情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的“我为你牺牲了一切”“呵呵，你高兴就好”，欢迎阅读与收藏。

姑娘遭遇老公出轨，蓬头垢面，哭哭啼啼“这么一个人，一个没有出息的人，就为了他，我牺牲了我自己——”。

事实上，听到这儿，我已经没有兴趣接着往下听了——这位姑娘显然还不明白真实的自己，自然也搞不明白她的婚姻状态。我建议这姑娘看看黄子华的栋笃笑，为什么呢？因为黄子华有个主观点：我是我这套戏的主角！你不赞美我，我憎恨你全家！这是什么意思呢？意思就是——每一个人都是以”自我“为中心的，在做任何选择的时候，他的潜意识都已经盘算过了，这件事会给我带来怎样的收益？如何规避风险，如何取得利益最大化，如何在ABC这些都不够尽人意的选择中做出一条看起来相对好那么一丁点的选择。你不能因为你选择了你觉得最好的C，之后回头发现选错了，懊悔了，于是你觉得自己牺牲了，NO，这不叫牺牲，这叫你自己选择错误。

比如一个大龄女郎，家里催她结婚，她自己也没有更好的选择，筹措下，她银牙一咬，婚了，婚后发现对方是个混蛋，于是她哭哭啼啼去怪自己爸妈亲戚，看，我为了你们，牺牲了我自己的幸福。

比如父母生了孩子，然后用亲情绑架孩子，看，我和你爸爸为了你，牺牲了我们自己一辈子，你还这么不听话？

这样的所谓”牺牲“，真的成立吗？

你被家人催着结婚，你答应了，你的潜意识其实依然是围绕你自己的利益进行的——我结婚了，耳根清净了，压力小了，何况也许他是不错的，会给我稳定的生活——这些算计你真的以为你自己没算吗？真的，别这么看不起你自己……

父母对孩子，真是铁板钉钉的“牺牲”吗？仔细想想看——孩子是夫妻感情稳固剂，双方得付出很多精力和资源来照看孩子，于是人类，尤其是男人朝秦暮楚的动物性一面会有所收敛，指望孩子养老，即使不是经济上的养老，也是心理上的依恋，老了有去处，不至于在社会上找不到自己的位置。在孩子身上寄托自己当年未完成的理想，不然哪来的那么多专制家长——”爱“与”算计“难道真的不能共存吗？

明明做一件事之前，已经有很多的私心，辛辛苦苦经营多时，没有获得相应的回报，便嚷着自己为谁谁谁牺牲了？这都什么逻辑？

这姑娘继续很委屈的表示，我跟他结婚的时候，他一无所有，没钱没房没车，我就图他对我好，我才放弃了好几个条件好的男生，选择了爱他，这难道还不是牺牲吗？——图他的”好“，跟图他的”钱“本质到底有什么区别？“好”也是价值的一种啊，虚荣心不分贵贱，个体需求无高下之别，崇尚“肉欲”的不比信基督的下流，图男人的“钱”和图男人的“好”同步，你是有所求才跟他一起的，不是奔着“牺牲自我“的态度来的。国人特别擅长的便是用“爱与牺牲”做幌子来遮盖底下藏着的扎扎实实的利益关系。

两个朋友A与B，A从小富贵，大方潇洒，随时可以顺手给你帮忙，B出生在贫寒之家，基本上不能帮你什么忙，还时不时总要麻烦你一点儿这样那样，长此以往，你更喜欢跟A来往，还是B？

婚姻中当然要有”爱“，人们喜欢用“跟你在一起开心快乐”来形容幸福婚姻，但是如何快乐起来，我们依然需要用具体手段达成，那么是哪些手段呢？“买买买！！！对我好！！活儿好！！有面子！！”仔细看看，桩桩件件都是利益关系。“结婚后就有依靠了”属于“买买买”和“对我好”的范畴，“结婚了，我父母不催了，压力小了”属于“有面子”范畴，也许具体表现方式不同，但是本质是雷同的，也就是说，所有人选择婚姻的第一要素都是“我是我这套戏的主角，对我有益，我才选择跟你结婚”。

利益，对的，就是利益，清清楚楚看明白了这两字怎么写的，以及明白他们生活在你生命中的每一处地方，没必要忌讳和回避，懂得了利益二字，往后就少说点“为谁牺牲”这种可笑的话了。

何况，姑娘，社会都发展到这个程度了，离婚已经算家常便饭，过不下去就撤呗，良禽择木而栖，女人选择对自己有利的男人而嫁，天经地义，真的无须动不动“为谁牺牲”这么大动干戈！

最后吧，我琢磨着，“牺牲”即使要用，这词儿也应该是用得很隐忍的，不然刘胡兰上刑场的时候犹自怨愤不平，看，我都是为你们谁谁谁牺牲的，如果是这样，那她肯定上不了语文课本的。我敢保证。

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大鱼海棠：一切以牺牲为前提的爱，都是耍流氓

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看来，《大鱼海棠》是检验你是否纯真的唯一标准。

电影里，海棠和父母的世界决裂了，在电影外面的观众们，也分裂为两个阵营。

一个是挺海棠的阵营：纯情万岁，若爱，请深情。

一个是黑海棠战队：12年等了一枚绿茶婊。

1.

这里我们需要解决一个问题：什么是纯情分子，什么是绿茶婊？

绿茶婊的网络定义如下：外貌清纯脱俗，总是长发飘飘，在大众前看来素面朝天，其实都化了裸妆，在人前装出楚楚可怜、人畜无害、岁月静好却多病多灾、多情伤感，背后善于心计，野心比谁都大，玩弄感情的女人。

这个定义比较靠近低端的绿茶婊，低端绿茶婊就约等于心机婊。当一个女人可以用心计来形容，多半她已经无心。

低端的绿茶婊往往并不绿茶，她们的“婊”的成分更多，绿茶只是她们的眼线、粉底和口红而已。情感对她们来说，就是工具，她们不相信这个世界会有爱。

这就是“婊”大于“绿茶”，“婊”的终极含义就是：我要搞死你。

这后面是有一种强烈的对男人的恨意。

大家设想一下：当海棠牺牲掉整个神界，和大鱼在一起后，大鱼有一天忽然跟海棠说：对不起，我喜欢别的女孩了，和你在一起太没意思了。我现在才知道感恩不是爱。祝你幸福。

那么海棠还能继续绿茶下去吗？

一个人如果把爱当成一场赌博，最后，她很有可能最后铤而走险，成为爱的“黑道分子”。她会彻底放弃绿茶的内核，而维持绿茶的表层，内心里装满不断发酵的对男人的恨意：我的存在就是不断复仇——让一个又一个男人爱上我，然后成为石榴裙下之鬼，体验我的所有的崩溃、绝望和伤心……

但为什么她们会对复仇上瘾呢？

因为就算是她伤害了全天下男人，她也无法伤害那个伤害她的人，她能伤害一个人，是建立在这个人还在爱她的基础上，你无法伤害一个不再爱你的人。

她就算是让全天下男人都爱上她，也无法弥补她的唯一所爱，无法修复这个铁一样的事实，所以，她只能把恨意宣泄在他人身上，但其实这只是一种自我欺骗，心是无法永远被欺骗的，一旦它清醒过来，她就必须再找下一个替罪羊。

2.

那么，什么是中端的绿茶婊呢？

就是伤害程度不是100%，而是50%的绿茶。

这样的女人，内心里还有一部分是相信这世界上有真爱的，所以她伤害过她的男人有恨意，但更多的是恐惧，恐惧是因为需要，她还有一部分是渴望有男人真正地爱她的，但却因为过去的伤害，而不得不步步为营，心计为上。

她学会了三十六计，装柔弱，扮文艺，让男人特有存在感，让男人为她充满保护欲。为的就是控制住男人的心，防止外敌入侵，但即便如此，她还是无法完全放心，于是她身边就会豢养一堆“观音兵”（充满圣母心的男二号们）。

她可以精巧地设计她的生活，生活对她来说就是各种调兵遣将，她的外在支援系统是一个复杂的团队工作：A男生负责她所有的家务劳动；B男生负责她的种种业绩提升；C男生负责她的娱乐活动；D男生负责专门给她送钱；E男生负责供她蹂躏……

情感变成了电子游戏：你帮她做事，她会给你奖励：比如陪你出去玩、给你做便当，半夜里给你唱歌听，当然还有比较污的，KISS、做*爱……让你根本停不下来，为她备胎到老。

在电影里，似乎灵婆就是这样的一个人，她对大鱼和海棠们好，其实是为了追求她真正想去的地方——人间，那些小老鼠就像是她的众多观音兵一样。

但她的世界，一定会有一个让她倾心相爱的人，她可以为这个男人付出一切，但这个男人却是她的上线。整个游戏就变成一个传销活动，下线就是上线的“人肉电池”，上线就是下线的“白粉”。这个活动的宗旨就是：不要那么多，只爱一点点。

我在以前的文章中说过：妖和人的区别是，妖精必须要有法术，否则就会面对自己的脆弱和创伤；而人则可以在脆弱中找到安全。

一枚绿茶婊从小一定是个懂事的孩子——她知道，只有自己乖、懂事和文静，就可以获得父母的爱，一旦她流露出自己的真实的一面，这个世界将无法让她有存身之地，她的真身必须藏在洞穴里，她得到的所有的爱，都是假的，因为所有人爱上她的，都是她的绿茶，而不是“婊”背后的种种阴影。

3.

好了，现在可以说说高端的绿茶婊了。

所谓高端，是说此人的绿茶程度非常高，而婊的程度几乎是无形的。

也就是说，她所有的行为，都是无心为之，但其后果，又都由别人承担。

前几年我去过云南西双版纳，见到一个养兰花的女人，她说云南的兰花，都是生长在热带雨林中的大树的树干上，靠雨林中的雾气滋养而活。但现在云南砍伐雨林，大肆种植经济作物橡胶树，橡胶树是一种非常“独”的树种，它的根系所在，以它为中心的几米之处，寸草不生，把所有的资源都攫取干净，而橡胶树是速生林，过几年就会死掉，所以它替代了雨林的生物多样性，你就算是把橡胶树都砍掉，也很难恢复雨林了，因为它已经毒死了它周边的所有的草木，它几乎就是热带雨林的癌细胞，所到之处，都是一片荒漠。

高端版的绿茶婊就是橡胶树，她能活，是建立在攫取周边人的资源的基础上。

但你要说她是“婊”，她可能很委屈：我这只是为了爱啊，而且为了救我所爱的，我宁愿牺牲我自己；为了救神界，我也去死了啊。

这才是可怕之处。

我们怕的不是初段和中段的绿茶婊，怕的是“绿茶主义”的绿茶婊，她们是“理想主义者”：砍头不要紧，只要主义真。她们为了爱，是可以牺牲一切的，包括自己。

前两者是爱的“黑道分子”，“黑道分子”还是有理智的，但高段位的“绿茶婊”是爱的“恐怖主义者”，她伤害你是为了要拯救全人类。

因为在情感中，她会相信：不牺牲，不是爱。

如果罗密欧与朱丽叶私奔了，做小夫妻了，那这段爱，就没有那么可歌可泣了；还有人说为什么梁山伯与祝英台非要化蝶呢，如果化成王八，千年王八万年龟，他们不更可以长久相爱？爱中间哪有那么多讨价还价，就TM的直接飞蛾扑火，凤凰涅槃，这才是爱的真意，如果配上整个世界都毁灭，这才算是痛快淋漓，十足真金。

说《大鱼海棠》多肤浅，中国人一向喜欢这种“牺牲美学”，孟姜女哭长城，精卫填海，文死谏，武死战；董存瑞、黄继光……中国人几千年来，玩的就是一个游戏：“零和游戏”。

什么叫做“零和游戏”？

“零和游戏”就是吃奶。婴儿吃了奶，妈妈的乳房就没奶了，奶都跑到婴儿的肚子里了。一开始，无辜的少年为了救一条鱼而死——我很好奇这个少年在海边生活，除了喂鱼食，靠什么活着？一个渔民看到鱼落网了，第一个想法不是把鱼捞上来，而是要把自己的网斩断，这是为什么？

无辜的少年是奶，把命（奶）喂给了海棠；海棠把半数寿命（奶）给了少年的魂，少年成了婴儿；但他的长大光靠她的寿命是不行的，还要整个神界给他补给，于是神界都被他快吸干了（海水倒灌）、爷爷也捐躯（吸掉男二号的蛇毒）；于是海棠再给神界补奶（自尽），神界活了，海棠死了。而男二号继续做黄继光，给海棠补奶（把自己的命献给司命，帮海棠上路），海棠活了，和少年过快活日子去了；男二号死了；然后阴间的司命再给男二号复活补奶，代价是8000年的徒刑……

整个过程，就是乳房和吸吮的游戏，没有人从中受益；也没有人能学会什么，也没有人从中成长，除了不要命，海棠自己什么都没做。

中国人几千年来，玩的就是“大乳房”的游戏，那条不断长大，不断要从外界寻求补给，不断要所有人做他的圣母的大鱼，其实不就是“巨婴”的象征吗？

“大乳房”和“巨婴”的游戏，其实就是一个传销活动，你必须有一个不断向你索取的上线，然后你必须建立一个你可以不断索取的下线，一旦传销断了线，那么就会出现资源的崩溃。

当中国人遇到危机的时候，以牺牲，以丧失个人利益为前提的融合总成为救市良药。而在西方的文化中，危机中，越是坚持个人独立的，越是有自我主张的人，越能拯救世界，讲究的是个人和环境的双赢，产生出真正的利润，而非你吃我，我吃你的游戏。

但是在这场关于“绿茶婊”的讨论中，我有些悲哀地发现，无论是支持者还是反对者，似乎大家的思想源头都是一样的，反对者们说，你为了爱，毁掉世界有意思吗？支持者说，为了爱，毁掉世界又如何？两者都是活在“牺牲的世界”里。

我是这样想的，一切以牺牲为前提的爱，都是耍流氓。

因为在这场爱中，如果没有人不断为海棠牺牲，海棠的爱，就会死翘翘。

就好像家里的存粮不够了，爸爸妈妈为了给你留足存粮而自杀了，可是你吃完了爸爸妈妈的存粮，你还是要饿死，因为你没有能力自己出去觅食。

绿茶婊的前途，多半是悲剧，因为她没有学会利益的交换，和真正有边界的爱。没有靠自己的实力赢得爱，而要不断地依靠他人，实现命运的转折。

她的爱，只能是自恋的，一瞬间爆发的，毫无由来的，她的爱只能是虚幻的，理想化的，而非建立在理解的基础上。

她一定厌倦了妈妈的世界，因为妈妈的世界虽然充满了爱，但却太苦逼——参考她离开妈妈的时候，妈妈那顿哭。

但她能用的方式还是她所厌倦的妈妈世界的方法：拿牺牲来换，拿命来换。

但是吸引她的那个男生，一定是有着爸爸的雏形的——他没有那么苦逼——比如男二号那种。而是有趣的，新鲜的，甚至坏坏的。

就像在电影中，海棠的爸爸是隐形的，她的妈妈对她的爱也是自恋性的，要么把她投射为婴儿，要么一旦发现她有自己的爱好，就会无情地抛弃她（比如扔掉她的大鱼）。

如果我们的世界没有父性的力量，就会一直停滞在和妈妈的连体人的世界里。所有的绿茶婊包括最低端的绿茶婊，其实内心都有一杯绿茶，这杯绿茶会告诉我们：只有做一个婴儿才是爱，否则就是肮脏的。

这个思维就像是贾宝玉想的：女儿都是水，男儿都是泥做的。男人之所以是泥做的，是因为男人太接地气，父性的力量会告诉你，这个世界谁也别占谁的便宜，赢得这个世界，要靠你自己的实力，满足你自己，首先要考虑双方利益的平衡。爱上一个人，失去一个人，没有那么歇斯底里的大惊小怪，这个世界不是为你存在的，也不会为你毁灭。你其实没那么重要，发生在你身上的，也没那么重要，当你有一定阅历的时候，你就知道，这一切都是过眼云烟。

真正的公道，不只是在人心，更在于你的实力。

这个世界上，从未纯情的人，一定有病，因为我们都要有一个中二病的前青春期，那时候，我们又想独立，但又想要用妈妈的世界的方式去爱。

但如果你一直都停留在前青春期，那么你也可能有病了。可能因为创伤，让你没有完成和妈妈世界的告别，你会一直都像橡胶树一样，出现在别人的生活中，成为别人的癌细胞。

最终，你还是一个两手空空的小婴儿，拥有无敌的嘬奶的嘴巴，却只有孱弱的身体。

一个正确打开《大鱼海棠》的方式是这样的。

1.在黑暗中，你发现自己掉了几滴眼泪，想到了当年年少的痴狂。

2.走出电影院，你会露出会心的笑容，告诉自己，那份嫩嫩的爱，很美，可是现在充满了独立感的爱，也很美。

关系重于一切

关系重于一切

你或许知道心理学有很多流派和治疗手法，可是在心理咨询当中，到底什么才是最有治愈性的因素呢？相关的研究罗列出了很多，如情绪宣泄、心理暗示和安慰剂作用、治疗流派与手法、治疗过程的规划和结构等等。可是所有因素当中，最为重要的并不是咨询师有多么权威，或者治疗手法多么先进。

大量元分析研究发现，心理咨询和治疗当中大约有

30%-60%的效果其实是归因于治疗关系，也就是咨询师和来访者之间的关系。这个结论也是目前临床心理学普遍的认知。所以说出色的咨询师，并不会急于去解决或者改善来访者的问题，而是在一开始咨询，包括整个咨询过程中，非常重视建设和维护与来访者的关系。

这种关系，我们在专业上称为治疗同盟（therapeutic

alliance）。除了上面提到的对于此时此地的坦诚反馈以及安全的对话氛围的营造以外，还包括了信任、耐心、专注、支持、关怀等很多元素。心理咨询师相信爱和陪伴带来的滋养可以促使人们改变，所以心理咨询意义上的爱，就是治疗同盟中反映出来的信念。

亲密关系当中的爱，当然会比咨询关系中的更广义一些，因为两个人的距离会更近。不过道理是一样的。很多人在亲密关系里犯的错误就是为了争论对错、输赢、控制和权力，宁可牺牲关系。因为当我们希望对方听从我们，或者接受我们的要求时，往往习惯了用蛮力去要求。

这样的心理我很能理解。我刚开始做心理咨询时，也会常常很迫切地希望说服我的来访者们去反思和改变。我也曾经用这样的方式对待自己的伴侣。在两类关系里，这样的方式都带来了对抗和冲突，让双方都感到挫败和不快。

而当我学会了关注关系的建立，遇到任何问题都以关系为重的时候，很多问题反而能够迎刃而解，不能解决的问题也不会伤害关系。关系重于一切，就是要你这样来看待感情：「我知道我们之间有差异，但是不论发生什么事情，我都会永远把我们之间的信任、亲密和爱放在第一位。如果产生矛盾，我不会把它视作可以借机证明自己、刷优越感、打压贬低你的机会，而是视为威胁我们关系的、需要我们一起去面对的挑战。」

我愿意为你放弃一切，包括你

今天是决定放弃你的第45天，我开始慢慢习惯没有你，不想你。我知道，我能给你最好的爱，就是不再打扰你。

大概有十年的时间，你住在我心底，我不曾向很多人提起，但我常常一个人想你。想你这些年经历过什么，想你是不是又谈了几场恋爱，想你过得好不好，想你是不是也和我想你一样的想我。

现在，你在北京，而我却在一个离你好远好远的地方。

我们以前说过每年都要去旅行，但现在，哪里我都是自己一个人去的。你说爱是什么呢？我不止一次的问过我自己。

到底是彼此待在一起足够舒服，还是对方的条件、长相、性格符合自己。我问了自己很多次，都没有答案，但最近慢慢的，我懂了，其实爱就是挂念，就是不管我们有没有在一起，我都惦念你，都想和你在一起。

张爱玲说过： 我爱你，为了你的幸福，我愿意放弃一切，包括你。 所以我当我听说你有女朋友的时候，我没有告诉你其实我很难过，我只是祝福你，要永远幸福快乐。嗯，我想你快乐。

生活的琐碎会磨掉很多东西，我们的梦想、冲动、对爱的勇气和对未来的憧憬，甚至会让我们变得平庸、懒散、怀疑自己、不再愿争取。

能遇到一个喜欢的人不容易，遇到了，就去爱吧，别等一切都已经来不及，才发现那个人曾经离你那么近。愿在你的感情里，一切都还来得及，愿你爱的人正在慢慢靠近你。

在这个房间里，欢迎你说出一切

心理咨询与治疗的关键是来访者与心理医生的关系品质，要形成一个好的关系，心理医生与来访者都需要学习真诚。

经常有读者写信给我说，他们的心理医生让他们如何如何不满意，他们该怎么做?

我的回答一律是，与你的心理医生谈谈这些不满意，并且，越真诚越好，越直接越好。

这样回答，既是一个心理咨询的原则，也是我自己做心理咨询的体会。

老师，你太自恋了

完美的心理医生会有非凡的洞察力，他们能敏锐地捕捉到来访者种种微妙的心理，而能发现来访者的不满，并与来访者直接探讨他们的不满，从而促进咨询的进展。

但是，也可以说，所有的心理医生都在路上，完美的心理医生不存在，期待一个心理医生能够时时刻刻地觉察到自己的状态，并且能时时刻刻令自己感觉到满意，这是不可能的，而且这其实是婴儿时的心理状态的再现。

实际上，当来访者感觉到不满时，这经常会是一个关键时刻，假若他能敞开心扉，与心理医生主动说出不满，那不仅会促进来访者的成长，也有可能会帮助心理医生成长。

在这方面，我有深刻的体会。

在做咨询半年多后，我有一位女性来访者F，她有非常敏锐的感觉，常常能捕捉到我的感受，在这一方面，她比我厉害。

那时，我才开始使用身体聆听，对这一点有些着迷，也有些自恋，因太多时候，我发现，对方有什么感受，我的身体就会有相应的感受，身体如此直接，身体似乎从来不欺骗自己。

一次咨询中，F犹豫了很久后对我说，武老师，我有一个不好的体验想与你分享，希望你不要介意。

哦，欢迎，我说，在这个房间里欢迎你说出一切。

她仍然迟疑了好一会儿才说，武老师，我觉得你太自恋了，你那么喜欢用身体来聆听，你总是说你的身体有什么反应，并反问我如何，那时候，你看上去沾沾自喜，好像很期待我给予肯定的回答，这给了我很大压力，所以我每次都会回应说，是的，我一样也有类似的反应，有时我还会说，你真的很敏感很厉害。但实际上，很多时候，我不是这样子的。

她这样说，令我有些震惊，我完全没有想到，过去她给我的回应，都是用来讨好我的。我停下来，不说话，而是好好回忆并体会过去使用身体聆听的一些时刻，我发现，自己的确有沾沾自喜的成分，而且这个分量还比较重。

于是，我向她承认，我发现自己的确很自恋，当得到你或其他来访者肯定的回答时，我心中会有一点沾沾自喜的满足感，觉得自己很棒。

然而，听到她说，过去她一直都是在迎合我，这令我感到难过，也感觉到有些遗憾。

我继续对她说，我觉得，我是有沾沾自喜的部分，这部分还蛮明显，但我觉得，如果你能直接对我说，武老师，我的感受不是这样子的，那么我一点都不会觉得受伤。

最后，我也反问她，为什么我的沾沾自喜给你那么大的压力呢？这会让你想到什么？

她想了想说，这和她与父亲在一起的经历有关，这也和她与其他亲人在一起的经历有关，很小的时候，她就学会，通过捕捉对方的感受，去发现对方的需要是什么，然后去满足他们，那时他们就会很高兴，并因而更加喜欢她……

经过这次谈话后，我感觉，她在咨询室中变得轻松了很多。

同样，这次经历对我也有很大的帮助，后来我总结发现，在很多时候，我使用身体聆听时并不准确，所以，我在使用身体聆听时会加一句：“这是我自己的感受，未必是你的，你的感受是什么?”

治疗技术是第三者

弗洛伊德是迄今为止最有名的心理学家，但多次调查显示，对心理咨询与治疗行业的影响，弗洛伊德排名第二，美国心理学家罗杰斯排名第一。

心理医生之所以会将罗杰斯放到第一位，主要是因为罗杰斯提出，心理医生与来访者的治疗关系，才是心理治疗的核心因素，而心理医生的真诚、温暖与无条件积极关注，是至关重要的关系因素。

现在，几乎所有的心理医生都会知道，他们与来访者的关系是非常重要的。

不过，很不同的一点是，相当多的心理医生会认为，心理医生与来访者的关系是基础，理论知识与技术更为重要。而在罗杰斯那里，关系就是一切。

我倾向于罗杰斯这一边，在我看来，心理咨询与治疗中，技术很重要，但技术更像是一个第三者，心理医生要借助这个第三者与来访者说点什么或做点什么，而比说什么和做什么更重要的，是心理医生与来访者的关系素质。

这一点我早在大学本科时就坚信无疑了，但能打心眼里体验到这一点，是得益于一位来访者K。

K的收入有限，他差不多是一个月来找我一次。他对我抱着很大的期望，希望我能赶快将他从问题状态中拉出来，我一方面受这个期望的影响，同时自己也希望加快疗程，早早帮助他提高心理健康水平与社会适应能力。

为此，我在他身上使用了种种治疗技术，如精细的自我解梦、催眠与NLP等。尤其是两次解梦，我觉得精彩异常，甚至因而开始期待，他的心门该因此而开了吧。

但是，他的心门迟迟没有打开，咨询做了约一年后，他仍然觉得没有什么进展，中间还暂停过两三个月时间。

精彩的技术没有带来突破，反而是，他后来做的一件看起来很不起眼的事情带来了突破。

一次，他对我说，武老师，我一直瞒着你一些事情，我总是希望不讲这些事情就可以取得进展，但我想，也许讲讲这些事情会对我有帮助。

说了这些话后，他仍然是犹豫了很久，才终于给我讲了他隐瞒的事情。

他讲出来的事情令我震惊，但震惊不是因为这些事情太特殊，而是因为，这些事情在我看来太平常了，如此平常的事情，却成为他不能承受的重担，我觉得实在是有些难以理解。

我将我的这些感受告诉他。并且，他本来非常担心我会因为这些事情对他有很不好的看法，我则承认，这些事情的确我会有些看法，但假若完全觉得这是好事是0分而完全觉得这是坏事是10分的话，那么我的看法也最多不过是6分。

更重要的是，即便我对他做过的这些事情有看法，但这些事情本身在我与他的关系中就没有太多分量，这些看法影响不了我与他的关系。而且，我分明感觉到，当他讲了这些事情后，我与他的关系亲近了很多。

这次谈完话后，我感觉他明显放松了一些，而接下来的一次咨询中，他有了一个很深的洞见。他说：

一直以来，我觉得自己不够好，必须改变。因为这样的看法，我不敢与别人交往，封闭在自己的世界里，觉得这是确定无疑的事情——我真的不够好。但现在，我走出来了，我才发现，我并不比别人差，实际上，我的确有不少蛮不错的品质。发现这一点后，我坦然了很多。

因这个洞见，他的自我接纳程度高了很多，或者说，他的自爱高了很多，而自爱，也许可以说是心理咨询的终极目标。

直接说，我还不够信任你

K的故事显示，哪怕仅仅向心理医生袒露自己，有时就会带来很好的疗愈效果。

这是为什么呢?

我的答案是，一个人之所以不敢袒露自己的某一方面，是因为他将这些方面视为“坏我”，而“坏我”其实是在原生家庭那个很小的世界中形成的。当父母向孩子传递一些信息——这是绝对不可接受的，如果你这样做，我们会不喜欢你疏远你甚至想与你断绝关系，孩子的“坏我”就形成了。“坏我”的核心是惧怕失去别人的爱，“坏我”形成时的逻辑越严厉，一个人的内心就会绷得越紧，因为这种紧张，他会发展出种种心理问题。

当孩子长大成人进入社会后，他还会不自觉地认为，这些方面是别人绝对不会接受的“坏我”，他绝对不可以呈现出来。但实际上，现在的人际关系网络与原生家庭的人际关系网络已大不相同，原来那一套心理逻辑已不适用了，依照美国心理学家斯考特•派克的说法，这个人就应该修正其心灵地图了。

K与我的关系，即是一个新的人际关系场，他将那些看起来并不起眼的事情隐瞒了一年之久，那是因为，他并没有活在这个新的人际关系场中，他的心仍然停留在原生家庭的场中。但是，只要他一呈现这些事情，他便会发现，这是两个完全不同的场，他完全不必执着于原来的逻辑，于是，他松动了自己那一套苛刻的心理逻辑，他的改变也由此自然发生。

什么是心理健康？在我看来，灵活与宽容是很重要的一个标准。你可以这样你也可以那样，这就是灵活与宽容。相反，僵硬与苛刻即你可以这样但你绝不可以那样。不过，这还不是最糟糕的，最糟糕的是，你既不可以这样也不可那样。

类似K这样的故事有很多，我发现，太多时候，仅仅因为来访者向我袒露了什么事情，治疗效果就自然发生了。

不过，治疗效果的发生有一个前提，即在心理医生与来访者的关系中，真的是有这样的氛围——“你可以这样，你也可以那样”。假若心理医生自己心中都有着很多苛刻的教条，那么这个效果难以自然发生。

如此一来，作为来访者，就面临着一个选择——我要不要向心理医生袒露我的内心?

我会说，相信你的感觉。如果你能感觉到你与心理医生彼此信任，那么就去袒露你的内心。

但这又是一个新的矛盾，因为信任其实是逐渐建立的，虽然有的心理医生会容易给人信任感，但真正的信任感总是逐渐建立的。

那么，具体该怎么做呢?办法就是，去和你的心理医生谈你的感受，不管是好的还是不好的。

譬如，你感觉，尽管咨询做了很久，但你仍然不够信任他，那么你可以和心理医生探讨这一点，对他直接说，我直到现在还不能信任你。

这时，合格的心理医生会和你比较中立地去探讨这种不信任感，假若一个心理医生因而感觉到很大的受伤感，于是顾左右而言他，或者干脆说，这肯定是你的问题，那在我看来，这就不是一个合格的心理医生。

爱情能征服一切？3致命误区害死你

爱情能征服一切？3致命误区害死你

爱情误区1 真正的爱情能征服一切

有爱情就行了，只要我们很爱对方，婚姻就会幸福。只要我爱他，他酗酒没关系、他老是批评我没关系、他游手好闲、拈花惹草。都没关系，我只要一直爱他就好了，爱情能征服一切。

我们看以撒和利百加的婚姻：他们一见钟情，简直是天造地设的一对，双方父母也都同意，婚姻美满的一切条件都有了，但他们的婚姻幸福吗?以撒后来把利百加拱手让给一个王当妾，利百加教唆儿子对父亲说谎，毁了好好的一个家。所以光有浪漫的爱情，不能保证婚姻美满。

你若相信这个迷思，第一、你不会认真处理关系上的问题，只要相爱，冲突和差异就没关系!第二、当爱情渐渐褪色，你以为只要再多爱一点，就可以挽救这段关系，但现实是，光有爱情不能使感情持久，还要彼此合适，并有委身的决心。

爱情误区2 一见钟情才是真爱

你怎么知道就是他了?我就是知道嘛!当我的他(她)出现时，我一定会知道。这个迷思的危险是：第一印象不见得能够持续下去。很多夫妻以为第一印象很好，将来感情就会幸福，但因为没有面对现实，感情还是走不下去。第二个危险是，你可能会错过真正能持久的爱。

很多人对“一见钟情”的想法上瘾，如果不是一见钟情，就不觉得是真爱，结果可能因此错过了可以培养出来的真爱。其实激情几秒钟内就可以产生，但真爱需要花时间。

第三个危险是，有时你自以为爱上某人，其实只是爱一个形象而已。我男朋友是个医生、我女朋友有魔鬼身材，你根本就没注意到对方是怎样一个人，他的业绩也许最好，但人品很差，你爱上的是他的形象。

爱情误区3 完美配偶可以完全满足你所有的需要

很多人不自觉希望配偶能够满足他所有的需要，以为只要找到完美的配偶，就可以在各方面得到满足。真爱不是让你予取予求的，真爱是要付出和分享。选对伴侣，可以满足你许多需要，但不是所有的需要。

一切都是好的安排

一切都是最好的安排

这是普普通通的一天。

早上起来，她发现家里停电了。于是没办法用热水洗漱、用电吹风吹头发，不能热牛奶、烤面包，她只好草草打理一下就出门。

刚走进电梯，邻居家养的小狗一下子冲进来扑住她，上周刚买的米白色长裙上顿时出现两记黑黑的爪印儿。

开车被警察拦住，才想起来今天限行，罚了一百。

到了公司，正好晚了一分钟，又罚五十。

冲进会议室开例会，老板正在宣布工作调整的名单。她的业务居然被无故暂停，她的职位则被一个不学无术的家伙所取代。

午餐时间，所有人都闹着要新任主管请客，一窝蜂地笑闹着出了门，没有人叫她。

她一个人去了餐厅，刚把一口饭送进嘴里，重要客户打来电话。

对方取消了金额最大的一笔订单，年底的奖金泡汤了。

她看着面前的午餐，再无半分胃口。

刚回公司，电话响起，妈妈在电话那端哽咽，说姥姥的病又重了，可能熬不过这个月了。

她安慰着妈妈，丝毫不敢提及自己的工作变动，只说一定尽快回去看姥姥。

放下电话，短信声响起。

居然是暗恋了十年的对象发来的消息：HI,我要结婚了。

黄昏，她站在路边等着打车回家，可每位司机听到要去的地点都拒载。无奈，她踩着高跟鞋，拎着沉重的电脑包，向家的方向走去。

脚很快被磨出了血泡，实在走不动了，太痛了，她蹲下来缓缓地揉着伤口。

夜色笼罩，头顶的月亮冷冷地俯瞰着她，仿佛在无声地提醒，家里还是一片黑暗。

她的眼泪在一瞬间夺眶而出。

看起来，我们的生活充满了悲伤。

拼尽全力的会急转直下，刻骨铭心的会草草结局，飞蛾扑火的会灰飞烟灭。

于是我们失望、沮丧、困惑、挣扎，甚至绝望，对这一切产生深深的不信任感与抗拒感。终于觉得精疲力尽，无路可走。可是真的走不下去了吗？

她站起来，擦干眼泪，摇晃着继续往前走。

直到下一个路口，有一辆车终于停下来。她报了地址，司机和气地说：这么巧，我们住同一个小区，看小姑娘你走得辛苦，正好收工，免费送你回家。

她连声道着谢上了车，电话响起。

客户在另一端说，虽然订单取消，可是她的敬业态度让他觉得感动。不知她是否对新的岗位感兴趣？如果愿意跳槽，薪水涨一倍，职务也提升。他说：其实，我等你辞职已经等了好久。

她惊喜地说着谢谢，心情豁然开朗起来。

于是她顺手给暗恋对象回了个短信，说祝你幸福。

手机屏幕闪亮，是他发来的回复：今天我跟阿姨通了电话，我们这周末一起回家看姥姥吧。

她惊疑地回：为什么你要陪我回家看姥姥？

他发来一个笑脸：如果不是想让姥姥开心，我不会把求婚提前这么久的。

她不相信地望着那一行字，张大了嘴巴，手足无措。

他像知道她的心事，又发：我都知道，我喜欢你。

她眼圈一下子又红了，心里却轰轰炸开几朵烟花。

一路抿着嘴笑。回家，拿出钥匙，邻居家的门却先开了。

邻居笑眯眯地说：今天我遛狗回来，发现你家的电闸坏了，就叫我老公帮你修好了。

在她的身后，那只小狗探出头来，汪汪两声，欢快地摇着尾巴。

她推开家门——

一室融融，满眼暖意。

所有的故事都会有一个答案。

所有的答案却未必都如最初所愿。

重要的是，在最终答案到来之前，你是否耐得住性子，守得稳初心，等得到转角的光明。

随时、随性、随缘。随喜，随遇而安。

山有峰顶，海有彼岸。漫漫长途，终有回转。余味苦涩，终有回甘。

在恐惧中安抚自己不安的心，在失落中收拾自己破碎的情绪，也许下一个瞬间，坠入的无边深渊，会忽然在黑暗中闪烁起点点星火。

失去了铁斧，神明会送上金斧银斧。

吃下毒苹果，是为了王子的亲吻。

所有的丢失，都是为了珍爱之物的来临腾出位置；所有的匍匐，都是高高跃起前的热身；所有的支离破碎，都是为了来之不易的圆满。

上天不会无缘无故做出莫名其妙的决定。

它让你放弃和等待，是为了给你最好的。

所有的欺骗、侮辱和伤害，只是这个世界温柔补偿的序曲。

那些星星点点的微芒，终会成为燃烧生命的熊熊之光。

一切都是最好的安排。

【版权归作者所有，HUGO整理发布】

关于作者：辉姑娘，作家

看透一切生活不易的伤感句子

人生的路不长不短，虽有不易，但也是可以克服的，生活向来是公平的，但同时又是不公平的，因为它总是偏向于坚强的人！你知道有哪些是关于生活不易的经典句子吗？为满足您的需求，情感一生网小编特地编辑了“看透一切生活不易的伤感句子”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

看透一切生活不易的伤感句子(篇一)

1.时光总是旧的，最苍白的想念，最迂回的伤。也许只是一瞬，也许顽固成永恒，如同晴空的乌云，搅扰着生活的秩序。嘴角上翘，泪水就不会下滑。忧郁时不听忧郁的歌，让心浸在简便的氛围里，污垢自会无趣地溜走。每一天给心灵洗个澡澡，生活才会清爽无比。

2.你不得不逼着自己更优秀，因为身后许多人等着看你的笑话。所以要对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己，很透今天懒惰自卑的自己，愿你在薄情的世界里深情的活着。

3.不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最终，你不是跟事过不去，而是跟自我过不去。

4.打一开始，你的未来中就没有我

5.最完美的生活方式，不是躺在床上的睡到自然醒无需工作，也不是坐在家里的无所事事有佣人服侍，更不是走在街上随意购物！而是和一群志同道合的人，一齐奔跑在梦想的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。和一群有梦想的人一齐奔跑，一齐实现精彩人生，就是最完美的生活。

6.人生在世，谁都不易，生活在外，谁都有泪。

7.存在，要让爱存在在我的胸怀，不管曾经遇到怎样的伤害，相信真爱在不远的未来，不臣服人生无奈地安排，抹去心头朦胧的尘埃，我相信，我会拥有我的爱！

8.时间不会因为你心情起伏而少走一秒，在柴米油盐酱醋茶的琐碎生活里，不要再难为本来就不容易的自己啦。

9.生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。

10.总有那么一些歌，让我们悲伤，让我们哭泣但其实让我们哭泣的并不是那些歌本身，而是藏在回忆里的那些人。

11.我在默默地期待，相信自己的存在，现实中的无奈，最后终于信赖，眼泪流下一瞬间才明白。

12.大提琴的声音就象一条河，左岸是我无奈忘记的回想，右岸是我值得紧握的残暴年华，旁边流淌的，是我年年纪岁淡淡的感伤！

13.生活不易。且行且珍惜加油(_)

14.没听懂云消雾散旳呓语，所以我不是时间旳离人。也丢失了不朽旳结局。

15.不要计较别人给自己多少掌声，先给自己一些掌声吧。

16.一个人总不能，明明要的是云中漫步，却又害怕跌落如泥；又或者明明是求细水长流，却又埋怨没有烟花四射。诸如此类，只能重新投胎才能换一个结局吧。最好的人生，无非是所求亦是所需。然大多数人面临的结局只能选其一，这才是真正用得着智慧的地方。

17.人生最大的财产是健康，最大的财富是心足，最大的胜利是无嗔，最大的成就莫过于不论在何时何地都能悠然自得。

18.成功就像穿高跟鞋一样，当你刚起步时可能会满脚都是水泡，很多人可能会所以而放下，而一路坚持下来的人，最终都会走出最优美的步伐。

19.人活的一生，对于每个人都是公平的，哪怕你再有钱啊，到最终也带不了走，有很多东西值得我们去喜欢，毕竟不会太完美，肯定会有一些是得不到的，可是想想我们还有很多更好的东西，不要因为一个不满意就灰心了，更好的在后面等着我呢

20.做事要能低头，沉得下多少心思，受得了多少忍耐，决定你能做何事；做人要能抬头，承得住多少目光，抗得了多少压力，决定你能做何人。生命轨迹是一个不断改写的过程，别奢望在偶然中成就，在巧合中成功，只要你够坚持够努力够忍耐，具备容纳的心胸不折的精神奋进的气概，那些期待的未来迟早会

21.挫折就是当你年轻时有大把时间能够旅游能够去玩，当面临社会压力，努力做个上上人，等到壮年，钱有了，却走不开，却没有时间，你必须恼火，悔不当初，而当初还不是悔及没有钱。所以站在那个阶段都会有遗憾。

22.拖垮你的不是手机，而是不自律，知道熬夜不好，还是刷手机到凌晨两点；想着学点什么，却点开娱乐综艺；买付费课程一顿操作猛如虎，再想起来发现已过期…成天立flag的人不少，坚持下来的却不多。对抗惰性并不容易，所以才能在坚持之后，给你惊喜。生活会回报真正努力的你。

看透一切生活不易的伤感句子(篇二)

23.期许了，不变的，却都已改变。

24.人仅有一张嘴，却总能说出两面话。

25.生命中许多的错失，是因为我们不坚持不努力不挽留，然后欺骗自我说一切都是命运。这一生，至少该有一次，为了某个人而忘却自我，不求同行与拥有，只为在最美的年华里相遇；至少该有一次，为了某件事而不计后果，有些错误与遗憾，亦是我们成长中的美丽。

26.人生本不苦，苦地是欲望太多，人生本不累，累的是放不下太多。

27.这世上，没谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人却在静默坚守。等待是人生最初的苍老，放下是命运最糟的堕落。只要学会孤独地静守，以及优雅地放手，命运终不致让你囊中空涩。走过的路，别多问是非，那仅是固化的回忆；前方路尽，莫固执涉险，也许转个弯，就能看见整个的明天。

28.回忆对我来说是最美好的东西，也是我最伤心的痛楚。

29.勤奋固然重要，但没有方向的勤奋很可怕。做事情的方法有很多种，我们需要在选择上下功夫，会省去很多无用功。认清自我，找到适合自我的方法，培养自我的核心竞争力，才能事半功倍，才能让自我既活得没那么辛苦，又能不断地成长。

30.是我变了，还是你听多了流言蜚语。

31.这个世界上，太多的为什么没有答案，太多的答案没有为什么。这条路，只能一个人走下去，无论以什么样的姿态。

32.生活哪有什么岁月静好只可是你完美生活的背后有人替你负重前行不是不懂得浪漫而是要能挣钱养家糊口生活不易且行且珍惜。

33.你牵着她的手，在我身边走过，显得是那么的自然。

34.有时真的觉得很累，身不由已的感觉，只有亲身经历了才会知道，生活本身就有很多无奈，但生活也有很多想不到的东西，是好也罢，坏也罢，总是让人有所期待。

35.任何一个人离开你，都并非突然作的决定。人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局。而爱，是因为失望太多，才变成不爱。

36.出门问路，需要勇气；去陌生的地方打拼，需要勇气；第一次登台演讲，需要勇气；对心爱的人说那三个字，需要勇气；挑战极限，实现自我，需要勇气；诸多的第一次，需要勇气；应对强敌，我们更需要勇气。

37.世界上有很多我们拼尽全力都得不到的东西，用手去摘星星，肯定是做梦了，虽然看上去很亮的，其实离着我们十分远，并且每个都是一个星球，比你都大多了，还有的就是明明异常喜欢一个人，可是却得不到，就是这么残忍。当两个人错过之后，就很难再次相遇了。

38.很多花心的男人往往是女人逼出来的：他在家里找不到生活的欢乐，在女友身上体会不到温暖，只好，去家外找其他女人叙感情了。

39.说出最浪漫情话的男人，最终都出轨了。给你最多爱意的恋人，最终都离开了。让你一心想要追求的人，最终都去追求别人了。

40.当我们习惯了黑夜，也就习惯了黑暗；应对黑夜，我们选择星空；所以，应对黑暗，不如选择等待光明。

41.当你每一天晚上拖着疲惫身体回到家时，应当感到十分幸运和幸福，因为你还活着，而这一天很多人早上离开家后却永远不能回来。你不要计较一天里的得与失，好好休息一下，因为有些人已经到了另一个世界。-

42.世界上的良药，每一种只能治一种疾病；心灵的良药，智慧与慈悲，却可治愈一切的病苦。

43.我们都是活着的木偶，偶尔，也有自我的思想。

44.有时，总觉得时间不够用，却又不知它去了哪里，日子总是如此不好不坏。成熟的人生，不是肆意假想如果，而是坦然应对结果。经历的人与事，俱难重来，莽撞让人懊悔一阵子，怯懦让人追悔一辈子。时光好不经用，青春不逮，暮年又至，唯余几多红尘嗟叹。用淡然看透俗事，用遗忘解脱往事，用沉默诉说心事。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5359592.html

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