两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"改变一个人的思想要多久？心理学家的答案很明确，比想象的还要快"，希望能够帮助到各位。

很多人对心理学的第一印象就是看透人心，改变思想。虽然实际上心理学的主要功能并不是如此，但不可否认的是，在研究的过程中，心理学家们的确收获了很多改变思想的方法。

改变一个人的思想，观念，性格究竟要花多长时间呢？看看下面这三个思想改变实验你就知道了。

（1）持续灌输法 ，所需时间：几个月

上个世纪，有个心理学家想知道，语言的能力是来自于先天还是后天。于是她就找来了12名说话正常孤儿，分成两组，其中一组作为对比。另一组则不停地给他们灌输“你有口吃”的观念。

结果，那6名本来正常的孩子，真的产生了语言障碍，与人的交流也产生了各种困难。

人的心灵对短期的改变拥有较大的抗性，但对于长期的，潜移默化的影响基本没有什么抵抗能力。

（2）身份改变法，所需时间：一天

斯坦福监狱实验是心理学上最著名的性格改变实验了，它向我们揭示了，环境改变一个人的性格究竟有多简单。

两组被选中的大学生实验者，被短暂赋予了各自的身份：囚犯和监管。一天后，让人想不到的事情发生了：

扮演监管的那群人，抛弃了他们作为天之骄子的道德，表现得像一个真正的监管者，开始伤害，殴打“被监管者”。“被监管者”也忘记了这是一个实验，变得懦弱，屈服。

也许外部改变一个人很难，但只要设定好条件，让他们“自我改变”，简直不要太简单。

（3）权威压迫法：所需时间：一瞬间

人们在权威的压迫下，要多久才会改变自己的想法？只要一瞬间！

实验是这样进行的：一共三个人，教授，工作人员和被实验者，“被实验者”坐在按钮面前，按钮上标注了不同的电击幅度。

而工作人员则会开始回答问题，一旦答错，教授就要求“被实验者”按下某个点击按钮，随后工作人员就会假装自己受到了电击。

那么在教授的压迫下，被实验者最多会按下多大的按钮呢？超乎人们的想象，绝大多数人都按下了能把人电死的幅度。

这就展现了，一个人在权威的压迫下，抛弃所谓的人性和道德究竟有多快。

结语：只要有恰当的环境，恰当的设计，想改变一个人的思想，真的非常的简单。

相关知识

夫妻之间，必须做到无话不说？情感心理学家给出了明确答案

虽说夫妻同心，其利断金，但是，夫妻之间是否应该无话不说呢？其实在很多人心中这个答案是肯定的。

既然结发为夫妻，对对方就应该无所顾忌，什么话都可以说。

但是很多人却不知道，正是因为自己的无话不说，把婚姻逼向了死胡同。

事实上，即使是夫妻之间，也要有所保留，无话不说只能毁了你们之间的感情。

为什么这么说呢？听听心理学家给出的几点建议。

情绪上头的话，忍着平静的时候说

一个人成熟的标准，是能够管控住自己的情绪。很多人觉得，到了家中，就可以肆无忌惮地释放自己了。

这也就是我们经常说的，把最坏的一面留给家人。

其实，夫妻才是相伴一生的人，气头上只为了逞一时之快的话，很可能会破坏两个人之间的亲密关系。

即使亲密如夫妻，在气头上的话，也千万不要顺着自己的性子，直接就说出来了。越是在气头上，越是要谨言慎行，有些太过偏激的话，千万不要说出口。

忍着到平静的时候，你会发现，很多话，其实并不适合直接说出口。所以，即使是夫妻之间，情绪上头的时候，那些脱口而出的话也别说。

戳对方伤口的话，尽量不说

尽管大家都是成年人了，但是每个人都有一些不能提及的过去。童年时候的心理阴影，在过去的感情中受到的一些伤害，对方家庭的一些缺陷。

很多时候，夫妻两个人吵架的时候，会把这些事情拿出来攻击对方。但是这实际上是最愚蠢的一种行为。

即使是夫妻，如果丝毫不顾及地去戳对方的死穴，也会对两个人的感情造成很大的伤害。

对方在把自己不能言说的过去告诉你的时候，其实也是下了很大的勇气，才做出和你分享的决定。

如果你把这些东西当成攻击对方的武器，只会让你们两个之间的信任彻底垮塌。

以后，那个曾经亲密无间的人，可能再也不会把自己的心里话告诉你了。

而那时候你甚至还不知道你早已伤透了对方的心。

观点不同的时候，人身攻击的话禁言

研究发现，男女之间的思维方式存在很大的不同。因此在很多问题上，男人和女人之间的意见不一致几乎是不让的。

很多时候，有些人会采取人身攻击的方式，不是在讨论问题本身，而是转而攻击对方蠢，或者头发长见识短，这在婚姻中，是万万要不得的。

真正的爱情是建立在人格平等，互相欣赏的基础上的。

这些人身攻击会让对方接收到不尊重不平等的信号，你们之间的感情很容易走向恶化。

在讨论问题的时候，一定要就事论事，在观点不同的时候，要把注意力放在两个人的观点上，而不是绕过观点，直接对对方进行人身攻击。

人身攻击从来不能解决真正的问题。

综上，即使是夫妻这么亲密的关系，说话的时候还是一定要注意分寸，千万不要不管什么伤害对方的话都可以脱口而出。

爱情虽易，婚姻不易，要想你们的婚姻能长长久久，在双方相处的过程中，一定要避免祸从口出。良好的言行才是保证你们白头偕老的基础。

五六十岁的男人都喜欢多少岁的女人？心理学家的答案很明确

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

择偶，是每个年龄段的单身人群都会考虑的问题，和谐的伴侣关系能给我们带来幸福感、归属感。美国社会心理学家Abraham H. Maslow在《人类激励理论》中提出，每个人都有爱与归属感的基本需要，因此，伴侣选择尤为重要。今天我们要探讨的话题是，那些五六十岁的男人，一般喜欢多少岁的女人呢？

人本主义心理学

从人本主义心理学（humanistic psychology）角度看，五六十岁阶段，个体已经进入中老年，社交行为会具有明显的选择性，不会再像以前那样关注个人成就与社会关系，他们会开始关注自我内心的需求，追求自我满足，并在这个过程中选择更高质量的社会亲密感。具体而言，他们会开始关注他人、为他人考虑，富有同情心。

这使得他们会更倾向于选择那些能够为自己提供情绪上支持的个体，以保护自己对亲密感的需要。从这个角度来说，他们会对温柔、体贴的女性动心。特别是稍微年轻一些的女性，能激发他们的保护欲与关怀心，满足其“关注他人”的需要。

影响人际吸引力的四个要素

从亲密关系建立的角度来看，人际吸引是人们从一般关系发展到亲密关系的前提条件。而以下几个主要因素会影响到人际吸引力：

1、温暖。温暖的人比较受欢迎，能给人留下良好的第一印象，让人相处起来十分舒适。因此，五六十岁左右的男人会选择那些令他们感到温暖的女性，这类人往往性的热情，有较高的亲和动机。

2、相似性。人们倾向于喜欢与自己有更多共同点的人。这主要表现在年龄、社会阶层、生活经历，以及观点、人格、兴趣等方面。所以，与他们年龄差不多的五六十岁女性，也容易获得他们的喜爱。

3、熟悉性。大量的社会心理学调查发现，彼此越了解的人，越容易引发对方的喜欢，例如“曝光效应”。所以，对于这条圈子比较窄的五六十岁男性而言，与他们经常接触或是住在相邻小区的人，更容易产生熟悉性而引发喜欢。

4、互补性。人们有时会喜好那些与自己有相反特质的人，这个现象在恋爱与婚姻关系中体现较多。由此也不难理解为什么有的人喜欢与自己年龄反差很大的异性。

另外“成熟”也是他们择偶过程中所考虑的一项重要指标。在人的毕生发展中，会逐渐从幼稚走向成熟，虽然发展的早晚有个体差异，但基本人到了30岁，都变得很成熟。成熟的人能更好表达与处理自己的情绪，通过有效沟通解决问题，能站在对方的立场思考，因此与成熟的人相处起来是不会觉得很累的。

对于五六十岁的男人而言，即便他们再成功，也不太可能去寻找30岁以下的女性，他们的那些渴望和写稳定的生活。如果对方太过年轻，难免为人处事不够成熟，甚至容易引发争吵，让他们心力交瘁，觉得很累。

心理学家揭秘：科学恋爱

美国心理学教授罗伯特-爱泼斯坦回顾了前人进行的“恋爱科学”的研究，总结出“科学恋爱十式”，还结合实验琢磨出“灵魂凝视”、交换秘密、“读心”等几种具体的练习法，希望能够帮助人们科学、“可持续”地恋爱。爱泼斯坦表示，“科学恋爱”法不仅适用于情侣间，亲人朋友间用了也能够增进感情。
第一式：情绪激发
爱泼斯坦指出，当人们一起从事某些活动激发起强烈的情绪时，相互间更容易产生感情。能唤起激动情绪的活动包括探险、做运动或者是将自身置于某种危险的环境中。爱泼斯坦发明的练习法是，两人之间交替着向后仰倒，由对方在身后接住，然后相互说出自己的感觉。
第二式：近水楼台
爱泼斯坦称，距离上的接近性本身就有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。爱泼斯坦提出的练习法是，两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。
第三式：培养共同点
爱泼斯坦分析了杜克大学行为分析经济学家丹-阿莱利以及麻省理工大学的有关研究后认为，尽管差异很大的人之间有可能相互吸引，但是人们更容易同与自己相似的人——不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面——成为情侣。有些研究甚至发现，有时仅仅是模仿一个人也能够增进相互之间的感情。爱泼斯坦的练习法是，两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由在动，但双方的动作又是协调一致的。
第四式：培养幽默感
爱泼斯坦引用婚恋咨询师珍内特-劳尔和罗伯特-劳尔1986年的一项研究认为，在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能常常让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。
第五式：保持新鲜感
爱泼斯坦说，佛罗里达州立大学的心理学家格雷格-斯特朗的研究发现，当人们一起从事从未做过的事情时，有助于感情的增进。
第六式：放松心理防线
时刻保持警惕往往会拒人于千里之外。在适当的时候、合适的对象面前放松警戒非常有助于感情的培养。不过，爱泼斯坦指出，想用酒精麻痹神经来达到这种效果，会让人变得盲目而虚弱。他提出的练习法是，两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。他说，几分钟后，两人就会觉得合为一体。
第七式：做个包容的好人
爱泼斯坦称，很多研究都证明了人们喜欢善良而又善解人意的人。如果别人为了迁就自己的需要而特意改变行为方式，比如戒烟、戒酒等，人们会很快对其产生好感。情侣之间的相互宽容对于增进感情也很重要。
第八式：身体接触
爱泼斯坦认为，简单的碰触能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，就算不直接接触而靠得很近也有作用。伊利诺伊州立大学的社会心理学家苏珊-斯派希尔的研究表明，性行为也能够使人感情上更加亲密，对女性尤为如此。不过，爱泼斯坦警告说，人们容易把身体上受到的吸引误解为爱的感觉，这种吸引也使人们看不到伴侣的内在性格。
第九式：自我揭示
爱泼斯坦考量了有关研究成果后表示，人们与对方分享了自己的秘密后，相互间的感情会得到加深。爱泼斯坦提出的练习法是，双方都把自己的一个重要的秘密写在纸上，然后交换看并进行讨论，这个过程可以一直持续到彼此之间没有秘密为止。
第十式：全心全意
爱泼斯坦援引了美国普渡大学心理学家希梅娜-阿里艾佳的研究称，相互忠诚是建立恋爱关系的一个关键因素。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。
教你几招“练”爱
爱泼斯坦认为这十式有一个共同点就是能够将自己置于弱势，而他认为这是人们之间产生感情最关键的要素。
“灵魂凝视法”：爱泼斯坦重点推荐的一个练习法被其称为“灵魂凝视法”：两人约隔半米开外或站或坐，然后凝望对方的眼睛，要看得尽可能深，最好看到对方的“灵魂深处”去。对视2分钟后告诉对方自己看到了什么。
“读心法”：爱泼斯坦发明的另外一个练习法是“读心法”：将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。
“爱的灵气”：两人将手掌靠近，越近越好但不要碰到。爱泼斯坦说，这种姿势保持几分钟后，你能感到的不仅是热量，有时候还会有一种神奇的感觉。

心理学家：女性搭讪男性的绝招

女性遇见心仪男性如何“出击”才能百战百胜?美国心理研究人员建议，千万别扭捏、羞涩，因为男性通常不吃这一套。最好的方法是直截了当表达好感，别给他们任何模糊信息。
直奔主题
美国宾夕法尼亚州巴克内尔大学研究人员发现，男性最喜欢的女性搭讪方法就是简洁明了，直奔主题，不做毫无意义的迂回。
研究人员请一组女志愿者提供她们的搭讪开场白，并从中选出50个最常见答案，再由70名男性受试者评估这些开场白能否奏效。
研究报告发表在英国《个性与个体差异》杂志上。报告说，男性很难读懂暗示性语句，即使女性一边说一边做出挑逗动作也不行。
研究人员建议，女性与其费尽心思明示暗示，不如直接邀请对方去吃晚餐或看电影。对男性而言，清晰、直接、没有歧义的简单语句最吸引人，比如“晚上一起吃大餐”或“我能给你我的电话号码么?”等语句。
间接邀请名列第三，比如“你等下有什么安排”和“你今晚干什么”等。报告同时提醒说，如果女性直接问“去你家还是我家”，男性可能来者不拒。
三思而行
参与实验的女性也认为，双方都感兴趣的直接约会邀请行之有效。
出乎意料的是，女性自以为幽默的开场白收效甚微。如果女方说“你的衬衫跟我家的床单很搭”或“你站在那里很危险，因为我可能控制不住自己的冲动”，男性也许不会买账。
排名垫底的开场白则是微笑着说：“你很面熟。我以前见过你吗?”
巴克内尔大学心理学教授乔尔·韦德说，“直接或间接邀请男性约会能发出明确的信号，而不是让他们‘破译’一些含混、非语言的信息”，直接提议则能消除“相处过程中产生的不确定感”。
韦德建议，如果一名女性想要一份长期、稳定的感情，把电话号码交给陌生男性前应该三思，因为对方或许会据此认为这名女性只想玩乐，不打算认真恋爱。
天气为上
有趣的是，如果男性想跟女性搭讪，开场先聊天气是上佳选择。
先前一项研究发现，如果男性想展示自己的智慧和运动才能，就可以对女性说“今天很热吧?这可是进行马拉松训练最好的天气”。但是，见面就说“我能不能把我奔驰车的钥匙放在你包里”的男性很可能被女方踢出局。
英国爱丁堡大学2007年一项研究发现，男性的搭讪开场白通常分为4种，幽默、挑逗、毫无疑义的恭维和假装很有内涵的“酸文假醋”。
不同性格的女性喜欢的搭讪方式也不一样。性格外向的女性更青睐幽默、风趣型，个性倔强的女性则喜欢“好男人”型开场白。据此看来，善良或有趣的男性总是较为抢手。

心理学家教你如何爱对人

俗话说“不是冤家不聚头”，爱情也往往如此，两人又爱有恨，又打又闹，却又爱的死去活来。
对于这种心理，心理学家认为，造成情人间强烈吸引的原因之一，其实就是为了追寻完整的自我。
心理学专家认为，每个人都身具“显性”与“隐性”(或称“影子”)人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之“显性人格”外，还有个正好相反，潜藏心底的“影子人格”。也就是说，一个很活泼的人实际潜藏着很抑郁的一面，而另一个很安静的人，很可能在另一种陌生环境下，变得躁动不安。
用心理学理论来说，“分析型”者的影子人格是“感觉型”，因为“分析型”者着重逻辑思考与客观评断，但是当他在强调与表现“理性”时，便不知不觉地把自己细腻多情“感性”部分的人格，压抑到潜意识深处，变成隐性的“影子人格”。
于是，当一个遇见一位身具自己“影子人格”的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉，因为对方彰显出自己所缺乏(或已被压抑)的人格特质。有人说，爱情对象通常都是性格互补，就是这个原因。一个沉默的人遇到一个活泼的人，往往是他的“影子人格”见到了阳光，受到了感召，由此变得极为愉快，受桎梏的心灵，得以自由释放。
这个异性相吸，“影子人格”和“显性人格”整合互补的过程，将逐渐发展出一个较完全、较成熟人格，这个过程也被心理学家称为“完整之我”的追寻。
但是，这种结合也往往称为爱情痛苦的一部分，在所谓的磨合中，过去对方最吸引我们的特质，现在却成为让你最受不了的地方。如果过去，你爱上的是他的温柔，那么，很可能你会抱怨他缺乏男子气概，你爱上的是她的活泼，也很可能会觉得她“罗嗦”“幼稚”。
热恋的时候，你觉得自己遇到了世上最好的人，可到了磨合阶段，你就开始发现对方无数缺点，开始抱怨不满。因为，在这个阶段，我们都想努力改造对方，要对方变成想象中的完美，于是痛苦也由此产生。很多人走不过这个磨合期，最终以痛苦收尾。
怎么样才能让感情走的更加顺利呢?
心理学家认为只有一个办法，就是放弃使对方变成完美的幻想，不要定睛在对方身上，而回头重新专注在自己“显性”与“隐性”人格之整合与成长，专注扩展自身的“影子人格”。
当你放弃改变对方的时候，自己实际也在学习拓展自己的“影子人格”。有意思的是，往往一对感情好的伴侣，当一个人放弃改变对方时，对方竟然会愈来愈被影响，不知不觉中两人变得愈来愈像。

心理学家：幸福计算公式

美国着名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：
总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H=S+C+V)。
当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福。幸福在哪里?当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感;而幸福感是令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价，是对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。
对双胞胎的研究证明，一个人的心情可能受到父母的遗传影响，如天生具有抑郁倾向，整日闷闷不乐，其实没有什么坏事情来烦他们，可他们就是不快乐，对生活中消极性和阴暗面却十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他们快乐。
根据美国对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。总体上可以说，在婚的人比非在婚的人更加幸福。
社交生活方面，赛利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社交生活，他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人独处。这一点与婚姻有点关联。
威尔逊30多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化。年轻不像过去那样重要了，一项权威的研究考查了不同国家的6万多人，将满意分为生活满意、愉快心情和消极心情三个方面，研究发现，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化。
没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响。学历高的受教育者并不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。无论是阳光还是阴天潮湿的气候，对于人的幸福感都没有什么影响。种族也不影响幸福，各种族的人都有幸福和不幸福的人，而性别也对于幸福没有影响，女性快乐和悲伤的程度方面都超过男性，所以总体水平上他们与男性的幸福是一样的。
财富，尤其是财富的增加，与幸福只有低相关。富有的人报告说只比普通人感觉更幸福一点。最近的半个世纪，发达国家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一点。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意义上的收入增加，不会增加人的幸福。
外表的吸引力也不会影响人的幸福感。
如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些;拥有美满婚姻;丰富你的社交生活，多与朋友在一起;具有信仰。
关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。

心理学家教你谈恋爱

第一式：小危险激发“心动”感觉。人从事某些激烈或冒险活动时的身心反应，与恋爱时“过电”的感觉极其相似。除了玩玩过山车、看看惊悚片等办法，爱泼斯坦还教大家一个小游戏：两人交替着向后仰倒，由对方在身后接住。
第二式：一点点靠近。近水楼台有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。练习法：两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。
第三式：模仿对方。人们更容易同与自己相似的人———不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面———成为情侣，有时仅仅是模仿对方也能够增进相互之间的感情。练习法：两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由而双方又是一致的。
第四式：准备一些笑话。在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。
第五式：一起做没做过的事情。人的记忆都是分类储放，如果你在对方的每类记忆中都是第一个想起的人，那么也就真正做到“我中有你，你中有我”了。
第六式：放松心理防线。放松警戒才有助于感情的培养，但用酒精麻痹神经却不是好办法。可以两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。几分钟后，两人就会觉得合为一体。
第七式：适当迁就对方。为了对方特意做一些好的改变，比如戒烟、戒酒等，会让你的地位急速飙升。
第八式：经常轻轻触碰。简单的触碰能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，对女性尤为如此。
第九式：分享秘密。将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。
第十式：全心全意。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5273360.html

更多