不知道是自己多想,还是事实存在,总有种不安,很害怕,很害怕,失去你。
为什么我越觉得离不开你的时候,越感觉你对我没有一丁点的在乎呢,很害怕有这种感觉。
是的,你很忙,我理解,即使你很忙你也会回复我的信息,但是为什么为什么,我越来越觉得你对我不是那么的用心了呢,对于我的信息不再是全部回复,回复的也不再是那么迅速。你知不知道你的一句话会让我彻夜难眠。为什么?为什么?我越来越在乎的人,感觉离我越来越远,我越想靠近他,他却离越远。
我不奢求轰轰烈烈,只想让你在乎我,长这么大从来没有真正的谈过一次恋爱,我只想我的老公是我这辈子唯一的男人。但是为什么,我感觉我的心都掏空给你了,你为什么不给予我想要的安全感,哪怕是一句温暖的话,为什么越来越少,难道是厌倦了吗?如果是这样我不会纠缠的,就算我爱的要死,我也会选择放手。
每个女人都担心自己的爱人会出轨,而我只担心你心里有没有我,因为我相信你不会脚踩两只船。
不要这样好吗?我真的很害怕很害怕会失去你,我的哥,可不可以给我最想要的安全感。
这一天,终于,我最不愿意面对的事情还是发生了,为什么?为什么?现在对我说你想调整好内心。为什么要这么对我,调整好内心就是和我说再见吗?为什么要等到我无法自拔的时候告诉我你想调整好内心。我的心在滴血。
之前的好,难道都是虚情假意吗?既然没调整好内心为什么要闯入我的世界。我的全世界都住满你的时候却说,需要点时间想清楚一些事情,调整一下自己的内心?
我只想和你好好的,慢慢走过人生的点点滴滴,为什么就这么难?给予希望又打入地狱吗?
我的心再一次被击碎。
从来没这么用心的喜欢一个人,我输的一败涂地。
又是一天,哥主动找我了,哥说最近太累了,快撑不下去了,工作之余谁都不想联系,不只对我,哥还说不会忘了我,此时心里有些许安慰。
今天,是哥回蒙第47天,第7天没见到哥,心里好痛。下午,手机突然震动,啊。。。是哥,好高兴,打开视频,看到哥好憔悴,好累的样子,哥说今天高兴。我说哥不高兴的时候就不理我了吗?哥说不能把自己的不高兴带给我,哥还说要时刻变换相处模式,适应时代变化。我开玩笑的对哥说:幸亏我适应能力强,其实我的心里好痛,哥为什么就不能替我想一想呢?哥一直忙着手里的工作,好忙,突然哥的电话响了,挂断了,不一会,哥又发来了视频,哥还是一直忙着手里的工作。我就这样静静的看着哥,心里暖暖的,哥说几天不见我又漂亮了,哈哈,哥真会哄人开心,突然哥的电话又响了,哥说我快忙吧,就急着接电话了。突然一下子想明白了,作为哥的女人要体谅他,我要学着替他着想。
今天很开心。
好脾气,对女人到底有多重要?
每次爱人长时间没联系我,我心里就很乱,烦躁不安,想得念得都是TA可能出事儿了,或者我们之间要出事儿了,看不懂自己为什么其他方面都好,就是面对情感,总是这么不安;
一看到孩子不认真学习,我就又愤怒又悲凉,觉得他要是成绩上不去、不爱学习了,我们夫妻这么辛苦的工作、去教养他,心血可就全白费了;
每当和同事、上级有不同意见,我就很紧张,要么得拼命压抑自己,敢怒不敢言,要么彻底爆发,造成难以收拾的后果,过后想想真是不应该,但是当时我已经控制不了了。
这些情绪堵塞、心理冲突的场景,你是否熟悉呢?我们凡人的生活中,每一天不都在上演种种情绪的冲击、体验着情感上的磨难吗?
那么,除了哼唱生活就像一团麻,总有解不开的小疙瘩呀来自嘲、除了一次次的痛哭、吐槽然后继续忍耐,我们还能为自己的感觉做些什么呢?
觉察情绪,从觉察当下的情绪开始,试着充分体验当下的感受、在当下试着靠近内心的联想、以此追溯过往被压抑的情绪体验,促成创伤的愈合,实现心灵的成长。
情绪,不简单来自外界的影响。透过当下或混乱、或纯净的情绪,我们可以理解内心的渴望、探测潜意识的幻想,以此更深地了解自己、疗愈自己,而一切前提,是我们能够去觉察情绪、与情绪友好的相处。
如果你不得已压抑自我、不敢随意触碰自己的感受;如果你宁可不断地理智思考、听从大师讲的严谨逻辑,避免看到自己的无助与脆弱、害怕失控;如果你渴望为自己的情绪负责,从混乱的感情中,逐渐整理出秩序,告别情感的压抑与脆弱,实现对情绪的有效管理。
1、情绪是一种主观的体验,不止来自外界的刺激,也与过往的生活经历、照顾者的情感教育水平,尤其是创伤体验有关。
过激而凌乱的情绪,往往是过去与现在,两个时空里的不适感受,在当下叠加、在失觉察和失调节的情况下,袭扰了清醒的意识;未整合的伤口,在当下被触动时,会产生过激的情绪反应、爆发情绪能量;如同禅修、瑜伽最终都是为了如实观照、如实体验,脱离过往经验的束缚,尽可能的让情绪体验清爽、纯净起来,获得心灵的自由。
2、当下的情绪体验,恰好是一种线索,如果我们能够体察、理解当下的情绪和所处的环境、以及过往生活这三者之间的联系,就可以释放成长中被压抑的能量、处理未整合的心理创伤、实现自我认识的顿悟。
情绪总是发生在自我和他人之间的,已经感受、意识到的表层情绪下面,往往还隐藏了更深的情绪体验。当我们无法面对更深层的痛苦时,我们会无意中一次次地体验,更外显的糟糕情绪。所以,只有以当下的情绪为线索,找到触及内心深层渴望与幻想的方式,才能解除表面的、重复的情绪感受对自己的侵袭;每一种情绪,都是一段故事,在这些故事里,被压抑的情绪,会促使我们绕不开过往的阴影,一次次坠入最初的反应里。
3、想要完成内心未完成的事件,走出过往的创伤,是很重要的功课,是能接受过往事情的发生,自由穿梭于过往的回忆,与当下的体验。
能够在内心如实接纳过往的事情,但走出受害者的心态,让记忆保留,情绪却鲜活起来。这是避免被情绪控制、陷入无效行动的最好办法;在内心可以加工消极的情绪和记忆,可以避免在外界飚车斗殴、酗酒赌博、过量饮食、囤货等冲动的行为。这是深情内敛、心胸豁达的修行功夫。
4、所谓情绪的控制,如果只是单纯压抑,需要下一次更高的能量的耗损;而对于情绪合理压制,却可以成为我们暂时保护自己的良方。
压抑是堵,压制是疏;对于已经觉察的情绪,选择恰当的时机去面对和体验,让一种情绪充分宣泄,是最好的从中解脱的办法,也是减轻身心负担、轻松上路的必由之路;觉察与调节情绪的整个过程,都是自我功能运转良好的表现,是提升自尊感的有效方式。
时间的流逝,耗尽了你的等待和喜欢,你在见到他的时候就明白了,找一个自己喜欢的也喜欢自己的很难,可是,现在的你还愿意等待。有时候,错把欣赏当作喜欢,把习惯错当喜欢,但是,最终你会明白:你不是喜欢,只是习惯。
你不是喜欢,只是习惯,习惯了等待,习惯了向他走去,全世界就只看得到他一个人。这些年,你的喜欢早已变成了习惯,你放不下的是你以前的付出,你的倔强,得不到的不甘心,也习惯了对他一个人好,习惯为他找一个借口来骗自己。
认识的轰轰烈烈,输的也惨淡。
那年你在街上看到一个少年,明媚的笑容,温润如玉,笑如春风,他手捧鲜花,在那焦急地等待这什么人,他周围还为了一大群人,你恍然大悟,是要告白的节奏。不知为什么,你慢慢向前走去,周围的人让了一条道,他竟紧张得不知所措,手微微发抖,头也低下,一个劲的往前走,把鲜花硬塞到了你的手中:微微,请你收下。他的声音也微微颤抖,你的心猛地跳了一下,听到他的话终于明白他这是看错人了。怪不得他大意,原来你身形和他喜欢的女生差不多,加上他自己又紧张不已,才会认错。人群一阵寂静。
就是一场莫名其妙的错误告白,你们认识了。你无法忘记,那个少年红着脸,不知所措微笑的摸着头:对不起啊。。你往后也退了几步:没关系,没关系。同样无措的摆摆手。
因为这件事,你们莫名其妙的成为了好朋友,你那颗少女心,似乎萌动了。喜欢也来得突然,只不过,是一个谁也不能被知道的秘密。不过,因为他的率真,帅气结交了好多朋友,你只是其中一个。那个被告白的女孩是他的亲梅竹马,你只能默默关注,默默等待。
在你的世界里寻觅,不留痕迹。
他早上赖床,你早起一个小时,等上10分钟,再坐20分钟的公交车去买她最喜欢吃的小笼包,欢喜的给他送去。习惯关注他的一举一动,看他的微博,再进行一大船的评论,听着他笑着说自己傻,习惯了和他说声晚安,习惯了每天写关于他的事记在那本厚旧的笔记本里,在他的世界里寻觅,不留痕迹。
我们没可能,他的回复,他的话语原来只是礼貌的疏离。
和他相处久了,任你再傻,也看出了他对每个人都格外关照,不仅对你好,对所有的女生都一样照顾,你懵懂的明白,你们没什么可能,他的回复,他的话与原来只是礼貌和疏离,因为上次告白错误的事,他又准备了一次告白,邀请你去,你看着他明媚的笑容,温润如玉,手捧着一大捧栀子花向他喜欢的女生告白,露出幸福的的样子,不由得泪流满面,旁边的朋友问你原因,你快速擦干,颤颤抖抖,假装开心的说:被感动了,没事。他们最终走到了一起。
那段难熬的日子,你故意疏离,但有时你还是会早起一个小时,等10分钟,坐20分钟的公交车去卖小笼包,回去的时候才恍然发现自己与他多日未见。最后变成:不是买给他,而是给自己,一次又一次删掉了那些自己给他一大串有一大串的留言,整夜整夜的睡不着,回想以前的点点滴滴,默默流泪。说自己懦弱。
有天,你看到了这样一句话:我不是喜欢你,只是习惯了你。
是的,你习惯了,习惯了等待,习惯了关注他,觉得全世界就只剩他一个人,习惯了为他买早餐,关注他微博,发自己的留言,习惯了在他身后,当他的朋友。也许,你们相遇的时间不对,是一个错误。
你们三年后见了面,你才恍然间发现自己竟然不再像以前一样欢喜,只是淡然。你们谈了起来,他和他女朋友很好,尽管你还是单身一人,他说:找一个自己喜欢也喜欢自己的。你微微一愣,微微笑着说:好。你知道,以前的你们,已成过去。
时间的流逝,耗尽了你的等待和喜欢,你在见到他的时候就明白了,找一个自己喜欢的也喜欢自己的很难,可是,现在的你还愿意等待。有时候,错把欣赏当作喜欢,把习惯错当喜欢,但是,最终你会明白:你不是喜欢,只是习惯。
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