女孩小叶已来我这做第四次心理咨询了,可仍然不愿直面我对她所提出的问题,我和她就像拳击场的运动员,本应你来我往,可是她始终停在自己的思维领地中打转。其实,对于她的故事,我早已了然于心。
01
攻击:“他为什么变了”
小叶与男友相恋五年,恋爱伊始两人总形影不离、你侬我侬,这让小叶感到很满足。小时候父母总在外打工,爷爷奶奶只能照顾她的起居,却无人听她诉说内心的烦恼。父母偶尔回家,也常常是为钱而吵架,因此小叶并未学会如何与人好好相处和交流。
进入大学,宿舍里的同学似乎很快都能打成一片,而自己却始终感觉格格不入,倍感孤独。因此,男友的出现,填补了小叶独来独往的大学生活的空缺。“至今我还记得,男友提着热腾腾的豆浆包子在宿舍楼下等我的那个冬天早晨。”小叶总是在发完一通对男友现在的抱怨后,会提到过往的美好回忆,最后话语总是落在相同的话上——“他现在怎么就变了呢?”
在进入大四以后,因为考研、考公务员、找工作等缘故,小叶与男友一下子忙碌起来。因为各自选择不同,最终小叶考上了研究生,而男友前往一个滨海城市去“一展抱负”。距离成为了横亘在两人恋情面前的现实难题,尽管小叶决定硕士毕业后也去男友的工作城市继续双宿双栖,但现在看来,这似乎并不能解决他们之间的问题。
咨询时的小叶常常时而抱怨至怒火冲天,时而又陷入迷茫。“我们现在的生活差异很大。我在白天因为他工作不敢给他打电话,晚上常常没说两句电话,他又推说很累就挂断了,其实我知道他是跑去玩网络游戏。好几次只要我不找他,他可以连续几天都不给我电话。现在我每天都控制不住自己,要打两三个电话给他,他嫌我烦,不接我电话,我的生日也会忘记。
以前念书时,他总在楼下等我一起上自习或吃饭,你说怎么样才能让这一切回来呢?”
02
“他还爱不爱我?”
小叶的问题,也是很多少男少女在度过最甜蜜的“恋爱激情期”后都会面临的心理落差。恋爱时,因为新鲜好奇、感受到情感上的融合与被重视,人总是不吝于通过积极主动的付出来获取关系的稳固和对方的认同。
当内心的需求被一定程度上满足后,即通常表现为“我知道对方总是在那里”,则激情开始慢慢退去,人的惰性以及现实环境(如工作压力或异地恋等)开始让人不再花大量的精力于经营情感之上。于是,最常见的第一个问题就被提了出来——“他还爱不爱我?”
当下男女对爱情的理解,常常活在类似电影或小说的一幕幕场景中,将炽热的情绪视为爱情的全部,却未深入去理解生活的复杂。其实,爱情有很多成分,炽热只是它的一个成分——激情的表现,剩下的还有亲密以及承诺两个部分。一份真正能够持续一生的爱情,需要两个人有充分的互相了解,真正的欣赏和接纳,能够一起分享兴趣,有共同的人生观价值观,并且都非常愿意为了对方进行磨合改变,两个人都渴望与对方共度一生。
激情和模糊的心动并不能支撑漫漫岁月的无情磨蚀,这也就是初恋为什么常常不成功的重要原因。我为只谈过一次恋爱的小叶解释道:“爱不是一种状态,不是一种一旦建立就会恒久不变的事物。爱就像一株植物,它需要合适的环境,天天有人给予阳光雨露,细心呵护才能够茁壮成长。爱情中任何一个人的任性、自我、拒绝沟通,都会像风霜雨雪和害虫那样侵蚀这株爱情的植物,最后的结果,可能就是植株枯死。”
03
“我无能为力”
所以我常常会问来访者,“对于日益变淡的感情,你做了什么?”小叶在咨询中一味指责男友不复当年之温柔,不再“早请示晚汇报”,甚至连物质上也不愿继续保障。她总认为是男友变了、不爱她了,所以“只要有办法让男友变回原来的那样,那么他们之间就不会再存在问题”。
当我问起小叶是否关心过男友在外打拼的事业、最近一次的交流沟通在什么时候时,小叶羞愧地答道,“我知道他不喜欢我每次电话都谈钱,但我也不知道该说什么,只是责怪他对我不够好。”抱怨或索取除了偶尔能换得对方临时的“抚慰剂”,并不能解决问题,开启沟通才能搭起心灵贴近的桥梁。这时,第二个问题就被摆上台面——“我不知道该说什么,我无能为力”。
小叶和男友在一起,一开始因为共同的生活环境(如大学生活),从小到大的经历或趣闻,都能成为二人分享的话题,但久而久之,过去的事情总有说完的一天,渐渐就相对无言了。因此,共同语言成为男女关系紧密维系的纽带,只有共同的话题才能让彼此更加了解对方,而不可能单凭生活的惯性。生活总是会趋于平淡的,但是话题、兴趣都可以在努力下去寻找和创造,比如一起看一本书、听音乐或出去走走,去探索双方可能有的共同点,或者在对方能够接受的情况下慢慢培养对方。
两个人能够长久的走下去,其基础是要能够满足彼此内心的需求,而更进一步则是需要共同的价值观。若双方在个性中总是相互冲突,或者都不愿意为这段感情付出,那么,我们就可以继续追问第三个问题——“你为什么爱对方,对方是什么样的特质吸引你”。
望着小叶迷茫的眼神,我对这个问题进一步阐述:“真正的爱与接纳是‘我知道他有这些缺点,但我可以接受这一切,因为我知道,他身上有我最想要的东西’,但是,对你而言,你能够接受充满缺点的对方,哪怕对方一辈子都改不掉这些缺点吗?你最想要什么?对方真的能满足你这方面的要求吗?”
04
“这是我的责任”
通过较长时间的启发和对小叶自我思考的鼓励,心理咨询终于进入认识自己的阶段——我们需要了解自己是如何构筑自己的内心世界。从小时候起,父母的人格特质以及父母对待我们的方式,形成了我们对待世界的方式。而不断遭遇的成长经历,也潜移默化地塑造出自己的人生观。
上文中的小叶,因为幼时缺乏父母的关爱,加上未能从家庭中习得良好的沟通方式,因此一直处在安全感不足的状态下,这就决定了她会喜欢上能够在细节处呵护周到的男性。由于身边没有朋友或其他的感情支持,于是她非常依赖于男友之间的联结,试图通过加强对男友的控制,以避免自己再次进入一个人状态的“被抛弃感”。因此,在不断失望却放不下的纠结背后,实际上是将可怜的安全感寄托于他人的缘故。
当心理咨询一步步打开小叶的心房,将她曾经不敢面对或道不清说不明的感受一一抽丝剥茧时,小叶也能够越来越主动地参与到自我分析中来。她告诉我,她能够慢慢地从抽离的角度来审视二人之间的关系,现在自己也会看些自己兴趣的书,不再像以往那么频繁地缠着男友了。
“我发现,其实我很需要有一份治愈式的爱情,我的男友要能够让我产生信任,给予我无条件的接纳和关爱。我能够感觉到,每当我和男友聊得很开心时,那种心与心的贴近距离让我特别温暖。
我愿意去改变自己任性的脾气,说白了,我发脾气都是希望对方更在乎我,只不过,这不是个合适的方式。我想,如何站在他人的角度考虑问题,不带着自我为中心的方式去沟通,不仅仅适用于和男友之间,也适用于和身边的朋友。”小叶对于两人之间的问题,终于将聚焦的对象,从“他”变成了自己。
对于第四个问题——“该不该和男友继续过下去”,小叶说她还需要认真想想,既搞清楚自己是什么样的人,也希望能够和男友再尝试冰释前嫌地交心谈谈,看看双方是否属于自己合适的对象。“现在虽然我还有许多痛苦,但是通过心理咨询,我意识到这是认真思考自我和分析双方的机会,也是良好的自我成长契机。”小叶的这席话,让我惊叹人的成长可以具有多么大的潜力。
05
成绩:承担责任的人获胜
我很高兴地看到小叶不再以“受害者”的心态来逃避自己所面临的问题,而是将如何处理这段关系真正视为自己的责任。我知道,我们之间的咨询也要进入尾声了。小叶在最后一次咨询时,既带着点兴奋、又面露坚定地对我说:“老师,我原以为放下恋情需要的勇气,是一种敢于忍受痛苦的冲动之举。现在我才懂得,直面存在的问题、思考改变的可能、打造成熟的心态,才是真正的勇气。
“我终于又回到最初找你的那个问题了——我该怎么办。我想我已经知道答案了,那就是承担起自己人生的责任。谢谢您教会我这份能力,我想我能够鼓起勇气去迎接未来的挑战了。”
我合上她的咨询档案,目光停在了书桌旁一本打开的小说上,那是毛姆的《刀锋》,扉页的题词是“一把刀的锋刃很不容易越过;因此智者说得救之道是困难的”。
想分手又舍不得怎么办那就来试试这么做吧
两个人在一起矛盾重重,只剩下最后对彼此的一点爱,才让你们还能勉强维持现在的感情,却也是一触即碎。想分手却舍不得,那就来试试这么做吧!
我们在生活中经常看到一些工作能力很差的人,即使在一个每天加班,老板拖欠工资,同事极品的公司上班,也不愿意辞职,这是因为他知道离开了这个工作,他很有可能面对的是失业。他将如何表达他的不满呢?那就是消极怠工。你的男朋友在这段感情中就处于消极怠工的状态,不光你在他身上看不到希望,我相信他在你身上也看不到希望,而且不光你不想分手,我相信他也不想分手,所以他只能消极怠工。
一、决定以后的事,看是否会对ta产生伤害
如果两个人之间,已经决定了做一些双方都心知肚明的事,或者只有一方知道的事。也要照顾到对方的感受,不可不管不闻不问,这会给她带来你不在乎的感觉,久而久之关系反而会日益下降,感情降温就有可能导致双方的分手了。所以做之前要想好!
二、静下来思考
对于女生来说,感情的世界是非常看重的,想让自己在生活中过得更加快乐幸福,那么自己感情生活是起很大的作用的。当自己有想和男友分手的想法的时候就表明你们之间的感情出现了一些小的问题了,想更好的解决的话,那么就需要你好好想想,多思考一下彼此之间的关系,这样两个人才能过得更加美好幸福。
三、相互理解
当对方心情不好的时候,根据对TA的了解,可以做适当的开导,两个人在一起实属不易,话说前世的千百次擦肩而过才换来今生的一次回眸,那前世得擦肩到什么程度才能换得今生的在一起,只能说且行且珍惜。
四、在做事前先思考一下后果
不管做什么事情,如果是一个有条理的人,必然会分析做事的最坏结果,看看自己能不能承受,如果可以承受,就放心大胆的做。因为做的最坏的结果自己是可以预见的,如果不能承受这种事情的后果的话,就要三思而后行了。因为恋爱结婚它不是过家家。
五、与朋友诉说
俗话说当局者迷旁观者清,处于感情中的一方很难确切地知道自己是否很爱对方,如果有想分手的冲动的话,那么就需要彼此之间好好沟通一下。如果只是自己有这样的想法的话,可以与朋友分享一下,也许朋友能给你一些好的建议,这样才能让自己明确知道该如何做对彼此才是更好的。
六、相互包容
如果闹矛盾,想想父母那一辈,连包办婚姻都能过一辈子,有感情基础的还过不好吗?!两个人在一起就得互相包容互相扶持,不管是对于父母还是丈夫还是朋友,沟通才是最重要的,或许当时很生气感觉日子没法过了,不过之后想想,真的不能过下去了吗?多大点事,争一时之气有用吗,只会让彼此都心累,所以当吵架的时候,被吵架一方先容忍,实在忍不了就瞪着他,一直瞪着他,瞪对方发完火了冷静了心情好了,再慢慢沟通。
七、改变正在做的事的轨迹
当恋人们之间在发生了矛盾,我们可以试着往不同的方向上引导。不要继续沿着错误的方向走下去。因为那样继续走下去,必然走的是一个死胡同。所以不妨换个方向换个思维换种方法,来改变事情发展的轨迹,这样做就可以更大的矛盾发生,从而让你们的感情更加弥坚。
没有女人可以逃脱爱的怀抱,爱情就像一杯毒酒,明知有毒依然不顾一切的喝下去。所以有很多女人想要跟男友分手却又身不得该咋办?
一、男友在感情中处于消极的状态,不仅是你不想分手,他也不想分手。
我们在生活中经常看到一些工作能力很差的人,即使在一个每天加班,老板拖欠工资,同事极品的公司上班,也不愿意辞职,这是因为他知道离开了这个工作,他很有可能面对的是失业。
他将如何表达他的不满呢?那就是消极怠工。你的男朋友在这段感情中就处于消极怠工的状态,不光你在他身上看不到希望,我相信他在你身上也看不到希望,而且不光你不想分手,我相信他也不想分手,所以他只能消极怠工。
二、在感情中谁最需要这段感情,谁才需要改变。
有很多小仙女问过我,我的男朋友不上进怎么办?我的男朋友从来不做家务怎么办?我的男朋友爱打游戏怎么办?这些小仙女都有一个特点,那就是很希望她们的男朋友改变。但是你们有没有想过,在一段感情中,并不是说谁错了谁改变,而是谁痛苦谁改变,谁难受谁改变?
也有很多小仙女问过我,明明是这个男孩子有问题,你为什么把原因归结到女孩子身上呢?为什么你都是让女孩子去调整呢,难道男人就没有错吗?这些小仙女也有一个特点,就是看事情永远只看到一面。你们有没有想过,如果这个男人真的很渣,很极品,为什么这些女孩子不离开他们呢?在感情中谁最需要这段感情,谁才需要改变。
三、你需要在这段感情中做出改变,要么和他分手,要么不去嫌弃他。
现在是你不敢和他结婚想和他分手但同时又舍不得,你在这段感情中很痛苦,你很需要这段感情,那么只能你做出改变,要么和他分手,要么不去嫌弃他。
爱,这种东西害人不浅,但人人却像飞蛾扑火一样地飞去,不管最后的结果是什么,都心甘情愿地沉溺其中无法自拔,所以有很多情感问题想要解答的,就到。
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