情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编收集整理的婚外恋东窗事发如何处理，欢迎阅读与收藏。

婚外恋，婚外恋都是不可以见光的一种叛变了婚姻生活叛变了直系亲属的情感。一旦被别人发觉都是老鼠过街好似哪个老鼠过街。那婚外恋一语成谶怎样解决?跟感情挽回高手讨论一下。

一、自身内心世界

怎样挽回婚姻?挽救婚姻方法是什么?一定要认清自身的内心世界，究竟是想跟谁好?是患难与共的老婆還是求宽慰求爱惜的小三?这一点十分的关键，那样也可以保证之后的生活是什么模样。

有的人选择了自身的老婆却又不断的跟小三周璇，最终的結果就是说后患无穷。也许多人迷途知返选择了老婆跟小三一刀两段如今也可以美满幸福，也有的人选择了小三，最终還是发觉老婆才算是对自身最好是的人要想挽留，那早已晚了，因此那时候认清自身的内心世界是最关键的，一旦干了决策还要用行動来证实。

二、当断则断M.Qg13.COm

无论选了谁，自身拥有个参考答案时，还要去做，无论是对谁都是最好是的結果。要不然磨磨蹭蹭最终還是在这里三角恋的关联中同是天涯沦落人。那样针对这一家中還是老婆都是较大的愧疚。也让自身深爱的人备受痛楚。因此在情感的全球中，当断则断，不依不饶不但让另一方痛楚还会把自身陪上，随后一起在永无止尽的争执，又哭又闹，拉扯中渡过。

三、努力行動

作出了选择还要断掉另一方的情感努力。也要最好是结束行動。无论选择了哪一方，都将就是你的错。因此一定要做自己应当受的处罚早已对另一方的赔偿。尽管说金钱当做赔偿很low，但都是最有效都是最能帮助别人治病的。让另一方没有死缠的另外也把自身的心收一收。要不然那样的恶性事件还会产生。

怎样挽回婚姻?挽救婚姻方法是什么?感情挽回网编還是提示诸位有这一要求的小伙伴们，婚外恋是含有贬义词颜色的，以便自身的将来或是自身小孩的将来也尽量不要的碰，那样的知名度是会跟随一辈子的。

相关知识

婚外恋：男女处理大不同

有妇之夫难弃事业家庭
许多的有妇之夫一方面对情人难以割舍，另一方面又不想危及事业和家庭，在双重困境中挣扎，在两难抉择中徘徊，实有其社会、心理和道义的原委，仅用伦理标准对其做价值判断难免失之偏颇。
首先，尽管社会对男子性越轨行为的认同较女子宽容，然而道德价值至今仍是评价个人品格的主要尺度，况且男子总是更看重自己的社会角色和事业价值，婚外恋常常只是他们七彩人生中的一段浪漫小插曲。
其次，男子的性价值观虽倾向多元、开放和博爱，但他们在做决定性选择时往往较女子更理智、更现实。他们向往浪漫、刺激的婚外恋，却更难舍踏实、清淡的婚内情。一旦面临两者必居其一的选择，他们大多宁愿放弃浪漫爱情。
再次，由于不少男子未必在婚姻危机时才误入禁区，不少人只是自控力较差、一时冲动而“失足”，因此他们对婚外恋人大多只是“动情”而没有“动心”。当他们回到家中面对现实，又常因妻子胜任家庭角色而自知理亏。加上一旦东窗事发，妻子往往把攻击目标指向第三者而宽恕丈夫，这更让丈夫愧疚，以至“弃新恋旧”。
女性爱情第一破釜沉舟
女性婚外恋的一般历程是“厌旧喜新”、“弃旧图新”，而很少“喜新不厌旧”，她们在追求婚外幸福时往往比男子更勇敢、执着。但往往是迟迟不见情人迈出实质性的一步，以至自己人财两空、进退两难。
首先，女性大多把爱情当作人生的主旋律，她们也只有在对情人“动心”真爱的前提下才会尝试婚外恋，并在热恋中轻信心上人的承诺，从而痴迷地投入自己的全部精力。她们不顾事业前程，即使在自己的夙愿已成黄粱一梦时仍苦苦地等待、美滋滋地遐想。
其次，女性往往很难把性和情相分离，她们不像男子那样没有爱也可消遣，没有情也可获得性快感，而只有在自己的感情需求获得满足时才愿意付出性，并达到性情相融、灵肉合一。她们在与情人凝聚力与日俱增的同时，与丈夫的关系则每况愈下，以至日益无法忍受“身在曹营心在汉”的煎熬，因此只有早日了断这令人难堪的多角恋纠葛，才能解除精神和肉体上撕裂般的痛苦。
再次，妻子与婚外异性过从甚密，常会受到丈夫当众羞辱、粗暴殴打或性虐待。即使一些女性有悔过意向，丈夫也往往因强烈的占有欲和嫉恨心而难以再对其建立起信任感，有的还对妻子的时间安排、人际交往、兴趣爱好等做了苛刻限制，使妻子的自尊心严重受损，终因无法忍受丈夫的猜忌、疏离和报复行为而起诉离异。还有些妻子原先只是对婚外异性有好感和正常交往，但丈夫采取的过激行为反而使其与婚外异性更加亲近，并毅然与丈夫分手。
远离婚外恋这一美丽陷阱
现实生活中，婚外恋获得圆满结局的实不多见，其中虽由于男子出尔反尔最终结束恋情的较多，但仅归咎于他们伪善、薄情难免失之偏颇。男子除了更看重事业前程、更现实外，还常因妻子无甚过错而不忍绝情离异。然而，有妇之夫既要承担对妻子的道义责任，就不该在当初放纵自己别有他恋，否则不仅自己骑虎难下，而且将给一心希望重结鸾凤的情人带来毁灭性的打击。
对婚外情更执着、专一，也更投入的女性，在这美丽的陷阱中往往跌落得更深，也受到更多的伤害。她们的付出总得不到预期回报，在瞬间的甜蜜和幸福之后，常伴随着沮丧和酸涩，因此，反思和彻悟对于她们尤为必要。倘若女同胞们能对两性婚外恋的心理差异有所了解，并对自己“想要什么”和“能得到什么”是否吻合做出理性判断的话，或许在临近婚外恋地雷区时会更小心谨慎。

女人婚外恋的正确处理方法 出现婚外恋要积极面对

婚外恋是每个家庭都不愿意发生的事情，女人婚外恋的正确处理方法是什么呢?婚外恋一旦发生，千万不能逃避，逃避只会让问题原来越大，出现婚外恋要积极面对下面就一起看看女人婚外恋的正确处理方法是什么。

女人婚外恋的正确处理方法：

1.学会承担家庭的责任

很多男人在结婚之后为了表示对老婆的尊重，总是喜欢把一些事情甚至连鸡毛蒜皮的小事都交给老婆去处理，自己不闻不问。久而久之，这种男人一遇到什么事情第一个想到的就是自己的老婆。这样做无疑增加了女人的负担，让女人长时间处在这样一个令人焦心的状态之下。

长期以来就会令她感到厌恶，此时的她就会在心里面不断的询问自己：当初那个有主见的男人去了哪里?她就不得不被迫逃离这种环境。男人缺少了遇事的主见，就相当于只剩下了一副空皮囊，毫无是处。所以要想营造一个好的家庭氛围，那么先成熟起来吧。成熟也是通过处理各种事情历练出来的，相信当你学会了承担之后你的妻子也会对你刮目相看而回心转意了。

2.学会关心妻子的内心要求

男女结婚之后，妻子要承担的家庭事务往往比男方要多得多。例如：工作，家务，生孩子等这类事情。这时候作为丈夫的你就不要认为妻子做的这些事情都是理所应当的。你需要认清一个事实：家庭是你们两个人的事情，需要你们共同去承担。

当你的妻子与你的家人发生矛盾之后，你要尽量帮你的妻子说话，让她觉得至少还有你在爱她，不要让她孤立无援;至少你也不要在你的家人面前散布她的负面消息，这样做只会增加家庭矛盾，走上越来越大的分歧。所以作为丈夫的你就多多关注妻子的内心欲望吧，这样就会收到意想不到的效果。

3.学会与妻子沟通，共同憧憬一个美好的未来

夫妻双方感情较好时，甜甜蜜蜜，如胶似漆，就像一对形影不离的好朋友。但是一出现矛盾就会争吵不休，各自坚持自己的立场。如果你不理解她，包容她，谅解她，那么你们的感情势必会走上恶化的道路。

即使是你的妻子错了你也要明白造成这种错误的原因也有一部分出自于你，你也有一定的责任。你还不是会让她去欣赏的那个人，这个时候你就要学会调整自己的状态，去安慰安慰妻子受伤的心灵。及时的沟通你们争吵的原因，告诉她你想和她营造一个美满的未来，让你们的未来有所期待。

如何处理异地恋

长途爱情一直是一个常见的话题。对于远距离恋爱，大多数夫妇认为是:困难！没有结果！当然，通过观察，不难发现有许多远距离恋爱的成功案例，那么什么因素可以促进远距离恋爱结婚呢？

对于异地恋来说，如果双方还没有建立关系，也没有以前的感情基础，仅仅从不同的地方了解和保持异地恋是非常困难的。双方都会抱怨:“公司时间太少。”“和其他异性恋朋友出去。”等等，这些问题。因此，从其他地方开始的关系没有足够的理解和信任基础，还有许多未知的风险。

如果一段关系是以长期接触为前提的，那么就应该更加注意把风险放在前面。例如，如果你不确定对方是否真诚或打算和你一起玩，你可以向他挑战。你可以直接对他说，“你真的喜欢我吗？你真的对我认真吗？你真的会和我有长期的关系吗？我很认真，所以请认真点。我不想被误解。”坦率地说，你不应该害怕挑战男人。因为只有当你把风险放在前面，你才能真正把风险控制在最低水平。

如果已经是远距离关系，在结束远距离关系之前可以做两件事:

1.试着每天联系对方。联系信息是通过电话吗？还是\/信？还是视频？这取决于两个人自己的爱好，你可以根据你的爱好决定他们的联系方式。联系时，除了谈论他们的日常生活，最好有两个人可以一起参与的事情，比如:两个人一起玩游戏；或者两个人一起读同一本书；或者是两个人可以远程一起做，一起参与，这样两个人就可以远程一起讨论。

2.男孩应该理解女孩，主动去看更多的女孩。去女孩花更多时间和女孩在一起的地方，提高情绪集中度，给女孩更多安全感。

3.唯一成功的可能性是结束搬迁。为了结束非现场操作，以下是两个具体的操作建议:

1.两个人需要一起描绘未来的蓝图。

2、必须去实现两个人的蓝图。为两个人的蓝图设置一个时间节点，然后根据时间节点向后排列蓝图。

应该注意的是，结束异地恋应该让男孩去女孩的城市。因为当两个人在感情上遇到困难时，如果女人在异国他乡，就很难寻求亲戚朋友的支持，这很容易导致更深的挫折，当没有办法打电话的时候。长途爱情更是如此。

我希望世界上所有的良好关系都能够在价值和成就上得以实现。

女人婚外恋心理

女人的感情是很人性的，哪怕是婚外情，也大多是真爱，不然，自己都过不了自己那关。
女人不懂游戏规则
女人爱上男人，无论是婚前婚后都想与他结婚生子的。而男人却不是那么诚恳，他们往往是死都不离婚，但又忍不住在外面“花”，最可笑的是，倪匡也曾说过这样的话：“我并不是要抛弃发妻，我只是想多娶一个。”女人醒悟了，觉得被玩弄了感情，而男人却认为是女人不懂游戏规则。
所以说，男人对女人最大的尊重便是娶她为妻，就算婚后他玩起婚外恋，你也不必太过伤心，毕竟你是他名媒正娶的妻，不一样的。反而是那些陪他疯的“第三者”是令人担心的，她们的真情和青春换的不过是男人的一次偷情。
女人就为爱和被爱而生的，爱主宰女人的生命，女人自出生那一天起就梦想着和爱情相遇。几千年了，女人的衣服，发型，地位，学识，财富都大变特变了，惟独女人的心没有变，她们仍是一群水做的骨肉，无邪起舞的爱的精灵。当那个男人来临的时候，她愿意付出一切：灵魂，肉体，健康和一辈子的忠诚，来换取意中人的终生厮守。可是，男人总是让女人伤心，他们只愿拿，不肯给；只愿走，不肯留。他们把天使熬成老妪后，又去追逐新的猎物。所以，受伤的女人会说，二者择其一，我宁要事业不要爱情，因为事业没有背叛。
女人抵御不了诱惑
但没有女人能抵御了爱情的诱惑。尤其是婚外的爱情，它是广漠沙海里的泉水，是无期徒刑中的假释。它给予女人巨大的欢乐，膨胀着生命的所有激情，死去活来，天上人间。可是天使和凡人的爱情是注定不会长久的，凡人上不了天堂，天使下凡太久也会水土不服。只有柴米油盐的夫妻才能白头到老，不过不一定是爱到老，而很可能是“捱”到老罢了。男人总是急功近利，然后又曲解爱的真意。女人鼓起勇气说“我爱你”，男人回答说“爱不是说的，是要做的”。这时，人生如梦，睡一觉，醒来把他忘了吧。
很多女人都有被有妇之夫追求过的经历。怎么对付呢?容易得很。若是自己那段时间刚好沉闷，无聊寂寞，便陪他玩玩，煲煲电话粥，约会吃顿饭，接受他的赞美，忍受他的牢骚，好玩!好玩!反正闲着也是闲着。如果是厌烦了，或是已有了理想的结婚对象，想终止与他的关系，也容易的很，只需装出一脸痴情的对他说：“我要嫁给你，快去离婚，我可是等，要不要我和你老婆摊牌?若是你觉得不忍心……”立刻，这个看似被你迷的神魂颠倒的男人就差没吓得暴毙在你面前。以后他躲你都躲不及。
女人婚外恋很绝情
再花心得男人都很重视他得发妻，再老再丑也是他生命的一部分。相反，女人要是有了婚外恋，不会像男人那样躲躲闪闪，做贼心虚，因为女人都是动真情的，所以有点理直气壮，觉得被发现了也没关系，大不了离婚，反正已爱上了别人，潇洒的很。
男人因为只想玩，所以总是偷偷摸摸，鬼鬼祟祟。哪天，老婆终于受不了了，要和他离婚，他反而会伤心欲绝，委屈的要死。
越来越觉得男人和女人是完全不同类不同种不同属的两种动物，男人和女人的差别绝对大于人与猴的差别。女人是不可救药的感情动物，永远笃信真爱无敌。永远将爱情置于至高无上的地位，永远认为与男人之间的火花是伟大的爱情，总是要死要活，撕心裂肺的爱，最后又总是发现曾经的爱情如此千疮百孔，曾经的男人如此面目可憎。爱情在我看来简直是地狱，一进去则万劫不复，而时下流行的偷情则是炼狱。

如何应对婚外恋？分析与对策

打开电视,看看现在正热播的关于婚姻情感的现代剧中,几乎都是以婚外恋为主题。为什么会这样?难道婚姻情感就只有第三者插足、家庭破裂之类的故事可演,吸引观众的心?答案是现实而严峻的,这类题材的电视剧其实就是从一个侧面反映了当今社会的婚姻状况。离婚率的逐年递增就可以证明这一点。而婚外恋就是造成离婚的主要心理原因之一。

那么为什么婚外恋会如此之多,以至于成为一个社会性的普遍问题?我想这得从为什么会产生婚外恋开始谈起:心理学研究和心理咨询的专业社区婚姻是一个漫长的过程,心理学研究得出了一个数据:婚姻80%的过程都是处于枯燥、乏味和平淡的。只有20%的过程是充满快乐、激情和兴奋的。也就是说两个人从相恋到婚姻的蜜月期(恋爱生活)是那20%的快乐时期,而从婚姻蜜月期的结束到共同走完人生之路(婚姻生活)是属于那80%的平淡时期。

人是属于那种喜欢刺激,热爱激情,追求新鲜的动物,长时间是平淡无味将会使人产生无法接受、厌倦的情绪,而婚姻那80%的平淡期正好就为婚外恋的发生提供的温床。所以发生婚外恋的主要原因之一就是婚姻生活的日趋平淡、无味和枯燥。

一般而言,发生婚外恋的双方有以下三种情况:

(1)双方认真,有性有情,重新组合。既是说,婚外恋的双方是因为家庭感情的彻底破裂而发生婚外恋,是为了寻求另一份真感情,为了离婚后重新组织家庭而发生婚外恋的。

(2)双方都是暂时的寄托,有性无情。既是说,婚外恋的双方并不是因为各自的家庭感情破裂而发生婚外恋,只是为了寻求性上的新鲜和刺激而发生。

(3)一方想结合,一方暂时的,一方有性有情,一方有性无情。既是说婚外恋双方一方是因为家庭感情破裂而想再次寻找人生伴侣,一方却是为了暂时寻求感情或性的寄托而发生婚外恋。

以上三种情况就是婚外恋的主要形式,其中以第三种最多,第二种次之,第一种最少。一般来说女性是发生婚外恋的主要是为了感情上的新鲜,而男性则是为了性。那么一但发现了自己的配偶发生了婚外恋,自己该怎么办呢?第一种方法是离婚,而离婚又分四种方式:

(1)一旦发现就立即因气愤而离婚。

(2)通过深思熟虑后,理智的离婚。

(3)自己不愿意,而出于配偶的压力被迫离婚。

(4)严重的对立、伤害对方后离婚。

如果你不愿意离婚,那么你就只有选择第二种方式:容忍。不过容忍是比离婚还要痛苦的,你最好做好心理准备。不过有两种方法可以稍微减轻一些痛苦:

(1)相信这是为了自己和孩子好,相信这是配偶因一时的糊涂而做的错事,相信他(她)会回心转意的。

(2)据研究统计,结婚十年的夫妻,如果把纯粹的精神之恋也算上,那么有80%都发生过婚外恋。相信这是婚姻的必经的过程,相信只有经历了风雨的婚姻才是最稳固的。就像是歌里唱的:“不经历风雨,怎么见彩虹。”

那么到底是选择离婚还容忍呢?那就要看你和你配偶的态度了。如果你的配偶还在乎你,在乎这个家庭,而你也在乎他(她)那么你就应该原谅他(她),选择容忍。如果他(她)不在乎你,不在乎这个家庭,既他(她)的心已经完全的变了,即便你还爱他,选择容忍,也是无济于事的,不如选择离婚,放掉他(她)放掉自己,放掉痛苦。

也许有的朋友会问难道就没有办法预防婚外恋的发生吗?不,办法是有的,下面我将会告诉你。

第一条就是要冲破平淡。把爱情不断的更新,不断的给对方创造新的条件,甚至有的时候故意的创造一些小插曲都行。总之一句话,你只要把恋爱生活中所做的事情搬到婚姻生活中就对了。例如:

(1)在情人节和对方生日的时候,买一束玫瑰花和小礼物送给对方;

(2)不在配偶身边时,只要有空就打电话给对方,关心对方;

(3)两个人在一起的时候,不要只谈柴米油盐钱,要多谈此外的话题;

(4)甜言蜜语不可少,多说我爱你,要让对方听到你对他(她)的爱;

(5)两个人在一起发生不愉快时,可以吵架,但是千万别动手。因为吵架处了可以宣泄情绪之外还可以让你知道对方现在的想法,是能够增进彼此了解的,对婚姻还是有益处的。事后,双方都应尽快忘记发生的冲突,不能耿耿于怀。而打架则是直接伤害对方,百害无益。

第二条就是要给对方一定的自由。哲人说过距离产生美,不要把对方绑得太紧,否则距离太近,美将会消失,婚姻就会为危险。总之一句话,将心比心,己之不欲,勿施于人。例如:

(1)每个人心里都有只属于自己,不愿被人知道的隐私(特别以往的恋情之类),如果你自己都做不到把你的隐私告诉对方,那么就请你不要像挖掘机一样,非要把对方的隐私挖出来。

(2)不要总以怀疑的目光问对方:你一天在忙些什么?到那里去了?为什么回来这么晚?一次两次还可以,如果三次四次五次六次的这样问下去,也许没有问题也会因为烦你罗嗦的猜疑而出现问题。你觉得值得吗?

(3)不要看见自己的配偶和异性在一起,就无端的猜测对方对自己不忠,先把事情弄清楚再说,千万不要被愤怒冲昏了头,也许那个人只是你配偶的同事或一般的朋友。想想你自己,是否也有和异性同事或朋友在一起的时候。

婚外恋心态揭秘

人们总是在现实社会中生活着，无论怎样幻想着超越现实或逃避现实，到了后来，才发现，一切努力都是徒劳。因此，人与现实的冲突接踵而来。
情场冲突是人与现实冲突的一种特殊形式。为什么说它是“冲突”的特殊形式呢？因为，它涉及到的是看不见、摸不着，但却能深深触及你灵魂的东西。在人与人之间的爱情问题上，往往比工作、学习以及生活中的其他问题显得更复杂，更难把握。在情场中，人们更容易产生主观意象和意象投射，由此造成了情场上的严重冲突。而这种冲突对于步入婚外恋的人来说，就比一般的婚恋与家庭冲突，更加激烈，更能使人蒙受永恒的创伤。
情场本来是指人与现实世界之间的一种特殊关系，实际上就是指男人与女人之间相互存在的一种爱情关系。在特定的条件和环境下，男女之间发生并发展了爱情关系，无论是以单恋的形式，还是以双恋的形式表现出来的，都属情场范畴。
当我们了解了情场这一概念之后，我们就不难理解婚外情场了。它是指一方或双方已婚的男女，又发生了爱情。一旦进入婚外情场，至少就是三人或四人之间的冲突，即使是婚姻中的另一方并不知道你在婚外情场中，你的那种多角的恋情的冲突实际上已经开始了。男女在恋爱时，希望能用爱来换取爱，用信任来换取信任，但是，处在婚外情场中的人，却很难做到用爱来换取爱，更不可能做到用信任来换取信任了，无论是婚姻中的一方如何承诺，或是让对方等待，都会让对方处在矛盾与怀疑之中。

婚外恋的滋味

古往今来，婚外恋仿佛都是一个美丽的陷阱。因为它虽然充满诱惑和刺激，但却违反道德，违反民意，违反理性，所以婚外恋便成了一种冒险的游戏。婚外恋者在获得了情感的补偿和偷情的快感的同时精神上却背负着法律、道德、责任、良心等重负。一.两性婚外恋的心理差异男女两性婚外恋的心理差异主要表现在以下几个方面：1.初始动因一般而言，男子婚外恋的初始动因主要是为了寻求新鲜刺激，卸却负重，排解心身压力，释放潜能，满足征服欲；女性婚外恋更多的是出于补偿心理、依托心理、回报心理。2.恋情特征男性的婚外恋往往具有随缘性、偶发性和即兴性，其角色特征呈现主动性、冲动性和阶段性，恋情的爆发速度和力度方面远甚于女性，往往先热后冷、先冲动后理性。而女性婚外恋更具有被动性，更加审慎、持重，更加注重情感基础和心理感受。只有在确信自己真正爱上了婚外异性且对方可信可靠，才会敞开性的防线；一旦如此，其情爱的深度和持久性远远超过男性。故她们的婚外恋具有先冷后热、先审慎后痴迷的特点。3.行为结果由于心理社会因素的影响，相对而言，男性婚外恋者真正离婚而与情人缔结良缘的并不多见，其婚外恋的一般历程往往是从“喜新而不厌旧”到“不厌旧而弃新”；女性在追求婚外幸福时往往比男性更勇敢、执著，其婚外恋的一般历程是“厌旧喜新”、‘’弃旧图新”，而很少是“喜新不厌旧”。二.婚外恋者的心理困扰1.爱情无法专一爱情是有强烈排他性的，容不得虚伪和欺骗，也容不得与别人分享。相爱的双方都表现出一种很强的在感情和肉体上独占对方的欲望，都希望彼此是对方绝无仅有的一个。然而婚外恋者不同，尽管他们也许真心相爱，但却必须面对一方或双方都有配偶的客观现实。这使得他们很难在感情和肉体上独占对方或完全只给与对方。这种无法专一的爱情时时困扰着婚外恋者，同时也是婚外恋往往不能长久的原因之一。2.对无辜者的内疚心理婚外恋虽然发生在两个人之间，但这种行为却损害了一方或双方配偶的感情，并殃及他们的子女。对于良心未泯的普通人来说，“己所不欲，勿施于人”的道德自律还是根深蒂固的，这使得多数婚外恋者产生对自己的配偶及其未成年子女的愧疚心理，并因此常常陷入良心的自责自遣之中，很难做到心安理得。3.感情与义务的双重趋——避冲突婚外恋者往往必须面对这样一种两难选择：究竟是要婚外恋情还是要履行婚内义务。如果看重婚外两情，甚至是婚外恋情至上，则必须不能正常地履行婚内的义务；相反，如果单纯地、忠实地履行婚内义务，则又必须以某种程度上牺牲婚外恋请为代价。这种婚外恋情和婚内义务之间的双重趋——避冲突，常常造成婚外恋者的内心焦虑和痛苦。4.事实与谎言的矛盾由于当今社会对婚外恋情是否定的，或者说是不甚宽容的，所以婚外恋只得隐蔽地进行。这样一来，婚外恋者不得不终日生活在事实与谎言的矛盾之中。经济、时间、精力的透支，下意识的反应以及夜晚梦中的话语等“曝光”的机会防不胜防，都的用谎言来塘塞。婚外恋者不得不在妻子、情人、同事、朋友之间苦心地编造着一个又一个的谎言，且又时时担心自己的谎言被戳穿。长期的说谎会造成说谎者心理上的焦虑感、压力感和挫折感，使人对社会、对自身都产生一种否定情绪。这种情绪对人的工作、生活及自身健康都会带来种种不利的影响。5.爱情前途的无望婚外恋不仅得不到法律、道德、舆论的支持和保护，相反，却随时会遭受它们的惩罚和谴责，所以只能寄希望于爱情本身。然而感情是最活跃、最易受外界影响而变化的东西，所以也是最难把握、最不可靠的。在婚外恋的爱情游戏中谁也没法对对方负责，就像没法对自己负责一样。在现实生活中，婚外恋者离婚而与情人结合者毕竟是少数，多数婚外恋者是想离婚而离不成，或者在离婚问题上优柔寡断。所以婚外恋者往往因此感到爱情前途渺茫，甚至是无望的。尤其是发生在未婚者和已婚者之间的婚外恋，未婚者更容易产生心理上的不平衡，如感到被欺骗、被愚弄等。三.婚外恋者的自我心理调适由于每个婚外恋者自身情况及其所处的生活境遇不同，因此所适用的自我心理调适方法也各不相同。一般说来，婚外恋者从产生婚外情的那一刻开始就陷入了程度不同的双重趋——避冲突之中。一方面既为自己再次畅游爱海、品尝爱情甜蜜而欣喜若狂，幸福陶醉，同时却又时刻担心自己会因婚外恋暴露而声名狼藉、毁于一旦；另一方面既为自己能在一定程度上摆脱无爱的婚姻所带来的精神痛苦而感到庆幸，同时却又因愧对配偶或子女而深深自责自遣。所以，冷静地分析自己所面临的困境，并进行有效的自我心理调适，对于缓解乃至消除婚外恋者的心理困扰有着不可忽视的作用。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5283021.html

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