几招教你成为恋爱高手

2020-05-27 高手教你恋爱的技巧高手教你七个恋爱技巧

我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，到底对方心里都在想什么呢？下面是小编为大家整理的几招教你成为恋爱高手，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一段持久的爱情，肯定是双赢的，而且是平衡的，一旦有天失衡了，就是关系破裂的时候。选择一个男人的时候，设法了解他和母亲以及初恋的情况。男人的母亲和初恋女孩，这两个女人已经决定了他的爱情观。女人到了25岁，恋爱不能再这么单纯，还傻傻的相信缘来自然到的日子已经过去了，以下法则可以帮助你成为恋爱高手。

1、男人和女人，决定是什么关系，通常是三秒钟的事情。一见钟情否，通常只要一秒钟。

2、一段持久的爱情，肯定是双赢的，而且是平衡的，一旦有天失衡了，就是关系破裂的时候。

3、一个走向成熟的女人，可以没有像样的衣服，但是不能没有像样的包包，因为它会给女人安全感。爱情可能背叛你，但是包包却永远不会。

4、选择一个男人的时候，设法了解他和母亲以及初恋的情况。男人的母亲和初恋女孩，这两个女人已经决定了他的爱情观。

5、女人总想找一个自己欣赏的，比自己更强大的男人。那样的男人都在塔尖上，大多数踮着脚尖都够不着，够着了可能因为争抢而摔死。

6、优等男早都被占坑了，你得赶紧占一个。

7、别跟有处女情结的男人耗，这样的男人，不是自大就是自卑。

8、男人的忙只是借口，关键是有没有心。女人总以忙来自欺欺人。

9、女人爱一个男人的时候，就会奋不顾身地扎进水里，这样很容易窒息。最好的办法就是时而跳出来透透气，别沉溺于其中。

10、如果他爱你，你就什么都不用做，因为他都会帮你做;如果他不爱你，你也什么都不用做，因为做了也没用。

11、女人说我想你是真的想你，男人说我想你实际上是我想要你。

12、女人要拴住一个男人的心，从前有说法是留住男人的胃。现在关键是两点，一是温柔，二是性。

13、跟一个男人上床前，要问自己会不会后悔，跟一个男人上床之后，那就不要去问了。

14、如果他说自己不够好，你可以考虑别人，先别忙着感动。一个真心爱你，舍不你的人，又怎么会说出让你去考虑别的男人的话?

15、一个好的男朋友或者老公，不是他多有钱多优秀，那都是他的事情，他唯一和你有联系的是爱不爱你。否则即使是比尔盖茨那又怎样?

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教你几招维护异地恋的方法

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"教你几招维护异地恋的方法"，希望能够帮助到各位。

异地恋不容易，要求双方彼此信任，承担责任，有原则，懂沟通。研究表明大多数出于异地恋的人最终都分手了。这就是为什么你会发现很多“专家”宣称异地恋不是好主意，行不通。然而，如果你学会掌握如何沟通并且给你们的关系设好各种原则，异地恋是行得通的。异地恋是艰苦的战斗，但是是可以维护好的，也有很多人最终结束了长期的两地分离而最终喜结连理。

异地关系很难，要求彼此付出。下面给出10条建议，帮助诸位获得永久的爱情。如下：

1.给你们的关系定下一些原则和规定

在一份对异地关系的研究中，格雷格*居德纳博士发现70%的异地夫妻没有设定原则，或者处理变化，于是在半年内分道扬镳了。这就意味着双方设定些指导你们异地关系的原则是及其重要的。这包括双方同意不能跟其他人约会，每天都交流，至少两三个月要见一面。

2.每天都交流交流

成功的异地关系部分是因为能够仿照正常关系的模式。其中之一就是每天的交流。互联网的出现对于处于异地关系的人们简直是天赐之物。不仅是你们可以免费地通过电子邮件和即时通讯工具沟通，而且还可以通过免费的Skype服务互相聊天。这就免了每个月500美金的电话费了。

3.把你的感情表达出来

通过电子邮件，即时通讯工具，电话来表达你的情感对于你们的关系的发展和稳定是非常重要的。其中一个可以增进你们的关系的稳定的方式是安慰她/他你会负责的，让对方放心。当你表达出你的感情的时候，你就是对方知道你在付出，你会维护好你们的关系。

4.千里寄相思

时不时地给出于异地的伴侣准备一些东西寄过去，表达你的挂念。下面列了些东西仅供参考(自己规划，当然不是让你一次都寄出去)：

书，电话卡，好心思巧克力，音乐，视频留言，智力测验，糖果，真玫瑰，明信片，毛绒玩具，假玫瑰，度假用的东西，装在瓶子里的留言，巧克力玫瑰，压花，你的照片，雕刻的玫瑰，礼品卡，珠宝，心灵的“钥匙”，泡沫浴，电影票，个性化的诗文。

礼物越个性化，对方收到的时候作用越大。比如，发些你的照片，在上面做个表达“我爱你的”(当然你可以写个名字在上面，别留个空白的)。当你寄书的时候，记得要选对方有激情看的，再写个纸条夹在里面，每次都这么做。寄音乐的时候，也写点有关的东西，让她/他知道你在想她/他.去M&M网站订购个性化的牛奶巧克力糖果。智力测验也可以订制。给你的伴侣所在地的SPA(温泉浴)打电话办个卡给她/他寄过去!

越是个性化和有想象力，你的伴侣就对你的体贴印象越深刻。

5.两地同时过

即使你和另一半离几个小时远，也可以一起体验“约会夜”。比如在两地同时去看大片。计划好同时去看电影，完了给对方打电话讨论下。知道对方在同一时间和你做同一件事情是很好玩的。尽管分处两地，你们也可以“一起”分享一段时间。

6.别想当然

对彼此间的感情要确信不疑。不要想当然人家知道你在想什么——要跟她/分享。不管是好是坏，对你们的感情不能含糊。想当然会断送异地关系，而明确的交流会使异地关系走向成功。让另一个人知道你的抱负，恐惧，情绪和渴望。这有助于对方跟你分享更深入的东西，当你们一起努力掌握了沟通能力后。

7.信赖彼此

自尊心不强以及缺乏信任会破坏美好的关系。举个例子，我知道一个女的遇见一个不错的男的，是在她花了3年时间从前一段感情中“恢复”过来后遇到的第一个男人。不幸的是，她仍然背着上一次失败了的感情的包袱。她把这个好男人归入到坏男人的行列，多疑，没有安全感，最终失去了他。

别把现在的对象和陈年往事纠缠到一块去。给现在的人一个机会。我的哲学是，我完全相信你，直到你不值当相信为止。如果深处异地还不相信对方，那么你就是自己破坏自己的感情。

8.规划定期见面

经常见面对于异地关系的成功是非常重要的。向第一条一样，定个准则，多久见一次，什么时候见。订好了日子后要确保那天不受干扰。当你取消见面的时候(“朋友们邀请我去海边玩儿”或者“我忘了那周要期末考试了”)，你就是在给对方说这段感情对你来说不算什么。为了见她/他，你应该取消所有安排。如果你让其他事情干扰了见面，那么可能该重新考虑为什么要在一起了。

9.分享激情

如果能够水乳交融，你会更了解你的伴侣的，特别是深处异地。之后，你就会更清楚对方的好恶，还有激情。搞清楚她/他对什么比较有激情，然后你可以加入。比方说对方喜欢网球，你却从未打过。那就从网球课开始吧，然后跟人家交流交流。想想你们俩对什么都有激情，然后一起分享，是会大大增强你们的关系。

10.制造惊喜!

你会经常听别人说，“我喜欢惊喜”。惊喜很好玩，因为它来得突然，而且表现了制造惊喜之人的体贴和好玩。想想看有什么你可以给人家制造惊喜的。但是别让人觉得早该有了，那么他们就会盼着惊喜了。下面有些想法仅供参考：

*找当地的报纸上的分类广告

*突然去看她/他

*制作一个录像带，录下你“人生中最重大的事件”，向她/他炫耀一下

*一套礼物，当你们见面后人家要走的时候给她/他。礼物的数量和你们下次要见面的星期数对应。比如，你们下次隔8周见面，就送八个，每个都编上号。每个星期一的早上叫她/他打开其中的一个。这会增强对方的期待，也会觉得你越发的贴心。

如果你肯花时间和精力，异地也可以修成正果。正如菲尔博士所言，“如果真爱一个人，你会翻山越岭，上天入地斩蛟龙……”

你是哪派恋爱高手

经常参加各种聚会，如果其中有情投意合的异性，聚会将会非常愉快。但是也不乏无聊的聚会，遇到这种情况，你会找什么借口离开呢？

A、“对不起，我爸爸妈妈要等门的”

B、“好无聊，我先回去了”

C、“我身体有些不舒服”

D、“哦，差点忘了，我还要赶赴另一个约会”

诊断如下

A.变色龙型

你的优点是能够灵活地改变自身的形象。你善于察言观色，轻易地把自己变为对方喜欢的女性。但是，交往深入以后，他也许会因你"原来你是那样的女人"而失望，所以切忌极端地改变自己。

B.无招胜有招型

你无须使用什么招数，只需堂堂正正地参与竞争就可以获得爱情。但是美中不足的是，直线出击往往容易失败。当然肯定有喜欢你这种率直个性的男生。

C.古典型

似乎含蓄古典的恋爱术更加适合你，比如说与对方眉目传情什么的。你比较害羞，明明喜欢对方，却碍于面子难与对方主动搭讪，有大男子情结的男生会觉得你很可爱，于是不由自主想保护你。不过因为你的羞怯，也很可能会让情缘从你手指缝里溜走哦。

D.见招拆招型

对于你而言，深谙恋爱需要技巧的道理。你可能会暗示对方"虽然我也喜欢你，但另外有一个人也让我动心"，以此诱发对方的嫉妒心理。即便对方并非100%对你着迷，他也会因此而萌生竞争意识。

几招教长期单身的你谈恋爱

我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，想知道对方都在想些什么吗？下面是小编为大家整理的几招教长期单身的你谈恋爱，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

单身久了，很多人就不知道该怎么跟异性相处，所以更加不会谈恋爱，为了不让你喜欢的人觉得自己是个无趣的人，就要让自己变得有情趣一点，没谈过恋爱不要紧，重要的是你现在有让对方欣赏的地方，三个恋爱小技巧，保证你百试百灵，学会好好经营你的爱情。

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恋爱技巧1：发送浪漫信息

现在科技很发达，一个短信或微信消息，就能拉近彼此的距离，经常联系，可以加速你们的发展。而且样式丰富，除了文字，更有许多可爱贴心的表情符号，为对话增添许多乐趣，看起来更加生动形象，这样才给别人聊下去的欲望。

恋爱技巧2：送他小礼物

不仅女生喜欢收到礼物，男生也一样乐于收到惊喜。如果他的某个举动让你倍感贴心，送给他一样小礼物吧!一种他喜欢的零食或与爱好有关的物品，都能代表你的心意让他高兴鼓舞。

恋爱技巧3：爱心便当

想拴住男人的心，首先要拴住他当他的胃。在工作中满脑子都是项目任务、上下级同事时，吃饭时间打开你的爱心便当，看到你为他特意准备的健康午餐，他就会更加爱你。

五招教你抓牢男人心，成为他爱的女人

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"五招教你抓牢男人心，成为他爱的女人"，希望能够帮助到各位。

怎么处理小夫妻那些事?如何经营婚姻?怎么让自身在男人心里始终是第一、唯一?不会太难，一起来看一下下面五招，赶快的，学起來!

第一招：维持一定的神密感觉

怎么处理小夫妻那些事?不论是恋爱中的女人或是是婚姻生活中的女人，都别忘记在男人眼前要始终还记得维持一定的神密感觉。很多女人在在和男人拥有婚姻关系后是爱憎分明的。她能够外露着身体在男人眼前跑来跑去。还可以在去洗手间时很当然的不闭店。这种具体在男人心里全是太过直接的个人行为，是会为女士本身的雅致折扣的。男人喜爱半推半就，半遮半掩的女人，针对一个男人而言，对他较大的引诱就是说神密和不所知。假如一个女人让男人一眼就看穿了，那么就看起来太浅白了，会让男人大失探奇的食欲。

第二招：回绝做一个庸俗的八卦婆

俗语说三个女人一台戏，爱村里村外的聚在一起，聊一些很感兴趣的话题讨论是女人的本性。男女朋友相互常有自身投缘的盆友社交圈这点儿无可非议。可是，一个女人假如每日都热衷聊一些婆婆妈妈，十分零碎的八卦话题讨论时，尽管男人出自于文明礼貌与情面会模棱两可的敷衍了事你一两句。可是，男人心里具体感觉是十分的索然无味和腻歪的。乃至因而对你的本身涵养表达提出质疑。女人有这等时间时，比不上静下来教材好书推荐，提升一下本身的涵养智慧型，让男人时时刻刻错误你维持一种眼前一亮的感觉。

第三招：向肤浅沒有品位的衣着说不

男人喜爱有品味有气场的女人。由于，那样的女人会他会觉得一种从心里里当然流动性的景仰与钦慕。男人但凡和那样的女人在一起时，会得到一种心旷神怡般愉快感觉。一个女人能够沒有十分好看的容貌，但一定不可以沒有突显自身气概品位的服装。女人的得当适宜的衣着，能充足呈现女人的柔情似水与妙曼。让男人有想有着她想探寻她的念头与欲望。因此，聪慧的女人日常生活一定要英勇的和这些不光滑肤浅的衣着说不。用兰心蕙质的巧手来给自己的美丽加分。

第四招：学好让自身的家中吸气空气清新

如何经营婚姻?许多女人拥有男朋友或是婚后，就彻底和社会发展和盆友错位了。每日除开上下班，就每时每刻紧紧围绕着自身的家中转。并且，除开这种，许多女人还有一个坏习惯。就是说完婚之后，每日腻在家中不爱活动。长此以往居然变为了一个全身坠肉的胖子。也有许多的女人在老公移情别恋后，才惊醒自身身旁居然沒有一个能說話的好朋友。因此，这种硬生生的实际都告知親愛的的女性朋友们，一个女人并非结婚了就一劳永逸。一个女人怎样掌控自身的婚姻生活之舟通往幸福快乐的之岸，是必须女人的烂漫开拓创新的智慧型的。

第五招：试着保持一下自身身材与容貌的亮丽

尽管衰退是人生道路的必然规律。但一个女人体现是否容颜身材還是差别挺大的。男人喜爱皮肤如雪，容颜好看，身材出色的女人，这在哪家时期全是不能变更的客观事实。因此，精致生活会做女人的女人，都会留意在这里三个层面适度的体现一下自身。一个拥有清雅的皮肤，似水的双眸，身材丰满诱人又释放着一种清馨香味的女人，是让男人们如醉如痴般发自肺腑的赏析与心驰神往的。沒有哪家男人会始终喜爱一个不修边幅的人老珠黄女人。这句话说着尽管一些不好听，但确是不能变更的客观事实。

教你摆脱单身的恋爱心理学

女人们常说，抓住男人的胃才能留住男人的心，其实何必拐弯抹角呢，你只要掌握了男人恋爱的心理，就比较容易抱得美男归啦。在2012年不想再被剩下的女生们接招吧!

1.先倾诉再深情对望，最快90秒坠入爱河

很多人以为，一见钟情就是四目交投一刻双方便坠入爱河，但心理学家指出，人类要判断出究竟喜不喜欢对方，只需90秒至4分钟。要与心仪的人发展恋情，不妨先说些亲密的话题，然后再深情望向对方双眼4分钟，征服力几乎所向无敌。心理学家阿瑟阿伦表示，这个先倾诉后对望的恋爱方程式，任何人都会奏效。

2.共进烛光晚餐

单恋是痛苦的，所以应设法让对方也喜欢自己，其中一种方法是共进烛光晚餐，但关键不在食物，而在蜡烛。烛光会让瞳孔扩张，是激起情愫的必杀技。

3.体味匹配

研究人员分析，相互吸引与人体汗液气味有关的基因，有研究显示，人们总是对与自己气味差异大的异性更感兴趣。这是因为汗液气味由与人体免疫系统相关的基因决定，选择与自己体味差异大的配偶，既可避免基因相近的类似“近亲”婚配，也有利于下一代综合双方免疫系统之长。所以，不妨选择好自己的香水，可以获得心仪异性的青睐。

4.打车去约会

在登上出租车的一刹，有的乘客也许就此踏上了爱情之旅。很多资深打车一族都曾遇到过在出租车上被司机介绍对象的经历吧。如果你总是拘泥在每天挤公交车和地铁，你只能被身边陌生的异性留下疲惫、奔波和汗臭的印象。

5.养只宠物

通过自己养的小动物，开拓爱心渠道，会不经意多了一些浪漫的邂逅，有趣的约会。

6.对金钱淡漠

太过专注于金钱利益的女孩子，男人是会躲远一些的。因为他们怕吃不消她的“铜臭”味。金钱相对独立的女性，男人会觉得和她相处比较轻松。

7.学会热爱旅游

哪怕你平时再忙，也要让自己腾空出一个时间来旅游。旅游是可以让你最容易邂逅浪漫爱情的渠道。

简单几招，让你远离心理亚健康!

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"简单几招，让你远离心理亚健康!"，希望能够帮助到各位。

在当今社会，心理亚健康与生理亚健康一样，困扰着越来越多的现代人，相关人士指出，学会放声大笑，学会向人倾述，能够很好地缓解心理压力，远离心理亚健康。下面几招也有助于你远离心理亚健康。

1.均衡营养

没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天需要50种以上食品。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念，才能让你远离心理亚健康。

2.保证睡眠

伴随着社会的变革和人们生活方式的改变，睡眠不足已成为当今最普遍的健康和社会问题。睡眠应该占据人类生活1/3左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。“睡得香”是远离心理亚健康的要点。当感到情绪不佳或者身体不适时，美美地睡上一觉后，会觉得精神倍增，身体的不适也会有所减轻，甚至恢复如常。

3.动养兼顾

人的健康躯体也是一种神形的表现，所谓神形要兼备。人的健康的精神状态来自于自身的思想意志，一方面人总是要有精神的，另一方面也要靠肢体，人体的各种力量的养护，使人的思维、内脏各器官功能都保持旺盛状态，人才能显得精神无比，才能远离心理亚健康。

4.培养兴趣

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷。它可以增加人的活力和情趣，使生活更加充实、生机勃勃，使娱乐活动更加丰富多彩。人们在娱乐活动中，应该发展多种兴趣。有益的活动不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病，防止出现心理亚健康。

专家教您几招缓解工作压力的秘诀

每个人都要有工作,从普通的人的角度出发,工作是维持生计的基本行为.然而,职场压力是非常巨大的,很多人之所以身体与精神不好,都是压力过重造成的.所以,解压成为至关重要的问题.为了让广大上班族能健康解压,我们专家特意提出以下几个方案,以供参考:充足睡眠早做预防每天我们感到疲惫时,那是身体中释放的压力激素,如肾上腺的皮质醇,会使我们血压和心率加快,使我们感到更加疲劳.但在它们发作之前,我们能防止,只要多睡觉即可.研究证明,充足的休息能使你身体内分泌减少37%.身体需要以休息来修补伤害,大约50%的人有这样的体会,晚上良好的睡眠可以使人次日感到平静而精力充沛.多吃各类谷物,少吃盐调查结果显示,当人们紧张时,是由于人们吃了少于14%的高蛋白,少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%.虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生,但他们认为,盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力.事实上,从营养学角度看,每天补充各类新鲜的谷物和豆类,可以减少你一天中的压力.营养饮食平衡压力调查表明,在两周内,每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其它多种矿物质,可以帮助我们减少55%的压力.要想立即恢复体力、驱除压力,请试试茶氨酸这种从自然界的绿茶中提取出来的物质.它能使色氨酸和多巴宁多产生26%.我们每天吸取200毫克这两种物质,就会让我们感觉轻松许多.茶氨酸是许多健康食品都有的,每天摄取200毫克也不会对人体造成任何副作用.但是通常在服用前都应问问医生,认真阅读说明书.远离噪声可减压研究表明,在繁杂地带附近居住的人们产生的压力是在幽静环境居住人们的两倍.短短三个小时的噪声:电话铃声、录音机和电视机的声音,会使压力显着增加,它会使人的思考能力降低40%.研究压力的专家说:"每天尽量减少电视、录音机和其他声音的吸收.30分钟休息战胜压力担心潜在的争论或厨房里的伙食,它能给你高达4倍也许会更多的皮质醇.你最好的抵制方法是:采用让你感到平静的任何方法.如深呼吸、看杂志或做运动.研究表明,从你狂乱的生活中,每天抽30分钟来休息,你在精神上的压力就会减少63%.而实际上,85%的人是用看有趣电视的方法来放松和战胜压力的.合理发泄可让精神轻松使精神轻松起来的办法就是合理发泄,保持心理平衡.发泄的形势多种多样,要至少掌握三种可以让自己精神轻松起来的方法,以便成为一个排解心理压力的积极实践者.

职场宝典：小心自己成为炮灰

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？下面是小编为大家整理的职场宝典：小心自己成为炮灰，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

有人把职场比作硝烟弥漫的战场，强者如炮弹，弱者如炮灰。也有一种炮灰是这样炼成的，像《天下无贼》里的傻根喊出“谁是小偷，出来让我看看”一样，喊出“谁是炮弹，向我开火”……职场专家指出，炮灰也有自己的生存之道。

以为没炮弹，结果成炮灰

在某贸易公司销售部就职的小孔，今年初初入职场。尽管圈子里有工作经验的朋友告诉他，工作了不比在学校，对别人要多点戒备之心，可他全然不顾，说话做事都是随心所欲，对职场法则充耳不闻，“什么办公室搞"潜伏"，什么杜拉拉"升职记"，听着我都累，公司里哪有那么复杂?”

一次几个同事在食堂闲聊，说到公司里一些人事纷争，顺便提醒小孔远离纷争别沦为“炮灰”，没想到小孔冒出一句:“谁是炮弹?向我开火。”他这话很快传遍公司，公司里一个别人都不敢惹的部门领导盯上了小孔。后来，在这位领导的“特殊照顾”下，小孔干了两个月后就离职，当他自己栽了跟头才知道职场里真的有炮弹。

记者在采访中还发现了另一种以牺牲者自居的炮灰，但不同的是，他们觉得谁都是炮弹。奖金拿低了，他说发给自己的是最低的;别人偶尔请他帮忙倒个水，他觉得别人都在欺负老实人;挨领导批了，他也不从自身找问题，觉得是同事给自己穿了小鞋。时间久了，周围的人慢慢习惯于把他们当炮灰，他们也真的沦为了炮灰。

原想做炮弹，反倒成炮灰

在一家私营企业工作的小梅，谈起职场炮灰的经历也是心有余悸。小梅大学里成绩优异，应聘这家公司，同学都觉得是大大地屈才。入职后，小梅工作表现非常突出。可是一个年长的同事却处处跟她过不去，工作中经常故意找茬，这让小梅心里十分气不过。

小梅找到了领导，她以为自己不会是“一个人在战斗”，一定会有盟友来支援。结果，当她真的冲锋时，却发现大家都隐身而去，到最后她成了炮灰，被指责不会处同事关系、太自我。小梅后来知道，“站出来捍卫权利”这样的壮举不是谁都可以做的。

学会成长，要坚强与忍耐

职场专家分析，职场新人之所以容易成为炮灰，是因为刚走上工作岗位的年轻人，常常以理想化的标准要求他人，非常注重自我感受，一旦发现某些跟想象不一致的地方就深感失望，就产生了心理落差，引发挫折感。

专家指出，成为炮灰并不可怕，要学会在炮灰中成长。首先是调整好自己的心态，对自我有正确的认识，不要急于表达自我，而是应先熟悉环境，好好观老人眼色行事，扮演好自己新兵的角色，然后慢慢改变，争取群众基础。在这个过程中，需要坚强与忍耐，通过观察去学习，让自己尽快成长为一个社会人。当然，同时也应该保留一些自我和个性，做一个成熟的自我。

炮灰，比喻被强迫参加非正义战争去送命的士兵。在职场意为在现实激烈竞争中被淘汰的个体或者组织，或者在利益分配过程中被无视的个体或者组织的无谓牺牲者。炮灰有许多同义词：“做分母的”“穿小鞋的”“替罪羊”“冤大头”“垫背的”“出局的”，而且越往后其程度越重。