两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的夫妻如何达到性生活和谐？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

夫妻怎样达到性和谐的备条件有：
1、牢固的感情。爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐的先决条件，缺乏爱情和感情的性生活不可能和谐。必须指出，爱情和感情一定要和道德结合，建立有道德原则的两性关系，才能对性生活和谐起促进作用。尽管夫妻双方的年龄、职业、体质、气质、文化水平、性格、思想意识和行为特点有所不同，且在性意识和性反应上有所差异，若能建立真挚、忠诚、尊重、体谅和平等基础上的夫妻关系，就完全有可能弥补彼此间的差异和不足。
需明确的是，每一次的性生活，不论是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但进行性生活是必须夫妻双方自愿的。过性生活，夫妻双方并无主从之分，不能认为“妻子必须满足丈夫”，也不能认为“丈夫必须满足妻子”，夫妻双方更不能抱“应付”态度。综上所述，和谐的性生活来自于牢固的爱情和感情，这是非常重要的。
2、良好的生理精神状态。性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快，血压升高，呼吸急促，肌肉不时运动，大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，难以获得和谐的性生活与性满足。
3、互相体贴配合。已知男女的性功能有明显差异，要想达到男女性和谐，必须解决“男强女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性冲动处于潜伏状态，男性理应调动女性性欲，做好性交前的爱抚准备，夫妻双方要采用温柔的语言，甜蜜的亲吻，亲密的拥抱，轻柔抚摸女性阴蒂、乳房、乳头等性敏感区，充分利用视觉、听觉、触觉，激发女性性欲启动，使女性动情，待女性有性交要求后再进行，使男女能够同时或相继达到高潮。男性射精后处于消退期要继续拥抱女性一段时间，充分爱抚，互相交谈，使女性获得心理满足。
4、排除不良心理因素。人类的性生活不同于动物，最重要的区别是受中枢神经系统调控，能够排除心理因素干扰，必须做到夫妻双方在心理上处于平等地位。心理平衡，互相信赖，真诚相爱，是性生活和谐的首要心理因素。
夫妻双方的性生活是合法的，文明的。性生活应该在适宜的环境进行，如卧室应该安静，少有干扰，白天有窗帘使室内光线柔和，晚间应用度数小的灯光。床铺应舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色，适宜的环境为性交前的爱抚创造条件，是性生活和谐的重要条件之一。
5、选择适当的时间。在何时进行性交最恰当，性交次数多少最有利于健康，至今尚无统一说法。
一般认为性生活最好选择在晚间入睡之前进行，以便能有充。分恢复体力的时间。但也有学者提出，入睡前正是全日工作后身体最疲乏之时，但选择清晨起床前进行性生活，确实不适宜。因性生活之后必然感到疲劳，可能会影响白天的工作效率和学习效果。
6、把握性生活的次数。性生活的次数应该适当掌握，应以性生活后次日夫妻双方均不感到疲倦为原则，甚至觉得身心舒适，精神愉快，表明性生活的次数是适度的。

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性生活不和谐怎么办 夫妻性生活和谐有妙招

性生活不和谐怎么办夫妻性生活和谐有妙招

和老婆性生活不和谐怎么办?和谐的性生活和对于一段婚姻的重要性不言而喻，但是想要获得灵肉合一的性爱过程并不是件容易的事，总会有各种各样的问题困扰着我们。今天小编为大家总结了十个方法，帮助大家解决性生活不和谐的问题。

1、要有激情

对待性生活，只是例行公事，毫无激情可言，只是为了维系彼此关系，那么，这样的婚姻岂止乏味可以形容，对待这个问题双方一定要有共识，高度的配合才是最完美的。

2、注重前戏

大多数女人都陶醉于前戏，而男性总是容易不耐烦，草草了事，丈夫的准备功夫是否做足，对妻子全情投入有着必然联系，除前戏外，后戏同样是女性重视的一部分之一，当性生活结束后，丈夫倒头入睡，会让多少女性坏了兴致，直接影响下次的性生活质量。

3、及时表达做爱的感受

性学专家指出，夫妇做爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。做爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧就能解决，和老婆性生活不和谐怎么办的问题。

4、练习接吻

接吻，不管是轻轻的一个吻，还是令人窒息的长吻，都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密，甚至连做爱都比不上接吻。记得每天出门时，入睡前，或者你想到的任何时候，给伴侣一个吻。

5、做爱方式要多样化

千篇一律的性生活方式会使和老婆性生活不和谐。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。

6、要达成共识

和老婆性生活不和谐怎么办?夫妻双言总是达不到共识，一方要想要等到想事业有成才要孩子，而另一边却想要早些生儿育女，避孕和怀孕，问题介于夫妻双方关系之中，时间一长，难免会出现矛盾。毕竟，有着共同人生目标的夫妻并不多见，总会有一方需要牺牲的更多。

7、注重质量

性生活的质量是衡量其是否合格的标准，但是，现实中总有太多的人为因素影响各自的满意程度，生理期的来到、危险期时无法完全投入，而且，多数女性对待性生活，都是较为含蓄的。

8、要创造良好的做爱氛围

和老婆性生活不和谐怎么办?做爱前应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与做爱有关的使人兴奋的话题。

9、性交前，不要急于求成

在为了性生活更加的和谐，那么在进行开始性生活之前，需要进食准备工作，完全的准备工作很有必要哦!这能够大大的刺激女方的动情区，再行性交，以期使双方动情曲线高潮接近重叠。这会让你的性生活中体验不一样的快感，让夫妻的感觉急速加温，避免和老婆性生活不和谐怎么办的问题。

10、和谐性生活需要双方共同的努力

有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。

以上就是关于和老婆性生活不和谐怎么办的解决方式了，其中作为和我们关系最亲近的人，我们在任何时候都应该和其和谐的沟通，不要让小小的性生活毁了我们今后的幸福。

关于夫妻性生活不和谐的一点思考

夫妻性生活出现问题，是夫妻问题最常见的问题之一，性生活出现问题的种类很多。比如说早泄、阳痿、高潮障碍、射精障碍、性交疼痛、阴道痉挛等。今天我想主要说说，男方不想过性生活的这个问题。一般来说男方不想过性生活的原因：第一，身体方面的，比如说存在性功能方面的问题，为了减少自己的挫败感，就主动回避性生活。第二，夫妻关系出现问题引起的。比如说夫妻经常吵架，家庭矛盾升级不断。第三，就是想生活中感觉不快乐不舒服不愉悦的。比如说，男方在性生活中，女方不能主动配合。或者死板、单一和老套等。第四，就是女方的吸引力大为降低。比如说女方不懂得装扮自己，把最激情、最诱惑、最动人的一面展现在老公面前。
对于夫妻之间出现的不想做爱的性问题，我想我们人需要认识到，这是夫妻性生活出现的很常见的问题，不需要有什么太大的压力。另一方面夫妻性问题不是一个人的问题，所以最好两个人一起面对一起解决。
第一，如果女方是一个很传统的人的话，那么不妨多学习一些健康的夫妻性知识，认识到夫妻性生活在婚姻中的重要性。从而调整自我在性生活中的思想和行为。例如，丈夫喜欢口交的，那么妻子可以主动学习口交方面的技巧，主动为丈夫口交。多关心疼爱他的小弟弟，多亲亲他多呵护她，还有他的睾一样，也需要精心照顾和呵护的。
第二，在夫妻性生活中，两个人可以拥有只限于你们两个人的称呼，不如说宝贝等。另外多赞美丈夫的行为和性器官，不如说：宝贝，你的弟弟好大哦，插的我好舒服哦！我好喜欢哦等，等你们快到高潮的时候，你可以继续这样说：宝贝，射我好吗？让我们一起达到高潮好吗！
第三，夫妻性生活中，性爱姿势多样化，你可以看一些夫妻性生活姿势大全方面的书籍，了解和掌握一些以前你们没有发现的或者没有尝试的姿势，从而为你们的性生活增添你的激情和活力。同时在性生活中，多表达之间的感受，比如说，你这样爱抚我我好舒服、你这样抚摸我我好兴奋、你这样插我好舒服、或者你这样插我不舒服等等。让彼此知道怎么爱抚和刺激以及性交你最舒服、最愉悦，怎么插你你会不舒服，从而进行调整。
第四，夫妻性生活中，性爱环境多样化。比如说如果经常在卧室中性爱，那么不妨在你们人的时候可以再客厅、卫生间、厨房、阳台以及野外等等进行性生活，环境的变化，更能为你们行生活的和谐与美好增添血液。
第五，改变你的大脑思维。在生活中，要换一下思考。比如说我要把我最好的一面展现在我的老公面前。因为他在我的心中的地位很特殊。而不是说，我老公就在那，我打扮不打扮就无所谓，反正他就在那，跑步了。比如说穿性感内衣等，把一个有吸引力，充满激情、充满诱惑的你展现在老公面前。

性生活不好的原因 性生活不好该如何处理

性生活不好的原因性生活不好该如何处理

每个正常的夫妻都会进行性生活，性生活是正常夫妻生活的必要元素，一个高质量的性生活能增进夫妻之间的感情，能让夫妻双方生理和心理同时愉悦，同时也能改善夫妻双方的身体状况，但是往往很多夫妻都没有一个高质量的性生活，这样下去，不仅身体的本能欲望得不到满足，更有可能因此影响夫妻间的感情，所以妥善的解决这个问题是很有必要的!下面具体分析下对于此种问题的解决办法!

中医解读性生活质量不高的状况

性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。

性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以精为宝。而以精为宝，首先要戒色欲伤。在这一方面，前人有许多论述和实践经验，亦简介如下。

1、性生活不可过早

我国古代大思想家、教育家孔子曾说过：少之时，血气未定，戒之在色。根据《素问上古天真论》对人的生长发育的生理过程及肾的重要作用的论述，男子到了八岁，肾气开始充实，十六岁时肾气旺盛，以肾精为物质基础，促进生殖机能的天癸产生，精气满溢而能外泄，两性交合，就能生育子女。

但是如此时倚仗血气盛，而性交过早，甚至性生活无度，就会损伤精、气。犹如园中之花，早发必先枯萎。

因此，《万氏家传养生四要》中就指出：今之男子，方其少也，未及二八而御女，以通其精，则精未满而先泻，五脏有不满之处，他日有难形状之疾，并指出肾之精不足，则取给于脏腑，脏腑之精不足，取给于骨髓，故脏腑之精竭，则小便淋痛，大便干涩，髓竭则头倾足软，腰脊疼痛。其能久乎。说明性交过早，影响其他脏腑之生长发育，甚至发生种种疾病。

我国宋代着名妇科专着《妇人大全良方》中说：男虽十六而精通，必三十而娶;女子虽十四而天癸(月经)至，必二十而嫁，阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而其子必坚壮长寿

从优生优育的角度提出了性交不可过早，以及晚婚的年龄和晚婚的好处。这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄，男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的。

2、性生活不可绝

性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。《遵生八笺》云：黄帝曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，阴阳不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是调圣度。

至人不绝合之道，但安于闭密以守天真也。就是说男女之间性生活是正常的生理现象。独身生活(即偏阴偏伯阳)，会使人情绪恶劣，甚而产生各种疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不过度，以免精气妄泄，以保宁天真之气。

3、性生活不可放纵过度

我国许多养生文献都强调性生活不可放纵过度这一问题。如《三元参赞延寿书》云：愁多则损精，人可宝者命，可惜者身。可重者精。

肝精不固，目眩无光;肺精不充，肌肉消瘦;肾精不固，神气减少;脾精不坚，齿发浮疼。若耗散真精不已，疾病随至，死亡随至。指出了性生活放纵过度对身体、脏腑的危害性。书中还指出：阴阳之道，精液为空，谨而宁之，后天不老。认为保养精气，是延年益寿的重要措施之一。

4、性生活当有所避忌

古人认为，大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房，都能损伤身体，甚至引起各种疾患，因而应当有所避忌。

如《三元参赞延寿书》曰：大醉入房，气竭肝伤，丈夫则精液衰少，阳痿不起，女子则月事衰微，恶血淹留，生恶疮、饱食过房室，劳损血气，流溢渗入大肠，时便血、腹痛，病名肠僻，忿怒中尽力房事，精虚气竭，发为痈疽;恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗、盗汗，积而成劳，远行疲乏入房，为五劳虚损、金疮未差而交会，动于血气，金疮败坏，忍小便入房者，得淋疾，茎中疼痛，面失血色，或致胞转，脐下急痛死。

《伤寒论》中也指出：大病新差，血气未复，余热未尽，强合阴阳，待病者名曰阴阳易。以上这些记载，有的至今仍有实践意义。

性生活不好该如何处理?

1、首先在性生活场所营造一个烂漫美好的环境，这是促进男女双方享受性生活的重要措施，在烂漫性感的环境下，男女双方都会有享受性生活的冲动，所以这样的环境更有利于达到性高潮，提高性生活质量，享受性生活。

2、然后，在美好的环境中要有足够的前戏，作为夫妻双方要有欣赏双方身体的眼光，要充分抚摸亲吻双方，刺激男女双方的性欲，这样就可以使得双方性生活质量有很大提高了。

3、最后，要常常在性生活之前看一些书籍或电影画面，这是用来刺激男女双方性欲的，一旦男女双方在性生活中找到乐趣，当然就能提高性生活质量了。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4875990.html

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