每次别人问我,是做什么工作的,
我说做心理咨询,别人就会惊讶:
那你不是能知道我心里在想什么?
如果我说谎,你能看出来吗?
我神秘地笑了一下,答:
是的,我有读心术,
能看出别人心里的想法,
而且任何谎言,
在我面前都会不攻自破,
所以学生在我面前说谎,
我一眼就能看出来。
其实呀,心理学哪有那么神秘神奇,
那么为什么学了心理学的人,
能读懂别人的想法?
因为我们在学习心理学的过程中,
学会了换位思考,获得了同理心,
懂得共情。
每当别人说一句话,发泄一种情绪,
描述一段感情,我就会想,
在客观现实的情况下,
如果我是她,我会怎么做,
我会怎么选。
当我换位思考了,
代入了她的背景,情绪,心情,感受。
我就知道,她大概会说什么话,
会做出什么选择,
再加上一定的引导和暗示,
可能就产生了读心术的效果,
哪怕不是100%,
也猜得八九不离十了。
——以书为恺
2021年2月17日
总是会有很多的文章去描述情感,而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感,最全的情感美文都有哪些呢?下面是小编收集整理的失恋后如何提升自我魅力,欢迎阅读与收藏。
魅力进修,羽化成蝶
失恋算什么,不过是一次未及格的考试罢了,婚姻这所学校不设学期,不限定年龄,随时欢迎补考再修。所以女人们,坦然面对失爱期吧。与其在这段时期里自我放逐,不如趁机来一次大进修,全面提升自我魅力!
1.与家人和朋友热闹派对
被失爱情绪纠缠了多久,就意味着你与一个男人旷日持久的“感情大战”已经打了多久。可你的生活里不只有恋人,还有朋友与家人呢。失爱期,不妨重新回到他们身边,享受他们无条件带给你的安慰与温暖。这样的温暖会让女人多一份自信与从容。
2.实现自我兴趣与爱好。
你有多久没有肆意地享受完全属于自己的单身时光了?有多少少女时代的梦想还没有实现?失爱期,你是自由的!行动起来吧!不妨去健身,不妨把自己打扮得年轻而明艳,不妨窝在沙发里看看《绝望主妇》,也不妨背上背包去旅行。
记住,有梦想的女人最美丽!
3.寻找专业心理支持
如果单凭上述那些举动你依旧走不出失爱期,那就去寻求一下专业的心理支持吧。它能帮助你调整抑郁的情绪,重新找回生活的价值和意义。和你的心理治疗师进行深层次的交流和对话,一方面会让你更加了解潜藏在内心深处的另一个自己,另一方面也会让你的思维方式变得理性而清醒。而智慧,会平添女人的魅力。
关于情感方面的文章很多,而每个人对情感的看法的都是不一样的,最全的情感美文都有哪些呢?以下是小编帮大家整理的见帅哥前,如何轻松提升颜值?,希望能够帮助到大家。
方法一
提高颜值自信度1、判断自卑的来源
只有发现自卑的原因,才能消除自卑。开始记录你的自卑吧,当你对自己的外貌感觉不自信时,把这种感受记下来。一至两周后,回顾记录,总结一下。
2、端正你对自我形象的看法
通过评估自信的来源,对自卑进行质疑,把负面情绪转化为正面情绪,使你对自身外貌更自信。
3、分析你的积极特质
注意一下重要性排序,外貌特质的重要性和个性特质的重要性哪个在前?大部分人都会把个性排在外貌之上,这意味着我们的个性不仅会影响到我们的自信度,而且会影响到他人对我们的看法。
4、照镜子
看着镜中的自己,你会想到什么?是你自己的想法还是别人对你说的话?如果是别的说的,那个人是谁?轻视你的人、父母、还是朋友?
5、持怀疑的眼光看娱乐媒体
媒体上那些姣好的面容和身材都是故意让你自卑的,这样才能吸引你购买新产品和新衣服。你在电视上看到的身材,首先不是平均身材,而且还经过PS或加特效。认识到这一点,或懂得美图技术的人会更自信。
6、把消极情绪转化为积极情绪
当你发现自己有自卑情绪,要阻止自己深陷,并且把消极情绪转化为积极情绪。比如,当你觉得自己的鼻子太大,你应该转念想:我很强壮很有特色。当你觉得自己胖,你应该转念想:我的曲线很好,我可以把自己变得更好。
7、选择衬托你优势的衣服
衣服应该合体形,衬托你的优势。没有完美的体形,但是选对衣服能弥补体形的缺陷。只有适合你,才会穿着好看。
8、选择适合自己的妆容
不是每个人都需要化妆,但如果化妆的话,应该更了解自己,用适合的妆容给自信加分。和穿衣搭配一样,化妆也要以适合自己为目的,衬托出你的脸型和眼睛的优势。
方法二改善生活质量
1、明智地择友
注重朋友给你带来的影响。和那些不会犀利地批判你的人在一起,不要让朋友对你的自信产生负面影响。
2、多笑
微笑,就算是刻意的,也能舒缓压力,让你感觉更好,还能让别人觉得你亲切可靠。
3、接受赞美
不要回避别人对你的赞美,应该大方地接受。如果你不自信,也许在受到赞美时会有些焦虑。比如,有人赞美你的衬衫,你可能会回答说这是唯一能穿的,其他的都脏了。这反应出你的不自信,让你和对方都觉得尴尬。你应该简单地道谢,并为受到赞美而高兴。
4、经常锻炼
是否锻炼会影响到你的外貌,还会影响你对自身的看法,也就是自信度。一项关于锻炼和体重的调查表明,对自身体形不满意的人较不热衷运动,不管他们的实际体重是多少。因此,勤锻炼能提升形象。
5、饮食健康
高碳水化合物高糖的食物会让你无精打采,对心情造成不良影响。脂肪含量低、能量释放缓慢的食物能改善心情。这样的食物能较长时间供能,而且不会让你肥胖、浮肿或易怒。它们能让你的头发和指甲更健康,提升你的整体形象。
文章来源:http://m.qg13.com/q/5351304.html
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