两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，感情怎么样才能很好的挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"挽回爱情：跳出你的舒适区"，希望能够帮助到各位。

很多人分手后都叫嚷着好想要挽回对方，但是你真的是下决心想要挽回你的前任了吗？你真的愿意改变自己，跳出舒适区吗？
跳出舒适区意味着你要做很多让你觉得不是那么舒服的事，你要放弃很多东西，比如说你的一部分时间、你的一些行为习惯、你习以为常的生活等，还要按照对方所喜欢的样子去打造自己，所有的一切，可能都会伴随着不舒服的感觉，但是你要相信，克服掉这些困难，你就会变成更好的你。
如果思考了这些你的答案都是“是”，那么就让小编来给你一些建议：
1、改掉你的坏习惯
坏习惯的养成总是在不知不觉间，但是改掉这些习惯总是需要很大的毅力。在行为习惯上你需要改变的有：跷二郎腿、抖腿、斜眼看人、走路乱晃、随地吐口水、说话带脏字、习惯性的否定别人等等，这些让人厌恶的屌丝行为。在生活习惯上你要改变的有：作息不规律、吃垃圾食品、生活粗糙等等。
2、学会站在对方角度思考问题
随着被分手后的愤怒、悲伤、冷静最后到想要挽回这些心理状态的变化，你应该思考自己所有想要挽回对方的念头，是不是仅仅只是不想失去“他在身边”的那种感觉。你是否从未站在对方的角度去思考过问题，当你多站在对方的立场上思考问题，你就能重新看待这份恋情，重新认识到自己的不足，你就会明白该怎么做。
3、不带目的性的真诚
一个人对另一个人的接触，如果有很强的目的性，是不会让人觉得舒适的。你的行为如果具有太强的功利性、或者是表现的需求感过高，那么你的一切接近对方的行为都会给对方巨大的压力，从而对你产生反感和远离。
所以我们一切行为的出发点应该仅仅就围绕“真诚”二字。人往往是从自己的惯性思维去思考问题，这样就会很难去发现问题，当你跳出自己的舒适区，就能够了解到自己的不足和缺点，这时候做出的改变都会让你成为更好的你。如果你还想了解更多的资料，可以在“情感一生网”上去查找。

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想要挽回他，先跳出你的舒适区

你在为你的分手伤心难过苦痛，在怨恨他的无情无义，与其在纠结这些有的没的，为何不认真想想，你们分手的原因在哪，你们之间的桎梏是什么。他执意的要分手，是不是有什么苦衷等等。
情感专家说过：分手有时是无奈的，你要站在对方的立场想想，要明白对方为何离开你，能有助于你更好地改正自己的缺点。为对方着想，去谅解对方，去反省自身，才是挽回他的正道。
而改变自己，也就是跳出你原本的舒适区。所谓的舒适区其实就是你觉得你最舒服的状态，无论心态，习惯还是看事物的态度。跳出舒适区的时候，伴随的不适和痛苦，都是为了成就更好的你，就如同凤凰的浴火涅槃。
一、正视你的坏习惯并且去改掉它。
每个人都有一些坏习惯，自觉的不自觉的，自己不觉得有什么，觉得无伤大雅，但其他人可能偏偏接受不了。你可能也觉得这些是坏习惯，在你不想要改变的时候，往往会合理化的原谅自己，然后就觉得自己是对的。拥有坏习惯，是别人开始疏远你的理由。所以你先要挽回感情，首先要做的，就是改变自己的坏习惯。
二、在对方的角度想问题。
或许他没有给你明确的分手理由，或许你是接受不了他的分手理由，但是无论说什么，他怎么做，在你冷静下来之后，可以站在对方的角度想一想，他为什么要分手，他是不是曾挣扎，还是忍受不了什么了。这远远比你去哀求，你去纠缠好得多。站在对方的立场上想一下，作为曾经和他最亲密的你，或许你会知道下一步该怎么做，也有助于怎么去改变你自己。
三、降低你的需求感，用真诚的心去再次接近他。
任何人都不喜欢有人是带着目的性来跟你交往，带着目的去接近他，只会把他推得更远。要重新挽回他，就要带着一个真诚的心态去找他。把你的小心思收起来，降低对他的需求感，不刻意去讨好他，把你的情绪直接表达出来，在他的面前承认自己的缺点远比你狡辩可爱的多，他会更欣赏坦率的你，而不是对他有小心思的你，而且这也能降低他对你的否定心理。
当你跳出舒适区的时候，你做到了更好的自己，也学会了去谅解对方、为对方着想，你在努力提升自己的同时，也是在提升自己的挽回价值，只有高价值的人，才值得被挽回。

挽回感情之如何跳出舒适区

当你想要去挽回感情，你需要跳出舒适区，所谓舒适区就是你要改变自己，包括改变自己的坏情绪、坏习惯、反省自己、为对方改变性格等，这些都不是能轻易做到的，但是当你做到了，你就能成为一个更好的自己，你的前度也会因为你的改变而重新回来你身边。
一、改善坏情绪
当你们在恋爱的时候，你是否会偶尔任性或者经常发脾气，让他总是无所适从，当你们分手了，你是否难以接受分手的结果，然后大吵大闹，让他觉得烦躁从而不想再见到你，你要改善你的坏情绪，情绪稳定对挽回和发展感情都是很重要的，你要首先接受分手的结果，当遇到不开心的事情，要学会转移注意力，做一些事情去填充你的时间，例如旅行、和朋友约会等，不要让坏情绪控制你的行为。
二、改掉坏习惯
有些人在日常行为中会不经意地呈现出某些坏习惯，例如在不分场合地撒娇、不自觉地说脏话、喜欢否定或训斥别人等，他们的这些不良行为是无心的，然后就合理化地原谅了自己，如果你不改掉这些坏习惯，就很容易导致别人对你的疏远，想要挽回感情，你需要从根源上改正自己的坏习惯，不要让坏习惯成为你挽回的弱势。
三、为对方着想
当你被分手，你伤心痛苦，只顾自己宣泄情绪，怨恨对方的狠心无情，你有没想过，对方为何跟你分手呢？一段感情要分开是很不容易的，对方必然是经过很久的考虑，你要为对方着想，谅解对方逼于无奈的做法，想要挽回同时要好好地反省自己，好好改造自己，情感一生网说过：“分手有时是无奈的，你要站在对方的立场想想，要明白对方为何离开你，能有助于你更好地改正自己的缺点”。
当你跳出舒适区，你会发现自己原来有那么多不足需要改造的地方，你学会了为对方着想，学会了谅解对方的苦衷，同时不断努力提升自己，使自己变得更加有挽回价值，对方也会因为你的改变而回心转意，回到你身边。

如何跳出舒适区，增加你的挽回成功几率

每个人都有属于自己的舒适区，但是一般来说所谓的舒适区都是每个人的坏习惯，因为只有坏习惯才是让人最为舒服的。所以跳出舒适区，就是要做到改变自己的坏情绪，坏习惯，反省自己过往的恶习，成为了一个更好地自己，才能重新吸引对方回到你身边。

那么，要怎么做才能改变自己，成功跳出舒适区，增加自己的挽回几率呢？
一、改掉自己的坏情绪
当你们在恋爱的时候，你是否会偶尔任性或者经常发脾气，让他总是无所适从，当你们分手了，你是否难以接受分手的结果，然后大吵大闹，让他觉得烦躁从而不想再见到你，你要改善你的坏情绪，情绪稳定对挽回和发展感情都是很重要的，你要首先接受分手的结果，当遇到不开心的事情，要学会转移注意力，做一些事情去填充你的时间，例如旅行、和朋友约会等，不要让坏情绪控制你的行为。
二、坏习惯也不能要
有些人在日常行为中会不经意地呈现出某些坏习惯，例如在不分场合地撒娇、不自觉地说脏话、喜欢否定或训斥别人等，他们的这些不良行为是无心的，然后就合理化地原谅了自己，如果你不改掉这些坏习惯，就很容易导致别人对你的疏远，想要挽回感情，你需要从根源上改正自己的坏习惯，不要让坏习惯成为你挽回的弱势。
三、学会站在对方的角度看问题
当你被分手，你伤心痛苦，只顾自己宣泄情绪，怨恨对方的狠心无情，你有没想过，对方为何跟你分手呢？一段感情要分开是很不容易的，对方必然是经过很久的考虑，你要为对方着想，谅解对方逼于无奈的做法，想要挽回同时要好好地反省自己，好好改造自己，情感一生网说过：“分手有时是无奈的，你要站在对方的立场想想，要明白对方为何离开你，能有助于你更好地改正自己的缺点”。
每个人都有自己的缺点和坏习惯，而这些坏习惯，也正正是对方所离开你的原因之一。只有改掉自己的不足之处，也学会了站在对方的角度看问题，让自己变得更好，也让彼此的相处更为和谐，对方才会因此来回到你身边。

挽回女友要敢于跳出舒适圈

5月10日，广州一家医院公布了一项对500人的调查。结果显示，人们对胖子有明显的歧视。77.2%的人说他们不会嫁给胖人，因为害怕对他们的生育能力产生不健康的影响。55.8%的人不认为胖子是员工，担心这会影响效率和工作安全等。70%的人不会嫁给胖子？在爱情中，有些男人认为他们的女朋友应该接受你真实的一面，当她和你在一起的时候。他们不想跳出舒适区，这将最终导致他们的女朋友想要追求更好的生活和更好的男人，并选择离开你。如何去爱？

如果他们想救他们的女朋友，他们应该敢于跳出舒适区，与她携手步入婚姻殿堂。回顾过去，对方离开你是因为你胖吗？有人说，“每个胖子都是一只潜在的股票。”“但这只是给勤劳的胖子看的，只是彭李科·余妍曾经是个胖子，没人想和他玩，但现在减肥后，他成了成千上万女粉丝追求的男神。[外表的改变当然很重要，但更重要的是一个人对美的追求，他对生活的积极态度和阳光的积极面。

男人对自己的舒适区很满意，整天无所事事，不注意自己的身体和健康。这会让他们的女朋友认为和你在一起是浪费青春。正如爱情大师康纳所说:“我们都是一样的。世界上只有两件事最重要:生存。复制你自己的基因“在生活中，你没有向前迈进的欲望，也没有给对方更好的生活条件。它们自身的条件也会影响繁殖良好的基因。从长远来看，对方会想要追求更好的生活和更好的男人。

让她看到你未来的希望，然后她会愿意嫁给你。一些胖子问:我减肥变帅后，她一定会回到我身边，这是真的吗？脂肪只是一个外部因素。即使你减肥了，你也只能给对方一种视觉冲击和全新的感觉。然而，你不能给对方更好的生活条件，让对方享受更多的生活经历。她看不到你未来的希望，也不会和你结婚。

作为一个男人，提高他的价值不仅是为了有更多的钱，也是为了有更多的经验和知识，结交高质量的异性朋友，从而提高他的爱情水平，这有利于理解一个女人在爱情过程中的中心思想，满足一个女人的内心需求。当她对你满意并逐渐增加对你的投资时，她会离开你吗？在爱情中，不要因为你认为你能找到你爱的人，就停止提升自己，生活在你的舒适区。

如何挽回爱情？作为一个男人，你必须不断提高你的价值。让你的女朋友认为你是一个可以信任她的男人，并且一生都赞同你。只有这样，你才能比一起结婚更好。

你在舒适区待太久了，挽回前任才会这样举步艰难

当你已经挽回前女友，我要告诉你，你要摆脱你的舒适区，不然你始终别寄希望于挽回这一男人心，你要让你自身下战书。挽回前任有什么方法,分手后怎么挽回前任？

舒适区在生活上，我们拥有许多 的舒适区，比如你习惯性下班了完去小酌一杯，你喜欢和固定不动的闺蜜逛街购物，你喜欢与你相处的人全是旧人，你抵触接纳新的事情，乃至抵触挤兑另一方走入这个世界，如果你自身觉得是舒适安逸的情况你都不愿去摆脱。

挽回前任有什么方法,分手后怎么挽回前任？你要很年青却过上好日子了老人的舒适安逸生活，你觉得一切都是在你的操控当中，你觉得两人的情感，吵争吵再一切正常但是了，一点也没有观念到自身的存在的问题，不明白自身的情况早已是一步一步在被舒服腐蚀着。

你喜欢两点一线的生活，最终你没勤奋，他一定会帮你摆脱，没人喜爱一成不变的人，人全是必须神秘感的，人全是必须沟通交流的，必须新鮮烂漫来保持相互的关联，如果你舒服的情况下，实际上你早已逐渐习惯性有他，依靠他，乃至是不可或缺他。

情感舒适区你清楚吗，情感舒适区分三个一部分，第一是融入环节，在恋情的早期，因为神秘感较为高，因此大伙儿出自于互相影响融入相互的环节，在这一环节你的黏稠度不容易很高，依然有自身的生活，不容易由于他而更改。

第二阶段是依靠，你刚开始把他的幽会都看非常高度重视，闺蜜的幽会都靠后，挽回前任有什么方法,分手后怎么挽回前任？你刚开始忽视身旁的一切，你刚开始越来越恋爱大过天，把你他的部位放到了第一位，你刚开始丧失别的的支撑，闺蜜约你几回，你也不赴宴，闺蜜乃至刚开始也不积极约你呢。

第三阶段是不可或缺他，你刚开始想管着他的生活，想管好他的一切，由于你自身沒有个人的室内空间，你都不容许他有个人的室内空间，你没去赴闺蜜的约，你也禁止他去赴弟兄的约，你越发期望他将你放到第一位，他却越逃越来越远。

挽回你可以摆脱舒适区被分手之后，你总算尝到自身种下的結果，你刚开始茫然，由于你在舒适区待太久了，你基本上都忘了你自身到底是谁，你并不是为他而活的人，你也是你自身，你要先找回你自身，感情并不等于迷途了自身，假如把自身都丟了，为何吸引住这一男生。

挽回的情况下，要迈出你的脚步，不必担心丧失舒适区，如同减肥瘦身一样，别以为自身不可以减出来，可是如果你坚持不懈勤奋，一定会见到实际效果的，一步一步定好近期的总体目标，那样你才能够看见自身的成效，不必定很远的总体目标，那样会非常容易舍弃。

挽回前任有什么方法,分手后怎么挽回前任？挽回第一步先击败你自身的舒适区，如果你可以为自己下战书，可以试炼自身，你一定会获得意外惊喜，由于谁也不知道自身的潜力在哪儿，因此你一定要更为充分发挥好自身的潜力，逼自身一下并不是错事，记牢，你要年青，你又并不是老人，对吗。

建立起情感舒适区，你主动邀约他一定会答应！

挽回感情中，你努力的去弥补之前的过错，换来的还是他那副不冷不热的态度，甚至躲避你。他的这种举动，是不是让你有挫败感？

其实是你把事情想的太复杂，当你站在他的角度去理解下，你就会明白，他对你们目前的感情更多是失望，你的任何歉意都还不能够修补。

因为他已经脱离了你们爱情的舒适区。言之，就是这段感情让他不再有舒适感，产生了厌恶排斥。

一段正常的恋爱，男女之间爱到深处，并且各自都有付出，便会享受爱情所带给它的一切。

反之，你们的感情体验已经少了那种轻松愉悦，双方的争执矛盾的增多，身心疲惫自然就脱离了舒适区。

热恋再到膈应，发生肯定不止一个原因。

我帮学员分析时，大部分的原因是因为“形象”。在谈恋爱前和热恋期，你是不是十分注意自己在他心目中的形象，并且会花上大多数的时间在打扮上。

但是随着两个人加深接触后，意识中，觉得外在的形象好像没有帮助到你的用处，渐渐就忽视。

你可千万别忘记了，男性可是视觉动物！学会设计、提升自己的形象，时不时焕然一新的出现在他眼前，这才是保持爱情新鲜感的秘籍。

当然“形象”只是占有一方面。还有不少因素：观念上、相互的包容、还有外在因素。找出根源，才能有所改变，把糟糕的状态调整，才能重新进入舒适区。

当对方态度过激，希望你不要再吵闹，再去烦着他。“冷却期”是个很好的缓冲阶段，让彼此都冷静下来，几天或者个把星期。

期间，只需知道这两点：第一反思，第二降低需求感。想要重新收获感情，一定要减低自己的需求感。

过了这段时间，再重新接触时，沟通还是至关重要。平常心要保持，隐藏好强烈的复合需求，掌握一些沟通的技巧，怕脑子一热误事，这时不妨准备好话题。

轻松些，目的性不要太强，才能与他重新进入到情感舒适区，他和你在接触时再次产生轻松愉悦的感觉，就会抑制不住自己来靠近你，一定会主动约你。

七成人不愿和胖人结婚？挽回女友要敢于跳出舒适圈

5月10日，广州一家医院公布一个500人样本的调查。结果显示，人们对胖人存在明显歧视。77.2%表示不会找胖人结婚，怕不健康影响生育；55.8%不会找胖人做员工，怕影响效率及工作安全等等，有七成人不愿和胖人结婚？在爱情中，有些男人自以为女友和你在一起就应该接受你最真实的一面，自己不愿意跳出舒适圈，最终导致女友想要追求更好的生活和更优秀的男人而选择离开你，想要挽回女友，就要敢于跳出舒适圈，与她携手步入婚姻的殿堂。
追根溯源，对方只因你胖而离开你？
有人说：“每个胖子都是潜力股。”但是这只是针对努力的胖子，就如彭于晏曾经是一个胖子，没有人愿意和他一起玩耍，但是现在减肥之后，成为万千女粉丝追捧的男神。外形改变固然重要，但是更重要的是自身对美的追求，对生活积极向上的态度，给人阳光正能量的一面。
有些男人安于自身的舒适圈，整天无所事事，不注重自身的体形和健康，这样会让女友觉得和你在一起就是在浪费自己的青春。就如挽救爱情大师所说：“我们其实都一样，存在这个世界上最重要的事只有两件：让自己生存；繁殖自己的基因。”在生活中你既没有上进心，给对方更好的生存条件；自身条件也影响繁殖良好的基因，长此以往，对方就会想要追求更好的生活和更优秀的男人。
让她在你身上看到未来的希望，才会愿意和你结婚。
有些胖人问：是不是我减肥变成帅哥之后她就一定会回到我身边呢？胖只是一个外在因素，就算你减肥了，只能给对方视觉上的冲击，给她一个新鲜感，但是你在生活上不能给予对方更好的生活条件，不能带领带领对方享受更多的生活体验，她没有在你身上看到未来的希望，还是不愿意和你结婚的。
作为男人，提高自身的价值不只是你要有更多的钱，而是要有更丰富的阅历和见闻，结交高质量的异性朋友，从而提升自身的恋爱等级，有利于你在恋爱过程中知道女人心里到底在想什么，满足女人的内在需求，当她在你身上得到满足，慢慢增加自己对你的投入，这样还会离开你吗？
在爱情中，不要自以为找到恋爱对象就停止提升自己，活在自身的舒适圈，作为男人，无论在什么时候都要不断提升自身的价值，让女友认为你是可以让她托付终身的男人，认定你，这样才有助于你们携手不如婚姻的殿堂。

失恋要想挽回爱情绝不能陷入情绪低谷区

一段感情怎样才算是真正失去了呢？不是对方跟你说分手了，就宣告感情破裂了。你要挽回一个人，若不懂得判断对方说出的分手是真实与否，不懂得如何去区别对待区别解决，那你再怎么努力也效果不大。就像著名情感专家先生说的，要挽回一个人的关键在于：识别假性分手和真性分手。挽回的方法用对了，恋情也就能成功挽回了。
失恋其实没什么大不了，但是若在一段感情道路上错过了一个真心对待自己，又爱自己的人那就是件大事了。因为感情路上，能碰到真爱的机会并不多，若不懂得好好把握，努力挽回，那真爱就只能彻底失去了。因此，失恋并不可怕，因为只要对方心中还有你的存在，还没彻底跟你断绝联系，你跟她还是有成功复合的一天。但关键在于你在与其分手后，切勿做出一系列不理智的行为，不然只会把你们的关系推向死胡同。哪些行为是不理智的呢？
行为一：一厢情愿的想法。很多人在刚开始被说出分手时，往往都会接受不了，不明白对方为什么这么多，可能你以为你过往对他/她的百般好，无比的体贴和关怀，就是对TA的好，其实，那可能只是你的一厢情愿的想法而已，你有问过TA的需要吗？又或者，别人已经告诉你，对方有外遇，但你仍然为TA找各种借口，各种解释，以掩饰自己内心的不安和心慌。因此，若是这样的话，你何不妨心平气和地问对方，看对方是怎么说的，若对方的解释是真的，而且是平常事的，那就没什么了，但若对方说的解释是跟别人说的不一样，或者连解释都没有的话，那你就要注意了。TA也许真的在隐瞒什么，那你就要区别对待了。
行为二：把自己沉溺在悲观情绪中。失恋的人在短时间内一般都会有低潮情绪的产生。尤其是当你很爱很爱一个人，但对方坚决跟你分手时，往往接受不了现实，而会选择逃避。这时，就很容易想歪，觉得天是暗沉的，人生感情道路是黑暗的，甚至很多人还会轻生自杀。要知道，感情没有一碰到就是对的，也许它要经历很多才能找到你的真爱，又或者需要你坚持不懈的努力才能把真爱挽回，但若你这样的悲观情绪，就算对方有留恋的意思，但看到你一掘不起的样子，谁还会你对你有信心，有好感！
因此，失恋其实并不可怕，因为很多最终走到一起的恋人其实都是从分分合合的感情经历中走过来的，若你真心喜欢一个人，就别怕途中遇到的种种困难和挫折，爱情面前不仅需要谋士，更需要勇夫，这样才能成功挽回自己的恋人！

跳出你的惯性思维，才能够在挽回中重生

不要让你的惯性思维害了你，只要你学会跳出你的惯性思维，你觉得很绝望的事情，有时候都能够马上找到最好的解决办法。

李小龙的花园

已故影帝李小龙有一个很美丽的私人花园，因为布置精美，错落有致，还有假山、大蘑菇喷泉和凉亭，里面还种满了各式各样的花草，到了春天一片生机，让人留连忘返，每到了假期，这里都会聚集着很多人游玩。

本来有人来到游玩不是一件坏事，但是游客越来越多让李小龙产生了不少的烦恼，因为有些游客的素质低，有些游客搭起了帐篷野炊做饭，让美美的花园变成了垃圾场，有些有人就喜欢随手摘花，还有嗑瓜子的用喷泉洗抹布的······

后来，李小龙竖起了“私人花园，禁止入内”的标语，但是作用并不大，依旧有不少游客忽视了这个牌，当作视而不见，后来，一个朋友到访，教李小龙写上“如果在花园被毒蛇咬伤，离此最近的医院在十五公里以外，驾车需要半小时”自从竖起了这个牌子，游人再不敢进了。

解决问题的方式

解决问题的方式其实很多，不是只有黑和白，也不是只有灰，更多的是应该切身处地站在对方的立场去思考你们的问题，因为只有站在对方的立场，你才可以找到最好的切入点，你要找到对方害怕的点，你才能够制衡他。

李小龙的年代，有自己车的人并不多，所以如果驾车要半小时，你就能够想象走路要走多久，所以游人都不敢再靠近，因为害怕，所以这个点找对了，是游人心中的痛点，你逆向思维想想，如果你能够找到他害怕的点，你是不是就能够让他乖乖听你的话。

当然，在爱情里面我不主张你们要谁害怕谁，最好的爱情是需要共同成长的，所以你不一定需要找到他的痛点，但是你可以换个思考方式，是不是你的方式让他不接受你的建议，是不是你说话的方式让他不接受你提出的要求。

挽回思路

大胆的假设是挽回最先需要的，因为你不一定在分手后马上找到分手的隐性原因，很可能你自己都在恋爱中迷失了自己，所以并没有看清楚自己的问题，和整个局面的问题，这个时候，你需要大胆假设，细心求证。

细心求证的过程就是需要你逆向思维的时候，在细心求证自己观点的时候，你不妨回想一下之前的每一次吵架，你的点和他的点是不是不一样，他到底需要你怎样做，你们之间的问题是不是还是没有解决一直在你们之间形成不可挽救的局面。

在自己和对方需要做出牺牲的时候，衡量一下自己能够作出多少的让步，一旦找到了问题，你就需要解决问题，先想自己的底线，再去考虑如何共同解决问题，在爱情里面也不能够淹没了你自己，在复合自己底线的情况下，去找出一个比较对他胃口的解决方法吧。

拉黑挽回：警惕拉黑后的情绪陷阱，跳出误区4步挽回

01 拉黑后的情绪陷阱

分手对于女生来说，最可怕的不是成为普通朋友，而是男友的拉黑。因为拉黑对于女生来说是彻底的抽离，那么这个时候女生们往往容易进入自己的情绪陷阱。

进入情绪陷阱的女生在男生看来就是疯魔，他会远离你，对你异常冷漠。甚至会渴望一辈子也不要看到你，他怕你在做出什么事说出什么话让他难堪，影响他的正常生活。这时候你的付出在他看来是毫无意义的，而且在这个过程中，你的姿态放的很低。就像一位犯大错的员工祈求老板不要开除。

你一定要知道一段感情你想吸引他，两个人是一定要建立在平等关系上的。只有情绪摆正，才能保持双方平等的地位，才有资本去挽回。

​02 拉黑之后女生应该如何控制自己的情绪

很多女性认同情商的重要性，但是却不知道,情绪稳定,其实是情商最基础最重要的一个门槛！

情绪化到失去控制是一种毒气超标的负能量，这种负能量能吞噬所有。

美丽善良，加70分;你会说话，加10分；会交际，加10分;能歌善舞，加10分;但是你经常情绪波动的太大，扣100分！

看到一位女同事给男友发来一条微信:睡了吗？

这时候就立马把男友吵醒并质问：你们是不是经常夜晚暧昧，白天暧昧。你是不是爱上她了，你是不是不爱我了，然后对男友拳打脚踢，又摔手机又扯被子。

她可以头一天，深情的对男友说：我怎么这么有福气拥有你这么帅气能干的男朋友呢，我们这辈子都要好好的在一起！

隔一天，因为一条微信对男朋友大发雷霆：你根本就不爱我！我们分手吧！

行为简直就堪比狗血剧,三天两头地分手和好。把自己整的疲惫不堪，神经质。

很多时候自己把自己的情绪放养成了一头猛兽，真的是伤人又伤己。

​这样做调整情绪

回忆愉快的事件：一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候。

平和：参加一些文体或娱乐活动，从而恢复心情的平静和稳定。

憧憬未来：始终保持奋发进取的精神状态。要相信曙光就在前头，相信未来会更加美好。

保持平常心：人生应该有所追求，暂时得不到并不代表以后不会收获属于你的幸福。

正能量：面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。

虽然一个人的的性格是很难改的，但是自己的情绪是可以控制的！

保持好的情绪，可以让你保持良好的心态。在遇到美好和糟糕的事物上可以冷静清晰处理得当！

03 治愈小哥哥的建设

外在形象气场

着装、妆容、发型、微信（朋友圈、头像、朋友圈背景图片、个性签名）无一不散发着精致、自信、乐观，正能量。

朋友圈建设

美食，自身与环境一起的照片；

健身时候的样子（让朋友帮忙拍）；

正在做菜的样子，做出来成品菜一起拍；

咖啡厅、书吧、有特色的街道,美丽的夜景；

环境好的聚会、朋友们一起开心的合影；

你拍的抖音短视频。

04 高段位邀约见面，如何让他放下戒心？

在有条件的情况下，根据实际情况制造偶遇：

不经意彼此偶遇见到的时候，傻傻的散发着自信对他笑的很甜，不提及任何感情的话题，更多的是普通朋友的角色聊天状态闲聊几句（因为你的内在外在建设的足够到位，跟以前散发出来的感觉和说话的方式以及外在形象都是很大差别的。那么这个时候他是会有新鲜感一样去回应你的）。

你问他：你以前带我去吃的那家烤肉店具体位置在哪里啊，你微信发给我吧，我带我闺蜜一起去吃。噢、不好意思，我忘记了，你把我微信拉黑了。

他说：我现在发你微信上了。

​好友验证消息

1、我有一个问题问你

2、朋友，有点事

3、不好意思，作为朋友有件事打扰下。

微信见面邀约

情境一：我去你朋友店拿些护肤品，你有时间的话也去下吧，帮我卖个面子少点钱。

情境二：我们经常去的那家店每次我带朋友去吃，老板都问你怎么没去，我说你最近很忙。你有时间就去下吧，老人家做生意也挺不容易挺挂念你的。

想想共同点，并把其渲染放大。是肯定可以找到自然邀约的话术的。

如何挽回男友，挽回你的爱情？

如何挽回男友，挽回我们的爱情？情感专家说过，挽回是一件非常痛苦的事情，是一个人承受两个人痛的事，你如果想挽回成功，你就必需承受得了这份痛苦。你不能按照你的情绪来做事情，此刻好想打电话给她然后就打，一打我们前面做的三个月、四个月的东西都付诸东流，又从零开始。挽回是一件需要小心谨慎的事，一旦任着自己的性子来，不顾实际情况，只会加大挽回的难度。挽回男友也是一样的道理，只有当你打好挽回的基础，调整好自己的心态，接下来的挽回才能顺利地进行下去。而具体该如何做，请看以下分析。
一、分手的原因
限制对方自由。你还记得你们当初因为什么在一起吗，也许可能因为好感。但是就在恋爱过程中，你一度地过分要求对方满足你的愿望，你认为这是爱，而却忽略了对方的感受。就像刚开始，你一直喜欢看他手机的聊天记录，你一直干扰他跟其他人的社交，可能刚开始，对方会觉得这是在乎，可时间不断变化后，就会厌倦你这种监视他的行为。但是，你不愿意改变你的这种行为，那么你们之间的矛盾就会慢慢剧增。
不思进取。可能你性格大体，善解人意，刚开始这可能是吸引对方的好性格，可是当你不断一成不变的时候，就会使对方失去了对你的兴趣感，也失去了对你的好奇感。而且很容易被对方牵着走，那么导致你在恋爱中的地位变得很卑微。就像你们平常约会的时候，对方迟到，可是你不怪责对方，那么慢慢对方约会迟到就会成了习惯，而你也成了被动者。这样子不利于你们的约会相处。
二、改变自己
承认自己的问题，不是单纯地向对方说，我错了，我会改的。而是要知道自己什么地方做地不好。要真真正正地找出你的错误，与他相处过，应该知道他的性情，要用他喜欢的语气和方式去表达。无论对方讲了些什么，做了什么事情，都要赞成对方。你越是否定对方，对方还处在厌恶你的阶段的话，你这样做，对方肯定会不舒服，离你也越来越远。也不能过于太好，这样显得你不像是真心的。
改掉自己的毛病，谁人无过，人人都会有自己的缺点。不怕发现不了自己的缺点，就怕即使知道自己的缺点还一直不改。如果你是想与对方共处一生，就要改了对方不喜欢你的地方，如果一直不改，以后你们分手的事情还会继续上演。你能为他改掉自己的缺点，也能体现出他对你的重要性，这样谁不会心动呢？要学会尊重对方，每个人都有自己的喜好，不能按照自己的想法和喜好去要求对方。每个人都需要被理解，被关怀的，作为他最亲密的人都做不到，他还怎么敢把心交给你。
三、改变相处模式
改变托付心理。由于可能很多人因为热恋阶段，就一直维持这种托付心态去面对这段感情。任何事情都想麻烦对方，任何事情都纠缠对方，只会让对方对你产生反感，觉得你不懂事，到最后由于你没有得到对方的回应，就开始埋怨对方，两个人争吵，最后吵到分手的地步。所以，在恋爱中，你需要的是独立，不要任何事情都去依赖对方。维持感情是需要相互平衡，双方共同付出，否则很容易导致一方倒的落差。
保持适当的异性交往。可能很多人在恋爱后，就开始疏远自己的异性朋友，使自己的生活圈子逐渐变小，最后导致自己变成低价值地位。可对方由于生活圈子广泛，就开始拥有更多的异性朋友，你就患得患失，害怕对方某天从你的世界离开。我是不赞成你们用这种方式去相处，最终终归都会落到分开的地步。尽管你处于恋爱状态，你也需要有自己的生活圈子，但要适度，给对方情感上的压力感，就会增加对方对你的需求感。
四、维护感情的技巧
把你的感受说出来。有些人经常对伴侣给予的爱心怀感激，但却不常表达出来，其实把你的感受说出来，这是让你们的感情更稳固的方法，假如你今天不舒服，你大可不必硬要把家务都做完，你可以把你的感受说出来，让他帮你一起分担；假如你今天累了不想煮饭，你可以把你的感受说出来，让你的爱人为你做一顿饭，然后当你的爱人为你做了这些事的时候，你要把你的感激之情表达出来。
坚定地支持他、信任他。当他在职场上遇到挫折、和家人发生矛盾或者和朋友相处时候出现问题，你要坚定地支持他和信任他，你要成为他背后的坚实后盾，支持和信任都是爱的表现，会让他知道你是多么爱他，他也会反过来的支持你和信任你，这样你们的感情就会越来越稳固。正如情感一生网的高级导师说过的话：支持和信任是爱情的动力，能让爱情走得更远。
如何挽回男友，挽回我们的爱情？分手后因为后悔、不舍、怀念等等情绪的影响，你想要去挽回。你迫不及待地向对方表明自己的心意，希望对方能同意复合。但你有没有想过，分手后对方对你处于全盘否定的状态，不管你做什么他都可以不放在眼里。而你的死缠烂打、苦苦哀求只会让他对你越来越反感，除了给他留下卑微的印象之外别无其他。不如先冷静下来，想清楚对方想要的是什么，为什么你们会走到今天这一步，反思自身之后再坚持用正确的方法去操作，那么对方回心转意就要容易得多。

怎样挽回男人的心要给男人一定的重视和舒适度

在一段感情有裂痕，但仍然舍不得的时候，又如何留住一个男人的心？今天的在线编辑将教每个人如何留住男人的心。请讨论如何留住男人。许多女人都依赖她们的男朋友来爱自己，并利用她们的女性优势来挤压对方。他们不停地耍小脾气和“做”事情。最终，他们讨厌自己的男朋友，想要分手。男人放弃你有很多原因，比如遇到一个比你漂亮的女孩。遭受亲属或家庭成员的伤害，承受不起女人的疾病或女神的疾病；妇女的主要问题和次要作品都是随意编造的。如何挽回老公的心？如何挽回前男友？女人不理解男人的应用和赞美；男人讨厌被限制，喜欢随意。事实上，归根结底，也就是说，他对你一直不满意。

在他和你分手后，你一直在想如何留住一个男人的心。第一步是思考他放弃你的原因，并从原因中找到结果。

如果你想填写一个错误，第一步是了解你的错误在哪里，然后改正它。

分析每个人的情绪，思考每个人的情绪何时开始下降，差异何时产生，以及你做错了什么...然后问问自己，你是否喜欢保留这种情绪。

如果你想成功，记住，你必须理解让步和改变。

让男人优柔寡断，你有你的方法，毫无疑问，毕竟你掌握了哪个男人，发忸怩，保持距离这些，有一点必须注意，如果一个男人厌倦了你的某种个人行为，必须见机行事，点到为止

如果反复谈论如何留住一个人被认为是留住他的一种方式，那么可以说反复谈论是留住他的最不有效的方式。

这是破坏联系的坏方法

已经有了各种各样的死皮的例子，而且通常只取得了很少的成功，也就是说，事实上，这是一种无效和无用的方法。为什么你仍然选择死皮？拒绝成为一个黏糊糊的泡泡糖，不要漫不经心地反复行动，这是你明智的选择。

你重视的能量在所有领域都非常强大。如果你是一个待人接物的人，并且明白你重视对方，对方总是会给你带来意想不到的好处，甚至会牺牲你自己的权益。

学会珍惜你的男人，你的男人至少不容易引起你的反抗

在相互关注的前提下，人与人之间的交流会变得越来越简单和快乐，人一旦简单和快乐就会快乐，人一旦快乐就会消除偏见和容忍他人，人一旦被宽容对待就会感到世界非常友好，对他人也会更加友好。从量变到质变的前提是关注。

许多女孩在恋爱中慢慢迷失了自己。事实上，这不仅是他们不想看到的，也是他们的男朋友不想看到的。

如果你想让一切都和谐，你必须首先能够保护自己，关心自己。一个不能取悦自己的人怎么能贡献一份完美的爱呢？也许人们不必说他们必须制定一个计划，然后遵守规章制度。毕竟，整个过程并不顺利，也不无聊。

如果你能让自己一天比一天出色，你只需要变得更漂亮，一天比一天有一个好的光环。

在外观设计方面，人们可以参考网上一些有光环的女性照片，先模仿她们的妆容、服装设计风格、言谈举止。最后，他们可以根据自己的意图制作自己独特的设计风格。

从本质上说，我可以读更多的书，从中吸收丰富多彩的专业知识，并提高内部信件。

此外，出去散散步，看看开阔你的视野。

这样，你可以在本质上和外在上都提高自己。

所有的男孩都不容易拒绝优秀的女孩。一旦他们知道自己的感受和所做的，他们就必须尽可能地去做。

挽回爱情：怎么让你的前男友挽回你

如何挽回爱情？男生分手后的第一反应通常是放松，这与女生刚分手时的悲伤不同。他们现在的感觉是，他们已经在瞬间解决了所有的限制，并且觉得他们有一个伟大的未来，并且在未来等待着他们自己。所以在这个时候和那个时候，女孩们不要着急去挽回，给对方一点时间，他会在分手后逐渐意识到自己的异常，也给自己一点时间冷静下来。如果我想挽回男友，我该怎么办？首先考虑一个好的策略，不要因为你的心态和欲望而去做一些不可挽回的事情。因为在分手的时候，男孩是客观的，而女孩是理性的。在那个时候，女孩最有可能做出非理性的个人行为。要理解男孩们都被得失所左右，不能急于获得快速成功和立竿见影的好处，他会自动前进到下一步。

不要暴露需求感

如果我想挽回男友，我该怎么办？让对方逐渐发现你的变化。一些女孩非常渴望弥补这些变化，希望她们的前女友能尽快发现这些变化，然后她们会继续和前女友聊天。经常和前女友聊天，总会让她觉得你还没学会放开他，还想和他复合。一旦他心里对你有了防备，他就不会听你说什么，你做的一切似乎都是故意的。因此，人们应该自我管理，并在康复时减少与另一方接触的频率。人们应该在盆地的另一边朋友的真实身份，逐渐渗透到对方的生活，让对方会逐渐发现你的变化，这既不放肆，也不更关心对方。恢复时保持强烈的细心和自信，应对前女友给你带来的许多困难，控制自己的心态，不断提高自己，让自己越来越好。当对方发现你和以前不一样时，他只想再和你在一起。

掌握对方的逻辑思维

如何挽回爱情？在这分离的时期，冷静下来，变得浮躁，回忆每个人过去的每一点。你是否意识到你对另一方的控制力不如你想象的那么强，在整个交流过程中冲突经常发生？这实际上是因为男人和女人有非常不同的逻辑思维，而不是你当时想的:他不喜欢你。如果你真的掌握了异性朋友的逻辑思维，你会比以前更通情达理，理解对方的情感，更好地适应对方。这样一个全新的升级和合理的你出现在对方面前，即使你不能立即恢复对方，你也一定会给对方留下一个持久的幸福印象。

适当发，正确引导资金投入

找回你的前任的最重要的事情是掌握领导权力，说“对一个被宠坏的女人来说，拥有自己的生活是最好的”当你们两个可以恢复通信的时候，你可以使用的关键武器和装备。有些女人的意思是，她们太强硬了，以至于对方在感情破裂之前感觉不到工作的压力。男孩总是又软又硬。他们总是有强烈的愿望保持他们的本性。你通常对柔软的头发没有抵抗力。然而，人们早就提出分手了。注意头发的长度和位置。否则，很容易惹恼别人。记住，发出信息的目的是正确引导对方投资你的钱。对方在你身上投入的钱越多，就越想主动回报给你。

挽回爱情：找回你的魅力

有人说相爱不需要理由，其实，相爱有一个最重要的理由：被吸引，不论对方是被什么吸引，被外表？被财富？被社会地位？总之就是被吸引，才会与你接近，你们才在一起。
你身边的一切都是你所吸引而来，你失恋了，也是你自己造成的，正所谓一个巴掌拍不响，两个人在一起，许许多多的美好回忆，许多的矛盾也都是双方的问题。那么，为什么你们刚开始相爱的时候，你们能够那么幸福快乐，之后却相互伤害，导致分手的局面呢？
因为，刚开始恋爱是被你的魅力所吸引，分手是因恋爱中的你而厌烦。初初见你，人群中独自美丽，宛如一朵冰清玉洁的莲花，与你在一起之后你？你有保持你原本的样子吗？恋爱中的人会出现一些问题，如：占有欲强、托付心态、依赖性强、情绪处理差、自私……这些感情问题，最终导致分手的结局。
挽回爱情，你需要做的是找回你的魅力，做良好的二次吸引。
1.做一个快乐的人。两个人分手往往是因为相处不愉快，不想再继续痛苦，那么，你从现在起，要做一个快乐的人。失恋后，在失恋的阴影里自暴自弃的人是没有魅力的，这往往会吸引那些想乘虚而入的人，获得短暂的心理安慰。只有调整好了心态，你才可以变成一个具有自身魅力的人，身边的人也喜欢看到这样的你。
2.做一个有趣的人。做一个有趣的人，首先就是要学会和自己相处。失恋后，你会有很多的个人时间，不要用这些时间暴饮暴食，而是用这些时间来培养自己的兴趣爱好。可以看看书、学习一门乐器、学茶艺、练练毛笔字……通过这些兴趣爱好去认识一些志同道合的新朋友，扩充自己的知识面，在生活中让自己变成一个有趣的人。
3.做一个漂亮的人。好好的打理自己，从外到内，提高自己的形象值，把自己家里的环境整理好。去美容、去健身、去游山玩水、去做你想做的事……这些都是可以使你变漂亮的事，你不可在依赖谁陪你去做，而是要主动去做，使自己变得更加漂亮。
过多姿多彩的生活，你是一个独立的人，你有你的生活情趣，这样的你才充满魅力。当你尽情的展示自己积极向上的一面，你才会发现，原来生活很美，你的魅力也会发挥强大的二次吸引帮你挽回爱情。

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