两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"恋爱修复术 打破僵局重回甜蜜"，希望能够帮助到各位。

恋爱修复术打破僵局重回甜蜜

你是不是发现你们之间不如以往甜蜜了?为了帮助恋人们解决这一困扰，修复你们彼此之间的关系，的小编特别奉上恋爱修复术。

10巩固你们的友谊

你和伴侣之间的满意程度决定了你和伴侣之间的亲密程度。研究表明，我们与他人的亲密程度(依恋类型)是受到童年经历的影响的。根据Prior和Glasser(2006)，65%的小孩可以被归类为依附型，而剩下的35%则不属于依附型。

作为一个成年人，不依附型通常意味着会有大量的人际问题，包括嫉妒、痴迷、情感的高低点交替。好消息是，不论你现在属于那种类型，都可以通过与伴侣建立深厚的友谊来转变成依附型。想要做到这一点，你需要花些时间和伴侣一起做一些你们都喜爱的事情。另外，要定期追踪伴侣最近喜欢什么、不喜欢什么、有什么压力或是最近对什么比较感兴趣，因为随着时间的推移，人也是会变的。

9相互欣赏

还记得你们第一次约会是什么时候吗?还记得你过去是怎么千里送鹅毛打动佳人心的?想要保持一段长期、充实的关系，秘诀之一就是欣赏你的伴侣。你并不一定要像刚追求她时那样使出浑身解数，但是偶尔定期的让对方知道你很欣赏她会对你们的关系改善产生奇效。

如果你不知道该如何做，你可以试试看每天夸赞她几句。告诉她她今天看上去很漂亮或是当天提醒你给你妈妈打电话的时候夸她好记性。记得要真心实意。

8注重现在，着眼未来

有趣的是，当风雨来临的时候你们可以很好的相互扶持度过艰难;然而不幸的是，随着时间的推移，由于各种各样的原因，许多爱侣之间会越走越远，然后因为一个小插曲、小事件这段关系就走到了尽头。想要建立一个坚如磐石的关系，首先要关注小事，而不是忽略它。例如，如果你的伴侣在网上发布了一则语音消息，请花些时间听听看，哪怕你听完只是简单的回复一下她。这可能听上去很奇怪，但如果你能够在这些小事上花足心思，你会发现你的伴侣总会在你需要的时候出现在你身边。

7不要曲解

研究人员早在很久以前就已经得出结论：不开心的小两口总是纠结于那些不开心的事件上。早年Robinson和Price(1980)的一个研究表明，不开心的小两口在开心事件上的忽略程度高达50%。同时，Fincham、Beach和Baucom(1987)发现，关系不好的两个人很容易对对方的行为进行消极的评价。

如果你发现自己被困在这样扭曲的思想中，那么下一次你对伴侣有消极想法的时候请为自己找个合理自然的解释。另一种方法是，换位思考，当你这样做的时候如果受到了这样的对待你会不会觉得太苛刻?最后，多想想你们在一起的美好时光。

6权利共享

当一个男人不愿意和另一半共享权利的时候，JohnGottman的研究表明，81%的机会这段关系会自毁。掌握主动权可能在你的事业上会对你有很大的帮助，然而对于一段恋情来说，这反而会适得其反。因为你的女朋友会认为她的决定对你来说不重要或者她对你来说不重要。为了帮助你拯救这段关系，你要做的是培养你的好耐心、好态度，学会妥协。试试看在你不喜爱的事情上屈服吧。

5寻找共同目标

一个与英国交友网站合作的研究表明，13%的夫妇不再拥有相同的生活目标。这种情况相当于一个定时炸弹，因为有研究表明，拥有相同梦想和目标的夫妇能拥有更持久、更满意的关系。如果你发现最近与你的伴侣在这方面步伐不一致，请与她一起探讨你的人生哲学。这样做的目的是为了让你俩彼此了解对方想要的生活是什么样的，你想要摆脱些什么以及现在的这些对你来说意味着什么。回顾下你们之间的一些小事，再一起畅享未来。

4理解愤怒

在一段健康的恋爱关系中，偶尔的爆发也是很常见的，然而当愤怒变成你们生活中根深蒂固的一部分的时候，你就应该担心下了。SueJohnson治疗师，聚焦情绪疗法的先驱者，善用经验治疗不良关系，她指出，愤怒是人的第二种情感。她的理论认为，其他的主要情绪比如悲伤或害怕被抛弃等，会出现在愤怒之前。

回想一下你最后一次和伴侣吵架，然后试着用这个新的概念来探索你和你伴侣之间交流时隐含的潜台词。试图不去理会那些你们生气时候用的语调和语气，与此同时尝试下抓住对方话语中真正想表达的意思，这会让你了解你们俩的需求。比如说，你是一个工作狂!这句话就意味着亲爱的我想你了，多花些时间陪陪我吧!

3打破恶性循环

糟糕的恋爱关系往往遵循攻守模式。这意味着一个人很可能很挑剔且苛刻然而另一个人为了避免与你发生冲突就选择闭嘴后退。DouglasTilley，情绪聚焦疗法的拥护者注意到，85%的时间，男人总是扮演闭嘴撤退的一方。这可能是生理原因--男人的心血管系统对压力更加敏感，因此，你伴侣的这一调整是为了避免双方都感到不适。为了打破你们关系中不利的矛盾格局，下次当你想要发脾气的时候，让你的她知道你现在生气了，对她说：我知道这事情对你来说很重要，但是我现在非常生气，无法继续讨论下去，所以等我们都冷静下来的时候再来谈论它吧。

2关注那些可以解决的问题

只要一场争论没让你的心情从巅峰跌入谷底，那么这场争论就是可以解决的。导致关系紧张的主要领域是财政，经济学家JayZagorsky的一项纵向研究发现，33%的夫妇在收入、财富和债务上有严重的意见分歧。特别是刚开始一起生活的时候，总是会在金钱方面闹得不愉快。因此，这个问题一定要好好控制，不能任其发展。与另一半坐下来好好制定一个详细的行动计划，只要能让你们的财政状况步入正轨，就请列入考虑清单中。这个前提是你们双方都能够认识到这个问题的存在，否则以上攻略是无效的。使用此方法可以解决任何生活中你认为可以解决的问题。

1接受那些无法解决的问题

不幸的是，根据关系学家JohnGottman，69%的关系冲突都是些持续存在的问题。这就意味着你们一直着力解决的问题是一些无论你们在一起多久都重复出现的问题。如果你发现这个问题会导致你一些痛苦的情绪出现，那么这个问题就是我们说的持续存在的问题。

为了阻止这种问题破坏你们之间的关系，你应当处理问题背后潜在的更大麻烦。与你的她轮流讨论这个问题对你来说真正意味着什么。当你的她在说话的时候，你的工作就是倾听，不加评判的倾听，并且用她的角度换位思考。当轮到你说话的时候，她也应该这么做。轻柔地处理那些敏感领域，你至少能够做到允许不同意见的存在或是为了对方做出小小的让步。

这些恋爱技巧也是发展良好关系的关键所在，因此，即使你认为一切正常，你也可以使用本文来作为诊断工具，以确保你和你的爱侣正走在通往幸福的道路上。

扩展阅读

恋爱新手：三招打破恋爱僵局

恋爱的技巧有很多，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"恋爱新手：三招打破恋爱僵局"，希望能够帮助到各位。

恋爱新手

暗恋是美好的，但是暗恋久了，看到心爱的女生和别人出双入对那种心情是苦涩的。你会抱怨自己当初为什么没有展开爱情攻势，总会担心把她吓跑，最后连朋友的做不成。今天，小编为你总结了三招恋爱经验，让你快速打破恋爱僵局，收获美好爱情。

给她一个爱的眼神

管眼睛叫心灵的窗户可不是白叫的，你的双眸是发出无声但又强烈信息的最佳武器。当你的眼神在他身上多停留几秒钟，你发出的信息就是：我看见你了，我喜欢你，让我走进你的生活。不过现在的问题是：不是所有的眼神交流都能达到这种效果。你发出的讯号必须恰到好处。试试这一步，那个温柔的，毫不设防的女孩永远不会知道是什么让你打动了她。现在迅速地看她一眼，注意不要盯着他看(这样似乎有点神经兮兮)，慢慢地让你不经意地一瞥形成一个从上到下的角度，即从他的眉毛下颧骨最后到下巴。每隔几秒钟看一下他的眼睛(甚至可以给一个俏皮的微笑)。接着，继续扫描她的脸(这个需要做得快些，只用大概七到八秒)。她会意识到你在观察她，但又不会觉得被人死盯着不放。

奏效原理：由于你一句话也不用说，这个技巧再理想不过了，即使是最腼腆的男孩也可以一试。如果他返回的信息是，对你不那么感兴趣(把视线从你身上移开)，那也没什么大不了的，毕竟你从来没真正地说过喜欢她，不是吗?

暗恋

用碰一下就跑的技巧

没有什么能像一点点肌肤相触能让她知道你在乎她。不过在行动之前，要知道这种接触是很有技巧的。要是用力过猛，你可能会把她吓跑。你要做的是一个快速的非言语的暗示，表明你希望和她走得更近。例如，看比赛找座位时从她身边擦过，她没有办法知道你撞上她是不小心还是其他什么，但是这会让他注意到你，并且琢磨一下。或者，运动会以后，碰一下他的胳膊肘，说跑的不错，然后就走开。下次看见她的时候，碰一下她的物品，比如，拿起她的BP机问问带不带其他功能。每一次接触都要迅速，不要超过一分钟。这样她不会觉得讨厌，但会开始注意并考虑你。循序渐进地，你已经进入到她的私人空间了。

奏效原理：你不必完全展露你的爱慕之心，只需要让她感到好奇，在几次近距离的接触之后，即使是再愚钝的女孩也会注意到你。

打破暗恋僵局

说一些恰到好处的悄悄话

想让谈话更亲密吗?其实做法很简单：只要说话的时候比平时稍微轻柔些。这时你的女不得不凑近些听你到底说了些什么。(多好的机会，他会闻到你身上那股性感的香水味)还有一个很酷的技巧是问问题时带上他的名字。不要问你看过新的哈里-波特电影吗?试着问阿雅，你看过新的哈里-波特电影吗?加上他的名字立马让你们的谈话变得亲密了许多。和他谈话时，留一些小小的暗示，表示你在留意她的个人生活。打个比方，如果你发现他有一只金毛猎犬，你可以说嘿，上个星期六我好像看见你带了一只狗。是什么品种?

奏效原理：一旦她回答了那些问题，她会开始琢磨为什么恰恰是你对她了解的那么多(这点她以前可没有多加注意)。如果你的女孩反应平淡，就要求你慢慢积累对一些简单事情的兴趣--然后继续攻关啦。

你还在等什么，快试试上面的方法，向你暗恋的女孩展开爱的攻势吧。不久之后，你们就会幸福的在一起咯。

教你3招打破暗恋爱情僵局

无尽的暗恋解决不了问题，想要让心仪的他了解到你的爱慕，需要付出实际行动。当然作为女孩子还是应该选择相对含蓄的方法。掌握以下这些方法，可以让你在短时间内打破僵局，迅速获得他的注目。

简单3招打破暗恋爱情僵局

你对一个男孩迷恋已久，非常想主动地采取一些行动，但你又不知道他会有什么反应。也许他会当面嘲笑你；也许在接下来的日子里，他会像躲避埃伯拉病毒一样躲着你。

给一个爱的眼神

管眼睛叫心灵的窗户可不是白叫的，你的双眸是发出无声但又强烈信息的最佳武器。当你的眼神在他身上多停留几秒钟，你发出的信息就是：我看见你了，我喜欢你，让我走进你的生活。不过现在的问题是：不是所有的眼神交流都能达到这种效果。你发出的讯号必须恰到好处。试试这一步，那个温柔的，毫不设防的男孩永远不会知道是什么让你打动了他。现在迅速地看他一眼，注意不要盯着他看(这样似乎有点神经兮兮)，慢慢地让你不经意地一瞥形成一个从上到下的角度，即从他的眉毛下颧骨最后到下巴。每隔几秒钟看一下他的眼睛(甚至可以给一个俏皮的微笑)。接着，继续扫描他的脸(这个需要做得快些，只用大概七到八秒)。他会意识到你在观察他，但又不会觉得被人死盯着不放。

奏效原理：由于你一句话也不用说，这个技巧再理想不过了，即使是最害羞的女孩也可以一试。如果他返回的信息是，对你不那么感兴趣(把视线从你身上移开)，那也没什么大不了的，毕竟你从来没真正地说过喜欢他，不是吗？

用碰一下就跑的技巧

没有什么能像一点点肌肤相触能让他知道你在乎他。不过在行动之前，要知道这种接触是很有技巧的。要是用力过猛，你可能会把他吓跑。你要做的是一个快速的非言语的暗示，表明你希望和他走得更近。例如，看排球比赛找座位时从他身边擦过，他没有办法知道你撞上他是不小心还是其他什么，但是这会让他注意到你，并且琢磨一下。或者，运动会以后，碰一下他的胳膊肘，说跑的不错，然后就走开。下次看见他的时候，碰一下他的物品，比如，拿起他的BP机问问带不带其他功能。每一次接触都要迅速，不要超过一分钟。这样他不会觉得讨厌，但会开始注意并考虑你。循序渐进地，你已经进入到他的私人空间了。

奏效原理：你不必完全展露你的爱慕之心，只需要让他感到好奇，在几次近距离的接触之后，即使是再愚钝的男孩也会注意到你。

说一些恰到好处的悄悄话

想让谈话更亲密吗？其实做法很简单：只要说话的时候比平时稍微轻柔些。这时你的男孩不得不凑近些听你到底说了些什么。(多好的机会，他会闻到你身上那股性感的香水味)还有一个很酷的技巧是问问题时带上他的名字。不要问你看过新的哈里-波特电影吗？试着问阿杰，你看过新的哈里-波特电影吗？加上他的名字立马让你们的谈话变得亲密了许多。和他谈话时，留一些小小的暗示，表示你在留意他的个人生活。打个比方，如果你发现他有一只金毛猎犬，你可以说嘿，上个星期六我好像看见你带了一只狗。是什么品种？

奏效原理：一旦他回答了那些问题，他会开始琢磨为什么恰恰是你对他了解的那么多(这点他以前可没有多加注意)。如果你的男孩反应平淡，就要求你慢慢积累对一些简单事情的兴趣--然后继续攻关啦。

打破僵局，如何让她被你吸引

许多 兄弟在与妹纸聊天的那时候，都会担忧话题这一难题，不清楚说些哪些。两性情感问题如何处理？恋爱交友要注意什么？

实际上这一难题自身总有难题，女人并不是由于你聊哪些而对你有感觉，只是根据聊天，摸清楚你也是一个哪些的人，根据与你触碰来造成的兴趣爱好，最终来决策是不是与你相处，因此在话题上一定要趣味，不可以太呆板。

聊天的目地是更新关系，许多 兄弟在聊天的全过程中一直把关系变为盆友的层级，拉进友情区，没法提温，并不是聊到多就能如何，当你一直滞留在一个层级上，例如花大半天的時间聊他家狗喜欢吃什么，自然，大家的关系一定会变成好些的盆友。

两性情感问题如何处理？恋爱交友要注意什么？在全过程中你更应当关注的是大家的聊天方位，把话题持续拓宽，吊着另一方的兴趣爱好，从而持续的感情导入。一般 你将会会听见相近那样的会话：

gg： 你来自哪里?mm：我就是北京市的。

gg：北京市挺好的，你多变大?

mm：22了。

gg：嗯，我比你大一点。你一直在这里工作中对吧，干什么的?

mm：我就是企业的财务会计。

gg：哦，你之前读财务会计吗?

mm：嗯。

见到这种话，是否感觉很了解，有木有很亲近的觉得?是的，这种是你为何泡不上妞的缘故，那样的聊天可以女生无趣死，乃至女生不觉得是想了解她的，也许是國家公安机关的人，已经调研户籍，最后不容易理你。

你要想，我聊的非常好啊，我它是关注她啊，掌握她的状况，兄弟，聊天并不是那样聊的。

在刚与妹纸触碰的全过程中，最先要让妹纸对人们有一个掌握，而掌握决不是那么俗套的了解，根据聊天激起另一方兴趣爱好，把关系越来越了解，来开启气氛。

你能聊一下女人很感兴趣的话题，顺水推舟。想一想女人最关心的是啥?俩性情感八卦、十二星座、心理学测试、手相这些。

例如：

gg:“你们是什么座?”

mm:“双子座。”

gg:“我认为我挺对你有感觉的个性化的，尽管你有点儿笨。”

mm:“嘿嘿，你才笨，巨蟹座是很聪慧的，你们是什么座的?”

gg:“我就是肉坐的、、、”

mm:“嘿嘿、、、”

gg:“你平时家里煮饭吗?”

mm:“会呀，我常常家里煮饭的。”

gg:“哦，是不是?我认为煮饭有三个层级，第一种吃完，还爱吃;第二种吃完，不死;第三种，吃完，死了了。你也是哪一种?”

mm:“嘿嘿，我就是第一种”

gg:“看上去不像，还有机会得要试一下。”

mm:“好啊。”

看了那样的会话，是否觉得很有含意，在沟通交流的全过程中，把气氛开启了，渐渐地当然就了解，两性情感问题如何处理？恋爱交友要注意什么？摆脱另一方原来的预防，当把气氛开启后，在适度的说些暖味话题，那样在另一方对给你一个接纳的状况下，非常容易把关系升高上来，在碰面的那时候是否就非常容易了许多 。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4926944.html

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