情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的我用了3个月时间挽回出轨的老公，希望能够帮助到大家。

自从一年前发现老公出轨以来，我一直在一段破裂的婚姻中挣扎，我感到很痛苦。我丈夫和我已经认识6年了。我没想到这么爱我的男人会作弊。我还能相信婚姻并信任他吗？

我花了3个月才找回我不忠的丈夫。

去年9月21日，当我和他吃完晚饭回来时，他去洗澡了。在此期间，他的手机一直在响。我觉得事情很紧急，所以我拿起它看了看:“我想你。你能下来吗？我在你家楼下。”

我被骗了。我不相信对我这么好的人会作弊。

但是手头的证据告诉我:

你认为爱你的丈夫在你不知道的时候和其他女人勾搭上了吗？

当你为他攒钱，甚至没有考虑去度蜜月时，他和其他女人出去了，想要一个漂亮的房间。

当你努力带孩子的时候，他和其他女人做爱了...

我告诉自己不要轻举妄动，直到我不知道如何面对它。他出来后，像往常一样和我讨论国庆节去哪里旅游。在那之前，我非常兴奋能再次相聚。现在我只觉得讽刺。我尽力让自己的声音不要抖得太厉害:“由你来决定。”也许他感觉到了我的反常，想说点什么，但是他的手机响了，他把它拿到阳台上。我从来不在乎这个时候是谁给他打电话，但是今天我突然觉得是程(第三方的别名)打来的。

我假装收拾好衣服，来到阳台。他说，“等一下，我马上下来。”之后，他对我说，“公司项目有问题。我要去那里。你先去睡觉。”然后他出去了。

如果我没有跟随过去，我可能就不会看到让我希望杀死他们两个的照片。我看着程站在丈夫一边，然后跟着他们来到河边，看着他们拥抱亲吻。我没想到电视上妻子的强奸会发生在我身上。它真的伤了我的心，我的呼吸很痛。

那天晚上我回去后，终于忍不住和他摊牌了。他说那个女人只是一夜情。我一直爱着她，发誓要和她分手，永远不再和她交往。他恳求我原谅他。

我不明白这种事怎么会发生在我身上。这些年的感情都是幻觉吗？他是如何设法在两个女人之间周旋的，是他太聪明了还是我太愚蠢了？

我最终同意了他的请求。

可悲的是，我们不能回到过去。我变得敏感和多疑，易怒，容易发脾气。一点点挑衅，我就和他发出歇斯底里的声音。也许是出于内疚，起初他会安慰我，用各种行动来补偿我，但慢慢地，每当我失去对情绪的控制时，他要么避免说话，要么保持沉默。m.qg13.cOM

他做得越多，我就越生气。他不爱我吗？他想和那个女人在一起吗？为了证明他的心还在这里，我一再问他是否还爱我，他是否真的回来了。

他的回答是，如果他真的爱，我怀疑他为什么作弊？如果他从左到右想着他，我会更加绝望。他后悔回来了吗？

不管他说什么，那都不是我想要的。每一次交流都失败了，并伴随着争吵。要么是我在指责他，要么是他忍到了极限，开始反击，觉得两个人的心越来越远。直到争吵更加激烈的那一天，他说，“我受不了了，离婚。”

事情是怎么发展到这种地步的？我显然选择了原谅他，并想和他共度余生，但为什么我会走到离婚的一步？我错了吗？那我该怎么办？

无助、困惑、痛苦和绝望，为了找到婚姻的出路，我不停地刷公共号码，读微博，试图找到一个可行的方法。然而，互联网上同样的“伟大真理”慢慢让我失去了希望。直到我无意中刷了一篇网友分享的文章，“欺骗了一年的老公，昨天回来了”，我才发现冷海老师内心的引导和分析非常尖锐和有效。我只添加了他的\/信，看到了得救的希望。

在我解释了事件的前因后果后，冷才老师告诉我:“在婚外情的情况下，你最大的敌人不是第三方或你的丈夫，而是你自己的恶魔。什么是恶魔？这是因为你害怕没有你的丈夫你无法活得更好，而且你的丈夫不爱你再次欺骗。是你不愿意在这场婚姻中输给一个不如你的女人。你害怕找不到比你丈夫更爱你的男人。只要你的安全感、归属感和价值观是别人赋予的，你的生活就会永远失去控制。”

老师给了我很多分析，解释了他为什么作弊和负三角关系密切。但是给我印象最深的是这句话，因为老师真的谈到了我的心，让我觉得被理解了。

之后，老师告诉我，在这个阶段最重要的事情是先和自己相处。只有当你了解自己，接受自己的完美和不完美，你才有力量战胜你的恶魔。

不能摧毁我的人会让我变得强大！过去，我不得不依靠他来得到我想要的一切。现在我想学会如何独自过我想要的生活！

然后，我会根据老师的指导发现、观察和处理我的情绪。每当我有不好的情绪时，我会停下来问自己为什么生气，为什么害怕，背后的愿望是什么，我应该如何表达我的感觉和愿望。

慢慢地，通过内心观察和训练，我发现自己更平静，负面能量也更少了。我也通过老师教的“呼吸幽灵思想”认识到了我情感背后的真正需求。

当我能理解我的悲伤、失落、焦虑和其他情绪时，我觉得我好像有能力处理这件事。经过两周的咨询，我按照老师的指示公开和丈夫交谈:“虽然你伤害了我，但我反省了自己，我在处理这件事上不够成熟。我也知道在这段时间里我们俩都很痛苦和疲惫。虽然离开我会很难过，但我清楚地认为，如果你坚持这样做，我不会留下。”

也许他从未想过我会同意离婚。我一说完，他就愣住了，我从他的眼神中看到了犹豫和遗憾。从那以后，虽然我们的关系没有回到过去，但至少一点也不紧张。即使偶尔有争吵，他也再也没有提起离婚。

直到那时我才明白，当你的心变得坚强时，婚姻的主动权可以掌握在你自己手中，没有你不能面对的困难和问题，因为你已经有能力处理问题了。

老师告诉我:“安全感和价值观只能永远给予你自己。只有当你在物质和精神方面独立时，你才能不怕被欺骗，用女人的魅力牢牢吸引他的目光。”

因此，在情感恢复的路上，我接受了冷海的建议，努力工作，为自己的不安全感和无价值感而奋斗。不断提高他们在工作场所的技能，这样他们就有一份即使离开也能给他们信心的工作。在内部培养中，提高情商，培养自己的兴趣和爱好，阅读关于两性关系的书籍，观看长期关系维护视频，提高自己处理情感问题的能力，使自己的情感由自己主导，不受他人控制。

也许我的改变影响了他的行为。当我停止制造噪音，改变与他相处的方式时，我觉得他对我越来越体贴了。甚至有一段时间，他说他会告诉我他的手机、电脑、\/信和qq的所有密码。我不接受，因为一个男人真的想作弊，而且他不能通过控制自己的秘密来阻止作弊，所以他会很累。

因此，我告诉他，如果他真的爱我，他不会越界，因为真的没有第二次了。

经过3个月的咨询，我重新建立了对婚姻的理解。在我们的共同努力下，我们家压抑的阴霾逐渐消散，轻松温暖的气氛又恢复了。他也变得越来越粘人。只要我不在家超过两个小时，他就每半小时打一次电话，担心我会被抢劫。

这次咨询也让我明白:不幸的婚姻是对两个罪犯的惩罚；幸福的婚姻是对两个好人的奖励。你想惩罚还是奖励取决于你在这段婚姻中做了什么。

在过去，我把他当作我一生的全部，让他主宰我的一生。现在在他面前，我有信心主宰比赛，并决定随时开始和结束。

如果你也想停止婚姻的不幸，打破内心冲突的牢笼，你不妨添加冷ai\/信，听听他的建议。毕竟，专业事务会事半功倍。>;>;在线预约婚姻和家庭顾问(婚姻修复)，获得免费的情感分析机会！

延伸阅读

我挽回出轨老公10个月还是失败，我该离开他吗？

一年前，我丈夫欺骗了我的小学同学，我已经这样做了10个月了。他不再用言语攻击我，但他对我很冷漠。我知道他和那个女人没有断绝联系。我没有信心。我应该离开他吗？

我有10个月没能找回我不忠的丈夫。我应该离开他吗？

在线情感咨询:

再婚11年后，我没有孩子。他带来了一个10岁的儿子，他现在在清华读三年级。一年前我丈夫背叛了我。我今年48岁，158厘米，体重90公斤，是一名高科技工程师。我丈夫53岁，168厘米，重110公斤，是一名大学教师。

他欺骗了他家乡的一位53岁的同学。我丈夫和我都有学士学位。这位妇女已经从高中退休，身高158厘米，皮肤白皙丰满。

我已经做了10个月了。他不再像开始时那样无赖和口头攻击。他显然对我很好。他并没有拒绝我对他的好意(亲吻和拥抱)，他也愿意支付他家人的财产和其他费用。然而，他从来没有主动拥抱过我，也没有亲我。即使我主动，他也敷衍了事。

我知道他和那个女人从未停止过联系。每年暑假，他都会回到家乡呆一个月，和他的对手开五次家。在11个月里，当我没有遇到我的情敌时，我每天都使用\/信语音甚至视频。对于这段视频，他经常找借口不回家住宿舍。

虽然他的态度目前有所改善，但他不再直接刺激我，强迫我提出离婚，他的竞争对手\/信已经从公开变成了地下，他的竞争对手\/信的名字和头像也发生了变化。然而，他不喜欢我在\/信上对他说除了日常必需品以外的任何事情。

我没有信心。我应该离开他吗？

情感咨询师彭亮回复:

50人知道命运。他活了这么久，对还是错。甚至已经明白你心里想要什么。

因此，由于你的努力，他的态度有所改善，但他没有给你想要的关系。如果你想在情感上和他联系，他不会很乐意回答你，也不会主动拥抱你。打破这种局面仍然非常困难。>;>;在线预约婚姻和家庭顾问(婚姻修复)，获得免费的情感分析机会！

你快50岁了。一般来说，在你这个年纪，你的生活不能忍受连续不断的磨难。你可以清楚地思考，在亲密关系中你想要什么？

如果你必须有情感上的联系，他必须自愿拥抱你，你会满意的。最好让这段婚姻过去。如果情感联系不是必要的，生活在伴侣关系中也没关系，那么他可能仍然是你合适的伴侣。

分手3个月挽回前男友秘籍

如果你发现你的前任仍然说他爱我，你需要拯救它吗？如果你对他也有感觉，那没关系。感情教会你如何在三月分手并拯救你的前男友。

我在三月和我的前男友[分手了/s2/]

1.抓住最好的时机敞开心扉

你应该选择一个好时机向你的男朋友表达你的爱。这个表达不仅仅是另一个表达。这意味着你可以向他敞开心扉，分析你之前分手的原因，谈论你自己的不足，并向他解释你想挽回他的真诚和信心。也许在此时此刻表达你的感受是可能的，这能更好地反映你的真诚。

2.改变现状，重塑魅力

男人总是表现出他们对女人的真爱和感情，所以如果他讨厌你，你做好也没用。他会再次爱你，也会再次喜欢你。愿意吸引男人是很重要的，无论是内部还是外部。世界上没有丑陋的女人，只有懒惰的女人。你不能看起来很好，但是你不需要轻易打扮，穿你自己的衣服和裤子，化妆。换句话说，你必须适合自己，看起来舒服。

然而，只有表面现象是不好的。虽然没有金和玉你不能用母猪的耳朵做一个丝绸钱包，但你还是要让你的外表符合你的本质。学习和度假都是改善本质的好方法。在你把刚柔相济之后，即使你的前任没有被你吸引，也会有其他优秀的男人被你吸引。人们的情感纠纷案件并不是什么难题。点击/

2.发送一条可以拯救你前男友的信息

话题讨论的内容活跃、阳光明媚、有趣。一开始，最好是写一些最近发生的有趣的事情。内容应该简单，阳光和健康。例如，你最近发现了一家独特的餐馆，里面有美味的食物。你也可以提到你去哪里度假和旅游，并向他详细介绍当地的风俗和你的感受。然后，你可以谈论每个人感兴趣的东西。能够玩大牌明星，电影，健身活动。总的来说，形势是平稳的，闲聊的气氛是活跃的。

如果你发送了一条可以拯救你前男友的信息，你希望对方和你有一些联系。如果你能在发送短信拯救你男朋友的整个过程中平静下来，并找出你的前任是否仍然说他爱我，这样你就可以见面和聊天，那么在这个时候，你也应该注意如何利用短信拯救你的前任男友，把你拉进这段关系。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5359297.html

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