美国心理学教授罗伯特-爱泼斯坦回顾了前人进行的“恋爱科学”的研究,总结出“科学恋爱十式”,还结合实验琢磨出“灵魂凝视”、交换秘密、“读心”等几种具体的练习法,希望能够帮助人们科学、“可持续”地恋爱。爱泼斯坦表示,“科学恋爱”法不仅适用于情侣间,亲人朋友间用了也能够增进感情。
第一式:情绪激发
爱泼斯坦指出,当人们一起从事某些活动激发起强烈的情绪时,相互间更容易产生感情。能唤起激动情绪的活动包括探险、做运动或者是将自身置于某种危险的环境中。爱泼斯坦发明的练习法是,两人之间交替着向后仰倒,由对方在身后接住,然后相互说出自己的感觉。
第二式:近水楼台
爱泼斯坦称,距离上的接近性本身就有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方,故意地让对方进入自己的个人空间,很快他们之间就会变得亲密起来。爱泼斯坦提出的练习法是,两人相隔约1米站定,然后每隔10秒将距离拉近一点点,一直到双方快要碰到为止。
第三式:培养共同点
爱泼斯坦分析了杜克大学行为分析经济学家丹-阿莱利以及麻省理工大学的有关研究后认为,尽管差异很大的人之间有可能相互吸引,但是人们更容易同与自己相似的人——不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面——成为情侣。有些研究甚至发现,有时仅仅是模仿一个人也能够增进相互之间的感情。爱泼斯坦的练习法是,两人靠近站着或坐下,随意地挪动自己的手脚,但是同时要模仿对方的动作,要做到两人都感到自己是自由在动,但双方的动作又是协调一致的。
第四式:培养幽默感
爱泼斯坦引用婚恋咨询师珍内特-劳尔和罗伯特-劳尔1986年的一项研究认为,在持久而幸福的婚恋关系中,爱侣们总能常常让对方开怀大笑。还有研究则表明,女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。
第五式:保持新鲜感
爱泼斯坦说,佛罗里达州立大学的心理学家格雷格-斯特朗的研究发现,当人们一起从事从未做过的事情时,有助于感情的增进。
第六式:放松心理防线
时刻保持警惕往往会拒人于千里之外。在适当的时候、合适的对象面前放松警戒非常有助于感情的培养。不过,爱泼斯坦指出,想用酒精麻痹神经来达到这种效果,会让人变得盲目而虚弱。他提出的练习法是,两人轻轻地拥抱在一起,试着感觉对方的呼吸,逐渐使自己的呼吸与之同步。他说,几分钟后,两人就会觉得合为一体。
第七式:做个包容的好人
爱泼斯坦称,很多研究都证明了人们喜欢善良而又善解人意的人。如果别人为了迁就自己的需要而特意改变行为方式,比如戒烟、戒酒等,人们会很快对其产生好感。情侣之间的相互宽容对于增进感情也很重要。
第八式:身体接触
爱泼斯坦认为,简单的碰触能让人产生温暖、舒服的感觉,轻抚对方的后背功效神奇,就算不直接接触而靠得很近也有作用。伊利诺伊州立大学的社会心理学家苏珊-斯派希尔的研究表明,性行为也能够使人感情上更加亲密,对女性尤为如此。不过,爱泼斯坦警告说,人们容易把身体上受到的吸引误解为爱的感觉,这种吸引也使人们看不到伴侣的内在性格。
第九式:自我揭示
爱泼斯坦考量了有关研究成果后表示,人们与对方分享了自己的秘密后,相互间的感情会得到加深。爱泼斯坦提出的练习法是,双方都把自己的一个重要的秘密写在纸上,然后交换看并进行讨论,这个过程可以一直持续到彼此之间没有秘密为止。
第十式:全心全意
爱泼斯坦援引了美国普渡大学心理学家希梅娜-阿里艾佳的研究称,相互忠诚是建立恋爱关系的一个关键因素。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼,缺乏信任,长此以往,会对双方的关系造成致命的破坏。
教你几招“练”爱
爱泼斯坦认为这十式有一个共同点就是能够将自己置于弱势,而他认为这是人们之间产生感情最关键的要素。
“灵魂凝视法”:爱泼斯坦重点推荐的一个练习法被其称为“灵魂凝视法”:两人约隔半米开外或站或坐,然后凝望对方的眼睛,要看得尽可能深,最好看到对方的“灵魂深处”去。对视2分钟后告诉对方自己看到了什么。
“读心法”:爱泼斯坦发明的另外一个练习法是“读心法”:将自己正在想的事物写在纸上,然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想,让对方来猜。
“爱的灵气”:两人将手掌靠近,越近越好但不要碰到。爱泼斯坦说,这种姿势保持几分钟后,你能感到的不仅是热量,有时候还会有一种神奇的感觉。
买衣服和找男友都有这3个共同点
01
认识一对男女朋友,和他们关系都不错,却成了他们分别私下的诉苦对象。
男性朋友常常抱怨他女朋友,天天买衣服,衣柜都放不下了,还嫌不够,鞋子摆满门口鞋柜,都没发落脚进门。
女生就抱怨男人,不好好挣钱给她花,帅有什么个屁用,更何况他还不够帅,能和我们彦祖比吗?哼!
最终双方就从这些小事开始,矛盾不断激化,直至撕逼分手。
双方都因自身的视角思维局限,导致无法换位思考,无法体谅对方,也因为自身自私的人性与任性,不愿自我调整,只希望对方无条件服从自己。
从相爱到相杀,从如沐春风到伤痕累累,不是你运气差,只因你挑错了人。
02
那到底如何挑呢?
无意中看到一个视频很有意思,我再参考中国的情况,的确有共性。发现女人买衣服和挑男朋友的底层逻辑有异曲同工之妙。本论调纯属瞎扯,千万不要当假。请谨慎模仿,后果自负。
那女人是怎么选衣服的呢?
请看下图3个圈。女人无非就是看三点:品牌、价格、款式。
但是,这3个维度有一个很微妙的关系,就是它们很难同时满足。
1)名牌+好看=贵。有钱不是问题,问题是刷卡也是会被刷爆的。
2)好看+便宜=不是大名牌。优衣库是IT民工标配、HM是搬砖白领装备、淘宝爆款是屌丝的必备。
3)名牌+便宜=款式嘛,可能你就不中意了。班尼路?黄渤都认可的知名品牌。
可是很多女生,既喜欢名牌,又想要款式好看,同时还要便宜,这可能吗?
当然~~~~~~可能~~~~~呀。
上淘宝呀。
大量的V脸网红的仿国外品牌货,就兼具了以上3个特点,但质量嘛,我就不知道了,怪不得这批卖货的网红各个身家上亿。
一个妹纸告诉了我真相,质量差不差不是关键,关键是一些衣服也就穿一次就埋入箱底。
看来,渣男对女人的态度,和女人对衣服的态度是一样一样的。
03
那女生挑男朋友又是怎么样的呢?
非常类似,同样是3个圈,也看三点:形象、财富、专一。
这3个维度也和上面一样,它们很难同时满足。
高帅、有钱,并且要专一,也就是所谓的不出轨,估计这方面女人最看重。
这可能吗?这世界上有这么完美的男人吗?
我可以告诉你,有的,就是那个、那个、那个谁……好吧,应该是没有,或者就当我想不起来吧。
欢迎评论区补充,吴彦祖、谢霆锋、梁朝伟、小刃刃等就不要提了,大家都知道。
1)有钱+高帅=多半不会专一。
他的选择权太大,容易挑花眼,遇到好的,希望更好,同时由于男人基因,决定了他要最大化的传播自己的基因,繁衍更多的后代。
比如赌王何鸿淼,年少时的帅照,秒杀现在的小鲜肉。何富帅共计有4房17子,95岁何鸿燊的最小女儿仅17岁。
也就意味着,你如果碰上了这么高质量的,就算被对方看上了,你可能也要和其他人一起分享。
苏东坡、柳永、唐伯虎、西门庆(这个也算……吧)都是风流才子,有才与有财,都会让美女趋之若鹜,分享经济自古有之。
2)有钱+专一=意味着,你要稍微忍受一下,对方的样貌。
比如,宝强???什么都憋说了,宝宝抱抱。
3)高帅+专一=没钱。
比如,你的现任男票? 再比如,刃刃我本人?做自媒体的,就是苦逼,长得帅木有用,平常打赏也没几个(打赏二维码已为各位富姐、阔老爷们准备好了。看完文章,可以顺便表示一下您的爱心)。由于众所周知的原因,刃刃我只能老老实实写点鸡血粉丝汤,赚点打赏和底部广告费好了。
在条件有限的情况下,什么都想要,很难,只能做取舍。女生找男友,如果你不是条件出众,就不要指望什么都要,你可能hold不住。
都说女人如衣服,现在才知道,男人在女人面前才是衣服。
我的衣服常年款式,兼具优衣库IT民工的勤劳勇敢、HM搬砖白领的吃苦耐劳的优良品质。我是乔布斯、扎克伯格与亚与历山大·王的中国接班人。我暂时是做不了思聪和淼哥了,你喜欢吗?
暂时没拍形象照,你们自行先脑补一下,把王大仁的脸替换成我,保留敏捷的身姿与阳光的大白牙就行了。
下次再更新我的穿衣日常。
04
1)每个人都想好事占尽。
大家都知道却不愿承认,那就是我们都很自私,我们每次做选择时,都想获得所有好处。
吃自助餐时最明显,明明自己吃不了那么多,却拼命拿,生怕不拿,等下就不会上了。可能也许也是我们穷怕了,经历过资源匮乏的年代,多占有一些,只是为了让自己内心匮乏的安全感,有稍许的安慰。
2)每个人都想获得更多,却不想付出代价。
人性的一面除了自私,还有贪。有人贪钱,有人贪性,有人贪控制感,却不愿先付出,而是只索取。
就像很多情侣,女生情况较多,或因原生家庭、或是上段感情的负面影响,内心总是缺乏安全感,这也导致她本能的控制欲增强,男生只要接电话,回信息慢了,就多命CALL,男方稍微某方面有怠慢,就发脾气,直到等男生又认错又求原谅,搞得双方筋疲力尽,才缓和。
殊不知,这一次次的无意义的争吵,产生的裂痕,都为你们后面的分手埋下伏笔。这种事情周而复始,在一对对情侣身上不断上演。
想获得安全感最好的方法,不是获得更多的控制感,而是获得更多的能力,以及了解双方心理的想法和差异性。
不懂自己的心理问题,以及如何运用心理学原理,是很容易造成人际交往误会的一个重要内因。
我真希望从幼儿园就开始设立相应课程,大家都应该要学一些心理学,有助于助己助人。
就像我们的性教育太过保守一样,导致大家都是懵懵懂懂,只能自学,还可能走偏。
3)每个人都以为自己才是最特别的那个,那只是你的幻觉。
大家都知道思聪的后宫团有多庞大,每个接近他的女生,无论是在一起过的,还是还没在一起的,都会无数次的幻想自己,就是对方最中意,会厮守终身的那位,自己是最特别,是对方的真命天女。
但事实是,思聪现在只是何富帅的年轻版。
你要想获得对方的财富、名望,除了用自己的美色换取,你可能永远都处于弱势地位,没有话语权,你可能就要忍受对方,和你在一起时,还会招蜂引蝶,这是你的选择的代价。
05
股神巴菲特的黄金搭档兼导师,查理·芒格有句名言:要得到你想要的某样东西,最可靠的办法,就是让你自己配得上它。
我深以为然,我年轻时,什么都不懂,却天天想着如何天上掉馅饼,夜夜梦中500W,这些妄想都在消耗我们的精力与斗志。
很多咨询我情感问题的小伙伴,都经常问一句,我很喜欢她,但对方对我爱答不理,怎么办?还能怎么办,提升自己的各方面价值和能力,才是王道。
没有金刚钻,就不要揽瓷器活,当你能力配不上时,得到的概率非常低,就算你某次运气好,得到了,也不一定留的久。
当你的实力配得上对方时,才是你安全感最强时。
当发现你无法鱼与熊掌兼得时,你不是要选择最好的,而是选择现阶段最适合你的。
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