两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"厌恶损失效应｜如何让一个男人在精神上离不开你？"，希望能够帮助到各位。

亲爱的朋友们，大家好，我是你们的广思老师。

最近大家都看到了关于离婚热潮的新闻，甚至某城市离婚排号都要到一个月后，很多学员自己的婚姻也走到了破裂的边缘。

我的学员小姜就遇到这样一个问题， 本来夫妇二人都是30出头，家庭条件优越，正是生活乐无边的时候，可是这段时间在家里大眼瞪小眼，越看越不顺眼，眼看就过不下去了。

从心理学角度讲，夫妻之间的亲和力是夫妻共同生活中赖以维系婚姻关系的意向和动力，若夫妻之间亲和力降到最低点时，便会产生离婚的念头。

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导致离婚心理的直接原因有哪些？

导致离婚心理的直接原因主要分为如下几种：

一、精神类型的离婚心理：因双方信仰、志趣、性格、道德和为人标准等差异较大，长期发生冲突而导致情感完全破裂。

二、挫折类型的离婚心理：因双方婚后遇到政治上、经济上或生理上的重大挫折而导致的离婚。

三、变异类型的离婚心理：离婚的主动一方由劣势上升到优势而提出离婚。

四、专横类型的离婚心理：一方凌驾于另一方之上，专横跋扈，甚至摧残打骂、虐待对方，对方在无法忍受的情况下而提出离婚。

五、欲望、情感类型的离婚心理：如因一方感官欲望得不到满足而导致的离婚。

六、外控类型的离婚心理：在双方感情较好的情况下，完全被外加因素所控制而造成的离婚。

七、利用类型的离婚心理：由一种与爱情毫无相关的因素而导致的离婚。

八、牺牲类型的离婚心理：主动者怕拖累对方而提出的离婚。

其中最常见的，是第一类和第五类，可以联系到我们之前讲过的马斯洛需求层次理论。

拿小姜来说，她和丈夫都比较忙，夫妻关系常年处于亚健康状态，好不容易可以不上班呆在家里，亲密了几天之后发现并不合拍。

本来他们最主要的问题是夫妻生活不和谐，但是俩人把这件事的心理原因上升到“对方不够爱自己”，继而上升到夫妻责任方面。

事件越拓展越大，最终到了离婚的边缘。

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3个角度思考离婚危机！

第一、自己的责任是什么？

发生危机的时候，我们通常会甩锅，觉得都是伴侣的问题。

感情破裂不是一个人的责任，这时候就需要反思一下自己的错误，比如敏感、情绪化、过度讨好、说话刻薄等等。

如果存在这些问题，那么如果自己修正了，是不是就没必要离婚了呢？

小姜想了想说，自己经常由于力气不大，就颐指气使让老公干着干那，都当做理所当然，所以引起了老公的反感。

第二、他为什么会犯某些错？

在一段感情中，伴侣肯定也有错，但是俩人处在敌对状态中，你可能会放大他的错误。

小姜刚开始说：“结婚这么几年，我真是一点都没有感受到他的爱！”

老师让他仔细想了一些，比如说老公总是抽完烟没有把烟灰缸里的烟头彻底按灭，因为他之前的经历中，从来没有把这个当成一件错事，甚至没有当做一件事。

所以，我们对于伴侣的问题，需要尽可能地客观看待。

再仔细想想看，老公也有很多优点，比如记得她爱吃的口味，这说明他不是不爱妻子，是表达爱的习惯不同。

我们常说，理解万岁，当你客观看待问题，思考问题的解决方式，或许也就不至于离婚。

第三、你们的关系有没有问题？

大部分感情破裂是关系不良导致的，例如小姜夫妇的相处模式。

一个人索取，另一个人被迫答应，那么在这样的感情里，比较强势的小姜会强调自己的期待，从而忽略伴侣。

小姜的老公就累积了很多委屈的情绪，从而内心越来越烦躁。在这种不平衡的相处模式的驱使下，感情早晚会破裂。

当我们思考清楚这三个问题，很多婚姻当中的冲突都可以解决。

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如何避免离婚？

首先，心理学上有一种损失厌恶效应

任何一件事如果要同时面对收益和损失，人们都会更加讨厌损失。

同量损失的负效应是同量收益正效益的2.5倍。

也就是说说如果你出门掉了100块钱，你至少要赚250块才能觉得好过些。

迁移到婚姻上也是如此，在离婚之前，一想到离婚可能造成各种折腾，带来各种痛苦，而且你在沟通中可以放大这种痛苦，那么人们就会尽量避免。

其次，利用鸟笼效应制造和好的场景

1907年，哈佛大学的心理学家詹姆斯和物理学家卡尔森打赌：我能让你很快养只鸟。

卡尔森不相信，詹姆斯随后送给卡尔森一只鸟笼。

从那天开始，到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后，关切地问他：鸟去哪里了？

一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。

久而久之，卡尔森不胜其烦，觉得没有鸟的状态难以忍受，只好买了一只鸟，一旦开始养鸟，就更舍不得送人了。

婚姻情感也是如此，如果开始时候假装要好好过，很多人经常会陷入“别人的评判才是对的”这种误区之中。

开始可能只是应付，但慢慢觉得，不离婚才是更好的选择。

我的学员小姜就用这一招修复了和老公之间的亲密关系，她和老公约定一个月之后离婚，但是离婚之前，每天保持恋爱的仪式感，还和许多亲友见面，美其名曰“最后的告别晚餐”。

但是双方亲友都在夸他们恩爱，肯定能好好走下去。

一个月之后，小姜的老公已经习惯了“养鸟”的状态，这时候就更舍不得分手了。

最后，要用自信的态度引导行动

男女情感之中，如果两个人开始就努力向一个方向前进，那么可以排除万千困难，而开始就认定这段感情不能长久，那情路肯定波折无比。

用东方的说法，就是你的气场决定你的命运。

因为一旦你开始动摇，对方也会跟着你动摇，想要不离婚，首先要坚定地认为自己可以和对方共同维护好婚姻，这就是感情中的皮格马利翁效应。

小姜在处理问题之前，先把老公当成一个好人，自己也是好人，只不过双方的处理方法有些不当，在这个前提下，双方才会往好的方向发展。

爱情需要长久的经营，绝非一朝一夕。

两个人在一起会有许多磕磕碰碰，但并不一定非要用离婚来解决。

虽然我们因为不知妻美调侃过刘强东，也为因他的出轨心疼过章泽天，但实际上他们两人对这件事的处理可谓教科书一般妥当，共同应对了难关。

很多学员在一段亲密关系中都有这样的一个问题：我该怎么和对方相处，才能让他觉得舒服，自己又不委屈呢？

很多时候我们明明渴望爱，明明是在表达爱，结果却把彼此推向越来越远的距离。对方难受抱怨，自己又委屈苦不堪言，好像是进入了一种感情“牢笼”，并且在无限死循环。

这归根结底是因为男人和女人在两性关系中的思维非常不同，女人在爱情中会有三个误区：

第一个误区，爱应该是直面表达。

第二个误区，爱应该被证明。

第三个误区，我的爱是有所期待。

所以这些误区造成了对男人有所“需求”，但男人并不能理解，导致两人步步走向“危机”。

扩展阅读

如何让男人离不开你

需不需要摧毁？由于摧毁后能够 情感操纵，感情操纵后他就没办法放弃你。一般来说，做了上边的被压迫告白后，一段关联就建立了，但假如你要加重和他的关联，死死地锁定他，接下去你能应用操纵摧毁圈套。如何让男人离不开你？如何挽回男人的心？

当他告白后：她说“我喜欢你。”他说“看着你主要表现吧，人们不一定适合在一起交往。”等他积极问“那么你叫我如何主要表现？”他说“人们做一个承诺，我让你一个月的時间，当你不可以要我令人满意，人们就提出分手。”你给他们制订一个试岗契约，试岗的時间一般操纵为一个月以内为宜，试岗前必须签署“男友契约”，列举你针对“男友转正定级”的关键要求，如：他要相互信赖，重视另一方；他要情感专一，沒有蒙骗；他要相互以诚相待，没有秘密；他会为我努力，有使命感；他要信守诺言，言行一致；他要仔细贴心，能照料我；他要每日专车接送，早中晚问好；他要电話必接，随时待命；在使用期内，就能够 顺理成章地让他为您服务了。假如他确实给你保证了，恭喜恭喜，你寻找幸福快乐了。

如何让男人离不开你？如何挽回男人的心？但一般而言，一个人到一个月内是没办法保证符合实际上边的规定的，这都是为下边的摧毁制造悬念。假如他有一点没做，或做得不足好。例如对你没信赖，或对你撒谎了，又或是有一天沒有积极联络你。总之规范定得那么高，你能非常容易地挑出来一些难题，就能够 给他们一个不过关的恶意差评，你找原因指责他，跟她说：“这个骗子公司，说过得话都没法做到，不相信你呢，原本我对我们的爱情是有期待的，你损害我了，你不适合我，你走吧，我不愿意见你一面了。”

随后几日不接听电话、不回应信息内容。这时候男人一定会感觉很憋屈，急着求你宽容，积极找原因说动你。然后你给他们一个机遇，但前提条件是他要接纳摧毁处罚，然后就能够 明确提出摧毁规定“你感觉我们在一起能防止之前的状况吗？不相信你得话了，那么你如何证实你爱你？是否我想要你做也能？” 此刻他就能够 任你惩罚，以便再度达到信赖关联，你明确提出一些不科学规定做为处罚，列举惩罚明细，如脱光衣服跪下，在楼底下挨冷一夜里思考，的身上纹上你的名字.等。

如何让男人离不开你？如何挽回男人的心？摧毁就是说让他给你作出可接受性的事，让他做一些放码的事，让他脑海中始终挥之不去留有你的记忆力。摧毁流程：1被压迫告白后，让男人签署一个月“试岗男友”契约，制订严苛的规范。2用高倍放大镜找男人沒有超过规范的不正确，把握住另一方的犯错误那时候开展变大，牵引带到大家契约之中，指责另一方犯错事儿，有意装作误会另一方蒙骗你，给另一方强加于一个“撕烂契约”罪行，给另一方一个负面信息的称号，例如另一方是一个坏男人、骗子公司。3打开感情指责方式。感情指责是让另一方心理失衡的一个摧毁，把握住签署契约的不平等条约开展感情指责，这儿并不是辱骂另一方，只是让另一方感觉一切都是他自身导致的，我给过你机遇，我对你那么好，那我？你却要我心寒，你亲自毁了我们的幸福，让男人造成憋屈心痛，和愧疚心痛。4在另一方不服气，跟你分析和求宽容，出現憋屈心痛和愧疚心痛的个人行为后，你明确提出摧毁处罚。

摧毁会话事例：她：可以了，说到却没法做到，你太要我心寒了，你骗我了，我不愿意见你一面。（把握住不正确指责）男人：抱歉，对不起，是我不好，再给我一次机会怎么样。（这儿一定会出現愧疚）她：你本质也不爱你，你要我沒有方法再坚信你，我给过你机遇，就是你自身把机遇给扔了，就是你毁了人们的情感，我们的幸福，你走吧，我不愿意见你一面。（再次感情指责）男人：我确实是爱着你的，你那样一件事，我很痛你了解么？她：你要如何证实你爱你？你如何证实？在摧毁上，女性一定要仔细地找男人的难题并狠下心来指责他毁契明确提出处罚。他讲过谎话或者有事儿没法做到，或见到和我其他女性暖味，就指责他。

如何让男人离不开你？如何挽回男人的心？根据摧毁，你可以操纵男人做你要让他做的事儿，如让他把前任女友的联络删除，一月把薪水上缴，乃至你能规定更高，让他舍弃关键的物品，让他到你的大城市工作中。摧毁最強的处罚方法是夺走，能够 不让他做某件事，让他摆脱原先的运动轨迹，让他痛楚、不习惯性，刚开始依靠你，如改他工作中、换他\/信朋友圈生活。

做一个让男人离不开的女人

做一个让男人离不开的女人，你不一定要拥有倾国倾城的美貌，不一定要在事业上多强，但是经营婚姻拥有幸福的婚姻真的需要你有很高的情商。小编教你十招，让你成为男人离不开的女人。

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一、成为他的空气

男人有时是更犹豫、更孩子气，比女人更少有勇气去承担爱的。他就像是那条在水里游来游去的鱼，一直在高唱着“我要自由”的歌曲。所以你只有慢慢渗透在他的生活里，令他身在其中，舒适而不自觉，既无压抑也无束缚，犹如水里的空气。早晚有一天，他会发现，如果没有了你，就像空气抽离，他活不下去。

二、收买你的准婆婆

妈咪的话是天下一切听话男孩的“软肋”。找个理由，去见他的妈妈，讨她老人家的欢心吧。如果老太太再三在他面前夸你，那他大抵是永远无法将你踢出他的生活了。

三、培养共同的兴趣爱好

爱情看上去是那么偶然，但最初的一刻，是什么让你们热烈地谈论过：一场音乐会，一盘CD，一本漫画书，一个共同去过的城市……总会是那些相同的兴趣、相近的心，感染了彼此。那就把它找出来，发扬光大。如果你们曾经是驴友，那么他的每一次出游，你都是最佳伴侣；如果他手中最爱的是照相机，那么何不成为他永远的镜头里的模特？

四、偶尔让他吃点醋

恋爱刚走到一半，就有了老夫老妻的意味——这是件恐怖的事情。男人并非不热爱生活，但却惧怕平庸的生活，害怕凶恶的时光杀死心中曾经美丽的公主。从一顿精心的晚餐+一支造型美丽的蜡烛开始吧。让浪漫、激情随处发生，令他眼中，你永远是第一次见面时的心跳。

五、做他的超级生活管家

每天醒来的清晨，他都在高叫：“我的表在哪里”、“我的球拍呢”……没有你，他永远找不到去年夏天的那件白色T恤，找不到前女友送的领带，甚至会把已经打算用来作抹布的旧毛巾重新用来擦脸。是你令他的家看起来不像“窝”，难道这不才是一个人真正应该过的生活？

六、把他的房间变成二人天地

如果你们尝试同居或已生活在一起，OK，简单得很，把你的痕迹一点点地融进他的空间里。他的书架上不知不觉间多了不少你的书，莎拉布莱曼的CD是两个人都喜欢的，现在只买一份；而某天清晨他醒来，会发现他的刷牙杯变成了一双可爱的小熊维尼杯中的一个……重叠如此紧密的二人世界，他又如何分得清彼此呢？

七、还是“温柔”这碗药

攻心为上，才是虏获男人心的最高原则。聪明的女人会深谙男人心。“我相信这辈子再也找不到这样的女人”，听他下了这样的定论，无论他的身边还有多少趋之若鹜、虎视眈眈的女友，都将黯然退场。这碗叫做“温柔”的汤药，是腐蚀男人思考能力的不二法门。

八、做他生活中的“小可爱”

石康小说《一塌糊涂》中的那个女主人公也是个小可爱。男主人公原本无心结婚，但她可爱得令人心动。她会在他写作时，像小猫一样在后面偷袭他，还固执地把自己的东西搬进他的家，赖在床边不走……小可爱的点滴，融化了男人的心，在她离去后，他发现没有她的生活，其实是“一塌糊涂”。

九、踏上“欲望号街车”

这一集的故事，叫“欲望号街车”。如果他的身体还与你叫着“陌生”，难道他会永远地与你做“柏拉图式的精神恋人”吗？厅堂的贵妇、床上的**，完美女人不可或缺的两样技巧。如果他与你每次都能共赴缥缈云端，他又如何脱身？

十、让他感觉轻松

幸福不在于找到一个完美的人，而是与一个相当的人去努力建立一种完美关系。太关爱他、太讨好他，会把他宠坏；但自我、太高傲，又会令他心里惧你三分。爱情需要适度的空气和氧分，你永远是他身边不远不近、不离不弃的那个人。如果他打来电话，你会如约前往；如果他送你鲜花，你要夸他浪漫；如果他想独自待着，你掉头走开——但晚上会打来关切的电话。

结语：与其抱怨婚姻不稳定，男人太花心，不如提高自己的情商，把他变成一个离不开你的男人。要知道，改变很难，但是做好自己是我们可以掌控的。

3个“小姿势”让男人离不开你！

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小男朋友被我“作”跑，怎么办？

学员困难：

我是优优，在我人生的前30年里，感情一直是空白的，但也不是完全空白，在追剧的时候看到甜甜的爱情，我也会感觉很满足。

今年年初，我认识了现在的男朋友，他比我小2岁，本以为是甜甜的姐弟恋，但是相处起来却并没有那么轰轰烈烈，反而心累的很。

平时在一起的时候他很多的习惯都跟我不一样，在一起吃饭的时候自顾自的看电视，不和我交流，吃好了以后就开始做自己的事情，感觉两个人在一起毫无交流。

可是谈恋爱不就是应该有很多“互动感”才对吗？他好像感情特别冷淡，一点都不像刚刚谈恋爱的样子，反而像老夫老妻了。

这种相处方式我真的很不开心，我就说：“那既然两个人的习惯和想法都不一样，那就分手好了呀！”

前几次他都是哄哄我，但是一直也没什么改进，我就又说了分手，其实我只是想置个气，但这次他真的同意了，很多天都没再联系我。

我意识到他是真的生了我的气，也意识到确实不能总把分手放嘴边，但他微信一直不理我，接电话也是冷冰冰的， 是不是我们真的不能在一起了啊......

2

认知和思维，才是“恋爱圣经”

咨询师分析：

助理甜甜在了解到优优的困难和诉求之后，为她推荐了“暖心”日出老师的“1小时针对性分析”服务，用一个小时的时间让优优明确自己的问题和复合的方向。

日出老师一针见血的指出优优的问题包括两个方面：恋爱经验欠缺和恋爱思维错位。

恋爱经验欠缺，导致优优其实所有的“恋爱圣经”都是在偶像剧里看到的，她认为的甜蜜的姐弟恋都像是“元宋和贺繁星”。

但实际生活中，抛去那些影视加工，就是两个性格不同、习惯不同的人走到一起，磕磕绊绊，慢慢磨合，最终才能修成正果。

恋爱思维错位，其实情侣都有这个问题，两个人对感情的思维不一致，相处习惯不同，造成双方做的很多事情都无法相互理解。

优优的男友倾向于有自己的生活和习惯，而优优认为两个人的交流互动才是必不可少的，我们在一起，就要时时刻刻有“联系”。

再加上优优会用分手去让对方妥协、改变，这其实就已经是一种“威胁”了。

在男生看来，潜台词就是“你不照我的意思来，咱俩就分手”，对男生来讲既是一种捆绑，又是一种压迫。

3

这样的小仙女，男人抵挡不住

学员蜕变：

日出老师告诉优优：感情的破裂从来都是从量变到质变的过程，同样想要修复感情也不能操之过急。

在一段长期的亲密关系中，遇到问题是很正常的，没有问题才不正常，关键点就在于我们如何面对问题，处理问题。

第一步：不抠细节，把握重点，做一个情绪稳定的仙女

心理学上所说的情绪稳定性，是指人们在应对压力情境时，仍能保持情绪平稳的能力。

而只有良好的情绪稳定性，才是自己和对方在感情中安全感的根本来源。

我们要学会放松情绪，这样不仅放松了我们，还放松了对方。

在已经分手的情况下，如果你依然对他夺命连环call，他会更加感觉到压迫力，让他更加确定分手是一个正确的选择。

一定要记住，只有你的情绪是稳定的，你传递出来的气场才是平和的，一段关系才有可能趋于稳定。

第二步：坦诚沟通，做个成熟的女人

坦诚沟通，可以建立起理解的通道。

静下心来，认真想一下我们自己的问题和在之后的生活中该如何相处，把对方之前的让步和不容易也都看在眼里，这样沉下心来和他进行深度的沟通。

让他明白你理解了他，不会再强迫他，不会再让他一味的改变成你想的样子，这样才能让他在这段感情中“喘一口气”，感觉到温暖。

很多姑娘都觉得只有自己的男朋友无条件的退让才是对方爱自己的表现，才是感情维系下去的基础。

其实不然，男人想要的也是一个可以被包容被理解的伴侣。

所以，在关键的时候，你的一点点成熟，才是对你们感情最大的支撑力。

第三步：辨明“假性分手”，学会示弱

调查发现，80%的分手为假性分手，假性分手多是对方认为双方的相处模式无法接受，所以采用分手的形式来“强势调和”。

对于“假性分手”的复合需要一定的技巧，很多女孩子对假性分手的错误判断，导致错过复合的黄金时期，到最后覆水难收。

在优优的这次分手的过程中，男生并没有拉黑优优的微信和电话，虽然态度冷冰冰，但也是会接电话的。

所以在这个时候，我们要学会巧妙示弱，让对方感觉到我们会在爱情中继续热情自由的付出，也不会执着的向对方要什么承诺。

要知道在所有的关系中，不要求和不控制都是让人最舒服的相处方式。

其实，一个男人如果还愿意去面对问题，证明他多少还是爱你的，一切都还有机会。

在和日出老师的一小时通话之后，优优明白了自己的问题，也明白了应该怎样和男友相处，找到的自己的复合方向。

很快，优优就和日出老师说，已经和男生恢复了联系，会每天聊聊天说说话，男生也说优优好像变了一个人。

之后优优想和男友的关系“升温”一个状态，又联系了日出老师。

日出老师根据优优的个人情况和感情状况，为她定制了“30天女神计划”，在气质、性格、心态等方方面面对优优进行提升。

最近，优优说两个人比之前在一起的时候感觉更舒服，男生示意优优想和好的意思，但优优记着日出老师的话，“要展示自己的不可得性，让他过来主动追求”。

现在优优不再是那个泡在偶像剧里的小女孩，而是一个妥妥的“百变女神”啦！

其实每个女孩都是一生只能遇见一次的惊喜，认识自己是一生的课程，也是发掘惊喜的课程，而我们咨询师做的，就是带领你坐到课桌前，带你打开自己的“宝藏大门”。

优优提升了自己的“恋爱思维”，辨别了“假性分手”，明白了男朋友的真实想法，获得了比之前更加甜蜜的爱情体验。

所以说，女生在恋爱中一定要有清晰的“恋爱思维”，才能在这段关系中势在必得，稳操胜券！

文章来源：http://m.qg13.com/q/5317889.html

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