情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的这些长寿习惯，是不是很简单，但是你能坚持几个呢？，欢迎阅读与收藏。

最近，一份全世界公认的“十大长寿生活习惯”公布啦！

诗词君第一时间分享给大家，据说第一名最简单，第七名最难，快来看看你能做到几个？

第十名：晒晒太阳

经常晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸一下新鲜空气，对人体有非常好的促进作用哦。

身心舒畅，心情就会愉悦，生活的幸福感自然会就高啦。

但是，晒太阳也是要讲究时间的哦。

建议大家，最好是在上午9时前、下午4时后，可以晒30分钟左右的太阳。如果是冬季更要经常晒太阳。

第九名：多跟别人聊天

大家每天都会跟别人聊天，聊天看似很简单，其实是对体力和脑力很好的锻炼，能够训练更快速的反应和语言表达能力。

同时，多跟别人聊天，还能消除忧愁，解除烦闷。

一个美好的心情，可是要比十服良药更能除去疲惫和痛楚噢。

第八名：把坚果当零食

坚果是一个好东西，里面所富含的抗氧化剂和不饱和脂肪酸，有助于降低患上心脏病的风险，保护心脑血管健康，还能够延缓衰老。

第七名：多做家务

有研究指出：多做家务可以降低死亡风险。

家务事做得好，说明大脑的规划统筹能力好。

把东西收拾还原的过程，也能减缓记忆力衰退的情况。

同时，一个干净舒适的家庭环境，心情也是超美的呢。

第六名：多做记忆力游戏

大脑是需要经常用的，才能越用越聪明、越年轻。

经常做些挑战记忆力的游戏，比如背一篇文章，做每周工作复盘，可以延缓大脑衰老的速度，延长生命力。

第五名：少吃红肉

国外有一项新研究发现，红肉吃得越多，患高血脂高血压、心脏病等疾病的风险就会越大。

红肉对身体的营养均衡有积极作用，但是要适量食用。

第四名：每周保证一条鱼

鱼肉中含有大量的脂肪酸，是人体必备的补充元素，能够改善大脑健康，提高记忆力、降低发生老年痴呆的危险性。

所以要多食鱼哦，但是最好是清蒸鱼，不要油炸。

第三名：每周至少步行7小时

步行能够提高心肺活力、延缓衰老。

穿一双轻便的运动鞋，每天早晚出门走几圈，寿命一定不会短哦。

第二名：每天坚持睡午觉

哈佛研究了一个现象，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。

也就是说，午睡有助于身体长寿哦。

但是，日间午睡不要过久，一刻钟左右为宜。

第一名：每天吃绿色蔬菜

经常吃水果和蔬菜，补充维生素，对于身体的好处非常的大。

每天都吃蔬菜对我们来说很简单，不知道你坚持下来了没？

这些长寿习惯，是不是很简单，但是你能坚持几个呢？

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浪漫其实很简单

有一个故事，男孩和女孩去旅行结婚。车上男孩问女孩，你最想要的是什么？女孩子思索片刻，然后，指着窗外盛开的迎春花说，我想要它们。于是，男孩子走到司机身旁，请司机把车子停下五分钟，司机不同意，于是，男孩子提出要用十元钱换取这五分钟，也许是金钱的作用，司机同意了。车子停下后，男孩子迅速下车，摘了一大簇迎春花，送给了心爱的女孩，面对迎春花，女孩流下了幸福的眼泪，而车上的人也为之动容。车子重新启动，男孩子要兑现自己的诺言，可是，却被司机意外地拒绝了，他说：“我也想要一小束花，给我的妻子，因为她也喜欢浪漫！”让这个男孩子没有想到的是：此时，车上很多人都向他讨要花朵，原来，他们也想送给自己的妻子、恋人和朋友，因为她们都喜欢浪漫?????????这个故事让我们懂得了浪漫的真正含义，明白了简简单单的日子里也有最真实的幸福，所以，情人节里，老公送来的一小束玫瑰花会让我们无比的感动；生日里，和老公去一个干净小店共进晚餐，会让我们十分的满足；开心的时候，老公好不吝啬地赞美，会让我们忘我的陶醉，尽管有些时候我们知道那些溢美的言辞或许并不是真实的。浪漫没有年龄限制，一个留牛角辫的小女孩在游戏中会自然地进入“新嫁娘”的角色，实在没有人教过他们。一个对红尘万事无所求的白发婆婆，仍然会为影视剧中浪漫故事而泪眼盈盈，女人到死都浪漫。浪漫是一种纯真的心态，也是一种生活的热忱。只有你热烈地付出爱时，它才会翩然而至，这样的浪漫甘若晨露。突如其来的鲜花是浪漫，餐桌上的蜡烛是浪漫，包装精美的礼物是浪漫，手拉手漫步街头也是浪漫。浪漫就像古代仕女的花手绢，制作的时候是一种兴趣，而使用的时候则是一种情趣。一个善意营造浪漫的女人，同样也是一个懂得生活的女人。聪明的女人懂得浪漫的真谛，懂得在平凡的生活中去追求浪漫。一个温柔的眼神，一次简单的牵手，一声轻松随意的赞美，都会成为一种浪漫。所以浪漫没有大小之分，其实都是一种同样的感觉。幸福已经被我们演绎得如此简单：从一束鲜花到一则短信；从一个微笑到一个亲吻，无时无刻不透露着浪漫的气息、真实的幸福。仔细想想，人们对幸福的要求真的是很简单，当人们得到自己需要的浪漫和幸福，他就会回报你十分的关心与呵护，当这样的幸福传递，生活真的就是无限美好的了！

恋爱其实很简单

恋爱其实是件很简单的事情，只是大部分男人把它想的太复杂了。主要是因为很多男人想的太多，想的越多也就越来越焦虑，焦虑越多就越畏惧害怕了，导致永远也不会踏出第一步，其实只有行动后才会真正懂得恋爱其实是件如此简单又让人身心愉悦的事情。我把恋爱分为以下几个简单的小步骤：

1.在脑海里想清楚自己到底喜欢什么类型的女人，不要去盲目追寻。

2.这种类型的女人喜欢什么类型的男人，或是会被具有什么样条件的男人所吸引，你只需要去学习此类男人的思维方式和做法就可以了！

3.你喜欢的这种类型的女人喜欢去些什么地方，你就可以没事经常去逛逛。如果你喜欢妖艳型的女人，那就经常去夜场；如果你喜欢爱运动或是丰满的女人，那就去健身俱乐部；如果你喜欢有内涵的女人，可以尝试报个瑜伽训练班。

4.看到自己喜欢的女人就上前搭话认识（如果你能事先吸引到她那就再好不过了）。要用自己独特的男人魅力去吸引她，一定要做好充足的准备，让她习惯和你一起聊天或是做些什么事，最后让她舍不得离开你！

其实搞定女神很简单

最近总是有学员在抱怨，女神都跟高富帅走了，像自己这样长得不算好，个子也不高，关键是TM的还没有钱的普通男人，想要追一个女人实在是太困难了。

大家好，我是官方导师，其实不然，我身边也有一些男人，算不上高富帅，却总是能追到一些优质的高分女。

这些女人身边难道没有高富帅包围环绕吗？当然有，那么她们又为什么抛弃了这些高富帅，选择和一个条件并不是那么好的男人在一起？

这其中的原因你不知道，但我可以和你掰扯掰扯。

一、恰到好处的吸引

喜欢是什么？

有的兄弟认为，一个女人喜欢你就是愿意和你聊天，愿意和你约会，甚至是愿意和你发生一些亲密关系。

这些观点其实都是正确的，但概括来说，喜欢就是一个女人被你吸引，会让自己的情绪随着你而变化，心甘情愿地为你做一些事情。

让一个女人喜欢上你的第一步就是要让她被你吸引。

但事实上却是，一个女人会被许多的东西、许多人吸引，你拥有的东西某些人可能也会拥有，甚至比你的还要好上百倍、千倍，而别人拥有的东西你却没有。

在这种情况下，你要如何和别人相比？

你需要做的，是恰到好处的吸引。

也许她是会被很多东西很多人吸引，但其中真正能让她动心的，真正最感兴趣，真正需要的东西你一定要准确把握住。

别人都是茫然的，朝着一个大方向去吸引她，而你，却能准确击中她真正渴望的那一点，这样的吸引才是真正有效果的，能够和别人拉开差距。

二、与众不同的关心

前些日子在网络上很火的一个话题，“我的女朋友为什么会无缘无故的发脾气”，其中很多兄弟们对于“她说大姨妈来了肚子疼，我说多喝点热水，然后她就生气了”这一个问题不要太感同身受。

有些人觉得，我能怎么办，我也不能代替你疼吧，只能劝你多喝点热水了。

事实上，这些道理女人都懂，但是她说出肚子疼就是想要你能好好安慰一下她，喝热水谁都知道，谁都能说，但是如果你也这样说，那你和其他人又有什么区别。

我们需要给她与众不同的关心，让她感觉到她在你心目中是特别的，是和别人不一样的存在。

同样以上面的话题举例，如果在她说肚子疼的时候，你亲自给她冲一杯红糖水，送到她手上，再把手搓热给她暖一暖肚子，你觉得她还会冲你发脾气吗？

很多时候，女人确实会因为你一掷千金为她买了什么喜欢的衣服或包包感到高兴，但更多的时候，这些生活中的小细节，小关心其实才会让她深深地记在心里。

不要认为这些事情是在浪费时间，这些事情你做了，别人没做，她才会更加体会到你对她的好，才会把你放在心上。

爱情是怦然心动的激情，也是细水长流的生活，如果你想要追一个女人，千万不要妄自菲薄，想她所想，做你能做的事情，即使我们不是高富帅，只要用心，相信她也会为你动心。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5268887.html

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