两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的男人该花多少时间陪女人？，希望能够帮助到大家。

作为一个长期关注婚姻情感的男人，很多读者在看了我的情感文章之后，会不约而合地提出疑问：“你这么了解女人，不知道现实生活中你做得怎么样？你的妻子一定很幸福吧？”
说实在的，每当面对此种提问我都会心存愧意，几乎每天我都在对别人的婚姻情感问题进行说教式的“教育”，而自己却并没有真正把婚姻问题处理得最好，妻子每天不停地尽快碌着，我哪怕给她搭把手的时间和心思都没有。
那天，妻子发着高烧还在为即将开学的女儿准备着各种生活及学习用品，喊我搭把手我却连一句回声都没有，尽管这其中可能是我太专心了没有听见，但终究还是把妻子连年来积压的怨气给激发出来了，她极其气愤地夺下我手中的鼠标，委屈地流着眼泪：“孩子和家务并不是哪一个人的事情？你看这两年来你都管过什么了？每天都守在电脑边上‘教育’别人，而你自己做得怎么样？你一天到晚地忙，上班时间工作忙，下班时间和网友交流忙，可不知道你每天有多少时间留给了我？”
是啊，和妻子结婚这么多年来，她一路陪伴着我在人生的路上前行，我的事业有了进步和起色，而不知不觉中却忽视了她的感受，虽然赚的钱多了，但陪伴她的时间真的是太少了，长此以往，婚姻必定亮红灯。
于是，最近我对自己进行了三次“警示”，并且希望通过闹钟提醒的方式坚持每天为妻子分担一点家务。每到周末的时候，妻子总会要求我陪她去外面逛逛，或者是一起回回丈母娘家。
其实，我完全知道妻子委屈的症结所在。她的委屈并不是因为我对她不够好，更不是因为我对家庭没有责任心，而是因为我真的没有留多少时间好好陪她，有时候哪怕是一句虚情假意的问候，这或许就是我对她和婚姻的一种懈怠吧！
一个男人不管内心有多么细腻，但终究还是粗心的动物。原本总以为只要好好地工作，多赚点钱让妻子和孩子改善生活质量，让她们能买上漂亮的衣服和吃上健康美味的食物就是男人最大的职责。但显然女人们并不是这样想的，她们希望有点滴的幸福，希望有一个男人可以认真地和她进行交流，听听她对生活的唠叨和憧憬……或许对她们来说，这些远比男人赚好多的钱更有意义。
但现实中没有几个男人能了解女人的此种风情，心想我整天累死累活地忙着，还不全都是为了你和这个家，可回来你还要让我听那些没完没了的唠叨，这种日子简直就是慢性自杀。
于是，便有了男人和女人的误会，稍不注意，就有可能形成婚姻的危机。但所幸的是，我并没有到那种疯狂的程度，我完全能理解妻子的心理需求，其实她的要求并不高，只希望我能在工作和忙碌之余，抽出一丁点时间陪陪她，陪她聊聊天，适度分担些家务，遇到孩子的教育问题能给出一点建议，如此而已。
那么，我们男人一天究竟该留多少时间给女人呢？在这里我想谈谈自己的看法，并且希望自己在以后的日子里可以去尽量做好，同时也算是给广大男同胞们的一个建议。
我认为男人至少应该在以下三个时间给女人留点时间：
其一，晚饭前后半小时；
很多男人，特别是一些事业有成的男人，都习惯下班后坐在坐发上看电视等着妻子把饭菜弄好。其实这个时间是完全可以利用起来，一方面能帮妻子打打杂，另一方面这种一起做家务的过程就是最好的夫妻情感交流。试想想，忙碌了一天的你能借此机会活动下筋骨，同时还可以对妻子进行最好的“安抚”，让她有一种幸福小女人的感觉，咱们男人何乐而不为？当然，鉴于我这种自小笨手笨脚和“生活不能自理”的情况，妻子昨天还是主动给我交待了一种交流的方式，那就是：我只站在边上陪她聊聊天，其他一切做菜做饭的事情，我可以只看和吃但不做。想想，其实她的要求该有多低啊，她这么爱护我，我岂有不从之理？
其二，周末一天；
每到周末的时候，妻子总会要求我陪她去外面逛逛，或者是一起回回丈母娘家。但每次，我都是周六推周日，周日推下周。说心里话，我已经有好久没有回丈母娘家了，更有大半年没有陪她上过街了，说来心里真的是有点愧疚。
于是，最近我对自己进行了三次“警示”，并且希望通过闹钟提醒的方式坚持每天为妻子分担一点家务。每到周末的时候，妻子总会要求我陪她去外面逛逛，或者是一起回回丈母娘家。
也许这些“愧疚”我们男人都可以堂而皇之用一个忙字进行搪塞，但静下心来想想果真如此吗？难不成我们每个周末都有加不完的班？难道我们可以陪朋友在饭桌前和茶座一坐就是大半天，却不能陪她回下娘家或者是上菜场买次菜？显然，不是这样的，其根本原因还是男人的思想在懈怠，他们怕麻烦怕束缚，自己不愿意，却把整个家庭的琐碎全都交给了家中的女人。
其三，睡前十分钟。
曾经有一位女性网友给我写过一封信，她在信中就提到她老公总是一天到晚地忙，根本没有时间陪她，甚至“忙”到了连和她做爱的时间都没有，每次都是直来直去，没有以前的前戏和事后的交流。
其实这位朋友所说的情况是非常普遍的，想想一个夫妻连起码的床上交流都变得如此枯燥和疲惫，那么他们之间还能有什么交流？这样的婚姻还能走多远？
所以，天空永远蔚蓝建议咱们男同胞们还是要理解下女人，无论怎么忙，都要在睡前留点时间给妻子，哪怕是十分钟都行，哪怕是不进行夫妻生活，都应该好好地聊聊天，让她告诉你一天的生活情况，然后一起简单地安排下第二天的生活工作计划，让她感觉到你的存在，感觉到你是在和她一起经营着婚姻和这个家的。不要一倒床就呼呼大睡，更不要自己一完事就不管女人的感受，侧着身子就睡起来。也许这些改变对于或许比较累的你来说，会有点难度，但关键还在于开始，只要你开始做出这一步，并且试图把它养成一种习惯，纳入了自己的正常生活作自己时间，你就是进步了，就是对她的爱护，对婚姻作出了贡献。

延伸阅读

情感大师：男人的话该信多少？

男人的话该信多少？不必听男人说的。需看男人做的。当他对你说：“我对你有感觉。”别着急兴奋。男人，对女人的觉得有很多种多样。恋情的动心，冲动的欲望。情感大师靠谱吗?有哪些情感散文?

一些那时候，连男人也分不清楚是动心還是欲望。当他对你说：“我能娶你的。”别着急脑昏。假如接下去你没读他的床，他还肯坚持不懈那么说，那才算作实话。许多那时候，男人对婚姻生活的服务承诺，仅仅 一种迫切下的泡妹子方式。当他对你说：“我必须一段时间理智下。”请别寄希望于。男人的理智，相当于对爱的道别。

假如确实期望再次，他才不在意理智不理智。男人实际上比女人更爱惜面子，爱惜自身的面子，也爱惜她的面子。若要好讲好散，最好是在大伙儿撕开面子前放开手。当他对你说：“我近期工作中太忙。”先收收手。男人刚开始回绝女人的幽会规定，不代表提前准备提出分手。或许他只是是对恋爱的味道有点儿腻了。绑住男人的方式 ，是别拴着他。假如一路紧跟着下来，早晚要把他逼跑。当他对你说：“你可以学好单独，无我有也会有更强的男人照料你。”自身担负自身吧。男人说这句话，也代表他真没准备把女人当做“唯一”。一个真实幸福的男人，无论富有没有钱、真出色還是假出色，总是心里期望你一辈子始终遇不上更强的另一方。一个男人，不容易妒忌，也就不会爱。当他对你说：“我对媳妇，只能义务，沒有情感。”

情感大师靠谱吗?有哪些情感散文?女孩要当心了。别只听得懂了他的后下一句，而主观臆断，感觉沒有情感的夫妇，一定无法长期。更得要了解，一个男人，对女人有义务，才算是最后极的情感、最长久的爱……

男人为你花多少钱才真心爱你

如何判断一个男人是不是真爱自己，这恐怕是面对感情的女人最头痛的问题。

有些女人觉得，一个男人是否爱自己，和金钱并无关系，爱情是至高无上的，只要有爱，花不花钱无所谓，五块钱的戒指、十块钱的丝巾……都是他矢志不渝的爱;

有些女人认为，一个男人如果不肯为自己多花钱，那他所有的海誓山盟便都是谎言，她希望他能为自己倾其所有，天上的星星摘不到可以用钻石的来替代……

那么，爱的使命是不是只有“物质”这个载体才能承担?男人究竟花多少钱才是真的在爱?

故事1 爱用什么表达

倾诉者：温岚(化名)

第一次见韩维，我就被他眼神里的忧郁打动，觉得这个男人是缺少温情与呵护的，虽然他和我同岁，感觉却比我小很多，甚至给我一种还是个需要照顾的大孩子的感觉。韩维各方面的条件都不错，我们彼此也互有好感，于是就交往起来。

韩维对我说，他喜欢我这样的女人，希望后半生能和我一起生活，我对他的好感自不用说，随着交往的加深，我对他的爱与日俱增。

从明确恋爱关系后，我就把韩维当成自己后半生的另一半，一心一意对他好。

我去过韩维家，那是个典型的没有女主人的家，看上去很干净，走近看就会发现家具上一层土，厨房的水管菜刀都有些生锈，衣橱里的衣服很凌乱……每次给他收拾家，我心里都是既甜又酸。

我的心渐渐被韩维填满，每次上街总想着给他买东西，吃的穿的用的，方方面面都替他想到。

相处一年多，韩维的生活都是我给他打理，而且，我都是给他买好的，包括和袜子，都是名牌。

开始给他买东西时，他推辞着不要，说他什么都有，不要我再破费，后来就习惯了，就像多年的夫妻那样，谢都没必要说。

还是女友提醒了我。那次我和女友一起逛街，见我总是在男装区转悠，她就问我：“你对他这么好，他给你买过什么?”

我一愣，想了想，韩维还真没给我买过什么。我忽然变得郁闷起来，也没再逛街，找了个地方和女友吃饭。

女友说，看一个男人是不是真爱自己，就看他肯不肯为自己花钱，花多少钱，“都是你给他买，他却什么都不给你，这叫什么爱啊?就算是爱，也爱得不平等!”

女友的话给了我很大触动，那天晚上我在床上辗转反侧，把我和韩维的相处仔细想了个遍。

从开始就是我给他打理生活，我的一切他却很少过问，他也不是没给我买过礼物，从我说不用买后，他就没再有任何表示，我生日和节日的时候，也是一起吃个饭了事……我越想越不是滋味，并且开始怀疑他对我的感情。

后来我试探着问过韩维几次，说我想要件什么样的风衣，想要个怎样的手链，他都是淡淡地说：“有时间我陪你去买。”却不会买好了送给我。

当然，如果我明说要的话，他不会不买。那次我们一起逛街，同事给我打电话，让我帮她捎个东西，而我带的钱不够，韩维二话没说就买了下来。事后我给他钱，他没要。

前段时间，我婉转地跟韩维提出结婚的事，他没给我明确答复，说要给就给我最好的，让我给他时间再准备准备。

我心里有点不快，更加怀疑他对我的感情，难道他对我的付出还有保留?难道他对我还设防?难道他根本没想和我共度余生……诸多的问题都因花钱而起，让我对这份感情的前景丧失了信心。

故事2 自己赚钱让他花

倾诉者：妮妮(化名)

老公到云南出差，给我买回很多漂亮的衣饰。虽然每件礼物看着挺美，但仔细一看就会知道，那都是些不值钱的小玩意儿。

可是，我依然很开心，因为那些礼物尽管不值钱，却都是他精心挑选的。买回来的第二天，我就戴着两个手链去上班，每当同事夸赞好看时，我就忍不住告诉别人，这是老公特意给我从云南买回来的。

我知道，有人会因为这些礼物的廉价而对我的满足不屑一顾，甚至会觉得不可思议，有个女友就对我说：“你挣这么多钱，他怎么总是给你买不值钱的东西啊?”

我告诉女友，我喜欢被老公挂念的感觉，只要是他送的，再廉价我都会喜欢。

我和老公认识的时候，他仅是一个小业务员，老家还在外地的农村，而我却在济南长大，从上学到工作什么都是一帆风顺。

开始恋爱的时候，我爸妈曾反对我们来往，理由就是他在济南什么都没有。那时，以感情为重的我钻了牛角尖，觉得他是天下最好的男人，非他不嫁。

从恋爱到结婚，老公一直对我很好，从小吃苦的他很会过日子，看不惯我大手大脚地花钱。

开始的时候，我的收入比他高，我们确实因为钱的问题发生过争执，我在他面前也有过优越感。

但后来渐渐认可了他的生活方式，需要花钱的时候毫不犹豫，不需要花钱的地方绝不浪费。结婚第二年，我就把家里的财权交给了老公。

仔细想想，除了婚戒，老公还真没给我买过什么值钱的礼物，每次我说哪个女友或者同事的老公又给她买了首饰时，他都耐心地对我解释：“那个东西戴上好看就行了，二百能买的何必非要花两千?难道你还要把标签戴到脖子上?再说了，女人的首饰变化这么快，一二百块的不喜欢就不戴了，两三千的总在抽屉里放着什么意思……”

老公就是这样的人，我们家的钱总是能让他花得恰到好处，他给我买的首饰和衣物，样子好看又花钱不多，有时候女伴买一条裙子的价钱，老公能给我买回好几件!

平时我身上带的都是零钱，如果有什么事或者看上什么东西，都是伸手给老公要，或者让他直接去给我买。

经过努力，老公已经是他们公司的部门经理，挣的钱也超过了我，但我们之间的恩爱却不减当年。

我一方面自己努力工作，一方面依赖着老公，不但精神上依赖他，物质上也一样，我知道，老公喜欢我花他的钱，那样让他很有成就感。

我有个女友自己做生意，老公在事业单位工作，她赚钱很多，老公的收入就显得微不足道，在家里都是她说了算，根本不把她老公的收入当回事。

虽然女友觉得自己过得很风光，经常说自己做什么都不靠男人，可我觉得那样的女人不能算真正幸福。才女苏青就说过，房间里的每一颗钉子都是自己买的，不知道该欢喜还是该悲哀。

不但自己会挣钱，更会花他的钱，这才是一个聪明女人的幸福生活吧。

婚姻心理咨询点评：

爱的基础是分享。在感情层面把对其他人关闭的领域对所爱的人开放，在经济层面就是共担共享。“你的”“我的”逐渐变成“我们的”。

不论男女，为对方花钱的态度，也可以看作愿不愿意让对方分享现有的资源、愿意让对方占有多大的份额、有没有保留等。套用政治经济学的内容，就是愿不愿意让对方占有自己的劳动，还能继续往后引申：愿不愿意为对方付出劳动?

如果劳动的目的100%是为了对方的消费，对方就成了主人，依次推下去，80%，50%会是什么情况?30%呢?10%呢?到了5%，1%，再降下去，基本在经济上就是井水不犯河水了。

在这种情况下，还能继续爱下去，有两种可能：一某个人单方面地被爱。二的确爱的是精神风骨，属于精神交往。吃饱喝足睡够了才见面，接触期间不消耗任何资源能源。

女人喜欢男人的礼物，和喜欢名牌一样，消费的是物质本身，也是附加其上的符号价值。夏奈尔不过是一瓶香水，但用的感觉就是白领贵族。

用男友送的夏奈尔，就表示自己找到了一个有能力、有品位、会宠爱自己的男人。玫瑰，如果是自己买的，就是花，男友送的，那就代表爱情。

但是人的消费习惯是不一样的，有的人喜欢买礼物，有的人则喜欢储蓄未来，为女人计划长远，其实比买礼物的小恩小惠更加感人。

上山采一束花，和在街头买一束花，前者虽不用花钱，但付出更多的心思努力，因此附加值更高。

花一毛钱买一粒缺失的钮扣，和花几千元买一件衣服，传达出的信号都是：我很在意你。

花钱是一种表达，表达的方式不仅此一种。甜言蜜语、亲吻拥抱一样可以表达温存和浪漫。

但价值是由其中包含的劳动决定的，动嘴动手消耗的卡路里，怎么和买花买衣买车买房的付出相提并论?所以，后者更能表达爱的决心和程度。

花吧，羊毛出在羊身上，只不过递出去的手不同。男人不傻，一般只为自己人和可能成为自己人的

女人花钱，女人也不傻，一般不乱花自己人和可能成为自己人的男人的钱。有时男人花钱买衣服只是为了脱衣服，这样的钱聪明女人也从来不花。

追女生要不要花钱，花又该花多少？

虽然说在现在这个年代，物欲横流，有些人把一句话挂在嘴边，女人实在的太现实了，有钱能使鬼推磨等。

但是在我们追求女生的时候，应不应该花钱上，还是会有很大的分歧。

有朋友说：，追女孩就是应该用钱砸，吃饭要不要钱？看电影要不要钱？出门在外处处都要用钱，甚至你有钱的话，整个约会行程也可以跟着高档起来；

也有朋友说：别闹了。但“用钱砸”跟“花钱的必要性”是两回事。

以前车马很远，书信很慢，一生只够爱一个人”那时候我们都不懂，没有人告诉我追女生原来要靠吸引，而不是追。

可能我们在初中年代，就开始去追求一个女生，从比她早一点来学校开始，偷偷给她抽屉里买牛奶啊，放阿尔卑斯的糖果啊，或者是一瓶统一绿茶啊，这种是人们不自觉的表现，喜欢一个女孩子的时候，就想给她最好的东西，自己喜欢的东西都想给她和她分享，当然谁都年轻过，都做过这样的傻事而无功于返。

伴随着无知过渡到了大学生涯以及工作生涯，以前的牛奶啊，糖果啊，饮料啊，一看就有点LOW了，毕竟自己以前一个月只有几百的生活费，到了自己工作的时候，总感觉自己要给点更好的东西，可能是你存了几个月的零花钱去买的一个包或者香水，或者看电视剧看多了给别人买的口红啊，请客吃饭啊，买花啊，更甚者会跑去买珠宝首饰手机等等。

花了钱总要能看到效果吧，但就是妹子微微一笑，收下了东西，但是对于你总是处于不温不火的状态，直男的思维就是花了钱就要看到效果，所以总会有很多人花了钱搞不定，并且最后变成破口大骂的尴尬收场，那我们换位思考，如果你花了大钱，搞定了妹子，那不就等于“变相嫖娼”吗？

男人追女生应不应该花钱，看完这篇文章，你就懂了

很多人到现在都想不通，其实你去送给别人东西，就好像你求人办事，各种送送送和买买买，你的行为是在证明，别人比你优秀，而不是你花了钱，就应该证明得了我很牛逼。

正所谓“无事献殷勤，非奸即盗”。

我们从女性思维来入手和分析，老娘好端端的坐在这上下班，突然有个人给我莫名其妙送东西，而且还不止一个，原来老娘也挺抢手的，嘴上说着不要送东西，我很烦，但是心里会觉得，原来老娘也挺抢手的，女生就会对自我的估价有了全新的定义。

而你呢？你花了钱，投资了别人，打了水漂，别人在不断的变好，此消彼长之下，你说一句：哎，现在的女孩子真难追啊 ，太势利了。

我就不明白了，明明把女生推向势力面的，不是你吗？ 为什么追不到就要去说别人势力，并且还给之后追她的男生提高了一个高度，真的是大水冲了龙王庙，男人又要何苦为难男人呢？

其实对于花不花钱的问题，我认为是要花的，但是你花大钱，可以图别人小利，你请了别人吃饭，当然可以顺势索取让别人请你看电影的资格，不做一个无脑的买单侠。

花了钱你到底学习到了什么，是和高分一起约会的感觉，还是享受约会中别人崇拜你的眼神，或者是约会中的肢体进挪，或者是你宝贵的经验等等，这些都是你的学费啊。

永远记得一句真理：你值得被人爱，不是因为你愿意为别人花钱，恰恰相反，其实是你更多是来自于愿意为自己花钱。

男人的秘密，女人懂多少？

第一个男人立刻说：你疯了吗?你应该马上去医院而不是见我。女孩挂了电话。接着是另一个男人，他毫不犹豫地赶到女孩的住所，进门就拥吻了她。女孩说：你不怕我传染你?男人说，没有你，我活着又有什么意义?
假如你是这个女孩，你将选择哪个男人?我知道大多数的女孩都会选择后一个男人，有个男人肯为你去死，你还有什么话说。
女人必须要懂得男人的秘密
于是他们生活在一起，一个星期、两个星期……女孩不让男人抽烟，不允许他出门见朋友，要求他晚上十点钟之前必须回家，当然这一切都是为他好。她爱他，所以不能让他在非典时期有任何的不安全。可男人觉得这样的生活太枯燥，完全不是自己想象的那样，他们开始吵架，女孩哭，男人叹气。
最后男人对女孩说我们分手吧，我实在受不了这样的生活。女孩泪眼婆娑地说：“可是两个月以前，你甚至可以为我去死!现在你连听我的话都做不到，难道你已经不爱我了吗?”
男人说：“为你死容易。如果可能，我愿意为你死一千次;可是为你活着太难了，也太累了。我得完全失去自己的生活，全部听命于你，这样活着还不如死了痛快。”
这场爱，结束得比非典还快——非典还没结束他们已经分手了。
有人说，女人心，海底针。其实，有时候，你会觉得男人的心也捉摸不透。就像上面的这个女孩，怎么也想不明白两个月前还深爱着自己的男人，怎么转眼就变得如此无情。因为这个女孩太不了解男人。
男人内心的秘密，在平常是不会表露出来的，但假如一个女孩懂得了这些秘密，这个女孩在男人眼中也就变得“善解人意”了。
女人要懂得的男人秘密大致有以下几点：
1.男人需要自尊，他们把“面子”看得比什么都重要。
如果你真心爱着他，就把他的自尊心当做你的亲密朋友一样呵护吧!倘若伤害了他的自尊，他不仅不会爱上你，甚至可能憎恨你一辈子。
比如，在你事业得意的时候，不要让他因此而产生压力;当他失意的时候，不要表现出太在意他的得失，否则他会感觉你在步步紧逼;如果他在外面高谈阔论、大吹牛皮，不要揭穿他，让他颜面扫地。
2.男人需要自己的空间，这样他们才会感到自由和轻松。
每个男人都需要有自己的空间，而不想为了恋人牺牲得没有自我。如果要他做这样的牺牲，就像开端的故事中那个男人一样，痛不欲生，他“可以为你死，却不能为你活”。
3.男人有自己的爱好，爱好是他们的精神享受。
爱好是男人精神的寄托地，他希望女孩能理解并接纳这种爱好，保持他的精神乐园。如果你是一个明智的女孩，就要学会尊重他的爱好。就是不喜欢，也请不要反对!比如不要看到他看足球赛，你就反感。
4.男人想做自己喜欢做的事。
女人应该了解并支持男人做自己喜欢做的事。导演李安结婚6年，一直都无所事事。他大学毕业作品《分界线》曾获得纽约大学学生影展最佳导演、最佳影片奖，后来一直“赋闲”在家，找不到人欣赏他的剧本，也找不到人投资他拍电影。
在那些年，他所做的就是：丢棒球，压压马路，看看电影，带带小孩，写写剧本，做做三餐以及发发呆。靠妻子的薪水供养着。因为没有收入，他一度灰心而对自己产生了绝望，并考虑要不要转行去学电脑。妻子林惠嘉太了解他，知道他热爱电影，于是骂他：“做电脑的人那么多，不缺你一个。你还是专心搞你的电影吧。”
后来李安成功了，有记者去采访林惠嘉，她就说了这么一句话：爱一个人，就是让他做自己想做的事。
聪明的女孩，细心地把握住男人的“秘密”吧，这样，你就把握了爱情!

改善睡眠必看：科学睡眠时间是多少

睡眠质量至关重要，因此也有一个专业的国际睡眠日。如今，由于食物、衣服、住房、交通和工作的压力越来越大，许多人原本很困，但却睡不着，所以你应该明白。

I国际睡眠日是什么时候

国际睡眠日是每年的3月21日。

为了提高人们对免费睡眠质量必要性的认识，由国际精神卫生和免疫学慈善基金会组织的世界睡眠质量和身心健康计划于2001年开展了这项国际专题活动。这个主题活动的首要任务是让人们关心睡眠质量和睡眠的必要性。

2003年，中国睡眠质量促进协会宣布将“世界睡眠日”引入中国。20XX年世界睡眠日的主题是:规律的工作和休息时间以及健康的睡眠。

II，科学睡眠时间[多少钱

不同年龄段有不同的科学睡眠时间，实际上往下看:

1，60岁的老人:每天睡5.5-7小时

老年人应该每天晚上12点前入睡，并睡7个小时，甚至5.5个小时。阿尔茨海默氏病研究协会发布的数据显示，对于睡眠质量限制在每晚7小时的老年人来说，大脑衰退可以推迟两年。然而，长期睡眠质量超过7小时或休息不好将导致注意力不集中，甚至老年痴呆症，并增加过早死亡的风险。

2，30 ~ 60岁的成年人:每天最多睡7个小时

成年人和男孩必须睡6.49小时，而女性必须睡7.5小时。他们还应该确保在晚上10点和早上5点之后有一个“高质量的睡眠时间”

因为此时人们往往会超过深度睡眠状态，所以消除疲劳是有益的。德国对21，000多名成年人进行的22年跟踪科学研究发现，睡眠时间少于7小时的男性比睡眠时间为7至8小时的男性有更高的死亡概率，女性的死亡概率高于21%。睡眠超过8小时的男性比睡眠7到8小时的男性有更高的死亡概率，而女性的死亡概率比17%高。

3，13-29岁:每天最多睡8小时

这一年龄组的青少年和儿童通常每天必须睡8小时，并遵循早起早睡的标准，以确保晚上3点钟深度睡眠。平时，你应该确保最迟在24点做爱，最早在6点起床，周日尽量不要呆在床上。

因为睡眠时间过长，会扰乱生物节律，造成精神萎靡，损害记忆能力，并会错过早餐，导致饮食紊乱等。

4、4-12岁儿童:每天睡眠10-12小时

4 ~ 10岁的孩子每天睡12小时是必要的。他们每天晚上8点做爱，下午小睡一会儿。对大一点的孩子来说，10个小时甚至8个小时就足够了。

首都儿科研究所的首席儿科医生李海鹰告诉记者，如果孩子们不好好休息，他们不仅会变得无精打采，免疫力会下降，还会损害他们的胃。然而，她建议睡眠时间不要太长。如果超过12小时，可能会导致肥胖。

5岁和1-3岁的儿童:每晚12小时，白天1-2小时

孩子们需要保证每晚12小时的睡眠质量，并在光天化日之下再睡一两个小时。实际的睡眠时间可以根据他们自己的睡眠质量规则来确定，例如，一些婴儿习惯在下午晚些时候入睡，而在中午晚些时候入睡。

6岁1岁婴儿:每天16小时

一岁以下婴儿需要的就寝时间最多，大约每天16小时。睡眠质量是婴儿发育的关键期，因此必须保证睡眠时间。

3。如果我困了但睡不着怎么办

1。试着喝一杯蜂蜜柠檬水

纯蜂蜜是一种非常好的滋补品和保健品。它不仅能保持你的肠胃畅通，治疗严重便秘的问题，还能帮助你改善失眠的问题。对精神衰弱引起的失眠有实际效果，能帮助人们睡得更好。早上那个时候喝一杯蜂蜜柠檬水更好，实际效果更强。

2，睡前一杯牛奶

对于改善睡眠，我们都知道睡前喝牛奶的作用，但我们应该注意喝温牛奶，实际效果很好。喝一杯温牛奶会造成返老还童的错觉。温牛奶使人更加放松，帮助睡眠的实际效果是肯定的。

话题讨论 男人出门身上该带多少钱？

男人出门该带多少钱对于男人身上该有多少钱这个问题，前几天在外面浏览的时候发现这个调查。。发现自己一般是刚发下工资那会过得还行。。精神非常的好。兜里有钱就会找朋友去玩。打发一下休息的时间，因为现在平常都很少说话。回到家又不喜欢讲话。唉。。很多时候双手已经替代了我这张嘴。这个就不知道是社会的进步还人类的退化。然后一般是二个星期的时间。。工资花了大半。一般会在60%-70%。然后剩下的二个星期日子就开始难过啰。。今天看到下面的这些调查把我兴趣就调出来了我先发来看一下我到是比较赞同男人口袋里面有一点钱的。至于数额还真是不需要太多。。500-1000另外再有一张卡。基本上就够了。一般情况下一次消费大概也就是1000块钱到顶了(偶是穷百姓，一般最大数额不会超过这个数字)至于再多嘛我也可以很理直气壮的跟人说，不好意思现金不够。刷卡行吗。到于女人想到男人有钱就变坏的话这个1000到还真不至于吧下面呢是网上的一些调查反应了一些人的心态大家看看先。

编辑调查了10位已婚女人，认为控制在100元以内的只有1人(大部分老婆还是比较仁慈的)，200~500元左右的有5人(她们认为这个阶段比较合适，既不至于急用时拿不出来钱丢丑，也不可能去干什么了不得的坏事)，1000元左右的有2人，随便的有2人。代表性发言如下：

不会让我的男人身上少于1000块

深深爱，28岁，自由职业者

财大气粗，反之，没钱，男人腰杆就直不起来，气势上就萎缩。我最见不得的，是那种碰上要埋单时，哆哆嗦嗦从兜里掏出皱巴巴的一叠零钱，生怕不够，脸色羞愧，眼神躲闪的男人--女人都希望自己的男人有男子气概，却不让他们身上带钱，这是很多女人的悖论。所以，我不会让我的男人身上少于1000块现金(卡也要带)，有时他自己没发现，我还会主动给他补上。

我为什么不让老公身上有钱

菁菁，29岁，教师

有的男人，比如我老公，就是大男孩，完全没理财观念，上次给他1万块让他去买液晶电视，结果，3个月过去了，电视没买回来，钱只剩3000块。他说，他本来是听说液晶电视国庆节要降价，所以就没买，后来却看中了一个数码摄像机，就花了5000多块买了，又碰上同学聚会，他又挺身而出埋了所有节目的单(吃饭、唱K、宵夜、洗脚)。正事一点没办。所以，我怎么可能让他身上超过100块？下了班，给我乖乖地坐公交车回家吃饭！

随后编辑又调查了8位已婚男人，这个场面简直不受控制，几乎所有人都从心底里发出了狂热的呐喊：当然是越多越好！代表性发言如下：

少于2000块简直不敢出门

黑崽，34岁，某公司高层

男人越往高处走，应酬就越多。朋友圈是需要经常联络的，联络就要花钱，省钱其实谁都会，大不了不出门，但是不出门，朋友就没了。所以，身上少于2000块，我会非常慌，只要有了2000块垫底，再带张信用卡，基本上就有底气了。

身上没钱会被社交圈排斥

大雨缤纷，32岁，私营业主

我经常和朋友打牌，有次来了个新人，打了几把，输了200多块，他汗水都出来了，原来他没钱了，只好找人借，当时大家都有点暗笑，怎么一个男人出门身上只有200块？这种男人是被人瞧不起的，会被社交圈排斥。女人很喜欢控制男人，所以喜欢管钱，可是，如果一个女人天天紧盯着男人的腰包，那个男人一定没什么大出息。

大家呢？你出门身上有钱吗？

总总以后上一些表现基本上涵盖大多数情况了。我好歹是一男人所以呢我觉得钱还是带一点底气足啊。万一有什么需要买单的时候还要扣扣嗦嗦的拿钱出来那也太痛苦了吧。不过花钱呢最重要还是花在合适的地方。。然后记录每一笔开支，这样才会让这笔钱达到最大的作用。

拿个最简单的例子来说，跟女朋友出去逛街或者玩，等到要付钱的时候发现钱不够。这个感觉那可真是太那啥了。虽然我不喜欢信用卡。也曾经被信用卡搞得痛苦万分。但是在某些时候还真得感谢这个小卡。不过最好呢。花了多少都记下来，合理理智的消费还是要提倡的。。

有多少感情毁在所谓的没时间

"我今天加班，不回家吃饭."

“你已经一个星期没陪我吃饭了！”

"我不忙生意，你能支持我的家庭或陪你吃饭吗？"

他过去常常陪你购物、吃饭和看电视节目。他会提前为你的心准备周年纪念。他们的感觉甜蜜而温暖。但是现在，他不容易陪你做任何你想做的事情，而且总是坚持工作。也许，但心中一次又一次冰冷的怀疑，他是否移情别恋？你欺骗过其他女孩吗？否则，怎么用这个插座蒙混过关呢？

人们常说“时间就是生命”。想和你在一起的人可能是关心你的人。是的，这个物体真的很费时间。如果不是因为你真诚的爱，你为什么要花这么多时间等待、掌握和习惯呢？有多少感情被平淡的“没有时间”摧毁了？

前后的男孩恋爱

许多男孩在恋爱的时候会花尽心思让女孩开心。

那天晚上，他可以不顾加班的疲劳，去另一个大城市，一起庆祝第100天。这个愚蠢粗暴的男人刺穿了他的手指，最后把两个人的照片缝成了一个十字架，只是为了赢得美人的心。由于女友对猪脚的喜爱，即使她不得不上床睡觉，她还是在经过东京后愉快地把外卖带回家。

我以前很开心，但现在我只能敷衍了事。她说她没有时间，所以她没有花时间幽会。她说她很忙，所以她忘记了你的生日，责怪你的迷人感觉。她说他没有时间。你可以反击任何你想要的。不要傲慢。

谈论爱情两年的女孩经常抱怨，“我不确定他是否还像以前一样爱我。”这种不安全感从何而来？

有几句老话“伴随最长的忏悔”。是的，如果两个人相爱很久，那一定是黄昏了。对两个完全不同的人来说，聚在一起绝非易事。等待、掌握和习惯并不是说在黄昏和黄昏之间。

男孩子真的很忙吗？

作为一个女孩，人们不应该发自内心地抱怨，而应该清楚地把握。他因为他的工作而不讨好是真的吗？还是你厌倦了？

男孩总是比女孩有更大的责任。他们必须挣钱养家。抚养孩子、父母和养家都靠钱。如果你不努力工作，最低生活保障将无法维持。因此，你看到的女人总是有没完没了的电话、没完没了的会议和没完没了的交流。

当你认为他不喜欢你，那你就错了。他的意思是他太爱你了。他愿意用强烈的爱来原谅你，但也愿意让你有足够的物质生活，并希望你为他的服务所承诺的快乐日子而快乐。

当你的伴侣属于上述类型时，你就是幸运的。我不应该抱怨。相反，你应该做好“好妻子”的工作，带一顿丰盛的热饭回家，并安排好洗澡水。这是你爱她的主要表现，坚信他会感激你。

如果是悲剧，你的男朋友属于左右两派。他总是说他很忙，而且他总是因为各种原因阻止你。结果，你从他的盆地朋友那里得知他又去旅行了。此时，我也赶紧离开他。感情不能总是凑合，人们也不需要宠坏自己。

爱渗透到[的每一个角落

我认为很容易分辨出哪种男朋友是谁，我无法掩饰我有多爱你。

如果男朋友仍然非常爱你，即使他真的很忙，没有时间吃饭，他仍然会记得在每个人的节日里早点回家，晚些回来，不要担心你，记住你需要在每个月的特殊日子浸泡红糖姜水...真正的爱情不仅仅是花费多少时间的差异，还渗透到食物、衣服、住房和交通的点点滴滴中。

张小娴说:“真爱孤独一百年。只有当你遇到一个永远和你在一起的人，所有的痛苦和孤独，你才能永远回来。”我希望这些感觉最终会找到回来的路，而不是一次又一次地被“我没有时间”摧毁。(来源:爱情手册)

男人们的恋爱潜规则 女人知道多少

恋爱怎么才能够成功?恋爱怎么才能够长久?对于这么问题我想应该要从最简单的角度来说，恋爱是男女彼此喜欢,两颗心相互融汇的过程,在这个过程中,思念的牵引将两颗心拉近,真情的澎湃激荡出爱的浪花.恋爱是创造和谐美满婚姻的前奏，能否通过它来实现理想的目标，心理因素十分重要。因此便诞生了恋爱心理学。
恋爱的时候男人喜欢保留一点自己的小秘密：
其实，在恋爱的时候男人更喜欢保留一点自己的小秘密，而女性较容易坦白心事，男人恰恰相反。遇到烦恼，他们找个别好友倾诉时，不会说得很完整，总会给自己留最后一点面子，甚至是完全不说，全部放心里自己一个人扛。
女人希望自己是男人的全部及唯一，是他唯一的倾听者，能听到男人所有的心声。而男人的倾诉都是经过包装或刻意切碎的，不让一个人知道全部。这也是女人很难了解男人的原因——他们根本不想被人彻底了解。男人都爱留一手，他不想让你承受太多!
通常男人会很理性地区分女朋友和老婆：
男人会以很理性的态度取舍爱情，就算他感性上很爱一个人，但当他清楚她并非一个好妻子时，他会放弃她，另找合适家居生活的那一个。
很多沉浸在甜蜜恋爱中的女性，总是催促男朋友结婚，可是男人总是以各种理由来推搪。这并非是男人不爱你，只是他可能觉得你适合做女朋友而不适合做妻子。女朋友和妻子之间有着太大的距离。男人认为恋爱和结婚是两回事，而不像女人，恋爱了就希望早点进入婚姻殿堂。当发现你并非妻子的合适人选，男人会义无反顾再多去寻找一个妻子的人选。
男人一般认为善意的谎言不等于不忠：
男人跟女人想法不同，男人们呢认为欺骗不一定就代表不忠。基于这样的想法，男人们认为说一些无伤大雅的善意的谎言是无甚紧要的有过恋爱经验的男人都知道：女人是不能不骗的，类似像：“我会永远爱你”，“我一直都会像现在这样疼你”，“什么时候需要我，一个电话我就立刻赶来”，“我以后再也不会像爱你这样去爱另外一个人”这种话是必须要说但永远坚持不了的“骗话”，谁让女人这么爱听呢!千万不要要求男人永远都不能骗你，女人喜欢听谎言，男人就爱说，姜太公钓鱼，一个愿打一个愿挨而已。
多数男人会在心底为曾经的恋人留一个位置：
每个人都会有过去，前女友被不少女性视为情敌。诚然，男人遇上旧情人多半会自作多情，以为与自己有过感情的人，内心总会保存一份情，幻想爱过他的女人永远爱他。女人只会美化眼前的男人，男人却不自觉地美化逝去的恋情。所以男人比女人更认同：分手还是朋友。不管是甩人还是被甩，男人多半愿意与前女友继续保持联络。
男人跟女人是不一样的，如果一味的要求男人改这改那肯定会令男人反感的，有时候女人要站在男人恋爱心理的角度思考，或许也可得到意想不到的结果。

女人过了50岁，需要多少岁的男人？

年过半百的单身女人，至于最需要多少岁的男人，想必只有年过半百的女人最为心知肚明，毕竟过来人的心路历程经得起实践的考验以及检验。

A女士，52岁，我的老伴过世了，因此我会趁着自己不算特别老，再寻找一个靠得住的老来伴，如若周边的人问我最需要多少岁的男人，我肯定会说同龄的男人，纯属用口是心非来招架，生怕被笑话成不自量力，可是我内心的真实想法是最需要二十多岁的男人，毕竟二十多岁的男人年富力强，既朝气蓬勃又生机勃勃，将会带给我青春的气息。

女人跟男人不同，我们女人即便说需要多少岁男人的次数也很少，无论我在先前三四十岁的年纪还是以后到六七十岁的年纪，我都会最需要二十多岁的男人，可是我会停留在想象的层面，很难落实于行动。

B女士，55岁，临近老年，我跟老伴还是把婚离了，只因我们的婚姻已经没有希望，但凡有丝毫回旋的余地就不会离婚，因此我需要寻找合适的男人再婚，如若二三十岁的单身男人不嫌弃我，我会来者不拒，优先考虑二三十岁的男人，如若找比我年龄大或者跟我同龄的男人，通常会有较大的健康隐患，相对来说找二三十岁的男人更加保险。

原本我是找余生的伴，因此我会考虑到现实的层面，寻找比我小的男人会更加稳健，即便女人的年龄再大也喜欢年轻的男人，形同于喜欢早市新鲜的蔬菜，只是在古代女人没有自由选择男人的权利而已。

#8203;C女士，50岁，没有结过婚的我只是分分合合谈过屈指可数的恋爱，恋爱维持的期限短则一两个月，长则十年八年，基本跟各个年龄段的男人谈过恋爱，通过比对得出相对精确的结论，唯有既老实又年轻的男人最适合托付终身。

当初我情窦初开属于不识货，因此我不止货比三家，就品行来论断，老实的好男人最适合结婚，就年龄来论断，二三十岁的男人最适合结婚，曾经我被数个坏男人先后抛弃过，可惜遇见过老实的好男没有珍惜， 倘若我遇见的男人既品行老实，年龄又处于二三十岁，将会全力以赴，争取稳操胜算。

爱他就别折磨他！男人不愿陪女人逛街5个理由

女人喜欢让男人陪逛的理由
1、爱一个人就不会拒绝陪她做任何事，何况区区逛街。
2、我辛苦打扮是为了让他喜欢，让他赏心悦目，他不陪谁陪？
3、为了让他埋单，不一起逛街怎么行？
4、逛街是为了增进感情，否则我怎么知道他品位有多高，喜欢什么类型的打扮，为我付钱爽不爽快，是否有耐心陪我走到底呢。
5、那你们男人说，不逛街，每次约会玩什么？电影、餐馆、KTV、户外运动，你们的钱包可能经不起消耗哩。女人虽然爱逛街，但不是次次都买嘛，乐趣就在一个逛字！
男人憎恨陪女人逛街的理由
1、英国科学家研究后发现，男人陪老婆逛一次商场受到的伤害，犹如战斗机驾驶员在飞行时，飞了两个加速(用加速炮加速，会使驾驶员短暂昏迷)的人体伤害。陪老婆逛商场，简直就是对丈夫精神和肉体的折磨！
2、宁愿硬着头皮上床，也不愿意硬着头皮上街！
3、你的钱包跟着去就行了，你不用去。
4、要逼疯一个男人很容易，拉上他逛逛街就可以啦。
5、女人通常就是把时间浪费在这些地方，比如买个东西男人用10分钟女人用3个小时。这也在一定程度上解释了为什么实实在在有用的领域都是男人做得比女人好，进而社会由男人把持着。
英国埃塞克斯大学科学家们研究得出结论，男人和女人一同逛商场的最长时间平均不能超过72分钟。如果超过了72分钟，他们就要因是否继续行动而吵架，男人希望立即停止sing行动，而女人则希望继续sing，而且女人一般都想逛满100分钟然后要求再逛28分钟。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4876160.html

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