喜欢一个人,神采飞扬的神色可以知道,不自觉弯起的嘴角可以知道,眼眸中流露出的深情可以知道,周身散发出的甜蜜也可以知道。
看有一期的《快乐大本营》,嘉宾请的是唐嫣。
以前印象中唐嫣基本都是傻白甜这样的形象,自从看了锦绣未央后对她路转粉。
尽管说不上大爱,但是看到她和罗晋能够从荧幕将甜蜜延伸至生活,也是衷心希望得一良人,终成眷属。
整挡节目唐嫣都笑的很甜,尤其是谈到罗晋,笑容就不自觉蔓延,让我不自觉地想到那句话:有三种东西是无法隐瞒的:贫穷,咳嗽和爱,你想隐瞒,却欲盖弥彰。
是啊,喜欢一个人是怎样也无法隐瞒的,她会从你的眼神,从你不自觉弯起的嘴角,从你细微的动作中不自觉地流露出来。
纵然如星光闪耀的明星,拥有令人艳羡的身家及地位,不管在事业上是多么拼的女强人,面对自己喜欢的人也是小女子一般的柔情,而他们最终的夙愿也只是想要有一个温馨的家,有一个爱自己,疼自己的他。
很多人喜欢上一个人而不自知,年少的时候还未真正体会喜欢一个人的感觉。
听说过一个关于回答怎样知道自己喜欢上一个人的最佳答案:你会因为她的喜怒哀乐而或喜或悲,她的一举一动都会轻易地牵动你的情绪。
其实完全没必要这么复杂,当你想起一个人来忍不住弯了嘴角,你总是莫名其妙地傻笑,那么八成你就已经喜欢上他了。
记得之前第一次知道七七谈恋爱的时候,不是从她的口中得知的,也不是亲眼目睹他俩在一起的情景从而知晓的,而是从她总是莫名其妙地傻笑看出来的。
当她第一百零一次傻乐的时候,我忍不住问她:是不是谈恋爱了?
她说:你怎么知道?我正准备改天约出来让你看看呢。
还问我怎么知道?大姐,你的心思都在你的脸上淋漓尽致地表现出来了,就差把我谈恋爱了这五个大字刻在脸上了。
然后她和我讲起他们从相识到相知的历程,脸上少有的娇羞,眸中星星般闪耀,时不时弯起的嘴角,无一不在透露一个恋爱中的女子应有的神色。
姿体语言是一个人内心活动最直接也最诚实的表达方式,诺言不可信,人会说谎,但是你的表情,你的姿体不会撒谎。
很多时候,女生往往会说一些言不由衷的话,往往容易口是心非,嘴上说着不爱了,其实那些心痛的瞬间,那些无可言说的不舍都被深藏在心底;嘴上说着你走吧,其实又是多么希望你能够陪在身边哪怕只是静静地坐着;嘴上说着分手,又多么希望你能够挽留,能够不要走。
语言可以说谎,可是你眼神流露的真情,你对他怀抱温暖的贪恋却骗不了自己。
女生的无理取闹也只是想要获得男生的重视,一个拥抱,一个吻所有的怨气或许就会烟消云散。
其实喜欢原本就是简简单单的一件事,情不自禁想起你,忍不住想见你,静静地看着你,一言不发也不觉尴尬。
那些甜蜜会被一遍遍记起,不经意间想起,然后便会不自觉地弥漫出笑意。
想起曾经的自己,也曾简简单单的喜欢过一个人。总是不由自主地傻笑,抱着手机一刻也不想放下,生怕错过他的一条消息,和别人提起,嘴角也会显露出笑意。
嘴上说着对他的嫌弃,却从未想过分离,每一次约定见面的时间,很久之前便会欢欣雀跃,和他在一起的日子即使阴雨天也是别致的浪漫。
人们常说恋爱中的女生智商为0,其实怎么会真的为0,只不过是因为太过于信任,只不过是贪恋被你宠爱的感觉,于是任性地当那个需要被照顾的孩子,而你的肩膀就是我最大的依靠。
不管目的地是哪,只要你牵起我的手,就不会害怕。
看过一篇文章,对一个人的最大的信任就是出门不用带脑子,这便是对一个恋爱中的女子最好的诠释。
因为信任,所以我甘愿智商为0,因为信任,我甘愿当那个没脑子的自己。只是因为对方是你,所以我心甘情愿。
会不会有一个人,你一想起他来,就不自觉弯了嘴角,和他一起的每一天都如初见般新鲜,即使和他吵架你也不愿意和别人平平淡淡度过余生?
会不会有一个人可以让你忍不住地傻笑,他说的每句话都会挑逗起你的神经,你懂他的每一个点,每每提起,总是满满的笑料?
会不会有一个人让你可以尽情地做那个小鸟依人的自己,不管你在外界多么强大,在他面前,你只是个需要被保护的小女子,随心所欲地暴露出自己的天性?
如果你已经遇到,请珍惜,如果还未到来,请保持对爱情的期待,期待爱情的人最终将会与爱情邂逅。
喜欢一个人,神采飞扬的神色可以知道,不自觉弯起的嘴角可以知道,眼眸中流露出的深情可以知道,周身散发出的甜蜜也可以知道。
一想起你,就忍不住弯了嘴角。。
许多人都喜欢吃夜宵,似乎在满足口腹之欲后,才能安稳入睡明明知道大晚上这么吃下去很容易长胖,也不健康,但却怎么也控制不了,为什么?就是任性?想吃?你是夜食癖吗?来看看你的身体和心是怎么说的。
昨晚我洗漱完躺到床上,一边捏着自己肚子上的肉,一边仇恨着自己,吃下了一包猪肉脯。每天我都咬牙切齿地想这一定是最后一次我在睡前吃东西,明天开始我宁可早点起来吃,也不要睡前吃这些东西。请告诉我我是不是一个人?
有趣的是,我们都知道早上多食,晚上少食的道理,也明知道夜间进食是不健康的,却仍然控制不住自己这样的行为。有时我们是真的饿了,更多的时候,我们也说不上来为什么,但不在晚上吃点什么,似乎就做不下去事情,或是睡不安稳觉。
那么是什么让我们想要在夜间吃东西呢?
夜食癖真的是一种病
长期的夜间进食,无论是习惯性在夜间吃零食,还是白天节食而晚间进行卡路里补偿,都可能诱发一种进食障碍夜食癖(Night-EatingSyndrome,NES)。但不是每个爱在晚上吃东西的人都有这种病。
夜食癖在DSM-5中属于进食障碍的一种,调查显示,人群中有1-2%的人患有夜食癖,而过于肥胖的人中,10%都患有夜食癖。
夜食癖指的是反复出现的夜间饮食过量。它与暴食症经常共病,但与暴食症的区别在于,夜食癖患者会表现出在夜间有大量不必要的进食,或不能控制自己地在夜间进食。他们往往会在晚饭后吃过多的食物(往往是高热量、不健康的食物),特别是会在夜间入睡后还会醒来继续进食,即使完全不觉得饿。
夜食癖患者不仅会在晚间进食,可能还会在清晨有厌食、失眠等症状。他们的症状与患者的作息时间或当地人们的进食时间习惯无关。换句话说,即使在每天下午五点吃饭、八点上床睡觉的情况下,夜食癖患者仍然会在夜间醒来,到厨房找东西吃,而且可能会吃下和晚饭差不多量的食物。
区别于通常意义上的夜间进食,对于患有夜食癖的人们来说,夜间进食并不是令人愉悦的,而是会让他们感到痛苦万分,容易引发低自尊及抑郁症状,严重影响他们的日常生活及社会功能。通常,患者会对自己夜间进食的情况有觉察,并且感觉没有办法控制自己夜间进食的行为,或因此而感到羞愧、有罪责感。
关于夜食癖的成因目前没有定论,去年发表在CellReports上的一篇论文称,夜间进食与基因有一定关系有一些人生来就比较爱在夜间吃东西。
在本文的一开始,如果你怀疑自己不是偶尔的夜间进食,或是生活作息导致饮食习惯的暂时改变,而是得了夜食癖,建议及时寻求专业精神科医生的帮助。
夜间进食是上古遗传的本能
晚上想吃更多的东西,也许是我们身体的本能。哈佛大学FrankSheer等人的实验证明,我们天生的昼夜节律就决定了每天晚上是我们最饿的时候。
昼夜节律(CircadianRhythms)就像是我们体内的一个时钟。在FrankSheer的实验中,12名健康的、非肥胖的成年男性在昏暗的实验室环境中生活了13天,每天睡眠充足,并且每隔4小时吃同样的、适量卡路里的食物。在饮食被完全规范化的情况下,这些被试最饿的时候还是晚上:饥饿的高峰期在晚上8点,低谷期则在早晨8点。并且,比起在白天时,在晚上,被试对于甜的、咸的及淀粉类的食物有更多的渴求。
这项实验的合作者、俄勒冈职业健康研究中心的StevenShea认为,可以从进化的角度来解释这一研究结果:
对于我们的祖先而言,食物是稀有资源,他们不知道今天吃完一餐之后,明天会不会有下一餐,所以对生存最为有利的做法就是在晚间尽可能吃更多的食物,让食物在体内转化为脂肪和糖原以储存能量,这样,一旦第二天没有及时找到食物,身体也有足够供给日常活动的能量。
夜间进食是吃不饱的,会让你越吃越多
最新的一项研究则表明,对于我们的大脑而言,夜间进食比白天进食更难令人有饱腹感,因此,我们会倾向于在夜间吃得更多。
TravisMasterson教授发现,白天和夜间相比,同样的食物能够带来的满足感有区别。研究发现,同样的食物在夜间较少能激发我们大脑中通知吃饱了好满足的区域。因此,在夜里,无论是看到高卡路里还是低卡路里的食物,相较于白天时,我们都不容易觉得够了。因为我们的大脑在夜间更不容易被我们吃到的食物满足,这让我们主观上感觉自己没有吃够,继而去吃更多的食物。
也是因此,肥胖问题专家EdwardSaltzman指出,夜间进食更有可能带来一些长期的不良饮食习惯。当我们习惯了在晚上进食,就会越吃越多。
夜间进食是你在消化一整天的情绪
人们在夜间进食,很多时候是为了缓解在一天之中受到的情绪影响,以此来分散注意力,或是试图让自己感到愉快。
已有多项研究证明消极情绪和吃不健康的食物的关系,这叫做安慰性进食(comforteating)。不过,比起白天进食,夜间进食更容易让人们形成情绪化进食的习惯。也就是说,习惯晚上吃东西的你,更容易形成心情不好就要吃东西的压力处理方式。
如果想在夜间停止进食,最根本的办法还是调整自己的作息时间,把睡觉和起床的时间前移。因为在我们清醒时,人体的本能决定了我们需要每隔4-5小时进食一次。熬夜党如果在凌晨两三点左右甚至更晚才去睡觉,晚饭过去4-5小时之后就很难拒绝夜宵了。
此外,如果真的晚睡,又觉得很饿,建议选择接近正餐的食物,而非垃圾食品。我们很容易想当然地以为,夜间吃点零食垫垫肚子,就不会一次吃太多。但这些食物往往高糖、高脂,有些调味剂还会让你不知不觉越吃越多。比较健康的做法是,准备一顿类似迷你正餐的夜宵,比如少量的米饭配炒菜,小份的青菜煮面加一只荷包蛋,半份三明治、低脂酸奶配全谷物麦片等。一来它是定量的,不会像零食那样不知不觉吃很多;二来正餐的营养一般比较均衡,含有较多蛋白质,会比较容易饱腹,也会有助于我们在夜间保持清醒。
书上说在每次夜间进食前,要提醒自己:这些食物能够让你得到一时的满足,但并不能真的改善你的情绪,只会让体重刹不住车。写完了这篇文章,我打算从今晚开始践行上述建议。你们猜,我一会儿会不会吃东西?
Orz.
天空又下了一场雨,听着雨声滴滴答答的。不知为什么,每次下雨都会勾起我心中的回忆。对往事的留念,那人,那事,那年,依旧幸福。
字字句句都是昨天,无论欢喜还是悲伤。走在雨中,感受着雨带给我的冷气。不知为何,心底却是莫名的感伤。连自己有时候也无法说清,只是感叹岁月的流逝,像一把锋利的刀,刀刀催老。
也许对我来说,最怀念的也许不过就是孩童时代,一家人和和睦睦。虽然那时吃的都是粗茶淡饭,却是感觉最幸福的。不会是现在,虽然吃着大鱼大肉,可心里却始终都无法高兴。
日子越过越好,心里却总是空落落的。也许越长大就会越孤单,还是早已习惯了这样的一个人。一个人的北京,一个人的生活,一个人的城市,数落着有多少盏灯。
可是,我知道。就算我站在天桥之上,感受那幸福的时刻,却也无法属于我。我只是这个城市的过客,只是在这个城市流浪过。这里永远不会是我心中的家,人总要落叶归根。
有时候会莫名的想要笑,或者是想起家人又或者是朋友的一句话。禁不住的想要笑,一个人偷偷的笑。我想那是开心吧,证明在某人的心中你是有位置的,还是会思念的。
有时候就那么傻,明知道伤害你的人,总是会利用你。有时候不说,并不代表我不知道,只是选择了一笑而过。用我的沉默,我的不言,面对伤害我的人。
我就是那么一个人,喜怒哀乐都写在了我的脸上。真心待人,用心生活,简单,随意。我不喜欢那些你虚我诈的生活,那不是我想要的,更不是我想看到的。
有时候生活真的不容易,哪怕你很认真的付出,也未必会有收获。但我想这个过程真的很重要,是我们的财富,也是我们的经历。我们的青春一去不返,但是我们学到了很多,不是吗?
我还是做到了,坚持到了现在。尽管有很多的流言蜚语,尽管我要面对那么大的压力。虽然我会哭泣,会有小性子,但是这一路走来,我真的觉得很欣慰。
感谢的家人,我最爱的朋友,一路的关爱与温暖。字字句句都是对生活的向往,我相信未来总会越来越好。不放弃,不妥协,走自己的路,让别人说去吧!
雨,还是晴了。只是我的心,还没有走出来。看不到太阳,只觉得一片黑暗。不知何时,我也会有那么一天,有一个人愿意牵着我,疼爱我
也许最近的感受颇多,但我想我需要的是调整自己的心态。看看自己的昨天,虽然有很多的贪念,但我想我已真正的放下。只有努力脚踏实地的走好今天,才会有美好的未来。
昨天是我的一种想念,终究不能为我今后的人生。漫漫人生路,我终究还是要一个人要面对。无论欢喜,还是悲伤,我都要越过越好。
说不清的悲伤,看不透的难过,随着自己的心情。无法摸透,连自己都无法知道自己是怎么了。数着自己的悲伤,看着自己的心情,就这样
有时候我们都喜欢了,这些年的不好不坏,一个人的旅程,哪怕孤单也要走下去。因为自己的选择,坚持,无论多难,都不要放弃。前进的路,总会柳暗花明又一村。
很多的时候,我们并不是一两句就可以说起我们的过去。滔滔不绝的话语,有时候的沉默,只是不言语。也许越长大越孤单,孤单的只剩下自己一个人站在这风里雨里
没有人与你同行,只是曾经的记忆还在耳边响起。那个愿意陪着你,无论刮风还是下雨,无论是贫穷还是富裕,都愿意牵着你,始终与你站在一起,从未离开你。
原来爱也是一种信任,两个人交织在一起,成为了这个世上最幸福的夫妻。生死相依,十指相扣,就这样联系在一起,不分离
世界上最浪漫的三个字不是我爱你,喜欢你,而是永远的在一起,不再分离。这才是简单的想要跟你在一起,守护在你的身边,无论什么时候,总会有那么一个人,始终都站在你的身边,永远与你一起。
年少爱做梦,我想我们都过了爱冲动的年纪。只是曾经的那些记忆,如今看来只是记忆,只是曾经,不再属于未来,只有一个共同的名字,叫昨天,那些回忆。
谁记得也好,忘记也罢,没有谁都要好好的,继续。因为生活可以让你难过,你也可以选择开心。只是你要明白,没有人跟你过不去,只有你自己。我想明白了是什么样的一个道理,也许就不会钻牛角尖。
我不是没爱过,而是真正的爱过,才会更加的珍惜。我也拥有过,失去过,那些深深浅浅的记忆早已烙在了我的脑海里。有我的错,也有我的坚持,任性,伤害了爱我的人。
无论怎么样,都无法回到过去,何必呢!能够做到的就是真实的把握现在的每一天,好好的珍惜现在的生活。毕竟错过的时间,最美好的年华里,遇到你,很幸福的走过,如此而已。
幸福的走过昨天的时光,虽然一去不返,但我依然心存感恩。善待生命,好好的爱珍惜的人。生命不过如此,应该开心的面对接下来的人生。
我想我可以,一定行。因为爱,因为感动,因为呼吸,每份真心真意。我想这就是我所要的生活,陪着爱的人始终一起,就这样过着简单而平淡的生活。
走过的路,回头看,才知道幸福久久。紧握双手,温暖依旧,就如我的心。爱生活,享受人生的每一份光阴,幸福的去拥抱,自由的去呼吸。做简单的自己,做快乐的自己,跟着脚步。
曾经的时光,带给了我所有的甜蜜。我会带着这份记忆,继续我未来的日子。每份的感激,我的泪水,都会给我更深的记忆。我想以后的路还很长,这份记忆也会越来越深厚,随着时光,那些记忆也许会越来越远,但我依然保存幸福,拥有美好的时光。
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