情感也是需要经营的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？以下是小编帮大家整理的情感心理学：你永远比自家男人眼中的自己，漂亮三分，希望能够帮助到大家。

周五的清晨，外边还下着雨，周女士就打着伞过来了，这是她来找我的第二天了。每次的我们两个谈话的开场白，我都会先听她诉说着一些内心解不开的烦恼和想法。

这些内容大都涉及到婚姻中她与老公之间的关系，每一次谈及这些她都有点自卑。

周女士问我：“是不是结了婚之后，男人都变了。”我说：“你觉得是他对你的感情变了，还是他对你的态度变了。”可能有些人会觉得态度变了，自然感情也就变了，其实并不能够一概而论。

有些时候，两个人之间的渐渐的熟悉了彼此之后，态度就会由曾经恋爱时的那种黏腻转变为一种稳定踏实。

虽然两个人不会说太多的话，但是心里装着彼此。可感情如果变了，那么双方的距离感就产生了。

在整个婚姻里，周女士都带着点自卑，而这种自卑感大都是由其老公造成的。她的老公经常用言语“打压”她，说她怎么这么不漂亮。

走在外边，他也喜欢将周女士与别人比较，然后调侃周女士。

我们听起来像是玩笑话，但是对于一个女人来说，这些都会造成她心理的自卑。

有时候并非是女人不漂亮，也并非是男人情感的改变。

从心理学的角度来说，我们发现其实女人永远比男人眼中的自己漂亮三分。

长期被满足，男人的激情会渐渐褪去

有一首歌词叫做“得不到的永远在骚动。”恰恰反应了男人的这种心理，也就是说为什么得不到的东西才是最好的。

美国斯坦福大学的教授通过实验发现，人的确在目标被满足之后，动力会减退，整个人的情绪也不会那么高涨。

因为我们未完成的愿望和需求就像是一个刺激点一样，激励着我们。

同样，在一段婚姻关系里，双方是一个无限被满足的过程，这个时候，无论女人给男人什么“惊喜”他的兴奋点都不会回到从前。

一些男人之所以会觉得家里的女人不够漂亮，或者说不如外边的女人漂亮，恰恰是由于这种被持续满足的心理造成的。

心理的习惯性，让男人觉得家里的女人很平庸

夫妻之间长时间生活后，两个人会越来越平淡，这是很多夫妻关系的一种常态。又有哪一对夫妻不是在静水流深中度过的呢？

当一对夫妻相互磨合长时间的在一起生活之后，其实就会产生习惯性，这就包括着习惯性的依赖，习惯性的外在表现，同样习惯了对方的样子。

正是由于这种习惯性地产生，所以有些人反倒是觉得对方平淡无奇。这也是为什么男人总是觉得家里的女人不漂亮的一个原因了，并非外貌上的改变，而是源自于内心的一种心理改变。

电影《了不起的麦瑟尔夫人》也反应了这样的一种现象，即便是麦瑟尔夫人多么漂亮，但是男人还是背叛了感情。

直到两个人离婚之后，男人才意识到自己的妻子是那么的优秀，可是已经来不及了。

女人在婚姻里很少占据主导地位，经济因素，情感因素都可能成为原因。所以女人应该自信起来，同时学着让对方看到你不一样的一面。

一段好的感情必定大半生的日子要在平淡中度过，只有相看两不厌，才能够相互扶持到老。

女人不必为了男人的调侃而产生自卑感，婚姻关系是需要长时间进行感情积累的，所以稳定的夫妻关系才是至关重要的。

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情感心理学：对于女人而言，过得舒服，远比长得漂亮更重要

什么是一个舒服的生活状态？对于女人而言，她能够在自己拥有决断权的年龄，做自己想要做的事情，而且还不畏惧别人对她的种种议论。

简单来说，她自我感觉非常良好，从不会为了别人而去做昧良心的事，自我效能感非常高。

什么是自我效能？

这个词是美国心理学班杜拉提出来的，在他看来，它指的是个体对自己能成功表现某种行为所具备的能力的一种预期或主观评估。

简单来说，就是一个人对自己能够取得成功或者达成目标有着强烈的信念，即“我能行”。

自我效能的影响

自我效能在每个人的生活中都会发挥很重要的影响力，特别是会影响人对行为的选择、面对挑战时的态度和自己本身的情绪状态。

如果女人本身的自我效能感比较高，那么她对自己的认识和评价肯定会更为准确和客观，她深知道自己的能力，很难会被这个社会大家都看重的东西所影响，比如美貌。

天后王菲在歌迷眼中，绝对是一个我行我素、敢爱敢恨的典型女星。虽然她长得并不是特别出众，可是她的生活状态却是无人能及的。

试想一下，假如是普通女子结过两次婚，如今还和一个年纪比她小的男人在一起，估计会受到很多负面的评价吧？

但是她却从来不会为了别人的眼光去改变自己的行为，反而很清楚自己能做什么不能做什么，定位非常准确到位。她做任何的事情，都会考虑到自己行不行的问题。

所以当初她和李亚鹏在一起的时候，恰好是她事业最巅峰时期，然而她却毅然决然选择做一个居家女人，冒着牺牲事业的风险。

如果不是因为她的自我效能感很强的话，她绝对没办法过得如此舒服，丝毫不为别人的眼光所动。

特别是她对两个女儿的教育，从来都不按常理出牌的，即使窦靖童曾经多次放弃学业，她也是一如既往地支持女儿。

那是因为她懂得如何教育孩子才是最适合对方的。

自我效能的提升方法

台湾著名作家林清玄说过，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。

只有提升自己的心理和精神状态，增强自我效能，远比长得漂亮更重要。一般可以从这几个方面来入手：

1、给自己设定一些任务目标，不要太难，可以在能力的范围内完成的。这样可以通过成功事件的发生从而来提升自我效能感。

2、多看看自己的优势，正确认识自己的缺点。女人之所以总会过得苦，很大一部分原因是来自于对自己的不自信，甚至还总觉得自己做得远远不够，内心充满内疚感，因此自我效能也会受到负面的影响。多一些肯定自己，是提升自信的关键。

3、择友要谨慎，尽量和厚道者为伍。当自己所处的环境是充满正能量的话，自己看待问题的角度和思路会更为积极一些。这样也可以减少自怨自艾的可能性，让自己由心感恩所拥有的一切。

一个女人，想要让自己的生活过得舒服的话，可以尝试这3种方法。只有提升自己的自我效能，在面对任何风风雨雨的时候才不至于被生活打击，而这种舒服的状态，反而能够让自己更加享受生活的每分每秒，这是美貌所没有办法带来的正面意义。

参考书目：《自我效能：控制的实施》《女人活出从容之美》

心理学：“懒惰”远比嫖赌抽，更可怕

生活中，听到嫖赌抽，我们会下意识地逃避，因为我们知道这是三种危险的恶习，可以迅速摧毁一个人。相比之下，“懒惰”更像是一种慢性的毒药，它让人难以改正并会慢慢地毁掉一个人，如何理解呢？

什么是“懒惰”？

现代人普遍都体验过“懒惰”的感觉，它的出现总会被人诟病。“懒惰”其实是一种不健康的心理状态，是一种心理层面的厌倦情绪，具体表现为尽管自己可以做却不愿意做。“懒惰”心理和人的能力无关，更多的体现的是人的选择。

人格五因素模型（Five-Factor Model）强调，“尽责性”和“亲和性”低的人更容易变得懒惰。因为他们的责任心较低且不在意别人评论，不愿意花时间去迎合他人，他们的生活态度是懒散且消极的，那么，他们是不是心态都很好呢？

其实不然，研究显示，懒惰的人通常情绪很不稳定，面对焦虑，脆弱的内心导致他们更容易放弃，并且呈现出一种无所谓的态度。很多时候，为了避免麻烦，他们宁愿让自己处于一种“无欲无求”的状态中。

自我防御

我们普遍认为，“懒惰”的人是没有什么追求的，其实不然，他们往往对自己有很高的期待，但是现实的阻碍令他们把这种对美好未来的向往变成了自我防御。他们表面看起来是“嫌麻烦”，其实这只是一种保护自己的借口。他们内心深处，是恐惧未知变化的，他们害怕变动会改变自己目前的舒适生活。

懒惰的人经常是想法很多，但行动力不足。他们很害怕自己努力拼搏后依然会失败，所以他们不愿意将自己失败的一面暴露给他人。在他们看来，只要自己不做出新的尝试，也就不会有失败的风险。而且，在面对他人的质疑时，他们可以说自己只是没有尝试去做而不是没有能力做，因此，这种懒惰，一定程度上维护了他们的自尊水平。

对外攻击

懒惰，除了可以用来自我防御以外，还能用来攻击别人。对于那些害怕发生冲突的人，懒惰便成了一种无声的武器。他们会对他人产生不满的情绪，但是又害怕表达出这种情绪会导致关系的破裂甚至是更难堪的局面，所以他们放弃了主动表达的方式，而选择了用“懒”来表明自己的立场。

比如，孩子突然变得很懒，他可能就是想报复一直控制自己生活的父母；职员突然变懒，工作效率低，也许是在和自以为是的上司暗暗较劲。

从心理学角度看，如果一个人长期处于“懒惰”的状态中，自身行动力的降低会影响个人的成就发展并且会消磨意志，同时也会增加家庭和社会的压力。比如，那些整天游手好闲，靠“啃老”为生的人会影响老人的生活质量；那些依靠铁饭碗而不认真工作的人会影响整个团队的运作。综上所述，懒惰是“毒药”，远比嫖赌抽更可怕。

情感心理学：女人到了40岁，让自己变“漂亮”的3个方法

每次提到40岁这个群体，我们总会有一种感慨，40岁对于很多人来说都是一个分界线。

人们经常喜欢说“男人40一枝花，”男性在40岁的时候，恰恰是积累人生经验的最佳时期，也是人生的转折点。

当然相比较于男人来说，女人则显得不那么乐观了。

对于很多的女性而言，40岁代表着一个分界线。

无论是生理上，还是心理上都会给很多的女性带来一定的落差。

尤其是外貌上的衰老，会让女人心里面产生自卑感。

为此越来越多的女人借助于其他的美容方式想要寻求一种年轻化。

然而心理学家发现，这并不能够解决本质上的问题。

女人到了40岁，如果想让自己变“漂亮”，不妨用这3种方法。

解决压力源

中年人的心理压力往往很大，尤其对于女人来说，这种心理压力会直接导致外表神情上的变化。

心理压力是由于外界环境的变化和机体内部状态所造成的一种机体和情绪上的波动。

解决压力源，女人才能够延缓衰老。巨大的压力使得女性在情绪上会处在一种波动的状态。

调查发现那些婚姻不幸的女性在一定程度上就要比幸福的女性更加容易衰老。

女人到了40岁之后，一定要懂得给自己减压，懂得找到释放点，而不是一直选择压抑。

自我的安全感，能够让女人更加的自信

每个人都需要满足自身的安全感，这能够让女人更加的自信。

40岁之后的女性，要充分给自己安全感，这样才能够散发由内而外的美丽。

女人在40岁之后，不要试图将希望寄托在他人身上，而是应该给予自己安全感。

越是寄托于他人，女人就越容易失望。

自信是女人漂亮的基石，所以对女人而言，一定要充分的给予自身安全感要素。

如何解决这个问题，首先女人要学会融入社会，参与人际交往，其次，要懂得寻求内心的平静。

面对现实，仍要积极乐观

任何人都会衰老，更会面对很多未知的问题，对于40岁之后的女性来说，最大的坎，就是她难以面对残酷的现实。

女人明白漂亮的含义，不能够仅仅把她限制在外表上，这只是一个狭义的概念。

女人只有由内而外的漂亮，才是解决衰老的本质因素。

对于任何一个年龄段的女性来讲，她都能够活出她想要的生活，她想要的样子。

这就是一种漂亮，一种对于自我追求的信仰。

人们在内心深处，喜欢接受那些美好的东西，却很难直面与一些难以接受的挫折和问题。

喜欢逃避，而这并不能够解决根本的问题，反而会使人更加的困惑。

只有敢于面对现实，保持积极乐观的态度，女人才能够真正的漂亮。

漂亮对于每一个女人来说都是十分重要的，也是诸多女性的追求。

40岁的女性，将会进入一个不同的阶段，其实站在狭义的角度来说，她们不再年轻，但是不等于不再漂亮。

40岁之后的女性，要懂得充分利用以上的心理学方法，帮助自身寻求内心的稳定，才能够真正的漂亮。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4968443.html

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