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提升婚姻质量，从解决三个矛盾开始

2020-09-04 情侣矛盾情侣矛盾

两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的提升婚姻质量，从解决三个矛盾开始，希望能够帮助到大家。

你是否还记得以前在网上有那样1个话题讨论：如果有来世，你要想要嫁个如今的丈夫。关注最大的是评价是，如果有来世，期待别遇上他。从这一回应之中，网编见到了女士踏入婚姻生活的失落。婚姻生活品质这般之差，以致于让她一下子愿意逃出。

法国心理疗法高手伯特·海灵格曾说：在关联中，全是女士推动男士，婚姻关系也是如此。倘若女士期待自身的婚姻生活品质获得提高，自身成才就务必来到男士的前边，变成婚姻关系的实施者。

最先，心态分歧。

大部分的婚姻生活由于沒有解决好的负面情绪，持续积累和扩散，造成分歧持续升級。女性先天性感情更为丰富多彩，非常容易遭受心态的操纵。

当他们在表达恼怒、难过、伤心时，我觉得想表述的是对对方的情意。可是心态上的失灵会让另一方看不见这一层层。

因此，女士必须察觉自身，给自己的心态承担，当出現难题时以成熟期理智的方法应对。

次之，沟通交流分歧。

许多女性喜爱“普攻”，让对方去猜想自身的念头。但我觉得在婚姻关系里，你如何看待自身，另一方就会以同样的方法来了解你、看待你。

例如，你一直压抑感自身的心态与体会，受了憋屈都不表述，那麼另一方也就会慢慢忽视你的必须。

我不习惯性把自身的念头跟另一方沟通交流，另一方也会了解为了你不用做大量的沟通交流；你下意识的责怪自身、抱怨自身、严厉打击自身，另一方也会不经意间刚开始那样对你。

两人交往的方式，就这样在互动交流中耳濡目染地产生。因此，假如想提高婚姻生活品质，老婆们何不从创建1个身心健康的沟通模式刚开始。

最终，要求分歧。

在婚姻生活中，当你在斥责另一方不足好时巧克力，事实上是人们的必须未被考虑，念头未被了解和看到，因此才不断试着更改另一方。

许多女士期待另一方信赖或专情，但自身却在迟疑和逃出；规定另一方积极主动勤奋，自身工作方面却消沉懒散；想另一方更懂自身，自身却从没试着先懂另一方。

当要求分歧时，另一方没办法穿透表层了解人们真正的必须。

当自身不完善时，都会斥责另一方不完善；当自身越来越成熟期时，才会放宽绷紧的自身，想要和另一方真正的自身相辅相成相守。

因而，网编提议你，了解自身，也看到另一方，变成真实成熟期的恋人吧。

此外，离异的这些女士，都不应当挨打上“不精彩人生”的标识。请还记得不论什么时候，都不可以终止自我发展，要让自身有给与自身幸福快乐的工作能力。

只能如果你拥有善待自己、担负自身的工作能力，才能做到真正随意从內心挑选你的婚姻生活。

延伸阅读

怎么解决婆媳矛盾？从婆媳矛盾根源入手

婆婆的常见类型

1、“自以为是”型婆婆

婆婆老觉的自己是对的，说什么也不肯听，该怎么应对?女人是一种很麻烦的动物。自以为是的婆婆通常在年轻的时候就是一副倔强脾气。本性难移，想要改变婆婆的性格基本是不可能的。作为儿媳，只能妥协再妥协。为了婚姻，忍吧。

2、“占有欲”超强型婆婆

婆婆对老公有强烈的占有欲，怎么办？婆婆的爱，已经严重影响了自己的生活。婆婆干涉自己的私生活，已经到了过分地步，到底是忍，还是不忍？

3、“精神质”型婆婆

婆婆有点神经质，在家里查了又查，猜了又猜，有的还特别爱消毒……做媳妇的该如何是好？

4、“小气鬼”型婆婆

如果你爱SHOPPING、懂享受，那么遇到了一个“小气”的婆婆可真是人生的不幸啊。有些婆婆的小气是根深蒂固的，不一定有什么直接的目的，甚至钱不是她出的，她也依然会下意识地节省。

5、“孩童”型婆婆

婆婆不愿太辛苦，并常常需要老公哄着。作媳妇的当然看不惯了。要是只跟儿子撒撒娇，倒也罢了。奈何有些“娇妈”不仅要儿子宠着，媳妇哄着，甚至还要年纪尚小的孩子让着，才能“平安”度日。

婆媳矛盾的根源

关系特殊性

婆媳关系独立于家庭传统的夫妻关系和亲子关系，一无亲子关系所具有的稳定性，二无婚姻关系所具有的密切性，其中的根本都是婆媳对儿子和丈夫的爱，如果相处得好就能各自爱屋及乌，如果处理得不好则极易出现矛盾。

固有的偏见

婆媳关系自古以来就被定义为不好，很难处理，而且现在电视剧上的婆媳隐射着现实中的婆媳关系，让婆媳双方在一开始就对对方存有偏见。带着偏见相处，甚至一开始就把对方当凶恶的敌人看待，自然很容易有矛盾。

利益分歧

媳妇进门，婆婆握了几十年的家庭内部权力要移交给媳妇，对角色的转换往往不能适应。有时会出现婆婆不愿放权，媳妇又不甘让步希望自己掌控的局面。即便是婆婆和媳妇共同持家，由于各自的地位不同，考虑问题的角度不同、需要不同，也容易产生分歧。

中介失衡

婆媳关系的核心其实是儿子，如果儿子能发挥好中介作用，则可以加强婆媳之间的情感联系，反之，则容易成为矛盾的焦点，出现“两面受敌”的困境。

缺乏沟通理解

婆媳双方来自两个家庭，加上年龄差距，人生阅历、价值观、思想观念、生活方式等都有各种各样的不同，这都需要双方带着理解之心慢慢磨合。随着年纪的增大，有些父辈会变得比较固执，对年轻一代很多事情都看不过去，一次就会发生争执。

怎么解决婆媳矛盾？

孝心摆在首位。婆婆也是妈，所以，在有事情的时候，必须先把孝心摆在最前面，不要只是以自己的小家为出发点，而是需要以婆婆的感受为出发点，这样，才能让婆婆不会把你当外人看。

1、不把婆婆当佣人。婆婆也是人，也是家里的一份子，她是家庭的成员，不是家庭的佣人。所以，不要对其支使来支使去的，要懂得尊重和考虑婆婆的感受。在有家庭事情的时候，最好可以征得婆婆的意见，并在其有意愿帮助下，表示感谢，不要有下达任务命令的口气。

2、多讲感谢的话。不管你是真爱你的婆婆，还是假爱你的婆婆，你都要在婆婆帮助你带孩子或者是做家务的情义上，要对婆婆说谢谢。婆婆也是人，也需要关爱。因此，口头上表达谢意也不会损失你什么，却能让婆婆开心，何乐而不为。

3、过节问候及礼品。对于婆婆来讲，虽然你要把她当成是家里人，当成是家里的一份子，可是又好象不是你小家庭里的一份子。所以，这个度要把握好，那就是在过节特殊日子的时候，要给婆婆带礼物，这样，博得其舒心。

“空巢”可提升婚姻质量

树上鸟儿成双对，筑巢生子养家庭，小鸟长大翅膀硬，飞走他乡自谋生，孤独鸟儿空守窝，自然界里称空巢。在人类社会中同样存在空巢现象，新研究显示，空巢其实有益夫妻恩爱。

美国《心理科学》杂志上刊登的美加州大学伯克利分校的一项最新研究表明，当孩子长大成人离开家时，父母对婚姻的满意度实际上大有提高，很多夫妻在孩子离家后都感到更快乐，因为他们能有更多时间享受二人世界。

这项新研究对72名妇女的婚姻幸福感进行了数十年跟踪调查，调查根据不同时期对她们的婚姻满意度进行了对比分析，一次为40多岁时，另一次在60多岁时(这时几乎所有家庭都为空巢状态)。调查发现，空巢夫妇比那些孩子仍在身边的夫妇感觉更快乐。英国《泰晤士报》报道的另一项小规模研究得出了类似结果：尽管并非所有人都表示孩子离家后总体来说感觉更快乐，但大多数人称这一时期的婚姻质量有所改善。

上述研究与空巢综合征之说背道而驰。普遍观点认为，孩子因为上大学或工作而离开家后，父母间的关系可能会受影响，因为他们会感到生活失去目标，对孩子非常思念，感觉失去了生活意义。一些因为养育孩子而组队的夫妻，在孩子离家之后，会感觉夫妻双方几乎失去了共同语言。

然而，加州大学新研究发现这种传统观点站不住脚。原因之一：孩子给父母带来欢乐的同时，也会给其带来各种压力。《泰晤士报》报道说，大量研究表明，孩子对婚姻具有负面效应。有了孩子，父母得承受经济和时间的双重压力，这些压力必然会给婚姻造成一定压力。另外，有了孩子，父母(尤其是母亲)必须挑起更多家务重担，这又会使夫妻不和几率大大增加。

该项新研究负责人、加州大学心理学家萨拉梅丽莎戈尔乔夫博士说：孩子离开家后，夫妻俩受到的干扰和压力都更少了。关键问题不在于夫妻有更多时间在一起，而是二人时光质量提高了，夫妻俩能更好地享受对方的陪伴。新研究的启迪是，为人父母者不要等到孩子离家后，才开始安排夫妻俩的二人世界，应该挤出更多时间，共享放松时光，即使孩子还在身边的时候。

空巢家庭是否增进夫妻感情，取决于父母与孩子的关系。英国心理学会的罗韦博士表示，如果你非要等孩子离家后再开始自己的生活，那你当然很高兴看到他们离开。但如果你一直围着孩子转，那么当他们离开时，你会感到失去亲人般的痛苦。对一些家长来说，孩子一离开，他们的世界也就随之崩塌了。

女人提升形体气质的三个要素

女人想要更具魅力只有经过不断的修养锻炼，相信黑马君你的付出总会有回报的。今天我们来看一下女人形体气质的三大要素训练。

形体气质的要素：站姿

把自己像一张纸一样贴到墙上，从头——肩(后背的小翅膀是不能当成肩靠在墙上的，那样不算数，肩是大胳膊的上面靠在墙上才能算数的。)——整条脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——脚后跟。我知道你并不能把我说的这些地方完完全全的都贴到墙上，因为不是一张纸，人是有曲线的。但在思维上你要想着都贴到墙上，你想和不想是有本质区别的。不信你找个朋友在你站着的时候看看，你是哪种离墙更近。

用嘴呼吸，因为当你的肩靠在墙上时，你会紧张，引起你胸口的地方鼓起来，用嘴呼吸会使胸口下去，到放松时的位置。把肚子收进去，感觉把胃和肚子往后脊椎骨放。

两支手臂自然下垂，腋下稍微架起来一点点，这样会让你看上去更健壮一些。两只脚与肩同宽站立。现在你头顶的最高点往天棚上使劲，感觉自己很高，头能顶到天棚一样。你可以找一位朋友在你贴墙站立的时候，让你的朋友用三根手指拽你头顶最高处的一撮头发，去感受头顶往天棚找的感觉。再让你的朋友检查一下你是否都贴在了墙上。每次站10分钟保持姿态，离开墙再站一会，记住这个姿势。吃晚饭后这样站很减肥，这是很多模特公司要求模特饭后的必须作业。

形体气质的要素：步态

在这个站姿的基础上，往你的正前方走路，走路时腰背挺直，收腹，目视前方，微笑(详情见后面表情帖)还是去找头能顶到天棚的感觉。走路的时候两只脚与肩同宽，脚上走的是两条线。不是女模一样走一条线。很多人误以为男人走路时也要走一条线，你如果走一条线，就会像女模一样出现扭屁股。缺乏男子气概!

大臂稍微架起来一点，感觉腋下放了一个乒乓球。你可以去找一个乒乓球放在腋下感受一下这样的感觉。小臂随着身体的步态自由摆动。重心垂直在两条腿之间，走路时身体不要两边摆动。步伐大小根据身高调整，约等于小腿长度。走路时随时检查自己是否符合上述要求。你可以围着房间走一圈，贴墙壁站5分钟。确保你能记住贴在墙上的感觉。

形体气质的要素：坐姿

有了站姿和步态的基础，坐姿就简单很多。坐的时候不用像站姿那样挺的非常直，这样会给人感觉很拘谨很紧张。你可以选择靠在沙发的后面，舒适的翘起二郎腿。说话的时候头偶尔会后靠到沙发上。你可以选择两条腿与肩同宽，手放在膝盖上，腰部放松，会有一点弧度。但是肩不能放松，要伸开。就想贴在墙上的感觉。注意坐姿的时候两条腿不能并在一起。你也可以设计一些以坐着舒适的姿态，前提是先在镜子面前检查是否合适!