情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的中年情感危机：缺乏沟通惹的祸？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

感情和家庭危机是中年危机中无法回避的问题。婚姻危机、出轨、外遇等问题让不少中年人心力交瘁。步入中年后为什么会高频率地出现这些问题，专家指出，这与中年夫妻长期缺乏沟通密切相关。
当出轨成为一种常态
“处在婚姻这个小圈圈内的男女，遭遇社会这个大圈圈之后，什么是花心？身体亦或灵魂？何谓得到，又何谓失去？随着一页页日记的翻过，不再纠结，不再执著，眼光看向更远处，成长。”
婚姻危机、外遇、孩子……人到中年，这些问题接踵而来。渡边淳一这样一位看透世情的老男人在《紫阳花日记》中，通过日本一对中产阶级夫妇的典型“中年婚姻之痒”生活，向我们揭示了一个在日本乃至全世界普遍存在的现象：当爱情逐步消退，婚姻也会慢慢进入疲惫期。“出轨”是婚姻矛盾的爆发，渡边淳一在介绍其创作初衷时曾如此表示：“其实我主要是想刻画一个心理上不安分的中年男人的形象。
当今日本社会有个现象十分普遍，即虽然有很多已婚男人知道从道德上来说不应搞婚外恋，但他们的心理却很不安定，对出轨总有种跃跃欲试的心态。我正是试图对这一现象进行描写。我的考虑是，在发生出轨事情后，争吵和离婚并不是解决问题的好办法。夫妻俩应该共同想办法解决这一问题。作为男人，在这本小说里经常可以看到我自己的想法和感悟。”渡边淳一认为，男人和女人不仅在肉体上有不同，在精神上也完全不同。夫妻俩在一起生活不仅仅只是单纯情感上的喜恶，更是要挖掘思想最深层次的东西。为了表达这一主题，《紫阳花日记》甚至故意设计了一个开放式的结局，以留给读者想象、回味的空间。
国内中年婚姻危机其实比国外更严重
以小说和电视剧《双面胶》、《蜗居》而闻名文坛的影视作家六六同样认为，其实中年夫妻间的很多婚姻危机往往都是缺乏沟通的结果。平淡的日常生活导致了交流的疲乏，而疲乏又直接催生出对“出轨”的向往。“出轨”只是婚姻矛盾的爆发，而非婚姻的终结。当“出轨”发生后，如果夫妻双方能因此产生警觉，加强沟通，这类危机未尝不会演变为改善夫妻婚姻矛盾的契机。
著名婚姻情感小说作家王海鸰则表示，国内中年婚姻危机其实比国外更严重。有专家曾做过统计，每年七八月，都是国内离婚的高峰期，其中大部分前来登记离婚的都是中年夫妻，特别是8月更甚。究其原因，很多婚姻其实早已经破裂，但是为了孩子有个相对平静的环境考大学，夫妻双方往往选择了暂时维系婚姻，等到孩子高考结束后才离婚。
王海鸰提出，国内还有更多的中年夫妻家庭则以一种貌合神离的方式在维持。如，经常可以在一些私企中看到妻子掌握财政坐镇公司，情人却以助理身份明目张胆地陪着丈夫同进同出的怪异现象；不少都市白领中年夫妻间，也存在着夫妻俩分别在外约会情人共进晚餐，深夜回家还能同床共枕的情况。
王海鸰分析，之所以出现这类现象，主要是因为当今中国的中年一代，是亲身经历了30年改革开放浪潮洗礼的一代，在他们身上，传统与现代两种理念最为明显地交错在一起，集中反映出中国社会文化在近30年中的震荡和变迁。一方面，激烈变化的社会加深了他们的婚姻矛盾，商业社会对情感的冷漠在这代人身上显现无遗。另一方面传统文化的印记仍然残留在这代人身上，“糟糠之妻不可弃”、“出嫁从夫、从子”等传统观念也深刻融入他们的血液之中，影响着他们的一举一动。
传统观念和现代新潮的碰撞，让不少事业有成的中年人“迷失了方向”，他们疯狂地找回“逝去的青春”，多谈几场恋爱，以证明自己没有白来世间走一遭。面对爱人的这种心理，自己应该静下心来想想，自己有哪些做得不足的地方，找到后尽力去弥补。另外，还要经常跟爱人沟通，多从对方角度来思考问题，多一些宽容，给对方以足够的关心和支持。总之，婚姻需要经营，要努力从家庭中找寻生活的精彩瞬间，而不是去追寻外遇出轨的短暂刺激。

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中年夫妻亲密关系状况调查：45%夫妻因缺乏沟通引发婚姻危机

最近，中国首次对中年夫妇之间的亲密关系进行了大规模的在线调查。调查结果表明，中年夫妇婚姻危机的主要原因有三个。那么，中年夫妻关系危机是“情感”还是“性”的问题？请查看下面对调查报告的详细分析。

这项调查是由国家人口和计划生育委员会中国人口教育中心和其他机构进行的。通过互联网对32，906人进行了问卷调查。其中，13，758名男子和10，503名妇女回答了问卷。63%的受访者年龄在30至50岁之间。

中年夫妻亲密关系调查:45%的夫妻因缺乏沟通而引发婚姻危机

夫妻之间缺乏沟通是婚姻危机 的主要原因

受访者普遍认为，影响夫妻亲密度指数的三个主要因素是:对同一件事的看法经常不同或严重不同、家庭责任大和性生活不和谐。中年人选择这三项的比例分别为45%、37%和27%。

调查显示，中国大陆中年夫妇缺乏日常情感交流，性生活质量差，亲密度指数普遍较低。具体来说，45%的中年夫妇抱怨说，他们的亲密关系受到意见不一致或严重分歧的影响。即使已经进行了交流，谈话的内容也不太与情感生活相关。它主要是“照现在的样子说话”，而不是积极地相互交流，也缺乏“谈感情”的有效手段，导致“隔阂和不通”。

夫妻沟通亲密度的下降主要集中在35-50岁的中年夫妇身上。最明显的是，不到一半的50岁以上的夫妇在独自在家时经常交流。将近四分之一的人做自己的事，只是偶尔交流或者根本不交流。与此同时，交流的程度随着年龄的增长而逐渐降低。当他们独自在家时，只有41%的夫妇经常会有亲密的“小把戏”。

专家们指出，夫妻之间的亲密关系需要一直保持，以便保持更新鲜的感情。

1、互相帮助做好“细节”问题。例如，在丈夫刮胡子之前，妻子会擦去镜子里的蒸汽。

2.试试“定期约会”。提前和你的伴侣定下一个固定的日期，例如，每周一个晚上“让家务和生意走开”。两个人可以单独散步、吃饭和看电影。

3.计划每个周年纪念日。比如生日、结婚纪念日和假日。

4.改变亲密的地方。如果你经常在厨房和客厅聊天，在床上亲热，偶尔试着在厨房和客厅亲热，在床上聊天。

中年夫妇遭遇婚姻危机有许多原因。根据对上述调查结果的分析，大部分原因是夫妻之间缺乏日常情感交流，家庭责任更大，性生活质量差。如果你想避免婚姻危机，你需要从这三个方面努力去经营婚姻提高婚姻的幸福度。

中年婚姻危机：沟通少导致婚外情

由著名演员张国立、陈小艺领衔主演的30集电视连续剧《想爱都难》，“五一”期间在北京电视台热播，受到许多观众、特别是中年观众的认同。该剧把目光投向了都市中年人的爱情生活，讲述的是单身母亲叶丽(陈小艺饰)和丧偶的下岗男人林大明(张国立饰)之间的爱情故事。女老板和男司机，悬殊的身份和地位，让两人经历了太多的磨难和挫折。如今越来越多的女性走入社会高端，而情感的匮乏却是必须面临的难题，在这个物欲横流的社会，如何寻找真爱是每个人都渴望得到的答案。该剧告诉人们，该如何用一颗平常心去对待这个世界，对待自己，对待爱情，对待生活。近年来，都市中年人的情感危机已引起社会的关注，中年人高离婚率的问题也日益突出。携手走过多年清贫艰苦的岁月，人到中年却劳燕分飞。据统计，天津市中年人离婚率近年呈上升趋势，离婚数量超过离婚总数的三分之一，其中婚龄在20年以上、年龄在45岁到55岁之间的人最多。南昌某区的婚姻登记管理处统计，在该区近两年离婚的人群中，离婚率最高的是中年人，占50%;其次是青年人，占35%;再次是老年人，占15%。“中年婚姻危机”已经成为影响中年人家庭幸福的隐患。危机一：妻子很受伤，丈夫没感觉最近，在京城某机关工作的张先生很烦恼，太太陈女士几天不让他进家门，说他不关心她。可张先生怎么都想不明白，自己事业很成功，和太太结婚多年自我感觉是很好的丈夫。细问后，陈女士委屈地哭述张先生没有考虑过她的感受，结婚多年从来没和她一起去上班。难得一起逛街，在路上遇见同事，他竟然跑去和同事说话也不理她。更使她伤心的是，公公婆婆只对张先生多加照顾，却忽略了她，陈女士非常委屈。张先生觉得很意外，他一直以为自己做得很好。记者采访中，另一位李女士的遭遇更具有代表性。李女士40来岁，是京城某企业的财会人员，企业新上任领导对财会工作的要求近乎苛刻，李女士时常受到领导的无端指责，巨大的压力让她感到惶惶不可终日。李女士的丈夫是位出租车司机。有时候他回家晚了，李女士总要莫名其妙向他发一通火，说他不关心自己，老是有意躲着自己。丈夫对李女士承受着巨大的工作压力毫不知情。他怎么也想不明白：为什么妻子收入比以前高了、家里的生活比以前好了，妻子的脾气反而比以前更大了?刚开始，丈夫还能忍受。久而久之，夫妻之间常为一些琐事争吵，夫妻俩的隔阂越来越深。李女士感觉这样的生活特没有意思，她随之向丈夫提出离婚的要求。点评：事实上，有些婚姻是可以挽救的，李女士的情况就是这样。心理问题说穿了就是一个情绪问题。丈夫或妻子在外面得不到的理解、帮助或者同情，其实很希望在家庭得到。夫妻之间如果能在心理医生的辅导下，善于调动对方的情绪，夫妻俩就能找到正确的情感宣泄途径，从而避免因情绪波动而导致的婚姻危机。危机二：婚后缺乏沟通一方转向婚外情做档案工作的张女士与某公司部门主管林先生从小青梅竹马一块长大，大学时自由恋爱结婚，双方以前无话不谈。可是结婚后林先生工作繁忙，在异地努力打拼后工作日渐有了起色，却有了婚外恋，张女士为此十分苦恼。林先生说，他们夫妻个性上都是十分好强，结婚后常因琐事争吵，又加上林先生在外地工作，经常加班没时间回家，林先生渐渐有话并不和张女士说，工作的时候有了不顺心的地方，只和公司的“好朋友”倾述，日子久了难免情感依赖，进而发生越轨的事情。林先生对记者说，其实他也觉得发生这样的事不好，他仍爱着自己的妻子，他们之间还是有深厚感情基础的。只是越轨的对方是同事，经常在一起聊天，特别能理解自己的心情。点评：人到中年，一般是上有老、下有小，工作压力大、生活负担重，心理问题往往比较突出。心理医生对此分析说，如果中年人情感宣泄途径不当，很容易影响夫妻间的感情。向人倾诉是情感宣泄的常见方式。如果丈夫向妻子倾诉工作中的烦恼，妻子表现得漫不经心、不屑一顾，情感上产生的压抑很容易演变为夫妻间的唇枪舌剑。由于在自己的婚姻里得不到心理满足，许多中年人转而投靠婚外情。危机三：孩子长大离家造成家庭空虚邻居中学教师魏玲的女儿去年上了外地的大学，每天她都盼着在上海读书的女儿打来电话，如果连续几天得不到女儿的消息，她便会烦躁不安，担心出事，什么都干不下去。而且，每天她都会数落丈夫，感觉他样样事情都干得不如自己的意，唠叨起来没完没了。目前随着一批批独生子女进入大学校园，不少像魏玲这样的家庭父母出现了心理问题，进而影响到婚姻生活。“孩子在家的时候，是我们家的重心，我们每天的饮食、作息几乎都是围着她安排，目的就是让她考个好学校。孩子上大学走后，不知为何，心里总感觉空落落的，心里的烦闷不知道如何排遣，因此看哪儿都不顺眼。”公司文员陈晓也深有感触。点评：孩子到外地上大学，夫妻两人事业进入平稳期，按理讲，夫妻要进入第二个蜜月期了，可是那些以孩子为中心的家庭，夫妻却常常觉得失去了生活重心，一时间没有了共同的话题。此时的女方多面临退休、身体步入更年期的阶段，生理和心理都经历着很大变化，对孩子无比挂心，对丈夫抱怨连连。而男方多为事业黄金期。“一闲一忙”形成了对比，加上作为“纽带”的孩子不在身边，更容易遭遇婚姻危机。　平常心安然度过中年情感危机婚姻于人，可能是悠长的，也可能是短暂的。无论时间长短，都应善待这一次，美丽这一次，灿烂这一次。以下是心理专家给出的一些建议：中年男人是家里的主心骨，不要辜负全家人的期望，要勇敢地担负起责任。中年女人应该自尊、自爱，注意自我保养以及提高修养。当夫妻一方的生活规律或行为方式出现异常时，另一方要尽早查找原因，采取劝说、怀柔的方法，把矛盾和问题处理在萌芽状态。“应当以平常心来看待婚姻，不要看得太神圣，但也不要看得太轻率。一般情况下中年夫妻能不离婚的还是不要离婚。夫妻双方应当努力去适应对方，而不要强行去改造对方。在自己感情冲动的时候，采取冷处理的办法可能效果更好。夫妻间因为矛盾而争吵其实也可以看作一种情感的宣泄。因为把情感宣泄出来后，双方压抑的情绪得到了排解。在争吵中，应学会把握应对机制，折中、妥协、约定协议、轮流坐庄是比较好的方式，但强调一点，长期的单方妥协不利于夫妻关系维护，因为这样会使一方情绪受到长期的负面影响。妥协的一方应当在生活的其他方面得到心理补偿，如受到言论肯定、赞美等。

月亮惹的祸都不及你的好

《月亮造成的灾难》是一首由新一郎、张宇、迈克尔·汤姆森和张宇创作的歌曲。收录于1998年12月1日发行的张宇个人专辑《月亮和阳光》。

一，都是月亮的错

1999年，该音乐获得第七届中国音乐排行榜中国原创音乐奖。2000年，该音乐在第六届央视音乐电视节上获得最佳歌曲奖。

歌曲歌词:

都是你的错。

爱上我

想让我不经意间考虑爱情的虚荣心

都是你的错。

你最喜欢的人

正是这种诱惑

都是你的错。

在你眼中

总是有一些隐藏的东西让人爱和怜悯。

都是你的错。

你的梦想

像诅咒一样

当有人爱你时，你还能为谁犯傻？

我同意这都是月亮的错。

月光如此美丽，你如此温柔。

立刻

我只想陪你到老。

我承认这都是关于克兰克誓言的问题。

它一定像糖和蜂蜜一样迷人。

不管心有多像钢，它都会变得柔软光滑。

都是你的错。

爱上我

想让我不经意间考虑爱情的虚荣心

都是你的错。

你最喜欢的人

正是这种诱惑

都是你的错。

在你眼中

总是有一些隐藏的东西让人爱和怜悯。

都是你的错。

你的梦想

像诅咒一样

当有人爱你时，你还能为谁犯傻？

我同意这都是月亮的错。

月光如此美丽，你如此温柔。

立刻

我只想陪你到老。

我承认这都是关于克兰克誓言的问题。

它一定像糖和蜂蜜一样迷人。

不管心有多像钢，它都会变得柔软光滑。

你对生意有什么看法？

会让两个人把一辈子当成服务承诺

我承认这都是关于克兰克誓言的问题。

它一定像糖和蜂蜜一样迷人。

不管心有多像钢，它都会变得柔软光滑。

我同意这都是月亮的错。

月光如此美丽，你如此温柔。

立刻

我只想陪你到老。

我承认这都是关于克兰克誓言的问题。

它一定像糖和蜂蜜一样迷人。

不管心有多像钢，它都会变得柔软光滑。

2。月亮引起的音乐欣赏

音乐欣赏月亮造成的灾难；

《月亮造成的灾难》已经成为一部家喻户晓的书，火遍大街小巷。

“月亮造成的灾难”是苦涩的音乐，深深地印在80后的记忆中。除了分手后的痛苦，音乐还唱出对未来的美好祝愿，并能捕捉到分手后彼此的一部分，让人们体会到音乐所表达的一丝不苟的真情。

三。月亮造成的创作背景

月亮灾难的创作背景:

《月亮造成的灾难》张宇和他的妻子一郎突发奇想，决定分手并在澳大利亚结婚。然而，在新闻媒体的压力下，这两个人无法解释闪婚的原因。张玉碰巧认为婚礼当天月亮非常圆，所以石一郎自己写了这个词，并把闪婚的原因归结于月亮，“这应该是月亮的错。”两个人对音乐的表达意味着他们喜欢的素材，而歌曲的创作是在两个人结婚后进行的。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4880163.html

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