情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的边缘型人格障碍是什么意思，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

在生活中，人们有时会看到边缘型人格障碍患者，但是因为他们不掌握它，人们经常会因为边缘型人格而感到焦虑。只有当你真正掌握了边缘型人格障碍，你才能学会理解和关心他人。

边缘型人格障碍到底是什么意思？

边缘型人格障碍是一种较为严重的人格障碍，接近神经症与精神疾病之间的临界状态，以情绪多变和个人行为不稳定为特征。

我认为边缘人格障碍(BPD)的存在是有争议的。许多人否认这种障碍的存在，认为它不是人格障碍的一个亚型。

在中国，人格障碍在CCMD-3中没有这种亚型，这使得随着时间的推移很难诊断这种疾病。在临床医学中，常被误诊为情绪障碍、精神分裂症、神经症等。ICD-10和帝斯曼-4认为这一诊断隐含着障碍。他们认为这是人际交往、自我认同和感情的不稳定，并且有明显的非理性和粗放的方式。自我毁灭的个人行为的存在或不存在也会导致阵发性精神病，这种疾病应该发生在童年或青春期的开始，而不是成年后。

边缘型人格障碍的诊断有一个必要的难度系数。主要原因是与其他精神疾病，尤其是情绪障碍的共病率很高，可达50%。

边缘型人格障碍的病因学:

1.遗传因素:人格特征是由长宽比基因遗传而来的，神经衰弱在边缘型人格障碍的家庭中较为常见，与对照实验相比，他们的家庭更容易出现情绪障碍。

2.脑病理生理学:边缘型人格障碍患者神经系统影像诊断的科学研究数据显示(脑)结构不够好。核磁共振科学研究发现，边缘人格损害海马体和杏仁核的能力，或者只损害杏仁核的能力。

3.生化成分:科学研究表明，信息血清素(5- TH)与攻击行为和个人欲望行为有关，多巴胺和去甲肾上腺素也与攻击行为有关。然而，乙酰胆碱酯酶抑制剂会干扰边缘型人格障碍患者的不稳定情绪人格。

4.心理状态和社会发展因素:边缘人格阻碍了患者早期创伤的高发生率。这种创伤性的个人经历包括情感忽视、过度维护、分居、性虐待、身体虐待、精神药物滥用等。

边缘型人格障碍患者异常个体行为的发生通常与神经系统生化异常的发生有关，而人格特征的产生有其神经系统生化基础，这提醒许多人格特征的个体行为特征是由分子生物学决定的，而不是后天获得的。即使人格特征中有习得因素，也会引起神经系统的生化变化。因此，促进中枢系统维持神经系统的所有正常生化标准是治疗的总体目标。

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边缘型人格障碍测试

情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的边缘型人格障碍测试，希望能够帮助到大家。

边缘型人格障碍，英文名字边缘型人格障碍，俗称BPD，被认为是这种类型的人格障碍。虽然许多人不认识这个词，但边缘型人格障碍确实存在。今天，人们将根据测试来观察你是否患有边缘型人格障碍。

边缘型人格障碍-测试:

1.我经常因为父母(爱人、孩子、盆友)的态度而感到彻底的失望。

2.勤奋不会被别人抛在后面，甚至会变得疯狂(如让人生气、虐待乳房等)。)。

3.我最初认识的盆地朋友很简单，但他们觉得他们不能接受我很长一段时间。

4.难以忍受的孤独。

心态很容易波动，稳定的心态不容易保持几个小时。

6.无法控制愤怒，很容易引起嘴角或推别人。

7.反复使用自我虐待来摆脱痛苦或幸福。

8.他们经常通过自杀来威胁或要求帮助。

9.在自己的品牌形象、性别趋势、长期总体目标或职业定位、喜欢相处的盆友类型和使用价值需求方面，至少有两个项目的定义尚未确定。

10.长期感到压抑和无聊。

11.不自信，经常感到寒冷、无助和虚弱。

12.新事物通常是矛盾和消极的。

13.坚持。

14.傲慢。

15.很难与权威人士相处。

16.对太多的指责敏感，很容易感到被忽视和被忽视。

17.现在是取悦他人的历史时刻。

18.有罪。

19.太多的警惕对附近太多的不安全因素更为敏感。

20.不合理的恐惧和欺骗很容易发生。

边缘型人格障碍-测试参考答案:

大约20个问题，所有这些问题都有可能导致BPD；

1 ~ 10是边缘型人格障碍的总体特征；

傲慢边缘型人格障碍的亚型有11 ~ 15种。

16 ~ 20例患者具有自毁型边缘型人格障碍的亚型特征。

当你对某个回答说“是”时，你应该担心自己。如果回答中有两个“是”，建议立即咨询心理专家。

边缘型人格障碍的特点

边缘型人格障碍接近神经症和精神疾病之间的临界状态，其特征是情绪多变和个人行为不稳定。边缘型人格障碍的诊断有一个必要的难度系数。主要原因是与其他精神疾病，尤其是情绪障碍的高共病率。边缘型人格障碍有哪些特征可以帮助我们区分自己是否患有边缘型人格障碍？

神经症

大多数神经官能症是在人格特征产生后才发展起来的，也就是说，它们具有当前病史的特征，而人格障碍则开始得更早，持续一生。神经症患者具有良好的适应性和工作能力，而人格障碍患者具有显著的社会发展适应性障碍。

(边缘型人格障碍的特征)

躁狂抑郁症

边缘型人格障碍和神经衰弱的继发率很高。根据诊断等级，如果诊断超过神经衰弱，则诊断为神经衰弱。根据需求侧管理-四，人格障碍被诊断为第二轴。一些轻躁狂患者的主要特征是易激动、粗暴、制造麻烦、与他人争吵、多管闲事、不理智、攻击或侵犯周围的适应障碍。如果过去的历史是错误的，有时他们会被错误地诊断为人格障碍。尽管躁狂患者可以表现出类似人格障碍的主要表现，但他们可以通过观察发现情绪紧张、体液调节能力强、语言能力增强等主要表现，融合当前病史和以往的人格特征并不太困难。

个性改变

人格障碍需要与脑器质性疾病引起的人格改变区分开来。大多数脑器质性疾病患者有脑功能问题和中枢神经系统临床症状。通过结合脑电图、CT和其他辅助检查来区分它们并不难。

精神分裂症

精神分裂症的初始阶段主要表现为个性特征和个人行为的改变，如纪律松弛、脾气暴躁、对亲属的服务态度、学习和训练以及工作效率降低。如果认真仔细地对待这种病历，你会发现不恰当的感觉和个人行为以及它们不固定的乌托邦意识。如果一个年轻人的个性在过去是完美的，并且随着时间的推移没有显著的主观因素，那么类似的个人行为变化应该考虑到早期精神分裂症的可能性。精神分裂症的不完全缓解会留下人格缺陷，这可以通过整合以前的人格特征和家族史来诊断。精神分裂症缓解不完全的病历主要表现为人格特征的改变，但也受到情感、逻辑思维、信念等方面的阻碍。他们通常缺乏连续性和自然觉醒，这是人格障碍所固有的。

边缘型人格障碍的表现

1。什么是边缘型人格障碍

边缘型人格障碍的存在是有争议的。许多人否认这种障碍的存在，认为它不是人格障碍的一个亚型。在CCMD-3中没有这种类型的人格障碍，这使得随着时间的推移很难诊断这种疾病。临床上常被误诊为情绪障碍和精神分裂症神经症。在《ICD-10》和《需求侧管理-4》中，人们认为人际交往、自我认同和情感是不稳定的，存在明显的非理性和粗放的方式。无论是否有自残和个人行为，阵发性精神疾病也可能发生。这种情况应该从童年或青春期开始，而不是成年后。

二。边缘型人格障碍的主要表现

在DSM-ⅳ-ⅳ中，边缘型人格障碍有四个特征，即“人际交往不稳定、心理不稳定、意境不稳定和明显的非理性”。边缘型人格障碍的主要表现是人际交往、心理、自身意境的不稳定和个人行为的非理性、长期抑郁、无力感和一些短暂的精神病症状。所有这些“不稳定的主要表现”的“稳定不会改变”的方式意味着边缘型人格障碍的主要表现是。

1。无法控制的心态

不稳定和快速变化的情绪是边缘型人格障碍的显著特征。不稳定的心态主要表现在不仅感受到这种痛苦、不安全感和缺乏自尊，而且感受到与上述情况相反的兴奋和无所不能。当遭受压力恶性事件或处于强烈的情绪工作压力下时，患者很容易出现精神状态不稳定、易怒、焦虑、抑郁、恐惧、失落和烦躁。边缘型人格障碍患者经常发现自己处于这种长期的空虚和无聊感中。他们感到悲伤和悲观，觉得食物、衣服、住房和交通都没有实际意义。他们经常感到无助、疏远和无用。他们缺乏对食物、衣服、住房和交通的具体总体目标。为了消除内心的痛苦，病人一直在找麻烦，而他的困扰太深，毫无用处。外部异常活动只是反映了自然界的深层孤独，主要表现在临床医疗工作中，常被误诊为神经衰弱。

2。

边缘人格阻碍了患者的人际交往，其特征是极端理性和过度反抗之间的不断转换。BPD患者依赖他人，充满偏见。他们非常依赖周围的人。当他们的要求被考虑时，他们将另一方理想化为他的照顾者或盆地朋友，并迅速约定与另一方建立婚姻关系。但当依赖得不到满足时，主要表现为明显的心理现象，如摧毁、攻击或嘲笑对方。因此，不可能保持深刻和亲密的联系，而且经常在亲密的极端和对立的极端之间迅速变化。它要么对人很好，要么对人很认真，而且基本上没有长期的盆地朋友。

3。

边缘人格阻碍患者产生向后的认同感，并长时间处于无序的联系中。他们自身的意境并不总是相同和不同的，他们处于这种“真正身份意义上的延迟状态”。

4，欲望、自我毁灭和自杀

边缘人格阻碍了患者调节情绪和忍受挫折的能力。他们经常有不耐烦的欲望和个人行为，以及爆炸袭击、自残、自杀行为、非理性酗酒、放纵、盗窃、吸毒等。当感情爆发时会发生。BPD病患者主要表现出欲望，缺乏生活和工作的实用性和目的性。他们没有办法坚持必须长期执行的事情。他们通常不期望事情发生。大多数病人对自己的行为感到非常后悔。

5。

在应对分离、拒绝或失去外部应用时，可能会出现明显的压力反应，包括个人的意境、情感、认知能力和个人行为的变化，并采取极端的个人行为，如自杀、自虐和自残，以阻止遗弃。这些病人害怕被遗弃、孤独，并且缺乏自我安慰的能力。他们通常不得不使用各种刺激的个人行为和化学物质来缓解抑郁和无力的感觉。许多人必须时刻等待情感上的安慰。

6.精神压力障碍

通常，它是温和的，短暂的，通常发生在应激反应条件下，并且可以在十几分钟到几个小时内修复。语言缺乏逻辑性，姿势杂乱无章，对环境的认知不真实，人格解体和不真实出现，但实际测试能力的相对性完好无损。也有一些病人会有把你拖下水并把你和其他人分开的症状，或者是短暂的或情境性的，就好像他们有真实的和基本的幻觉或幻觉等等。在正常情况下，这种症状可以在受到心理压力后迅速缓解，并且使用抗精神病药物治疗是合理的。

三。边缘型人格障碍的治疗

近年来，根据边缘型人格障碍患者的专业技能，该疾病的治疗有所改善。治疗包括:

1。心理治疗

这是治疗边缘型人格障碍的关键。辩证个人行为疗法(DBT)致力于阻塞性疾病的治疗。一般来说，自我、团体和咨询热线都是开展的，而辩证的个人行为疗法是基于教会人们如何调整心态、忍受痛苦和改善交往。

2，药物

药物不能治疗边缘型人格障碍，但可以帮助治疗相关的问题，如抑郁、欲望和抑郁。药物可能包括抗抑郁药、抗精神病药和抗焦虑药。

3，外科治疗

有时，边缘型人格障碍患者将不得不在精神病院的门诊部或门诊部进行更明显的治疗。外科治疗可以保护他们免受自我伤害。

因为治疗可以改善并持续很长时间，当人们寻找有经验的心理健康顾问来治疗边缘型人格障碍时，他们面临着获得成功的最佳机会。

人格障碍是精神病吗 人格缺陷是什么意思

人们经常听别人讨论人格障碍和人格缺陷，但他们不知道自己在说什么。今天，人们开始知道它们的意义。

1，人格障碍是精神疾病吗？

人格障碍(个性化disorder)指明显偏离所有正常和自满的个人行为方法，具有较差的整合特性。其人格在内容、质量或所有人格级别上异常。由于这个原因，病人遭受痛苦和/或使他人遭受痛苦，或对他们自己或社会发展产生负面影响。

尽管在人格阻碍医疗方面取得了一些进展，但仍有必要找到合理的方法进行改变。然而，人格的障碍在很大程度上仍然是根据人格障碍的不同特点来解决的，以帮助他们找到一种减少矛盾的生活方式。

阻碍人格将是精神疾病取得成功的首要因素。在临床医学中，可以看出某些类型的障碍人格与某些类型的精神疾病密切相关。例如，许多精神分裂症患者在患病前总是有精神分裂症人格的主要表现。固执人格很容易发展成顽固的精神疾病。人格的阻塞也可能危及精神疾病对治疗的反应。

人格的阻碍和人格的变化不能一概而论。人格的变化是后天获得的，这意味着一切本来都是正常的人格是在更严重或长期的应激反应、更严重的精神疾病和头部疾病或损伤之后产生的。随着疾病的治愈和情况的改善，有些将被修复，有些将被修复。人格没有确定的发病时间。它起源于童年或青春期，持续一生。人格变化的参考是疾病前人格；而人格阻碍的关键评价标准来自社会发展和心理状态的一般规律。

确保障碍人格和疾病之间的区别并不总是容易的。重要的区别是不正常的个人行为持续的时间。如果一个人最初的个人行为是正常的，然后在食物、衣服、住房和交通的某个环节发现异常，他就能感觉到疾病。如果一个人的个人行为从童年开始就不正常，这表明他有障碍人格。如果一个人的个人行为逐渐改变(顽固的精神疾病)，这是不容易区分的。

关于人格障碍的定义，许多人过去认为人格障碍的轻度精神疾病的主要表现形式与神经症相同，反映了整个过程。然而，近年来的科学研究与左派和右派的观点是不相容的。他们认为“人格障碍”是“一种自我自满的个人行为的不良整合”，它可以在青年阶段或早期阶段被发现，并围绕着整个生活过程。

2，人格缺陷是什么意思？

人格的缺点是相对的人格而人格的障碍是这种心理扭曲。关于人格的科学研究在社会心理学领域丰富多彩。然而，人格的缺点反映在普通人的手中，而人格的背面则是人格的声音。

人格缺陷是人格的一些特征。这种边缘状态或亚健康状态与所有正常状态相关，可能与酗酒、赌博、卖淫、吸毒等不良习惯有关或有因果关系。中间人格位置接近人格稳健性和人格障碍。这也可以说是人格发展趋势的坏趋势，或者说是某种轻微的人格障碍趋势。

常见的人格缺点包括缺乏自信、抑郁、虚弱、内向、冷漠、消极、依赖、敏感、骄傲、自我怀疑、抑郁或对[的敌意、狂躁的欲望和毁灭，所有这些都是不良的心理障碍。它们不仅危及主题活动的效率，干扰所有正常的人际交流，还会给人们带来层层抑郁和暗淡的色彩。然而，这种划分并不意味着这些人应该被社会发展抛在后面。

人格缺陷没有一个标准化的个人行为模式，所以它应该因人而异。简单的诊断:多疑的气质、异常的个人行为、反常、情绪控制不佳、内向、真假陈述混淆可视为人格。其主要表现可分为:

1.反社会认知人格缺陷:如持续违反相关法律法规，通过欺诈、言论和行为谋取权益，个人的行为欲望，急躁、好斗和愤怒，打架或攻击他人的历史时间；由于鲁莽的个人行为而使自己或他人处于极度危险的情况；逃避工作、学习和培训以及经济发展中的家庭工作责任；缺乏罪恶感，当自己严重伤害他人时，主要表现为漠不关心或认为它是有效的；从青春期开始，总是有一个反社会的个人行为的历史时期。

2.逃避的弱点人格:例如，因为害怕被指控、不满或拒绝而逃避他人；保持与他人的密切联系并不容易，除非对方显然非常爱自己。担心在婚姻中受到侮辱和戏弄；他非常害怕指控和反驳。因为我觉得我不够格，所以在人际交往中我一直很沉默。在社交媒体上感觉不好和软弱；因为害怕尴尬，他们拒绝了各种主题活动。我丈夫作弊了！婚姻破裂了！我们如何挽救婚姻？

3.边缘化人格缺点:如果你努力工作，你不会被抛弃。人际交流是急切而不稳定的。往往不是为了合理化别人，也就是说诽谤别人；自我认同和意境的长期不稳定性；个人行为冲突，具有破坏性特征，如不小心花钱、吸毒、性乱交等。；通常主要表现来自于疲惫的趋势，或强迫，或自我虐待；精神状态极其不稳定，如在短时间内出现抑郁、抑郁和易怒。不断感到沮丧；很容易生气或生气；在工作压力的影响下，你会变得越来越固执、抑郁或有解体症状。

人格障碍是什么

什么是人格障碍从下面可以看出边缘型人格障碍和自恋型人格障碍的特征是什么

什么是 I、人格障碍和

人格障碍指明显偏离所有正常和自我满足的个人行为方法，具有较差的整合特性。其人格特征在内容、质量或所有人格特征上都是异常的。由于这个原因，病人遭受痛苦和/或使他人遭受痛苦，或对他们自己或社会发展产生负面影响。人格特质的出现阻碍了他们的情感和信仰主题活动，破坏了他们个人行为的功利性和同一性，并使人们感到异常的专一性，尤其是在与人交往方面。人格障碍通常从儿童、青少年或成人开始，并贯穿整个成人生活。一些人格障碍患者成年后有所缓解。

人格障碍将是精神疾病的识字因素之一。在临床医学中，可以看出某些类型的人格障碍与某些类型的精神疾病密切相关。例如，许多精神分裂症患者在患病前总是具有分裂样人格特征的主要表现。顽固的性格特征很容易发展成顽固的精神疾病人格障碍这也会危及精神疾病对治疗的反应。

二。边缘型人格障碍的特征

在英语中，这种相对严重的人格障碍，接近于神经症和精神疾病之间的临界状态，其特征是多变的情绪和不稳定的个人行为。1938年，当A·斯特恩治疗精神分裂症时，他首次使用了专业术语“临界”。根据美国精神病学协会出版的《DSM》中明确提出的边缘型人格障碍，需要具备以下7个特征中的5个:

1、会对自己造成不合理的伤害，如放纵金钱、赌博或自残；

2、人际交往不顺畅或过度焦虑，破坏他人，经常利用他人谋取私利；

3、不适当的愤怒或缺乏对愤怒的操纵；

4.身份验证的障碍主要表现在性别识别、自我认同和工作选择方面不可预测的变化。

5、情绪不稳定，如突然抑郁抑郁，持续数小时或数天易怒，然后变得一切正常；

6、经不起孤独，孤独会感到抑郁；

7、自伤人体的个人行为，如自残、频繁发生安全事故或打架斗殴；

三。自恋型人格障碍的特征

在这个阶段，对于自恋型人格障碍的诊断没有一致的标准。一般来说，其特征的关键给出如下:

1.对指控的反应是愤怒、羞耻或羞辱(尽管这可能不会立即被揭露)。

2、爱煽动他人，给别人提供自己的服务。

3、过于自大，会夸大自己，期待被特别关注。

4.确信他所关心的问题在世界上是独一无二的，不能被某些独一无二的角色所掌握。

5、要取得无限的成功，权利、荣誉、美丽或理想化的感情都是无法想象的。

6、觉得自己应该拥有别人没有的权利。

7.期待长期的关心和表扬。

8.缺乏责任感。

9.强烈的嫉妒。

10.婚姻关系很困难(夫妻关系、亲子沟通等)。)。

如果它出现在其中的5个人身上，就可以被诊断为自恋人格。

边缘型人格障碍患者要怎么治疗

边缘型人格障碍是一种复杂多样的心理疾病，容易被误诊，应该引起大家的关注。你知道如何治疗边缘型人格障碍患者以及如何治愈他们吗？让我们来看看:

边缘型人格障碍应该如何治疗？

初始干预对于边缘型人格障碍患者的康复和功能恢复具有特殊的实际意义(国家精神卫生研究所， 20XX)。因此，人们必须首先掌握BPD的警告信息:

1.做出疯狂的行为来防止真实的或想象的被抛弃。

2.与亲戚、盆地朋友和恋人之间不稳定和焦虑的人际交流在极端理性和极端破坏对方之间来回摇摆。

3.扭曲和不稳定的品牌形象或自我意识。

4.理想的和危险的个人行为，如不受控制的消费、不安全的性生活、滥用化学品、鲁莽和安全驾驶以及暴饮暴食。

5.重复的个人行为或企图自杀或自残，如抓挠自己。

6.强烈而多变的精神状态，只有几个小时或几天的延迟

7.长期空虚。

8.不适当的明显刺激或无法控制自己的刺激

9.有些顽固的自信与工作压力有关，比如多疑和无法信任周围的人。

10.严重的孤立疾病(分离症状)会发生，例如感觉自己正在摆脱自己的身体，看着自己或与现实失去联系。

如果你觉得你或你身边的人有以下大部分症状，并且这些症状的发作不晚于成年期的开始，请立即寻求专业心理咨询师的帮助。

人们应该如何应对边缘型人格障碍？

对于边缘型人格障碍(BPD)患者，除了接受专业心理治疗外，日常生活还可以从三个方面给予帮助:平静心态、控制欲望和改善人际交往方式。

关于治疗边缘型人格障碍的提案1:平静心灵飓风

如果你是一个BPD病人，你已经花了很多时间来处理你的欲望和心态。事实上，你可以选择接受他们，但这并不是说你应该宽恕他们。只是通过其他方式失去，停止尝试去战斗、冲突、沮丧或者否认你的经历。请不要抗拒这种心态。你越抗拒，情况就越糟。

1.试着简单地感受你的经历，不管它是对是错，忽略它们。没有必要脱离记忆，也没有必要对未来感到茫然，把自己奉献给现在。正念疗法在这项工作中非常合理。它从内心建立对你心态的尊重。

(1)倾听你的内心，就好像它们来自外部。让它们来来回回，把它们当成波浪线。(3)致力于我们的身体体验。(4)告诉自己，接受今天的经历。(5)提醒自己，你想承受的不是客观事实。

2.刺激你的感官。这是最方便、最有效的自我安慰方式，也是感觉刺激最合理的方式。

(1)希望:找到一些吸引注意力的图片。如天空中的云、工程建筑、花瓣或想象的物体。(2)气味:点燃一盏灯，闻到香味，尝试芳香疗法，喷洒你喜欢的香水或成分。明显的味道反射会更强烈，如柑橘、香料和淡香水。(3)切:当你觉得不够的时候，试着触摸冷水或开水(但不要太热)；手里拿一块冰，或者试着抓住物品的边缘，比如家具。如果你感觉太多，你必须冷静下来，试着洗个澡。依偎在床罩下或拥抱小宠物。(4)味道:如果你感到沮丧和麻木，试着吮吸甜薄荷或糖果，或者逐渐吃一些有强烈味道的东西，如盐和醋。如果你想冷静下来，试试放松的东西，比如浓茶。(5)听:试着听大声的歌曲。如果你平静下来，听舒缓的音乐或者听听大自然的声音，比如风、鸟和深海。当你听不到真实的东西时，噪音设备也能工作。

3.减少心态的脆弱性:当有工作压力时，就会有负面情绪。照顾好自己:①减轻工作压力；(2)营养饮食；(3)充足的睡眠；④按时锻炼。

边缘型人格障碍治疗方案2:学会控制欲望和忍受痛苦

第一种平静的方法有助于缓解身心压力，但当感觉不知所措时，BPD患者很容易产生欲望，会失去理智，做各种冒险的事情。怎么做？

1.从失败中寻找自我:知道这个愿望是有目的的，是解决痛苦的主要表现。虽然暂时的快乐是可以获得的，但是付出代价是昂贵的。从苦难开始，再次操纵你的个人行为，改变BPD的毁灭方式。

(1)找一个安静的地方，坐在一个舒适的地方；(2)专注于人体遇到的任何事情，体验你坐在什么上面，体验你脚底的木地板，意识到你的手在你的腿上；(3)集中精力吸气，慢慢深呼吸，暂停3秒钟，然后逐渐呼气，这样做几次。

2.在紧急情况下，分散注意力:如果理智试图失败，做一些能分散注意力的事情，尝试:

(1)看一些与你想的相反的电视:如果你生气或激动，看一些轻松的内容；(2)做一些喜欢的事情，让自己忙碌起来；(3)工作资本投资；④健身运动。明显的锻炼可以释放肾上腺素，让人兴奋。如果你感到焦虑，试着释放主题活动的压力，比如瑜伽健身或散步；⑤找一个盆友。和你信任的朋友交流会更好。

关于治疗边缘型人格障碍的提案3:促进人际交流方法

BPD患者通常无法长时间保持令人满意的人际沟通，因为他们无法理解他人，包括爱人、朋友和盆友。他们倾向于误解别人的想法和经历，误解别人对你的看法，忽视他们对你的宽容。停止责备他人，采取有效措施改善人际沟通和社交媒体专业技能。

(1)想想你自己的幻想:如果你认为你交往的人做了一些你认为让你不安的事情，他们的主观因素将不是你所想的。你不是内部用户。你不必急于下结论，理解对方，用其他概率来考虑其他人的主观因素，或者立即询问对方的想法。

(2)心理投射的终止:当有负面情绪时，BPD患者会批评他人或把他人的反馈视为冒犯和欲望。有工作压力的迹象，如心跳加快、肌肉焦虑、出汗、恶心呕吐、头痛等。你会很好地执行个人行为的冒犯欲望。此时，停止当前的事情，逐渐深呼吸。然后问自己三个难题:我对自己感到不安吗？我感到羞耻还是担心？我担心被抛弃吗？如果对参考答案没有疑问，请休息一下，告诉对方你的想法，并考虑一下。

(3)对你的角色的承诺:关键是假设你在人际交往中一直扮演的角色。问问你自己，你能为别人做些什么，你自己的话和个人行为会让你的心感受到什么，你能和别人分享幸福和悲伤吗？如果你努力帮助别人，学会放下防御，同时跟上别人的步伐，你会发现人际交流将会完全不同。

什么是自恋型人格障碍及其治疗

1。什么是自恋型人格障碍

自恋型人格障碍是一种经常被误解的五花八门的人格障碍。其本质特征是夸大个人价值。矛盾的是，自恋者经常在这种自负中感受到这种敏感的低自尊，只是因为自恋者的自负无处不在，使得人们关注于去人性化他们。根据DSM-4的定义，在英国的社区样本中，自恋型人格障碍的发生率为0%-6.2%。在被诊断为自恋型人格障碍的人中，50%-75%是男性。

二。自恋型人格障碍的经典案例

1.自恋型人格障碍案的主要基本情况:轰炸机飞行员埃里斯在巴格达误炸了一所大学，16名儿童死亡，但并不感到羞耻。最近，网络媒体一直在报道这起安全事故。有些人从网上免费下载了他的照片，并把它们用作镖靶。我开始讨厌自己，因为我受不了公众舆论的报道。因此，亚历克斯走进了保罗的接待室。

2.疾病特征

2.1。对指控的反应是愤怒、羞耻或羞辱(当顾问表明他和他的父亲选择了相似的婚姻生活时，他试图否认)。

2.2、爱煽动他人，给别人提供自己的服务。

2.3、过于自大，会夸大自己，期待被特别关注。

2.4。确信他所关心的问题在世界上是独一无二的，不能被某些独一无二的角色所掌握。

2.5。对无限成功、权利、荣誉、美丽或理想化感觉的想象。

三。自恋型人格障碍的治疗

1。消除以自我为中心的观点

自恋人格最重要的特征是以自我为中心，生活中更以自我为中心的环节是婴儿期。不难看出，自恋人格阻碍了患者的个人行为从实际衰退到新生儿期。朱迪思·维尔斯特尔在他的《本质缺陷》一书中说，“一个沉迷于摇摆不定的人如果不想变得有缺陷，就不能融入成人世界”。因此，为了治愈自恋人格，有必要掌握这些婴儿般的个人行为。你可以列出你觉得烦人的个性特征以及其他人对你的批评，看看你的新生儿期有多少成分。例如:

1.1、期待爸爸妈妈的关心和表扬，当爸爸妈妈忽视这一点时，便耍无赖、捣乱或做一些天马行空的事情来吸引爸爸妈妈的注意力。

1.2。当我还是个孩子的时候，我用食物张嘴，用衣服伸手。我的父母是仆人。

1.3、总是想占据任何，其他孩子都有，自己也想。

知道自己的个人行为是童年幼稚的个人行为的触发器，一个人应该经常告诫自己:我必须努力取得考试成绩，以吸引别人的注意和赞扬；我不再是青少年了，我必须做很多事情。每个人都有自己的好产品。我想赢得我应得的，但我不羡慕别人应得的。

你可以请一个和你有密切联系的人来做你的主管。如果你有以自我为中心的个人行为，你会得到警告和提醒，敦促你立即改正。根据这种勤奋，以自我为中心的观念将逐渐被消除。

2。学会爱他人

对于自恋的人来说，离开自我中心的意识是不够的。学会爱他人也是必要的。只有这样，你才能真正感觉到离开自我中心的观点是一个明智的选择。因为你能得到爱，你必须先努力去爱。弗洛姆在他的《爱的艺术》一书中讨论了这样一种观点，即儿童的爱遵循“我喜欢和我被爱”的标准；成熟的爱情遵循“我被爱是因为我喜欢它”的标准；不成熟的爱情认为“我喜欢你是因为我需要你”；成熟的爱情感觉“我需要你，你知道我爱你”。维尔斯特尔觉得根据爱情。人们可以跨越人生的道路。自恋的爱就像儿童的爱和不成熟的爱。因此，应该努力并以多种方式纠正它。

日常生活中最简单的个人爱的行为就是关注他人，尤其是当别人需要你帮助的时候。当其他人生病时，立即发送问候，病人会真诚地感谢你。当别人有经济困难时，如果你慷慨而有意义地给予，自然会受到别人的尊重。如果你在日常生活中对他人表现出更多的仁慈，你的自恋就会自然得到缓解。

自恋型人格障碍是最新科学研究中通过脂肪移植和行为主体精神分析进行科学研究和治疗的。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5307027.html

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