生活不会一直得心应手,总有些始料不及的意外会影响我们的情绪。
但无论你有怎样的情绪,都不要一味的压抑,用正确的方法释放出来才会得到解脱。
如苏轼所说:“人似秋鸿来有信,事如春梦了无痕。”
当你陷入情绪的困境时,不妨看看下面的话,说不定会让你有眼前一亮的感觉。
当你烦恼的时候,看一看沿途的风景
当烦恼缠身时,不如喝一杯清茶,听一场雨落,赏一窗花开,看一场风月;万千风景,总有一处能够撩拨你的心弦。
如作家张淑萍所说:
在岁月的长河里,人只有学会适时调节自己、学会随时改变认知、学会即时转换角度,才能在百态的心境里看到百变的风景。
心若改变,态度就会改变;态度改变,习惯就会改变;习惯改变,性格就会改变;性格改变,人生就会改变。
学会欣赏风景,才能不辜负生活,不辜负自己。
当你痛苦的时候,就去和朋友说说话
电视连续剧《康熙王朝》里,康熙总爱到容妃那里把国事家事倾诉一番,他最常说的话就是:“朕想和你说说话。”
倾诉过后,心情得到了舒缓,内心的苦楚也减少了很多。
生活就是一段一段的磨练,再一步一步的成长,当你痛苦时,不妨把心事说予朋友听。
茫茫人海中有一个人能够承担你一部分的痛苦,那再大的苦楚也就有了疏通的场所。
正是向朋友倾诉了内心的痛苦,才会让我们重新感受到生活的美好。
人活一世,需拥一份清净,活出一个洒脱的自己。当心事得到了排解,痛苦也就得到了解脱。
当你情绪低落的时候,不妨运动一下
运动会释放出大量的多巴胺,可以让我们心情愉悦。
运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和治疗情绪紧张等多方面的影响。
当你感觉到情绪低落时,不要放任不管。无论是出门散步,还是跑圈,都让自己尽可能的动起来。
医学之父希波克拉底曾说过:阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。
运动,是坏情绪的调节剂,更是治愈一切的良药。
当你生气的时候,试着深呼吸,再默数10个数
百病源于气。
很多疾病的产生和生气脱离不了干系,可见生气对我们的身体有很大的损害。
当你想发脾气时,先深呼吸一口气,再默数10个数。
深呼吸可以把心中的闷气发散出去,默数10个数可以让情绪得到舒缓。
如一位作家所说:
发火前想一想,争吵中让一让,静下心缓一缓,学会不生气,学会放宽心。
当我们有效控制住自己的生气情绪,生活自然能够开开心心活,快快乐乐过。
当你疲惫的时候,就去睡一觉吧
做饭,做家务,辅导孩子做功课......即使是金刚身也扛不住身心疲惫。
当生活的重担压得自己无法喘息时,就好好睡一觉吧。
三毛曾说:
今日的事情,尽心、尽意、尽力去做了,无论成绩如何,都应该高高兴兴地上床恬睡。
睡觉,对于我们来说,就是黑夜与白日的分水岭,谁都想好好睡一觉再去感受第二天的清风阳光。
睡觉,在治愈我们身体疲惫的同时,也让心灵得到了休憩。
试着将心态放平好好睡上一觉,将一天的疲惫褪去,给新的一天注入希望。
当我们再次醒来时,又有足够的精力接受生活带来的考验。
当你艰难的时候,就去医院走一走
在这大千世界中谁都经历过不堪回首的过去,谁都接受过生活的打击又默默爬起来,继续前行。
当你觉得人生实难,坚持不下去的时候,就去医院看一看吧。
当你看到别人因为健康无法救治时,才明白自己还有一个强健的体魄是多么幸运;
当你看到别人在昂贵的医药费面前望而却步,才发现自己还能在一日三餐外加份宵夜是多么幸福;
生活再苦再难,但至少我们有生活下去的底气。
人生一步一步的行走,每一处都有独特的风景,别让艰难停下了我们看风景的脚步。
生活中大大小小的事,每一件都会给我们不同的情绪,但历经千帆后你会发现那时的心境不足以影响我们往后的日子。
人生在世,不仅要活出一个率性豁达的自我,一种明月入怀的达观,还要拥有一份坦荡自然的心境。
点个在看,愿你历经生活的困苦,走过岁月的艰难后,心中依旧对未来怀一份美好,持一份憧憬。
黄叶调零,满地枯黄,引人叹息。
清风经枝头,叶子似乎摇摇坠坠,最后终于如同顽皮孩童挣脱母亲怀抱般打着优美的旋飞舞而落,似蝶如蝶,看着这情景,不禁想要寻找有无落叶蝶夹于其中。渐渐起风了,卷起落叶吹开枝头黄叶,叶子纷飞飞满天,最后的美丽,是它的如诗人生,用尽全力渲染一幅叹为观止的画。
入冬了,公园里摇椅被冷落,坐下去轻轻晃动,柔和阳光洒在身上暖暖地很是舒服。静静地坐着,静静地凝视,静静地思考,就这样一直营造属于自己的安静时空,时光顺着沙漏一点点流逝而浑不知觉。
曾经以为风景可以存在许久,哪怕岁月变迁,照片泛黄,只要仍忆得起那时心境便可。然而当真正的岁月变迁、照片泛黄来临,谁可知道,哪怕风景依旧,恐怕物是人非。
记忆中那边有一棵高大的树,而今却连痕迹也消失得无影无踪。不禁感慨,那篇文章说得真不错,生长在城里的树命运就是如此的身不由己,没有生长在山林或旷野,没有潺潺流水鸟语花香作伴,一生过得规规距距伤痕累累。
当从感伤中走出,会不愿意待在同一个地方。
汽车疾驰,沿路风景不断倒退,看不清的近距离物体,只有影子闪过,远处山脉楼房一点拉近,再被甩开,如同时间轻易将人甩开擦肩而过。
有时候会莫名悲伤,时间为什么不等等,为什么要在不知不觉间消逝,明明记不起前一天上一刻刚那秒都做了些什么,怎么就过去了呢?而有时候又会催促时间快点过去吧,有些事想要尽快去做。矛盾又讽刺的时间观就是这样形成,当真的静下心来去梳理过去的时间,会悲伤难过得责怪自己的愚蠢。
远远见阳光下海面波光粼粼,犹如那漫天闪烁星光,有些迫不及待下车近看。
沙地难行,如同一步一个脚印脚踏实地般印下,存在感特别鲜明。回首路上,每一个深深脚印都记录着曾经的到来,是否该调侃地说句:看,老祖宗教育的脚踏实地一步一个脚印一直在做,一直都做到。
微风轻拂,水面泛起波纹,一闪一闪地勾起观赏欲。水流经过石头总是有些急,一拍一拍,冲刷着,看不清水流是向左向右向前向后。
石凳传递冰心彻骨,又甘愿接受这份激活麻木的代价。面对海双手撑在两边,双脚摇晃,海水的声音与宽阔胸怀带来内心的平静。
都市太过喧嚣,偶尔找个时间体验一下安静会得到太多收获。也就此时此刻,才会有时间,有精力去回忆一些怀恋的人和事,好比夜深人静时独自一人倚坐床头睁眼感受黑暗。
曾经以为的理所当然逆行了原本轨道,曾经执拗的我行我素打碎了友情链接,曾经自信的尽在掌握遭遇了当头棒喝不记得有多少个计划赶不上变化,而后依旧执着顽固,旁人不知,只当是死性不改。
天色渐夜,是时候回去了,海的声音似乎在欢送,侧耳听听看,可不可以认为它是在说:下次再来!
趁天色未全暗,再一眼望向这安抚人心的海面,突然间有些落寞,突然间有些哀伤:当时光荏苒,白驹过隙,有谁还会记得生命中匆匆过客中一个时而安静偶尔神经质的女孩。
那个季节很热,尤其那年,这就冥冥中注定了那会有场别样的离别。那时候的花有开有谢,人有聚有散。花开花落皆由天定,人聚人散自有因缘。
闲看一叶芭蕉打湿衣衫,细闻一曲小调描绘冷暖。时光汇聚在七月,终化成巨浪奔向流年的大荒。一场六月的雨奏响了离别的华章,风舞凋零了一个花季的表演,阴雨连绵了一个盛夏的忧伤,烟花开出最美的梦幻,却是瞬间。是谁隔岸在观赏一场熟悉的舞蹈,是谁的眼泪虚幻了一世纪的情长。
你说过,要去寻找自己的梦想,人生不可能处处充满霞光。你说过,要去奔赴那场光年的流浪,生活处处可能充满了希望。看似一场风轻云淡的聚散,只有我们自己知道这其中隐逸了多少凄婉。生活中很多人成为了我的过客,我也成为了许多人的过客,只有你是那个曾经陪我从沧海看到桑田的人。你说过,过客也是客。
年幼的萤火虫不会忘了点点星辰下的微光,孤独的归雁应该记得淡淡霞光中的暗影。残月弯弯嗤笑你的愚笨,星云点点聆听你的心声。耳畔响起离夜下的天籁,记起了那月下伴我的孤影。心头落下了任性的伤痕,清风吹开了漫江的迷雾。
寥寥几笔画不出你泪流的轨迹,轻轻数语道不完我的一腔思绪。我手中紧握你旧时的身影,却还是失去了你现在的模样。忧伤如三月的细雨一样,绵延了多少的莺飞草长。在这场离别的宴会上,我,独坐莫枯河畔,任那波光荧动的流水漫过脚面浩瀚远扬,静静地看天边夕阳收起最后一丝微光。
我记得,你说过,不要悲伤,生活本该这样,有你的地方就会有远方。你的流浪是一双年少的翅膀,即使坚强背后有了伤,也一定要换得次生不忘。
阴影之中谁能看出你的坚强,暗影之下谁能听懂你的忍让。我只能在你离开的地方独自守望,只为了你归来时的那一缕阳光。
一段情,两行泪,三生不忘转惆怅,万缕相思深如骨,云过天穹念悠悠。光和影的交替让时光变得迅速,也让记忆变得绚烂。看日月,星移转,不变的是桑田。时光荏苒,只因曾经有了你的陪伴,前方的路,我一个人,不会孤单。
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