我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的分手后2招打破男人戒备心，他定后悔分手主动求复合！，希望能够帮助到大家。

男人变心后，还有挽回的必要吗？

发现男人出轨了，对女人来说，就像坚固城堡，瞬间变成了满地的碎石，那个对你跪地求婚的人，轻易的就在你心上插了一把刀。

你想潇洒的转身，但还是会在睡不着的夜里，想起他笨手笨脚的给你拍照，想起他毫不犹豫的接过你吃不完的西瓜，想起他送你的第一个戒指。

你想原谅，但是出轨像一块大石头压得你喘不过气来……

男人出轨后还有挽回的必要吗？从我们咨询的众多案例中，总结出了 7个要点。

我们有个粉丝，清清，结婚10年了，有一天她看到一个网友提问，你从哪个细节发现了老公出轨？

心血来潮，登陆了老公的QQ，结果发现他出轨2个月了，他所谓的加班出差都是为了和另一个女人在一起。

她很愤怒，想起诉离婚让老公净身出户，但是看到还在上小学的女儿又舍不得，头发一把一把的掉，我们帮她从7个维度，解析了自己的婚姻关系。

首先，我们先来看看什么是婚姻？

很多人说，婚姻不就是白头偕老吗？

对，但是我们要清楚，白头偕老不是男人对你承诺，是两个人经营的结果。

想要白头偕老两个人必需彼此满足对方的生理需求和心理需求，开心快乐的在一起。

冷静下来思考一下，在婚姻生活里，你会表达自己的需求吗？你真的满足了对方的需求吗？

或者说，你知道对方的需求是什么吗？当对方说，最近好累的时候，你是不是说了，成年人的世界哪有轻松？而不是一个抱抱。

如果你没有洞察对方需求的能力，进入下一段感情，还是会惨淡收场。

其次问自己6个问题，理清亲密关系

第1个问题，你和你的老公，在事业上能不能深入沟通，彼此支持？

第2个问题，你们有没有共同的兴趣爱好，并且能深入交流彼此的看法？

第3个问题，你们有没有共同的朋友能一起吃吃饭聊聊天？

第4个问题，能不能满足彼此的生理需求，这点很重要，很多人结婚后就变成了室友。

第5个问题，能不能读懂彼此，了解对方真实的想法？

第6个问题，你们是不是有共同的目标，比如先赚它1个亿？

如果这6个问题，你的答案是肯定的居多，就要去挽回，要知道很多男人和小三爱的死去活来，最后还是回归家庭了，为什么？

因为爱是一时情绪，在人的生活里，有一件事情比情绪更厉害，甚至是可以超越爱情的，那叫习惯。

在挽回中，女人只要做好2件事，男人迟早会回到你身边。

第一件事就是不要闹，把男人彻底送入对手的怀抱。

第二件事就是以退为进，打破男人的防御机制，让他愧疚后悔，主动回归。

想知道具体方式吗？关注我！

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分手后，7步攻心计，90%让前任后悔分手主动求复合！

有的人知道自己是假性分手后长舒一口气，如果自己的分手性质被定义为真性分手，那她很有可能自己先变得一蹶不振，认为真性分手再无挽回的可能。

其实真性分手并不可怕，它的挽回大致分为7步。

学习正确的挽回方法

挽回方法是因人而异的，也许你觉得根本没用的办法，对对方施行起来却非常奏效。

但就算我们无法琢磨透对方的心理，有几个雷区是一定不能触碰的。

比如，死缠烂打，跪舔，暴露需求感。

找到问题原因

知己知彼百战不殆，想要挽回就必须对你们这段关系进行客观的剖析。

只有知道你们之间出现了什么问题，才能在接下来的日子中把这段关系中的错改掉。

承认错误，接受分开，释放压力

如果你已经分析出了自己在这段感情中的问题，可以主动向他承认错误。

此时，最好的做法就是接受分手的事实，千万不要表现出特别想要和对方复合的心意。

对方既然决定分手，就说明他在这段关系中是存在压力的。所以只有让彼此的情绪回归平静，才能进行下一步。

重新吸引

可以发展自己的朋友圈，兴趣爱好。

对方爱的不只是你，还是你身上的优点，把自己的生活过得精致一些，他会更爱那个爱惜自己的你。

测试回应

通过一段时间的冷静，你们可以通过朋友圈点赞进行互动。

首先可以低姿态切入关系，观察一下对方的回应，循循渐进的开始联系，先从朋友做起。

引导投入

你们可以聊聊这段时间遇到了哪些好玩的事情，去了哪里玩，特别是之前你发展的兴趣爱好，这时就可以讲给他听了。

这个阶段就不再需要低姿态，可以适当把姿态放高，给对方一种你们只是朋友的感觉，引导对方投入。

修复关系

开始亲密暧昧，互相喜欢但是又没确定关系的时候是最美好的。

你们可以慢慢升级关系，回到恋爱的状态。

真性分手的挽回只需要遵循一个原则：没有感情了就再制造感情。

他爱了你那么久，一定也不会拒绝再爱上你一次。

分手后，1个技巧让前任后悔冷落你，主动求复合！

挽回前任要趁早，别错过最佳时机！

从前，你总以为时间会抚平一切，可当你分手后，你才明白有些伤痕，时间是无法替你磨平的。

于是你拼命地工作去麻痹自己，在朋友面前努力伪装成开心的样子，可只有自己知道，你始终忘不了.......

其实，在感情中，没有谁能忘得一干二净，如果你想要挽回一段感情，与其苦苦与自己作斗争。

不如巧用“心锚”技巧，打动对方，让他回想起和你在一起的所有美好，再也无法将你忘掉。

那么，到底什么是“心锚”？它为什么这么神奇？

其实，心锚属于条件反射里的一种，简单来说，就是我们内心深处的某一处感情与行为之间的链接，从而让内心产生的一种条件反射。

我们的学员小孔（化名），就是利用心锚这个神奇的小技巧，挽回男友的。

曾经的小孔是个脾气很暴躁的女孩子，总跟男友争吵，最后闹得不欢而散，可小孔依旧放不下对方，于是找到我们帮助她挽回。

导师了解小孔的感情经历后，觉得小孔现在的形象在对方眼里非常不好，这非常不利于挽回，所以打算利用“心锚”帮助小孔，给对方重新树立正面的形象。

于是，导师指导小孔，利用曾经在医院病房彻夜照顾男友的这段经历，给对方无意间植入场景，唤起对方的回忆，重新洗刷小孔的负面印象。

再加上小孔利用断联时间的改变，慢慢地接触后，男友逐渐转变了对小孔的态度，两人在一次约会后也自然而然地成功复合了。

这就是“心锚”的神奇作用，它可以在恰当的时间，重新唤起对方的回忆，让对方陷入你设定好的回忆漩涡，洗刷对你的负面印象。

那么到底该怎么做，才能给对方设定“心锚”呢？

合适的时机

建立心锚，也不是随时都可以建立的，就比如案例中的小孔一样，她是在断联一段时间后，才建立的心锚。

因为，在对方情绪抵触期时，你去建立的只能是负面的心锚，起不到任何作用，还会让对方更加厌烦你。

只有在对方对你的负面情绪逐渐消退，你们之间的联系减少，或消失后，才可以利用心锚去重新洗刷你的形象。

如何建立

建立心锚，其实很简单，你只需要把对方的情绪引导到一个正面的状态下。

比如：开心、激动、幸福、好奇、愉悦等等，当对方处在一个正向的情绪下时，你可以，无意间送给对方一件礼物、对方听一首歌。

或者给对方说一句印象特别深刻的话，这样对方就会把你的话，或者歌、礼物链接起来，之后每当在这个状态下时，对方都会想起你，并产生非常积极的情绪。

也可以，把对方特别触动的一件事，无意间透露给对方，唤起对方的回忆，与当下的情节进行链接。

这样对方也会在相同的场景下，突然想起你，并会把这种感觉与回忆与你链接。

如何唤起

把当时的感觉和场景储存后，你就要记住当下发生的所有细节，在往后的接触中，可以偶尔聊一些对方感兴趣的话题，然后抛出你的心锚。

但切记不要太过频繁，否则只会弄巧成拙，乏味淡然，心锚就失效了。只有在偶尔的情况下，才可以使用，这样的心锚设定，才是有效的。

等对方情绪产生变化时，可以在恰当的时机，给对方设定下一个心锚。

这样以此循环，对方在生活中，才慢慢充满你的影子，每当有好心情的时候，都会想起曾经你带给他的愉快感受，你还怕他会忘了你吗？

当然，心锚技巧虽然有奇效，但是更重要的是你的真心，如果你一味的依赖技巧，不去真心实意改变自己。

那即使挽回成功，你的负面印象依旧会覆盖好形象，所以技巧是一时的，真心才是永久的。

其实就算已经分开了只要你有想挽回爱情的想法，就可以通过建立心锚挽回这份感情。

当你们的感情已经处在一个冷冻的情况时，建立心锚是挽回爱情的一种好方法，而且还会达到一个意想不到的效果。

让男人后悔和你分手主动“求复合”的“小心机”

最近，学员小琪问到我：“分手后想和前任复合，但他已经对我没感觉了，要如何让他主动想起我？”

我问她：“你怎么知道对方对你没有感觉了？”

小琪说：“我知道自己有轻度公主病，之前我们也吵架，闹两天就好了，他知道我说分手都是气话，每次都会回来哄我。可这次不同，他居然头也不回摔门而去，而且这都过去一个星期了还杳无音信……

就在昨天，我在微信里问他，‘你到底什么时候回来？’

谁知，他说：‘咱俩已经分手了，回不去了。’

我当时就急眼了，说：‘不行啊，咱俩都5年了，分手多可惜，你要我怎样，我改还不行吗？’

哪知，他回了条信息给我：‘别耽误时间了，我对你没有感觉了。’

然后，就没有然后了......”

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前任为什么不相信我会改？

其实这种情况，不是“他对你没有感觉了”，而是“他不相信你真的会做出实质性改变”。

因为一对情侣在一起时间越久，彼此之间的种种思维、行为、习惯，早已经在对方的认知里形成了一种思维定势。

当你想去找对方复合的时候，对方对你的行为早已经不再是经过理性分析后得出的结果，只是冷漠的猜测而不再带有客观性。

在通过对你的一些感性评价，认为你依然是那个自私、冷漠、公主病的女生，不会做出任何改变，从而对你产生不信任感。

心理学上有一个效应，叫“期待效应”或“皮格马利翁效应”：是指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言。

也就是说，前任对我们的信任，是基于过往对我们的行为认知，以及对我们的期望。当前任的期望与我们的实际行为不符时，就会产生不信任感。

当我们跟前任之间已经产生信任危机，应该怎么做呢？

想要和前任复合，就要抓住前任对我们的期待，重新激发他。

好比你想让小孩喜欢你，你就要买给小孩期待的玩具一样。那么该如何激发前任对我们的期待呢？

关键的第一步，我们可以从前任的兴趣爱好入手。

比如：前任喜欢的运动、游戏、旅行等等。

而且这个时候，最重要的就是心态，不要表现的过于刻意，需求感不要太强，如果你的全世界以他为中心，那么注定你是无法二次吸引到他的。

比如说，你曾经做了一些令前任误会的事情，你此时要做的不是去找前任解释，而是反思是自己的哪些行为不恰当而引起的。

重新建立前任对你的信任，是需要一个累积的过程，还有潜移默化的影响。

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复合的3大雷区，千万不要碰

接下来我们来讲复合时的大忌，注意，以下是雷区，千万不要踩到！

雷区1：低姿态讨好

很多姑娘在复合过程中会常犯的一个错误就是：为了复合，低姿态讨好对方。

比如：有的姑娘会这么和对方说：“只要你愿意，我当备胎都可以。”甚至在对方没有同意和好之前就轻易地和对方发生关系......

这样做的姑娘赢来的要么是短暂的复合，要么真的就变成了对方的备胎或P友了。

因为你们相处过程中的问题没有真正得到解决，讨好来的复合常常面临对方的轻视。哪怕自己苦苦维持，也会再次被对方轻易结束恋情。因为在对方眼中，你的跪舔很掉价儿，你的吸引力也因此大打折扣。

雷区2：过度解读

在咨询中，我发现很多姑娘会做这么一件事：给对方的微信步数点赞。

点赞只是第一步，然后就开始胡思乱想：

他今天又干什么去了？疫情都不好好呆在家里？

甚至连对方发的每一条朋友圈，她都要进行“阅读理解”，认为是对方写给自己的话、投射的感情、或是又有了心动的姑娘。

而基于这种“过度解读”出来的信息，她一定要跑去跟对方核实，并质问对方。

我曾经的一个学员小陈就是这样的姑娘，在跟前任的一次聊天中，小陈看到他的微信步数突增过万，想到前任平时很懒不爱运动，步数突增，一定是赶去赴约会的。盛怒之下，打电话质问前任微信步数怎么那么多，是否有了新欢。

结果可想而知，前任语气急转，说一是小陈不信任他，二是觉得有人监视他让他非常不爽。放下电话，毫不犹豫就把小陈的微信和电话都拉黑了。

直到小陈找到了我，费了不少时间和心思后，才让前男友放下芥蒂，重归于好。

雷区3：刷屏负面信息

有的姑娘在复合前任过程中，会因对方一两次不热情、不积极、不回应而给对方刷屏一些无实质内容的负面信息。

比如：

“你为什么如此对我，我已经为你放弃那么多了。”

“你这样真的好过分，让我很伤心，伤心到我想放弃你了。”

“你现在一定是不爱我了，以前你根本不会这么跟我说话。”

……

像这种反复提及负面信息，会让对方产生厌烦情绪，因为没有人愿意被指责。这种让对方不快乐的方式，只会加速双方感情的破裂，直至难以修复的地步。

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抓住这些时机，让他主动“求复合”

接下来，我们要在合适的时机找对方复和，所谓合适的时机就是在对方的负面情绪清零之后。

那如何判断他的负面情绪清零与否了呢？

首先你要了解男人分手后要经历的几个心理阶段。

第一阶段：兴奋期

“脱缰野马”是刚分手的男人再好不过的形容词了。他松了一口气，心里想：“嚯，这下总算没有人管我了！”

往往这个阶段，你们二人就好似警察和小偷，一个追，一个逃。而且你越是穷追不舍，他就叛逃地越快！

重获自由的男人，往往缺乏客观的判断和理性的分析，如果你一味地死缠烂打，则会会适得其反。

第二阶段：反思期

当男人经历了自由，随即面对的是空虚。

你们两人发生的点点滴滴都会在他心中重演。此时男人自我放飞的阶段已褪去，他开始客观冷静地反思自己的分手行为和这段感情的初衷。

第三阶段：怀念期

这个时期，男人对现状有些许不满，他已经厌烦了火腿肠泡加面、网络游戏加B站的生活，发现每天千篇一律的生活简直毫无乐趣可言。

他开始怀念你们从前的日子，你为他精心准备的爱心早餐；无论多晚回来，家里总有一盏为他亮着的灯；你撒起娇来像小猫一样温柔；你发脾气的样子似乎也挺可爱……

曾经的美好历历在目，像过电影似的，在他脑中不断循环播放，此时男人复合意愿尤为强烈。而且他会通过周边的朋友打探你的消息，好奇心爆棚！

这个时候的他负面情绪已清零。此阶段你俩复合概率很高，而且如果男生更主动一些的话，概率会在85%以上。所以，你一定要把握良机！

在经历了上述三个阶段后，男人会很容易被改变的你再次吸引到，这源于他的好奇心达到了顶点，因此复合的愿望也最为强烈。

至于如何找到最合适的修复方法，其实是因人而异的，但最最核心的还是你要通过提高自己，塑造自己，完成对他的二次吸引。

复合到底是什么？其实很多人都不明白。有些人因为不甘心被分手所以执着于复合；有些人降低姿态、低声下气求男人回心转意；有些人在复合后依然我行我素，然后再次重蹈覆辙。

一段成功复合的感情，应该是在复合前仔细考虑对方是否值得继续、复合过程中也保持框架和底线、复合后让感情持续升温，甜蜜更胜从前。

复合是让对方重新爱上你的过程，在这个过程中的一个关键点就是：情绪！

当我们想让一个人爱上自己的时候，就要保证他的情绪时刻由你掌控，因为你的动作让他的情绪起伏波动，对你产生心动的感觉。

分手之后挽回的技巧 三招让他主动求复合

快节奏的感情生活之下，分手对于情侣们来说似乎也变得平常，分手之后挽回的技巧你知道多少呢?如果分手不是你想要的结果，那么就需要通过挽回的技巧让他重新回到你的身边，教你三招让他主动求复合。

分手之后挽回技巧一、让自己变得不同

让自己变得跟从前和他相处的那个女生不相同，如何不相同呢?首先不要随叫随到，你要拥有自己的生活，不要对前任还会联系你这件事情抱有什么希望，去做你喜欢的事情，并且在其中努力提升自己，还要改进他对你不满意的地方，这样就很容易能够二次吸引他回来了。

分手之后挽回技巧二、避免旧事重提

如果你在编辑短信时候不认同对方分手的理由，和他争辩，甚至把责任都推卸在对方身上，这样往往会增加你们之间的矛盾点。

分手之后挽回技巧三、内外兼修

想要挽回前男友，外在的改变是必须的。长期以来，你都是一副一成不变的样子与对方相处，对方早已经对你无感了。有句话说得好：美食吃多了会腻;美景看多了也有审美疲劳的时候;同一个人相处久了，自然也会有厌烦的时候。

尝试改变一下自己的风格，化不一样的妆容，穿不一样的衣服，换一个全新的模样出现在对方面前，更能吸引对方的注意。人与人之间最直接的相互吸引，大多都来源于外在。所以外在的改变是最不可忽视。可是容颜终究会老去，唯有内外兼修，才能真正地留住对方。

多读书学习，多去看外面的世界，多了解新鲜的东西……知道的东西多了，自然就能散发出自己的魅力。内外吸引，双管齐下，才能让对方在你身边停留一辈子。

分手之后挽回的技巧三招让他主动求复合

在快节奏的情感生活下，分手似乎成了夫妻间的普遍现象。你对分手后的技巧了解多少？如果分手不是你想要的结果，那么你需要让他通过挽回的技巧回到你身边。华珍情感教你三种方法让他主动和好。

分手之后挽回技能1。让自己与众不同。让你自己不同于过去和他相处的那个女孩。有什么不同吗？首先，不要随叫随到，你应该有自己的生活，不要有任何希望，你的前任会联系你，做你喜欢做的事情，并试图在其中提高自己，也提高他不满意你，所以很容易吸引他回来。

分手之后挽回技能2。避免提起老故事。如果你不同意对方在编辑短信时分手的原因，与他争论，甚至将责任转移到对方身上，这往往会增加你们之间的矛盾。

分手之后挽回技能3。外部变化是恢复你前男友的必要条件

很长一段时间，你们一直以同样的方式相处，而对方一直对你漠不关心。

有句谚语说得好:吃太多的食物会让你疲劳；当一个人看到更多美丽的风景时，也有审美疲劳的时候。同一个人相处久了，自然也会有厌烦的时候

试着改变你的风格，改变不同的妆容，穿不同的衣服，以一种全新的面貌出现在对方面前，这样会更能吸引对方的注意力。

人与人之间最直接的吸引力来自外部。

因此，不应忽视外部变化

然而，外表最终会变老，只有通过内在和外在的修复，我们才能真正地保持彼此。

多读书，多学习，多看看外面的世界，多了解一些新事物...了解更多自然会展现你的魅力。

内部和外部的吸引，双管齐下的方法，可以让对方和你呆一辈子。

以上是[分手之后挽回的全部内容，让他主动重新聚在一起。】，更多恢复情感的方法，关注华珍的情感并把它全部送给你！谢谢你的阅读！

被分手后这样“断联”，让男人主动“求复合”

断联这个词可能大家并不陌生，但是哪些分手的情况下适用于断联，断联的意义又是什么呢？

今天我们就来着重探讨一下。

不管是因为父母反对还是因为双方的原因，如果你们已经双方确认分手有一段时间了。那么你们需要先断联一段时间，消失一段时间。

所以，很多人都对断联这个词不陌生。

可是，你真的了解断联么。

断联的意义在于：给彼此一个休整的时间和空间。

因为，刚刚失去一段关系，你很容易出现强烈的情绪波动，如果频繁联系他，很容易让对方感觉你在纠缠，断联可以避免这些给对方这些糟糕的体验。

第二，两个人紧张的关系随着时间的推移，会慢慢淡忘之前的不愉快，那下次见面的时候，两颗心反而会向一起靠拢。

第三，随着时间的推移，男生可能会念起你们的好，也更愿意重新开始你们的感情。

断联的时候，千万不能有错误的意识，断联不是等。

等是一件非常被动的事情，等风来，等花开，等他关注你，等他来找你，这也就意味着你啥也不用做，不用改变，等着就好了，等是等不来感情的修复的。

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我的学员水儿，在刚刚分手的时候特别的焦虑，自己也尝试了各种各样的方式想着和男朋友修复感情，但是并没有什么效果，于是找到了我们恋爱成长学会。

了解了他们的相处模式之后我告诉水儿：对于这种因为自己情绪反复导致的真性分手，我们需要断联一段时间。

水儿总是担心和男朋友断联的时间太久，男朋友就有了新欢。

我提醒水儿：男朋友和你分手那说明你身上有一些特质是他接受不了的，如果你不去找到问题出现在哪里，不去改变自己，那么不管他有没有新欢，他也不会重新接受那个和以前一模一样的你。

我们首先应该来了解一下，为什么你总是情绪化。

修复感情断联期间的第一件要做的事情是：洞察潜意识。

有时候，水儿总是会跟男朋友提分手。其实她不是真的想和男朋友分手，她是想借着分手来要挟男朋友获得更多的一些权利，然而水儿并没有意识到这一点，所以就一而再，再而三的和男朋友提分手。

一开始男朋友是无论如何都不答应的，可是慢慢的，这一招好像不管用了。所有的关系本质上都是博弈，她想通过提分手，获得这个关系里的主动权。

比如：男朋友最近一段时间工作忙，没有时间和她见面。她就提出了分手，本质上是想让男朋友多陪陪自己，那你这个时候最重要的是去觉察自己，到底想要的是分手还是想要男朋友多陪陪自己。

如果你想要男朋友多陪陪自己，那你完全可以用撒娇示弱的方式，你没有必要把男朋友给推开。

其实那个看起来很情绪化的人，才是真实的自己。

我们每个人面对周围的人和事情的时候，都会产生很多的情绪和感受。当你不能识别和表达他们的时候，他们就会被你压抑在自己的身体里面，久而久之，你自己也意识不到。

比如：水儿从小就特别担心妈妈有一天会离她而去，这里面就包含了很多的恐惧，恐惧这个情绪到了极点会转化成愤怒。当你不能表达自己的愤怒的时候，就只能用情绪来表达情绪。

本来说一句：“我想你多陪我一会儿”，就可以表达清楚自己的意思， 最后转变成了喋喋不休的指责：

什么你又来晚了，你不在乎我了，你每次都跟我说要早睡。

你本来可以直接和他说：“我不想和你分开”，却变成了我早就想和你分手了。

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为什么我们会说出这些心口不一的话？

这是因为：在感情中有很多不由自主的行为或者语言，都源于潜意识。你在不了解自己的情况下，是没有办法掌控自己的行为的。也就是说：己不由心，身又岂能由己。

第二点：复盘你们的感情，到底是哪里出了问题。

水儿开始静下心来梳理，曾经在一起的点点滴滴，发现自己以前总是喜欢和男朋友吵架，有时候男朋友已经开始哄自己了，水儿还是没有意识到这个时候，该给男朋友一个台阶下，见好就收。

直到男朋友提了分手，水儿才意识到自己有点过头了。

只有找到了产生问题的源头，我们才能有针对性的去改变自己，只有改变了自己，那么在下一次见面的时候，你才能给对方耳目一新的感觉。他才会有重新去了解你的欲望。

水儿后来才发现，自己对男朋友有更多的期望，总是渴望男朋友可以多爱自己一点，却忽略了自己也可以多为另一半去付出。

水儿想起来，以前总是会花更多的时间去找朋友玩，很少愿意花时间在男朋友身上，总是觉得男朋友为自己做的事情是应该的。

我们梳理过后发现，原来是水儿小时候很少感受过父母对自己的关爱，所以更加期待男朋友对自己的爱，忘记了自己也是一个成年人，可以用语言和行动去爱对方。

这些情况梳理了一遍下来，水儿清晰了这段感情中，自己可以怎么去表达自己的爱了。

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情感修复的第三点：是调整好自己的心态并且积极的付出行动。

子沐老师和学员说的最多的一句话就是：

你想要修复你的感情，真正要修复的其实是你自己。

这时候你需要面对最真实的自己，自己的需要，自己能做什么。

因为没有人会喜欢一个不爱自己的人，一个给别人压力的人，一个不懂得换位思考的人，一个不愿意付出的人。

我们梳理清楚自己在上一段感情中，到底是哪里做的不到位之后，要去探索自己的潜意识，探索好自己的潜意识之后，愿意为自己的亲密关系去改变的时候。

下一步就是需要一个高效的改变计划和执行力，因为只有你改变了，你身边的人也会改变，当你开始变得宽容，尊重你的伴侣，更信任你的伴侣，他也会对你温和，对你更在乎。

很多姑娘在分手后，都无法接受已经分手的事实，无法正视自己和前任的关系，内心里仍然把自己当做对方的恋人，以为前任对自己的责任和义务仍然存在，时刻关注前任的一举一动，甚至直接找上门去。

如果大家真的想要复合，请千万要保持冷静，这样做只会让你更深的陷入到失恋的痛苦之中，让他离你越来越远。

无论是联系方式通畅，还是删除拉黑，修复感情的最高境界就是：从朋友做起，自然而然让他主动提“复合”。

3招教你看透男人分手后的心理，让他主动找你复合！

这样联系前任 ，让他主动回头求复合！

曾经他说过，永远也不会放开你的手；曾经他说过，唯卿终所愿，白首不相离；曾经他说过，即使你犯了什么错，他都不会怪你。

可如今这些话，却都变成了虚无缥缈的过耳弥音。

他决绝的身影，仿佛和从前判若两人，你甚至怀疑，你从来没有真正地认识过他，更不清楚他到底爱没爱过你......

我相信，很多女生在挽回时，都会有一个疑问，为什么他会变得这么陌生，他还爱我吗？他心里到底在想什么？

你想要去挽回，可又不知道对方心里到底还有没有你。

其实，前任心里的想法，没有我们想象中的那么难猜，如果他还没有放下你，那么这些言行举止一定会暴露他的心思。

兰兰（化名），是我们的一名学员，她在跟男友分手后的一年里，一直跟对方保持着普通朋友的关系，兰兰内心里其实从来没有放下过对方。

可这一年以来，对方却从来没给过她任何表示，所以兰兰一直不知道到底该不该挽回，还能不能挽回，这也是她来找我们的原因。

导师，听完她的故事，让兰兰详细地描述了一遍，他们这一年以来相处的全部细节，听完后导师信誓旦旦地告诉兰兰，对方一定也同样没有放下她。

可兰兰却对此结果很不自信，也很好奇，导师到底是从哪个方面看出前任的心思的呢？

于是，导师跟兰兰讲，判断前任心里还有没有你，从以下这3个方面就能看穿他。

保持联系

在感情中啊，如果两个人的感情破裂，再互相面对那将是非常痛苦的事情，如果你不想办法挽回，对方是绝对不会主动添加你的微信的。

但如果你们是和平分手的，并且分开很久很久了，对方依旧留有你的联系方式，并且你们之间从未有过断联，那对方心里绝对是没有完全忘记你的。

或者是不想忘记你的，甚至他还会在想，也许你们有一天可以复合，所以才会留着你的微信，并且从来没有和你断开过联系。

还记得你的喜好

案例中，兰兰与前任虽然分开很久了，但是他们一直保持着联系，偶尔还会出来吃吃饭。

并且这期间，对方从来没有忘记过兰兰的喜好和胃口。

如果一个男人心里是有你的，在你的喜好和忌口这些细节地方是绝对不会忘记的。

因为平时他们在生活中肯定总会想起你，比如吃饭时吃到你喜欢的东西，他们总会想到你，看到你喜好的物品，也会想到你。

这些事情都会渗透在对方的生活中，所以如果一个男人从来没有忘记过你的喜好和胃口这些细节，那么说明他肯定心里还有你。

总听你喜欢的音乐

大家都知道音乐能够调节我们的心情，能让大家放松，给大家带来快乐，但是大家知道音乐也能承载过去的记忆甚至感觉吗？

我们在特定的阶段里总听一首歌，那么不管过多长时间再去听这首歌时，每次都会真切地感受到当时的记忆甚至感觉，并且是翻江倒海涌上来的那一种。

在科学上这叫“人脑连联”，是你的大脑把当时特定的回忆与当时的音符建立了联系，所以每次听到当时熟悉的音符时，都会唤醒回忆。

从另一方面说明，如果前任总是听你曾经介绍过他的那些音乐，那么说明对方的脑海里从来没有忘记过你，甚至从不想忘记你。

兰兰的前任也总是会在朋友圈里分享之前兰兰推荐过他的音乐。

所以通过以上几点，导师是可以判断，前任的心里一直都是有兰兰的，并给兰兰策划了一份挽回计划，指导她一步步挽回爱情。

人们常说，念念不忘，必有回响，现实中也的确如此，如果一个人始终忘不掉你，总会有些蛛丝马迹来告诉你。

所以，如果你也忘不掉对方，与其犹犹豫豫，摇摆不定地错过，不如勇敢地重新去挽回。

被分手后，我只做了这些，男友主动求复合！

学员莉莉与男友相恋三年，分手已经4个月了。

分手原因是频繁的争吵所带来的愉悦感降低，男友越发厌倦无论大小事都会引发双方战争的生活。小到柴米油盐，大到关于工作、日常理念的不同。

两人都会从你一言我一句的争论开始，逐渐演变成“咱俩三观不同”、“你不爱我”、“相看两厌”的互相攻击。

明明两人三年的生活中明明也有着数不尽的甜蜜与美好，有时候一句话，一个熟悉的地点，都可以让她瞬间回到当时的美好时光中。

然而，这一切的坚持与美好，在同居半年后，被持续了五个月的争吵彻底打碎，男友最终提了分手。

不听任何的挽留与道歉，搬离了两人共同装扮的家。

在分手后，莉莉有争吵过挽留过也歇斯底里过，却都以失败告终。最终，莉莉出去旅游了一个月，放松心情后来到恋爱成长学会报名成了我的学员。

而很巧的是，一个月不曾联系前任，竟然收到了前任的信息，询问莉莉最近的近况。这是什么情况呢？

相信很多小宝贝在断联的过程中，也会碰到前任突然联系的状况。其实说白了，就一个原因：由于断联后你不再纠缠与打扰，没有什么错误行为后，对方对你情绪回流了。

首先这里甜心先科普一下究竟什么是情绪回流。其实情绪回流在心理学上面的称呼就是：心锚。

简单来说呢，就是当你闻到某个熟悉的气味，听到某一首打动你的歌曲。会想起一件特殊的事、一个特殊的人，从而内心涌上一股特殊的情感。

这样的感情，可能是爱、可能是恨，也可能是我们常常说的“怀念”。

当我们引发对方正面的情绪回流：例如美好的回忆、感动、喜悦时，也会让对方忍不住的想起与你在一起时美好的点点滴滴。

想着：“诶，其实在一起的时候真的挺幸福的。”当对方产生这样的想法时，我们再去联系对方，甚至邀约见面，他也不会那么的排斥了。反而会开始慢慢考虑与你之后的关系。

而断联，则能很大程度的促使对方在时间的流逝中，因为单身导致的寂寞之情，演化成对你的想念和对曾经美好回忆的怀念，觉得其实当时的你也有很美好让他很心动的优点。

最终使得他好奇你的近况，开始行动，主动联系你。那么，当断联过程中，出现前任主动联系的状况，我们该怎么应对呢？甜心这就来给各位宝贝支招了

一、寻找共同的话题与爱好

这一点在对方主动联系你时是非常重要的，甜心一直认为：

倘若两个人没有合适恰当的话题，强行尬聊所带来的隐患远远超过不聊天的情况。因为这一次不聊天的尴尬很容易被下一次愉悦聊天的开心所掩盖。

但是强行尬聊会让男人认为在与你的沟通中除了时间的消逝以外，没有任何的收获。

这一心理也会促使他从对你产生好奇主动联系你，变成越来越冷淡，觉得“哦，看来你没有什么变化，跟你在一起真的还是没什么意思。”

也因此，当对方主动联系你的时候，我们要做的第一件事，就是发起一场愉快的聊天。

那么如何愉快的聊天呢？在甜心以前的课程中就有讲过这个部分需要的最重要的基础，就是：打有准备的仗。在断联的过程中，宝贝们就要提前做好话题的储备。

对方喜欢什么，对什么感兴趣？

最近的热点新闻有哪些？

你身边又发生了哪些有意思的事？

将这些一一记在一个小本子上或者你手机的备忘录里。

这里甜心给大家的要求是：

在断联的过程中至少储备十个以上的话题，这样在对方主动联系你的时候才不会慌张。

如果对方对你储备的某个话题不感兴趣，那么就立刻换下一个话题跟对方聊。

甜心之前也有跟宝贝们说过，强行跟男人聊对方不感兴趣的东西，男人的应对措施往往是结束话题，做别的事情。

二、通过朋友圈建设吸引指数，放大优点

怎么建设呢？首先我们要多做一些可以放大自己优点的行为，举一些例子：

1、照顾小孩，能喜欢小孩并且照顾好他的女孩往往在他人印象中是贤惠善良的。

2、参加义工活动，例如养老院看望老人。

3、捐赠活动，例如灾区、贫困地区的捐赠。

4、爱心筹款的转发与帮助，例如一些重病且贫困家庭的医疗费用筹集。

5、增加自己的兴趣爱好，比如绘画、瑜伽，展现内在价值。

6、和朋友聚会，旅游，增加社交价值。

7、好看的自拍、写真，增加外在价值。

8、工作与学习上的进展分享，增强自身的能力展现。

能提高吸引指数的还有很多，大家也可以根据甜心的这些举例去扩展更多的方法哦~

当然，为了防止有出现前任把你动态屏蔽的状况，我们也可以利用你们之间的共同好友来增强自己的展示面。

例如与共同的好友邀约一起参加义工活动、捐赠活动等，和好友一起聚会聚餐、跟她们一同旅游自拍等等。

通过她的朋友圈出现在男友的视线中，就可以轻松达到了～

三、暧昧的小动作

老师一直有跟大家强调过，粉红色的暧昧小气泡在两性关系中的重要程度。

当你把前两步骤完成后，就要来到最关键的一环，如何通过见面来增加你的吸引力，让对方主动找你复合。

暧昧对于提升你的吸引力来说，这就好比烧开这壶冷水的一把大火。今天呢，甜心给宝贝们分享一个如何点燃暧昧大火的小技巧：巧用爆米花。

具体做法如下，宝贝们好好学起来哦~

在与对方约会看电影时，买好一桶爆米花放在两人中间。

在昏暗的环境下，余光注意对方拿爆米花的举动，随后同时将手放进去拿一颗爆米花。

在这个过程中必然会触碰到对方的手，几次巧妙的碰触后，就能轻松引起对方的注意。

随后在对方专注观看电影时，再假装不经意的拿起一颗爆米花放在对方嘴边，靠在他耳边轻声说：“你尝尝~特意选出来的，肯定超甜~”

此时对方也一定会下意识地吃下去，这时候我们只需要表现有点害羞低头笑一笑的模样，抬头笑着问他：“好不好吃呀～”

相信我，等约会回去以后，对方也依旧会因为你的这些举动心跳加速，无法平息哦~最终，莉莉的男友也在这三招的连环攻势下，缴械投降主动找到莉莉请求复合。

很多女孩被分手后，第一时间都无法接受这个事实。一开始哭闹纠缠想要复合无果，没过多久对方稍微主动问候就立马“投怀送抱”。他还没有明确表明情感复合，却已经开始行使情侣间的亲密行为，一起吃饭、一起约会，甚至再次发生亲密关系。

感情复合比起刚开始的建立更难，不仅要理性分析之前的矛盾冲突点，更要明确双方为这段感情的复合态度，才有可能重新建立起亲密关系。过多过快暴露情感需求却没有从根本调整改变，对方很可能把你当做填补情感空窗期的备胎。

理性分析原本的情感矛盾、针对性自我提升调整、正确展示变化及价值、引导男友主动复合、掌握复合时间点、节奏、尺度，这些都是复合中的关键因素，但是很多姑娘都没有能力做到合理掌控。

分手后这样发朋友圈，男人会忍不住主动求复合！

分手了，你伤心欲绝、痛苦万分。

回想起两个人在一起时的点点滴滴，是那么甜蜜，一切仿佛就在昨日。

你拿起手机想给他发一条微信，却害怕招来他更大的厌恶，于是你点开朋友圈，边流泪边输入这样的文字：

“想起以前的点点滴滴是那么甜蜜，我们还能回到以前吗？你还能回来吗？”

你希望他看到这条朋友圈能被你感动，重新回到你的身边。

殊不知，这样的做法只会带来2种后果：

①暴露自己的需求感，让对方压力倍增

②降低自己的价值，让他觉得你逃不过自己的手掌心

那么，分手后究竟发怎样的朋友圈才有利于挽回呢？

今天，我就跟大家分享一些分手后发朋友圈的技巧，让对方看后忍不住主动找你求复合。

01

删除负面

人们都想与阳光乐观的人一起相处，所以你的朋友圈要展示的必须是积极乐观的内容。

如果你以前使用的是非主流或者灰暗的文字与图片，你就得及时换掉它们。

否则，你的基本信息会在第一时间带给别人消极的情绪，对方的潜意识可能就会觉得跟你在一起也是不会快乐的，所以就不会关注你更多的动态。

02

展现改变

朋友圈内容多体现自己的改变，让对方对你的全方面有一个全新的认识。

我们经常说你的外在形象是改变对方印象最大的冲击力。而且外在形象的改变最快速、最容易入手，见效也最快。

也可以偶尔转发一些控制情绪、提升品质之类的好文章。

03

社交认证

在恋爱社交中有一个专业术语叫——社交认证。

社交认证是一种绝对的高价值，是指你在社会这个大系统中受欢迎的程度，以及你个人的口碑和人脉。

具体可以是：朋友聚会照、音乐会、结伴旅游照等。

朋友圈禁忌：

①内容虚假：比如你在家睡觉，却发说自己在旅游，让对方知道了，会觉得你不诚实。

②频率过高：不要一天发好多条甚至刷屏，2~3天一条即可。

③用力过猛：不要发矫揉造作的内容，比如自己哭泣的自拍照。

Tips：可以发一些和高质量男性的合照或者有高质量男性在场的大合照，但是姿势不要太亲密，配文不要过于暧昧。

合理运用这些“小心机”，可以在无形中刺激对方的占有欲，并且激发他的危机感。

对方就会有一种自己的东西被抢了的感觉，心里就会产生极大的失落感和挫败感，从而想要夺回你。

你，学会了吗？

分手后，3招让前任后悔分手，心心念念主动找你挽回！

情侣之间的分手，有深仇大恨的其实很少，大多都是被各自的负面情绪影响，外加一两个日常相处的误会或者矛盾作为推动，大家才走上了分手的道路。

但是分手时这种消极的负面情绪并不会随着时间的流逝而消失，反而是格外深刻，甚至会影响下一段恋情的择偶和相处，人们普遍称之为“情伤”。

任何情侣，都进入过消极模式，某个瞬间觉得你们之间没有未来，就会变得多愁善感，这是很常见的事。

很多人在挽回的时候也会陷入消极模式，甚至不及时排解一直压抑在心里，对个人的心理健康也有很大的影响。

我们一定要在挽回的过程中避免被消极情绪影响，因为这样的状态非但无法挽回你爱的人，更有可能让自己跌入深渊。

避免被对方的消极情绪影响

有时候，提出分手的一方要比被分手的一方更难过。

你们之间可能存在着一时间无法解决的现实问题，比如经济差异，父母不同意，或者身体负担。

他也许不是真的想和你分开，但是理智战胜了情感，还是毅然决然的选择了离开你。

女人在进入消极模式的时候，往往通过跟朋友吐槽或者大哭一场就自己释放掉了。但是男人通常找不到合适的宣泄口，所以会习惯用压抑去抑制情感的表露。

长时间的处于这种重压下，男人会在不经意间把消极带给身边的人。而此时想要挽回他的你，便是第一个被他“传染”的对象。

他会一遍又一遍的跟你说，你们是不可能的，是不般配的，是不会有结果的。

如果你的意志不够坚定，就很有可能被对方的消极情绪感染，放弃了这段感情。

时刻在对方面前展示积极阳光的一面

对方已经非常消极了，说实话目前他并不需要感同身受，并且你要知道，世界上根本没有完全的感同身受。

你需要做的就是带给他阴暗的生活一丝阳光，让他知道，不管今后还在不在一起，你都希望他能快乐的过好每一天。

这时候不要急匆匆的提出复合，因为对方的情绪并未趋于平稳，提出复合的要求过早，反而会适得其反。

你要把积极阳光的一面展现在每一个他能看到的角落，比如朋友圈，微博，你们常用的社交软件。

不要带给他分手后的负面情绪，慢慢的帮他走出消极的怪圈。

让对方习惯有你

你要时刻向他传达，你在他身边不会让一切变得更糟，只会让一切变得更好这样一个思想。

其实通过这段时间的陪伴和开解，对方虽然不承认，但是心里一定知道自己更加离不开你了。

他甚至会比之前更依赖你，因为是你帮他走出了那段消极的时光。

他可能会开始反思，是不是不应该和你分手，两个人只要在一起，还有什么是不能解决的难题呢？

当你意识到他可能有和好的想法时，不要太激动，也不要挑明话题。

而是进一步做到更好，让他习惯身边有你。

在对方消极时，如果你依然可以保持积极乐观的态度去引导对方，帮助他走出消极的状态，毫无疑问是对挽回有莫大帮助的。

后悔莫及分手怎么求复合型?如何挽回

如何挽回婚姻技巧两个人处对象在所难免争吵，争吵就很有可能会闹明确提出提出分手。尤其是这种脾气火爆的两个人，挽留假如在争吵整个过程中彼此之间没法获得忍耐，很有可能最终便会有的人明确指出明确提出提出分手。但事实上这类感情只是遭到了一些小的矛盾，并没有保证要明确提出提出分手的那一个水准。因而有可能在明确指出分手之后不久要求复合性，会让另一方觉得把处对象当儿戏。事实上这类情况确实很广泛，甚至有些人先提的明确提出提出分手却要想复合性，挽救婚姻因而会让另一方感觉有一些不知所措。事实上这都是一切正常的事情，针对理应如何处理，可以看一下以下两个处理方法。

我先提的明确提出提出分手想和另一方复合性怎样做?追悔莫及提出分手怎么求复合性?

一、先提的明确提出提出分手却要想复合性：很有可能早就掌握到有误

有些人对感情十分认真，但又不同意看到另一方在感情中对本身有一切的不太好，挽救婚姻因而在碰到这类难点的状况下，很有可能全是会让他们感觉十分动怒。一旦动怒就很有可能要争吵，吵来吵去最终影响到了明确提出提出分手这一步。有些人很有概率子比较倔，有时候一两句话没有说大学专业，很有可能便会使他心理状态十分急躁。如果这个时候或者没有退让的意思，很有可能便会朝着明确提出提出分手这一步进展趋向。他们也是那种随时会提明确提出提出分手的人，因为很希望依据这类方法让本身更加言之有理。

但在争吵整个过程中，两人的状况都是一样的，都希望本身能够在争吵中取得胜利，挽救婚姻因此就希望另一方能够忍让。但那般的情况没到一定的水准很困难，因而最终或者让他们提出分手。但分手之后静下心来，会发觉明确指出明确提出提出分手的人竟然在要求复合性，这确实让人感觉难以想象，但如果他早就掌握到有误，这个时候低着头事实上还有机会。

二、先提的明确提出提出分手却要想复合性：可以趁机去变更他

有一种人要在争吵的状况下先提明确提出提出分手，接着过一段时间又要想复合性。对于这样的人，挽留另一半理应借那般的机会好好使他去变更。因为感情并并不是儿戏，无须稀里糊涂就拿明确提出提出分手说事儿。因为明确提出提出分手说多了之后，很有可能的确便会到无法挽回的水平。有一些事情可以忍耐一次2次，但如果开多了之后，另一方也会感觉很厌烦，那么感情那时就的确无法挽回了。

因而另一方理应借助本次机会去变更另一方，使他能够弄清晰在这其中的道理。因为感情务必去经营和调和，挽留即使碰到了一些矛盾，也理应积极找寻处理的方法，而不是一味用明确提出提出分手来刺激另一方。那般的感情终究是存在的不足的，即使确定和另一方开展复合性，也在所难免另一方内心早就留下烙印。如果过后也有其他事情爆发的状况下，这类经历很有可能便会变为堆积矛盾的一些碎片。

如果你真正爱他，就理应好好纠正他的这种做法。如何挽回婚姻技巧争吵事实上很广泛，但不能稀里糊涂就拿明确提出提出分手来威胁另一方。这类做法非凡是在伤两人的情感，如果连续用那般的方式去对待另一方，很有可能终会让另一方会挑选放弃，如何挽回婚姻技巧那时就的确没有机会挽回了。

抓准男人分手后的心理变化，不用你主动，他定乖乖找你！

男人“变心”的三阶段，想挽回就别掉以轻心！

分手后你无法忘记对方，你一次次地给他发消息，可却从来没有得到过回复。

你一遍遍地翻看他的动态，却看不到一丝过去的痕迹；你以为白天拼命地工作就能麻痹自己，可夜晚却告诉你，不要自己骗自己......

你无法接受这个结局，就像你无法接受自己抓不住他的手一样无力，看着他越走越远，你却只能留在原地干着急。

但其实对于挽回这件事，最不需要的就是“着急”，尤其是女生，对挽回总有一些误区，认为“挽回要趁早”。

但其实挽回中，我们最忌讳的反而是着急，因为，男人和女人是两种不同的生物，对于分手后的心理状态，更是不同。

男人在分手后，往往都会经历三种不同的心理阶段，每个阶段的挽回任务都是分工不同的，只有了解男人的这些心理变化，才能避免我们误踩挽回雷区。

第一阶段：放纵期

刚分手后，男人会有一段时间的放纵期，就如鱼儿终得大海，小鸟终抱天空一般，欢脱自在，这个时候的他们，是不想被约束的，更别提复合了。

可女生却正相反，这个阶段正是女生忍不住爆发需求感的阶段，总想和男友纠缠不休，害怕男人会不爱自己，更害怕男人会马上寻得新欢，所以挽回的冲突期也在这个时期。

我们有一位学员，叫潇潇（化名），和男友一直异地恋，大家都知道异地恋的矛盾本身就多，还不好解决。

潇潇就是和男友在异地期间，产生矛盾和误会的，导致他们赌气分手。

可在分手后，她男友不但不道歉，还在动态里更新自己和同事酒吧嗨皮的照片，给潇潇气的，马上定了最早一班的机票，去找他当面理论。

可没成想，见面没有三分情，反倒把矛盾搞得更大了，俩人当面吵得不可开交，本来只是赌气分手，一下就变成了真性分手。

所以如果女生不想把矛盾更加激化，就不要在这个阶段，和他纠缠不清，男人都是后知后觉的，挽回不要急于求成，这个阶段的女生要冷静地等待男人进入下一阶段。

第二阶段：寂寞期

当男人放纵一段时间后，就会陷入关于你的种种回忆中，并且强烈地怀念过去。

就像狂欢后的落寞一样，只有尽力地狂欢过，才更显得落寞的凄凉，这个阶段就是挽回的最佳时期了。

前面我们的学员潇潇，也是靠此阶段挽回男友的，在潇潇真的与男友分手后，她就找到了我们，我们了解情况后，指导潇潇的第一个步骤，就是“耐心地等”。

一开始潇潇还很焦急，很害怕对方会忘掉自己，可当一个月后，男友朋友圈更新了一张曾经与潇潇出游的背景照时，潇潇才安心下来。

于是潇潇主动给他点了个赞，她男友也马上回复了潇潇，渐渐恢复联系的两个人，在导师的指导下，感情也逐渐回温，没过多久男生就主动求和了。

这个阶段的潇潇都做了什么呢？其实，她只是找对了时机而已，男人和女人不同点就在于这里。

男人只有在这个阶段才会疯狂地怀念你，所以挽回的“七寸”也在这里，只有找对了时机，挽回才会事半功倍。

第三阶段：蜕变期

如果第二阶段，女生没有把握好，让男人进入第三阶段，就要小心了，因为此阶段对男人最重要的就是吸引力和新鲜感了。

单靠之前的感情基础已经没用了，你还要加大马力，重新塑造自我价值，让他开始重新关注你。

只有让男人感觉“我失去你了，我后悔了”才能促使男人主动挽回你。

所以这个阶段的你，会付出很多，无论是外貌还是内在修养等等，都要超出他之前对你的固有印象，这样才能敲打他的关注度，和好奇心。

挽回，不是一股脑的“瞎着急”，只有知己知彼，切准时机才能一击即中地挽回爱情。

不过虽然时机很重要，但是更重要的还是真心，否则一味依赖技巧，不去反思分手的真正原因，那么即使挽回，也是竹篮打水一场空。

分手后这样发信息，让他主动提复合

题主：女

老师好，我26岁，161cm，48kg，幼师。

他和我同岁，172cm，65kg，销售。

我们是通过各自的朋友认识的，大家一起吃饭，就我们俩单身。

席间其他人拿我们俩开玩笑，瞎起哄，他就过来我身边，装作很油腻的说：“既然大家都说我俩有缘，那美女赏个光，加个微信呗。”

我觉得好笑，也就互相加了微信。

吃饭的时候没有聊很多，因为我们俩一对话，他们就一副看好戏的样子，发出各种笑声。

我脸皮薄，散席的时候，闺蜜笑话我脸红的像一个熟透的苹果。

我原本以为这事就这么过了，结果他第二天就开始找我聊天，刚开始回他就是出于礼貌，后来聊着聊着，发现我们有很多共同爱好：都爱玩游戏、都爱吃辣、都爱宫崎骏……

刚开始我们就一起开黑玩游戏，渐渐熟了之后，他约我出去吃饭什么的，我也都答应了。

但我们都没有说透，就这样像朋友一样相处。

后来有一次，我生病了，在医院挂点滴，他跑过来看我，期间他朋友给他打电话问他在干嘛，他看着我说：“我在陪女朋友打针呢。”

这样突如其来的温柔，对我来说真的很受用，于是在我又一次脸红得像熟透的苹果的情况下，我们成为了男女朋友。

在一起之后，发现我们俩还有一个共同点——脾气暴躁！

虽然甜的时候很甜，恨不得和他合二为一，融为一体，走哪都黏在一起。

可是吵起架来就谁都不让谁，完全就是针尖对麦芒，一点小事都可以吵翻天，手机都摔碎了几部。

刚开始他还哄我，后来就冷处理，让我自己消化怒气。

五月初我们大吵了一架后，我说出的分手，原本就是想威胁威胁他，想他服个软，结果他沉默了一会儿竟然答应了，然后我们各自回家，谁也没理谁。

我真的没有打算分手，就是气气他，结果他真的不理我，大半个月后，我沉不住气了，给他发了个微信，问他在干嘛，他隔了大半天才回了个“上班”。

我听朋友说他现在还没有找新的女朋友，我也还想挽回他，可是给他发消息他都不怎么爱回，我们已经好久没有联系了。

老师，能不能教教我怎么给他发消息呀，我还是想和他和好。

导师回答

01

你们现在处于断联状态，断联一段时间后，该怎么做，才能让挽回变得更加轻松呢。

1. 减少投资

在断联期间，要做到思想减负。梳理好自己的心情，不要整天沉浸在失恋的状态中，放下分手后的左思右想，减少自己对对方的心理投资。

2. 联系对方要聪明

你可以联系对方说：我今天路过一个广场，看到一家刚开的火锅店，不知道怎么的，突然想起你了。

这句话完全不会暴露你的需求，也不会给对方造成心里负担，因为，你仅仅是在表达自己的感受而已。

3. 慢慢放出消息

断联期间，他会想要知道你的消息，借助这点，你可以一点一点地展示出你的生活。

比如去哪儿玩了，和什么朋友在一起，在学习了什么，甚至是一些美美的自拍。

重要的是，要循序渐进，不要突然一下子轰炸式的出现，你要让他感觉到：她这么久没有出现了，她现在好像变得和以前不一样了。

当你唤起了他的注意时，你的复合就有戏了。

02

我再跟你讲讲发消息时需要注意的5大原则：

①发消息和回消息都要间隔一段时间（几分钟十几分钟半个小时），时间间隔不要一样，不要秒回，不要暴露需求感。

②字数尽量简短，不要重复。

③即使是你们以前很甜蜜的事情也不要回忆，因为他现在对你处于负面情绪，你和他讲以前的事情，只会让他心生反感。

④不发无意义的信息，比如“吃了吗”，“忙吗”，“在吗”，这些话让人一看就不想回。

⑤第三条说不提以前的回忆，但是带有色彩的符号记忆还是可以委婉提的，比如：我们都喜欢的xxx动漫改编成电影了，前几天我刚看过，还不错，有空你可以去看看。

分手时不挽留你的男人，三招让他主动提复合

分手时不挽留你的男人很可恶，你想不想让他主动提复合，这三招你一定要知道。

对付分手时不挽留你的男人方法一

有很多女人都哭诉，男人太绝情了，自己只是想让他紧张一下提出了分手，谁知道，他真的答应了，而且头也不回走了，自己开口挽回又觉得面子过不去，不挽回，自己又不甘心，心情跌倒了谷底。

我教你三步稳住局势，发挥得好，甚至能够扭转局势，让他主动开口提出要跟你复合，第一步，稳住自己的情绪，你的发挥是相当重要的，就像你自己心里盘算的一样，如果你碍于面子没有第一时间提出复合，那么你更要稳住情绪。

如果你在他面前崩溃，这样就是狠狠打脸，这样的后果可能非常严重，一旦你暴露了需求感，他就完全掌控主动权，复合不复合他说了算，他心里有底气了，也就不会着急想要哄你，更加不会想复合。

对付分手时不挽留你的男人方法二

稳住情绪以后，你就要寻找突破口，什么是突破口，就是你们之间能够用上的链接，朋友圈、共同好友、留在他家里的东西、邀请他帮个小忙等等这些，都是你的窗口，也是连接口，他可以通过这些与你建立起联系。

例如，通过朋友圈展示自己的改变，让他看到，你没有他以后，并没有他想象中惨，反而过得挺好的，展示自己多姿多彩的生活，让他酸在心头上，通过共同朋友发放消息，让他了解你想让他了解的一些动态。

共同的朋友聚会要隆重出席，让他看到不一样的你，眼前一亮，如果上面的链接你都没有，你可以找一些东西让他帮忙，这件事情最好是只有他能够做到的，或者是他比较强项的，让他发挥自己实力的东西。

对付分手时不挽留你的男人方法三

来到第三步接触，你们可能已经建立起联系了，但是又没有开口提出复合或者没有谈到感情问题，不用担心，现在就是化解的好时机，找个机会，两个人单独处在一起，敞开心，说说过往的幼稚。

你要学会引领他走，先说自己的不是，例如，以前我真的好幼稚啊，各方面都不成熟，总是让你担心，还好你不计较总是对我这么好，这样的话语，能够激起他勾起回忆，过往怎么样为你付出，你是多么任性，同时他又是多么爱你宠你。

当你用爱去化解彼此的仇恨，局面自然就不一样，他不可能再跟你斤斤计较，因为他是一个男人，而你又夸了他一下，他再计较，就很没有风度了，被你抬高了，他自然也会心软下来，只要你的发挥稳定，他主动开口挽回你是绝对有可能的。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5328178.html

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