两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的女人少做这件事，分分钟吊着男人对你上瘾！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

在男女感情中，很多女生不明白，为什么当初是他先说在一起，也是他各种鲜花礼物花言巧语说要爱你一辈子，可等你敞开心扉接纳他后，怎么一切都变了呢？

最近收到一些粉丝的疑惑，比如，“我每次找他，他都不回我”，“我很想见他，但是他总说很忙”，“我为了不异地，去他的城市工作，结果他现在居然要和我分手”，“最近我越来越搞不懂他了”....

其实我们不难从这些描述里发现一个共性，这些女生的感情关系是不平衡的，而造成这种结果，是因为她们踩了这个雷区：过度索取。

一、过度索取都有什么表现

首先，这类女生一旦谈恋爱，就很快放弃了独立性，大事小事依赖对方，让他成为自己的安全区，为自己提供情绪、力量和价值。

其次，她们渴望亲密关系，时刻想和对方黏在一起，做什么事情都要拉对方一起，每天好几个电话，无法忍受独自一个人等等，都是过度索取的表现。

她们总担心自己会被对方抛弃，她们的爱来得快，抓得紧，所以会要求频繁的电话、约会、陪伴等。

如果对方表现出冷漠不耐烦等情绪，则撒娇发脾气或妥协退步，软硬皆施让对方满足自己需求，在爱里情绪紧绷，如履薄冰。

在她们过度表达“我很爱很爱你”，“我不能离开你”，“我可以为你做一切”这种需求时，就会大大的降低她们的新鲜感、神秘感。

除了给对方造成的影响，过度索取还会让自己变得患得患失，无法在对方面前展示真正的自己。

在这种情绪下的行为几乎都是错的，优点被缩小，缺点就被放大。最后为了不分手，只能没有原则，没有底线的迎合对方。

二、应该如何改变现状

1.合理控制情绪，在和对方相处的过程中，减少情绪投入。

生气、委屈、埋怨、高兴、伤心、痛苦等等情绪都可以通过文字的方式记录，而不是一味的像对方诉说。

这样不仅会让自己在对方眼里变得透明，失去神秘感，还会让自己产生依赖感。M.qG13.COm

2.丰富情感支持系统，当你把所有的情感寄托在对方的身上时就很容易没有自我。

可以尝试把自己的情感合理分散，比如你的情感需求可以是来自父母亲人、朋友闺蜜、同学同事等等。

3.学会观察自己，过度索取大多是安全感缺失，从家庭环境成长背景开始梳理，安全感缺失的原因，及时作出调整，培养给自己安全感的能力。

除此之外，一旦察觉到自己对另一半需求过高，就暂停行为，换一个方式满足自己的需求感。

一段好的恋爱关系一定是相处舒服的关系，当你的爱过于热烈，必定让对方感到十分沉重。

最终的结果不过是你冒着失去自我的风险，也换不回一个真正爱你的他。

恋爱的过程就是学习的过程，只有你学会反思自己，直面问题，才是一段感情的经营之道。

扩展阅读

学会这样说话，男人分分钟把你宠上天！

不聪明的女人总是为男人倾其所有，而男人却无动于衷；聪明女人只要动动嘴皮子，男人就像勇士一般为她鞍前马后。

很多姑娘总有一种这样的感觉——为什么别人家的男朋友总比我的好？为什么无论换多少男朋友，都不是那个让我满意的人？

你有没有想过，或许并不存在一个天生的完美男人，而那些所谓的“好男人”，其实都是经过女人一步步“沟通”出来的！

所以，现在跟我一起来学习，如何通过“说”，让男人心甘情愿为你赴汤蹈火吧！

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掌握聊天技巧，男友主动送礼物

慕慕特别开心的和我们反馈：“明心老师真的是太神奇了，特别开心，没想到这个节日不仅有花有惊喜还有红包呢！”

慕慕和男友在一起很长时间，但是男友总是不喜欢给自己买礼物，看着身边的姐妹经常收到惊喜，她开始怀疑男友对自己到底是不是真爱。

于是，为了检验男友，她尝试暗示男友，但没想到她被误会是在指责男友，对她的态度也越来越冷淡。

明心老师告诉慕慕，因为她这样非常“直”的表达需求，会让男友感到压抑到喘不过气，而且，引导投资没有错，但她错在不懂得用沟通技巧，才会让男友看来是在压榨、索取。

于是，明心手把手教她如何巧妙的通过沟通来引导投资，短短几天，起到了反转式的作用，男友又是主动送礼物，又是主动关心慕慕，现在慕慕幸福极了

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学会和异性相处，化身“小妖精”

这是一个不知道如何与异性相处的学员，阿布在来到恋爱成长学会之前不知道自己找什么样的男朋友合适，更不知道怎样与男人沟通。

阿布经常在聊天中跟着对方的节奏走，总是聊着聊着心态就不稳定了，比如：男生回复慢了，她会觉得对方不重视自己，男生回复的字数少了，她觉得对方肯定在同时和好多女生聊天。

以至于，本来好好的一段关系，男生也对她很感兴趣，但她总是能几天就把这段关系聊结束。

在发现她的问题后，可馨指出，阿布之所以总是心态不稳定，是因为在和男生接触时，过早的把自己带入女友角色，才会占有欲变强，这是在和男生前期发展中应该避免的一种心态。

可馨先教她摆正心态，明确定位，再教她如何正确的与想发展的男生聊天，才能稳稳的达成目标，现在课程还没结束，阿布就已经很自如的和男生沟通了，期待课程结束后，她可以如她所说，变成一个迷人的“小妖精”。

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和男神心灵相通，顺利脱单

刚脱单的悠悠特意跑来给我们分享喜讯，还记得悠悠刚来的时候，还是忧心忡忡的。

当时的悠悠有一个喜欢的男生，但是关系迟迟不能推进，聊了那么久，她也不知道男神喜欢什么，每次聊天都有一种不在一个频率的感觉。

在了解了悠悠的情况后，如意发现，悠悠在整个过程中，犯了一个大错，她一直在用和闺蜜聊天的方式和男神聊天，明明自己是一个很可爱的女孩，恰巧男神也喜欢可爱类型的女孩，她偏偏要把的形象树立的很逗。

如意告诉悠悠，和男生聊天要懂得投其所好，展现自己好的一面，才能和对方心灵相通，只要聊到一起了，自然也就撩到一起了。

所以，悠悠非常顺利的脱单了！我们都感到特别开心！

所以啊，情商高的女人，都懂得该如何好好说话，但有些人认为，我没有发飙，我语气平和，而且他说的话我都能接上茬，或者我和任何男人都能聊几句，这样就是会说话，其实，这是不对的。

真正会说话的女人，并不见得和谁都聊得来，但是和她聊天的时候，男人都会觉得轻松，没有压迫感，也不用刻意去回避什么。

因为会说话的女人一般都会有选择性的说，她们知道有哪些话能说，哪些话说了就能立刻让男人爱上她。

想让男人对你上瘾?这样做，比“作”更有用！

前段时间，两大热搜事件，“刘鑫改名“”和“杀妻骗保”，让心理学上一个词语“全能自恋”频频被提及。

今天安迪想从心理学的方向给大家讲讲，这种全能自恋的心态会如何在亲密关系中让人获得不了幸福感。

这里想提及咨询中，不少姑娘们会呈现的一种问题——公主病，结合全能自恋来讲解，大家更清楚地去查找自己或者TA有没有类似问题。

往往公主病的人会给人的感觉，如果让你停下来想三个标签，你会举出什么呢？现在安迪来公布下我的答案，我写下了“骄傲高自尊”，“难伺候”以及“如果一点不满意，轻则容易发脾气，重则做出破坏性行为”。

今天我就先从这三点来跟大家讲讲脱单的真实案例。

1

骄傲高自尊

不少姑娘在咨询中很喜欢说的是，我不想提供情绪价值，因为觉得很跪舔，为啥我要跪舔他？不是他追的我吗？难道不该他主动来哄我吗？

我们来看这句话的逻辑，人家追你等于应该哄你，能够来脱单，那么自然表明你至少具备了一个条件，就是成年，超过18岁，一个成年人需要别人来哄吗？

当然，可以说情侣之间，相互哄哄是提供情趣，放松，可是一生气就要对方来哄，这种公主病，就对应了全能自恋中的心理不成熟。

所谓全能自恋第一个特点就是，小孩子在年幼时会认为世界都是围绕自己转的，那么主要的照顾者一旦遇到小孩子哭了，或者愿望没达成，往往都会很耐心且温柔地哄宝宝，说：“哦哦，宝贝不哭”。

接下来听不懂话的小朋友可能会继续哭闹，固执在自己没有实现的愿望或者自己不能消化的情绪上，比如想玩手机的小孩子可能会继续哭着说“还要玩手机”，比如不小心摔疼的小孩子可能会继续哇哇大哭说“疼，疼，还想哭……”

小孩子把自己的情绪传递给大人，因为自己缺乏解决的能力，而看护者往往都会自动化承接孩子的情绪，在他身边继续待着，给孩子时间去发泄、去无理取闹，直到孩子累了或者转移孩子注意力，OK，情绪问题解决了。

只是，注意，这是因为孩子小，没有能力解决自己的情绪问题，没有办法去为自己心情不好建立合理归因，所以需要大人陪伴引导。

但假如这个孩子一直依赖这种路径来解决情绪和诉求不满的问题，且大人多数时候都是满足状态，成年后，她并没有形成独立处理情绪的方式方法，他会很自动化认为，和我相处，只要达不成我的心意，就是你有问题，你要来继续哄我，解决我的问题，如果你做不到这些，你就是不爱我。

从而，一旦情侣间产生问题，姑娘本能做法就是：我冷着，一边自己生气着，一边等着你什么时候来，让我来跟你说好话，开什么玩笑？我有错吗？我都不开心了，我有什么错？你需要先解决我的不开心啊，哥们，要不然你跟我谈什么恋爱？

可是，最可怕的是，不少姑娘就是这么做，并且还会与之冠名为，我是独立女性，我从来不在恋爱中迷失自我，男人不哄老娘，我就这么拽，看谁怕谁，结果呢，男生确实怕了，干脆恋爱不谈了。

2

难伺候

我们常说不要当个easy girl，但是也千万别显示得太难伺候。

比如人家给小仙女买个礼物，小仙女嫌弃直男审美不喜欢，当面吐槽男友；

再比如，有的时候男生在忙，最初小仙女为了显示自己通情达理，表示了理解，过一阵子不干了，认为忙是个借口，整天没事有事都需要男生和自己聊天，情绪上来了，分不清楚人家真忙假忙，变着法儿折磨男朋友。

最后男朋友乖乖听话了，可是还嫌弃这是被自己教育出来的，问男友为啥不能有点自觉性，主观能动地表现出这些爱我的行为，可见以前的忙都是骗人的……

这就是典型的难伺候了，类似的例子还有很多，就不一一列举了。

下面安迪继续解释，上述行为对应了全能自恋中的哪些点。前面讲了，全能自恋阶段人人都有，发生在幼年时期，如果说它的正面意义，就在于，通过和照顾者互动，让对方看到自己的需求，从而为日后发展人际互动奠定基础。

但是对于那些不会延迟满足的孩子，家人如果晚一点给孩子需要，孩子就会发火生气，家长再继续哄，不给出应有的教育引导，成年后，这个孩子就会表现的难伺候，原因就是他会说，在我需要的时候你不出现，你后面再出现我就不要了，那我当然应该惩罚你，谁让你不及时看到并满足我的需要呢？

看看，这延续到亲密关系中，多么容易变成作。可是啊，人家是你的男朋友，不是你的照顾者啊，你在成长中缺失的这种延迟满足的心理成长，难道不该自己学习补充，难道应该让男朋友买单吗？

2

轻则容易发脾气，重则做出破坏性行为。

有了前面的关于全能自恋的解释，这里简单说下发火，其实愤怒是保护我们每个人权力的防线，小孩子本能就有，就像需要不被满足了，会哭闹争取权利，可是放在成年人世界中，这就成了感情勒索。

而一些攻击性破坏性比较强的人，生气后还会做出破坏性行为，来实现他自己的自我中心。

比如明明自己吃着人血馒头还怪江歌妈妈炒作的渣女刘鑫，或者说改名后的刘暖曦，以及为了实现自己财富欲望去杀害结发妻子的张轶凡。

而亲密关系中，公主病的姑娘杀伤力也不小，比如夺命连环call，比如追踪到男生的办公室，家楼下，渗透方方面面，让对方感受不爽，比如冷暴力，比如过度的指责和欺负等等，继而实现自己的愿望，攻击的方式千千万万，只是杀伤程度不同而已。

以上就是对脱单心态的分析，在亲密关系中，除了要具备沟通能力、解决矛盾的能力，最重要的就是要有一个良好的心态。

而健康心态的前提就是摆脱“公主病”，你要清楚的知道，什么是“作”什么是撒娇”，这两者的作用是不同的。

男人对你忽冷忽热，你就该这样“吊着”他

分手时，付出更多感情的一方势必也会受伤更多。

相较于通常用理性思考的男人，感性思考的女人往往会是那个最受伤的人，也往往是最想要复合的那个人。

想起曾经在家里备好清凉小菜，等在外喝酒应酬的他回家，直到睡着的自己，你也许会非常委屈，在家中默默落泪，甚至拿起了从来没有碰过的酒杯。

而想起了那些纪念日中他曾经为你精心准备的礼物，那些在你生病时的嘘寒问暖，和你困顿时的悉心照顾，你心中的不舍更多，更想要重新回到他的身边。

于是你拿起了手机，不断对他倾诉着那些你的思念和眷恋，却没有想到换来的却是冷漠的回复，和不断挂断的电话……

可能你认为，你们真的再也回不去了，但实际上，是你的方法用错了。

只要掌握好正确的方法，他很有可能会重新回来找你，主动求和。

一、重新抓回他的注意力和好感

首先你要明白，不是你不够好，只是现在的你已经不再吸引他。

喜新厌旧，实际上是每个人都会有的心理，对于女性来说最直观的一点就是，往往去年，甚至上个月买的衣服，现在拿出来看，便不喜欢了。

因为相比于新潮元素和新鲜款式，曾经的衣服已经不足以吸引你的目光和好感，男人自然也是如此。

想一想，在你们谈恋爱或者婚姻中，你是否日日对他百依百顺，一直是一个贤妻良母？或者你是否一直依赖他，将他视作你最大的依靠？

正是由于你太过乖巧，太容易了解和掌控，让他无法在你身上找到更加吸引他目光的点，因此，你们的感情才会发生破裂。

因此，在分手后，你首先要做的便是思考，让自己做出改变，从而重新抓回他的注意力和好感。

二、吊着他的胃口，让他重新燃起占有欲

当你重新抓回了他的注意力和好感，他也许会开始尝试着重新联系你。

如果你这个时候提出和好，换来的很有可能还会是冷漠的回应，因为求和的你只会让他觉得，你丝毫没有发生变化。

因此，你要做的，就是不拒绝他的暧昧，但也绝不主动求和。

吊着他的胃口，让他看出来，你早已不是当那个只知道围着他转的女人，现在的你已经可以独立，已经有了你自己的魅力，而你们之间的感情对于你来说不过是锦上添花，没有也罢。

男人总是有征服欲的，更何况是曾经和他有过很深感情的你，因此，在你表现出这种态度后，他会更加想要重新征服你和拥有你，重新回到想要把你追到手的心态。

而这个时候，你们感情重归于好也就指日可待了。

三、真正学会独立，让他的目光再也离不开你

即便是已经重新和好，也一定记住坚持独立自主，不要做回那个眼睛里都是他的女人，因为，如果你在和好后便又回到当初的状态。

一来会让你们的感情重蹈覆辙，他很有可能会因为同样的原因再次离开你；二来，那个分手时期让他着迷的你突然消失，有可能会让他觉得你在欺骗他，这个时候，他对你的厌烦感会更深一层。

而且，除了这个原因之外，成为一个独立的，更加优秀的女人，对于你自己来说也是一种质的提升。

对这段感情和你自己来说，最重要的就是通过这一次的分手，你真正的意识到了自身的重要性，学会努力爱自己，提升自己。

而那个更好的你，身上的魅力值自然会更高，那个重新被你吸引而来的男人，自然也不会再离开。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5317999.html

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