两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编为大家整理的心理学：永远不要告诉自己的老公，这辈子只爱他一个人，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

中国的水墨画中最令人不解的是留白，最让人拍案叫绝的地方在于那份意境，而意境的营造恰恰在于那部分的留白。同样人也要懂得在行为，心理，语言上做到“留白”，这样反而有利于价值的体现。

夫妻关系属于亲密关系那一列，所以两个人无论是心理上还是在实际生活中都会保持一个相对亲近的状态。

对于女人而言，一旦身份转换为妻子，那么心理上就会对男人产生一种亲近和依赖感。

随着感情的加深，这种依赖性会越来越强，于是女人的潜意识里会迫切想要和对方去表达自己的爱。

心理学专家并不建议女人去向另一方表达自己只爱他一人的这种想法。

原因：

人拥有欲望和需求，才会不断的为之去采取行动，以助于自我的满足。女人向男人表达“我爱你”时，男人的心中会产生愉快的感觉。

可是一旦加上一个限制的字眼，比如“这辈子只爱他一人，”反而会大大降低对方的兴奋点，而且这种话说到频率越高，对方就越觉得不在意。这是由于对方的兴奋阈值降到了最低点。

男人有着其勇敢，大气的特征，当然也有其可鄙的劣根性。

大多数的男人都会有虚伪感，这种性格会表现在他努力的去做一件事，以最大限度的挽留自己的面子。

当然还表现在男人极大的征服欲上，可是一旦这件事达成了目的之后，他就不会像曾经那样用心，因此就更加不建议女性这种过满的说法。

当然最重要的一点就是女人告诉男人只爱他一人时，其实也会给自己和对方造成一种心理负担。我们发现异性关系之中，一方越是表现的太过在意，那么另一方就会有种压迫感。

究竟如何去向对方表达自己的爱，同时也能够让对方更加爱你呢？

一、委婉表达

夫妻之间面对无聊的生活，需要浪漫的语言。积极的话的确可以起到让别人精神振奋的作用。

女人再表达自己的爱时，不妨语言委婉一点，不要太过直露，更不要轻易让对方看破你的心思。

生活中有太多的变数，情感上同样如此，太过空的承诺若是没有现实做基础，就容易成为一种空谈。较为亲密的话可以讲，可是也要注意内容是否更具有现实性，否则就会被人觉得是一种空谈。“我会好好爱你的，”这种表达方式显然要委婉一些。

二、付出行动M.qG13.com

女人在实际行动上多付出一点，要比直露式的表达更让人印象深刻。如果说承诺具有短效性，那么行为则更加长效，也是一个自我加工记忆的过程。

生活中，女人可以多给予对方一点关心和照顾，能够去包容和理解对方，往往更加让男人感动。前者只是停留在了一个承诺的阶段的话，那么后者付出行动自然带来的价值也是巨大上的。

女人不要轻易去向对方表达自己的心意，反而会让男人觉得没有兴趣可言。夫妻之间需要维持坦诚的关系，但也要懂得有所保留。前者是二人关系稳定的基础，后者则起着一种调适的作用，因此也就更加让人接受。

延伸阅读

情感心理学：若想忘掉一个人，请先彻底爱上他

人一生会遇到很多的人，至于哪些人能够走到最后，还要看这一辈子的缘分。佛家看重缘，缘起缘灭，都似乎是有定数的。

有些人走着走着就散了，留下来的记忆化作了永远挥之不去的经历。

可是无论是在爱情中，还是在各种的关系当中，分别其实是一件很自然的事情。

因为天底下没有不散的宴席，只不过这个过程是痛苦的。

心理学家发现适当的追忆过去，可以起到积极的作用，有利于人内心的平静。

但是过度的去纠结于过去不愿意自拔的话，就容易导致一些问题的发生。

比如沉溺于痛苦中不愿意自拔，注意力无法集中等。

忘掉一个人并不是一件太容易的事，有些时候，即便外人再怎么进行劝导，假如当事者自身不能够跳出这个漩涡的话，都是无济于事的。

读者佳琪和前男友赵凯已经分手快一年的时间了，她始终不明白为什么对方要抛弃自己，更不明白为什么明明自己这么爱对方，他还是不喜欢自己。

佳琪和赵凯谈了才半年的恋爱，但是因为一次争执，赵凯便个佳琪分手了。

后来佳琪放不下赵凯，又去寻求对方的原谅，虽然那个时候他原谅了她，可是并没有继续下去的意思。

直到后来赵凯告诉佳琪自己有喜欢的人之后，佳琪才不纠缠对方。

可是佳琪却始终不能忘记他，这种想念的里面包含着她对过去美好的回忆，对赵凯的憎恨，以及对于爱的疑惑。

当这些想法混杂在一起的时候，无疑给她造成了巨大的心理负担。

佳琪也想忘记对方，可是就这些年头总是浮现在脑海里。她说她太爱他了。

其实我倒不是这么认为，佳琪只是片面的把对方当做一个私人物品，或者说是一种“占有欲”作祟，她并没有理解爱的含义。

从心理学的角度来说，我们发现其实真正忘掉一个人，应该是先学会彻底的爱上他。

看到这个观点的时候，想必有很多读者会有所疑惑，但是事实却是如此的。

意识决定着认知，爱上一个人反而会放手

“有一种爱叫做放手。”我们经常说喜欢是欲占有，而爱是欲付出。

当我们学会去爱上一个人的时候，这种意识就会存在，那么自然决定着对于事物的认知。

因为爱着对方，所以在认知上则会去偏重于去原谅对方，或者说尊重对方的选择。

越是爱上一个人，越不会去纠结甚至是产生恨意，这很大程度上和自我认知有关。

学会尊重和接纳对方，越是爱一个人才越懂得对方的需要

真正的忘记一个人的状态其实是云淡风轻。你爱他，才会懂他需要什么，而不是去强制把他留在身边，甚至是束缚着对方。

学会尊重对方和接纳对方很重要，有时候，你在内心越是排斥这种事情，反而会刻意想起，所以主动接纳才是最好的忘记方法。

忘掉一个人最好的方法就是彻底的爱上他，至于这其中的原因，可以归结为这一句话。“我爱你和你无关。”

时间可以冲淡很多东西，生活中有太多的美好还要继续。

不要刻意的去停留，更不要带着一笔烂账上路。彻底的爱上对方，尊重对方的离开，不要去问得失，不计较了反而就觉得没那么重要了。

心理学：从聊天的方式，可以看清一个人

在生活中，社交是我们必不可少的一部分。正如俗话所说：“物以类聚，人以群分”，我们在与他人建立朋友关系时，需要看清楚这个人的本质。

不然，一个本质坏的人在我们身边对我们是百害而无一利的。在对一个人进行判断时，通过分析这个人的聊天方式，就能够做出初步的判断。

语言表达

一个人的语言表达，往往能够暴露出这个人的一些特点。

因为在说话的过程当中，没有人能够确保自己的每一句话都是经过大脑深思熟虑得出的。

因此，一个人可能会在不经意的一句话中，暴露出一些自身并不想让别人知道的秘密。

我有一个咨询者叫阿雅，最近有一个男人在追朋友她，她犹犹豫豫没有办法得出最终的答案。

因为阿雅对他的第一印象是不务正业，流里流气的。

但是，通过聊天却又发现他还是一个比较正气的人。

有一次，他们走在马路上，谈论着路上的人和风景。

那个男人对一些年纪稍大的长辈都尊称他们为老爷爷，老奶奶，小萌为此对他好感大增。

但过了一会儿，那个男人在语速加快的情况下，对那些长辈的称呼却变成了不客气，没有礼貌的一些词语。

而阿雅为此看清楚了这个男人原本的样子，她的第一印象是对的。

因此，无论一个人有多会伪装，经过长期的接触，这个人在语言上一定会暴露出自身原本的样子。

处事态度

当我们对人做出一些评价时，往往判断因素是这个人做的一件事或者几件事。

著名节目主持人董卿，再一次与小朋友聊天的过程中，体现出了一个人良好的素质与品德。

这个小朋友的身高差不多是董卿的一半，如果小朋友要和董卿交流，那么小朋友一定要仰着头去看董卿。

但是，董卿在处理这个问题时，避免了这件事情的发生。

董卿为了和小朋友保持同一高度，她单膝跪在地上，把话筒举到小朋友的嘴边，和他进行交谈。在这个聊天过程，董卿一直微笑着和这个小朋友交谈。

我们从董卿对待这件事情态度上，可以很明显地感受到她是一个平易近人，和蔼可亲的人。

因此，我们从一个人的处事态度上，就可以大致地认清对方是一个什么样的人。

正负能量

除了上述提到的两种方面外，还有一种方面可以认清楚一个人，那就是这个人所传播给我们的能量。

如果我们仔细观察，会发现一些特别爱说抱怨话的人没有太多的朋友，会发现一些喜欢在聊天时传播正能量的人有很多朋友。

其实，没有任何人想要接受负面消息，因为每个人都想拥有一个美好的生活。也就是因为这个原因，人们会远离传播负能量的人，会去靠近传播正能量的人。

一个传播负能量的人，他往往认为自己的生活充满了悲伤，往往存在着一种消极的人生态度。而“近朱者赤，近墨者黑”告诉我们，经常和一个带有负能量的人聊天，自身也会变得负能量。

因此，如果一个人在聊天时无休止地进行抱怨，句句都在传播负能量，那这个人就是不值得相处的。

当你认清这个人后会发现，这个人不仅会抱怨生活，也会抱怨每一个人，当然，也同样会抱怨你。

由此可见，和一个人聊天能够获得对方的很多信息。而我们需要通过这些信息，得出一个最终的结论，并且依照这个结论来对他这个人有一个更深刻的认识。

心理学：彻底爱上一个人，是怎样的感觉？

快餐式爱情泛滥的时代，即便是夫妻也很难说双方是否真的全心全意爱着彼此，但这并不是说我们真的不愿意全力以赴相爱了，只是生活中有着太多感情的牵绊而已。

殊不知，“若爱请深爱”这句话是多少人的向往，无数渴望真爱的人都想感受彻底爱上一个人的感觉。而我身边两位幸福闺蜜的故事也许对你会有所启发。

“鱼丸小姐”的改变

看到这，你一定会好奇，为什么这个女孩会被我们称作“鱼丸小姐”，原因很简单，她真的太喜欢吃鱼丸了，几乎到了每天无丸不还的状态。

前几天，我们一起逛街，午饭当然还是与鱼丸有关，边吃边聊时，问起了她的感情生活，我的这位“鱼丸小姐”用勺子里的丸子告诉了我她有多么爱如今的男朋友。

“鱼丸小姐”从小一样娇生惯养，更不喜与他人分享自己所爱，尤其在吃饭时，视丸如命的她更是不喜欢和任何人分享美食里的丸子。相处久了，我们也都不以为然，而“鱼丸小姐”知道事情的严重性。

哪怕是和她曾经那个最爱的前男友吃饭，如果看到前男友多吃一个丸子，她表面微笑，其实心里还会十分生气。一开始，她只认为自己是自私而已，后来她发现，丸子事小，而她的反应恰恰告诉了自己她没有想象中那样深爱着那个他，最后，这段感情也就无疾而终了。

当“鱼丸小姐”走入了现今的感情时，她自觉自己发生了惊人的变化。在两人一起吃饭时，她会不经意地把自己最爱的丸子都夹给现在的男友吃，好几次，她居然把美味的丸子都让给了男朋友，男友甚至一度以为她最讨厌鱼丸。

说到这，“鱼丸小姐”认真地告诉我：其实，彻底爱上一个人，就是你愿意毫无保留把自己喜欢的一切都送给对方却丝毫不心疼，就像如今，比起我自己品尝着美味的丸子，我更喜欢看到他吃着丸子的样子。

原来，彻底爱上一个人也是愿意分享心中所爱的过程。

狮子女的温柔路

另一位闺蜜，是个强悍的狮子座女生，事业是她生命中最重要的部分，直到遇见她如今的老公。

我的这位狮子座闺蜜，行事作风一向雷厉风行，认定的事旁人休想阻止。她的恋爱也从高调的晒出二人亲密照引爆朋友圈开始，可是，从那之后，我们可爱的小狮子居然变成了乖巧的小猫儿。

再看到这位狮子女的时候，她不再像以前那样大大咧咧、不拘小节，也一改女汉子的形象，变得女人味十足，努力经营事业的同时，也把二人的小日子打理的井井有条。

一次聚餐，大家问到狮子女的事业进展如何时，她笑着说：为了让心爱的人过上舒服、温馨的日子，她并没有打算让自己的事业过快的发展，如果二人结婚以后，她也愿意让老公多多打理她经营的事业，而她更加渴望有一个温暖的家庭。

如果不是全力以赴、彻底爱上了自己的另一半，这位曾经视事业为全部的女子如何能舍得风生水起的事业呢？如今，她彻底爱上另一半的举动也得到了所有人的认可，日子过得更是如蜜里调油——甜到爆炸。

原来，彻底爱上一个人也是愿意为另一半割舍心中不舍的过程。

也许，不是每一个人都能如“鱼丸小姐”、狮子女这般幸运。但是，也请不要停下你追求幸福的脚步，相信有一天，一回头，那个值得你全力以赴、深爱到底的人就在不远处等着你呢。

正确的爱情观：只爱一个人

蔡康永说真爱是没有选择的:我不喜欢任何类型的人。如果我爱你，我只喜欢你。但是现在太多的感觉只是因为你是对的。婚姻生活更像是选择性价比高的合适商品。人们试着在容器上找出彼此。一生只愿爱一个人正确的爱情观。用自己的生命去爱你的感情不是一个传说。

人们一生中会遇到成千上万的人，但是两个人相爱的概率只有0.000049。虽然两个人相爱的可能性很小，但一生只爱一个人就足够了。愿没有时间回首往事，带着深深的爱一起变老。生活中没有彩排。最珍贵的是喜欢一个人，也就是说，一生。

过去，时间过得很慢，只够一个人喜欢一辈子。这是一句如此美丽的话，“我一生只喜欢一个人。”我想让每个人都考虑一下，并承诺他们将终生为自己服务只爱一个人。然而，在那之后，事情变得太复杂、太不可预测、太不可预测，结果变成了太多的会议。服务承诺总是令人愉快的，只是衣服、食物、住房和交通太真实了。

“有多少对夫妇爱你到几岁，当生命仍然可以为你冒险，谁被所有人谴责，除了权利，仍然牵着手在世界上的沉浮？”这场“资格赛”唱出了许多现代人埋藏在内心深处的爱的共鸣点。即使这两个情人不符合所有的标准，不管从外面看他们如何，他们仍然会白头偕老只爱一个人。爱一个人意味着一生。

我只希望一生只爱一个人。许多人不得不说，在这个红灯和绿葡萄酒的社会里，一辈子都感觉不到这一点是不容易的。我想，人生苦短，为什么要花那么多精力去爱很多人，爱一个人就足够了，喜欢一个人就好，我觉得一辈子都不够，也要爱来生，一生三次。

如今，中式快餐的婚姻观渗透着许多功利和庸俗。彼此相爱不是/的事。有时候人们必须学会训练过去的人，学会如何爱自己，学会如何驾驭每一种情感，人生道路只爱一个人，也就是正确的爱情观。

心理学：有一种方法，可以彻底忘掉一个人

很多人在失恋后都想要快速的忘掉一个人，这是由于失恋后的痛苦造成的。爱情有它令人满足的一面，也有令人悲伤的一面，当两个人的关系在爱情中保持守恒的话，那么必然会产生愉悦感。

相反，爱情平衡一旦被打破，关系破裂，人在一段时间内便很难去适应自己的生活的。

失恋后会导致各方面的心理压力，有些人作为被分手的一方会产生自卑感，更容易在上一段感情中难以释怀，还有些人会因为对另一方的依赖性过重，所以更难自拔。

当然最甚者是在失恋之后，面对长时间的现实打击和心理压力后，无法排解，就容易产生心理变态，就会对另一方进行打击报复的行为。

这都将会成为自我痛苦的一个源泉，所以我们就迫切的需要一种方法，去忘掉那个人的存在，那就是了解自我的心理。

调节情绪

面对诸多的内外压力，自我会感觉更加痛苦。要知道失恋并不可怕，早点结束一段不合适的关系，要比一直将就好太多。

有些人在失恋之后，他会担心其他人无法正确的看待自己，还有些人会因为承受不了失恋后的痛苦心理，而再次去恳求另一方复合。显然这两种方法都将给自我造成二次的情感伤害。

有时候越想要刻意的去忘掉一个人就越难以忘掉，这是因为人在紧张的状态下，潜意识里面对这段感情的时候，会不断的进行重复和再记忆，这个时候印象只会更加深刻。

所以我们更该积极的去调整自我的情绪和状态，选择一些合理的发泄方式，而不是假装平静，害怕被外人知道。

比如可以大哭一场，或者是向其他人进行诉说，千万不可以过于压抑。

转移注意力

人在感觉痛苦的时候，转移注意力无非是最好的方式了，内在心理无法承受，那么就可以通过外界进行相应的释放。

周围的朋友，亲人都将会成为自我的一种动力。通过他们的劝告，自我的心理可以相应地获得一种舒适感。

有人会喜欢将自己关在一个屋子里，这并不利于自我排解，反而会使得注意力全部集中在当前令自己痛苦的事情上。

除此之外，积极的投入工作当中，也可以转移自我注意力，在忙碌之中，有些情感会随着时间慢慢的淡化掉。

在自我情绪稳定下来后，再去进入一段新的感情，同样可以起到很好的治愈作用。

情感升华

放下上一段感情，将自我的情感进行升华，这既是帮助我们忘掉一个人的手段，也能够让我们再次投入新的生活中去。

放下自卑心结，告别悲伤回忆，让这些消极的思想转化为一种新的情感。

我们可以将对他人的情感寄托于自己的梦想当中，这种逆压能够成为激励自我向上的动力。当我们全身心的投入到一件积极的事情当中时，也就不会在被上一个人或者感情束缚，相反还会有一个新的视角和心态。

我们应当清楚的了解自己现在的心理状态，以及是一种什么样的处境，这都有利于我们采取相应的方法和措施积极的去应对。

想要忘掉一个人时，自我的心理动机其实已经偏向于更为积极的一面了，所以这个时候可以通过以上的心理方法帮助我们去放下对上一段感情的执念。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4969111.html

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