那些经常被工作中的食物、衣服、住房和交通等沉重责任压垮的人无法呼吸,但有些人可以解决压力,而另一些人似乎在挣扎。今天络编辑与您分享精神状态压力测试问题和参考答案。看看你来自以下专业的精神压力/[/k0/】。
1。精神状态压力测试问题
请在下列每个问题后标记“不合适”、“有时可用”、“经常可用”和“最可用”。
1.我发现自己被非常小的事情困扰着。
我看起来很紧张。
3.如果受阻,我会感到非常心不在焉。
4.我通常对事情反应过度。
5.我发现自己非常不安。
6.我发现自己非常兴奋。
7.我觉得我已经处于高度戒备状态很久了。
8.我觉得我很容易被激怒。
9.我想我消耗了很多能量。
我认为很难平静下来。
兴奋过后,我发现很难平静下来。
12.我既紧张又焦虑。
13.我发现很难释放压力。
14、我感到恐慌。
15.我很难忍受工作受阻。
选择“不合适”得1分,“有时可用”得2分,“经常可用”得3分,“最可用”得4分。
二。专业心理测试压力参考答案
15分:你没有压力;
16-30分:给你轻微的压力,需要调整自己的心态;
31-45分:给你轻度到中度的压力,除了自我调节,你可以寻求心理咨询师的帮助;
46-60分:你已经处于中度或重度压力之下,建议寻求心理咨询师或精神病医生的帮助,成为心理咨询师或根据情况接受治疗。
你想知道你承受了多大的精神压力吗?完成下列问题心理压力测试并检查精神压力接受指数。看看你是否能忍受,做一个精神状态压力测试来了解它。
测试精神压力问题。如图所示,假设每栋房子里没有人,我想问你能选择进入哪栋房子?
1.洗手间a
2.厕所b
3.洗手间c
4.厕所d
5.厕所e
6.洗手间f
7.盥洗室g
8.厕所h
1.[公差指数值为8分]
你充满活力,能迅速把握他人的需求,善于理解复杂的人际关系。你很容易成为一个富有和富有的人。品位高、标准好、重视自我发展,是一个非常聪明的人。建议:犯错误时很容易骄傲自大,粗心大意,这会让别人感到更困惑。不听别人的劝告将会导致痛苦,这将会导致思想的失败。记住要小心,不要侵犯他人。
2.b[公差指数值为3分]
我最喜欢简单朴素的生活方式和真诚的生活理念,这让你周围的人非常自信,属于你。你可以尽你最大的努力去关心和关心你崇拜的人和所有的亲戚朋友。优柔寡断是工作压力指数值的死亡点。建议:让你最自豪的是每个人都与你同在,期待着被别人激励和表扬。它让你疲惫不堪,不如学会制定规则,自由地生活。
3.[耐力指数值为9分]
认真地看着别人,这样你就能看透世界,寻找纯真和理解,充满自信并愿意进步。你的专长是寻找机会,建立健康快乐的生活,与他人和谐相处,拥有优秀的声望和个性。建议:胆小会让你容忍别人的缺点,让他们做错事,不知道后果的严重性,小心被拖下水,结交更老练的盆友,帮助你正确理解客观事实。
4.d[公差指数值为7分]
给你一个充满气质、开朗、浪漫、纯洁的人,就像一个没有失去纯真的人,最终能沉湎于欢笑,开心时欢呼或摇头,绝不让痛苦或不安扰乱你的爱情情绪,是典型的适者生存。建议:你持续工作的能力将很快阻碍你工作的发展趋势。如果你喜欢把你的工作放在娱乐之后,你需要反思你的生活不成功的原因,因为你会造成太多的困惑。
5.e[公差指数值为6分]
个性化细腻,敏感度很高,适合艺术创作工作,专业能力很强。能主动关心他人和事物,即使看起来平凡也暴露出简单和真实的光环。毕竟,你把你的情绪和工作带入了一个非常关键的影响。继续向未来前进。建议:你也是一个很有勇气、有勇气、有优越感的人,但是你不能很好地展现自己。在人际交流解决之前,你应该先了解食物、衣服、住房和交通,这样工作压力就会相应减少。
6.f[承载力指标值为4分]
人们很容易零敲碎打地为衣、食、住、行担心,不关心物质条件,只关注衣、食、住、行的关键点,能够对事物进行深入分析,却因缺乏合理的衣、食、住、行而束手无策。你还必须考虑到客观和情感生活,并且能够思考它。建议:如果你承受不了食物、衣服、住房和交通的压力,为什么不让自己变得更平凡一点,不关心别人的期望,因为你经常给自己设定过高的期望以至于无法呼吸。
7.g[公差指数值为5分]
你的个性化和孤独是别人无法质疑的,这让你讨厌知道自己的不足,就像被丢弃的石头,不知道它的使用价值在哪里,不知道别人欠你的钱,你也不想乞求。通过多变的心理状态,你可以度过食物、衣服、住房和交通的困难。建议:如果你知道如何努力追求完美和你的真爱,坚持一个固定的位置,不在乎艰难困苦,你可以过上安全的生活,不要三心二意,不要把注意力放在食物、衣服、住房和交通上。
8.h[公差指数值为10分]
当你不在乎食物、衣服、住房、交通和工作的压力时,你能很好地看到一切。毕竟,你的人生道路是完美主义和理想主义的。如果你能帮助你实现或成功实现总体目标,没有人能比你的努力工作精神更充实。你的幸福简单而自然。你总是可以满足,知道如何不断追求完美。建议:你不需要别人来帮助你处理食物、衣服、住房和交通的压力,但是你需要别人的具体指导来处理食物、衣服、住房和交通的困难。因此,建议你结交更聪明、更有知识的盆友。
7年前女儿四岁,由于丈夫工作调动,我便辞职随他来到了金华,成了一名全职主妇。
想必不少姐妹和我一样都渴望过上全职主妇的日子,不用上班,不用穿着老土的工作服,不用勾心斗角,不用看领导脸色,在别人拼命加班获取领导关注时,我穿的漂漂亮亮的自由自在的逛街购物,喝茶上网打游戏。
精神的空虚感
这种新鲜感维持了一年光景我便厌倦了,觉得失去了人生的方向,甚至有些麻木。天天逛街购物为什么?好多好多的衣服穿不完不说,穿给谁看?上网玩游戏无非就是那些按部就班的步骤,大同小异。
我的邻居也是全职主妇,她说,她觉得每天都有做不完的事,打扫,洗衣服,整理,买菜,做饭,这些事就足够做一天了,特别是打扫卫生,时间过的很快。
她说的倒是没有错,男人们不理解女人在这些事情上面所浪费的时间怎么会那么久,但如果让他们亲历一下,或许要比我们浪费的还要多。话虽如此,可我并不想真的把时间都投入到打扫卫生上。可是,不这样我还能怎么样?
白天女儿上幼儿园,我就一个人在家,逛街烦了,购物烦了,玩游戏烦了,打扫卫生就更烦了,上菜场就更是烦上加烦了,反正哪也不想去,不想动。那时候,一个人的房子再小都觉得特别的大,心里面的那种空虚感,冷冷的。情绪也格外的糟糕,动不动就想哭,似乎自己被遗弃了般,抓不住可温暖的支撑。但在丈夫面前,我依然保持着自信知足的样子,不想让他担心,他的工作原本就足够令他紧张了。
我不是一个喜欢凑热闹的人,丈夫也建议过我多去小区的休闲区走走,认识认识小区里的女人,扎堆聊聊。我也尝试过,凑在她们边上,听她们说这个说那个,我是一点兴趣都没有,感觉和她们隔着一段很长很长的距离。可是,如果我真这样长时间的少言,真担心会变成哑巴。
解决办法
我跟丈夫说,你每天给我打几个电话陪我聊聊吧。丈夫问我,每天都打啊?聊什么?我说,随便什么,能听你说话就行。我的要求确实有些为难他了,他本身是个内向的人,让他每天陪我聊天无疑是给他出了道难题。他说,他不能保证每天,但如果在不忙的情况下,他能够想到的,肯定会打给我。男人毕竟是男人,对工作细致认真,并不代表他们对这些小资情调的东西也能抱以同样的态度。有些男人喜欢承诺,但从未去做,可我的男人不喜欢承诺,他只是很诚实的讲出了他的想法,我们自己何尝不是如此,在很空闲的时候,也未必就能够想到要给亲人或爱人联系。夫妻之间就该是相互理解的,谁主动谁被动有什么关系。如果他忘了,我记得,那就我打给他,或是发些短信,聊些家常,说些亲密的私房话。
对女人来说,朋友再多,孩子再多,都不如跟自己的丈夫说上几句话,这种感觉是朋友和孩子无法替代的。男人们一定要了解。
价值的自卑感
我对丈夫说,我想去找份工作。他说,做什么呀,金华这地方普通工作也就一千多,在家带女儿就好了,又不是养不起。
我没有听他的。通过报纸的招工广告,心想着凭借自己过去的工作经历和得体的外形条件,应该不难找份好一些的工作吧。然而,自己看上眼的工作嫌我文凭低,那些不要求文凭的我又看不上,骨子里的那份傲气不得不使我打消了找工作的念头。
全职主妇是敏感的。记得有次跟丈夫聊天,他跟我说到他一同事的老婆给好几家公司做会计的事。他不过是无心的说了说,而我却认真了,认为他嫌弃我在家吃白饭,嫌弃我不会赚钱,不能替他分忧。我的雷区刹时被点燃,冲着他爆发了我压抑许久的苦闷,看着我眼泪鼻涕的抱怨,丈夫听的目瞪口呆,把我抱在怀里,一句话也没有讲。
解决办法
后来,关于这方面的内容丈夫都不再聊,他知道我很介意“赚钱”的事,也了解我内心的自卑。他说,他从来不知道像我这样一个自信的女人,也会有这方面的困扰,如果早点告诉他,可能我的情绪也不会变的像现在这么糟糕。
其实,许多全职主妇,甚至是赚钱没男人多的女性,你看她们平时花钱很心安理得的样子,但内心的这份对自我价值的自卑感是别人所不能体会的。随着年龄的增长,这种感觉就会越强烈,越不能触碰。
在谈到价值时,我们会习惯性的将“钱”等同起来,你赚了多少钱,你为这个家付出了多少钱,这就是明码标价的价值,而全职主妇所做的琐事,是无价的,是看不见的,没法跟“钱”扯上关系。倘若男人有意或无意的说到这个点,就等于碰了女人的痛处,短处,如此一来,自卑感增长,就越觉得自己多余,毫无用处。
在遇到自己难以解决的问题时,夫妻之间一定要多沟通,凡事不要压在心里,久压成疾,伤心也伤身。说出来的问题不管最后能不能解决,至少应该让对方了解你,感受你。其实,许多时候,女人要的可能不是解决的答案,要的只是男人的一个拥抱,一个拥抱,一句理解的贴心话,就足够消除内心的积怨。
时间一晃过去了七年,我从27岁开始做全职主妇,各种感受也难用千言万语一篇呵成,当然,我也是越来越享受这种主妇的感觉。几年前,我在网上找到了自己的方向,写写文章,倾听网友的烦恼事,说说自己的看法,尽我所能的帮助他们。每个人都需要一些不同的成长经历,这些和年龄无关,和阅历无关,和你的心智有关,只有能够真正的懂得和放下,才能够更好的前行,而不是跌倒在哪里就在哪里一蹶不振。
做为没有收入的全职主妇,丈夫所起到的作用是不容小觑的,不管这个女人表面上如何自信,她终究最在乎的还是自己男人的一言一行。全职主妇的价值是无形的,她体现在每个不能用金钱衡量的细节处,不会比男人轻松几分。“军功章里有你的贡献,也有我的贡献”, 倘若后院乱七八糟,男人又怎能安心赚钱,怎么感受家的温馨?所以,姐妹们,别忽略了自己的作用!
小丽是独生女,从小被父母呵护,婚后丈夫也对她疼爱有加。可孩子的出生,似乎把一切都改变了。看到孩子,有时觉得他挺可爱,有时觉得他很可恶。我的生活因为他,完全乱掉了,完全没了自由。
说到孩子,外企职员王先生也是满腹牢骚:我和妻子工作忙,孩子由爷爷奶奶带。可妻子总觉得老人的教育方式落伍,一发现儿子有坏习惯,就把责任赖在我父母身上。我们总因为这个问题吵架,却没有更好的解决办法。而另一对80后新夫妻则干脆把孩子扔给了父母,两人过起了二人世界,或逛街或玩游戏,不亦乐乎。
80后扮演着独生子女和社会栋梁的双重角色。在蜜罐里长大的他们,一方面被父母保护,一方面又要承担起成年人的社会职责工作、赚钱、结婚生子、培育后代、赡养老人等。据报道,中国已进入421社会,80后夫妇,往往要面对赡养4位老人和子女的重任。在如此多的任务面前,80后新爸妈们有着怎样的心理现状呢?
生活压力让他们缺乏耐心
教育孩子需要爱心、耐心和恒心。80后父母面对紧张的工作、生活压力,可谓自顾不暇,很难有足够的精力兼顾孩子。多数80后都把照顾孩子的责任有意无意地推给了父母。
两代人存在教育理念的冲突
80后往往不满意自己从小受到的教育。老人带孩子时,常会让他们想起自己儿时所受的教育,这时他们会变得难以忍受,甚至怒不可遏。这样的抗议不仅会挫伤父母带孩子的积极性,还会导致家庭矛盾。可当你询问80后父母,他们的教育理念是什么?他们通常又说不出所以然来,只是不喜欢老一辈的教育方式。
孩子就是牢笼,锁住了自由
孩子的出生,让80后不能像以前那样彻夜狂欢或时不时地出门小聚了。喂奶、换尿布成了业余生活的主要内容。为了孩子的奶粉钱奔波成了工作动力,他们的整个生活因为小生命的到来而乱了套。
孩子出生意味着我老了
80后多是独生子女,父母总拿他们当小孩看待,他们也总觉得自己还年轻。很多人虽年过三十,却并未从青少年的思维模式中转变过来。为人父母的事实总是让他们难以接受。有的人甚至对外拒绝承认自己有孩子,好像这样说自己的责任会变得少一点,在别人的眼里也会显得年轻一点。
那么,有没有办法让80后更快地调整心态,顺利转变到为人父母的新角色上呢?答案是肯定的,而核心则在于你是否用心去生活,用心去体察自我角色的转变。
夫妻间要分工有序。爷爷奶奶、姥姥姥爷始终无法完全代替父母,隔代教育确实问题重重。夫妻间要好好沟通、分工合作,共同承担起教育子女的义务。或者有主有次,一方把重点放在工作上,另一方找份相对轻松的工作来兼顾家庭,但前提是夫妻双方事先进行良好的磋商。
感恩父母的付出。父母好不容易把你照顾成人,现在又要照顾你的孩子,他们本可以趁着退休放松心情,到处走走。照顾孩子是年轻人自己的义务,他们只是帮你的忙,你应该对他们的帮忙心怀感激,至于带的好与不好,总归是帮忙了,这样想,你便不再责怪他们,自己的心态也变得平静一些。
接受我已是家长的事实。记住,你不仅是父母的掌上明珠,还是眼前这个小生命的家长,你正逐渐成长为家中的顶梁柱,为了家庭放弃一些玩乐是你的责任所在,无法推卸。部分年轻父母,若感到无法调适好心态,不妨请教专业的心理专家,让他们帮你找到自己的位置并学习科学的教育理念和沟通方式。
文章来源:http://m.qg13.com/q/5301446.html
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