只有你自己才能让自己成为例外

2020-11-25 没钱自己挽回爱情提高自己挽回爱情

我们总是能够看到很多情感语录，而我们想对方的时候就会找很多的情感语录，到底有哪些优质的情感语录呢？下面是小编为大家整理的只有你自己才能让自己成为例外，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

讲述：

晚睡你好，一直关注你的订阅号，我现在生活状态十分糟糕，因为环境的闭塞没有更多途径来进行咨询，非常希望能得到您回复。我今年25岁，165cm 55kg 研究生事业编工作，今年4月份与前夫离婚，无孩子，我们相亲认识，他180 本三学历事业工作，家境好于我。婚后他发现他双重性格，在家人朋友面前是好好先生体贴有礼，回家却对我冷爆力，分居，有网络情人（有证据），除新婚初夜外再无性行为，试图通过各种方式解决，无果，最后因受不了这种精神压力我提出离婚，他伪装太好，说他这么折磨我包括我父母都不信。至今不明白婚后他为什么这么对我？我在一个经济较好的县城，离婚后面临的处境，相亲大龄未婚的学历低没有稳定工作，各种条件合适的基本是离异有孩子，我想去大城市工作暂时不考虑再结婚，但父母不同意（离婚对我母亲打击较大，至今不能接受）像我这种情况，还有机会获得幸福吗？想再婚的话下一步该如何抉择？真诚的希望能得到您的回复，谢谢！

在咨询中，我平常最容易被问到的问题就是，“你说我还能幸福吗？”

问这种问题的，基本上都是女人，也基本上都是经历了几场失恋，或者离过一次婚，又或者长相工作事业不如意，人在迷途中，不知道怎么走下去，所以非得从陌生人那里得到点鼓励不可。

除了鼓励，她们最愿意看到的还是现成的例子。比如谁谁谁就是离婚后又找了一个比前夫好一百倍的男人，人家条件优越还不嫌弃她带孩子。女人们一听到这样的例子就两眼放光，觉得前途充满光明。

明星这方面的案例倒是很多，但是因为条件长相缺乏可比性，人们更喜欢平凡人的幸福作为榜样。

这样的榜样我也有。我有位表姐，遇人不淑，婚姻不幸福，过了二十几年无限煎熬的日子，终于鼓起勇气在50多岁的时候离了婚。这个社会对青春不再，又没有什么钱和地位的女人总是不那么有善意，她也死心打算就这样一辈子算了，可谁知道她后来还真的又结婚了，这次的姐夫性情温和，体贴入微，她总算过上了有人知冷知热的幸福日子。

要榜样，就一定有榜样，但人家能，就代表你也能吗？

在某种程度上来说是这样的，这最起码证明这代表了一种几率。但就像所有成功的背后都有更多玄机，并不能像鸡汤们说的那样只靠努力就能办到，人能不能幸福，也总是因人而异。

比如我表姐，人还是那么个人，也没见多强大多优秀，再次结婚之后也比没离婚之前有多大进步。她真是运气好，这次遇上了一个脾气温和的好男人而已。

知道原来幸福也是要靠运气的，是不是会叫人觉得失望？那也有不靠运气的，比如我认识一位朋友，长得美，离婚后照样被人抢，后来嫁了一个金融业的老总，过上了幸福生活。还有的是自己能挣钱，无数男人往上扑，还有的看起来平平淡淡，没什么出奇，但是超级会讲话，最后也过得蛮好。m.qg13.cOm

至于那些剑走偏锋的人生，只有小众的人们才能承担。比如洪晃，长得的确对不起自己那对才子佳人的父母，可是人家有名门的支撑，有痞女的底气，有丰富的阅历与才华，离了两次婚，现在只和男朋友同居，不结婚，却幸福得一塌糊涂。

能学得了吗，太多人学不了。

励志的榜样太多了，千奇百怪，多种多样。但失败的更多。否则人们也不会得出这个社会离婚女人难过的感觉和结论。

所以，不要看这些，更不要四处寻求答案，要对自己有信念。女人的幸福不是只能由男人赏赐，女人的未来也不应该只维系在婚姻上。总结经验，好好生活，踏实做人，对爱情永远抱有热念，只是不要太匆忙，不要觉得自己贬值了就随便找个人去将就。一个人不可怕，知道吗，可怕的是总想找个主人来驾驭自己，好的坏的都必须有一个，那是宠物的思维。很多很多年前，宋美龄就说过：“我可没听说过，头脑还有性别之分。”这不是农耕社会，大家拼体力，家里没个男人做顶梁柱不成，现在是拼头脑的社会，你只要有头脑让自己过得好，结不结婚都能过得好。

美国电影《当幸福来敲门》的原型克里斯·加德纳在短短几年内就从一个无家可归的流浪汉变成股票经纪人和畅销书作家，很多人将他的成功视为一个例外，他却说：是我自己让自己变成了一个例外。

是的，只有自己才能让自己变成例外。那些榜样对你有何意义？其实没什么意义。充其量像一缕月光，天上有月亮，走夜路的人时不时抬头望一望，心里多少会踏实点。但这路，终究还是要自己去走的。

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外面没有别人，只有你自己

如果你现在很糟，那就先提高1%的自己吧

不幸福的人普遍拥有这样两个源代码：追悔过去，恐惧未来；不要追悔已经失去的时间和金钱，也不必为未来的烦恼过分担忧。

meiya：

你好！

你是个阳光的80后，而我的天空只有灰色。

我辞职半年了，弹尽粮绝啃老中。当初为了所谓更好的发展辞职，在找工作时根本都不清楚自己想要什么，失败了一次又一次。一个小小的本科生，却眼高手低。这两个星期全线崩溃了，回想过去，干吗要辞职，大学干吗不好好学，干吗不好好积累人脉，干吗要得过且过，干吗不会规划自己的人生。眼看新的毕业生出来了，实习生也出来了，同学都有好的发展，而我却一无所有。那种感觉很窒息、绝望，像困在囚笼中。虽然长期失眠，但睁眼闭眼24小时过去了，吃没欲望，喝没欲望，也不打扮，像咸鱼一样活着。我知道自己起码止步半年，什么都没做、没学，我不知道该如何向前。我这人很少跟朋友主动联系，也不太会说话，有时觉得自己过得那么不好更不愿联系。

想到自己就是个负累，读完书还那么没出息。我明白父母养我不容易，我也明白结束自己是懦弱。全世界那么多人不管贫富与否，都在努力地活着。而我一想到自己能做的工作，不读书也可以做。没有晋升，一辈子也许就那样。想到我的男朋友，我也在负累他。我家在A地，他家在B地，我们读书工作在C地。我现在耗在家里。我有以下解不开的结：1.我能做什么？怎么样才能快乐地过？2.面对不了失去的时间金钱，世界在转我在倒退。同学间的差异已经明显。3.未来一两年结婚生子，事业和家庭冲突了，未来好可怕。

假如我自私地走了，就可以不再负累家里，但他们会有阴影，要帮我处理后事。假如我走了，男朋友可以重新找一个共度一生，但他也会有阴影，暂时忘不了我。假如我走了，我不用面对大家的关心，更不用因此而无力回答；我就不用面对闲言闲语，不害怕比较，但这事传开后大家肯定会讶异，然后忘记我。现在结束，以后的问题都不成问题。在崩溃的日子里，没勇气生活，只想结束。每天24小时，即使是48小时一天似乎都没有意义。

meiya

你好！

看完这封邮件，我就赶紧开始写回信。你的这封邮件标题是《想自私地结束自己》。说实话，不怕你知道，我这个在你眼中阳光的80后偶尔也会有这种想法，活得不耐烦的感觉也时常伴随我左右，这时候我内心的声音是：“你已经快28岁了，没有固定的工作，写书也赚不了几个钱，没有房子和存款，你活得这么糟糕和辛苦，还不如去死！”但是每当我吃了一样美味的食物，读了一本精彩的书，学到一个新的知识，看到一片美丽的风景，和男朋友在公园里像两条快活的大狗一样接飞盘的时候，我都在心里庆幸：“还好我没有去死，不然我哪能享受生活的美好。”。

在一个人的生命中，痛苦、不如意、想了结自己的时刻都有其存在的重要意义。没有痛苦，不知快乐的模样；没有不如意，不知称心如意的快感；没有“想了结自己”的时刻，也不知“好好爱自己”是何感觉。生活是对比的艺术，没有对比就没有体验和发现。每当痛苦、不如意、想了结自己的时候，心中要有一个信念：生活不会永远这么糟。我知道你现在懦弱、烦恼、抑郁、痛苦、崩溃，但不管任何困境，你都要有“我是自己生活的主人”的感觉，你要说：懦弱是我的，烦恼是我的，抑郁是我的，痛苦是我的，崩溃是我的，但我不是懦弱、烦恼、抑郁、痛苦、崩溃……我还有其他多得多的东西，我在烦恼、抑郁、痛苦、崩溃的同时还有我的能力、知识、幸福、勇气、力量、男友、家人、可以写信的人……做到这些你才会看到自我的全部和生活的全貌。不要因为自己阴暗的那一面而否定自己阳光的那一面。

以前我觉得高分很重要，名校毕业很重要，家里条件好很重要，会说话很重要，成功很重要。现在我觉得比这些更重要的是正确认识自己的能力、自我激励与反省的方法、终身学习的习惯、倾听的艺术、失败后振作起来的方法等。我想，你现在正在经历的事情会让你觉得我说的这些多少有几分道理。

说说你解不开的那几个结吧：

1.“我能做什么？怎么样才能快乐地过？”这个我真不知道，但是我们至少知道你不能照目前这样下去，你这样过不快乐。

2.“面对不了失去的时间金钱，世界在转我在倒退，同学间的差异已经明显。”如果一味地将注意力集中在自己失去的东西上，而不是将其集中在自己拥有的东西上，那么你会觉得自己越来越弱，然后你就真的越来越弱了。越是困境时期，越不要刻意削弱自己的力量，而应该努力地增强自己的力量。你还是年轻人，大可不必为一时的落后而自卑，生活不是跟你的同学去一决高下，而是今天的“我”跟昨天的“我”在竞赛，是与自己展开的超级马拉松。今天的自己比昨天的自己进步一点就值得庆祝，二十年后的自己比今天的自己活得更好更有智慧，就是大大的成功。

3.“未来一两年结婚生子，事业和家庭冲突了，未来好可怕。”关于这一点，我真想大笑三声，你现在和男朋友都不在一个地方，你们也没有要马上结婚，而你正在失业中，你却操心以后结婚生子，事业和家庭冲突，真是赚着卖白菜的钱，操着中南海的心。（好吧，我终于找到你辞职半年找不到工作的原因了。）

不幸福的人普遍拥有这样两个源代码：追悔过去、恐惧未来。你说，“回想过去，干吗要辞职，干吗大学不好好学，干吗不好好积累人脉，干吗要得过且过，干吗不会规划自己人生。”这是属于追悔过去的源代码，代表句型“要是……就好了”。“未来一两年结婚生子，事业和家庭冲突了，未来好可怕。”这是属于恐惧未来的源代码。这两者都是一种不肯面对现实的态度，不肯活在当下的表现。我在《慢慢来，让灵魂跟上来》中说：不肯面对现实是很要命的，它会让你一而再再而三地逃避下去。敢于面对现实，接受现实，这是一种很重要的能力。只有接受现实的人才懂得如何进一步改变现实。但是必须承认接受现实并不容易，因为一旦接受了现实你就再也没有什么其他的借口和挡箭牌可以用来逃避了，紧接着还有更令人痛苦的现实迎头与你相遇。

无论面对的是现实还是自我，人都只有两种选择：要么被动接受，要么主动改变。看起来你并不能接受现在的现实，也不能接受现在的自己（接受的人不会像你这样痛苦），那你只能主动改变。如何改变？

我以前监督一个表弟做暑假作业。他不到10岁，他妈妈让他一天完成一本生字练习，约三十页，结果他一个字都没有写，跑到外面玩了一整天。当我制订一个一天完成一万字的写作目标时，那一天我往往一个字都没写。而当我制订一个一天完成两千字的目标时，那一天我会写三到四千字。一个人在面对一个目标或者困难时，如果目标太大，实现起来太困难，他通常的做法不是僵了就是跑了。

如果1是最好的你，你评估现在的自己是多少？是50%吗？那改变就是提高1%的自己，从50%的你变为51%的你，而不是想着一下子变成100%。那怎样算是提高1%呢？你这人很少跟朋友主动联系，今天就主动跟朋友打一个电话，聊上个两分钟，就是提高了1%的自己；你给我写信，七百个字，没有分段又有好几个错字，下次写邮件时分分段，改改错字，就是提高了1%的自己；昨天想自杀的念头有一百次，今天只有九十次，就是提高了1%的自己；昨天只投了三四份简历，今天投个五六份简历，就是提高了1%的自己；昨天荒废了一天，什么都没做，今天读完十页书，就是提高了1%的自己……

你自杀了也许很多问题都会消失了，你“不用面对闲言闲语，也不害怕比较落差”，但是你应该清楚，解决问题的方式不等于自杀。自杀只是解决问题的方式之一，你还有更多的其他选择，比如提高1%的自己。就如你现在懦弱、痛苦，但懦弱、痛苦并不等于你一样，一个人能够看到更多的可能与选择就是成长的开始。

不要追悔已经失去的时间和金钱，也不必为未到来的烦恼过分担忧，更不要想着一下就能超越你的同学，让你的父母和邻居为你鼓掌。活在当下，从小处着手，专注于提高1%的自己，相信你会不断接近那个最好的自己。

外面没有别人，只有你自己 2

人的一生归根到底是与自己相处、与自己斗争的过程，要与自己的万千情绪相处，与自己的各种欲望斗争，与自己的软弱、惰性、劣势不停地斗争下去。

亲爱的meiya：

终于决定写下这封信给你。我预感我的问题是没有切实的解决办法的，而安慰、同情、鼓励我已经听得甚至有些麻木了。常有人讲“感同身受”，但我不相信。

我的听力很差，听父母说是因为小时候身体差打了过多的药。虽然没有耳聋，但是也已经不是正常人的听力了，并因此受到不少的歧视，这些歧视来自老师、同学，甚至是亲人。在小学二年级时我就想过自杀并付诸行动了。那时来自学校老师的斥责、同学的嘲笑、父母的忽视把我压垮了，一听见学校俩字就头疼呕吐。回到家乡找工作的时候，我惊恐地发现自己完全不能胜任办公室的工作，因为完全听不清同事的对话和上司的吩咐。对安静的工作场所彻底死心后，我无奈当了一名服装导购员，心理落差很大，非常不甘：这么辛苦地读书考大学，毕业了就只能干这个吗？半年后升职了，以为终于可以喘口气了，可一场代上司去公司开的会议把一切都毁了：开会时我坐得靠后，领导说话没有听清楚，工作没有安排好，被上司狠狠地斥责了一顿，扬言要开除我！黑暗似的绝望扑面而来。原来这样的工作我也是无法胜任的吗？那我到底可以做什么呢？

meiya，我很累。有时宁愿自己是全聋了，也不愿这样健康残疾两边都靠不上。我还有个比我更严重的妹妹，她甚至都不能独立生活。她现在结婚了，被婆家看不起、折腾，老公也不心疼她。离婚吧，她舍不得孩子，也无法独立生活，没人照顾；不离婚，就眼睁睁地稀里糊涂地过着，我看着她就像看着几年后的自己。这让我恐慌，我从不谈恋爱，因为我不相信爱情，更不相信婚姻，不相信会有人爱这样的自己。明天是我27岁生日了。工作无所成，感情无着落，存款没多少，真是失败的人生啊！真想马上结束这无趣的人生，可又舍不得已年迈的父母。

未来一片茫然，我该怎么办呢？

Meiya

你好！

你说，“常有人讲‘感同身受’，但我不相信。”有这样的认识在我看来已属不易。能够看到这一点，对自己的生活是非常有好处的，可以让我们不必过分苛求他人对自己的理解，对自己无法理解他人也能够坦然接受而不过分自责。人与人之间的不理解是必然的，理解是偶然的。虽然人与人之间做不到完全相互理解，但是可以做到无限地趋近。就像你动手给我写这封信，就是一种让我感受你、理解你的积极尝试。而我也确实感受到了你内心的自卑与痛苦，然后进行长达好几个小时的思考，想着如何回复你的来信，让你了解我愿意同你更多地分享我对你所讲述的事情的一些感受和看法。我想这就是人与人之间互动的意义吧。

接下来我讲的一些话完全不是安慰、同情、虚无的鼓励，而是一些更为残酷的生命真相。也许不会缓解你的痛苦，反而会让你如坐针毡。

作家杰克·伦敦写过一个非常著名的短篇《热爱生命》。这是关于一个在返程中被伙伴抛弃的淘金者独自在荒原上寻找出路的故事。冬天逼近，环境十分恶劣，他没有一点食物了，而且他的腿受了重伤，不停地流血。他只能靠着自己，蹒跚前行。就在身体非常虚弱，只能匍匐着挪动的时候，他发现一匹又饿又病的狼正舔着他的血迹尾随着。就这样，两个生灵拖着垂死的躯壳在荒原上互相猎取。最终他咬死了狼，以狼血充饥获得了力量爬到海岸，被一支科学考察队救下来。小说的这一部分内容让我震撼，但是更让我震撼的是他获救之后的表现。他身体恢复健康，理智也很清楚，但是每当看到美食被人吃进肚里，他便焦急难耐，人们每咽下一口，他的眼里就会流露出一种深深惋惜的神情。每逢吃饭的时候，他免不了要憎恨那些人。他总是无法摆脱一种恐惧，总怕粮食维持不了多久，不停地向厨子、船舱里的服务员和船长打听食物贮藏的情况。他的身体越来越胖，却在吃过早饭以后萎靡不振地走着，而且会像乞丐一样向一名水手伸出手，讨要硬面包，然后储存起那些面包。在他的床上摆着一排排的硬面包，褥子里也给硬面包塞得满满的，每一个角落里都塞满了硬面包。

不论有多少食物摆在他面前，这个在严酷的生存环境下生存下来的人依然难以忘记饥饿的感觉，依然难以忘记和狼搏斗而活下来的情形，依然要在丰衣足食的日子里囤积食物。同样的，一个孩子因为听力缺陷被学校老师斥责，被同学嘲笑、歧视，被父母忽视，因为无力改变自己的现实，他在小学二年级的时候企图以自杀的方式解决问题。自杀未遂的他长大以后，当再次面对听力缺陷带来的困境时，他想到的解决问题的方式还是自杀。即便表面上他已经是个充满力量的成人了，接受了大学教育，工作了多年，已经练就了许多其他解决问题的厉害本领，但他的内心还是当初那个年幼无力的小孩，或者他的内心还是认定自己是无力、虚弱的小孩。

一个人如果因为熟悉走某一条老路，而放弃了走其他新的道路的可能，其实是一种无明的大悲哀。这意味着他放弃了去体验未知快乐的机会，意味着他放弃了那片本可以看见的更美更不同的风景，更意味着他让自己的生命之轮再一次禁锢在过去的轮回中。你采取跟过去完全一样的尝试，只能得到跟过去完全一样的结果。想要得到跟过去不一样的结果，你只能尝试使用那些新的方法。自杀不能解决问题，逃避也不能解决问题，唯有直面问题才能解决问题。

在我看来，根本性的问题在于你一直幻想自己的听力跟正常人一样。你一直活在自哀自怜的麻痹感中，从未在内心直面并且真正接纳这样一个事实：我是个听力有缺陷的人。更重要的是你跟自己周围其他的人一样，也是歧视自己，看不起自己的，你也不爱这样一个有缺陷的自己。

美国科研人员进行过一项“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由专业化妆师在其左脸化妆出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。最后一步，化妆师偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往更粗鲁无理并且不友好，而且总是盯着他们的脸看！可实际上，他们的脸上什么也没有，跟平时是一样的。他们之所以得出那样的结论，是他们的自我认知影响了判断。

一个自卑的人，感受到的多是别人歧视的眼光。亲爱的，很多时候，外面没有别人，只有我们自己。

我有两个身体有缺陷的朋友。一个是我的旧同事小金。我在《慢慢来，让灵魂跟上来》一书中有讲到她。她是个女孩子，个子矮小，目测身高1.4米还不到。因为小时候家里发生过一次火灾，她在火灾中受了伤，脸上的皮肤状况异于常人。很多人第一次见到她，会被吓一跳。但是就是这样一个有缺陷的姑娘，在没有上高中、大学的情况下，完全靠自学把英语说到超级溜。小金不仅英文好，而且为人热情，性格开朗，内心强大。她第一次和我们吃午饭时，因为凳子太高，她坐不上去。她大方地说：“This跟chair is too high for me，can you help me move a short one？（这椅子对我来说太高了，能帮我换一个矮一点的吗？）”因为她英文好，性格也好，公司里的同事很愿意和她交朋友，也都喜欢她。

还有一个是我的同学。她天生左边身体不是很协调，左手有轻微的残疾，还患有癫痫。她不仅长相甜美，还是个很能干的律师，家庭条件也很不错。每次去相亲时，她都很纠结、痛苦，因为不知道该如何告诉对方自己的身体情况。在众多的追求者中，她发现自己常常会去选择跟那些年龄比她小，能力不如她，家庭条件也不好的男生交往。她说，自己不敢去选择那些条件好的男生，觉得对方会嫌弃她，她更看重的是谁更有可能包容她的缺点，但是在内心深处她又渴望与优秀的男生交往。我问她，有没有这样一种可能：有个条件好的男生因为爱你，所以包容你呢？她说，有这样的可能。我又问：条件不好的男生因为自身条件不好而包容你，而不是因为爱你而包容你，那以后他要是条件好了，不包容你了怎么办呢？她无法回答。然后她领悟到是因为自卑，不能真正全然地接纳自己，才总是不敢去选择那些条件好的男生谈恋爱。她最后明白：找对象时，不是去看对方条件好与不好，而是去看两个人是否彼此相爱。

个体心理学的创始人阿德勒提出了自卑与超越的心理学理论。他写过一本经典著作《自卑与超越》。这本书是阿德勒自己个性发展的真实写照。他在弟兄中排行第二，长相既矮又丑，幼年时患软骨病，身体活动不便，4岁才学会走路，在身体健康的哥哥面前他总自惭形秽。超越自卑以及与哥哥、同伴的竞争成了他生活中的重要内容。他认为是人就有自卑，每个人都有不同程度的自卑感。对优越感的追求是所有人的通性，自卑感是一个人成长的动力。然而，并不是人人都能超越自卑，关键看他能否正确理解生活。

我的两个朋友一个靠自学掌握一口流利外语，一个成了优秀的律师，她们都不同程度地超越了自卑。我认为改变自己的前提一定是真正地接纳你自己。改变现实的前提也是如此：直面现实，接受现实，才能进一步去改变现实。

最近“波点女王”草间弥生在中国办展览。她是一名艺术家，也是一名精神分裂症患者。自10岁开始她就患有神经性视听障碍，备受幻觉与精神疾病的困扰。她看到的世界仿佛隔着一层圆点状的网。她不断地画圆点是在进行自我拯救和治疗，同时也在邀请人们进入她的世界。四十年前，她主动把自己关进了精神疗养院里，在里面工作和生活，一直到现在。她曾创作名为“我爱我自己”的系列作品，是用黑白签字笔作的画。她还有一次展览的名字叫“我太爱我自己了”。在我看来，这是艺术家的自恋，也是一个精神病患者对自己的接纳和深深的爱。这一点非常打动我，也让我更喜欢她的作品。

如果有一天你能够对自己说，我爱这个听力有缺陷的自己，我爱经常觉得活着很累、很想结束自己生命的自己，我爱多年来痛苦生活着却依然不放弃的自己，那么到那时，你生活中的痛苦会减少许多。当公司开会，你被安排坐在后排时，你可以大大方方地对会议安排者或者坐在前排的人说：我听力不太好，我需要坐在前面，我们换个座位好吗？当同事跟你讲话你听不清楚时，你可以淡定地对他喊：麻烦你讲大声一点，这样我才听得见！当你面对恋爱对象，听不清楚他讲话内容的时候，你可以幽默地说：给我呐喊，我才能给你爱意！你还可以在工作需要的时候选择戴助听器，你还可以在会议上录音，然后将录音的音量爱调高多少就调高多少……当内心的根本问题解决了，你就会摆脱“无明”状态，发现有无数解决问题的策略和方法。

随着年岁的增长，我越来越认同这句话：外面没有别人，只有你自己。我越来越觉得人的一生归根到底是与自己相处、与自己斗争的过程，要与自己的万千情绪相处，与自己的各种欲望斗争，与自己的软弱、惰性、劣势不停地斗争下去；爱恨情仇，贪嗔痴慢全是自己一个人的事情。我也越来越明白，生活的第一要义是去接纳和建设自己。去接纳好的自己和不好的自己，去不断建设自己的心，让它越来越有爱，越来越坚韧，越来越完整。

最后，祝你生日快乐！新的一年，能够变得像《热爱生命》中的主人公那样：生命就是不放弃自己。也祝你新的一年，越来越爱自己！

爱是让他成为理想中的自己

讲述：

晚睡姐，你好！男朋友是会抽烟的，交往的时候就跟他约好他要戒烟才行，我讨厌烟味，他也答应了，也努力在戒，最近又发现他复吸，我跟他说我不接受抽烟的男人，如果非要抽烟，那你去找个能接受你抽烟的，话说到这个份上了，他居然还要我让步说不抽不可能，要我允许他心情不好或者加班的时候抽一两根，我都不知道怎么办，戒个烟还讨价还价，今天如果允许一两根，明天是不是又要求一周几根，我俩都很坚持自己的想法，不知道要如何收场？

看完你的咨询我就想笑，因为我身边恰好发生过非常类似的故事。

这个故事的主人公就是我的公婆。

某天，我婆婆要去拜会某位亲戚，家里有件事恰好又需要留人在家，婆婆和公公商量让他不要按原定的计划去和朋友们打麻将，留在家里办事。公公很痛快地答应了。

晚上婆婆回家，发现家里来过人，问公公是怎么回事，公公说他把朋友们叫到家里打的麻将，婆婆很不高兴，追着公公问：“你答应我了，今天不玩麻将，你为什么骗人？”问来问去，公公一直替自己辩护，婆婆却不买账，始终纠缠“你为什么骗人”，最后公公也生气了，两个人大吵起来。

晚上十点，我和老公赶回去调停这件事。可是做儿女的能怎么办呢，只好各自哄着，和稀泥罢了。

其实这件事情本身也没有谁对谁错。公公觉得自己挺有理，既办了事，又打了麻将，不是两全其美吗，婆婆的怒点他始终都没有捕捉到。而婆婆呢，坚守的就是“你答应我，却食言了，就是你不对”这样的信念，非得让公公承认错误。

你看，女的要控制，男的却总想着给自己偷出点自由，是男女之间旷日依旧的战争和矛盾点，即使到了一大把年纪依然是个死结。

男人们好像一个老师教出来的，遇事总是习惯性哄骗。你说抽烟不好，他就说我能戒，反正为了达到在一起的目的，你说什么都是是是，好好好，先蒙混过关再说。

当你当真了，他想的却是这事哪有那么重要，慢慢你就接受了。你再闹，他还觉得很无辜，“我不就是抽了几根烟吗，有必要这样吗？”

而你呢，是和我婆婆差不多，特别讲究条理的人，在你的世界中道理很重要，黑是黑，白是白，当然对他这种企图混淆是非的办法难以接受。这没错，但就像我劝我婆婆的那样，生活不是规范化的，它更类似一个混沌的概念。不可过分较真，放对方一马，不也是放自己一马吗？

抽烟并非大是大非的原则问题，你也不是林则徐，“若鸦片一日未绝，本大臣一日不回，誓与此事相始终，断无中止之理。”你可能会说，让他戒烟是为了健康，让他身体好，可谁身上没有点不够健康，可是自己觉得挺爽的嗜好呢？真要把这些东西全部切除掉，那世界上估计也不剩多少人了。

若是为了这点癖好就放弃一个好男人，还真是划不来。也许这之后你会发现，很多男人身上还远有比抽烟更致命的缺陷和问题。

真的喜欢一个人，不完全是喜欢对方的优点，还包括要喜欢对方身上的缺点，或者本来这缺点在别人身上你会讨厌，偏在他身上你就讨厌不起来。我还挺喜欢男人身上的那淡淡的烟草味道呢，有男人味，就像辛晓琪的味道，“我想念你的吻，和手指淡淡烟草味道，记忆中曾被爱的味道。”可惜老公不抽烟。

爱不是改造一个人的理由，相反，爱是让一个人成为他理想中的自己。如果这个理想中的他喜欢抽烟的话，让他抽一根两根又如何呢。

其实你这种较真心态的背后，也不完全是出于对抽烟的厌恶——我有很多朋友在家里抽烟都习惯了站在排烟罩下面抽，如果仅仅是不喜欢烟味，完全通过技术手段来解决——而是因为他听不听话，关系到你说话是不是有权威，你有没有权威，又和他够不够爱你相关。

所以你必须坚持，不能让步。

但感情的账，真不是这么算的。越是执著地控制，越会令两个人的关系像缺氧的池塘，鱼儿要纷纷跳出水面，去逃亡。爱是需要温情来滋润的，越滋润越强大，而满足彼此一些无伤大雅的爱好，支持彼此的决定，都是互相宠爱的手段。

生活中别说老公不能非黑即白，就算是孩子，也得睁一只眼闭一只眼，比如偶尔我也会纵容儿子一下，今天心情不想学习就不学了呀，百年树人，不差这一天两天，疏导孩子的情绪最重要。

生活中没有多少原则问题，规则是死的，人是活的，规则应该为维护人的幸福感而存在，而不是相反，为了保护所谓的规则反倒给大家添堵。

放过他这一马，掐着他的小辫子，让他也容忍你一个习惯好了，这场仗打下去两败俱伤，不如中间讲和，做笔交易吧。

爱他的方式，是成为真实的自己

我爱她，把她当成了亲妹妹

苏辰：情感咨询师，你们好。不知道你们是不是会回复，只想表述下我现在的心境，我对她的爱……

牵挂想念一个人，有时一想到她，就会情绪低落，很失落……因为不知她开心不，幸福不，想问，又不想去问，担心问了不回复，担心问了影响她的幸福。我说了有一种爱超越了友情，不是爱情，却比爱情多了一份亲情。因为遇上她，我慢慢发觉正能量为我改变了生活态度，改了好多毛病，渐渐地心态变好……而在她很迷茫、很烦恼时我安慰了她，开解了她，如今好想问她怎么了，又怕影响她和他的关系……现在悄悄的走开，不联系是否对？其实只要她真开心和幸福，我一点烦恼都没有，她能分享一点她的快乐和幸福我不会妒忌、不会心里酸酸的，只会开心和祝福。可我的问候有时只是谢谢一句，有时不回复，问情况也不说了。我自始至今是感恩的心来关心她的，把她当好朋友，亲妹对待，现在却想念又怕联系她……

范俊娟：爱他的方式，是成为最真实的自己

苏辰你好！

“超越了友情，不是爱情，却又比爱情多一份亲情”——诗一般的文字背后，仿佛让我看到了一幅男孩女孩纯纯的、傻傻的爱着的画面，画面里的男孩有些害羞，又有些勇敢，想要为一份爱奋不顾身的献出自己，同时又害怕如此炙热的奉献灼伤了女孩，而女孩则像那个被捧在手心里的水晶球，快乐、积极、充满阳光，随着她的身影所到之处，满满都是阳光和正能量。而这些是男孩如此渴望拥有的，以至于他愿意献上自己的一切来守护这些阳光和正能量。

面对这样一份爱，不管是友情之爱，还是亲情之爱，还是爱情之爱，任何的分析、建议都显得如此无礼和多余。我想做和能做的只能是去体会，去陪伴，体会你在这段感情里的付出和投入，陪伴面对如此美好和珍惜的感情正要慢慢走远时，你的的孤单和不舍。

这份感情就像一坛陈年老酒，早一步，也许她的正能量还没有如此的影响你，让你改掉好多毛病，心态慢慢变好，也许她还没有在迷茫时遇到你，在烦恼时给你机会来安慰她，开解她。晚一步也许你们之间除了正能量的传递、需要时的安慰，还会掺杂些其他的味道，但是幸好，至少在你心里，你们之间停留在了此刻，不早也不晚，不远也不近。原谅我用了“幸好”这个词，说不远是因为没有远到你们可能会承担忘记彼此的距离，不近是因为你们还没有近到足以发现对方更多的特质，让自己发现与她相遇的真相。

你说只要她真开心和幸福，你一点烦恼都没有，她分享一点她的快乐和幸福你不会嫉妒，不会心里酸酸的，只会开心和祝福。让我想到了爸爸和女儿的关系，看到女儿分享的哪怕一点点开心和幸福，在爸爸眼中，都会扩大百倍，比自己得到这些还要感觉幸福，所以你说看到她的快乐和幸福，你不会妒忌，不会心里酸酸的，我相信。当女儿迷茫、烦恼时自己想要第一时间安慰她，保护她，不想让她的快乐、幸福哪怕少一点点，甚至不忍心让自己的这种守护有一点点影响到她的幸福。

这是一种无我的境界，一个独立的个体，在面对另一个独立个体时，完全没有自我存在的感觉，即你的开心就是我的开心，你的不幸同样会像鞭子打在我身。这种感情如果两方都倾向于停留在爸爸与小女孩的关系里，双方都会感觉到舒服，爸爸从女孩这里感到快乐、阳光、幸福，女孩从爸爸这里得到支持、力量、帮助，但只要有一方对这种关系不再满足，这种无我的境界就会被打破，比如你现在面对的情况，也许女孩遇到烦恼、不开心，不愿意再向你倾诉，面对你的问候，她不再热心回复，其实这一切对你来说，是在向你传递一个信号，她已长大，她不再需要你，她要跟你拉远距离。这是让你现在如此纠结又害怕的原因，更可怕的是她已从原来的状态里成长，而你还是那个自己，也许你已经在她的感染下变得积极乐观，改掉了好多毛病，心态慢慢变好，但从本质上来说你却只是从她身上“租借”了这种阳光积极的心态，并没有将这种积极心态完全转变成自己的。而一旦要意识到这些，就需要你将眼光从你们的关系上转移到自身上来。

假如你们是一个整体，你和她是未分化的状态，你既可以感受到阳光和正能量，也可以感受到帮助他人的快乐，一旦你们的关系不再牢固，她要成为她自己，成为别人妻子，你就要被迫面对真实的自己，那种消极，不够阳光，甚至无法通过帮助别人获取的力量感的丧失，无不在提醒你自己，真实的你自己到底是什么样子的？

这个答案只有你自己知道。

也许这曾经是你跟她，或者说你跟自己玩的一个游戏，你在游戏里体会着自己想要的一切，但现在配合者走了，Game over 了，那么是时候要你来面对自己了。真相有时候很残忍，但也是一种机遇。

这个世界我们只能看到自己有的东西。正如当我们心情低落，只能看到阴郁的天气、刺眼的阳光，仿佛一切都扣上了低沉、压抑的帽子。当你看到她的积极、正能量的生活态度，其实说明你潜在也是这样一个内在潜伏着这种生活态度的人，只是由于现实生活的种种条件限制，让你把你的阳光、正能量收起来了，你对她的积极阳光有多渴望，就是现实中你对自己的积极阳光有多压抑，而这种压抑是你的自我保护机制，是的环境教会了你这么做，因为这样做才对你来说是最安全的。就像那个装在套子里的人，套子是曾经的保护，也是现在的束缚。一旦有一天你遇到了她，就像遇到了套子内的真我，你如此的渴望与她相遇，其实是把自己的内在投射到了她身上，她那些烦恼、迷茫，你那些安慰、支持，外在来看是在拉近你和她的距离，但其实又是在拉近你和真我的距离，所以你会如此控制不住的想要了解她。当你在帮助她、或者安慰她的时候，更像在帮助、安慰那个曾经不被人关心、照顾的自己。

看，原来一切都是投射！该醒醒了，她已长大，你也要被长大了。假如你真爱她，对她来说最好的方式，就是让她做她自己，承担属于自己地烦恼、困惑、纠纷、不幸，那是她自己的边界，因为跳过这一切之后，是更加的成熟、稳重、久经风雨之后的历练和豁达。如果你帮她承担了这一切，同样也就变相剥夺了她的成熟、稳重。

于你而言，最好的方式是让自己醒来，从这场游戏中醒来，或许你一直都知道自己在做什么，只是不想面对，不想成长，因为成长那太疼了，太难了。这么想非常正常，每个人都会有面临这种情况的时候。但是换一种方式来看，你又是如此幸运，你可以有机会直面自己，不管是主动还是被迫，就看你是否足够勇敢。不是每个人都有如此幸运的时候，很多人在直面自己的时候，会有很多出口，狡兔三窟，终其一生而不得认识自己。而你不同，机会就在你面前，可以给你几个小建议，不妨一试。

1、找一个足够安全的环境，给自己充足的时间，让自己进入到那个充满负能量，满身毛病，心态很不好的自己，去看看他为何要这么做？他想要什么？他是否被人关心过、爱过？你如何看待他？你对他的评价是否客观、公正？

2、审视下你和她的关系里，你如此无私的为她做这一切，你想要什么？你想要的东西对你来说又意味着什么？

3、原谅那个充满负能量、满身毛病、心态不好的自己，他一出生的时候不是这样的，这个世界让他变成了这样，或许这其中有他的原因，但这一定非他本意，或许成为今天的他，对当时的他来说一定是最好的，最安全的选择，只是今天时过境迁，他并没有意识到自己还可以有不同的活法，还没有跳出原来的套子而已。给他多一些时间和耐心，等待他自然改变。

即使抽不中“卵巢彩票”，你也能决定自己成为怎样的人

讲述：

晚睡，我经常看你的文章，特别喜欢你的文字。我有事特别纠结，我觉得我有点恨我的妈妈，我特别不愿写出这句话，但在我心里好像越来越强烈。我姐姐在之前精神方面有问题，经常照顾不了自己，我妈妈就想让我俩嫁到一个村，能互相照顾（背景是我姐初中毕业，22岁结婚，今年已经31。我本科毕业，在乡镇当老师，而同一年龄段条件合适的男生不多），在这样的情况下，稍微远一点的，我妈都不愿，有的介绍人，我妈直接回绝，我事后才知道。说实话我家条件很差，但我要求有点高，就一直遇不到合适的。在同一年龄段人都结婚的情况下，我妈说，不行，就跟她过一辈子。对我自己来说，我家各个方面环境都不好，我想早早结婚，能有自己的家庭。但现在好像越来越困难。现在我已有辞职的冲动。而且对妈妈总会有怨恨。

巴菲特在他授权的传记《滚雪球》提到自己是个幸运的人，他说“还是个孩子的时候，我各方面的条件就很优越。我的家庭环境很好，因为家里人谈论的都是趣事；我的父母很有才智；我在好学校上学。我认为，我的父母是世界上最好的。这非常重要。我没有从父母那里继承财产，我真的不想要。但是我在恰当的时间出生在一个好地方，我抽中了‘卵巢彩票’。”

“我们怎样来到这个世界都有很大的机会成分。”这是巴菲特深深信服的一个人生哲理，而他自己，则是真正受益于这种人生规则的人，包括他的后代。巴菲特在参观当时还很穷的中国时，看到河上做苦力的纤夫。他想：“在那些纤夫当中将会有另外一位比尔-盖茨，但是因为他们出生在这里，他们命中注定要一辈子牵船过日子。他们没有像我们一样的机遇。我们能过上现在的生活真是太幸运了！”

但巴菲特也强调，你怎么出生其实和你会成为哪种人根本没有关系。“你能决定自己要做一个怎样的人。”Orcam金融集团创始人CullenRoche认为，巴菲特真正想要传达的意思是：“运气在生活中能起很大作用，但人可以选择怎样利用运气，以及是否可以更充分地利用自己的运气。”

你在心里怨恨你母亲，是因为她没有让你抽中“卵巢彩票”。在这个号称“拼爹”的时代，年轻人很容易就会出现这种心态。

而你母亲，受生活所迫，希望你能成为她的同盟军，缓解她所面对的巨大生活压力，更是忽视了你的利益，这就造成了两代人之间情感和需求上的尖锐对立。

但你有没有抽中“卵巢彩票”要看你对彩票有什么样的标准，你受过本科教育、有稳定工作，仅凭这一点，你已经最少PK掉了中国50%以上的人，中国仅有10%以上的人能够接受本科教育，这算不算中奖？

还有，你身体健康、头脑清晰，没有任何身体上和精神上的疾病，你拥有这些太久，可能都已经忘了这也是一种幸运。可对照一下你姐姐，你难道不觉得在你们家庭范围之内，你已经是那个抽中了“卵巢彩票”的人吗？

人生起点不同，这是我们必须要承认的。幸运之外，有更幸运，倒霉之后，也有更倒霉。但在某一时刻，那些幸运的与不幸运的也会重逢，后天的努力会拉平先天的差距，大家重新站在一个相同的高度上。

就像巴菲特那样，承认自己的幸运，但还是相信，自己能决定自己成为怎样的人。你尽可以利用自己获得的优势，去缩小自己和你所期待的抽中“卵巢彩票”之间的距离。

如果你什么都不做，就是怨恨你母亲误了你。也可以，这样生活会更容易打发掉，“不是我的错，都是她不好”，有的人就这么过了一辈子。寄生在对他人的指责上，埋藏了自己的软弱。

我怎么才能走出自己的世界？

老师，性格内向社交恐惧，没法融入任何圈子，不被人喜欢，极度敏感有点自闭，这能通过心理咨询改变吗？

【答】：

1. 当然可以！

2.你之所以无法融入圈子，是因为三个方面的因素影响你。

3.第一个因素是你内在的核心观念，比如你内心深处是否认为自己不值得别人爱，是否相信别人是安全的。

4.第二个因素是你的内在的核心情绪，当你和人靠近的时候，你是否会有强烈的恐惧或者说愤怒等等，这些极端的情绪让你无法忍受和人在一起？

5.第三个因素是你的核心行为模式，你是如何对待别人的，你在人际关系中承载的是什么样的角色？这些是不是会让别人远离你？

6通过这些因素的分析和了解，你可以了解你在他人眼里是什么样的，你自己内在是什么样的，通过心理咨询的训练，你可以有一个安全的空间练习着走向外面的世界，也走向内在的自己。

女人，如何才能将自己嫁出去？

@腾讯微博：我已26岁了，还没有真正谈过一次恋爱。现在看到男人已经没法让自己有感觉了，还总是自卑，觉得自己配不上喜欢的人，我是不是要一辈子这样了？我还死宅死被动，真不知道咋办？

@陆琪：经常有人问，怎么才能嫁出去？其实，你一天到晚宅在那空想，是嫁不出去的。把自己嫁出去的五大要素是：1、让自己更好看，男人是视觉动物。2、不可以宅，宅女没未来。3、闺蜜要少。4、不要沉迷旧感情旧男人。5、完美主义可以有，但不是用来挑男人的。做到这五条想不嫁都很难，你做到了么？

算爱概率

爱情指数75%

@微信网友：和男朋友没结婚，但是现在住在一起，男朋友嫌我不给他洗内裤，我觉得两个人没结婚之前这不是必须的，我自己也上班，也不花他的钱，我觉得我可以给他洗洗，但不是必须，你说呢？

@陆琪：现在许多男人越来越喜欢找姐姐，因为他们不想照顾别人只想被人照顾。姑娘活的很累，她们自己辛苦，还要养孩子一样照顾男人。这样真的不好。两个人在一起，是相互照顾，而不是一人付出一人享受。爱情的基础是平等，而不是掠夺。所以啊，不能让你开心的爱，就不如别爱了。

算爱概率

爱情指数45% 分手指数43% 结婚指数39%

@微社区网友：我和男朋友相亲认识半年了，就见过2次面，还异地恋，每天只是微信联系，多半都是我主动，关心他，他比我大八岁，他还有大男人主义，总是说忙啊，常常忽略我的感受，过年他叫我放弃工作，到他的城市相处一段时间，我现在很犹豫，我有点害怕继续下去，放弃又不甘心，能给我意见吗？

@陆琪：异地恋，我常说女人放弃一切，跑去男方的城市，超过一半会分手。如果男方肯牺牲的话，才会有高成功率。一个男人如果真的深爱自己的女人，就绝对不会允许她放弃美好的前途，放弃自己的梦想和事业。让女人成为自己生命里的垫脚石和牺牲品，不是因为爱，而是因为这个男人的自私。

算爱概率

爱情指数30% 分手指数67% 结婚指数21%

@猫扑网友：跟男友在一起半年，最近偷看他手机才知道他已婚，有个七个月的孩子，他说不爱他老婆，因为孩子才结婚。之前他已经和老婆闹离婚，孩子归他，他说给他两年时间。心里很乱，没想到这种事情会发生在自己身上，不知道如何是好？

@陆琪：看错人就是看错人，不合适就是不合适。你不果断离开，就等于伤害自己。许多人知道该什么时候开始爱情，却不知该什么时候结束。不是每段爱都要走到底，对的就坚持，错的就放弃。所以啊，爱到底的前提是选的对。如果选错了，那不如趁早放手。女人的勇气，不是勇敢去追。而是拿得起，也放得下。

算爱概率

爱情指数20% 分手指数90% 结婚指数11%

@微信网友：两年前跟一个男的分手了，他就是个渣男，分手只发一条短信，还背后说我坏话。我也恨死他但还是会想起他。每次想起他都会很愤怒和憎恨，到底我要怎么做才能走出这个阴霾？我觉得很辛苦，也不敢交新的男朋友了？

@陆琪：不要因别人发生的坏事情，而感到恐惧。所以做人要有勇气去面对不可知，更要有勇气去放弃已知的一切。不破不立。要有破的勇气，也要有立的激情。当初爱有多深，分手就有多伤心。这种伤心，并不是坏事，只能证明当初你真的爱过。放弃你的人是有多愚蠢。一个人可以放弃最爱他的那个爱人，那就是自私到了极点。所以，分手这种事情，对你来说，不过是提前认清楚了一个人。和坏人分手，是痛一时，却平安一世。

算爱概率

爱情指数26% 分手指数89% 结婚指数16%

只有慧剑，才能斩断情丝

讲述：

晚睡，你好！关注你很久了，也看过很多其他人的故事，今天我也想讲讲我的故事，希望你能帮我解惑，非常感谢了！我在已婚有孩子的情况下爱上了一个已婚男人，一切不该发生的都发生了，我以为这个男人爱我一如我爱他，沉迷其中，不可自拔。曾经我问过他，万一被发现了怎么办，他安慰我，如果被发现了，我们就光明正大在一起了。后来事情终于被发现了，我离婚了，而他，那个曾经百般温柔对我呵护有加口口声声说爱我的男人，在他妻子坚决要求离婚的情况下，死赖着不肯离婚。他妻子找我聊过几次，我也看出她对自己的这个男人实际也心灰意冷了，只是由于年幼的孩子以及经济上的原因，她最终还是原谅了他。

在这之后，他还试图通过种种方式联系我，来找我，后来又被他妻子发现了，又把家里闹得天翻地覆，这样反复了几次后，他终于老实了，我也主动把所有他可以联系到我的方式都对他屏蔽了。现在他看不到我的信息，我QQ，朋友圈都对他设置了黑名单，电话号码也改了，工作地方和家庭住址也换了，但是我骗得了别人，骗不了自己，我心里还是想着他。每每我从自己曾经的朋友圈的评论里找到他，点进去，然后看他的消息。我看到他现在挺好的，现在为了维护家庭和谐，他也经常晒幸福了，时不时放上一家三口的合影。每当看到这些，我就泪如雨下。我现在一个人带着自己的孩子，我的前夫对我还有感情，也提出要复婚，可是我知道我的心早已不在他身上，仍旧牵挂着那个曾经伤害我的男人，我不知道怎么走出来，非常想听听你的指导。一个迷惑的女人

前几天，有男性读者和我抱怨：“你怎么光说男人出轨，就不说女人出轨呢，现在女人出轨的还少吗？”

是啊，不少啊，但如果说男人还能在出轨中左右逢源，获得更多享受的话，那么很多女人，常常是出着出着就把自己都搭了进去，付出了爱，错信了人。

婚外情与她们不是快乐，而是致命的伤痛。

所以我把这些问题放到了疗伤这个系列，而不忍心以出轨这个话题作为噱头。

无论是不是婚外情，女人总是更容易忽略现实，被感情俘虏。这并非是因为女人就是比男人纯情，而是因为女人骨子中的那些依赖性，不够独立自主，总是希望被爱情的光照到，来证明自己是存在着。这样的女人，是很容易上当的。

他对你付出了什么？无非是温柔体贴，外加豪言壮语，给付这些，不是因为你需要，而是因为他需求，他要恋爱，渴望得到一个情人，所以才会投出诱饵。

当你当真了，现实也给了他实践诺言的机会，他却怂了。缩回自己的家庭，死赖着不肯离婚。他付出的只是人生的一个疵点，没准过了几十年他已经可以和老婆谈笑生风提起这件糗事。而你呢，付出的实打实的损失，你失掉了家庭，未来被破坏，没准还有名誉。

现在你却说，我还是牵挂着他，走不出来，那我只能说，你还是被伤得不够，才会留恋一个骗子的感情。

武侠小说中经常会说到这样一句话：“挥慧剑斩情丝。”是的，只有拥有慧剑的人——就是那种足够聪明又有狠劲的人，才能斩断多余的情丝，继续新的生活。

慧剑才能斩情丝，正如深闺才养怨妇。因为无聊，没有寄托，只能将所有的心思都放在情情爱爱上，小得小失都被无限放大；那些江湖儿女背负着更多责任和使命，没有时间伤春悲秋，只能血一把泪一把的吞下苦果，但解脱之道也往往在这种勇敢前行中产生。

1994年的圣诞节，巩俐还和张艺谋在一起，拍戏的间歇，巩俐和摄影师肖全拉家常：“我们北京的家弄好了，我想把我妈接来，我觉得女人呀，在事业上不一定太要强，不就是一个奥斯卡吗！真的，名利对我来说没意思，我真想好好地过日子，再演两三部好戏，我就不想干了。”

肖全非常清楚地记得巩俐说这话时候的模样：“她扎着一根马尾辫，穿着一身剧组的服装，白白的脸，透出一股孩子气。”