感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"生气的时候，不妨先看看这3句话"，希望能够帮助到各位。

壹

不是所有的情绪，都可以肆意发泄

现实生活太多琐事困扰着我们的思绪，影响着我们的心情，因为有数不尽的麻烦需要自己来操心，磕磕绊绊起起伏伏都是在所难免的事情，所以人不可能每天都做到开开心心。情绪是一种抓不到摸不着的无形的东西，愤怒更是不定时的会涌上心头。很多看似突如其来的暴脾气，其实都是日积月累下的情绪，很多事情它都潜藏在人的体内，经过长时间的积压就会变得越来越多，从而无形中就影响了我们的行为举止。

甚至会冲动之下做出一些令自己都诧异的举动，但人活在这个世界上有太多无形的规则在约束着我们，有很多事很多情况，并非都可以通过肆意发泄来处理情绪，解决问题。所以，在不满不开心的时候可以予以表达，千万不要积压，更不要肆意发泄，求那一时的痛快，因为除了给自己招人更多的麻烦，没有任何的意义价值。

贰

发脾气解决不了任何问题

不知道从什么时候开始，我们常常被定义为：爱发脾气的人，必然就是低情商，其实生气归根结底是自己的内心需求没有得到满足，而说穿了所有的愤怒，都是源自于自己的无能，如果不直面自己的问题，那终究解决不了任何问题，还会叠加问题的严重性。

向亲人发脾气，伤的是对方的心，向朋友发脾气，断送的是一段本可以持续发展的关系， 向同事发脾气，埋下的是一颗定时炸弹，随时可能予以报复或攻击。向领导发脾气，断送的不仅仅是前途而是饭碗。发脾气是本能，能够控制它则是本事，一定要学习自我驾驭情绪，因为那根本解决不了任何问题之余，还会为自己惹上更多的麻烦。

叁

宣泄情绪垃圾的表达方式，不如选择沉默

我们可以表达自己的观点，同样可以借沟通的方式表述自己的情绪，然而如何表达则也是一门学问，最需要帮助的人往往不是那些很会表达负面情绪的人，而是不懂得如何表达自己的人，错误的表达方式，最终不仅得不到体谅和同情，反而是鄙视和嫌弃，甚至可能是记恨，因而成年人的世界里请收好自己的情绪垃圾，有时候狰狞的表述态度，不如选择沉默反而能够得到更多的认可与帮助。没有人可以一直做别人的情绪垃圾桶，所以任何关系都禁不住任性。

扩展阅读

婆婆最不喜欢听的3句话

很多疼爱宝宝的妈妈常会不由自主地当着婆婆的面说我儿子如何如何、我的宝宝怎样怎样，这边妈妈叫得甜蜜蜜的，可那边婆婆听了心里却会大大地不以为然，什么我儿子我儿子的，宝宝还是我老李家的大孙子呢，和我婆婆真难沟通呀，说什么她听着都不顺耳很多媳妇一说起婆婆都会头大，在她们心里，婆婆简直像侏罗纪时代的人，再小心说话也会冷不防地得罪她。其实，总结一下，婆婆最听不得的话有三类，只要能巧妙改变说辞，很多争吵都能避免于无形中。

妈，您不懂

在处理家务事或者照顾小孩子时，年轻媳妇最常说的怕要数这句话了。但是，想要避免战争吗?那就快快打住，因为这种话最伤老人心，虽然说她可能确实不懂。现代化的家电她不会使，现代化的育儿方法她没听说过，现代社会中的人情世故她弄不明白，但是，这一切并不代表她没能力、没见识，更不影响她拥有自己的儿子和孙子。而你的一句您不懂却完全把她排除在整个事件之外，不亚于明明白白地告诉她：你什么都不知道就别掺和了。所以不妨改称妈，请您告诉我

我儿子(我闺女)

很多疼爱宝宝的妈妈常会不由自主地当着婆婆的面说我儿子如何如何、我的宝宝怎样怎样，这边妈妈叫得甜蜜蜜的，可那边婆婆听了心里却会大大地不以为然，什么我儿子我儿子的，宝宝还是我老李家的大孙子呢这类带有强烈归属感的我儿子的叫法本来是没有什么错的，但是却很容易让婆婆感到危机感，仿佛孩子和爷爷奶奶家没关系，又好像带了这么久的孙子白带了。

在婆媳关系中，恰是这类有很强指代范围的词语会引发战争。所以不妨改称您孙子(您孙女)

你妈

比起自己妈妈无限宽容，在婆婆面前能撒娇吗?犯了错误，婆婆能说一句真是一个傻孩子吗?不能吧，所以对于大部分的媳妇来说，把婆婆当成亲妈那几乎不可能，而在跟老公说起婆婆时，你妈如何如何就成了口头语了。

但是，事情就是这样奇妙，尽管婆婆没把你当亲生女儿待，但当她一听到你在背后用你妈来称呼她，多少还是有些不痛快。毕竟，这个你妈其实已经表明了你对她的态度这是你妈，不是我妈，别指望我把她当成亲妈来对待。因此，不想莫名其妙地看到婆婆不悦的脸色，又想区分婆婆和亲妈，人前人后不妨多叫几声咱妈。

警惕让爱慢慢枯萎的3句话

爱情中有诸多词汇不适宜频繁说出。若是一定要说出，只会让你深刻了解到什么是祸从口出。
“公平”一词
他说：“这样对我不公平。”
你有没有花费时间仔细思忖天公在一天内呈现出来的景象？你那边是阳光普照大地；他这边是云彩聚集到一起忽而又散去；我这边或许是乌云密布，转眼间下起了雨水。同是一片天，让我们的感受却是大相径庭。自然中的事物都不可能一视同仁，何况是永远不能与自然相提并论的人类？爱中不存在公平与不公。所谓一物降一物，大概就是这意思。
“错误”一词
他说：“都是你的错。”
若是这对男女依旧是爱着的，这错就该另当别论。他想知道你爱我有多深；你想知道在对方的心里是处在何等位置。大家都是为了爱，只是方式方法不是恰如其分，迫在眉睫之时冲动作的祟。一味的互相推卸责任，只会雪上加霜，伤了情面。莫不如心平气和的坐下来说话。冲动是魔鬼，要铭记在心。
“后悔”一词
他说：“早知有今天，宁愿不要这些美好。我后悔了。”
谁都没有未卜先知的能耐。当初也没人拿把刀架在你脖子上去逼迫你谈这场恋爱。你情我愿。两情相悦。大家是自然的走到了一起。若是到了分手的地步，不如好合好散。不要到最后烙下“怨妇”的名声。爱这东西妙不可言，来势汹汹者，也是会消逝殆尽。不要拿现在与当初作比较，那是自讨苦吃的作为。爱，没了就是没了，面对它就是了，后什么悔，有资格说这话吗？敢做就要敢当。
“这不公平”、“都是你的错”、“我很后悔”，说一次足够，不要引起他的注意，那只会让小事化大，大事化分。
若是你想分手的话，不用我说，你知道了。

好老公要常挂嘴边的3句话

最近日本一个名为全国爱心丈夫的协会发起了谢谢、对不起、我爱你运动，并制定出好丈夫的10个等级，以发动更多的丈夫大胆向妻子表达自己的情感。

两性揭秘：好老公要常挂嘴边的3句话

最近日本一个名为全国爱心丈夫的协会发起了谢谢、对不起、我爱你运动，并制定出好丈夫的10个等级，以发动更多的丈夫大胆向妻子表达自己的情感。

心理学家庄文浩博士表示，这三句话同样也是中国夫妻之间最难开口的，究其根源其实就在那张结婚证书上。

他说，男人都有一种共性思维，认为那张结婚证就代表了对自己妻子所有的爱和谢谢，所以日常生活中再说什么都是多余的。往往就是这种心理让夫妻相处时的各种毒素都无法及时排除，一天天累积起来而最终无法挽回。

日本好丈夫十大等级

第一等级：婚后3年仍爱自己的妻子

第二等级：能很好地帮助做家务

第三等级：从来没有欺骗过妻子，或从来没被妻子发现自己撒谎

第四等级：能做到女士优先

第五等级：能和妻子手拉手散步

第六等级：能认真听妻子说话

第七等级：能在一个晚上解决妻子和母亲之间的问题

第八等级：能毫不犹豫地说谢谢

第九等级：不怕说对不起

第十等级：能不害羞地说出我爱你

能不害羞地说出我爱你

谢谢你

不等于距离感

在家庭里很常见的一幕：家里来客人了，妻子分别给客人和丈夫沏杯茶，客人会很礼貌地说谢谢，但丈夫往往会心安理得地接受，没有任何表示。男人对此的解释是：都老夫老妻了哪来那么多繁文缛节。

其实这是男人的托词。在他们心中那纸结婚证书就代表了一切，感激的语言都包含在那纸证书里，再说就是多余的，而且说谢谢说明把妻子当外人一样尊重。

庄文浩博士认为，男人与女人是两个星球的人，他们分别有自己的语言，在男人的语言里主要是解决问题和达到重要目标，如成就、事业、金钱等；而在女人的语言里，是透过说话发泄内心情绪，尤其是关于生活中家务琐事、工作事情等。男人只要花一点心思学一点女人的语言，就能让妻子获得满足。

专家建议：

越是小事，越应该说谢谢，大事反而不用说。家庭中，夫妻之间没有什么理所当然的，包括生孩子，也并非女人理所当然应该去做。所以，当任何一方主动自愿为你做了一件很小的事情，说声谢谢很重要，比如递一双拖鞋、一块毛巾、一杯茶。一声真诚的谢谢，不是增加夫妻之间的距离感，而是一种感恩的心情。

对不起

不等于没面子

男人有很强的自尊和尊严，在家庭中也同样要保持自己的威严，因此他们不愿意主动说对不起。其实对不起并不是承认错误，并不一定就是没有面子，它与对错无关，只是一种宽容的心态。

庄博士表示，我们能对一个陌生人、朋友很宽容，却往往对自己最爱的人很苛刻，因为对爱人的要求是完美的，对他们的一点点失误都会斤斤计较。

专家建议：

婚姻家庭中的矛盾，没有全责问题。出现争吵双方都应该道歉，只是谁先说出口而已。男人先说对不起是勇敢的表现，其实这三个字，不是认错，而是对出现争吵这种结果的遗憾。暂时放下面子说声对不起，却能为你赢回更多的东西，比如妻子的笑容，家庭的和谐，愉快的心情，绝对是笔只赚不赔的买卖。

我爱你

不是恋爱专利

恋爱时的男人为了追求爱人还会偶尔说说我爱你，一旦结婚，拿到那纸结婚证书，我爱你就像被打入冷宫一样，很难再听到。很多男人都太依赖于那纸证书，以为有了结婚证书，就是有了爱情的尚方宝剑，一切爱都已经证明了。

庄文浩博士表示，结婚后，每当女人问老公你爱不爱我时，男人总是会不耐烦地说，不爱你我和你结婚干吗？!在男人心里那纸结婚证书就代表了我爱你。曾经有一对来做心理咨询的夫妻，结束咨询后，当妻子听到丈夫真诚地说一句我爱你竟然感动得哭了。

专家建议：

简单的三个字却有着如此大的魅力，让女人落泪。所以已婚男人不妨多多练习对妻子说我爱你，让妻子感受到你的爱。

在感情里迷茫的女人，先看看这9条爱情定律(二)

上期讲了三条爱情定律，今天咱们接着讲剩下的。它们就像是墨菲定律一样的不可思议，这些爱情定律会给你指明方向，给你一些启示。

1、死缠烂打挽回的爱情会比分手更加糟糕

爱情是两个人的事情，一旦有人想要退出，这场爱情接力赛就在也无法继续下去。而你不死心，硬是拖着对方继续跑，还没熬到终点，或许你就被累死了。如果对方铁了心要分手，你用各种极端方法去逼迫对方，换回来的不过是一个心不在你身上的行尸走肉，一段越来越冰冷的名义上的恋情，这种恋情比分手还要糟糕。

2、周围大多数人都不看好你的男人，那他就一定不是你的良人

你的男人不被你的一个朋友喜欢，这很正常，毕竟没有谁完美无瑕让每一个人都喜欢。但如果你周围的大多数人都不看好他，觉得他不适合你，那这个男人一定是有大问题的，性格自私?没有担当?有暴力倾向?轻佻浮夸?等等。这些问题是沉浸在爱情里的你轻易看不到的，当所有人都不赞成你们的爱情时，你就该好好思考这个男人是不是你的真爱了。

3、大多数的情伤难愈，只是因为时间不够长，新欢不够好

感情里受的伤，太痛太难释怀，那时候我们都觉得再也不会像爱他那样再爱别人了。但，这个世界上，时间能抹平一切，没有那么多的非谁不可。你觉得情伤难好，只是经历的不够多，时间还不够长，新的爱人还不够完美罢了。在特定的时间或许你就遇上了那个注定的人。

婚姻中男人背叛女人常说这3句话

在婚姻生活中，如果一个男孩背叛了一个女人，她的一些话会暴露出他已经有了外遇的客观事实。那么，背叛婚姻的男孩们经常说什么谎呢？

在婚姻中，男孩反抗女人，经常说这三个字。

第一，我还在加班，今晚不会回家睡觉。

当一个男孩背叛了一个女人，他经常对那个女人说:“我已经加班了，今晚我不回家睡觉了。”。你先去睡觉。因为他想在下班后见其他女人，所以他会撒谎说他会加班。我想他已经下班了，只是他不想回家和你打交道。

当一个男孩有了新的女朋友，他回家的频率会大大降低。因为他必须照顾其他女人。他不能全心全意地爱你。

第二，我担心回家太晚了，会危及你的休息。人们仍然睡在不同的房间里。

当一个男孩背叛一个女人时，他经常告诉她人们仍然睡在不同的房间里。我担心睡觉会吵醒你。或者，我担心回家已经太晚了，危及你的休息。人们仍然睡在不同的房间里。在我看来，他只是在为他的婚外情找借口。

他已经在外面花了很多精力和精力，当他回家时，没有精力他不能解决你。他甚至没有力量或思想来敷衍你，因为他已经不爱你了。他迷恋其他女人。我丈夫作弊了！婚姻破裂了！我们如何挽救婚姻？

三，等我做完，我会陪你。

如果男孩经常告诉你，我会花时间陪你当我完成。这主要是一句敷衍的话。他很久以前就已经投奔你了，但他感到内疚，立即说了入口和出口。这就是为什么他半推半掩地告诉你，我现在没有时间。有时间的话，我会好好陪你，好好补偿你。

我想他不忙，但他的时间不再是你的了。他背叛了你，他爱上了其他女人，所以分配给你的时间和精力变得极其不足。

换句话说，当你遇到一个对你不够真诚的男孩时，你不需要再受委屈，也不需要顺其自然地分手，这是摆脱痛苦的最好方法。

婚姻里女人反感男人说这3句话!

婚姻生活不容易变得绝对武断。你也应该小心经营每一个婚姻生活，尽量不要说任何关于进入或退出的事情，否则很容易导致恋人之间明显的冲突。在婚姻中，女人最抗拒男孩说这三个字。

在婚姻生活中，女人最不喜欢男孩说这三个字！

1。人们彼此分离了一段时间。

当女人听到男人说人们已经分开一段时间了，这意味着男人对女人不满意。女人最担心听到这个。毕竟，像情感这样的东西，如果遇到有问题的人，就会变成无法忍受的工作压力和承诺。

人们在情感上不可避免地会遇到各种各样的心痛。人们也会遭遇各种难以言喻的痛苦，但最终人们会咬牙坚持过去。

婚姻不应该成为一件大事，也不应该成为随意绑在一起的绳子。婚姻生活应该是两个原本相爱的人，互相吸引，一起生活很长时间，相伴到老。当你在婚姻生活中没有感受到爱和温暖，也就是说，人们在这些婚姻生活中没有办法从头到尾，那么这些婚姻生活对人们来说就是痛苦和失败。

我认为，这两个地方的分离是一种逃避。这两个地方分开的原因很简单。人们之间没有爱。当爱情消退时，每个人都不得不面对分离的尴尬局面。

2。你我之间没什么好说的。

在婚姻生活中，女人最担心的是听到男人说我们之间没什么好说的，或者男人说你不需要和我说话。我想休息一下。换句话说，当婚姻失去了生活的意义和交流的价值，它会变得越来越尴尬。

人们在婚姻生活中有时相对沉默。毕竟，情感无法用语言来描述。当你在婚姻生活中保持沉默，没有互动和交流时，人们会感到非常孤独。

婚姻生活能够存在的原因有很多，但最重要的是不要等待对方。如果你当时感到无聊或无趣，一个爱人可以陪你聊天，解除无聊，你会发现食物、衣服、住房和交通仍然充满快乐。否则，你想不想结婚没有任何区别。

当你还能过着非常好、非常富有的潇洒生活时，为什么还想结婚呢？婚姻的意义之一不是拥有一个半夜醒来，可以随时随地聊天的爱人？如果夫妻之间的交流有障碍，那么婚姻生活本身就会失去生活的意义。

3。离开后不要再回家。

在婚姻生活中，女人最担心的是听到男孩说你离开后不应该再回家。换句话说，婚姻比你想象的要敏感得多。如果你这样对一个女人说，你已经给这个女人造成了巨大的身体和心理创伤。

今后她将继续每天相信他所说的话。她不是真的担心离开你，她只是担心她以前给你的爱会变成一个大笑话。

女人常常想嫁给一个男人，因为她想让这些感觉结出果实，并有一个稳定的地方可以回来和去。如果人们在婚姻生活中彼此不关心，彼此忽视，那么这些婚姻生活将成为一种展示。

如果一个男学生对一个女学生说，如果你离开并且不再回家，女学生会感到很谦卑。她会怀疑她为家庭所做的一切是否更有意义、更有用。

相亲征婚靠谱吗？相亲前先看看这些

现在有许多年轻的男女没有办法通过自然交往获得伴侣，那么只能转战相亲征婚，相亲征婚靠谱吗?不管相亲征婚靠谱与否，还是有很多人通过相亲征婚获得一个美满的家庭，如果想要知道相亲征婚靠谱吗，就先一起看看看看相亲的几个阶段吧!

第一阶段：在刚开始相亲时，可能并没有你想象的那样，这个时候，你会有一些不良情绪，如失望、沮丧等，但是你会在失望、沮丧中做一些调整。在两人正式见面前，必须准备好自我介绍及开场白。自我介绍一定要简单明了，别哗众取宠地说一大堆自吹自擂的话。同时还可以准备一到两个小笑话，让对方感觉到你的幽默感。实在没什么话题时，可以把话题转到对方身上去，比如聊聊对方的兴趣爱好等等。

第二阶段：相亲前，强迫自己设定十个话题，相亲过程中，根据情况可以随时有谈资抛出，避免冷场。当然，话题的设定也有技巧，相亲时一定要避免一问一答的刻板交流方式。如遇到了内向寡言的对象，可以从一些时下热门的有趣新闻话题引出，从交谈中，可暗自体会对方生活趣味的倾向。但初次见面，切记提“钱”，更切忌提到一些关于对方的指向性过于明显的话题，以免令对方反感于你的“俗”。

第三阶段：相亲应以朴素干净、得体的衣着为宜。女性可穿得女人味一点，优雅的裙装是不错的选择。注意不要穿得太职业化，更不要衣着过于暴露或奇特。一个淡雅简洁的妆容及发型，再在腕间抹上淡淡的香水，准能给人留下愉悦的印象。男士的装扮必须要整洁，这代表着你积极向上的精神状态。同时避免太过正式的服饰，容易带给对方造成压力。

第四阶段：一般的相亲时间可以安排在白天进行，这样双方的时间都比较充裕。如果两人聊得投机，还可以继续坐下来吃晚饭或一起看场电影;如果感觉不怎么好，也可以顺其自然地以晚上有其他事为由，结束相亲。

步入婚姻前 建议你先看看这5条婚姻忠告

有许多人在婚姻中过着幸福的生活，但是有几十个人生活在叹息中。不是每个人的婚姻生活都这么幸福。那些在步入婚姻生活后感到不快乐的人通常不会考虑太多。对于人们来说，婚姻生活是最谨慎的事情，所以在此之前结婚看看下面关于婚姻生活的5条忠告。

第一名:人生观高于面子，习惯性高于人生观

许多人说你不应该寻找一个英俊的丈夫。然而，英俊并没有错，毫无疑问，你的丈夫英俊是一件好事。谁不想自己的丈夫长得帅呢？但比外表更重要的是，这两个人有着相似的人生观。例如，你喜欢旅行，但他说他会为虐待买单。哪些旅游不如在家玩游戏好？你买了一束花放在家里，但他指责你假装文艺。

婚姻生活中的孤独通常是一样的。很长一段时间都不可能快乐。然而，习惯相似也比人生观更重要。例如，他们俩都喜欢整洁，他们俩都喜欢吃辣椒，他们俩都喜欢锻炼……他们俩都有相似的习惯，结婚之后，自然会有更少的纠纷，婚姻生活也会更轻松、更幸福。

第二:不要指望男孩支持你，女人必须养活自己

许多恋爱中的女人对男孩们发出的“我抚养你”的铮铮誓言没有任何抵抗。然而，实际上是这个男孩答应支持你一辈子，并且会随时随地不回头地离开。

当你没有能力为经济发展而工作时，如果一个男孩离开了你，他将一贫如洗。他希望他会抚养你，你会过低贱的生活。婚姻的关键在于经济发展是公平的。女性必须在婚姻中富有，并且有能力工作来养活自己。

婚姻生活中最重要的事情是一起奋斗，做到平等:他可以挣钱，你可以经济独立，他可以出去交际，你可以去购物，和你最好的朋友聊天，他可以加薪，你可以变得越来越出色。

婚姻和生活是一样的。他们都依靠自己来完美地展现自己。真正的归属感只能属于他们自己。

在进入婚姻生活之前，我建议你先看看这5个婚姻生活警告。

最后，丈母娘和儿媳之间的联系不能越过障碍，最好保持距离

婆媳关系和谐的家庭有很多，但你可能不会幸运地遇到他们。对大多数家庭来说，婆婆和儿媳之间的联系不能越过障碍，最好保持必要的间隔。一个女人结婚后最好不要和她的岳父岳母在一起，因为结婚本身是两个独立的新手，构成了一个独立的新的升级家庭。

如果一个女人结婚后来和她的丈夫和她的岳父岳母住在一起，她必须和一个入侵原籍家庭的独立女人平起平坐，因为她的丈夫和岳父岳母已经完全成熟了。

换句话说，你在谈论别人...因此，在结婚之后，我很容易与我的岳父岳母在食物、衣服、住房和交通方面的差异升级，而女性无法融入更好的生活。与我的岳父岳母最好的联系是有一种界限感，保持相互理解，更多地干涉对方的食物、衣服、住房和交通。

最后:在你为做母亲做好准备之前，你不一定要有孩子。

不幸的是，太多的婚姻都与孩子有关。不幸中的不幸意味着没有准备，孩子们就来到了这个世界。那时，各种各样的人都忍不住想要离婚。在他们完全准备好之前没有必要要孩子。这不是自私，这是为了孩子们的人生道路，也是为了他们自己的人生道路。

过去，有新闻报道称，由于产后抑郁症，妇女带着孩子跳楼自杀。同样真实的是，妇女们用“没有抚养的生活”来孤立妇女。

大量的女性为了宝宝，选择了一种耐心、不公正和完美的生活，婚姻不能分离，幸福和幸福并存。但是，在充满争议和抱怨的自然环境中长大的孩子真的会快乐吗？

第五:尽量不要嫁给遥远的

离家很远结婚的女儿是她父母的走失的孩子。在结婚的时候，我总是认为我可以随时随地回家，因为我优越的地理位置。本质上，我没有考虑距离。但是渐渐地，我忙于工作和照顾我的孩子。在大城市呆了很长时间后，我会发现回家太难了。与外国结婚的更大问题是，当你的父母赶时间时，你不太可能在短时间内回来。

通常和男朋友吵架但无处可去；婆婆受了委屈，但没有人抱怨；当我和孩子们独处时，我很无助。老朋友离你越来越远，新盆友无法理解你以前的食物、衣服、住房、交通和思想，许多话无法谈论，他们逐渐习惯了孤独。

我希望所有在婚姻中的女人都有能力和信心不要退缩，并且能够勇敢地生活，做最好的自己！

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