情感在文章中总是美好的，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，什么样的情感美文才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的心理治疗，欢迎阅读与收藏。

在我从事心理分析学习与实践的20余年中，曾经反复问自己，也问了许多资深的心理分析家这样一个问题：心理分析究竟是如何把病人治好的？或者说：心理分析的治愈因素何在？尽管问的是同样的问题，但是往往会得到许多不同的回答。在这里选一些作为例子，用其来展开心理分析的治愈观。

1、爱能治愈

作为心理分析家，总是要心存关爱的。爱是大自然赐予人类的一种美德。有了发自心底的关爱，也就有了治愈的神奇力量。在这种意义上，可以把善心安爱当作心理分析家的内在修养。

在这里，爱是那种能够使人超越，能够使人获得崇高的一种精神或灵性。雨果说过，爱是感情的升华，它有如阳光照耀大地，给万物以生长的力量，使其欣欣向荣。这很接近珍科茨所用在心理分析中的爱的回答。大自然赐予了我们爱的力量，我们也应该赋予爱以神性。这是我对珍科茨的回应。有此爱心，你才可能尽情地接受与欣赏你的病人，真正地帮助你的病人。

都说西方哲学（philosophy）一词的本义是爱智慧。但智慧中也包含着情感，苏格拉底和柏拉图都曾这样付诸其对爱的理解。尼采在其《查拉图斯特拉如是说》中，给我们讲述他的查拉图斯特拉的故事的时候，说住在山里10年的查拉图斯特拉想到要下山了。森林里遇到的一位老人问他：你现在要到睡着的人群里去做什么呢？查拉图斯特拉答道：我爱人类。当弗洛伊德和荣格喜爱尼采的哲学的时候，大概也都喜爱他这种爱人类的精神吧。

《论语》曾记载孔子的名言：仁者爱人。于是，爱是一种身体力行的实践，当你能够真正实现爱的时候，就能够获得对仁的理解，也就能够真正理解爱中所包含的心理分析治愈的作用。

实际上，我们可以反思精神分析的历史以及心理分析的开始，许多带进心理分析工作室的最初问题，往往是由于爱的缺失。而透过那些专业的方法与技术的背后，总是有爱在发挥其治愈的作用。这也可以帮助我们来理解弗洛伊德信念。当被问及有关治愈和希望的时候，弗洛伊德的回答是：爱与工作。这也正如《美丽的心灵》中所呈现的美丽的治愈。作为心理分析家，诚心为了被分析者的利益与发展，这是深含的关爱；这爱能够获得被分析者的呼应，能够烘托出治愈的气氛，产生治愈的效果。

2、自我探索与治愈

在波士顿，我曾与伯尼克（Robert Bosnak）一起讨论同样的问题。他在哈佛大学附近有一个心理分析室，在那里已经工作了23年。我们在查尔斯河畔散步的时候，刚好走过郎费罗大桥，我停住脚步问他，你如何看待心理分析过程中的治愈因素呢？

伯尼克停顿了片刻，给了我一个特殊的答案。他说，好的心理分析家是一件好用的工具，这就是他对心理分析治愈

的理解。

心理分析家是好用的工具，而使用者则是被分析者。这工具若是好用，在不同的被分析者手里就会起到不同的作用，可以适用于被分析者各种不同的需要。但是，被分析者是主动的，是使用工具而达到解决问题之目的的主体。于是，在这回答中也就包含了这么一层意思：病人是被他自己治好的。

心理治疗和心理分析是一种双向的效应，在强调被分析者自我探索与自我治愈的同时，也包含了心理分析家的作用。因为被分析者的自我探索，需要心理分析家这一好用的工具；被分析者的自性的觉醒与自我治愈，需要心理分析家作为镜子来反映。

3、忘我与治愈

2004年参加第28届国际心理学大会的时候，我曾请河合隼雄等几位日本的荣格心理分析师聚会。河合隼雄是日本的第一位荣格心理分析师，同时也是箱庭疗法的建立者。期间，我也向他求教同样的问题：心理分析的治愈因素是什么？

河合隼雄看了看我，然后默默地回答说：我不知道。

尽管看似没有回答，但从其凝望的目光中，我已是获得了理解：若是要获得对治愈因素的把握，首先应该做到忘我。

这与我在美国旧金山实习时的一位督导师，克里斯蒂娜汉吉里亚（Christina Hejinian）的思路是一致的。她悉心地指导我的专业实习，每次当我提到要如何帮助病人的时候，她总是提醒我，你不能帮助你的病人（you can not help your patient）。其所包含的意思，是不要老想着是你在帮助病人或治疗病人，因为心理分析所重视的正是被分析者的自我探索与自我治愈。同时，心理分析是基于无意识水平的工作，正如积极想象的过程，忘我是必须的。这也正如庄子所描绘的吾丧我，惟此始能获得哪天籁之音的启迪。qg13.Com

扩展阅读

攀比心理

当听到周围的人，讨论谁谁月工资几十万，有车有房，看看咱们没房、没车，吃完这顿，下顿还没着落。每每这时我心里很不舒服，人活着，就和人攀比吗？

看看别人，比比自己，往往就这样比出了怨恨，比出了愁闷，失去了自己本应的一份好心情。

有的人家财万贯，到处显摆，有的人一无所有，生活无落，有的人大权重握，呼风唤雨，有的人豪宅豪车、妻情众多，有的人夫妻租房、捉襟见肘。一样的生命不一样的生活，常让人们的心中生出许多的感概。

如果是和比自己好的人比，能够以对方为榜样，向别人学习，那自然也是好事。通过比，认识到自己的不足，然后加以完善和改正，这样的比倒是非常有意义的。但往往是，自己看到别人好的地方之后，并不是好好学习和努力，而是不断地埋怨自己，甚至认为自己一无是处。

有时候，看到人家结婚，车如龙，花似海，浩浩荡荡，又体面，又气派。想想当年自己，几斤水果几斤糖，糊里糊涂就和自己的男人圆的房，心里就委屈。看到人家暮有进步，朝有提拔，今日茶楼，明日酒吧，而自己却是滴水穿石，总在原地，窝在家里像冬眠的熊，心里就发酸。看到人家儿成龙，女成凤，而自家孩子无能没出息，心里就怨恨。

俗语说：人比人，气死人，事实上，因为自身的性格和心理上的缺陷，使自己有了自卑心态。其实，有时候退一步想，生活中有很多事情，原本不需要太在意的，如果太在意的话，除了自我折磨以外，并不会产生任何积极的结果。要把眼光放低一点，学会府视，多往下比一比，生活想必会多一份快乐，多一份满足。

人们就会发现，其实终其一生，生活对每一个人都是公平的，公正的，没有偏袒。人生是一个由起点到终点，短暂而漫长的过程，在这个过程中每个人所拥有和承受的喜怒哀乐、爱恨情仇都是一样的、相等的。这既是自然赋予生命的规律，也是生活赋予人生的规律，只不过每个人享用、消受的方式不同，这不同的方式，便演绎出不同的人生。于是，有的人先苦后甜，有的人先甜后苦；有的人大喜大悲，有起有落，有的人安顺平和无惊无险；有的人家庭不和，但官运亨通，有的人夫妻恩爱，可事业受挫，有的人财路兴旺，但人气不盛；有的人俊美娇艳，却才疏德亏；有的人智慧超群，可相貌不恭。人间没有永远的赢家，也没有永远的输家，这犹如自然界中梅逊雪白，雪输梅香，长青之树无花，艳丽这花无果。

人不能总是这山望着那山高。一个心理健全的人，偶尔感到不愉快、不舒畅，对一些过去的事惋惜和悲伤，这些都是正常的现象。但总的态度都应该是积极的，想得开，放得下，朝前看，从而才能从琐事的纠缠中超脱出来。攀比，是一件不必太在乎的事情，人们更是没有必要在攀比面前自卑或是满足自己的虚荣，只要认清了这一点，就会惊讶地发现一个窍门，许多事只要知道就行了，不必把它常常挂在心上。与其事事攀比、裹足不前，还不如走自己的路，让别人攀比去吧！

弄清人活着的意义，弄清我们的人生目标，弄清我们想要的生活状态，我们自己努力的过程，才是最快乐的，全心全意的做事，享受工作的快乐，才不会总去注意别人，才不会和他们作无谓的攀比。

心理“归零”

闲中整理抽屉，发现有一个小小的计算器。

我一生逃避数目字，日常生活中的数目字似乎只是几月几日星期几，再有大概就是计程车钱的照表减四，连买菜都不再由我算帐，自有柜台的收银机帮我算好，为图省事，常是付张整钞，由它找。何况我实在也极少买菜。每月的水电费是在银行开个帐户，由他们代付的。

这个小计算器是怎么来到我抽屉里的，我不太记得，细看，上面有一行小小的金字，是第43届记者节的赠品。

我一时觉得对它有点歉疚，为什么不打开来看看，试用一下呢？计算器是很好玩的东西。你可以随意把心中想到的数字给它去加减乘除，它就乖乖地把得数显现给你看。数目字在你任意拨弄下，忽然变成长长的一串，忽然缩成短短的一截。而当你不忍心再折磨它的时候，就可以立刻大发慈悲，使它归零休息。

小小的计算器，好像是一个奔劳的生命，那么认真执著于每一个细小数字的得失。它要求自己绝对正确，毫厘不爽；即使在你这游戏的手下，也把你那不负责任的拨弄当真，竭忠尽智地显示出你其实一点也不认真要求知道的每一次的增减损益。而最后，如果你让它休息，它就一声不响地归零。好像是你让它走完了长长的征途，好不容易得到了休息。而在这游戏的过程中，你会觉得自己代表了一只命运之手，居高临下，旁观着各样的人生。看他们有时呼风唤雨，非常成功；有时蹇舛困顿，寸步难行。而无论它这一趟任务是成是败，也无论是拥有了妻财子禄，或是孑然一身，最后都将烟消云散。银行中的万贯家财，世界上的赫赫名声；成功乐，儿孙福，一切一切，终于还是要如同这曾经展现过亿万数字的计算器，当你倦于拨弄，可以使它归零。

想到归零，我觉得有点可笑。数十年挣扎奔忙，最后归零时的感觉，大概也如同那在瞬间消失了一切数字的计算器，是清静又安逸的吧，而在明知终会归零，也仍不敢放手息局的奔忙中，如能看到计算器上归零那一刻的烟消云散，大概对整个人生的悲悯也就化为这一刻的解脱感了。

名利竟如何？恩情又怎样？一切的执著无非是抽象数字暂时的显现。重要的是，该认真生活的时候，认真地生活过了；能做做旁观者的时候，也潇洒地旁观过了。未曾忘记快乐；也尽力摆脱苦恼。来到手中的，欣然接受；要从手中溜走的，怡然放手。名利如此，恩情也是一样。有过的就是有过了，失去时也应认可，那计算器上灵敏活跃的数字，如昙花般显现又消失，所记录的其实就正像这踊跃多彩的人生。造物者曾按下那使你开始奔劳的按钮，造物者也将释放你，让你归零。

庄子的话真是生动！他说：大块载我以形，劳我以生，佚我以老，息我以死。息字用得真是现代！那岂不就是计算器在一连串得失损益之后的获释？那真是最漂亮的一种消失。好像第一流的大乐团在最可爱的指挥者的手势下极有默契的全部休止，一瞬间就稳去了所有的声音。

小小的这计算器，比一块苏打饼干还小，而它容纳的却像是人们一生的数字，在增多与减少、收获与付出、得到与失去、喜悦与惆怅的一连串浮沉之后，会悄然而心安理得地这样归零，这样隐去，给我的感觉是如此的潇洒，这样的收放自如又率真！

女孩的心理

爱情源于吸引力，女人要想得到喜欢的男人和男人给予的钱和房子、帮助和守护，就要先吸引男人。女人的外在美(相貌、身材、穿着打扮)和内在美(美好、清纯、温柔、可爱的性格)共同形成吸引力，所以女人为了吸引住男人，就要好好打扮自己，并展现好的性格。

相貌是吸引力的第一因素。然而相貌是天生的，所以女孩是否能得到心爱的男孩，而获得幸福，很大程度上由先天因素决定，这使得女孩比较认命。身材是吸引力的第二因素。女孩爱好美食，但是为了保持身材，不得不限制饮食，甚至减肥。穿着打扮是吸引力的第三因素。女孩都精通于穿着打扮，甚至每天出门前，为打扮自己而花费很长的时间。

有的女孩是天然的清纯、可爱，而有的女孩为了性格的吸引力而假装清纯、温柔、可爱。结婚后，爱情稳定下来了，就不用再装样子了，小喵咪就变成了母老虎。还有些女孩，本身就是小猫咪的性格，但为了管住男孩、教化男孩，有时要装的像只母老虎。当然前提是变成母老虎后，男孩能乖乖听话，而不是吓跑男孩或遭男孩反击。因此女孩在男孩面前表现的像只母老虎，说明女孩已经信任男孩了，要不然不敢这么做。此外，女孩在男孩面前撒娇的说话和文雅谨慎的说话，意义不一样。能撒娇的说话，说明女孩信任男孩、吸引男孩，但在陌生人面前，就要文雅谨慎的说话。女孩有时会母老虎式的撒娇，例如用小拳头拍打男孩的背。这说明女孩高度信任男孩了，因为陌生人和不确定反应的人，女孩绝不敢这样拍打。

女孩非常注重安全感和面子，害怕做错了事，损伤到安全感和面子。所以女孩说话和做事都很小心谨慎、前思后想。

女孩希望男孩给她安全感，给她安心、踏实的生活。有钱能带来安全感和面子，所以很多女孩想找有钱的男孩，但又怕有钱的男孩出轨。如果找不到有钱的男孩，退而求其次，就找有本科学历的普通男孩，起码日子不会受穷。如果这样的男孩也找不到，再退一步，就找学历低，但性格老实、身强体壮的男孩，也有些安全感，因为老实就不容易出轨，身强体壮即便学历低，也容易找下体力活，而且能保护女孩免遭欺负。

女孩不仅注重安全感，还很注重面子，因为同样是损伤面子的事，对女孩的伤害，比男孩大得多。例如男孩被老师当众训斥，不感觉丢面子，甚至习惯了。而女孩在全班同学面前，被老师当众训斥，感觉面子丢尽。男孩摔一跤，满身泥，感觉没啥的，回家洗洗而已。而女孩摔一跤，满身泥，走在街上，感觉面子丢尽，十分尴尬和痛苦。

女孩不会立即接受男孩：一方面，女孩需要一段时间来观察这个男孩到底怎样，毕竟是托付一生的人，不能轻易下决定。另一方面，选择一个男孩后，就要专一的去爱，也就失去选择其他男孩的机会了。

中学时期，女孩找男孩，是看男孩长得帅和开朗风趣的性格。大学时期，女孩找男孩，既看长相和性格，也看钱途，或许找个又帅又风趣的男孩，也或许找个富二代或研究生。工作后，很多女孩找男孩，就完全看钱途了。

中学时期的爱情，叫做早恋，是人们所不提倡的事情。可是工作后，很多人的恋爱，就不能再叫做爱情了，而叫做利益关系了。而且中学时期是性格塑造成型的关键时期，如果这个时期只知道埋头学习，而不去理解爱情，上大学后，也就不再会理解爱情。中学时期的爱情教育远比学科教育更重要，因为人活一辈子，就为一情字。性格塑造成型的关键时期，塑造的只知学习，不懂爱情，往后学历再高，也会失去人生的根本意义。有的中学，开除了早恋的学生，这不仅是对学生的毁灭，更是对人性的毁灭。不过也有开明的老师，他对班上的男生们说：爱一个女孩，就好好学习，将来和她考入同一所大学。这样爱情就成了学生学习的动力。只要合理疏导，就能化解早恋的不利方面。日本的影片，主要就是动漫，动漫的内容主要就是中学生的爱情生活，这为全世界起了一个很好的示范作用。我相信且坚信，未来爱情会成为中学的重要课程，早恋会成为合理的存在。

现在大学的毕业季，就成了分手季，这到底是教育的成功，还是教育的失败?知识教育成功了，或许做人教育失败了。爱一个人，就想要相守一辈子，甚至一秒都不想分开，怎能因为毕业就分手，不以结婚为目的的爱情，就是玩弄。出现这样的分手季，出现把爱情当作利益关系，都是因为中学这个性格塑造成型的关键阶段，不仅没有教育爱情，还要反对爱情，所造成的恶果。

古代男主外，女主内，女人的安全感完全依赖于男人，而且男人打女人，女人也不好离婚，所以女人在男人面前表现的很乖、很谨慎，为了使两人关系上不出现任何问题。现在男女平等，男女共同养家，女人没有男人，也能自己养活自己，对男人依赖度降低，就不用像古代女人那么乖、那么谨慎了，性格变得开朗、活泼起来。

女人也不是完全不依赖男人，毕竟生活买房需要很多钱，女人自己一个人的收入是不够的，而且男人的收入往往比女人高。还有，能让男人帮忙去做的事情，女人就不用自己去做了，尤其是那些重体力活，可以理所应当的推给男人。女人受欺负，往往会找男人去帮忙，而不是自己去应付。总之，女人找个好男人，就能得到女人很需求、很向往的安全感和面子。

女孩要在男孩面前表现好的性格来吸引男孩，久而久之，自己原本的真性情就被压制了。女孩不爱在男孩面前充分表现真实的自己，而要表现一个美化后的自己，男孩所喜欢的形象。这也使女孩时常口是心非、表里不一。所以如果用女孩的外在表现来判断女孩的内心，就容易判断错误。例如男女闹矛盾时，女孩说：以后不要再给我打电话了。说完转身就回家了。其实女孩心里一直等着男孩打电话道歉。如果男孩觉得女孩都说了不要再打电话了，就不打电话了，两人的爱情可就真闹僵了。女孩看见喜欢的男孩和别的女孩亲密，心里吃醋，但不会表现出来，表面上装作没事，其实心里难受极了。

女生在男生面前，打扮的很漂亮，但是很多女生的宿舍里乱七八糟。因为那是男生看不到的地方，女生也就不会好好去打扮了，觉得怎么方便舒服就怎么弄。总之，女孩的打扮都是给男孩看的，为了吸引住男孩，从而获得男孩的欣赏、在意、关心、宠爱。假如世上只有女孩，而没有男孩，女孩们都会剪成清爽的中短发，怎么方便舒服就怎么弄。

女孩能从男孩的言行中，细腻、敏感的判断出男孩是否关心她、在意她。例如女孩和男孩说话，如果男孩心不在焉或敷衍的回答，女孩就能意识到男孩不关心她、不在意她。女孩通过男孩对她的关心程度和在意程度，来判断爱情的稳定程度。结婚不代表爱情完全稳定了，毕竟丈夫的交往圈中会有其她的女孩，随着妻子的衰老，爱情吸引力和竞争力都会下降，于是担心丈夫出轨，或对妻子冷淡。时间能证明一切，院子里老头们聚在一起下象棋，而老太太们则聚在另一处晒太阳，老夫老妻在一起的时日已经不多了，还要分开。但院子里还有一对老夫妻，每天牵着手一起散步，那才是真正的爱情。

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