一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的分手后这样断联，再无情的前任都会心软，急着找你复合！，希望能够帮助到大家。

赵勇自述：

我们是因为异地分手，但我觉得这都是她的借口，遇到她之前，我经历过三次恋爱，但每次都是被甩，有些时候我很迷茫，为什么女人都那么善变。

那时我刚结束上一段恋爱，她跟我前女友不同，她非常的活泼，她应该很喜欢我，因为没认识多久，她就跟我表白了。

刚开始我们挺好的，她很粘我，我也很喜欢她，但我朋友对我说，我之前恋爱之所以失败，是因为我在感情中太卑微。

所以我始终不敢太热情，害怕她很快又离我而去。

慢慢的，她经常因为一些小事和我吵架，抱怨我不陪她，我不爱她。

分手前两天也因为一点小事我和提分手，我这才意识到问题的严重性，所以给她道歉承诺周末过去找她。

我以为这事儿就过去了，却没想到见面，我们反而分手了。

那天我们逛商场，她看上了一个包，但她已经有一个颜色款式都差不多的包了，我就说，同样的钱你不如买一个别的款式，大点的，实用点的。

没想到她听完就生气了，说，我之前的包也不是你送的呀，我就喜欢这个。

就因为这个包她在商场跟我闹，我觉得很丢脸，就气冲冲没管她往前走，以前我这样她都会追上来，但这次没有。

她站在原地对我喊，你根本不爱我，不给我买包，也不愿意调过来，你是不是根本没忘记你前女友。

我忍着没跟她纠缠，自己回了酒店。晚上冷静下来后，我想跟她聊聊，结果才发现她把我删除拉黑了，去找她也拒绝见面。

分手过去十几天了，我无时无刻不再想她，通过朋友给她传话，得到的答案也很绝情，我现在真的不知道怎么办，每天睡不好吃不下。

导师分析：

花好周老师在了解到赵勇的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。

赵勇之前3段失败的感情经历，对他个人的恋爱观产生了很大的影响，过去他也是一个乐意付出的人。

可是因为从未得到过很好的结果，导致了他越来越没有安全感，也害怕再像以前那样对别人全心全意的付出。

女方的性格比赵勇外向很多，恋爱之后一直在感情中处于主导地位，而赵勇的举动更多的像一个配合者。

在一起久了，女方并未从赵勇那里得到满意的恋爱感觉，再加上两个人异地，很多事情得不到有效沟通。

女方也在这段感情中慢慢的感受到了不受重视，希望通过后撤或者吵闹的方式引起对方对自己的重视。

两人的分手矛盾看似是吵架引发的假性分手，实际上是赵勇长时间不作为，忽略女方感受而导致的真性分手，女方分手的决定也是对赵勇做法的失望表现。

挽回大纲：

每一段感情的结束都不能把原因全部归结于其中一方，赵勇对于过去的感情没有经过反思和自我消解，导致了他从未真正意识到自己在恋爱时存在什么样的问题。

所以他在和女方沟通时依旧延续着之前的作风——讲道理，分析逻辑，不服软也不哄对方。

军人出身的他不喜欢放低身段向女孩子说软话，女方则会认为赵勇根本就不喜欢她，不理解她，也从来不愿意为她考虑。

甚至是女方提出分手之后，赵勇依然我行我素，企图把自己的想法强加于对方身上，这样的做法让女方彻底崩溃，不再想纠结于这段感情。

花好的周老师决定帮助赵勇建立正确的情感认知，提升他的魅力和沟通方式，学习了解异性的心理，并正确表达爱意。

挽回过程：

一、断联冷处理，调整情感认知

目前女方的情绪很不稳定，而赵勇的说话方式一开口就想要讲道理，如果这时再去和女方取得联系，很有可能把情况变得更加糟糕。

花好的周老师建议赵勇不要再去联系女方，等到自己的性格和沟通方式有了明显的进步之后，再尝试复联。

赵勇在感情中非常没有安全感，在与女方交往时也显得畏手畏脚，害怕付出得不到回报，这样是没有办法投入到感情中，收获美好的爱情的。

花好的周老师通过网络课程帮助赵勇调整情感认知，建立正确的爱情观，赵勇也在学习之后明白了自己在感情中的需求。

二、学习高情商沟通技巧，提升魅力获取自信

赵勇的沟通能力很差，所以和女方的交往并不顺利，不仅平常说话态度强硬，让女方感受不到爱意，还容易因为表达不好自己的想法而和对方产生误解。

女方多次说赵勇不爱自己，其实也是双方产生误会的一个侧面展示。

花好的周老师帮助赵勇打造了专属沟通课程，从异性心理和异性交流两方面入手，引导赵勇学习高情商的沟通方式。

屡次恋爱失败，让赵勇的自信心受到了打击，不仅不再积极的沟通感情，也很害怕面对恋爱中的矛盾，双方意见不和时常常采取逃避措施。

花好的周老师帮助赵勇改变外表，拓展业余生活，把他的生活安排的充实有内涵，没过多久赵勇也在改变中找到了久违的自信。

三、通过共同好友展示自己，寻求帮助主动复联

经过一段时间的学习，赵勇的个人魅力得到了非常大的提升，言谈举止也给人和之前截然不同的感受，说话不再一味追求逻辑，更增加了一些人情味在里面。

花好的周老师让两人的共同好友在无意中透露给女方赵勇的改变，激发女方的好奇心和探索欲，以便下一步复联。

经过两三次“无意”提及，女方对赵勇已经产生了好奇，并主动向共同好友询问赵勇的情况。

在得知赵勇现在和以前大有不同之后，女方不仅详细的问了赵勇的生活情况，还打听了他身边是否有新的人选。

见时机成熟，花好的周老师让赵勇主动利用微博和女方联系，让她帮忙转交给同城的朋友一份资料，女方痛快答应，并加回了微信。

赵勇一改之前冷漠强硬的说话风格，对女方格外温柔，还主动关心了她的近况，两人成功复联。

四、积极沟通释放爱意，朋友圈激发对方占有欲

复联之后，赵勇每天主动找女方聊天，引导话题进行，并时刻关心女方的身体健康、生活作息、城市天气，对女方付出了无微不至的照顾。

两人的感情在聊天中不断升温，赵勇感受到了从未拥有的安全感，女方也对赵勇的改变感到欣慰。

通过花好周老师的建议，赵勇在朋友圈发布了一条被人追求的朋友圈，表示自己虽然是单身但是心里已经有人了，不接受追求。

女方看到后产生了危机感，直接申请了工作城市调动，跑来赵勇的城市找他。

女方搬到赵勇的城市后，赵勇买了一束玫瑰花偷偷等待女方下班，女方见到赵勇后热泪盈眶，也向他反思了自己之前的不足。

两人重新开始，建立了甜蜜的恋爱关系。

赵勇因为感情不顺，造成了安全感缺失，产生了不自信的想法，也没办法全身心投入到恋爱中。

女方长期的付出得不到回应，再加上沟通不畅，使得两人对互相的误解越来越多。

好在赵勇愿意积极面对，学习了高情商的沟通方法，摆正了自己的爱情认知，提升魅力重新吸引了对方注意。

挽回历时39天。

我们都在爱情中受过不同的伤害，有人被抛弃，有人被欺骗，有人被背叛。

有人从此不再相信爱情，不再相信任何人，有的人却越挫越勇，反思自己的不足，变成更好的自己，静静等待那个值得的人。

其实每个人都是值得被爱的，关键就是看你有没有做好迎接它的准备。

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前任再无情，只要这么断联，他会再次爱上你

爱情很美，陷入爱情的人们很疯狂。但是两个人相处的时间久了，矛盾自然而然就会在平淡的生活中凸显出来。

以前你打个喷嚏他就来嘘寒问暖，皱一下眉他就想把天上的星星摘下来给你，他纵容你所有的无理取闹，包容你所有的胡搅蛮缠。

突然有一天，一切都变了。相遇时总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久。

但是不要担心，分手并不代表关系的彻底结束。

其实分手也分很多种，用分手来获得女孩的关注就属于假性分手，他提出分手的目的并不是要离开你，而是想以此引起你的重视。

这种情况只要多撒娇，哄一下对方，就能重归于好。但另一种分手，也就是真性分手，处理起来就不是那么简单了。

当我们面对真性分手时，到底应该怎么做呢？

第一步：断联

分手是会让人变得失去理智的，再理智的人在听到分手的消息时，大脑都会突然变得一片空白，从而做出一些错误的行为。

为了避免这种情况的发生，我们最好能暂停“挽留”。

暂停并不是放弃，更不是把对方放下，而是先不要主动去联系他。

因为真性分手，一定是对方在经过深思熟虑后做的决定，并且他认为现阶段如果没有你，他会过得更好。

如果此时再去纠缠对方，把所有的负面情绪抛给他，甚至试图通过苦肉计的方法挽回对方。

他只会觉得你怎么这么烦，从而觉得你一文不值，更加坚定地想要离开你。

所以挽回不用急于一时，最好的办法就是退一步，先切断你们之间的联系。

第二步：反思提升

感情出现问题时，要从两方来寻找原因，你不能左右别人的想法，但你可以反思自己有没有做错。

如果意识不到自己的错误，只是一味的把问题归结到对方身上，那么你很可能会把自己变成一个怨妇的状态。

哪怕今后你有了新的恋情，也还是会犯同样的错误。

找到自己的错误，也能帮助你打开和对方交流的大门。

在这个阶段，提升自己的魅力也是非常重要的。

当爱情缺席的时候，学着过自己的生活，跟自己谈恋爱，把自己当成自己的情人好好宠爱。

提升自己不仅能提高吸引力，更能让自己变得更加自信。

第三步：复联

在你们断联的时间中，其实他对你可能也有些好奇。毕竟是曾经深爱过的人，分手也不会太绝情的。

这时你有了足够的实力和资本，重新出现在他面前，一定会让他大吃一惊。

更加聪明的做法是并不要直接去找他，而是通过“偶遇”去制造交集。

男人总是对不确定的事情更加感兴趣，一成不变对于他们来说是很枯燥的。所以不管是聊天还是见面，都要带给他一种捉摸不定的感觉。

这样挽回会增加成功的概率。

没有哪种爱情，需要你放弃尊严作践自己，要你去受罪吃苦。

如果想变成值得被爱的人，首先要做到爱自己，让自己变得更好。你若盛开，蝴蝶自来。

真性分手的时候，想要挽回不需要牺牲自己的尊严，越是没有人爱，越是要爱自己。

对付忽冷忽热的前任，用这3个诀窍，他会心软找你复合！

分手后别着急，你首先要做的事改变自己！

有姑娘被分手之后，总是以泪洗面，我们的老师收到最多的一个问题就是：“老师，我们还有可能吗？”

其实想要挽回感情，有很多行之有效的方法，但是你总是要先振作起来，做一个更好的自己，才能对自己的爱情负责，对自己爱的人负责。

首先，你需要先挽回自己

分手后你最在意的人是对方，但是其实我们的心理老师最在意的人是你。

因为在一段感情结束后，最受伤害的人其实是哭哭啼啼不肯放手的人，心理创伤最大的人也是这个人。

分手后你总是在意对方的一举一动，总是关心他有没有正常吃饭，身边有没有出现合适的人，有没有像你一样对过去念念不忘，但其实你才是自己最应该关心的人。

分手对人的打击是非常大的，你需要照顾好自己。

不要彻夜回忆过往，痛哭到天明；不要茶饭不思，翻对方的朋友圈非得寻出关于自己的蛛丝马迹；不要痛苦到见人便诉说自己的心痛难忍·······

爱情这种事情，在爱里你要学会提升自己，他不爱了你更要学会照顾好自己，为挽回保持良好的精神和心理状态。

被分手后，你首先要做的就是成功的做自己，克服悲观情绪，只有乐观积极的面对人生的各种问题，你才从容面对人生的各种突发状况。

其次，分析矛盾源头

很多感情不是死于不爱了，而是死于冷战。

很多小姑娘在爱情中很容易变得任性，两个人出现矛盾和争端，她第一反应就是使小性子，不愿意说破自己为什么生气，反而是想让对方去猜，对方猜不出来自己也不明说，就等他来哄。

但是对方一旦提出分手，她也不知道自己究竟是哪里做错了，所以分手后第一步最需要做的就是分析致使两个人分手的矛盾究竟出在哪里，然后对症下药。

再次分析男人心理，改变自己

曾经网上有一段很流行的话，就是你需要的是苹果，而他很辛苦的拉来一车香蕉送给你。

费力有什么用？量多有什么用？有时候为了得到心爱的男人的心，你得花些时间研究研究他需要的是什么，以防自己做了很多自以为很爱他的事情，但是就是撞不开他的心门。

但是在你往对方喜欢的方向努力的时候，改变自己时不要太过于忘我，不要把自己变得面目全非，你的目标应当是先成为更好的自己。

最后保持神秘感

保持神秘感也是保证两个人的个人空间。

再挽回感情之后，你可以多与几个朋友做交流，多总结，找到最适合自己的聊天风格和最招人喜欢的聊天套路，让别人都喜欢你。

不要对一个男人死心塌地，你要学会做一个聪明女人。

在复联第一时间，你要摆正自己的心态，摆正自己的位置，你一定要表现的像是一个许久未见的老朋友，让他明白你已经成为一个更好的自己，让他想要试图重新了解你。

与此同时，你也要学会利用你们之间的剩余价值，就是你们曾经在一起的美好点滴来建立与他人不同的独一无二的美好痕迹。

总之，挽回感情并没有那么难，最重要的是你首先要学会做一个更好的自己。

男人再无情，只要你这么断联，他也会主动求你复合！

男人再无情也能挽回？分手后如何让前任求你复合？挽回攻心术，让无情男生后悔莫及放弃你！在挽回中，很多傻姑娘挑选低三下四的恳求另一方，毫无原则的宽容另一方，期望那样能让另一方和好如初。可是实际上它是一种十分不可取的挽回方法，尽管你也努力了十分多的勤奋，可是另一方并不容易领情。今日教大伙儿五步攻心术，让另一方后悔莫及放弃你：

第一，不必低贱的去挽回你可以记牢，挽回中低贱即使能一时吸引另一方，那也仅仅 由于另一方的同情，当这种同情也消遣消失殆尽，另一方還是要放弃你的。

第二，挽回全过程时要维持自身因此在挽回中一定要维持单独，有自身的“性子”。让大伙儿有想法，有自身“性子”的缘故是每个人有自身的观念，应对同一件事在所难免有不一样的见解，不必以便取悦另一方而一味做出妥协，要英勇的讲出自身的念头，相互尊重。不必以便挽回另一方而放纵自己，要有自身的恪守，有自身的時间和室内空间。真爱情是公平的，两人在感情中应当是相互理解，互相支持的，只能毫不在意你的优秀人才会毫不在意你、肆无忌惮踩踏你的自尊，给你迷途自身，随后全身而退离开。男人再无情也能挽回？分手后如何让前任求你复合？

第三，可以断舍离，学好欲情故纵依据人们上边说到的，假如你要圆满的挽回，那麼务必要一改以前没有底线的取悦的个人行为，让另一方造成心理状态起伏才可以刚开始着手底下一步挽回。你圆满的生产制造出了和他预估迥然不同的模样，这会他会感觉一切超过了他的操纵，他会造成彼此之间的“心理状态起伏”，他也会因而造成求知欲，禁不住想靠近我，关心你去一探究竟。

你以一个全新升级的，他彻底不掌握的外貌出現时，想来另一方内心一定很并不是味道，在病理性分手的状况下，人们一般都是提议大伙儿挑选断联的方法来理智一下。断联即是一个让另一方渐渐地减少消极情绪的好机遇，也就是你提高自己的好机遇在断联期内一定要沉得住气，不必希望另一方积极来联络你，那般只有减少你的挽回率。

第四，正确认识分手实际，把握沟通的技巧两人分手之后一定要平静下来，理性的对待分手，客观性开展解析才算是重中之重，在解决矛盾的情况下，沟通交流方法至关重要。人们要较大水平上充分发挥沟通交流的功效，只能构建出平静的闲聊气氛，适度的开展不可逆性提出问题，学会聆听和倾吐，才可以让另一方表露心里话，进而更切实解决大家中间的矛盾和难题。

你一直在沟通交流中呈现出去的用心、认真、重视、理智等，都是提高他对你的友好度，让另一方感觉你也并不是想像中的那麼蛮不讲理，那麼接下去人们的挽回会圆满的多。第五，提高自己，打造出优良的交往方式由于以前的交往让另一方刚开始感觉难受，造成大家中间情感逐渐减温，以致于最终告上分手的程度。以便打造出优良交往方式，这类提高包含每个部位好几个层面，比如：外观设计、工作中、观念、气场……不规定你短时间事业成功，但也一定要在另一方再度见到你的情况下觉得眼前一亮，这种提高你能依据另一方的爱好来开展挑选，顺水推舟才可以尽快吸引住另一方。

男人再无情也能挽回？分手后如何让前任求你复合？一定要藏好自身的要求感，不必让另一方感觉你全部的更改全是有蓄谋的，那般总是激发另一方的抵触和反感，这会我们一起以前做出的勤奋也付诸东流。全球没有一开始就彻底合适的两人，第一段情比金坚的情感都不可或缺长期的相互之间让步和磨合期，开心快乐要靠经营，挽回这件事情，你要继续下去，守卫自身的美满幸福。

分手断联后，朋友圈这样发，前任看到会心动联系你！

何超自述：

我和她是朋友介绍认识的，我第一次见她就很喜欢她，虽然我和她在一起4个月不到，但她是我想结婚的女人。

从小我家的家庭环境就不错，父母是企业高管，一路顺风顺水正常长大，没有什么大的挫折，唯一一点是前两年父母离婚了，我目前自己做生意。

我女朋友之前家庭条件也很好，前些年她父母做生意亏了钱，现在还负债，她在消防做后勤。

我俩性格都比较开朗上进，做事认真。她性格很善良，在很多事情上都很有主见，除了我们恋爱这件事。

我一直觉得我和她感情挺好的，但在分手前一个月她就开始表现得很冷淡。

在这中间发生了一件事，她跟我在一起前收到了前男友一个昂贵的生日礼物，她说怕我生气，但她还是想还礼，我没说什么，自从那件事情后她就对我很冷淡。

中间我出差一段时间只能靠手机联系，我找她她不怎么搭理我，更不用说主动找我。

我也不知道问题出在哪里，给她送了些礼物。后来回去后和她约会，她又看起来很正常，我以为这事儿就过了。

那天我很开心，没想到等我回去之后，就收到她说分手的信息。

我立马打电话过去询问，她连电话都不接，后来我只能先同意分手，但其实我不能接受分手，所以经常以各种理由联系她，她偶尔会接，偶尔也会回复，但很冷淡。

她说她感觉没那么爱，加上家人不同意，我愿意按照她家人的要求去改变，但是她死活觉得没有结果，不如快刀斩乱麻。我很痛苦想挽回，但是毫无办法。

导师分析：

花好赵老师在了解到何超的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决他这次危机制定了一套私人挽回方案。

何超和对方并没有很扎实的感情基础，对挽回来讲，其实并不是坏事。

正是因为了解的少，女方对何超的刻板印象也会相应减少，这样更容易进行挽回。

在这段感情里，男女双方并没有太多的过错，不过是需求不对等，新鲜感一过，女方就开始考虑她要考虑的“现实因素”。

其一是何超对女方的吸引力不够，从“前任礼物事件”能看出，女方认为何超也没那么喜欢她。

其二，女方父母不同意她找一个做生意的伴侣。

而在这段感情里，男方处于低位，得知自己和对方的需求有冲突的情况下，毫不犹豫退让到对方的需求里，这其实是一种逃避行为。

不仅丧失自我价值，还让对方觉得压力重重，更加坚定分手时正确的决定。

挽回大纲：

从何超多次纠缠女方都没有被删除拉黑的情况下分析，女方内心是有愧疚心理的，也说明她非常坚定，她无动于衷的看着何超的一次次联系，等待着他自己冷静放弃。

从女方的职业能看出来，她是一个责任感强的人，所以在择偶这件事上她会很听父母的意见。

而何超在遇到问题时的处理方式，明显让对方失望。两件事加在一起，就导致了分手的结果。

要帮助何超化解此次危机，花好的赵老师决定从何超自身入手，先学习高情商的沟通方式，修正自己的感情价值观，提升自我吸引力，切入矛盾点，化解矛盾。

挽回过程：

一、调整情感认知，修正爱情观

爱情有让人奋不顾身的能力，所以有很多人愿意为了爱人付出一切。

爱情需要“冲动”，却不能全靠冲动，一段感情想要长久，就要保持勇敢前进的决心，以及遇到问题时冷静自持的恒心。

很明显，何超靠着本能去爱，在他的爱情观中，爱一个人就是拼尽全力对一个人好，只要她要他就能给。

显然这样的观念无法让一段感情长久，想挽回，首先就要扭转何超的低位，让他明白，留住一个人是靠吸引，而不是靠付出。

二、以退为进，冷冻感情

何超在分开后频繁联系女方，虽然没有遭到她的拉黑删除，但这种行为却让对方更加确定分手的决定，所以这一步要做的是打破女方对何超的行为预判。

你要知道，你之前的行为已经让对方产生了愧疚又厌恶的心理，她不拉黑你不过因为是对你内疚。

但你每次联系，每次用曾经对她多好以后能对她多好的话来刺激她，只会让她厌恶你，但她的愧疚心理又不能做出极端反应。

为了缓解对方的复杂心情，所以需要断联冷冻感情。

在花好赵老师的帮助下，何超给女方发了一封字数不超过800字的道歉信。

核心思想是反思这段时间的行为，以及真正接受了分手的结果和不再继续打扰的决定。

发完之后就开始不再联系，给对方埋下好奇因子，重新激发吸引力。

三、布局朋友圈，恢复联系

虽然不再联系，但彼此还保留着联系方式。

在老师的帮助下，何超每一天朋友圈的内容都是精心打造的，内容核心为形象提升+思想提升+针对女方型内容

通过15天的朋友圈布局和断联，女方的警惕心明显缓解，同时因为何超的行为而调动出了好奇心，终于在一条何超需要帮助的内容下，女方第一次主动联系了何超。

四、针对性提升吸引，制造面见机会

通过这段时间的学习，何超在沟通上有了很大的提升，加上朋友圈针对女方的内容，不知不觉二人之间的沟通机会越来越多，关系得到明显缓和。

何超的“朋友身份”抓住对方要到省会学习的机会，提出出差顺路送往的要求。

这个阶段的女方防备降低，好感加深，预料之中没有拒绝。

成功挽回：

见面后，何超全程对女方此次的学习安排周到，让对方愧疚的同时认可对方的能力。

而何超通过这段时间的学习，整个人发生了翻天覆地的变化，谈吐幽默，行为绅士，整个人进退有度，猛烈的新鲜感让女方情不自禁想靠近想了解。

在老师的建议下，何超安排了一处浪漫的约会地点结束女方的学习之行，借着灯光微醺的暧昧气氛，何超对自己未来的规划，和对未来另一半的安排侃侃而谈。

在对方认可的目光下，提出复合请求，并且复合成功。

挽回历时29天。

爱情是需要冲动的，对女方来讲，在吸引力达到一定浓度的情况下，坚定的心已经开始松动，她需要对方给她一个满足自己责任感的承诺来同意复合。

挽回不难，只要你像何超一样，抓住对方的内心需求，那你一定能守卫你的爱情。

前任再无情，只要这么断联，他也会重新爱上你！

戳中男生这三个软助，他会哭着爱着你！你是不是也亲身经历过那样的時刻？分手后怎么复合？如何利用朋友圈挽回前任？要想挽回感情，真心实意祈祷另一方可以和好如初，因此他说自身想要改过自新。

可是当他见到你由于分手无精打采的情况，也去世了想跟复合型的心。因此你的挽回进到死路，困死了自身的感情。实际上，挽回的关键所在，你怎样能迅速寻找大家感情的难题点，科学研究透制敌对策，一击必出。

第一步：同意分手，欲擒故纵不管感情在一开始的情况下多么的柔情蜜意，最后也会应对平平淡淡。

分手后怎么复合？如何利用朋友圈挽回前任？真实情商高的女性，会明白根据男孩子的侧重点把握主导权，例如相互理解。当一个男人早已决策跟你分手，他在明确提出分手的那一刻更为果断，也许也要不厌其烦的劝他留下。此刻他针对你的友好度是最少的情况下，你不但不可以挽回他，并且会恶化他的消极情绪乃至会立即加入黑名单你。此刻你要沿着他的念头，他想完毕，就同意他。适合的分手（一般在一个月之内）并不容易让另一方忘记你的存有，反而会他会对你的抵触心态愈来愈弱。

第二步：提升自身的诱惑力你可以利用分手的这一段时间，去提升自身的诱惑力。被分手后，你一直低下头、央求他的和好如初，这类低人一等的个人行为，会造成挽回从刚开始就方向跑偏。两者之间消遣掉自身在另一方印像中最终幸福的印像，你比不上去刚开始自身的美好生活。报一堂瑜伽课程，去一家新的健身会所，都能够协助你迅速摆脱痛苦，也可以营造你的新品牌形象。

第三步：利用心态共鸣点，他会积极来联络你大家爱过以后过，你最掌握他，这就是你的优点。当你左右二点都保证了，如果你变成了一个新的自身，你要想方法用它用适合的方法对他说。此刻，你可以试着去联络他，多多的聊之前开心的事儿，多聊一些他很感兴趣的事儿，要多制造幸福的小追忆。不必提到你要挽回，太早的曝露你的要求会使另一方快速杜绝你。第四步：制造复合型机遇许多数据表示，当一个人到情感中努力越大，非常容易被甩，而情感中被舍弃的一个通常就是说努力数最多的那一个。

分手后怎么复合？如何利用朋友圈挽回前任？在挽回的环节，你要留意不必过多的为他项目投资，只是要多多的好好爱自己。再随后就是说制造复合型机遇让另一方见到全新的你，你可以根据相互朋友来弄清楚他的动态性，随后找一个适合的机遇制造巧遇。随后一定要记牢，不必太过的关心他，可是要暗自的像他展现你的转变。总而言之，挽回必须相互理解，更必须明白他的心理状态必须。有效应用吸引法则，遵照感情发展趋势的规律性，丧失的情感才可以挽回取得成功。

分手后，这样断联，前任定会放不下你！

林晚晚自述：

我很爱他，但我不知道我又说错了什么，导致他甩脸说，再也不可能了。我和他是在婚恋网站上认识的，因为上段感情分手的原因相同，让我们一见如故。

虽然是奔着结婚去的，但相处了一年后，仍无法真正理解对方，总感觉我们隔着一层纱。

我一直待业在家，日常除了看剧就是和他聊天，而他装修房子借了15万的贷款，不停的忙于工作，一忙一闲导致我们聊天不对频，总是我先问他在干嘛。

再加上我是那种没什么主见，容易感情用事，说话经常词不达意的人，而他就很理解，事事能做主，但有时候遇事会逃避，不愿起冲突，所以我追他躲就成了相处的日常。

（对方分手态度坚决）

这次分手是因为我们聊到端午假期去旅游，而他想着趁节日摆摊卖货，好好赚一笔，意见不同，就吵起来了。

还没等我说几句话，他就不搭理我了，于是较真的我就给他打了四个电话，发了七条微信，等来的却是他说不喜欢我了。

这让我非常生气，说话难听了点，但我后来跟他道歉了，表示都是我的错，想和他复合。

可他却跟我说，想过好自己的生活。我是不是太爱他了，可是爱一个人有错吗？老师，请您帮帮我。

导师分析：

花好李老师在了解到林晚晚的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。

在这段“我追你躲”的感情中，两个存在很大的沟通问题，林晚晚有点自卑，害怕说错话，不懂得换位思考又十分执拗，不得到答案不放手。

而男方属于回避型人格，因父母感情不和，缺少安全感，不愿意与人起冲突，在面对林晚晚时，不会哄人还以甩脸来代替。

（老师帮学员点拨自身问题）

两个人都没有学会怎么去表达自己的需求，而主要问题还是在林晚晚身上，她的没工作，没爱好，控制欲强，导致其价值认可都在男方身上。

而男方需要的是共进退，能照顾自己的伴侣，两个人的需求不平衡，造成价值感不对等，矛盾就自然产生。

当男方的需求得不到满足，不知道怎么表达，又被死死的控制，早晚会想逃脱林晚晚的牢笼，而林晚晚只有重新规划自身价值，塑造正确的恋爱观，才能扭转乾坤。

挽回大纲：

林晚晚的感情属于价值感不对等，她需要的是照顾型，而对方需要的是独立型，当她兴致冲冲找对方聊天时，对方只需要女友能做自己喜欢的事情，这就是需求不同化的表现。

本来问题不大，沟通就可以解决，但男方的甩脸却造就了她控制欲强的表现，一旦“我追他躲”的时间长了，两个人的“伴侣人格”就定型了，直至两个人的关系瓦解。

鉴于双方还是有一定的感情基础，所以花好李老师就打算从林晚晚的自身入手，将她的注意力打散转移，不再集中到感情，打消自卑的心理，打造一个积极向上的状态。

给与她充分的理解，让她在体验中尝试理解别人，教她将真实的自我展现在男方面前，找回男方对她的信任感，树立正确的恋爱观，让她明白爱情也要有原则和底线。

挽回过程：

一、打造积极状态，调整沟通情绪

林晚晚找到我们时情绪非常激动，十分渴望和男友复合。

但又讨厌对方的甩脸，自我矛盾特深，但还是想复合，却不知道怎么和对方沟通。

（学员调整恋爱思维）

所以花好李老师帮助林晚晚的第一步，就是保留对方的联系方式，切断两个人的沟通，保持冷静，总结恋爱失败原因，改正自身问题。

利用断联的时间，开展情绪疏导课程，转移她对复合这件事的注意力，调整她的自卑情绪，打造一个积极向上的生活态度。

二、找借口复联，进一步提升自我

通过15天的冷静期，林晚晚已经放松心态，能够坦然面对情感，这时花好李老师引导林晚晚准备布局，利用两人共同喂养的宠物狗作为纽带，发起复联。

（利用共同点复联）

花好李老师指导林晚晚切勿提起复联，在吊足对方好奇心的前提下，跟对方交流，过程中要多理解对方的意图，站在对方的角度考虑问题，用以心换心的方式沟通。

男方看到善解人意的林晚晚，感受到了被理解的愉悦感，在和她沟通时，被聆听的需求感得到了满足，越发忍不住跟她聊下去，复联成功。

三、三三聊天法，升温感情

感情就像烧水壶里的水，若是一直不温不淡，终究不会开，只有适时添上一把火，才能让两个人都沸腾起来。

（老师帮学员提升个人魅力）

复联成功后，花好李老师用三三聊天法，指导林晚晚乘胜追击，根据男方生活状态发一些相关的朋友圈，吸引对方的注意力，调动他的情绪，让他忍不住了解，又捉摸不透。

利用男方装修房子，看不懂设计图的机遇，展示自己所学之长，为对方参谋，而男方在感激的同时，看到林晚晚为工作忙碌，所散发的魅力，不由得被折服。

四、男生开口求复合，明确感情底线

男方通过和林晚晚的接触，亲眼见证了她的改变，看到如此积极向上的她，正好符合自己所需求的伴侣，忍不住约林晚晚出去吃饭。

在感情中，每个人都有自己的底线，而林晚晚一再忍受对方的“甩脸”，已经丢失了原有的边界，即使爱情找回来了，底线若是没有衡量好，那么伤害必定不久将至。

（学员要坚守自己的底线）

所以花好李老师指导林晚晚，在对方主动求复合时，不要马上答应，要拒绝一次。

要让对方懂得她是一个有底线有边界的女生，表明她的情感边缘，坚守好她的爱情观。

挽回成功：

经过不断相处，男方感觉林晚晚变了，变得更加通情达理，善解人意。

虽然复合被拒绝了一次，为了第二次的复合，男方用尽了心思，表示不仅改掉问题，还向彼此的全世界宣告，他们又重新恋爱了。

（学员成功复合）

男方的浪漫举动也让林晚晚所感动，一个木讷老实人的浪漫，真的让她忍不住答应了男方，复合成功。

等到为新房选购家具时，两个人有商有量，林晚晚舍弃了以前粘人的现状，变得独立自主，能够补缺对方的难点。

而男方也不会在遇到沟通难题后，就甩脸结束，而是以耐心商量为主，如今俩人正在筹划婚礼中。

历时30天。

在爱情中，彼此一定要有底线，在底线之上去满足对方的需求，才能保证天平的稳定性。

最好的“伴侣人格”不是你追我躲，而是在互相融合的同时，给对方足够的空间寻找自我，这才是感情保鲜的最大秘诀。

挽回对付忽冷忽热的前任，用这3个诀窍，他会心软找你复合！

分手挽回爱情秘籍有什么？分手后怎么挽回前任？分手后不要着急，你最先要做的事改变现状！有女孩被分手以后，一直默默流泪，人们的教师接到数最多的一个难题就是说：“教师，人们也有将会吗？”实际上要想挽回感情，有许多 切实可行的方式 ，可是你一直要先振作，做一个更好的自己，才可以对自身的感情承担，对自身最爱的人承担。

最先，你必须先挽留自身分手后你最在乎的人是另一方，可是实际上人们的心理老师最在乎的人就是你。由于在一段情感完毕后，最受伤的人实际上是又哭又闹不愿放开手的人，心理阴影最大都是这一人。分手后你一直在乎另一方的一举一动，一直关注他有木有一切正常用餐，身旁有木有出現适合的人，有木有和你一样对以往忘不掉，但实际上你才算是自身最应当关注的人。分手对人的严厉打击是十分大的，你必须照顾自己。不必整夜追忆往日，痛哭流涕到天亮；不必食不知味，翻另一方的微信朋友圈非要寻出有关自身的真相；不必痛楚到见人便述说自身的痛心难耐·······感情这样的事情，想爱里你可以学会提高自己，他如果不爱了你更要学会照顾自己，为挽留保持稳定的精神实质和心态。

被分手后，你最先要做的就是说取得成功的做好自己，摆脱消极心态，只能开朗积极主动的应对人生的各种各样难题，你才坦然应对人生的各种各样紧急状况。次之，解析矛盾根源许多 情感并不是丧生如果不爱了，只是丧生冷暴力。分手挽回爱情秘籍有什么？分手后怎么挽回前任？许多 小女孩在感情中非常容易越来越骄纵，两人出現矛盾和争议，她第一反映就是说使小脾气，不想要说穿自身为何发火，反倒是想让另一方去猜，另一方猜不出去自身也不明说，就等他来哄。可是另一方一旦明确提出分手，她也不清楚自身到底是哪儿做不对，因此分手后第一步最必须做的就是说解析导致两人分手的矛盾到底出在哪儿，随后对症治疗。

再度解析男人的心理，改变现状以前在网上有一段很时兴得话，是你必须的是iPhone，而他很艰辛的拉到一车香蕉苹果给你。费劲有什么作用？量多有什么作用？有时以便获得深爱的男人心，你得花些時间研究他必须的是啥，防止自身干了许多 自以为是很爱她的事儿，可是就是说撞不动他的心灵。可是在你往另一方喜爱的方位勤奋的情况下，改变现状时不必太过度全身心，不必把自身越来越遍体鳞伤，你的总体目标理应是先变成更好的自己。最终维持新鲜感维持新鲜感都是确保两人的个人空间。再挽回感情以后，你能多与好多个盆友做沟通交流，多小结，寻找最合适自身的闲聊设计风格和最惹人喜爱的聊天套路，让他人都对你有感觉。不必对一个男人死心踏地，你可以学会做一个聪明的女人。

分手挽回爱情秘籍有什么？分手后怎么挽回前任？在复仇者联盟第一时间，你可以放正自身的心理状态，放正自身的部位，你一定要主要表现的好像一个很久末见的老友，他会搞清楚你早已变成一个更好的自己，他会要想尝试再次掌握你。此外，你还要学会运用大家中间的使用价值，就是说大家以前在一起的幸福点点滴滴来创建与别人不一样的独一无二的幸福印痕。总而言之，挽回感情并沒有那麼难，最关键的就是你最先要学会做一个更好的自己。

如此冷落前任，即使他再无情，也疯狂想念你找你复合！

我们都知道恋爱时会分泌一种神秘物质：叫多巴胺。

它能使大脑产生欲望感和兴奋感。人的欲望是失去理智的原动力，我们总幻想能拥有一段堪称完美的爱情，但现实却并非如小说般浪漫。

于是乎，我们为求得理想中的结局，抛弃理智，舍弃自我，卑微相恋。迎来的却是对方的不珍惜。

一个倾其所有的女人感动的是你自己而已，人的本性就是：越容易得到的东西越不懂得珍惜。你的热情恰好是他冷落的筹码，这是不利于你的感情地位的。

感情中的付出应该有个平衡点，一旦打破这个点，幸福很快就会结束。

你来我往的互动才能使感情升温。想要重归于好，就不能一味地讨好对方，在这几个时刻学会冷落他，让他进行反思，产生危机感，才能使爱更持久。

1. 当他想见你的时候，不必有求必应

很多女人应对男人的见面邀约是有求必应，恨不得把24小时都预留给对方。

甚至推了朋友、同事的聚会去赴约。只要男人一开口，我就铁定跟你走。这样做真的没必要。

要知道缠绵的想念也是爱情的一部分，过了爱情初期的好奇新鲜劲，控制见面频率能带给对方更多的惊喜感。

我们都有各自的圈子需要去维护，完全把精力放爱情上一旦输就让你输得一无所有。

该陪伴家人就把时间花家人身上，和朋友旅游玩乐都是可以的。你忙的时候就拒绝他，不用强行牺牲自己的休息时间，让自己变得很疲惫。

适当地拒绝，让他也明白，你不是他生活的全部，他无法完全掌控你。

被他掌控无异于自贬身价，他会小觑你，这是不利于复合的。

2. 当他嘴硬不认错的时候，别心软

男人自尊心强，嘴又倔，问题发生后明明自身能发现问题，但碍于面子就是死不承认，不把错误归结于自身。

女人惧怕吵架、惧怕冷漠，顾及自己内心还是很爱对方的就心软原谅不去计较。

但你要知道你的每一次心软都是一次放纵。

几次以后他就会习惯成自然，既然我不用做任何解释就能获得原谅，渐渐地懒得去认识自身的错误性，越来越放纵自己。

等到他真的完全不在意你的感受之时，就为时已晚了。

3. 当他冷漠的时候，以冷制冷

感情中厌倦期的出现概率是很高的，当男人变得冷漠，对方不愿意与你过多交流的时候不必表现得太过难过，按捺不住内心的情绪，急于想要回到原来的关系而去讨好对方。

你贴得越紧越给对方传递出一个讯号：你离不开他。他的逃避已经说明这个时刻，他不想被过多地纠缠。

他的心思已经不在你身上了，你再死死纠缠也是徒劳。还可能无意间加深他的厌恶。

如果问题的根源是他，就别过多理睬了，晾着他，让他自己静下来好好反思自己是否对你还有爱意，如果一直冷漠相待，终究有一天是要走散的。

有人说：“没有危机感，才是感情中最大的危机”。

这句话我是认同的，缺少危机感就会不思进取，不愿再行动为感情付出更多，把一切都视为理所当然，失去了探索的力量，分手危机就潜藏在平静之中。

分手后前任再无情，这样的聊天套路，分分钟让他上瘾！

刘琪自述：

我是刘琪，我们是相亲认识的，他是一个程序员，直男，我很爱他，但因为性格原因，我们在一起的一年多，吵了很多架。

我们都是那种有自己想法的人，但是在感情方面我比较矫情，可大多数女孩子都这样啊。他是个目的性很强的人，能直着走绝对不绕弯路，即便那条路上的风景很好。

我们经常因为一些小事吵架，我总觉得他根本不爱我。

有些时候我要求他做一些事，他行动上会配合我，但都不情不愿的，这让我更加的生气。

比如有一次我们在家，我想出去晒太阳，他不想去，最后虽然跟我一起出去了，但大家都搞得不开心。

我确定我是爱他的，我们中间分过两次手，都是我提的，他来找我复合。磕磕绊绊，我们还是准备结婚了，这次分手还是我提的，就因为拍婚纱照。

我想拍5套，他不乐意，最后虽然同意拍了，但是回家的时候，我们各走各的，我很生气，第二天说完分手，我就回了老家。

我们已经分手42天了，这次他没有主动求复合，我中途发过消息找他，问还要不要在一起，他和我说，我们在一起不会幸福。

那次之后，不管我发什么消息，他都没有再回复我了。

我很伤心，也不知道应该怎么办，后来我遇到了花好。

导师分析：

花好高老师在了解到刘琪的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。

男方是典型的理工男性格，所以在为人处世上比较务实，去相亲是抱着结婚的目的，所以他和刘琪的恋爱就是过日子，没有那些弯弯绕绕。

而刘琪的性格就很小女生，没有自己的框架，把别人的恋爱模式搬到自己身上，她也不管对方是什么性格，就觉得，别人有甜甜的恋爱，那自己也要甜甜的恋爱。

两人的关键矛盾在于，女方只想先谈恋爱，再看适不适合结婚。

而男方，则是先看刘琪各方面适不适合结婚，再去磨合。一个浪漫主义，一个现实主义。

挽回大纲：

从好的方向看，刘琪两次提出分手，对方都低头求和好，说明刘琪对他有很大的吸引力，比较符合他的目标。

从不好的地方看，刘琪跟很多的女生一样，恋爱时情绪化，只会用你不这样做，就不爱我的表达方式，来胁迫男方。

从不站在对方的角度考虑问题，这让男方觉得非常累，并且对刘琪和对这段感情失去了信心。

针对刘琪此次的情感危机，花好的高老师决定先从刘琪性格入手，帮助刘琪全面提升自我，打造高情商沟通方式，重新获取男方的信任。

挽回过程：

一、打造高情商沟通方式

刘琪是典型的作闹型女友，不会正确的交流，不会正确提需求。

只会向对方发泄负面情绪，这是他们分手的关键原因。

因此挽回的第一步是重建刘琪恋爱观，提高情商，系统化训练刘琪的表达能力，学会站在对方角度考虑问题。

二、全面提升吸引力

虽然刘琪对男方有吸引力，但现在男方对刘琪的负面预判，已经大于她的吸引力。

因此花好的高老师建议刘琪从头到脚，从里到外改变，蜕变成一个更优秀的自己。

按照老师安排的课程，刘琪很快就取得了成果。

外在形象给人耳目一新，谈吐交流了也有了很大的变化，短短15天，就让身边的朋友刮目相看。

三、建设框架、展示成长

不管在什么时候，女生都要有自己的框架。

即便是刘琪想要对方回来，也不能失去感情的主动权。好的改变产生吸引力，坏的改变丢失掉自我。

刘琪在花好高老师的帮助下有框架有系统的展示成长，每一条朋友圈、微博、Dou音都带有目的性，短短一周时间就引起对方的注意，主动向刘琪发起联系。

四、打造暧昧环境

花好的高老师在判定刘琪吸引值足够的情况下，建议主动出击，以有事借口到对方所在城市，提出邀约。

因为有了前期铺垫，立马就得到了对方的回应。

男方是务实型，因此在老师的帮助下，刘琪为对方打造家的感觉。

让对方感受到温暖，并及时抽离，让对方产生巨大落差感。

挽回成功：

这次约见是成功复合的契机，刘琪通过这些天的学习，整个人从里到外发生了巨大的变化。

沟通上了有很大的进步，并且抓住对方需求，成功挽回了她的爱情。

复合后双方交流顺畅，刘琪不再让对方猜猜，对方反而会主动询问刘琪。

两人都懂了从对方的角度考虑问题，把复杂化的问题简单化，感情比分手前更进一步。

整个挽回历时27天。

作闹型女友很常见，这类型女生大多都比较自我，没有安全感。

喜欢用一次又一次的试探，去证明对方是否爱自己，殊不知每一次的试探是在消耗对方的感情。

两个人能相遇相知相爱不容易，希望这类型女生，不要为了满足自己的需求感，就逼走那个真心爱你的他。

分手后4步攻心挽回计，再冷漠的前任，也会心软求复合！

周深自述：

我想给孩子一个完整的家，可我们彼此都给过对方伤害，我没有信心还能不能留住她的心了!

我和她是在朋友聚会上认识的，因为都是做室内设计，所以我们有很多共同话题，交往了半年就步入婚姻殿堂，婚后我们很幸福，还有了一个可爱的女儿。

平时家里都是她在操持，我刚想着帮忙，她就开始嫌弃我，搞不好卫生抱不好孩子，我就再也不敢动，为了逃脱她的絮叨，总是跟朋友打完球才回家，她又有意见了，觉得家里一直是她在付出。

直到有一次，她出去拿快递，手机突然响了，我忍不住打开手机看到了有陌生男子跟她聊天，而且很暧昧，我瞬间觉得背叛感油然而生。

回来以后，我们就经常因为这个事情吵架，我回家的时间也越来越晚，不过只要一有机会，我就偷看她的手机，我总觉得她背着我和别人聊天。

在这样的心理冲击下，一次聚会中我出轨了，那个人是我的初恋，但我们只联系了一个月，后来我想回归家庭就跟初恋断了联系。

这次离婚是因为她发现我出轨了，她为了给孩子订晚饭，就拿了我的手机，不小心看到了上面开房的消费记录，哭着闹着跟我离婚，背负着愧疚感的我答应了。

离了婚她跟我坦白，原来她知道我偷看手机，为了找回被老公疼爱的感觉，一时冲动下找了别人。

我现在虽然还是有心结，不过只要她愿意回来，我愿意继续呵护她，可她不接我电话，不回我微信，我该怎么办啊？老师，请您帮帮我。

导师分析：

花好赵老师在了解到周深的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决他这次危机制定了一套私人挽回方案。

在这段同床异梦的夫妻关系中，两个人从来都没有思考过，为什么最开始只是简单的家务沟通问题，演变成双双出轨，落得离婚的局面？

因为他们一开始就没有站在对方的角度考虑问题，尝试解决问题，而是等着矛盾自然发酵，坏了直接换掉，只在意自己，从未紧靠的两颗心，婚姻怎么可能维持的下去？

从女方来看，之所以嫌弃周深打扫不干净，其实是抱着让对方改变的心态，而周深却选择“晚回家”，退回舒适区，逃避争吵。

女方就会产生“付出感”，有了付出感就会心生哀怨，希望对方也付出，周深家庭参与感的缺失，让她忍不住在外面寻找安慰。

而周深在发现女方一直在和别的男人暧昧时，被自卑的心理占满，缺乏安全感让他监视女方的行为，自我执念导致他出轨，从头至尾都是回避问题、不沟通，不懂得付出，只在乎自己的感受。

出轨只不过是加速了婚姻结果的到来，他们的感情已然处于风雨飘摇之中了，如果他们不发展自己的全部人格，学会在婚姻中成长，那么挽回多少次都是白搭。

挽回大纲：

如果周深最初以开放的心态，面对家庭缺失感的问题，给予妻子足够的关爱，放下妻子就是背叛他的执念，好好谈一谈，找出解决办法，全身心的投入家庭，这样就不会造成双双出轨的局面。

女方之所以在网上需求安慰，很明显是丧偶式婚姻让她感觉孤独，正是周深的回避，才造成后面不可收拾的结局。

要知道获取爱的唯一方式，不是监视对方对自己是否忠贞，而是你是否成为对方需要的人，等着索取爱的人，只能把对方的爱吸取干净。

如今想要挽回感情，花好赵老师决定从周深自身情感经历入手，梳理负罪感，缓解焦虑情绪提升自己，学会换位思考懂得爱要付出，给对方安全感，学会信任对方充实自我，才能找回真正的爱情。

挽回过程：

一、转移注意力，梳理负罪感

周深找到我们时，情绪特别焦虑，还充满着负罪感，觉得自己先出轨，才导致家庭破裂。

所以想挽回对方，希望对方能回来，但又不知道该怎么沟通。

但想要挽回，必须有一个冷静的状态，所以花好赵老师帮助他梳理情感经历，剖析负罪感的由来，将精力转为舒缓自我，而非一味求复合。

二 、提升自我，学会换位思考

爱情是对生命对爱人成长的积极关心，一旦缺乏这种关心，那么就是一种情绪，而非爱情。而周深所缺少的正是这种你中有我，我中有你的关心。

因此，挽回的第二步，花好赵老师给周深推荐了一本了解女性思维的书，了解自己和对方之间的思维差异，自己存在的情感缺陷，学习正确的和异性交往，懂得换位思考。

利用中秋亲子活动，周深为孩子主动向女方请求，女方感受到周深的转变，从不愿交流到偶尔回家看孩子，成功复联。

三、懂得爱要付出，给对方安全感

爱的本身是索取，但责任是付出，爱的给予者更能在爱情关系中得到满足。

因为他能在需要和被需求中找到一个平衡点，将索取和责任结合在一起，从而能走的更久远！

所以花好赵老师帮助周深的第三步，就是让他学会付出，主动关心女方的一举一动，展示责任和担当，让女方主动依赖，给足安全感。

利用女方被新欢威胁的契机，周深主动邀请女方吃晚饭，并表示不介意，只要回到自己身边，一定会保护好家人和孩子。

四、浪子回头，学会信任对方

爱需要彼此信任，才能深入人心，要知道信任是爱情的基础，只有相信自己所爱的人，给她足够的空间，才能获得真正的爱。

所以花好赵老师帮助周深的第四步，就是让他学会做忠孝两全好老公，打破负面形象，展现浪子回头的现象。给女方适当的信任，懂得松弛有度。

女方听到周深的承诺，决定再给彼此一次机会，主动打电话求复合，周深没有答应，又和对方培养了一段时间的感情，女方才回归家庭。

挽回成功：

后期女方也学会软硬兼施，让周深心甘情愿的收拾卫生，周深也明白自己不是在帮妻子，而是自己的责任。

两个人都学会了照顾彼此的感受，十分幸福。

两人都觉得能重新在一起很不容易，都十分体谅对方，很快两个人就重新办理了复婚手续。

周深为了体谅妻子，更是承诺每年的纪念日，都要出去旅游，过二人世界。

历时34天。

人生是一条蔓延绵长的小路，爱情是这条路上的一个站牌，它不是生命的全部，但它却是生命的必须。

情侣只有在这条泥泞的小路上，互相扶持，互相进步，才能造就真正完美的婚姻。

分手后，这3个“小动作”，能让绝情前任急着找你复合！

有句话叫，得不到的永远在骚动，已经拥有的总是不被珍惜。

当你拥有的时候，你觉得一切都是理所当然的，只有失去之后你才会发现，有些东西失去了就真的失去了。

爱人在身边的时候，你眼里脑子里都是他的缺点，仿佛自己随便勾勾手指都能吸引更好的，但是失去了才会追悔莫及想要疯狂的挽回。

沟通不是独角戏，把握时机才能事半功倍

很多人，分手的初期都是死命的联系，生怕自己手一松，对方就彻底飞走了。

但现实却是，对方根本一个眼神都不想给你，甚至直接拉黑，因为这时候你眼里只有自己，根本不了解对方不想理你的那颗心跟你想抓紧他的心是一样的。

这时候与其强行联系，不如等待时机，等到对方对你负面情绪逐渐减退，再以朋友的身份进行联系。

在沟通中打消对方的顾虑，再一次吸引对方。

营造情感上的共鸣，迅速拉近关系

想象一下，有一天你跌进一个温暖的怀抱，你的伤心、难过、焦虑有个人能全然地理解，你的喜悦、幸福、快乐他全能感受。

无论你做什么他都支持你，你根本不用解释，他知道你是什么样的人，还知道你为什么这样做，你大概率会爱上他。

前任也一样，当他突然发现，这个世界上最懂他的还是你，只有你，他定然会缴械投降，重新回到你身边。

想要共情我们需要将自己放下，全然的关注对方。

其次提升共情的能力，你可以打开一部电视剧、电影都行，在一个人说完话之后，按暂停，把你共情对方的话，写下来，多次练习。

展示崭新的自己提升吸引力

爱情产生于两个人之间相互吸引，挽回前任就是吸引前任的过程，所以在挽回中最重要的就是提高自己的吸引力，只要你足够闪亮还怕你的光芒照不到前任那里吗？

快速提升吸引力最好的办法就是外在的改变，比如选择一次造型，突破一下自己的风格，不给自己设限。

比如你一直走温柔淑女路线，偶尔尝试一下又柔又飒的风格，就能瞬间吸引前任的目光。

但是长久的吸引力，还是要由内而外的，有趣的灵魂，让对方舒服的能力，都需要稳步提升。

爱情是无数次瞬间的心动，是两个人无数次产生积极共鸣的瞬间。

所以为了迎接他重新爱上你的那个瞬间，不妨从现在开始每一个瞬间都做最好的自己吧。

被分手后这样“断联”，让男人主动“求复合”

断联这个词可能大家并不陌生，但是哪些分手的情况下适用于断联，断联的意义又是什么呢？

今天我们就来着重探讨一下。

不管是因为父母反对还是因为双方的原因，如果你们已经双方确认分手有一段时间了。那么你们需要先断联一段时间，消失一段时间。

所以，很多人都对断联这个词不陌生。

可是，你真的了解断联么。

断联的意义在于：给彼此一个休整的时间和空间。

因为，刚刚失去一段关系，你很容易出现强烈的情绪波动，如果频繁联系他，很容易让对方感觉你在纠缠，断联可以避免这些给对方这些糟糕的体验。

第二，两个人紧张的关系随着时间的推移，会慢慢淡忘之前的不愉快，那下次见面的时候，两颗心反而会向一起靠拢。

第三，随着时间的推移，男生可能会念起你们的好，也更愿意重新开始你们的感情。

断联的时候，千万不能有错误的意识，断联不是等。

等是一件非常被动的事情，等风来，等花开，等他关注你，等他来找你，这也就意味着你啥也不用做，不用改变，等着就好了，等是等不来感情的修复的。

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我的学员水儿，在刚刚分手的时候特别的焦虑，自己也尝试了各种各样的方式想着和男朋友修复感情，但是并没有什么效果，于是找到了我们恋爱成长学会。

了解了他们的相处模式之后我告诉水儿：对于这种因为自己情绪反复导致的真性分手，我们需要断联一段时间。

水儿总是担心和男朋友断联的时间太久，男朋友就有了新欢。

我提醒水儿：男朋友和你分手那说明你身上有一些特质是他接受不了的，如果你不去找到问题出现在哪里，不去改变自己，那么不管他有没有新欢，他也不会重新接受那个和以前一模一样的你。

我们首先应该来了解一下，为什么你总是情绪化。

修复感情断联期间的第一件要做的事情是：洞察潜意识。

有时候，水儿总是会跟男朋友提分手。其实她不是真的想和男朋友分手，她是想借着分手来要挟男朋友获得更多的一些权利，然而水儿并没有意识到这一点，所以就一而再，再而三的和男朋友提分手。

一开始男朋友是无论如何都不答应的，可是慢慢的，这一招好像不管用了。所有的关系本质上都是博弈，她想通过提分手，获得这个关系里的主动权。

比如：男朋友最近一段时间工作忙，没有时间和她见面。她就提出了分手，本质上是想让男朋友多陪陪自己，那你这个时候最重要的是去觉察自己，到底想要的是分手还是想要男朋友多陪陪自己。

如果你想要男朋友多陪陪自己，那你完全可以用撒娇示弱的方式，你没有必要把男朋友给推开。

其实那个看起来很情绪化的人，才是真实的自己。

我们每个人面对周围的人和事情的时候，都会产生很多的情绪和感受。当你不能识别和表达他们的时候，他们就会被你压抑在自己的身体里面，久而久之，你自己也意识不到。

比如：水儿从小就特别担心妈妈有一天会离她而去，这里面就包含了很多的恐惧，恐惧这个情绪到了极点会转化成愤怒。当你不能表达自己的愤怒的时候，就只能用情绪来表达情绪。

本来说一句：“我想你多陪我一会儿”，就可以表达清楚自己的意思， 最后转变成了喋喋不休的指责：

什么你又来晚了，你不在乎我了，你每次都跟我说要早睡。

你本来可以直接和他说：“我不想和你分开”，却变成了我早就想和你分手了。

2

为什么我们会说出这些心口不一的话？

这是因为：在感情中有很多不由自主的行为或者语言，都源于潜意识。你在不了解自己的情况下，是没有办法掌控自己的行为的。也就是说：己不由心，身又岂能由己。

第二点：复盘你们的感情，到底是哪里出了问题。

水儿开始静下心来梳理，曾经在一起的点点滴滴，发现自己以前总是喜欢和男朋友吵架，有时候男朋友已经开始哄自己了，水儿还是没有意识到这个时候，该给男朋友一个台阶下，见好就收。

直到男朋友提了分手，水儿才意识到自己有点过头了。

只有找到了产生问题的源头，我们才能有针对性的去改变自己，只有改变了自己，那么在下一次见面的时候，你才能给对方耳目一新的感觉。他才会有重新去了解你的欲望。

水儿后来才发现，自己对男朋友有更多的期望，总是渴望男朋友可以多爱自己一点，却忽略了自己也可以多为另一半去付出。

水儿想起来，以前总是会花更多的时间去找朋友玩，很少愿意花时间在男朋友身上，总是觉得男朋友为自己做的事情是应该的。

我们梳理过后发现，原来是水儿小时候很少感受过父母对自己的关爱，所以更加期待男朋友对自己的爱，忘记了自己也是一个成年人，可以用语言和行动去爱对方。

这些情况梳理了一遍下来，水儿清晰了这段感情中，自己可以怎么去表达自己的爱了。

3

情感修复的第三点：是调整好自己的心态并且积极的付出行动。

子沐老师和学员说的最多的一句话就是：

你想要修复你的感情，真正要修复的其实是你自己。

这时候你需要面对最真实的自己，自己的需要，自己能做什么。

因为没有人会喜欢一个不爱自己的人，一个给别人压力的人，一个不懂得换位思考的人，一个不愿意付出的人。

我们梳理清楚自己在上一段感情中，到底是哪里做的不到位之后，要去探索自己的潜意识，探索好自己的潜意识之后，愿意为自己的亲密关系去改变的时候。

下一步就是需要一个高效的改变计划和执行力，因为只有你改变了，你身边的人也会改变，当你开始变得宽容，尊重你的伴侣，更信任你的伴侣，他也会对你温和，对你更在乎。

很多姑娘在分手后，都无法接受已经分手的事实，无法正视自己和前任的关系，内心里仍然把自己当做对方的恋人，以为前任对自己的责任和义务仍然存在，时刻关注前任的一举一动，甚至直接找上门去。

如果大家真的想要复合，请千万要保持冷静，这样做只会让你更深的陷入到失恋的痛苦之中，让他离你越来越远。

无论是联系方式通畅，还是删除拉黑，修复感情的最高境界就是：从朋友做起，自然而然让他主动提“复合”。

分手断联后这样做，前任会忍不住疯狂挽回你！

周心心自述：

我和他是网上交友认识的，他长得很帅，看照片时我就心动了，聊了几次后他约我线下见面，第二次约会时我们就发生了关系，在一起了。

因为是我喜欢他在先，加上在一起的原因比较尴尬，我一直挺没安全感的，觉得他对我只是走肾而已。

所以我只能加倍对他好，任何事都为他让路，希望他有一天能看到我的好，真正的爱上我。

可是我没想到，在他心中我对他的好根本不值一提，他脾气很大，有时候打电话我晚接了几秒，他就会给我说一些难听的话。

我因为惹到他也很自责，每次都给他赔礼道歉。

分手是因为，我给他发了一天短信他都没理我，我不放心就去公司找他了，没想到他见到我满脸不耐烦，说自己最近在赶一个项目，没时间谈情说爱，还怪我不理解他。

我当时就觉得很委屈，和他吵了起来，说他从来没有爱过我，他也很生气，说追他的人那么多，不喜欢我为什么要跟我在一起。

后来，我们越吵越凶，他就直接提了分手。

那天之后，我找过他，我们没谈拢，两个人都说了狠话，第二天我就看到他的朋友圈官宣了新女朋友。

我后悔死了，哭着去找他求他和好，可是他却一直气我，还说我们再也不可能了。

我们虽然只在一起了一个月，可我对他的感情很深很深，我放不下他，哪怕让我放弃所有也要换他回来，哪怕只有万分之一的机会我也想试一试挽回他。

导师分析：

花好管老师在了解到周心心的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。

周心心和男方是通过网络认识的，所以感情基础相对薄弱。周心心对男方一见钟情，却在不知道男方心意的情况下与之发生关系。

这个谈恋爱的契机是埋藏在两人关系中的一个定时炸弹，一方面在女生心中精神情感远远比肉体情感重要。

另一方面她认为男方只是因为事情发生了才和她在一起，她想要通过努力让男方爱上她。

所以受潜意识影响她在感情中如惊弓之鸟，害怕自己稍不注意做错事，男方就会抛弃她。

因为周心心喜欢男方，所以对其的需求感也暴露的一览无遗，对方不回信息时就一直联系他，还跑去公司找他。

可男方此时正在忙工作的事，周心心的纠缠让男方感受到了压力，导致了分手危机。

挽回大纲：

周心心和男方只在一起了一个月，双方对彼此的了解都不深，也从未建立过良好的沟通交流方式。

男方脾气大说话直，说过很多伤害周心心的话，有些大男子主义，从未对周心心表达过爱意。

所以关系中存在很深的误会。周心心一直不相信男方对她的感情，她在这段关系中始终不自信。

分手后两个人互相说气话，更是一件伤害感情的事，最终导致男方快速找了新欢，周心心求对方和好的做法，更是让男方觉得自己处于高位，更加有恃无恐。

花好的管老师决定帮助周心心调整感情认知，建立自信心，获取安全感，学习正确的沟通方法，并提升自己的价值，利用朋友圈展示成果，重新吸引对方的注意。

挽回过程：

一、后撤断联，调整感情认知

分手之后，周心心反复向男方服软求和好，男方不是对她言语讽刺，就是说狠话气她，两个人最终不欢而散。

双方没有留出冷静期疏解负面情绪，做出的都是无效交流，对挽回没有任何益处。

花好的管老师要求周心心迅速和对方断联，哪怕对方主动联系也要冷淡回应，这样不仅留给两个人反思的机会，还能让周心心在男方心里的地位稍稍抬高。

同时，周心心的感情认知是有问题的，她认为感情不是靠吸引来的，而是靠自己努力付出，对对方好争取来的，这样会让她在感情中处于弱势。

花好的管老师一边通过日常交流转变周心心的思想，一边通过情感认知系列课程让周心心系统的学习，树立自己的底线，调整爱人的能力。

二、学习正确的沟通方式，丰富生活建立自信

在和男方的相处中，周心心的表达方式也存在一定的问题。她每天都主动找对方聊天，不回复的时候也一直发消息。

只要发现男方的情绪不对，就立刻道歉认错，把自己的姿态放得很低。

花好的管老师为周心心打造了专属沟通课程，让她学习了高情商交流方式，还将课程渗透到日常交流中，通过不同的场景测试周心心的学习成果。

面对周心心眼中完美的男友，她觉得自己什么地方都配不上对方，这样的想法导致她在感情中越来越缺乏安全感，无形之中增加了对男方的需求感。

花好的管老师鼓励周心心走出舒适圈结交朋友，拓展业余爱好丰富生活，改变造型建立自信心。

三、朋友圈展示自己，发布对方感兴趣内容引导复联

经过一段时间的学习，周心心已经建立了正确的情感认知，与人交流时也不再像之前一样习惯讨好别人。

有了自己的想法和主见学会了高情商沟通方式，并且改变了穿衣风格，学习了感兴趣的技能并从中获取了自信。

看到周心心巨大的改变，花好的管老师开始着手帮助周心心与男方复联。

周心心开始更新朋友圈，从自拍到兴趣爱好到展示说话方式，仅仅发了3个朋友圈就获得了对方的点赞。

得知男方喜欢玩游戏后，花好的管老师要求周心心发布一张游戏战绩截图，果然男方主动复联，并邀请周心心一起玩游戏。

四、改变相处方式，与他人互动让男方吃醋

复联之后，男方每天都邀请周心心一起打游戏，过程中经常和她搭话。

但周心心以专心玩游戏为由不予理睬，平常在微信上除了游戏的话题，也不和男方过多交流。周心心的改变彻底激发了男方的好奇心，并频繁的联系她。

在一次玩游戏时，一名队友对周心心表现出了兴趣，周心心开心的与其聊天，并答应了加微信的要求。

男方表达自己的不满，却被周心心怼了回去，并向队友解释男方就是一起开黑的网友，和自己没什么关系。

下线之后，男方立刻打来电话，解释之前的“新欢”其实是故意气她的，约周心心见面，想当面对她道歉。

挽回成功：

见面之后，周心心一改之前的“舔狗”作风，表现出高冷的态度。

男方全程照顾周心心，她也不为所动，只是淡淡的对他表示谢意。

男方对周心心反思了自己之前的做法，并保证今后一定会好好对待她，提出了和好的要求。

周心心欲擒故纵，要求男方给自己3天考虑时间。3天之中，男方每天都等在周心心公司楼下接她下班。3天之后，两人重归于好，男方主动在朋友圈官宣了恋爱。

周心心之前没有树立正确的情感认知，忽略了自己在感情中的价值和闪光点。好在她意识到自己的问题，并勇敢面对，改正沟通方式，调整姿态，成功吸引了喜欢的人。

挽回历时39天。

女生面对喜欢的人，总是会产生“配不上”的想法，其实不是因为对方闪闪发光，而是因为你看向他的眼神充满光芒。

因为喜欢，所以会把他美化成最好的样子，但一定不要因为喜欢，放低自己的姿态，丢掉骄傲。只有你仰着头一路向前，他才不会轻易离开你。

挽回时，这样断联，更能激发前任占有欲找你挽回！

张琳自述：

我和老公恋爱3年，结婚12年，还有一个11岁的女儿，是我追的他。现在回想都觉得恍恍惚惚，虽然我对这段婚姻一直很没有安全感，但从没想过真的有一天要失去他。

我俩以前是大学同学，性格都比较外向，但我的外向是性子直，有什么说什么，脸色就能代表我的一切心情。

而我老公的外向是比较会和人交往，但他自己的心事很少说出来。

他现在是国企的一个小领导，而我因为家庭孩子的原因，工作上并没有太大的进步，就是一个小公司的小职员。

我本以为我俩就会一直这样不咸不淡的过下去，直到那天他去洗澡，我帮他接起一个电话，电话那头传来娇气的女声，我就崩溃了。

我气愤我痛苦我委屈我恨，那一瞬间各种复杂的情绪让我差点没晕过去。那天晚上我和他大闹了一场。一开始他还不承认，各种解释，最后看我实在不信，才承认。

我接受不了，又无法原谅他，迷茫无助，工作都没了。

他倒是如常去上班，每天按时下班，照顾我，给我道歉，让我原谅他，他试图和我沟通，可那个阶段我真的无法面对他，所以我日复一日重复着让他滚。

半个月过去，他开始不回家，我这才开始着急，在等他回家时，却带来想和我离婚的建议。

我慌了，我不想离婚，我放不下这个家，也不甘心把自己爱的人拱手让人，但是却找不到半点方法。

导师分析：

花好周老师在了解到张琳的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决张琳这次危机制定了一套私人定制挽回方案。

张琳在这段感情中是很缺乏安全感的，因为她是感情开始的主动方。而对大多数男人来讲，相比女生来追自己，男人更喜欢追求女人，因为他们喜欢这种征服的感觉。

我十分理解张琳这种状态，觉得自己是低位的那一方，所以十几年为了他，为了这个家辛勤付出，以为这样就能体现自己的高价值。

但她记得自己是妻子，是儿媳，是妈妈，唯独忘记了她可以是自己，一步步的把自己活成了保姆。

而反观男方，他已经习惯张琳付出的一切，觉得理所应当，事业稳定顺心，生活过得舒舒服服。

这种情况难免心思活泛，他对婚姻不忠并不算意料之外，毕竟他过了十几年要什么有什么的生活，追求刺激向往挑战是男人的本性。

当出轨被发现，他第一反应是死不认账，第二反应是道歉乞求原谅，这都说明这个家在他心里还是非常重要的。

其实，有不少出轨的男人都有这样的心态，想追求刺激，又不会放弃家庭。

挽回大纲：

我相信99%的女人都不能冷静面对丈夫出轨的局面，因此张琳当时大发雷霆完全可以理解，但问题是，长期陷入迷茫的状态，回避现实问题就犯了大错。

这件事本身她拥有主动权，运用的好可以一辈子把对方吃吃得死死的，即便选择分开，她也能得到更多的利益。

但她犹豫不定的状态完全失去了选择的能力，被动的等来了对方的宣判。

无法控制情绪不会沟通是她在这段感情中的问题，想要解决张琳此次的感情危机，花好的周老师就要先帮助张琳分析对方出轨的原因。

再从调整自我状态，学习高情商沟通方式，引导式共情等方向入手帮助她复合。

挽回过程：

一、调整自我、正确面对问题

张琳在找到我们时，不管是外在还是精神状态都十分糟糕。

此次婚姻危机给她带去了难以磨灭的伤害，因此整个人非常抑郁暴躁，难以控制情绪正确思考问题。

因此帮助她挽回的第一步就是梳理情绪，学习正确面对问题。很多女人认为，男人出轨他就是绝对的过错方，我要说的是，在道德面前的确是。

但在很多感情里，出轨只是感情破裂的结果，而不是导致感情破裂的原因。

二、目的性断联、自我提升

在事件发生后，对方是难以割舍这个家的，在他眼里外面的女人只是玩玩而已，所以他试图请求张琳的原谅，但张琳的不依不饶让他伤心失望，觉得厌烦。

张琳目前在对方的眼里就像一块顽石，又臭又硬。

这时感情生活的不如意，出轨过程的战战兢兢，对家庭的自责内疚，他会全怪在张琳头上。

因此这个阶段需要及时断联，给彼此空间冷静，消除负面，同时做自我提升，给回归打下基础。

三、改善印象、提高新鲜感

无论在什么时候什么环境，一个颓废的人都会惹人嫌弃。

就比如张琳这些年因为要兼顾家庭工作，很少注重自己的形象管理，在她眼里买一只口红，不如多让孩子上一节才艺课。

更别说突然面对这次打击，整个人连卫生都顾不上了，这种状态当然是无法挽回的。

因此在周老师的帮助下，张琳一改之前的颓废，从发型妆容穿衣风格，从头到尾大变样。

除此之外，张琳还按照老师教导的办法经营朋友圈，分享健身、瑜伽、以及陪孩子上课的快乐生活。

四、巧用心锚、拉近距离

张琳通过这段时间的学习提升，不管是外形还是谈吐都有了很大的变化，这时在周老师的建议下，开始指导张琳利用心锚复联。

心锚选择了当初一起买的烤箱，这是半个月断联后，她主动给对方发的第一条短信，说烤箱坏了，维修卡你放哪儿了？

就是这一条短信换来了视频通话以及主动见面要求。

成功挽回：

当天见面后，双方相处融洽，张琳焕然一新的形象和进退有度的谈话风格让对方大吃一惊。

并对张琳重新激起占有欲和征服欲，俩人顺理成章复合成功。

都说7年之痒，但只要彼此学会婚姻经营，不管多少年都可以甜蜜幸福，就像现在的张琳一样，俩人的感情如同重回热恋，一家人美美满满。

整个挽回历时39天。

挽回婚姻并不难，因为办法总比困难多，只要你有决心够坚定。

换回婚姻也难，因为很多人在挽回路上犹豫不决，一会儿放弃一会儿又要坚持，根本不懂自己想要什么，最终错失良机和珍贵的东西。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5328396.html

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