感情中,最痛苦的莫过于两个人之间明明没有什么大事,却还是不间歇地吵架,闹矛盾,冷战,一遍遍的因此而受伤,却还是放不下这个人。于是,我们发现自己放不下,也靠近不了,就这样僵持着,无计可施。
然而,在外人看来,可能那些你们闹矛盾的问题,甚至根本都不算是个问题。
比如学员娜娜有一次她和男友约会,到了见面地点没找到餐厅,男友一接电话就劈头盖脸的来了一句:
“你怎么这么笨,算了算了,我过去。”
听了这话,娜娜生气的说:
“你这么不耐烦,还吃什么吃,我回家了。”
男友一听更是来气,结果两人就你一句我一句的争吵起来,好好的约会也都毁了。
再比如,学员小曲有次和男友吃饭,当时她因为工作的事情一直看手机,男友抱怨了一句:
“还能不能好好吃饭了。”
一下子激起了小曲的委屈,想到男友每次吃饭看手机也从来不在乎自己的感受,抬起头就对男友说:
“我看下手机怎么了,你能看我就不能看了吗?”
一下子将矛盾升级到了双标层面,结果也是不欢而散。
像是这样的例子实在是太多,也太频繁。很多情侣之间总是再因为这样的小事,不断的爆发矛盾和争执,然后一次次消耗对方的耐心,直到两个人都筋疲力尽,开始怀疑是不是我们真的不合适?
但是今天,老师想告诉你们,请不要因此而怀疑你们的感情,当你沉浸在那个委屈当中的时候,有一个真相可能是你没有思考过的,这个真相就是:
虽然对方的话语伤害了你,但是他可能并不知道他伤害了你。
当我这样说的时候,我知道你们可能并不信,可能你们当中很多人都会说,那怎么可能,我的表情会表达出来,我不高兴了,我受伤了,发生了争吵不就是因为他说的话让我受伤了吗,不然我干嘛要和他吵呢?
这大概是很多人的逻辑,然后真相是,你以为你把受伤写在了脸上,你以为你的表情就像是挂个条幅举着告诉他,我受伤了,但那也都没有用。
因为心里的受伤,并不像身体的受伤那么直观,试想一下,如果在生活中他发现不小心划伤你流了血,他一定会立马给你道歉,深切的关心你有没有事,严不严重。
但是心里的受伤却不一样,我们期待的是同样的被安抚,但是对方可能却并不知道,他的行为和语言伤害了你,即使哪怕你直接用语言表达说:“你这样说话,让我感觉很受伤”对方都不一定能体会你的心情,更何况大多数情况,我们发生的争吵,都在用暗示的方式告诉对方呢?
你要明白,当你生气了,你展示出来的是你的强大,而不是受伤,这就会让对方接收到的信息只有一条,那就是,你是强大的,你在攻击我,所以我要自我防御。这样,他也不会意识到,你是因为他的话受伤了,更不会有精力顾及到你的感受,去思考你这个时候其实最想要的是被哄。
所以,直接表达出你的感受,这可以让很多矛盾,消弭于无形。
比如前文中的例子,我问娜娜,假如当你听到男友说“你怎么这么笨”的时候,你的回应是“你这样说我,会让我觉得很受伤”你男友会怎么说呢?
她想了想告诉我,他可能会说“我也不是真的觉得你笨,谁让你一直找不到,让我等的很着急”。听一听这句话,好像听起来之前的话语在缓解,男友已经在试图安慰你说他并不是故意责怪你的。
当然,也有的学员会反驳我说:“老师我男友才没那么好脾气,如果我示弱了,我男友肯定更得寸进尺说什么‘说你一句怎么了,就你事多,自己找不到还不让人说了’之类的,会越说越狠,让我更加生气的,所以我一定不能示弱。”
可你有没有想过,为什么你男友会那样说呢?
其实任何一个人处于生气状态的时候,即使知道自己过分了,也不会马上就不生气,没有办法马上改变自己的态度,否则就会觉得自己面子上挂不住。
也正是这个原因,让对方可能会表达出得寸进尺的态度,越说越过分,好像那样他就可以保住自己的面子了。
所以,我们永远也不要期望,当你表达受伤的时候,对方会一下子软下来车底改变态度,他总要再说几句嫌弃你的话,保住自己的面子,给自己一个缓冲,然后慢慢消火。
所以这个时候,我们应该做的就是进一步的表达,自己为什么会感觉到受伤了,让对方明白你的感受。
因为对于受到伤害的我们来说,每一次的伤害,都是来源于对方的某一句不经意的指责或者抱怨的话,这会让我们感受到不被接纳,而这种不被接纳的感觉,会引起我们的情绪,让我们感觉到委屈,从而用愤怒表达出来,激发争吵。
就像我也曾问过小曲,当你男友说抱怨就不能好好吃饭的时候,你感受到的是什么?
小曲说,我感受到,男友不接纳我的行为,我会想起每次吃饭当他忙的时候,我都去理解他,不打扰他;可是这次我单位事情忙,就看了几次手机,他就不耐烦的抱怨我,好像他根本就不愿意接纳我也有忙的时候,他这样嫌弃我,就让我觉得他可能不够爱我。
是的,就是这个想法,引起了我们潜意识当中不被爱的焦虑,所以我们会反抗,与对方争执,让对方不要那么说。可是在这个过程里,其实对方并不知道你发生了什么,而我们应该要做的,也不是反抗,而是让对方明白,是他的那句话,引起了你感受到不被接纳、甚至不被爱的感觉。
所以,我告诉小曲,你试试看和你男友说:
“其实我生气是因为当你抱怨我看手机的时候,我感觉到我只是看一下手机这样的行为,你都不愿意接纳,而每一次你吃饭的时候忙工作我都很理解你,就突然很担心,是不是因为你不够爱我,所以才会这样抱怨我”
小曲和我反馈说,我男友愣了一下,和我说:
“你看不看手机,和我爱不爱你有什么关系,你一直不吃饭,饭都凉了,我能不着急么。”
听到这句话,小曲突然恍然大悟,其实男友真的只是在关心自己,并不是像自己想的那样很嫌弃自己,原来自己真的是敏感了。
其实啊,我们总以为自己的感受是被他人所知道的,就应该被他人理解和照顾。尤其是在恋爱过程中,我们的大多数反应,就和婴儿渴望妈妈照顾自己一样,渴望恋人能够全方位的理解自己,懂得自己,了解自己。
但请你记得,你已经长大了,你再也不是那个嗷嗷待哺的婴儿,衣来伸手饭来张口。你的感受,如果你不说出来,是没有人可以猜到的,即使是你的恋人也不行。
每一次,当你感受到不被接纳的时候,学着不要再用以前的策略去应对了,换一个方式来表达自己的感受,你会感觉到你的世界会变得不再充满争执。
好了,最后总结一下,今天我教会大家,如何处理日常琐碎那些争吵:
第一步,表达感受,告诉对方,他的话让你受伤了;
第二步,说出原因,让对方体会到,你的受伤是因为他的话让你产生了一些联想,而并不是你无理取闹。
当你这样做了,对方一定会从争吵的环境里慢慢走出来,看到你的受伤,给你一些安抚和解释,而这个小小的矛盾也会在那一刻消弭于无形。
动态黑色音符
想要经营一段良好的恋爱关系,“表达”是非常重要的一环。
但很多姑娘就像文章中描述的状态一样,完全不会表达自己的感受和需求,让男人完全无法Get到让女人不开心的原因。
婚姻秘笈之女人越痴情越留不住男人,女人该如何留住男人的心?假如女人把全部的期待都押在一个男人的身上,那麼你将会全盘皆输。女人,你的观念还要开拓创新,想想再那样不讲标准地付出,是聪慧還是傻冒。别再死脑筋你对他是怎样怎样好,好得爱海滔滔,好得他比较好的时候弃你伤你倒闭了跳湖你还要跟他一块跳。
感情这膏药贴,仅仅人生道路的一项衣食住行苦恼。未遇他时、做高僧作出家人沒有感情还并不是一样活到老学到老?因此,女人把感情都看太关键,才会自寻烦恼。感情变成女人性命的慢性毒药,眼里就你那男人,爱死了,恨不能吃完喝过放到舌尖上的美味跑,你可以为男人生为男人死,还规定男人跟你对等,男人的天上多宽敞,有工作有报承担诸多花草植物,真正的爱情第二位的,你想想男人做不做得到?
男人外遇为何象燎原之势呈踵事增华,这里暂不必为了谁对谁错争执。人们就看一下女人自己,哪一点做得不足周全,才让男人诡计得逞还能法外消遥?从诸多姊妹的事例看来,并非女人付出愈多愈好,付出多了反倒糟糕。有几类状况能够大伙儿讨论:
第一、随便与男人发生关系有的女人性心态太随意。男人要你还要给吗?这不太好。特别是在是闺女家。婚姻秘笈之女人越痴情越留不住男人,女人该如何留住男人的心?男人多方面是在意女人的性心态的,你给他们他不一定却说您好。男人的处女膜破了情怀,内心深处是在乎女人性需求的心态,并非那一层膜。我国男人对绿帽的害怕,是一种我国数千年的传统式心理状态,是男人自尊的最基础薄弱地区。
不必一味说男人偏激,女人注重自己贞节有哪些不太好?至少你也是有标准的,并不是轻易,这点儿男人不容易意想不到。越非常容易获得的物品男人越不容易爱惜。它是男人的特性。男人对获得了的女人,兴趣爱好立刻就会降下去。男人能够性与情分离。
你可以吗?你给了他就惦记着是他的人了,你倒由于重才给,可他却不一定那样想。他会觉得你太非常容易成功了,跟其他男人是否那样?等他感觉我们的身体再了解但是了,他的思绪极将会移走。你想想你那时候该怎么办?骂他移情别恋、色情狂能挽得回家?女人的青春年少就那两年,美女献身同居生活后的結果,不一定就是说迈向婚姻生活,当你沒有失身,还是否会担忧他不爱着你而每天祷告?
第二、诸事斩获把男人娇惯有很多女人志向做个好妻子,以便男人工作比较发达,啥事都不必他做,纯棉毛巾都不必他洗一次。好像老公并不是老公,是家中的一尊观音菩萨。好像家中并不是两人的,就是你一个人的责任。我不会抵制做个良母,但是哪个男人对你的付出理所当然吗?他会害怕失去你的付出吗?你得病老不到看望,你的信息内容他老不回,这叫一切正常吗?假如是哪家领导哪家漂亮美女发的,他会没理吗?男人的可塑性、对你的忽略就被你塑造了。
你要不以为意,别以为你很崇高。你的利益被你自己忽略省去,到哪月哪一天,你顶不住了,问责他的冷淡,他回你一句:并不是一直就是这样的吗?将你噎个半死不活。男人移情别恋常有一个量变引起质变的全过程,你必得当心了,不必太听之任之,男人本就尊崇随意,你再开口子,贪得无厌,离变质就很近了。
男人移情别恋前通常常有一段征兆,即矿酸在一切正常的日常生活以外。如未回家了,不换气,看不到人。因此,催促男人尽他的家中责任,夫妇责任,是防患于未然,是行车一切正常路轨的必需。并不是严苛,并不是为妻的粗心。它是提示他他是老公,并不是住宾馆。男人象小孩,可不可以惯着,娇惯了生反骨了,你要不知道是哪一天刚开始的。能够少做一点,但不可以他会觉得在家里没他的事。度的把握,聪慧女人自己思索。
第三、女人的全部乾坤都为男人关掉一些女人一旦嫁了人,马上就象换了个时期。姊妹们的圈子不动了,出门用餐没去了,团体效游不报名参加了,工作方面的事都不尽职尽责了。天空有一个太阳光,心里有一个男人。张嘴闭口粉刺就是说老公,自己的友谊、真情、工作中、微生活所有关掉。
好像不那样就抱歉老公,就是说对老公不专一。人是社会认知的小动物,你一天天人为因素地杀死你的心理特征,将你全部的悲喜所有系于男人一身,你没想想他有多累?你必然每天缠上他问这问那聊不完的知心话,还造成扯持续理还乱的小恩小怨小嘴角。
哪些他不陪着你啦,不关注你啦,这些,女人的泪水象红提一串串,他的事忙得手忙脚乱,哪里有情绪每天陪着你谈?日子久了,烦不烦?你这种消极情绪,统统是沒有触碰外面的世界造成的,属苦恼自寻烦恼。
友谊对女人很关键把微信朋友圈再次吧,友谊对女人很关键。是日常生活的润滑液。女人一定要几个基友。在你心态无法控制的情况下,确保也有基友给你递茶送水,而并不是自身哀嚎最爱你的人的那人为何没赶到。自己的心态让自己消化吸收。人全是在平平淡淡日子中自身完善自身长大了。
婚姻秘笈之女人越痴情越留不住男人,女人该如何留住男人的心?男人也是苦恼,可她们不容易随便叫喊,令人看不见他的缺点,是否很狡猾,无缘无故?女人一定要有自己维持生计的方式。不必认为嫁了男人就一定有饭吃有衣穿。男人并不是你的长期饭票。沒有哪一条法律法规谁一定要爱你一万年不会改变。有多爱你也是他的随意。你看看哪个车险公司会跟爱情保险?不必被男人一时的无私迷离,你可以有自己的维持生计筹算。
做好工作中,自立更生一直好的,靠人用餐一直胸闷气短。男人的资金都是自己闯荡的,他从内心深处尊敬女人的独立。经济发展工作能力是女人的风骨。男人为何一定要给你刷信用卡?你为什么不可以独立?游手好闲,做裂头蚴一直叫人看不起。有一种男人自以为是给家中挣了俩钱儿,就在家中拿腔拿调,把媳妇当职工大呼小叫,那样的日子好过吗?
做那类家庭主妇你可以有充分准备,安不忘危,维持学习培训,不必遗失了你的维持生计手艺。因此,女人能够专一,能够情深,能够执着,但是珍惜的付出,并不是付出愈多愈好,要有自己的标准道德底线。你可以活成你自己的精彩纷呈。男人得病时你关怀备至他就可以了,不必把男人当做你的天。
付出多了丧失自己反倒让男人忽视你。自重自爱,自强自立,完善自我,有张有驰,才可以让自己的天上没雨,就是说下大雨,也也有一把你的小伞握在你手上。
爱情往往会让人失去理智。
尤其对女性来讲,因为缺乏安全感,她们更容易在爱情中倾尽所有,以求得到男人更多的珍惜。
但感情的事,绝不是你想的那么简单,付出和收获并不一定能成正比,有的时候,你付出的越多,反而越得不到他的珍惜。
所以,聪明女人,都很会在感情中拿捏分寸,她们知道在什么时候需要果断拒绝男人!
1
拒绝对他过度依赖!
也许会有不少女人觉得,能依靠一个男人一辈子,是一件很幸福的事。
如果他真能做到一辈子待你如初,那当然是一件幸福的事。
可人心总是会变的,没有人能保证自己的另一半永远忠诚。
所以,千万不要把未来全部寄托在一个男人身上,因为这样的幸福,实在太过冒险。
这世上最毒的情话,莫过于“我养你”,说的时候确实好听,但是又有多少经得起时间的考验?
当一个男人要求你不必再去赚钱,只管做好全职太太的时候,请你一定要慎重再慎重,因为这意味着,你将失去经济来源,从此彻底依赖上他。
经济如果不能独立,那么在未来的日子里,你就会失去底气,因为需要花钱的时候,你只能伸手问男人要。
而相反的,男人会慢慢地变得越来越趾高气扬,因为他会理所当然地认为,是自己在赚钱养家,所有人都应该听他的。
所以,无论如何,女人都不能失去赚钱养活自己的能力,即便他现在对你再好,你也不要对他过度依赖!
2
拒绝对他言听计从!
经常有读者向我倾诉,说自己在感情中真的已经尽力了,听话懂事,有求必应,可最终还是留不住那个人。
每当这个时候,我都想狠狠地骂醒她:正是因为你太听话懂事了,才惯得他越来越不懂得珍惜。
一段感情想要长久,有一点非常重要,就是男女双方一定要保持相对的平衡。
你不能把他看得太重,更不能把自己看得太轻。
可以对他好,但不能好到失去原则,失去理智。
什么都听他的,他就会变得越来越无法无天,以至于到最后产生这样一种错觉:你不过就是一个随时可以丢弃的附庸品罢了。
感情中,女人一定要记住,永远不要太听话。
你越是听话,他就越会把你看轻,越不会考虑你的感受,越不会把你放在心上。
3
拒绝舍弃个人空间!
爱情从来不是生活的全部。你可以全心全意地去爱一个人,但千万不要把自己全部的时间和精力都放在男人身上。
有些男人控制欲特别强,会要求你不要再和朋友联系,不要再有其他活动,每天陪在他身边就好。
对于这样的要求,你一定要果断拒绝。因为一旦你真的做了,时间一久,他马上就腻了。
而最后的结果,一定是你失去朋友,失去自己,也失去爱情。
感情想要长久,就一定要给彼此留下个人空间。两个人绑得太紧,只会让感情加速降温,并最终变成一种负累,压得人喘不过气来。
所以,不管你有多爱他,都不要为了他放弃个人空间。
你应该要有自己的生活,有自己的兴趣爱好,有自己的朋友圈子,因为只有这样,你才会充满活力,你们的感情才会充满活力!
女人,希望你永远不要被感情冲昏了头脑,越是爱一个人,就越要保持清醒和理智。
学会合理地拒绝,你反而能得到更多的偏爱!
学会“拒绝”男人只是第一步,想要完全的让他跑不出你“画的爱情圈”,更重要的是要给他“立规矩”让他听话!
俗话说没有规矩不成方圆,感情里更是如此。
恋爱初期、包括结婚第一年,是给男人立规矩的绝佳时机。
这一年,如果递给你的饮料是瓶盖已经旋开后给你的,那么以后,每次你拿到的饮料,都会是瓶盖旋开好,瓶身擦干的。
所以,“领导”男人的中心思想,就是要学会在无声无息中给他立下规矩,巧设规矩,做个被宠的小女人!
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