我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，想知道对方都在想些什么吗？下面是小编为大家整理的做销售很容易得抑郁症吗？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

现在社会竞争越来越强劲，各行各业都压力倍增，繁忙的工作，生活的压力，加之各种繁琐的事情，让人的精力感觉总是不够用，紧张、慌乱、焦虑各种情绪不断侵扰着上班族，但是行业不同人们的压力也不相同，从事以下8个职业的人是最容易患抑郁症的人群!

NO.1社会工作者

入榜理由：社会工作是一种助人的活动。如果说医生的职责是为人们医治生理上的疾病，那么，社会工作者的职责首先是帮助那些在社会生活中遇到各种困难和问题的人。更多的时候，社会工作者面对的事物都是带有负面性质的，比如家庭暴力或者其他家庭纠纷，邻里纷争等等。每天要与带有强烈负面情绪的人打交道，很容易造成对心理健康的影响，心理易产生疲劳、焦虑。

NO.2餐饮服务人员

入榜理由：餐饮服务人员接触的人群比较复杂，有些客人爱发牢骚或者心情不好时便会把火撒到服务人员身上;而且服务人员工资一般都很低，工作很累。长期处于压抑的状态下工作生活，内心积存的情绪垃圾多，若无处释放很容易产生抑郁。

NO.3医护工作者

入榜理由：医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员，医护工作者不但工作时间超长、没有规律，而且总是生死攸关。每天面对疾病、创伤、死亡，会从整体上影响一个人的世界观人生观，会使他们长期处于消极的状态下，认为人生充满痛苦。而且，职业的阴影有时可以影响人的一生，比如，妇产科的男医生，一般来说，婚姻生活不幸福的概率会比普通男性大很多。

NO.4艺术家、演艺人员、作家

入榜理由：这些艺术工作者需要进入角色的内心世界，有时哭有时笑，情绪波动较大，有时如果接触的是一个悲观消极的角色，很长时间不能出戏，会给自己的心理健康带来影响。另外，比如作家，长期的隔离会使人因内心孤独而产生焦灼。并且这些工作薪水一般不太稳定，会使人缺乏安全感，处于焦虑状态。

NO.5老师

入榜理由：会长期面对孩子成绩的压力以及家长的质疑或问询，工作繁多，有些时候还要把工作带回家，并且由于每个孩子的特质不同，需要不同对待，这也很费心力。

NO.6维修工

入榜理由：他们工作时间长，需要适应季节性或各种各样的倒班，还有经常性的夜班。他们完成一份艰巨的任务，薪酬却很少。

NO.7财务顾问和会计M.qG13.Com

入榜理由：他们需要为别人的财务负责，而他们对市场无能为力。当顾客赔钱时，他们可能会感到愧疚，可能经常会有人对他们大喊大叫。

NO.8销售人员

入榜理由：工资不稳定，签单的巨大压力，以及不稳定的工作时间，造成在高压职业中员工心理上的长期紧张。他们需要经常出差，所以很多时间都不在家人和朋友身边。

根据心理学家的建议，有三种方式可以适当的排遣压力：

第一，找人倾诉，说出心中积郁;

第二，多跟家人待在一起;

第三，看场电影、逛街、做运动等等。

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剩女做太久易得8种后遗症

中医上有一种说法叫做阴阳调和，意思就是男女互补。女人长期单身没有男人爱的滋润就会越来越没有女人味儿，而且皮肤暗淡，精神不佳。虽然，现在女人们事业和薪金都足够很好地养活自己，可是，没有男人，生活始终是不完整的，小心剩女太久也会得后遗症的哦!

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1.你发现所有男人都有毛病

单身过久的另一个不良影响是过分挑剔。你在身边每个男人身上都能发现缺点，而实际上你的大多数批评都没什么现实基础。即便品行兼优的男人身上，你也能吹毛求疵：穿衣不够品味，毛孔粗大，不爱看娱乐新闻，节约用钱……

也许你产生了自己是个高级评论家的错觉。更有可能的是，你害怕追求异性，因此用这些矫揉造作的挑剔当借口。

2.在异性面前羞怯不已

为何你不和异性交往，最好的解释是，你不知道在他们面前如何自处。当你注视他们而他们也发现了你的注视，你觉得你不是在取悦他们，而是在排斥他们。当你刚和一个异性相处了一段时间，你就用一些离谱的做法结果了这段关系，例如在第三次约会的时候就叫他送你紧身内衣(以致于忘记了关系进展的正常步骤)。

如果这还不够离谱，你就开始苛刻地对待你的异性。在朋友面前，你对他指挥来指挥去，只是为了向其他人证明你可以驾驭你的男友。

如是再三，真正的绝望就会降临在你身上。

3.总是想太多

很不幸，你生活在所有男人都爱你的虚妄想像中。和异性的每一次普通交往都被你赋予特别的含义。

汽车餐厅的服务员将汉堡和薯条递给你时说："祝你快乐。"你听见的是："我现在想要你。"当电梯里的男人对你嘴唇上的饭渣多看了一眼，你觉得那是一次灵魂交流的激情注视，并且立即开始幻想两人在壁橱里的色情场面。

每一次友好的手势和礼貌的点头都让你感到爱意，似乎每一回合你都胜券在握。然而，看看你手中的王牌，只不过是张小J呢。

4.人们认为你是同性恋

你从不在男士身边逗留，也不表现出对他们感兴趣，人们因此认为你有别的性取向。你大概发现了，你的好朋友开始和她同性恋的表妹同出同进，而人们总是让你俩单独在一起。

不要暴跳如雷，别想去讨什么说法。既然你把所有时间都用来和好友消遣而不是和男人约会，你还指望别人能怎么想?

5.寄望于科技

你放弃了找一个现实中的男性做伴侣的想法，希望全球发达的科学技术可以为你带来一个。你兴致勃勃地关注生物工程学领域的每一点发展。实际上，你是不是已经在餐巾纸上自己画过不少蓝图了?

你也许意识到了这种隐秘的愿望，不过一般它都藏着潜意识里。一定要改变这样的想法，它是不健康的

6.沉溺于爱情肥皂剧

承认你最大的娱乐是爱情肥皂剧是吧。幻想自己是女一号，有完美的爱情结局。

是时候调整你的喜好了。当骗人的娱乐侵蚀了你所有闲暇的时候，它带来的影响是很危险的。

7.男人婆女强人

单身久了，会越来越独立，变得女强人。各种生活上的细枝末节都要自己来独挡。久而久之，你开始性格变得像男人一样大大咧咧，变得男人婆起来。这足以让任何异性对你望而却步。

8.绝望

孤单是很糟糕的，绝望更是糟透了。有迹象可以看出，绝望像一只巨大的变种章鱼，正盘踞在你的脑海里。想要个E-mail邮购男友就是其中极端的例子。无论你怎么想，这其实一点也不浪漫。

当然还有些别的潜在迹象。拿充气娃娃当伴侣无疑算一个。你应该清楚的认识到，自己是不能再这么下去了。

做销售客户总是拒绝怎么办

大家都知道销售非常锻炼人，可是在销售界有这样的说法，20%赚钱，80%不赚钱，这也就是说只有20%的销售是合格的销售，销售最直接面对的就是客户，遭到拒绝是常有的事，其实拒绝往往是成交的开始，重要的是在这个过程中你怎样去应对客户的拒绝。

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1.如果客户说："我没时间!"那么推销员应该说："我理解。我也老是时间不够用。不过只要3分钟，你就会相信，这是个对你绝对重要的议题……"

2.如果客户说："我现在没空!"推销员就应该说："先生，美国富豪洛克菲勒说过，每个月花一天时间在钱上好好盘算，要比整整30天都工作来得重要!我们只要花25分钟的时间!麻烦你定个日子，选个你方便的时间!我星期一和星期二都会在贵公司附近，所以可以在星期一上午或者星期二下午来拜访你一下!"

3.如果客户说："我没兴趣。"那么推销员就应该说："是，我完全理解，对一个谈不上相信或者手上没有什么资料的事情，你当然不可能立刻产生兴趣，有疑虑有问题是十分合理自然的，让我为你解说一下吧，星期几合适呢?……"

4.如果客户说："我没兴趣参加!"那么推销员就应该说："我非常理解，先生，要你对不晓得有什么好处的东西感兴趣实在是强人所难。正因为如此，我才想向你亲自报告或说明。星期一或者星期二过来看你，行吗?"

5.如果客户说："请你把资料寄过来给我怎么样?"那么推销员就应该说："先生，我们的资料都是精心设计的纲要和草案，必须配合人员的说明，而且要对每一位客户分别按个人情况再做修订，等于是量体裁衣。所以最好是我星期一或者星期二过来看你。你看上午还是下等比较好?"

6.如果客户说："抱歉，我没有钱!"那么推销员就应该说："先生，我知道只有你才最了解自己的财务状况。不过，现在告急帮个全盘规划，对将来才会最有利!我可以在星期一或者星期二过来拜访吗?"或者是说："我了解。要什么有什么的人毕竟不多，正因如此，我们现在开始选一种方法地，用最少的资金创造最大的利润，这不是对未来的最好保障吗?在这方面，我愿意贡献一己之力，可不可以下星期三，或者周末来拜见您呢?"

7.如果客户说："目前我们还无法确定业务发展会如何。"那么推销员就应该说："先生，我们行销要担心这项业务日后的发展，你先参考一下，看看我们的供货方案优点在哪里，是不是可行。我星期一过来还是星期二比较好?"

8.如果客户说："要做决定的话，我得先跟合伙人谈谈!"那么推销员就应该说："我完全理解，先生，我们什么时候可以跟你的合伙人一起谈?"

9.如果客户说："我们会再跟你联络!"那么推销员就应该说："先生，也许你目前不会有什么太大的意愿，不过，我还是很乐意让你了解，要是能参与这项业务。对你会大有裨益!"

10.如果客户说："说来说去，还是要推销东西?"那么推销员就应该说："我当然是很想销售东西给你了，不过要是能带给你让你觉得值得期望的，才会卖给你。有关这一点，我们要不要一起讨论研究看看?下星期一我来看你?还是你觉我星期五过来比较好?"

11.如果客户说："我要先好好想想。"那么推销员就应该说："先生，其实相关的重点我们不是已经讨论过吗?容我真率地问一问：你顾虑的是什么?"

12.如果客户说："我再考虑考虑，下星期给你电话!"那么推销员就应该说："欢迎你来电话，先生，你看这样会不会更简单些?我星期三下午晚一点的时候给你打电话，还是你觉得星期四上午比较好?"

13.如果客户说："我要先跟我太太商量一下!"那么推销员就应该说："好，先生，我理解。可不可以约夫人一起来谈谈?约在这个周末，或者您喜欢的哪一天?"

类似的拒绝自然还有很多，我们肯定无法一一列举出来，但是，处理的方法其实还是一样，寻就是要把拒绝转化为肯定，让客户拒绝的意愿动摇，推销员就乘机跟进，诱使客户接受自己的建议。

职场女性很容易陷入心理误区

如今的女性都可以在职场进行一番打拼,很多女强人由此而诞生.不过,在职场中很多女性容易产生一些心理障碍,从而引发一些负面的心里效果.心理学认为,女性在事业上容易失败,其心理因素占主导地位.许多女子内心都潜伏着心理障碍,最为常见的是以下五种:1、漂亮产生过分的优越感自古红颜多薄命,从人才角度讲,漂亮女子成才的确比较少(文艺界例外),这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感.从心理上看,男女对于成就感的需求各不相同,推动男性追求成就的心理关键是"竞争",女人的动机却是"社会的接纳",而一些漂亮的女子往往不思进取,认为自己天生已有了被社会接纳的资本,无需再费力去"竞争"了.2、成功会取代爱情社会上有这样一种现象,学历愈高,找对象愈难,成功的女人背后往往不能站立一个坚强的男人.许多男人要"贱内",而不喜欢"女强人",因此,许多女人深信,事业上的成就不仅会受到社会的排斥,而且也会带走夫妻间的爱.3、缺乏竞争欲望在一个人事业成功的因素中,竞争意识的重要性不亚于才干.不幸的是,女性的心理似乎总是使她们自觉样样不如人,同时,也不喜欢靠竞争来满足自己的愿望.4、同性的嫉妒心理女性本不喜欢与人竞争,但在爱情上或在对待同性时,却往往"竞争意识"十足.可惜,这种竞争使她们失去已有的优势.一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒,她们不善于协调自身的有利因素,盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争,最后失去大局.5、延续性心理太强很多女性总是喜欢将注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上,思维的目的,只是为了延续已有的东西,而不是为了创造新的东西,这也是为什么女性在那些模仿和继承性强的领域易出成绩的主要原因.而这也成了她们不善于创造性工作的最大心理障碍.

女生怎么做容易吓跑男生

谈恋爱尤其是大学时期的恋爱，男孩儿和女孩儿心理都不是很成熟，往往会出现女孩儿太作，男孩儿无法忍受而分手的现象，除了性格上绝对的不合适之外，只要双方没有人品问题，恋爱真有那么难维系吗?答案肯定不是的，所以女孩儿们千万要改改自己的公主病才是。

恋爱中一定要知道的6个举动，千万不能随便就做出来，这样很有可能会把你的男友逼走的!

不要轻易说出"分手"两个字

如果不是出现原则性的矛盾，仅仅是因为生活琐事，习性不同，或者谁忘记了谁的生日等等无伤大雅的矛盾时，请不要轻易的说出那两个字。人的本性是或多或少追求完美的，感情更是。如果轻易地让那两个字使你们的感情出现了裂痕，那么将无休止地被再次提起，再次伤害，再次出现划痕。

不要相互猜忌，请彼此绝对信任

你有过为她或他争风吃醋过的时候吗?大家都会有，因为人的天性中无法回避这一秉性。但请你要绝对地信任他(她)，不要上至八十老太(老头)，下至5岁幼童，全不放过，只要对方的性别与你爱人有异，就堂而皇之的醋意大发。请你给他(她)信任，因为这个世界本已经充满了猜忌，不要连你最亲近的人也包括在内。(适当小醋一下，也无大碍)。

不要因为你很生气而不接电话

吵架了!火大了!老子正气头上呢!如果吵架后，对方打电话给你，最多可以挂断两次，但是第三次后一定不要再挂断，更不要关机。虽然并不是一个电话就可以解决问题，但是哪怕是电话中继续争吵也好，请不要关机或者挂断。因为你挂断的关掉的不是电话，而是你们的心门。或者可能是你们继续下去的理由……

不要互揭伤疤，因为那样除了疼痛以外毫无意义

矛盾总会层出不穷，吵架也可能是很多情侣无法回避的问题。但无论有多么激烈，请不要将不好的往事重提，因为那除了会更加疼痛以外，毫无意义。倒是可以将美好的往事重新回忆。

不要过于理智

恋爱不是加减法，请不要按部就班。感情的付出一定要对等吗?希望如此，但往往事与愿违。不要在意谁付出得更多，因为在一起本身就已经是最想要的回报了。

不要小肚鸡肠，请你能够宽容对待彼此

女人需要宽容，因为可以换来男人对你的真心与忠诚。男人更需要宽容，因为这不仅仅是自然选择的结果，更是你应当具备的品质。发生矛盾时，请彼此能够相互让步，因为让步给自己的爱人又有什么不可以的呢?请记住，你们要面对的是彼此守护一生，不要因为气量而早早断送。宽容使女人更可爱，宽容使男人更有魅力。

很容易丧气，精神气不足的星座，为他加油

生活在这个世界中，我们不可能天天都心想事成，更多的是我们的失望，但有的人可以做到“不以物喜不以己悲”，事件的成功和失败好似都与他们无关一样，但是也有的人，只要稍微有一丝不如愿，他们内心就会非常的伤心，甚至会恼羞成怒，做出一些不可理解的事情，但是也是怪他们太敏感，很容易就会失望，哪怕是鸡毛蒜皮的小事，他们都能失望几天。下面就给大家说说三个心理特别容易失望的星座。

【双子座】

双子座的人其实野心不小，而且他们的智商也是在十二星座里数一数二的，所以总能恶搞到他人，想象一下如果是一个低智商的人都能愚弄众人，那众人的智商岂不是更低，所以与其说众人的智商更低，不如就说双子座的智商超过平常人的，他们对于成功的结果非常看重，所以只要是结果和双子座想的有一丝的差别，都会引起他们内心的失望，而且因为双子座好喜耍些小聪明，所以他们失望的次数还是蛮多的。

【处女座】

处女座一直在追求完美，道路充满了艰辛与困苦，而且不仅仅只是前进是困难，而是完美的方向有时都会搞错，所以处女座的完美之路完全就是充满荆棘的迷宫，可能这样就不难理解他们为什么这么容易失望了，而且处女座有一个致命的缺点，那就是很爱教育他人，尤其是最亲近的人，他们总是被处处吹毛求疵，当他们没有做出任何改变时，这时候处处们又该失望了，没人听取可能在处处心里会失落很久吧。

【水瓶座】

水瓶座作为智商担当，从来都是一个神秘派，有的是故作神秘，想引起他人的注意力，也有的是因为本身不喜打扰，所以一直都是喜欢幕后角色，也就代表着他们很喜欢操纵他人，让他人去帮自己做事，毕竟不是亲力亲为，而且人与人的思想理解也各不相同，所以基本上很少能有人做的符合水瓶座的要求，即使做的大致方向一样，也局限于智商的不平等高度，也达不到水瓶座的预想，所以水瓶座应该算是失望最多的星座了吧。

女追男怎么做更容易成功？

谈恋爱一般是男生先主动，看到喜欢的女孩儿就开足了马力的追求，可是爱情这种东西不只是男人才有，女人也很容易喜欢上某个人，但是很胆怯不敢表达出来，不过新时代的女孩儿胆子都大，遇见喜欢的都不想错过，所说女追男隔层纱，但是也不能太莽撞，小心吓跑他!

1、女追男不适宜打持久战

女孩在追求过程中，时间不宜超过三个月。其间，如果男孩没有单独将你介绍给他的上司、女性朋友或女同事，没有主动跟你打电话或者发短信，他不能如你想象中的那样接受你，或不能像你对待他那般地对你好，不公开承认你，不说爱你，就表明他已经变相地拒绝了你，只是在享受着你的关心。这时，你应该学会放弃，实在舍不得放弃，依然爱他至深，那么就要想方设法变换方式来让他主动爱上你了。

2、女追男不适合穷追猛打

多次约他参加活动，如果他老是拒绝，就表明他对你没有那种意思，那么，还是适可而止吧。想表露心迹，可以借些特殊的道具或日子，以开玩笑的口气说"我好喜欢你"，他若有心，会当真，倘若无心，则纯粹当你是开玩笑，自然也不会失了面子。

3、女追男不适宜留下证据

注意了，女孩不能以发短信或者以一封情意绵绵的情书来表达爱意，小心这些"书面"的证据很有可能成为被追求男孩炫耀的资本。男人都是这样，他们以掠得到女人的心为一种本事。而很多时候，经过男生的渲染，主动追求的女孩很容易在他的心目中形成轻浮的印象。

4、女追男不适宜打包围战

有些女孩想当然地认为，在男孩的父亲或亲人身上做文章，或者，在男孩的朋友圈、同事圈造成影响，形成两人在谈恋爱的事实。其实，男孩父亲关心的询问，朋友、同事善意的打趣，反而会在男孩的心中形成逆反心理，他会有这样的疑问："怎么满世界都知道的事情，就剩下事件主角还蒙在鼓里?"女孩的一片真心却给男孩形成城府很深，太有心机的印象，让男孩觉得女孩别有用心，另有所图了。

5、女追男不能夺人所爱

夺人所爱是最令人不齿的，虽说每个人都有权利追求自己的幸福，但是，如果建立在他人的痛苦之上，则另当别论。这是女追男很重要的准则。因此，在女孩实施追求计划之前，一定要将对方的情况了解清楚，重要的就是确定他爱无旁焉。

6、女追男不能投怀送抱

现在还有有傻到"我和你上床，我就是你的人了"这样的女孩吗?有，肯定有。

女孩本来就特别感性，她一旦爱上一个人就会不管不顾、"大义凛然"了。因此，很多女孩就会在语言和行为当中，表现出一种暧昧，用身体的某个部位去触碰她追求着的那个男孩，或用目光逼视法，似乎这样能够迫使男孩就范。

是的，男孩很容易就范，来者不拒嘛!因为男性的荷尔蒙容易给女孩造成假象，往往女孩最后得到的一句话是："和你上床并不意味着什么"。但如果女孩得到的是男孩的严词拒绝呢?女孩将更加的无地自容。不管如何，一边去后悔的还是自己。

7、女追男不适宜以下"壮举"

送花：最大限度挑战他的男儿本色，要知道女追男已经是一重挑战啦。

拉横幅：2006年度最流行之男追女招数，反过来用在女追男上，就算他对你有心也会被吓跑。

直接对他说我爱你：如果他是腼腆型，会因你火力太猛而不知如何是好，如果他是外向型，会因失去了第一次说"我爱你"的权力而不爽。

肉搏战：夏天快到了，肉搏战比较容易让他无法抗拒。然而如果他无法抗拒的只是你暴露过多的身体，占过便宜就跑你就死的太难看啦。

自我吹嘘：从公司杰青到天才儿童，以为把自己描绘成希拉里就能迫使他主动出击，忘了人家需要的是老婆而不是CEO。

守株待兔：长发美女每天守在公司楼下或家门口，横听竖看都像鬼故事。

送豪礼：因豪礼而爱上你的男人你养不起，如果他不是这样的男人，你又何必破费送豪礼?

自己低到尘埃里："你现在可能不爱我，但我愿意等。""我知道自己配不上你，然而我是世界上最爱你的人。"这样的爱情，就算得到了，以后男人变心变意也会振振有辞："我本来都不爱你，是你死缠烂打来着。"

扮作免费全职钟点工：无微不至的照顾能用白不用，用了也白用。

女孩和你很亲密是喜欢你吗

男人和女人之间的关系有时就像窗户纸，总要有一个人捅破，可是如果对方迟迟不说，你也会从他的言谈举止感受到的，可是如果男生想确定女孩儿是不是喜欢自己，那就要猜一猜了，毕竟女人心海底针嘛，如果你身边有女孩儿做到了这些，她是不是喜欢你呢?

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盘点最有异性缘的5种女人5表现说明他不是你想要的人

同男性谈及家人或闺蜜等的私人话题

"关系好到一定程度就会同他谈论家人或闺蜜的私人话题。"女性同你谈及自己亲友的私事，就说明她的内心已经喜欢上了你。这时男性不仅要充当好一个听众，还要敞开自己的心扉来表明爱意。

单独去男性的家里玩

女性对于一般的男性都会存有警戒心理，不会随意去他的家里玩。当女性来你家玩时就表明她对你很放心。所以一定要保持绅士风度，避免她对你再次心生戒备。

不介意间接接吻，与男性同用一个汤匙吃饭

很多女性从生理排斥与不喜欢的男性间接接吻。所以一起用餐时女性如果若无其事地问："我能尝一口吗?"就是在暗示她对你有好感。

半夜打来电话聊很长时间

"半夜想跟他说话就是喜欢他的最好证据。"女性在午夜打来电话就是在表明她的心意。所以只要能做个好听众，你同她的关系就会更进一步。

身体接触的次数增加

很多女性在感觉同男性关系好时，都会自然地接触男性身体的某部位以示亲近。尽管如此，女性对男性主动的身体接触还是抱有戒心，所以一定要坚守好"被动"原则。

回男性短信的速度变快，文章变长

"自己喜欢的人来的短信女性都会尽快回复，而且因为想好好回复所以会写的很长。"所以，从女性回复短信上也能判断她是否喜欢自己。不过也不能单靠回复的快慢来下结论，因为有时女性需要考虑回复的内容，所以会耽误不少时间。

当天邀请男性一起吃饭或喝酒

"这并不是为了邀请而邀请，而是因为想见到他。"看来急切的邀请也是一种好事。但要注意，有时候可能是拉你去充数，比如联谊会等，所以还是不要高兴得太早。

说些任性的话向男性撒娇

因为想依赖男性，所以才会任性撒娇。看来有时女性任性传达的可能是一种好感。但是面对一些过分的要求，要认真考虑一下是否被对方当成了"老好人"，可能她撒娇的对象不止你一个。

只向你展现自己柔弱的一面

特别是一般比较要强的女性，能让她尽现柔弱一面的男性对她来说一定很特别。这时如果男性温柔地安慰一句："我知道你一直很努力。"一定会令她对你更倾心。

阳光能驱散抑郁患者的阴霾

相信很多人有如下的同感：在暗淡的阴天，一种低沉压抑的忧郁情绪便油然而生。英国诗人约翰·缪顿曾对朋友说：“每年的冬初到翌年的春末，我的心情无论如何都未愉快过。”

即将来临的秋冬季节将是抑郁症复发的高峰期，专家介绍，因为医学研究发现，阳光缺乏对抑郁症患者有一定影响。所以，如果你有抑郁情绪或者患有抑郁症，不妨找一个有明媚阳光、鸟语花香的地方吧。

“光疗”治疗抑郁症

秋冬季节由于日照时间短，抑郁症容易复发。曾有报导说，1898年一支去南极考察的探险船队，船医发现多数船员出现抑郁状，当时正处严冬。许明智表示，抑郁症发作，最危险的是患者容易出现自杀的念头和行为，及时干预很重要。

上述船长为缓解船员的抑郁情绪，用明亮的灯光给船员作定时的照射，其症状得到了某种程度的改善。“我们现在对抑郁症患者治疗也有‘光疗’这一方法，”专家说，“光疗”顾名思义就是对患者进行适当的光照，以达到治疗目的。临床已证明明媚阳光对季节性情感精神病患者有一定的帮助，但对是否能减少自杀倾向，尚无定论。

治疗光靠光照还不够

研究发现，人脑中的松果体分泌一种褪黑素，这种激素有抑制抑郁情绪产生的作用。这种激素是受到光照的时间、强度、温度等变化而产生变化的，如季节影响抑郁症的发作，就可以说明光照的作用。冬季人总是容易出现疲劳、情绪低落、记忆力下降等情绪，所以抑郁症极易发作，夏季人体接受光照时间较长，褪黑激素产生变化，所以夏季抑郁症的相对不易发作。所以推荐，抑郁症患者能多增加户外运动和日光照射时间。

当然，许明智也表示，光照只是一方面，抑郁症患者还需要进行规范系统的药物治疗，减少患者的自杀想法的行为，单靠心理疏导咨询是不可能的。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5305557.html

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