随着社会的进步,生活水平的提高,人们物质的富裕,精神却越渐贫乏。所以感到自己不幸福的人也渐渐增多。患心理疾病的人也与日俱增,处于心理亚健康状态的人日趋增加。这说明人们的幸福感日趋下降,也在提醒着我们需要提高自身的心理素质,提高我们的幸福指数。心理专家研究表明:越是追求完美的人就越感到不幸福,相反,那些懂得适当妥协的人,懂得适当降低目标的人更容易感到幸福。要想提高自己的幸福感,咨询教练提出可以从以下几点做出尝试:
首先要建立亲密关系。一个人的幸福感80%以上来自于亲密关系。我们要有爱人、有家人,学会享受和他们在一起的时间,多留些时间给家人,就会觉得幸福快乐。
其次,要保持积极心态、培养兴趣。积极乐观是每个人的权利和义务。你是否开心,不仅影响自己的心情,还会影响身边的人,因此保持积极的心态,既是为自己也是为他人。同时一定要有点爱好,会玩的人压力就小,快乐也多。
再次,允许自己有点小缺陷、犯点小错误。社会太大,看的越多知道的越多就可能活的越累,房子小一点没问题,车子差点没问题,要接纳自己。
最后,要学会拒绝。在这个时代,我们得对自己负责任,让自己自在一些,让自己自由一点,自然一点。还要学会表达感受,把心里话说出来,就会轻松很多。
现代生活给人们带来许多压力,生活步骤的加快,对人们的要求也提高了,如何让自己在快速变化的社会里找到平衡自己的一种方式,将是每个人都会面对的课题。外界的变化,让你的内心多一些从容和淡定,或许你会多一些属于自己的幸福。
什么是幸福感?其实幸福没有绝对的答案,关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。经过岁月的流年以后,才明白,幸福其实很简单,只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。小编今天要跟大家分享一部电影:当幸福来敲门,一起来看看吧。
一、什么是幸福感?幸福是什么?
健康的活着就是一种莫大的幸福!
幸福感是一种心理体验,它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断,又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。而幸福感指数,就是衡量这种感受具体程度的主观指标数值。“幸福感指数”的概念起源于30多年前,最早是由不丹国王提出并付诸实践的。20多年来,在人均GDP仅为700多美元的南亚小国不丹,国民总体生活得较幸福。“不丹模式”引起了世界的关注。
我们现代的精神装出我们已远远告别了中世纪,告别了典型的古代,告别了原始性,但实际上却并不是这样。然而,我们已纵身跳进了前进的急流之中,并被迅速裹胁着冲向未来,这股急流把我们冲离,我们的根越远,其狂暴性就越厉害。而要是与过去一旦断裂,过去通常便成了有无,于是这种前进运动要想停止也停不下来了。但是,正是由于失去了与过去的联系,正是由于失掉了“根”——这种情形才造成了人们对文明的种种“不满”,造成了这样的慌慌忙忙——我们才不是生活在现在而是生活在未来,生活在未来那黄金时代的虚无缥缈的许诺里——只可惜我们的整个进化背景却仍然未能跟得上去。由于日益高涨的不足感、不满感和惶惶不安感的驱迫,我们便匆匆忙忙一头扎进了种种标新立异之中。我们不再靠我们所拥有的而生活,而是靠诺言来生活,我们不再生活在现今的光明里,而是生活在未来的黑暗中;对于这种黑暗,我们期待着它能最终带来辉煌的日出。我们拒绝承认,一切更美好的东西都是以某种更大的代价而换来;拒绝承认,比如说,更大自由的希望正由于国家所施加的奴役的增强而烟消云散,更不要说那些最辉煌的科学发现使我们所面临的可怕的灭顶之灾了。我们的父辈和祖先寻求的是什么,我们对此了解得愈少,对我们自己了解的也就不会多,这样我们便无疑尽我们的一切力量去帮助斩断维系住个人的各种根及其指导性的天性,从而促使个人变成大众中的一个微粒并只由尼采所谓的地心引力精神所左右。
二、当幸福来敲门电影剧情
《当幸福来敲门》是由加布里尔·穆奇诺执导,威尔·史密斯、贾登·史密斯、桑迪·牛顿等主演的美国电影。影片取材真实故事,主角是美国黑人投资专家克里斯·加德纳。
影片讲述了一位濒临破产、老婆离家的落魄业务员,如何刻苦耐劳的善尽单亲责任,奋发向上成为股市交易员,最后成为知名的金融投资家的励志故事。影片获得2007年奥斯卡金像奖最佳男主角的提名。
当幸福来敲门讲述了克里斯·加德纳(威尔·史密斯),生活在旧金山的黑人男青年,靠做推销员养着老婆还有幼子。克里斯从没觉得日子过得很幸福,当然也没很痛苦,就跟美国千千万普通男人一样过着平淡的生活,直到有一天,一系列突如其来的变故才让克里斯知道,原来平淡的日子有多珍贵。
首先,他丢了工作 ,公司裁员让他丢了饭碗。克里斯从此遭遇了一连串重大打击,妻子因忍受不了长期的贫困生活愤而出走,连六岁大的儿子(杰登·史密斯)也一同带走。没过多久,妻子又把儿子还给了克里斯,从此克里斯不仅要面对失业的困境,还要独立抚养儿子。没过多久,克里斯因长期欠交房租被房东赶出家门,带着儿子流落街头。在接下的两三年中,这对苦命父子的住所从纸皮箱搬到公共卫生间。克里斯坚强面对困境时刻打散工赚钱,同时也努力培养孩子乐观面对困境的精神,父子俩日子虽苦,但还是能快乐生活。
一次,克里斯在停车场遇见一个开高级跑车的男人,克里斯问他做什么工作才能过上这样的生活,那男人告诉他自己是做股票经纪人的,克里斯从此就决定自己要做一个出色的股票经纪人,和儿子过上好日子。完全没有股票知识的克里斯靠着毅力在华尔街一家股票公司当上学徒,头脑灵活的他很快就掌握了股票市场的知识,随后开上了自己的股票经纪公司,最后成为百万富翁。
一路上克里斯经历了不少挫折,但是年幼的儿子每次都能给予他最大的鼓励,两父子相互扶持最终完成了又一个美国梦。
三、当幸福来敲门经典台词,看一次感动一次
1、Chris Gardner:You have a dream, you got to protect it.
克里斯·加德纳:如果你有梦想,就要守护它。
2、Chris Gardner:People cant do something by themselves; they wanna tell you you cannot do it.
克里斯·加德纳:当人们做不到一些事情的时候,他们就会对你说你也同样不能。
3、Chris Gardner:You want something. Go get it!
克里斯·加德纳:有了目标就要全力以赴。
4、Martin Frohm: What would you say if man walked in here with no shirt, and I hired him? What would you say?
马丁:如果我雇佣了一个没有穿着衬衫走进来的人,你会怎么说?
Chris Gardner: He must have had on some really nice pants.
克里斯·加德纳:他一定穿了一条很棒的裤子。
5、There is an I in happiness, There is no Y in happiness, Its an I
幸福的幸里面是一个“幸”,不是一个“辛”。或者理解成,Y=Why=为什么,I=我。幸福里面没有为什么,只有我。
6、Im the type of person,if you ask me a question, and I dont know the answer,Im gonna to tell you that I dont know.But I bet you what: I know how to find the answer, and Ill find the answer.
我是这样的人,如果你问的问题我不知道答案,我会直接告诉你“我不知道”。但我向你保证:我知道如何寻找答案,而且我一定会找出答案的。
7、Dont ever let somebody tell you you cant do something, not even me.
别让别人告诉你你成不了才,即使是我也不行。
8、You got a dream, you gotta protect it. People cant do something themselves,they wanna tell you you cant do it.If you want something, go get it. Period.
如果你有梦想的话,就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话,就要去努力实现。就这样。
9、Some of you are here because you know somebody. Some of you are here because you think youre somebody. Theres one guy of you are here whos gonna be somebody.
你们在座的有些人是靠认识一些人进来的,有些人是靠觉得自己是个人物进来的。而最终这里只会有一个人,真正成为个人物。
10、 Were gonna come out of this. Everything is gonna be fine, all right?
我们会度过难关,一切都会好起来的,好吗?
文章来源:http://m.qg13.com/q/5303344.html
更多