恋爱也是需要技巧的,两个人的感情也是需要维护的,那么到底有哪些技巧呢?下面是小编为大家整理的嫉妒易上瘾 四个建议化解彼此嫉妒心理,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
美国哈佛大学医学院临床心理学家克莱格马尔金认为,被另一半欺骗会让我们深感痛苦,伴侣最简单平淡的话语和举动,现在似乎都充满了潜台词:她是不是想将我扫地出门?他去见一个朋友是啥意思?曾经的不忠让你很难按正常情况来看事情,什么东西都觉得不对劲。
四个建议化解彼此嫉妒心理
即使对方并无不忠,我们也经常有不安全感:自己是否还优秀?伴侣会不会去找更好的人?在情感安全上严重失控,将导致一个结果,拼命夺回控制感,这就是嫉妒行为的成因。嫉妒是会让人上瘾的,只会让你感到越来越不安全。马尔金提出4个消除嫉妒的建议:
承认嫉妒
1、承认嫉妒。
请和伴侣分享你的嫉妒,但不要指责对方,并明确提出你的要求:我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间,我会好过一些。要求具体行动可让你感到安全,例如约好每天打几次电话,告诉彼此今天过得怎样。联系越多,嫉妒越少。
调整压力
2、调整压力。
嫉妒是一种应激反应,你在焦虑时嫉妒就会更强烈,用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。
寻求肯定
3、寻求肯定。
和伴侣谈的时候多用以我为主语的陈述句,例如:我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒,能不能谈谈你们之间的关系?与其生气地指责或者不理对方,还不如直接说明情况。
明确底线
4、明确底线。
如果你老问伴侣和谁在一起,你们的关系就已亮起红灯。如果没有见不得光的事,对方应该定期主动告知,你是不用经常问的。如果你惶惶不可终日,对方无论说什么都不能让你安心,这意味着你们也许不适合,可能要考虑分手了。
揭秘:女性爱吃醋四大真实原因
渴望占有。女人的嫉妒心具有很强的排他性,表现在婚姻中,就是希望拥有对自己男人的绝对专有权,并成为丈夫心中唯一渴望和感兴趣的对象。
害怕失去。女人害怕因为第三者插足而导致自己不再被爱。其实很多情况下,第三者并不存在,只是过于担心导致醋意大发,产生焦虑和恐惧。
受到环境影响。女人并非天生就是醋坛子。如果出生在家庭和睦的环境中,女人不易产生不信任感。但如果父母因为出轨而离婚,那么孩子将来变得多疑的可能性就会增加。此外,爱情经历也会影响嫉妒心的大小:遭到背叛,前男友太帅导致桃花不断等,也会让女人走上嫉妒之路。
缺乏自信。一个自认为丑陋和无趣的女人,多半会认为自己不讨男人喜欢。而她对伴侣是否百分百忠诚,也持怀疑态度。
在婚姻关系中,适当吃醋能吸引对方的注意,也能促进双方交流,并无大碍。不过,当醋坛子被打翻,醋意大发时,就要警惕了。如果因为吃醋而出现胃痛、失眠等不适,还翻伴侣的口袋、看手机短信等,可能就会影响双方感情,伤害婚姻关系了。
恋爱的技巧有很多,这样两个人的感情才会越来越好,有些什么关于恋爱的小技巧呢?那么下面是迷你句子网小编收集整理的"面对办公室恋情 姐抑制不了的嫉妒心",希望能够帮助到各位。
我和男朋友是上司和下属的关系,因为不可以公开,只能是地下恋情,现在我的生活真的一团糟。我开始反感自己的男友和别的女生要好,甚至听到他和女生说话都觉得愤怒,为此,我们都不知道吵了多少次了。我应该如何面对办公室恋情?现在我已经没办法抑制妒忌心了。
去年6月,我和自己的直属上司开始了一段恋情。我们是机关事业单位,所以和上司的恋情只能是地下的。我们的感情一直很不错。但是问题很快就出现了。我们是个四个人的科室,上司,我和另外两个同事。和上司同办公室的女同事是我曾经很要好的朋友,她是个很要求上进的女孩子,所以对上司表面上很好,但暗地里使了点坏。我知道以后,让我的上司,也就是我的男朋友知道了。同时,和这个同事保持了距离。
没想到的是,悲剧就从此开始了。可能是女人天生的小心眼作祟,我非常反感我的男朋友和其他女生要好,有的时候听到他和办公室那个女生说话,我也会觉得悲从心中来,如果他和那个女生在一起或是对她好一点,我都会非常恼火。我认为,她人品这么差,我男朋友不应该再对她这么好。
为了这个事情,我和男朋友吵了很多次,我毫不掩饰地表达了他对其他同事,尤其是他办公室的这位好,让我很恼火。但男朋友也很认真地告诉我,不需要和办公室的其他同事比较,因为是没办法比的。但是无论别人如何对他,他觉得始终要对别人好的。
但是我无法停止自己对此的嫉妒之心,我讨厌男朋友和这个女同事说话,哪怕是工作的交流也让我抓狂,听到他们在办公室里有说有笑眼泪就会流下来。比如这个周末,男朋友要出差的前一天,我正好和朋友出去,于是,我私心里希望他能送我,结果我听到他和那个女同事在聊天,心里就非常难过。
其实我知道我男朋友很爱我,我也很爱他,但是不知道是不是我天生如此,我无法从这种悲哀的情绪中走出来,慢慢的觉得不想和男朋友出去,不想和他在一起,因为觉得既然别人对他不好,他也会对别人好,那我何必对他这么好。既然他要对别人好,那就让别人陪他好了。而且我也不想总是为了这事和他吵,说其他同事的坏话,我为此也很讨厌自己。就这样,人也渐渐变得没有精神和动力了,已经严重影响了我生活和工作。
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