恋爱也是需要技巧的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？以下是小编帮大家整理的我对男人失去了信心 该怎么办？，希望能够帮助到大家。

我大概得了忧郁症，我对男人失去了信心，不相信我男友说的任何话。每当我开始对他信任的时候，他却又说谎骗我，虽然我知道是善意的谎言，可是我老不放心他我真的乱极了，不知道究竟要做什么？请专家帮帮我，是我有病吗？请看茱莉老师的分析。

网友倾诉：

你好！我大概得了忧郁症，我对男人失去了信心，不相信我男友说的任何话。每当我开始对他信任的时候，他却又说谎骗我，虽然我知道是善意的谎言，可是我老不放心他。

他在外地上班，为此我们经常吵架，我是个很敏感的人，他只要做出一点点反常的事情我就心里不舒服，甚至失眠。

有一次，他跑去网吧玩通宵，电话放兜里，夜里3点，不注意按了重拨，我接起来，把网吧里的杂音误听成女人叫床的声音，当时就像晴天霹雳，我全身发抖，连夜花了1000元包车去找他。

到了那里没找到，他也不接我电话，我就那样睡在他住处外面的大街上，那个晚上我真想死。后来我病了一个星期，他向我解释清楚，我也相信了他。可到现在我还心有余悸，怀疑他的一切行为。我知道我不该这样，可是我就是控制不了我自己，我好累啊。

我们分手分了5次，可是谁都放不下谁。他说他很爱我也很珍惜我，希望我理解他、支持他，但有时又对我很冷漠，不关心我。

我好痛苦，我才20岁，我不想这样，每天都是一个人，我没有一个朋友，经常一个人流泪，有时候是因为想他，有时候是因为寂寞，有时候是因为害怕。这些他都不知道，他也不问我，打电话只是说他的工作。

现在我们的联系比原来少了，我很痛苦，很希望感觉到他爱我。也许不久，我们就要面临着分手，我该怎么办？我真想死掉，他爱我吗？还是他爱我，只是我疯了？

我好想相信他，就算他骗我，我也当作不知道。我真的乱极了，不知道究竟要做什么？请专家帮帮我，是我有病吗？

专家回复：

你好！首先可以肯定的是：你不是抑郁症患者，抑郁症患者通常是没有自知力的，从你来这里求助的行为，及对你目前的状态的描述来看，你对自己有清楚的认知。

所以，你并不是抑郁症患者。我想你是一个敏感型人格的人，在感情中极度缺乏安全感，而导致失去自我。

不管你们的感情将如何发展，我想调整你自己的状态，才是你的当务之急。建议认真的反省一下，在这份感情中是否太过于依赖对方，太过于在意自己在对方心中的地位，甚至有些自卑，所以才导致过分的敏感，患得患失。

而对方那些善意的谎言是不是有一部分原因是为了让敏感的你安心，才会出现的呢？

健康的爱应该是一件轻松快乐的事，而不该成为一种负累。只有自己心里有爱有温暖有自信的人，才可以得到这样的爱，让爱圆满前行。

所以我建议你，不要把自己拘囿在你们狭小的二人世界，不要以为感情就是你生活的全部，也不要把对方的爱当成自己的寄托和依靠。

相反，开拓自己的眼界和思路，让自己与外界多接触，去发现生活其他的亮点和乐趣，让自己明朗一些、轻松一些、快乐一些、自信一些，你才可以享受到真正的生活和爱情。

另外，自信的女人才最美丽，而自信有魅力的人才最值得人爱，你不妨认真思考一下，自己究竟有哪些地方你认为做的不够好，针对这些具体的方面作出调整，制定相关的提升计划。

比如外貌不够漂亮完全可以通过内在的修养、学识的丰富来弥补，而情趣的缺乏可以通过培养自己的兴趣爱好来实现等等，不断的进行自我修炼，尝试更多的看到自己的闪光点，不断给予自己心理暗示：自己是优秀的、是自信快乐的。

有助于你建立自信心，拥有自信的魅力，从而成为一个人格健全的独立的个体，拥有平等的健康快乐的爱情。

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女朋友跟你谈恋爱也是有段时间了，但是分手了两个人的感情归零，或许你心里还是喜欢着对方，如果不想就这样失去了爱的人，那么在这个时候就要着手去挽回爱情了，要表现的积极一些，这时候女友跟你之间的距离还不是很远，挽回只要努力去做了，感情就会重现生机，留住她的心。

第一：怎么衡量挽回女友的难易程度

一，判断分手给女友带来的伤害程度

能否复合或者说挽回程度是否简单，和分手时给女友造成的伤害有非常大的关系，人在处理事情也包括感情的时候都有一个趋利避害原则，会本能的远离给自己带来很大伤害的人或事。因此如果说在分开的时候，你给对方带来了很大的伤害，那么之后想要挽回就不是那么容易了，甚至可以说会很难。反之，分手如果只是某种赌气或者不涉及原则问题的一时冲动，那么挽回就相对来说要简单一些。

二，感受一下感情的级别

这种判断分为几种，如果你的前女友一直都对你很好，两人的感情也是非常甜蜜的，那么不舍的情感在分手时就会达到顶峰。想要挽回就可以从这不舍和你们之间的感情入手，这样一来也比较简单，因为还爱所以愿意再一次尝试在一起。但是如果两人之间一直以感情以外的东西维系关系，或者说分手的时候感情已经到了某个顶点开始走下坡路，那么挽回起来就会很难。

当对方已经对你开始厌倦，爱情的因素在你们之间已经变少，即使你努力去挽回也不是以前那回事了，更不用说这种情况下挽回是很难的。

三，时间

这个判断依据一般来说是以分手时间的长短来说的，刚刚分手一般是最利于挽回的。因为此时她还没有完全走出你们的感情，那么趁着这个余热还在，挽回就相对容易些。

但是如果已经分手很久，因为你的走不出来而再去挽回她就非常难，因为时间会带给人改变，你不知道她是不是已经不再是曾经的那个人了。以此类推，分开的时间越久，挽回女友越难。

四，前女友是否开始了一段新感情

如果分手后前女友已经和别人在一起了，两个人开始了自己的新生活，那么你的挽回能容易吗？到了那个时候你就是在插足了，因此挽回非常难，成功的概率也很低。

所以在你决定要去挽回女友之前，一定要先弄清楚她是不是单身，身边有些怎样的追求者，这不仅可以帮助你决定要不要追回她，也可以从另一方面告诉你，挽回的难易程度和成功的几率。

第二：被分手后如何挽回女友

向她承认错误

承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女朋友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。

首先要清楚什么事情想让她离开你。明白你在哪里错了，为什么她失去了兴趣，当初你犯错的事情了......这是重要的，让她的兴趣。

千万不要试图和她讲道理

很多时候不一定就是男人的错，这个时候你去和她讲道理说服她，即使你赢得了道理，那你就会失去她，所以这个时候，你就认同她的说法就是了，比如说：我要和你分手，你已经无可救药了。可以回答：对，你说的对，我已经无可救药了，我爱你爱的无可救药。

请前女友闺蜜帮忙

有时候，前女友因为生气，不去理会已经分手的你，你的悔恨无处表达。你可以试着找前女友的闺蜜，告诉她你和前女友的情况，并且表示自己知道错了。前女友的闺蜜在看到你的真诚以后，会认可你，帮你和前女友聊聊。复合的机会就大了。

利用网络来建立感情枢纽

没有感情交流，爱情确实会慢慢消退，越走越远就真的无法重逢了，所以一定要趁热打铁去沟通。你可以利用最古老与最流行结合起来的方式，也就是邮件，去给对方“忏悔”，电子网络式的书信，既情真意切又方便快捷，最好是定期就发一封。这样在地图上标记路线，你还怕无法重逢吗?

不能停止关心与疼爱

如果你以前有一个相爱的好习惯，那么对方一定早就适应了它，而当你们在分岔路口分手之后，你肯定会停止这种行为，他可能也会因为突然感受不到你对他的习惯而不习惯，如果你现在想要制造重逢，那你就得在他焦躁难忍的时候重拾对他的关心与疼爱。

乐观的看待感情

保持乐观的心态对待你的女友，情绪是可以感染的，你的放心，你的信任，你的女朋友会感觉得到。

心态至关重要

如果心态不够稳定，很难熬过漫长的断联时间，而且很多人遇到挫折就轻言放弃。如果自己没有决心和行动力，提升自己的高价值的效果很不好。所以，建议挽回的朋友，如果想要挽回，首先还是拿出你的决心和行动起来，不要再犹豫和纠结了。

第三：挽回女友的注意事项

不要追问对方是不是又谈新的男朋友

你和对方分手过，对方是否谈朋友，都与你没有任何的关系。无论你多喜欢对方，如果你想挽回对方，你都不该追问对方。因为你的追问在对方看来就是怀疑和不信任。

对于一个不信任自己的男友，女友根本无法接受，这样的话问出来只会让你们之间的隔阂加重，矛盾突出。所以，不管对方有没有新的男朋友，或者和新男朋友关系走到何种地步，如果她想说自然会说，如果她不说，你都不要多问。

不要总喋喋不休你们的过去

要知道过去属于死亡。而现在才是你们的现实。你要想办法找到你们复合的可能性，而不是对过去念念不忘。解决问题就要抓问题的重点。不管对方对你什么态度，你都要学着去宽容，不去计较，不去追问。只有活在当下，才能豁达未来。

只有懂得放下，才能置之死地而后生。只要你坚定了爱对方的信心，你就能找到你们之间感情的耦合点。即使经历再多的风雨，你们之间依然有风和日丽的可能。

要学着宽容对方

在两个人相处过程中，我们往往会因为斤斤计较而失去对方。之所以计较，是因为我们在乎对方。之所以计较，是因为我们从来没有想到我们会失去对方。所以，当对方退出了我们的生活圈子时，我们会伤心，会难过，会痛苦。但是我们更会明白，我们没有好好的珍惜对方。

当我们懂得付出在先，不计回报时，我们就能把很多感情抓住。如果我们不懂得珍惜，总是说出不该说的话，我们就会在不知不觉中失去我们喜欢的人。所以，我们要学着宽容，每一次的宽容都会壮大自己的胸怀。

尊重对方

恋爱中的人往往都会互相要求对方，然而正是因为互相要求而让自己失去了对对方最基本的礼貌。一个优秀的男人懂得表现出对女人足够的尊重。即使你争取不到对方你也要在对方面前表现出你的修养和礼貌，而不能因为得不到对方而说出侮辱对方的话语。

要知道，女人这一生真正喜欢的男人必然是欣赏她的男人。倘若你对她连起码的尊重都没有，那么你就不要指望她回头再来爱你。所以鱼死网破的爱不是真的爱，而只是自私和占有欲大的表现。

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他对我感觉怎么样？约会后我该怎么办？

怎么知道他对我感觉怎么样,约会后我该怎么办？自身的品牌形象和对他的体会，当你立即向他表明，他将会有一定的猜疑，殊不知根据别人之口转达，他则非常容易坚信。这就如同一些马路边货品的推销产品，就算推销产品者说得再多，你都将会无动于衷；但是，倘若许多人说这一货品非常好，就刚开始心动了；在其中你的盆友也在选购，那麼你毫无疑问会信以为真。

念书考题那时候，人们最煎熬的时间范围，并不是备考，并不是考题，只是等候成绩的遇见小说。对应聘者来讲，最煎熬的時间，是招聘面试以后，等候企业录取或是回绝的通告；针对恋情中的男人女人，最煎熬的岁月，则是第一次约会以后，下一次碰面以前。

这一段时日，坚信女人们内心都很忐忑不安：他到底有什么看中我？我还在他内心是个如何的女生？怎么知道他对我感觉怎么样,约会后我该怎么办？这一段情感是否会坚持下去？除开忐忑不安，女人们也是想象，也是期望：下一次幽会，我一定要他会一起去某省；和他在一起以后，期望他还像如今那样一件事；如果当时就发觉了他，人们早该幸福快乐了吧……

事实上，这种心理状态主要表现，全是再平时但是的了。猎手捕猎，不可以开了一枪就奔向猎食，万一没击中该怎么办？一样，恋情当中，女人也不可以在第一次约会以后，就奢求男人瘋狂地扑向自身，你务必要采用更合理的对策，让男人更为心慌意乱，使两个人的情感更为牢固。

1．短信攻势当你一直也不擅于口头上表达，假如幽会中一些话题讨论你羞于张口，当你发觉幽会时一些老话得不太适合，把他叫出去讲明白又太过劳师动众，那麼短信得以填补这种不够。例如，短信并不是及时的，他发来一条以后，你沒有必需马上回应他，这就给了你充足提前准备和思索的時间，让回应越来越风趣并且恰当。收取和发送短信的情况下，另一方是看不见你的微笑和姿势的，因此用一些幽美的言语和可爱的表情标记，足能够遮盖本身表达的不够。

此外，你完全可以利用短信胆大表达自身的情意，许多 话当众难说出去，用短信却能够，比如问另一方自身美丽与否、问另一方对你的体会等。并且，短信還是能够虚构的，比如：男人问你一直在干啥，你大能够说在练习瑜伽，他当然会想到到你妙曼的体态；或是调侃说你提前准备赴宴，他会感觉2．QQ攻势自然，你能在MSN上跟他闲聊，还可以在别的IM专用工具（即时通信软件）

上边闲聊，仅仅这类聊天方式意味着了一种沟通交流的方法——不碰面且唾液化的沟通交流。短信的优点，QQ大部分都具有，而唯一和短信不一样的是，QQ闲聊更加生活中、休闲娱乐，你能谈儿时、谈青春年少、谈亲身经历，假如两人碰面以后感觉回味无穷，或是碰面时一些话沒有交待清晰，大家何不挑选这类聊天方式开展深层次掌握。

3．新浪微博攻势不管新浪微博、开心网、QQ室内空间還是别的社交平台，全是非常好的沟通交流和沟通交流的服务平台，用他们进行恋情攻势再适合但是。如果你要想给他们账户的情况下，能够把以前的一些“欠佳”情况或系统日志删除，还可以有意公布一些可以主要表现自身风采的相片，总而言之，你能利用互联网上的品牌形象给另一方留有一个好的印像，还可以根据他的互联网真实身份，大量地掌握他日常生活中的模样。当他知道你的互联网真实身份以后，你则要学好利用这种专用工具，畅快地表达自身的情感。心情郁闷的情况下，发一两句怨言，随后等待他来积极宽慰；孤独寂寞的情况下，发一两句暖心情话，然后等待他来挑逗；自然，在他烦闷挫败之际，你还要积极送来母性本能的关爱。時间长了，等他关心你、关爱你变成他日常生活的必不可少，还愁他不积极对你告白吗？

4．礼品攻势5．从古至今，聪慧的女人都是用礼品来婉转地表达情意，一把折叠伞、一块手绢，得以表达他们的思绪。而当男人接到女人送去的礼品之际，她们的心里都是兴奋且繁杂的，看见自身的努力终得收益，那就是一种要想对她努力大量的欲望。在刚开始相处的情况下，女人送礼给男人，关键所在委婉婉转地表达情意，一些代表着完美的爱情、甜美的婚姻生活的礼品是优选。如今目前市面上，许多 店家都出示一些简单手工刺绣图案、必须手工编织进行的手机链、能够DIY图样和文本的小挂饰，做为礼品，这种全是非常好的挑选。

5．盆友攻势假如你俩的工作中或是衣食住行有并集，那麼此方式十分见效。

怎么知道他对我感觉怎么样,约会后我该怎么办？自身的品牌形象和对他的体会，当你立即向他表明，他将会有一定的猜疑，殊不知根据别人之口转达，他则非常容易坚信。这就如同一些马路边货品的推销产品，就算推销产品者说得再多，你都将会无动于衷；但是，倘若许多人说这一货品非常好，就刚开始心动了；在其中你的盆友也在选购，那麼你毫无疑问会信以为真。

许多 念头，你能装作无意间地为他的盆友表露，然后再根据他的盆友转达给他们，絕對比你自身立即表达的实际效果要好很多。一样，你还可以根据朋友掌握另一方大量，比如他对自身的觉得、点评，是不是要想和自身进一步发展趋势，这些。

6．发脾气攻势假如幽会后他对你要和以往一样，将你同别人一样对待，那麼你何不再加把劲儿，他会吃一点儿醋吧。见到你与此外一个男人在一起，他是多少会观念到，你仍未真实走入他的衣食住行，大家中间的情感都没有来到哪个程度。在小三的紧逼下，怎么知道他对我感觉怎么样,约会后我该怎么办？男人通常会从容应对，若他积极撤出，心甘情愿接纳“实际”，只有表明他压根没对你心动。 猎手捕猎，不光只能猎枪，可以利用圈套和狼狗；渔人打鱼，也不光靠鱼网，可以依靠渔叉和鸬鹚。上边所谈及的攻势，并非让女人立即表达情意，只是要拐弯抹角，从各个方面下手，更轻轻松松更商业保险地捕捉男人心。

错的时间邂逅对的人该怎么办？

你自己制定的游戏规则，就要遵守到底。每个人要具备对自己的选择负责的能力，既然当初选择了这条路，也预料到会有分手的一天，却依然下定决心要和一个已婚男人只要拥有，不在乎天长地久，那就要承担起今天的局面。

茱莉老师:

你好!我是一个对待感情很真，可以说是到了一个较真的地步吧。我一旦感觉对了，任何事情都阻挡不了我，自己都觉得自己真的很傻，这样的个性让我一次又一次的受伤。

就在前几天我和我朋友分手了，之前的山盟海誓，在顷刻间化为乌有。他是一个结过婚的人，和他才在一起的时候，他也没有对我隐瞒什么，我们的信念是：只要曾经拥有，不在乎天长地久。在一起的日子是开心的，我也很满足，我从不去计较什么，我也知道这样的关系维持不了多长时间的。我们曾经说过如果哪天不能在一起的时候，只要彼此说一下，就会离开。

前几天他老婆来了，他提出了分手，心很疼，自己想走的洒脱一点，可是自己却错了，原来自己没有那么的坚强。他把话说的那么的绝，可我还是不愿放弃，想挽留，我自己都觉得自己好贱啊。昨晚和朋友出去买醉了，他打电话给我，还是很担心我的，但是他对于回到以前的态度还是很坚定的。我不知道他昨晚对我的担心是发自内心，还是出于仁义，我真的想不明白。

我现在也很纠结，而且我们是每天抬头不见低头见的那种，我现在很无力。为什么我要做那个小我牺牲自己来成全别人（包括他手下的人，一但我们的事情抖出来，他肯定要离开的，他手下就有一大批的人也随着他的离开而得不到现在的地位）我现在不知所措，我已经决定离开了，可是我的心还是很疼的，真的很难忘记，一个人最怕的就是习惯。无助！！！！

海灵：

你好！你们之所以当初在一起，是因为你很洒脱，只要曾经拥有，不在乎天长地久；还约定如果哪天不能在一起的时候，只要彼此说一下，就会离开具备这样不纠缠、看得开的品质的女孩，实在是一个已婚男人要搞婚外情的最佳选择。倘若他一早知道你的洒脱只是说说而已，到头来还是哭哭啼啼要黏住他，我想他当初一定会三思。

你自己制定的游戏规则，就要遵守到底。每个人要具备对自己的选择负责的能力，既然当初选择了这条路，也预料到会有分手的一天，却依然下定决心要和一个已婚男人只要拥有，不在乎天长地久，那就要承担起今天的局面。是很疼，疼是给你一个警醒：让你反思当初的选择究竟是否正确；是为了保护你告诉你，以后面对爱情面对人生，做出选择的时候要慎重。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4920500.html

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