我从来就没有告诉过你我是一个好人！”但是这个”坏人”就是赢得了穆念慈的芳心，穆念慈甚至说：“只要喜欢上一个人）那怕他再坏，哪怕有比他更好的人，也很难改变了。“穆念慈的爱，让”随便”的杨康更加随便，直到丢掉性命。

我想，没有几个女人心甘情愿地做穆念慈，大好的青春年华都在等待，都在焦虑，都在担忧，永远活在一种幻觉里：“我们重新来过吧。“如果穆念慈是我身边的人，我一定要使劲儿摇醒她：“别傻了！”

女人想得到男人恒久而稳定的爱，就不能放纵他，一定要清楚明白地跟他说清楚你的准则，告诉他什么是你喜欢的，什么是你不喜欢的；怎样的行为你能够接受，怎样的行为你不能接受。

不要担心男人会被你这些准则”吓”跑。如果他被你”吓”跑，或是假装生气跟你分开，那么请不要伤心，那只能说明他不爱你。轰动一时的”艳照门”事件终于渐渐平息下去了，但是因此受到牵连的女星们再不可能拥有往日的辉煌。阿娇现在已经复出，面对公众舆论，她对自己的幼稚行为做出的解释是：“如果不拍照，陈冠希就会离开我。“可是事实呢？陈冠希还是在跟其他人缱绻缠绵，丝毫没有留在她身边的意思。

所以，男人不能随便，女人更不能纵容他的随便，否则他随便起来就不是人。

不是喜欢钱，是不喜欢你。

娇娇在电话里说，“我和S要结婚了。”

我愣了几秒，最终还是说了：“恭喜，早生贵子。”娇娇要结婚的消息让我有些意外，不过也是意料之中。

娇娇半年前和初恋分手，而后在家人的介绍下认识了富二代男友S，两个人在一起不到半年，从恋爱到结婚的速度堪比闪婚。

娇娇是闺蜜圈里年龄最大的一位，26岁，双鱼女。我和娇娇认识的时候，她正和一位小有名气的网络作家爱得轰轰烈烈。

那时娇娇在念研究生，娇娇的作家男友叫路然，在娇娇的学校附近租了一套两居室。

在一起的第三个月，娇娇就搬进了路然家里，小日子过得风生水起。大家都调侃娇娇一下子从玉女变成欲女了。

娇娇毫不掩饰地当着大家的面秀恩爱，“你们要是有一个有颜有才活又好的男朋友就知道我的心情了！”

几个没谈过恋爱的妹子愣是被娇娇说红了脸。后来我们见到了路然，男生请大家吃日料。

娇娇挽着男友走进餐厅的时候，众姐妹纷纷惊呼太帅了，太他妈帅了，简直是鹿晗和吴亦凡的合体⋯⋯

饭桌上，闺蜜团考验路然。大家给娇娇灌酒，路然却给娇娇的酒杯里倒满果汁替娇娇挡了半瓶白酒。

饭后，大家看着脸色微醺的路然暗暗给娇娇使眼色，“这人挺靠谱。”

▼

娇娇和路然谈了三年，娇娇研究生毕业后考了公务员。

年初，路然却因为卷入一桩抄袭纠纷被网友骂得狗血淋头。路然闷在家里一蹶不振。娇娇安慰路然大不了换个ID重来，路然却觉得这是讽刺，两个人大吵了一架。

之后，路然和娇娇的关系越来越紧张，路然的脾气一下子变得很暴躁，稍有不顺就冲娇娇发火。

娇娇和路然分手是因为路然的一个耳光。娇娇感冒了，路然闷在房间里打游戏，娇娇想让路然出去买点药回来，路然却玩得正起劲，迟迟没有行动，娇娇一怒之下关了电脑。

路然突然炸毛了，娇娇用尽力气捶打路然，路然没有像以前一样抱住娇娇，而是抬手扇了娇娇一巴掌。空气中发出清脆的响声，娇娇和路然都呆住了。路然抱住娇娇不停道歉，娇娇任凭路然抱着，心却一点一点冷下去。

那个曾经说过会一辈子保护自己的人却对自己动粗，娇娇难过不已。当天晚上，娇娇离开了路然家里。路然看着娇娇离开的背影扇了自己十个耳光。娇娇是哭着离开的，她生怕自己会忍不住回头。

和路然在一起的三年，他们经历了从炽热到平淡，娇娇无数次幻想过和路然结婚，路然却迟迟没有要娶自己的意思，而那一耳光彻底打碎了娇娇最后一丝幻想。

和路然分开的第二个月，娇娇认识了S，某房地产开发商的儿子，娇娇妈是S的高中语文老师，一次偶然的拜访，S对娇娇心生爱慕。

娇娇以为这是一个玩世不恭不学无术的男人，但是S打破了娇娇所有的偏见，S是复旦大学的本科，宾夕法尼亚大学的研究生，浑身上下都是绅士气息。

娇娇对S谈不上喜欢，那时候她心里还没有完全放下路然。初恋就像胃病，可以止痛，但还是会不定时复发。

所以当路然因为抄袭赔偿了20万的时候，娇娇立马跑到路然家里，但是让娇娇再一次失望的是路然依旧在打网游，室内一团糟，路然的脸上写满了颓废。

路然看到娇娇的时候，眼睛有些发亮，脱口而出的却是：“你能借点钱给我吗？”

娇娇悲从中来，把准备好的一万块现金和一张银行卡拿给了路然，“银行卡密码是你的生日，里面有一万块钱。”路然接过现金和银行卡略带谄媚地说了谢谢。

娇娇那次在路然家里待了不到十分钟就离开了。

从路然家里出来，娇娇意外地看到了S的黑色奔驰，还在发愣的时候，S已经打开车门对娇娇做了邀请的手势。娇娇犹豫了一下，正准备拒绝的时候，路然的声音冷不丁传来，“原来是傍上大款了，那些钱是分手费咯？”

娇娇回过头看着路然一字一顿地说道，“从今以后，我希望我们永远不要再有瓜葛。”

娇娇说完便搭乘S的车离开了。

回去的时候，娇娇泪流不止，S车上的一盒纸巾被娇娇用完了，S看着娇娇心疼道，“男人被金钱拖累的时候是顾不上爱情的，你这样伤心难过除了折磨自己和在乎你的人，根本无法化解他对你的误解。”

S没有说出在乎娇娇的人里面也包含了自己。

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促成娇娇和S在一起的人不是别人，是路然自己。

路然在娇娇下班的时候拦住了她，各种质问和谩骂引来路人的侧目，娇娇难堪不已，终于在路然骂完娇娇是虚伪做作的拜金女以后，娇娇冷笑着说道，“我就是喜欢钱啊，而且有人愿意为我花钱买单，何乐而不为？”说完拨通了S的电话。

十五分钟后，S出现在娇娇和路然面前。娇娇走上前挽着S走到路然面前，“这是我现在的男朋友。”

S和路然都有些傻眼。娇娇和路然下了一个赌注，半个小时之内，S要是赶到了，路然就不再纠缠娇娇，如果没有，娇娇就要重新回到路然身边。

那天以后，娇娇和S的关系有了微妙的变化，谁也没有点破，但彼此又都心知肚明那天发生的事情。

路然不再给娇娇打电话和发信息，直到娇娇有一天给路然发微信才发现路然已经把自己拉黑了。

娇娇结婚前一周，路然只身去了北京，我把路然朋友圈发的车票截图给娇娇，娇娇只回了“都过去了”四个字。再去看路然的朋友圈已经是一条横杠，他把闺蜜团的姐妹们都删除了。

曾经最让人羡慕的情侣如今却各安天涯，闺蜜团里几个还没谈恋爱的女生酒过三巡呜咽着说：爱情真可怕，曾经多甜蜜现在就有多苦涩。

其实爱情并不可怕，可怕的是分开以后，现实与过去相碰撞时有如骨骼撕裂时的痛苦。

我们曾相爱，想到就心酸。我不知道经年以后，娇娇和路然还会不会记得初见时的美好。

人生当中，总有一些人是用来怀念和遗憾的，也许是在偶然失眠辗转反侧的夜里，也许是无意看到锁着的对方送的纪念物，也许是偌大人潮中熟悉的一个身影。

总有一个人能让你瞬间回忆翻涌泪流满面，就算你们之间曾有伤害也无法掩盖曾经的美好，毕竟那些刻骨铭心的爱恋也是真的。

后来我问娇娇对路然是不是真的一点感情也没有了，娇娇没有正面回答，娇娇说她不是不爱，只是没办法和一个比自己还脆弱的男人共度一生，谁知最后连那一点点的爱也被路然的口不择言给消磨了。

娇娇发给路然的最后一条微信是：我不是喜欢钱，我是不喜欢你。

那条微信最终没有发出去。没有祝福，也没有告别，娇娇和路然的爱情却早已终结，迎接他们的是另一段人生

远离渣男一时爽，一直远离一直爽

有人曾评价张钧甯：

“她活成了女孩梦想的样子，美好到让人嫉妒不起来。”

作为娱乐圈里的学霸，她在台湾的国立中央大学获得了硕士学位，修的是难念的法律专业；

作为老天爷赏饭吃的气质美女，却偏偏靠演技征服了千万粉丝。

这样一个条件出挑的优质女生，大家都觉得她身边应该有一个足够与之匹配的男生。

可就当“女神”真的传出恋情绯闻时，吃瓜群众们却集体表示拒绝。

只因为张钧甯恋情绯闻的男主角，是邱泽。

早先台湾媒体就曾报道过张钧甯与邱泽同游日本的消息，最近邱泽又被拍到开车载着张钧甯从自己家里出来：

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对看多了八卦的吃瓜群众来说，这种证据实在不算什么锤，毕竟朋友之间相约聚会也解释的通。

可令人震惊的是，男方却丝毫没有顾虑地自己认了。

只不过这个“认”，实在是有点可笑：

“努力追求中，请大家祝福。”

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还未等女方有所表示，#邱泽承认与张钧甯恋情#便登上了热搜：

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然而，“求祝福”的邱泽，却被网友骂翻了：

努力追求？？还没追到，祝福啥？

这男的配吗？张钧甯这么好，千万不要想不开，不要追到！！！楼里祝福个啥？？？

邱泽…一言难尽！

这些年来，邱泽尽管靠电影《谁先爱上他的》，入围了金马奖最佳男主角，却依然无法扭转大众对他的印象。

“渣男”的帽子，邱泽怕是再也摘不下来了。

01

邱泽的“渣”，还要起源于他与唐嫣那些年里的爱恨纠葛。

2010年左右，邱泽唐嫣因戏结缘，外形登对的他们一度是大众心中的金童玉女。

在群众强烈的“在一起”的呼声中，他们也甜蜜地撒了很多糖。

比如邱泽在自己的赛车里贴上了唐嫣的照片：

▼

合体时也曾公开表示自己对唐嫣有欣赏和好感，正在追求她：

▼

绯闻炒的如火如荼，尽管两人撕咬着不松口，但这段恋情却被大众所默认了。

只不过，大家还没等来他们公开的那天，却等来了邱泽和李毓芬约会的画面：

▼

当媒体大肆报道唐嫣“惨遭劈腿”的时候：

▼

邱泽为了撇清自己，公开表示自己早已和唐嫣分手：我们已经七个月没见了。

当然，他还顺便表示当初不公开恋情是“两个人的共识”：

▼

然而，事情的真相却并未像邱泽所说的那样轻描淡写。

在他的一通甩锅后，唐嫣助理@叮当猫爱糖糖 在微博上炮轰邱泽：

你说7个月未见面，可她明明4个月前还飞到台湾给你过生日；

你说不公开是两人共识，难道不是你怕掉粉？

这位助理不仅公开了唐嫣为邱泽庆生的合照，还大骂邱泽“不是个男人”：

▼

而且还在接受采访时，披露了诸多关于邱泽“渣”的细节。

比如十指不沾阳春水的唐嫣，为了邱泽刷马桶：

▼

可邱泽却为了不被记者拍到，禁止唐嫣出门：

▼

在这些极具画面感的细节下，毫无反击之力的邱泽弱弱地发了一篇声明，表示自己“没有对不起任何人”。

只是这番没有底气的解释，却再也换不回公众的信赖：

▼

02

在经历了与唐嫣的这段情后，邱泽就坐实了自己“渣男”的名号。

可事实上，唐嫣却并非邱泽“渣”过的第一个，也非最后一个。

一向以好人缘著称的杨丞琳，早先在接受采访时就曾表示过：

我可以和所有前男友做朋友，唯独邱泽不行。

杨丞琳邱泽也是因戏结缘，那时杨丞琳身边的朋友都反对他们在一起，可被爱情冲昏了头的杨丞琳却还是选择了邱泽。

然而在一起后的故事，并没有如她所想的那么甜蜜。

两人在交往的8个月中，只见了不到10次面，男方不仅教训她看剧没有营养，还嫌弃她“不给他自由”：

▼

谈恋爱时不愿见面，就连分手也是如此。

杨丞琳发给邱泽的分手短信，他在隔了10天后才回应，不仅没有一句挽留：

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还大肆责怪因分手而痛哭的杨丞琳：

▼

在曾经与陈乔恩的绯闻中，邱泽也是这种态度。

当年陈乔恩与邱泽在拍摄《福气又安康》时相识，女方后来还帮他拿到了《佳期如梦》的资源。

在两人传出绯闻后，陈乔恩方的回应是“交朋友很正常”，可邱泽却急迫地撇清了关系：

▼

到了《佳期如梦》拍摄时，两人便形同陌路了。

对戏时不仅肢体僵硬，连电视剧合唱主题曲的邀约都拒绝了。

从杨丞琳到陈乔恩，再到后来的唐嫣，邱泽对身边女生的态度一直都是“召之即来，挥之即去”。

专断自我和阴晴不定的个性，也让他的每段感情都不能好聚好散。

03

坐实了“渣男”的邱泽，演艺之路越来越难走。

曾经怕掉粉不愿公开恋情，如今绯闻却远比作品更出名。

于是，不再有关注度的邱泽，可是想尽办法蹭“前女友”的热度。

分手多年后，主动在采访时表达自己想要跟唐嫣再次合作的意愿：

▼

甚至在某场发布会中，公开向唐嫣喊话：

“我现在单身，你可以喜欢我。如果你不介意的话，我也可以喜欢你。”

▼

转眼谈起大众对自己“渣”的定义，又委屈到不行：

是不是我的性格方面有什么让别人不喜欢的地方，我需要反省。

▼

好了，反省过了，其实我不适合谈恋爱。

▼

邱泽适不适合谈恋爱我不知道，我只知道，自从离开他以后，那些女孩们都过上了幸福的生活。

唐嫣，找到了那个愿意承认她身份，发誓护她一生周全的罗晋，和和美美的小两口即将迎来他们的爱情结晶：

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杨丞琳遇到了那个满心满眼只有她的李荣浩，挥别被人不珍视的过去，成为了最幸福的新娘：

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那些年里欠下的桃花债，总是要还的。

当他还想重复十年前的套路，用一句“正在追求中”先斩后奏搞定女方：

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张钧甯只用了轻飘飘的四个字，便杀得他片甲不留：

“感谢抬爱。”

▼

她不需要多做辩解，一切皆在掌握之中。

“男人不坏，女人不爱”的时代早就过去了。

张钧甯们已经活得越来越明白，不再把爱情当做人生的唯一要义，可邱泽们还在自以为是地玩弄自己的撩妹套路，一切都是那么的愚蠢又好笑。

对于渣男，什么咒骂都是无用的，除了远离，别无他法。

远离渣男一时爽，一直远离一直爽。

过自己想要的生活，成为想要成为的人，让自己过上精彩的生活才是要事。

其实，一直有人偷偷爱着你。

高考成绩公布的前一天晚上，我家小区里有个复读生不堪压力，留下一封十多页的遗书后，从15楼的家里跳了下来。

后来听说，女孩的父亲在中学任职，女儿去年高考失利，父亲已经觉得脸上无光。

复读的这一年，骄傲的父亲对女儿更加严厉，望子成龙心切的他，在考试结束后也句句话不离分数与大学，对女儿紧张崩溃的心态毫无察觉。

高考成绩公布的那天，我在网络上刷到了很多高分喜报。我不知道那个因不堪压力而离开的女孩子最后考了多少分，也不忍心知道。

在让人痛心的悲剧面前，我无法去谴责那个深爱父亲，惧怕让父亲失望的女儿，也同样无法谴责一个痛失爱女，自责心碎也无法挽回女儿的父亲。

但我总觉得特别遗憾，如果那个父亲能放下威严和所谓的面子，流露出哪怕一点点的宽容和温情，那个女孩也许就不会离开，也许她也会像其他学生一样，在查过成绩之后如释重负、喜笑颜开。

人生中有些遗憾，沉重到终其一生都无法弥补半分。比如失望时不留余地的指责，愤怒时破口而出的狠话，冲动时口不择言的伤害。

而这些伤害的发生，往往与旁人无关，它们总是毫无征兆地指向父母、爱人、亲密的朋友，指向我们内心最深爱的人。

可正是因为在意，因为爱，所以那些坏情绪的话，会比外人说出的每一句都更加伤人，要知道，你能伤害到的往往都是最爱你的人。

朋友跟我分享过一件她很内疚的事情，她说她一直有午休的习惯，可她妈妈退休后却经常忘记时间。

有次中午一点多打电话过来，被惊醒的她瞬间大发雷霆，哪怕电话那端的妈妈一边愧疚一边胆战心惊，她也依然不依不饶，认定那个中午全被妈妈毁掉了。

晚上回家，她已经忙到忘记了中午的事情。可打开家门，妈妈战战兢兢地跟她道歉，那一刻她特别难受。

她想起很多次，她在午休时都会被领导和同事的电话吵醒，有时候是要忙临时性任务，有时候是被安排毫不紧急的工作，甚至是给忘性大的同事送钥匙。

那些芝麻绿豆大的小事无数次毁了她的午觉，但她都没发过火，她都是藏起不愉快和哈欠，打起精神工作。唯独对自己的妈妈，她就像天塌了一样，非要在妈妈的心上戳一个窟窿，让她难过、自责。

有人说，要分辨一个人在和谁打电话很容易。

你如果听到他很礼貌地说 没问题 、 你就放心吧 ，那他一定是在和领导或是同事聊工作，但如果你听到他不耐烦地说 嗯 、 哦 、 忙呢先不说了 ，那多半是在和家人通话。

成年人的包容度真的很奇怪，在家门之外，我们有严厉的上司，有难缠的客户，我们和不太友好的同事合作过，也遇到过毫不讲理的陌生人。

可是在我们所经历的不尽愉快的人和事面前，我们隐忍坚持，我们笑脸相迎，我们像极了天生的乐天派，试着理解陌生人的感受，也试着包容、接纳和原谅一切。

可关起家门，当我们面对父母、面对孩子、面对伴侣、面对朋友的时候，我们的耐心好像一下子耗尽了。

长大后最愚蠢的事情，就是把最好的自己留给了毫不相干的人，却仗着被爱，在爱我们的人面前舞刀弄枪、肆无忌惮。

可事实上，陌生人从不会因为我们的讨好而宽容半分，但爱我们的人却会因为敷衍和苛责而受伤难过。

在复杂人世练就的一身盔甲，从不是为了让我们刀枪剑戟朝向家人。当我们披星戴月回家的时候，也请卸下盔甲，放下刀剑，做一个温柔的大人，把最好的自己，留给最爱的人。

你一直在错误的“共情”

你一直在错误的“共情”

阮琦

前几天在网上看到的一个聊天的对话案例。

冬天早上太冷室友不想起床，然后就跟你抱怨了一句“我想睡懒觉不想上班”，这时你会怎么说呢？

1不想上班就别上了，辞职呗。

2不上班你怎么挣钱养活自己啊。

3你跟我说这个有什么用，我又不是你老板。

4我比你更困、更不想上班。

5你睡的太晚了，下次早点睡。

6每天早起确实挺辛苦的。

你会选哪个？

网上的标准答案是6，理由是有共情，但我认为作为日常聊天的实际效果并不会好。各位朋友可以想象一下，当你的室友睡眼惺忪地向你抱怨“我想睡觉不想上班”时，你却理性地对他说“每天早起确实挺辛苦的”……这是不是不太符合真实的生活场面？是不是更像在咨询室里心理医生跟患者的对话？恰好这个例子正是一个心理医生写的。

通常情况下，当他人向我们表达Ta的感受、想法，或者释放Ta的情绪的时候，Ta会希望我们在认真地听Ta倾诉。在此基础上，如果还能得到期待的言语反馈，甚至是行为的一致，那真的会是一场非常满意的交流。所以，他首先在乎的是，我们是否真正愿意了解Ta的处境，在此基础上理解Ta的感受，认可Ta的情绪。共情在一定意义上就是表达“我在听你，并且我理解你”。那么，从这个角度而言，我们先分析一下这几个答案的利弊。

1和5都属于解决问题。多数情况下倾诉者都只是希望别人理解自己的处境，只有很少时候倾诉者是请求你给予帮助或者建议，所以不要试图去帮助Ta解决问题。

2属于讲道理。讲道理往往传递出这样的信息：事实或者现实比Ta的感受更重要。这也是对倾诉者感受的否定和压抑，让Ta觉得自己的感受在你这里是不重要的。

3属于直接否定。直接否定对方的做法、感受或者想法，更是永远要避免的。

这几种回应方式都缺乏情绪共鸣。

当我把问题发布在微博的时候，有很多网友选择了4的回答。然而4的答案在这里也有不妥之处。不妥当的原因是犯了沟通中常见的另外一个错误——比较。

常见的表达句式是：我比你更….。比如，“你这个算什么，你比你更悲剧”；“你不知道，我比你更苦”…… 这是对倾诉者感受的打压。

与此类似却又比较隐蔽的一种错误是——转移。

常见的表达句式是：这让我想起我……。比如，“你这种情况让我想起三年前的我，那时候……”，“我也……”。

日常生活中的沟通是双向的，有你有我，是最好的方式。这两种回应方式从表面上看，通过平行感受，引入了“我”，似乎是在尝试与“你”联结，但是侧重点却是在表达“我”，是在把话题引向自己，让对方觉得你只关注自己，只顾着表达自己。

从这个意义上而言，多数时候，当对方主动表达自己的感受时，我们不应该平行自己的感受，比如电话中女孩说“我感冒了，很难受。”男的说“我上周也感冒过，也很难受”，这么说话有一种将话题重点转移到自己的倾向。

但在这个例子中由于对话双方在同一时空，确实可以有共同的感受，所以带入自己不太容易显得忽视对方的感受，而且还表达了情绪上的一致性。这就解决了答案6的弊端，答案6虽然在关注对方，但是会让双方的沟通偏向于单向关注，比较适合咨询师跟来访者的关系，而在日常沟通中，建立“你我”之间的联系感往往更为有效。

基于此，我认为在日常生活中比较好的共情技巧是这样的：

1，尽量不要以评价的方式来认可对方的情绪，比如本题的所谓标准答案6，这样会让聊天的气氛很死板。

多数被发“好人卡”的宅男都是这么说话的。

女：“上班呢，困死了。”男：“上班是很容易犯困”；

女：“感冒了，头晕。”男：“生病确实很不舒服。”

尽管这也是在理解对方，但是单纯的、复述式的理解显得太无趣了。最好是通过表达自己在跟对方在行为上的一致来认可对方。

2，如果还想进一步深度释放情绪，可以采用夸张引申至荒谬的方式。

所以，当你的室友说“我想睡觉不想上班”时，你可以说：“那就一起睡个够吧，醒了咱去抢银行……”（一致性行为+夸张）

最后说一下心理咨询的共情跟日常生活的共情的区别。

1，心理咨询中，求助者的负面情绪对他构成相当大的困扰，所以要小心翼翼地对待，不可轻易否定，也不可开玩笑。而日常生活中的负面情绪很多时候就是需要释放一下而已，当事者明白自己的分寸在哪里，所以对话者开开玩笑，陪他一起宣泄效果更好。

2，心理医生不可以是求助者的朋友，所以心理医生可以表达对求助者情绪的理解但不可表现自己也有同样的情绪。而朋友角色就不受这条规矩的约束，作为朋友可以提供的恰恰就是这种我跟你感同身受的痛快。

一直是好妻子，他为什么要跟我离婚？

“我对你明明那么好，我把我一切的时间都用来为这个家付出，我把你看的比我自己还重，为什么你要跟我离婚？”有很多人在被离婚时，总是会有这样的疑问。

婚姻出现裂痕时，其中一方提出离婚，往往都会用“我们之间没可能了”这个理由。

而这个时候，另一方都会喜欢去刨根问底，不停地追问原因，可往往都得不到真实的答案，反而会换来对方的更加失望：我跟你离婚，你却连原因都不知道？

今天给大家分享的就是一个这样的例子，分享给各位同样处在婚姻危机路上的朋友。

01

我叫毛毛，今年30岁了，目前在一家互联网公司担任部门经理。虽然在事业上一直是一帆风顺，但在感情路上却一直坎坷。

我在和我现在丈夫结婚之前，有过一次婚姻，我一直认为自己是一个好妻子，好儿媳，最后却还是被离婚了。

我对于之前失败的婚姻评价是：可能工作太忙了，没多少时间可以陪伴对方，所以导致走到了离婚这一步。

10年通过朋友介绍，认识了我现在的老公，我吸取了前段婚姻失败的教训，这次我决心要好好投入这段感情。

和他在一起后，除了平时的工作时间，我坚决不加班也不把工作带回家，我还把原来每周固定的朋友聚会，闺蜜逛街时间取消了，都专心陪他。

每天下班就给他做好吃的，每晚临睡前，我都会打电话给他，关心他一天的工作和生活。最初在一起的时光一切都是如此的美好。

12年，我们结婚了，在婚后，我对他更好了，我工作之余的大部分时间，尽量在扮演一个贤妻良母的角色。

可是，随着时间的推移，两个人的感情也会慢慢出现问题，婚姻失败的魔咒再次降临在我的身上，最后闹僵，争吵，离婚......

我甚至想不明白我们要离婚的理由是什么？我对他还不够好吗？我为了他付出那么多，我不停的追问他，而他只是一直沉默，说离婚吧。

最后，可能是被我纠缠烦了，就回我说“我们没可能了，我是认真的，我们离婚吧。”

听到这句话，我崩溃了，我的整个心就像空了一样。

一个星期过去了，我还是不能接受，不断翻看我们的照片，不断想起我们的点点滴滴。

我尝试着去找他，得到的却依然是冷冰冰的沉默，沉默......

老师，为什么我的婚姻总是失败？我该如何去挽回？现在怎么做？

02

在听完毛毛的描述后，我反问了她一句“你觉得离婚原因是什么？”

毛毛瞬间就懵了，说“离婚原因？我真的不清楚是什么。”

我告诉她，只有真正搞明白分开的原因，才好对症下药。接着，她把她这两段婚姻的前后发展都详细的跟我描述了一遍。

听完她的讲述之后，我给她分析了五条导致她婚姻走向离婚的原因：

1、婚姻中太过于围绕对方，丢了自己的生活。没有自己的生活就等于没有了自己的人生。

2、每日都重复着一样的“好”，只能感动自己，爱情中更需要的是新鲜感。提供新鲜感是长期关系中必不可少的。

3、没有适当的让对方投资。你在一段感情中付出的太多了，突然一下子的抽离，心理落差超过了能承受的范围。男方所付出的远远少于你对他的付出，所以他可以及时抽离，反而还会松一口气，照旧去过自己的生活。感情中只有互相平衡，互相付出、投资，才能走的更远。

4、缺少有效的沟通。两个人在一起时间久了，能聊得也就是一些“吃了没”“今天做什么了”等日常，而这些所谓的日常，他其实跟任何一个朋友都能聊，爱人和朋友最大的区别就是亲密程度。

如果在一起之后，不表达自己对对方的感情、不通过亲密的聊天增进两人的关系，很容易让对方觉得没有当初恋爱时的感觉。其次，有了矛盾，也不善于沟通，你丈夫也不是一个善于沟通的人，两个人有什么事都喜欢憋在心理，情绪找不到发泄口，积累到最后很容易爆发。一旦爆发，到时候就如洪水猛兽，婚姻也会走到崩溃的边缘。

5、过于在意自己曾经的失败。在跟你的沟通中，你反复说了几次自己前段婚姻的失败，但其实，既然过去了就没必要过多的在意，更何况每个人都不一样。前一次的失败并不能决定后一段的结果，反而更能成为自己的经验，让自己后续的感情走的更远。

你虽然总结出没有时间陪伴自己的爱人这个结论，可是你在现在这段婚姻中，投入的太多了，甚至忘记了你自己，反而这样，给对方更多的压力，让对方踹不过气。

在听完我的分析后，毛毛恍然大悟，原来自己犯了那么多错误，连连问我该怎么办做，才能让丈夫回来。我给他推荐了为期30天的专业一对一导师服务，毛毛果断报名了。

03

我让毛毛详细填写了一份情感资料，并交给了导师，当晚导师便与毛毛进行了两小时的电话沟通，毛毛的挽回之旅正式启动。

导师为毛毛私人制定好了一套完整的挽回方案：

1、提升自我，重新复联

刚提离婚的男人，只要没被纠缠，都是有空窗期的，空窗期的出现一般是提离婚后的一个月，就算他不是那么在乎你，当在空窗期的时候，只要你没有做错误的事情，他的态度也会好很多。因为跟男人沟通的模式和跟女人沟通的模式是完全不一样的，男人比较看重结果，而女人更加看重感受。

所以导师就给毛毛进行了系统的训练课程，练习提升沟通技巧。并叮嘱毛毛时刻观察丈夫的朋友圈，一旦有符合迹象的动态，就立即通知导师。同时，在导师教授课程的密切训练下，毛毛的沟通能力也在慢慢提升。

在接受导师指导后第10天那个晚上，毛毛丈夫在朋友圈分享了一首林宥嘉的《突然好想你》，导师让毛毛主动给丈夫发了条消息，丈夫很快就秒回了，毛毛按照导师教的聊天思路、专业话术，和丈夫聊起了最近的生活，聊得还不错，最后根据导师的指导，毛毛主动切断了话题。

在此之后，毛毛与丈夫有几搭没一搭的聊了几天，丈夫回复的速度越来越快，内容也越来越多，开始会对毛毛说的话在意起来，毛毛表示沟通技巧提升训练带来的效果很明显，现在聊天比以往愉快多了。丈夫也还表示，感觉越来越不了解毛毛，毛毛变了很多。

2、彻底扭转局面

在恢复联系后，几乎每晚毛毛与丈夫都在聊天，有一天晚上聊天的时候，丈夫跟毛毛说，第二天早上要去公司加班，没有时间吃去早饭。毛毛便表示想第二天早上给丈夫准备个惊喜，于是向导师咨询。

导师给出两点建议：第一，以目前的关系来看，还没复合，给他送这样的早饭，可能会让他有压力，适得其反。第二，这又会重蹈之前“一味付出”的覆辙。

毛毛一想到自己差点儿就又坏了好事，不由得出了一身冷汗，还好有导师及时提醒。但是这个想法还说好的，于是导师让毛毛在丈夫公司楼下等他，但是见到丈夫之后，告诉他，正好顺路路过公司，想着你没有吃早饭，就带了一点儿自己做的给你。这样的说法既让他没有压力，又有惊喜。

第二天毛毛按照导师的计划，早早拿着做好的早餐，去了丈夫公司，把早餐给到他后，他很开心说为了表示感谢，主动约毛毛共进晚餐。导师告诉毛毛，水到渠成，到了复合的时候了。于是，毛毛与丈夫共进了晚餐后，度过了美妙的一晚，并且第二天早上丈夫亲手为毛毛做了早餐。

最后毛毛和丈夫有惊无险的度过了这一次离婚危机，感情越来越深厚也稳定，但毛毛依旧坚持在学习两性相处的技巧。

我很忙，但是对你一直有空

珍惜这些对你有空的人吧，毕竟这个世界大家都很忙，他也很忙，但不想让你失望，所以你找他的时候，他都在。

你的身边有没有这样一个人？

你给他发消息的时候，他总是会在第一时间回复你；

你让他帮忙做的事，他总是有时间去做；

你说饿了，不论什么时候他都会立马给你送好吃的；

他总是很忙，但是只要你说，他就会立刻当你的身边。

如果你遇见了这样一个人，那么请一定要珍惜，因为这个人一定深爱着你。

那是去年，有一天我突然特别想看电影，我知道老秦在忙，所以没有找他，结果约了一圈都没有约到人，有个朋友根本就宅在家里也不愿意出来陪我，于是在朋友圈中发消息，表达自己的“悲惨”，顺便征集影友。

两分钟不到，突然接到老秦的电话，问我想看什么电影。

我当时高兴惨了，暗想老秦忙完得真是时候，于是买了票，直奔电影院。

当时看的电影是一部美国的科幻大片，兴奋的想和老秦讨论一下剧情，结果一转头发现，才开场不过十分钟，他就已经睡着了，一直到散场都没有醒过，让我忍不住怀疑他昨天晚上是不是偷牛了，在这么震撼的音效中居然能够睡得这么死。

散场之后我才知道，他昨天晚上忙了一个通宵，刚下班准备休息，就看到我发的朋友圈，想着我一个人无聊，自己正好也忙完了，就想来陪陪我。

那一刻，真的特别感动，在他连续工作N个小时，困得要死的时候，就因为我想要看电影，就穿越大半个城市，来到我的身边，然后在我旁边傻乎乎的睡了两个小时。

那一阵子，我还在和老秦闹矛盾，相处的时间久了，两个人的缺点开始暴露，总是因为各种各样的小事儿吵架，特别累，有点想分手。

可是在太阳底下，看到他疲惫的侧脸，忽然就都释怀了，虽然他有着各种各样糟心的缺点，不爱干净，大男子主义，但是他是如此爱我的，不是吗？

这个世界，大家都那么忙，要工作，要吃饭，要睡觉，偶尔还要散心、旅游、陪陪父母，谁也闲不下来，谁也没有时间闲下来。

从出生到死去不过两三万天的时间，每一分每一秒都是独一无二的，逝去了就回不来了，那些愿意在你身上花费时间的人，无论如何都是把你放在心上的。

我们一辈子会遇见很多人，有志同道合的同学，有点头之交的同事，有平平淡淡的朋友，几百上千个人，却只有那么那么几个愿意为你浪费时间，愿意听你没有意义的唠叨，愿意在你需要时立马赶到你的身边。

珍惜这些对你有空的人吧，毕竟这个世界大家都很忙，他也很忙，但不想让你失望，所以你找他的时候，他都在。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5366228.html

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