两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的挽回方法之冷冻期该做什么以及冷冻周期有多久，希望能够帮助到大家。

当两个恋爱中的人发生矛盾时，人们都很喜欢说：让我们都静一静吧，可见静一静对于淡化矛盾是有一定作用的。因为双方在僵持的情况下，如果都各自分开冷静一段时间，可以帮助他们很好的反省自身问题。而对于分手后的两人，特别是想要挽回爱情的你，同样也建议你先让你们的感情静一静。这个“静一静”的时间段就是所谓的冷冻期。
但是很多人对分手后的冷冻期理解是有偏差的，认为冷冻就是完全断联。其实是完全不同的两个概念，断联是完全不联系对方了，情感对他上也不会再有需求和投入。如果分手后的两个人完全断联，最终只会让两个人再也联系不上对方，这对于挽回来说是大忌。真正意义上的的冷冻，是在降低对他的需求感的同时，再进行自我改造的过程。
由此可见，冷冻期要做的第一件事就是降低需求感。那么如何做到呢？首先，你要把自己定位在普通朋友的位置，尽量减少联系他的次数。这样做的目的，就是要让他觉得他不再被你需要，从而让他转为反思自身问题。就好像复合大师老师所说的：“人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情。当他联系你的时候，你会觉得他很需要你，很想和你在一起。但是当他一段时间不联系你时，你就会想，是不是我哪里做错了？是不是我哪里让他失望了？”其次，要认同他对分手的看法，建立你们之间的共通性，这样可以减少矛盾点。
在你学着去降低需求感的同时，冷冻期也不要忘记为二次吸引做准备。所以，进行自我改造是你在冷冻期要做的第二件事情。至于如何进行自我改造，这里就不做详细解说了。你只需要明白，进行自我改造，只为了冷冻期后以全新的面貌去面对他，让他认识不一样的你，重新让他对你建立起好奇心。
很多人会问需要冷冻多长时间才可以进行下一步呢？也就是冷冻周期有多长的问题，其实这里并没有一个标准的答案能够给到你。因为，冷冻的最终目的就是让对方把你们分手是错误的逆向合理化掉，其中最关键的因素是需求感的降低。而需求感波动性大，很可能你在冷冻期间说错一句话都会影响到你的冷冻周期。所以，在你能够很好的去执行上述这些行动的前提下，一般是2到6个月的时间，就能够淡化掉你们之间的矛盾，并让对方把分手是错误的逆向合理化掉。
最后，希望你能够认识到冷冻期是挽回的基础，如果基础没有打好，那么就会影响到整个挽回的进度。所以，希望你走的每一步都要慎重再慎重。

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挽回技巧之冷冻期需要做什么

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分手后，如果你对前任还是恋恋不舍，想要挽回，那么可以首先采用“冷冻”的方法作情绪上的冷冻。冷冻是个不错的方法，因为它能很好地使你冷静下来，并迅速降低你的需求感，给对方降压，这对挽回是有很大帮助的。在冷冻期中，一般都主张不要主动联系对方，但是这并不是说你就什么都不用做了，因为冷冻期是个关键，如果你能加倍利用好这段时间，那么你就等于为创造二次吸引增加了很多机会，为挽回作好准备。

那么冷冻期间，到底需要做什么呢？

首先，要承认你们已经分手的事实，不能再以对方恋人的身份自居。你要时刻记得现在你是采取冷冻策略，也就是要做好情绪上的冷冻，你要尽量不去主动联系ta，在ta跟你联系时，也不要用以前恋爱时的态度跟对方交流，就把自己当成ta的普通朋友就可以了，这样做有利于不给对方造成压力，同时能给双方一个冷静期。

然后，保持自身原有的优点，改正自己的不足之处。既然你们曾经相爱，那证明你身上一定有吸引ta的地方，对于这些优秀品质，你得一直维持着，这样有利于保持好ta心中对你的好印象；而前任之所以跟你分手，也是因为你身上有他/她无法接受的缺点，你要做的是冷静思考分手的原因，找出问题所在，尽量去解决问题，改善自己身上存在的不足。

接着，要全面提升自己。外在的你要给自己塑造一个良好的外在形象，在穿着打扮上，除了外观好看外，还要注重品质，要使自己更有魅力；内在的你要重视生活品质的提升和综合能力的提高，你可以多花时间在工作、学习上，或者利用业余时间让自己多学习点技能，慢慢地，你会发觉自己的能力越来越强，思维跟眼界都会有所提高。

最后，你要让自己的生活更丰富多彩。你应该多为自己的生活找乐子，比如多跟朋友聚会、游玩，积极结交新异性等，让日子变得充实、饱满起来。这样，当ta看到分手后的你不光变得更有魅力，生活也更精彩时，就会用一个新的角度重新审视你。

冷冻期是挽回行动中的重要时期，因此你必须要充分利用好这段时间做好自身建设，力求在你们再次见面时，你能以一个全新的面目展现在前任眼前。

冷冻感情你该做什么

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所谓冷冻，就是将自己的情感需要和与他的情感关联冷冻起来。
不去看他的qq上线下线时间，不去看他的微博动态，尽量不想着他会怎样。
要知道，关注的本身就是在投资。
你不断地关注他，就说明他放弃你了，而你却在对他不断投资，而且是毫无回报的，令人绝望的投资，这种投资继续的话，是很不适合你进行挽回和二次吸引的。
如果随着时间的推移，这种绝望的情绪和投资仍在持续的话，你会让自己越陷越深，越来越痛苦。
所以说，失恋后，你要做的就是“回到一个人的世界”。假装你的世界里没有他，然后将对他的投资的时间和精力转移到自己的身上。这样你才有机会逆转。
首先，你应该重建自己的生活，让自己的生活丰富多彩，拓展自己的社交圈，多和朋友一起出去玩，找自己喜欢的事情做。
总之，你要过属于自己的生活，有价值的生活，自我增值，增加自身魅力。
这一步，说着容易，其实很难。因为很多人在经历一段感情的自我懈怠和创伤后，总是脑子和行动上都迟钝很多。
所以，不要着急，先慢慢的从改变生活习惯开始是不错的方法。
比如说，以前经常熬夜，现在开始早睡早起常运动。
比如，以前邋遢，现在就多拾掇自己，多整理房间，让自己的房间窗明几净，看着就能舒心。
其次，除了享受生活，重建自己外，你还要克服一些性格上不好的毛病，以及提升恋爱等级。
因为如果两人的价值不对等，就算你成功的挽回了这段感情，但是没有从根本上解决你们之间的矛盾的话，很容易让感情再次破裂。
所以，不要以为冷冻就是什么都不做，其实做的很多，只是不对他做什么而已。
改变，从自己开始。

挽回前任之冷冻需要做什么

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我们一直说分手后需要冷冻感情，那么怎么冷冻？该如何去做呢？你应该还是有一点小小的迷茫。所谓冷冻就是将自己的感情需要和对方的情感关联冷冻起来。
具体做法就是，你们分手之后，你不要再去看对方的qq是否在线、是否有更新空间说说、暂时可以不看对方的朋友圈、不去关注他的微博动态，甚至不要去想对方。
你需要明白的是，关注本身就是一种投资。
你不断的关注他，而对方已经放弃了你。你的投资是石沉大海没有回报的一件事，如果你一直在进行这种绝望的投资的话，非常不利于你积极正面的形象，更加不适合进行挽回和二次吸引的。随着时间越久，这种绝望的情绪和投资越大，你也就越难以自拔。也就是说关注一个人的各种动态是一件会上瘾的事，慢慢的你就持续的把自己变成了低位者，很难改变，很难吸引的。
所以，分手后你要重建自己的生活。让自己的生活多姿多彩起来，多参加社交活动，多和朋友来往，找点自己喜欢的事做，总之就是要让你过精彩属于自己的生活，有价值的生活，提升自我价值，增加魅力。
虽然说起来容易，但是做起来难，因为很多人在经历过感情的创伤自我懈怠后，脑子很行动都要迟缓很多。因此你不要着急，可以先从改变生活习惯开始。
比如说你以前经常熬夜，作息不规律，那你现在就开始早起早睡；以前比较懒不爱动，现在就多锻炼身体，给自己报个健身班能够更好的督促你；以前不爱打扮自己，现在就好好地改变自己的形象，寻找适合自己的穿衣风格、发型等。总之就是要你变成更好的你，其次出了外在方面的提升，你还要懂得内在的提升。
内在提升说白了就是提升自己的个人内涵和恋爱等级。你要多读一点书，多积累一些有内涵的东西，其次是找找自己以前常犯的错误有哪些，可以买几本比较好的恋爱经验的书籍，去分析一下自己的缺点，改变自己原来的爱情观，变得更加会恋爱与人相处。
冷冻并不是什么都不做，你要做的事很多，只是不对他做而已，你的改变是为了自己，为了拥有一份更好的恋情。更多详情可以在“情感一生网”查找。

挽回爱情之冷冻期浅析

很多人不了解何为冷冻期，冷冻期就是刚刚分手那一段时间，想挽回的一方为了更好的进行二次吸引，对彼此感情所做的一个冷处理。但是，很多人把这个冷冻期理解错误了，认为冷冻就是完全断开联系双方各自冷静上一段时间。但是，在断联这段时间自己却不采取任何的措施，往往在冷静时间过后发现再也联系不上。复合大师老师说的：“断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。”
那么两个人的感情在什么样的情况需要冷冻呢？有些人是平静分手的，在一起时彼此感觉不到生活的激情无奈分开。但是，分开后彼此还是朋友，双方的联系方式不管是网络的通讯工具，还是手机号码都没有删除。这个时候，其实就算不聊电话和QQ，对方还可以通过你的朋友圈、微博上面去关注到你的最新动态的。这种你们并没有完全断联的情况下，就需要对感情做冷冻处理。为何要做冷冻处理呢？因为彼此已经激情不在，说白了就是不再吸引对方了，就算有偶尔联系，也不能找回以前的感觉。还不如先降低自己的需求感，对这段感情冷冻一段时间，并在这段时间好好的提升自己，为对他进行二次吸引而做好准备。
有些人却感到迷惑，那么如果只剩下电话可以联系到对方了。对方不仅看不到自己的动态，就连电话可能也会被挂掉，这个时候还需要冷处理吗？这种情况肯定是双方在比较僵持的情况下分手的，这时你在对方眼里已经被完全否定，不建议采取任何的挽回行动。但是，很多人往往在这个时候是最慌张的，为了避免失去这个唯一能够联系的点，很多人往往表现出过分的需求感，以哀求的方式来求得对方复合。这样做往往只会让对方马上删除你的联系方式，因为你的需求感表现得越强烈，只会让对方感到压力更大，只想尽快与你断开联系。所以，首先必须降低自己的需求感，也就是做适当的冷处理，但是同时用相关的技巧保留住这一个联系的点之后，再慢慢寻求其它方法加回对方的网络联系方式。
那么冷冻多久才算好的呢？明确的告诉你，冷冻并没有一个精确的时间。你只需要明白，冷冻是为了二次吸引做准备，冷冻期你只需要坚定自己复合的信心，并在冷冻期不断的提升自己。只有这样一步一步的去对的事情，才能缩短你们的冷冻期，加快你的挽回进度。

挽回冷冻的时间应该做些什么？

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在挽救的全过程中，有一段时间是交给相互理智的，称为冷冻时间，挽救后给另一方时间去再度考虑大家中间是不是应当再次。挽救冷冻的时间也不适合太长，下边网编就来和大家说挽救冷冻时间应当做些哪些。

一、思考难题，反省自身

一段情感的完毕，缘故有许多，彼此常有义务。但为何是你要挽救呢？这是不是你错得较为多？你最先要思索的是这2个难题。随后，你可以再次思考大家中间的情感，找到分手的缘故。在挽救冷冻时间里，要去反省自身在两个人交往全过程中犯下的不正确。再坚定不移信心，想方法改掉。

二、犯错误，未作空口服务承诺

你始终没法喊醒一个装睡的人，如同你没法打动一个不在乎你的人。这一那时候忌死缠烂打和蛮横无理，你更是向他表述越会招他抵触，由于如今他早已对你封闭式了内心，不容易坚信他说的一切物品。该怎么办呢？沿着他的含意，允许分手，并认可全部不正确，随后闭上嘴。絕對不必奢侈浪费口角向他确保哪些，由于这时他是心静不下来的。因此在挽救冷冻的时间里，也不必去干什么服务承诺。

三、迁移集中注意力，提高自身

一个人想爱他人，需先善待自己。因此，你可以先学会放下他，用心过好自身的生活。你能告诉大家的全部盆友，你舍弃了，你不愿和他一起了。随后刚开始改造自身，改造又分成本质改造和外在改造。先讲外在改造，它是比较简单的事儿，简言之就是说换一个品牌形象，让自身越来越更精气神更好看。你能换一个不一样的头型或换一种不一样的穿着打扮，使自身看上去与以前彻底不一样，但絕對要比以前美丽，更吸引住人。再聊本质改造，它是一个十分艰辛的全过程，必须过久，并不是一两天就能进行的。你必须一心一意的去改造，提高自己的使用价值，此外，你能将你这种奋发向上的生活情况发至\/信朋友圈。挽救后给另一方时间去发觉你的更改与你的好，那样更有利于你的挽救。

四、检测反映，刺激性另一方

在冷冻期内，谨记不能积极联络另一方。但能够根据技术性的展现刺激性另一方积极联络你。提高自身抵达一定环节时，能发些相片到\/信朋友圈，检测另一方的反映，假如另一方没什么反映，可增加刺激性幅度，必需时能发和异性朋友的合照上去，开展异性朋友刺激性，又或是做些反常现象行为。若另一方有回复，冷冻期也就贴近告一段落了。冷冻期内，你所做的这一切，全是在减少要求感，减少冷冻周期时间，为中后期的挽救做提前准备。你在期内，你不可以犯错一切事儿，不然会提升挽救的难度系数，使挽救的时间拉长。

挽回爱情技巧之冷冻

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在这个世界上，有长就有短，有好就有坏，有聚就有散，有合就有分，我们谁都希望自己的爱情能够开花结果，但并不是谁都愿意许下一个美好的承诺，即便是有承诺，也不一定就对应自己梦想的结果。失恋就是许多人无法面对的事情，但能够重获主动权，挽回丢失的爱，又有多少人能够做到呢？
今天情感一生网为正在挽回的朋友分享挽回爱情中冷冻技巧的原理。
一个女人她在和男友分手后发现自己深爱对方，然后她选择了挽回。她打电话给他，在短信里道歉认错，希望对方再给自己一次机会。然而对方却一次一次不搭理她，这时她着急了，发现自己原来没有了对方简直无法呼吸，便不断地在他家、公司楼下表达自己的爱意。但最后男方不但没有同意复合而且这个女人的行为令他感到非常讨厌。很明显，这种方式是失败的，纵使有成功的机会，但是这种方法是非常被动的而且成功率也是非常的低。
就以上面的例子来说，这个女人其实应该与男方保持距离，不主动联系，然后努力提升自己的魅力指数，和其他优质异性朋友约会，一段时间后，男方便有所行动联系她甚至要求复合。为什么改变挽回方式便有截然不同的结果呢？
冷冻技巧绝对是挽回中非常有效的手段，但很多人难以做到这一点。在分手后，冷淡的态度能为爱情关系减压，降低矛盾点。感情走到尽头的情侣往往矛盾极高而导致分手，如果此时在令矛盾加剧无疑是增加挽回的难度，当一段矛盾点极高的感情随冷冻时间越长，矛盾点也能渐渐下降甚至消失。如果对方发现你对分手的反应并没有在他的意料范围之内，就能产生好奇，当他发现分手后你变得更加美好，过得更加幸福，在他心里一定产生强烈的心理落差，直到被潜意识说服，难以合理化当初分手的事实。
如果你正在使用冷冻的方法挽回爱情，那么你需要经历一段时间的考验，控制情绪，摆正心态，耐心操作等等。挽回之路虽辛苦，但我相信只要你足够爱对方，纵有千百个放弃的理由，却总会找到一个理由坚持下去。

冷冻期，你需要做些什么？

两个人千万不要为了面子留下遗憾，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"冷冻期，你需要做些什么？"，希望能够帮助到各位。

为什么要冷冻呢？这就像复合大师先生说指出的，因为人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情。当他联系你的时候，你会觉得他很需要你，很想和你在一起。但是他一段时间不联系你时，你就会想，是不是我哪里做错了？是不是我哪里让他失望了？是不是我哪里刺激到他了？这是我们无法避免的，因为我们都是有血有肉的。
但是现在网络上很多人把冷冻说成了断联，这个是不对的。断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。
也就是说，挽回者需用控制住自己过高的需求感，不要总去人家空间或是微博上绕圈，也不要总是关注对方朋友圈动态，尽量把自己的注意转移，不去想他会怎样。
要知道，关注本身就是一种变相投资。你越关注，越投资，但对方却一直没反应，一直没有回报出现时，这样只会让你越陷越纠结，徒增你的痛苦。而让这种投资继续增大的话，其实对你的挽回和二次吸引都是很不利的。
所以你要想逆转这个局面，你就要停止这样的投资。把花在这投资上的时间和精力转移到自己身上，开始重建自己的生活，让自己的生活丰富多彩，拓展自己的朋友圈，找到自己喜欢的事情作为寄托。这样才能提升自己，完成自我增值，增加自身魅力。
我知道这样的话，说起来漂亮，但是做起来却不易。特别是在刚受到感情挫伤后，很多思绪都没能安抚过来。但是不用着急，不要急于求成，慢慢一步步，培养自己有这个意识就好。等到把自己的注意力转移之后，心态调整过来时，在客观的看待和分析你们之间存在的问题。
因为就算你挽回了这段感情，但是你们的相处问题还是没能得以解决的话，就还是没能从根本上清除你们之间的感情地雷，还是很容易让感情再次破裂。所以在重建自己，找回自己的平常心之后，你要多加反省自身，珍惜时间努力的提升自己。一是为了吃一垫长一智，不再犯同样的错，提升自己的恋爱等级。二是为了你们重逢时，为二次吸引做好准备，以更好的姿态出现在对方的世界，夺回对方的焦点。

挽回爱情之如何正确冷冻

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什么是冷冻？冷冻是指当分手时需要进行情感上的冷冻，而不是现在网络上所说的“断联”。断联是两个人完完全全没有了联系，也是就是人们常说的“老死不再相往来”，互相拉黑或被拉黑。冷冻的前提是你还有网络展示的条件，如果完全断联了就不存在冷冻了。那么，挽回爱情时你要怎么做才算正确的冷冻呢？
首先，冷冻的第一步是降低需求感。人的感情其实就是一条波动的曲线，当你的需求感过高时，对方对你的需求感就会非常低，因为失去你，他是没有任何成本的。复合大师在情感一生网提过，需求感是可以转移的。只要你通过技巧把自己的需求感降低下来，他的需求感反而就会上升，因为人性本贱。当他的需求感上升到一定程度时，他的逆向合理化机制就会生效，他对你的需求感就会非常高，这时候你就掌握了挽回的主动权了。
其次，在冷冻期间提升自身建设。自身建设包括内在和外在，外在可以从衣着、体型、样貌方面去进行改造。比如，女孩子要把自己打扮得漂漂亮亮的，让自己变回十七岁；男生可以穿得精干，阳光，有精神，给人焕然一新的感觉。内在改造可以从思想观念，生活态度上去提升。当你有一个积极向上的态度去对待生活时，你就会得到身边的人对你的肯定。
除此之外，冷冻期间你还可以做一些展示，把你自身建设的成果展示出来，这样就会获得对方对你的关注。你要表现出分手之后你过地比他幸福，没有他，你的生活比之前更加精彩。当你表现出你很幸福的时候，一来可以消除他对你的戒备心，二来可以重创他的信心。你的展示如果刺激到他的神经，全盘否定他时，就会引起对方的反思，这时候他对你需求感就会飙升，从而缩短了你挽回的周期。
冷冻是挽回的第一个步骤，所以你要认真做好这一步的工作，稍有不慎，就会直接影响到后面的操作。在这期间，不要打电话或发短信去骚扰对方，否则你的挽回周期可能会因为你的失误而延长。

挽回之如何进行有效冷冻

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首先要确定的一点是，断联并不表示完全冷冻。可以理解为暂时的冷冻关系。但单单的不联系就可以了吗？如果你只是单单地打算等个三个月，半年，甚至一年之后才联系，你觉得他就会和你复合吗？你觉得这段时间过后自己能凭什么吸引他，让他与你复合？
其实大家都可以回忆一下，一段恋爱刚开始，实质都是因为彼此通过各种各样的价值吸引而走在了一起。制造复合的关键亦在于吸引，而冷冻，则可以把注意力、精力集中在自己价值的提升上面。我们要做的是在冷冻的期间做好价值提升。
提升外在价值
外在的价值是最直观且有效的，比如一个瘦弱且衣着一般的女孩向你走来打算开口跟你说什么，可能你不会为她停留下你的脚步去聆听。而当一个精神貌较乱好，衣着光鲜，举止镇定甚至略显优雅的女生向你走来，我想不管男女，大部人都愿意为她停下脚步听她说，即使后来在谈话中发现她是来推销的，你才可能心里感到有反感。这就是外在的价值体现。
外在除了样貌、衣着之外，还包括肢体动作、神态、精神状态、谈吐等体现出一个人的生活状态、生活品质、教养。
冷冻的时候，女生把自己打扮更加漂亮、年轻，根据自身条件去提升，比如去做运动去塑造身材，去了解一下服装的搭配等。
男生则需要将自己打扮得更阳光，更精神，给人干练的感觉，可以参考精英范的服装建议。
正所谓佛靠金装，人靠衣装。
提升内部价值
内部的改造是需要长久的时间去提升，但却是最重要的。很简单，你喜欢自己的老婆是贤淑、体贴的，还是刁蛮任性的？你喜欢自己的老公是胆小、没大志，还是有担当、有理想的？我想不需要我说太多。
想要提升内部，首先要意识到自己的问题、缺点，人无完人，但我们可以把自己的明显缺点去改正，比如你知道自己任性。怎么改呢？先对自己狠一点，可以找一个你觉得比你更任性的人与他相处，尝试与他沟通，而且必须忍住，不许翻面。久而久之，这样你就会深刻体会到当自己任性时别人的感受了。
然后享受当下，这世界上除了爱情还有很多美好的东西。过好生活，尝试一下自己平时不敢做但又很想做的事情，或者定一下短目标和长目标让自己去完成。慢慢地你的心态就会更阳光、积极。
当别人觉得你更好相处，更愿意围绕着你，就说明有成效了。外在与内在需要相互结合，缺一不可，当你把这些都做好的时候，就是冷冻开始解冻的时候了。

挽回灵药：冷冻

一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编收集整理的挽回灵药：冷冻，欢迎阅读与收藏。

很多想挽回的人都会疑问，为什么冷冻是挽回的灵药，为什么要冷冻？
很简单，很多被分手的人依然会关注对方的一切动态，想尽一切办法了解关于他的所有。那这时候你就是在对他投资，然而对方却没有没有对你有任何投资的时候，就会形成严重的失衡状态，你会存在极大的落差感，你这时只会陷得越来越深，爱得越深就越痛苦。所以，想挽回成功，冷冻是必须要做的一步，同时你还要把你的时间与精力花费在你的重新建立自己的生活上。
冷冻之所以是挽回灵药，它有三大效果：
1、制作不可得性
当你彻底不联系对方，并且在冷冻前狠狠给对方最后一条关于“你们不适合，但你还爱他”的短信。在你冷冻之前，你还不断找他的时候，突然间你这样的举动，会让他措手不及，因为潜意识里你是离不开他的，你是属于他，你是不能没有他的。这么一来，他就会觉得，你已经不属于他了，你们这次真正的分开了，他真正失去你了，他不可能再得到你了。之后，需要感高的反而会是他，而不是你，因为你已经好好过上自己的生活了。
2、洗印象术
洗印象就是，把你之前在他认为的所有的不好的一面都改掉，以后突然有一天你出现在他面前时，让他有眼前一亮的感觉。所以很多人就感到奇怪，那洗印象术跟冷冻有什么关系？因为，如果你有断断续续的跟他联系，即使你改变了很多，你在对方心里的印象还是以前这个样子。所以，只有冷冻一段时间，在你改头换面、彻底变得光鲜亮丽的时候再站在他面前吧，这时候他心里肯定再暗暗地后悔当初为什么抛弃你的。那么挽回之路就顺风顺水了。
3、好感浓度与冲突浓度之间的平衡
其实，你们刚刚开始的时候好感度肯定比冲突度高很多。只是在你们慢慢相处过程中，不断出现的矛盾，然而矛盾闹得越频繁，冲突浓度越高，好感浓度就越低，直到你们的棱角都快被磨平了，才导致的分手。因此，随着冷冻时间增长，你们之前的矛盾就会慢慢淡化，那么冲突浓度就自然降下去。在冷冻时候，你会做提升，你变得越来越优秀，有一天站在他面前，好感浓度直线上升。
很多成功挽回的人，他们所采取冷冻的方法，效果十分明显，相信你也会吃了冷冻这一粒“灵药”，挽回的病会迎刃而解。

挽回爱情：如何利用好冷冻期

很多人对于冷冻都有一个误解，以为冷冻就是完完全全地断联，把跟对方有关的一切全部切断。但事实上并不是如此，但其实“冷冻”指的是情感上的冷冻，表面上没有联系但是对方能够了解到你的动态。而且进行冷冻的情况也是有要求的，前提条件就是分手后你们两个人其实在现实生活里还存在联系，比如QQ、微信等，不止于电话。那么如果符合情况的案例进入冷冻期之后，要做些什么才不会浪费掉这个时间呢？
一、做好自身建设
两个人在一起的时候，都是因为对彼此存在着吸引力才，当你的吸引力再也无法吸引到对方的时候，才会跟你分手，所以分手之后的自身建设非常重要，因为这样可以提高你的价值和吸引力，帮助你重新挽回对方。自身建设包括了内在和外在，外在的建设无非就是仪容仪表，内在就是谈吐和思想了，只要你能够找到正确的方法去建设你的自身，那么想要把吸引力重新提高起来也不是那么的困难。
二、提高生活质量
提高生活质量的目的是让他看到你美好的生活，进而产生向往。就像深圳情感一生网总监指出：“挽回爱情的时候，让他觉得，他不在你身旁时，总会错过一些美好的东西”只有当你自己的生活质量上去了，为自己打造一种精彩的生活，那旁人肯定会知道的，他也会看得到，让他觉得你自己过得很美好，如果他跟你一起也会同样的美好，那么就能够让他重新回到你的身边。
三、提升恋爱等级
在一起的时候会出现矛盾都是因为恋爱等级过低，出现问题不会解决，最终酿成无法挽回的局面，所以要想在挽回过程中避免出现一些问题，那么就需要提升自己的恋爱等级了。在恋爱的过程中，恋爱等级取决于细节方面，一个恋爱等级高的人往往对于细节的把控往往比较得心应手，所以想要提升恋爱等级不防多推敲细节方面，让自己更能了解对方的需求，从而使相处变的更加愉快。
冷冻的时候不需要过于焦急，在这个过程中其实要做的事情有很多，只有当你把上面的事情都做完之后，你会发现你的挽回变得没有那么困难，你会发现在面对很多情况的时候处理问题会变得更加简单，这样的情况就能使挽回变得更加简单，离成功就越来越近了。

利用冷冻期建立自身框架

接触过挽回的学员，看过我们学院文章的学员其实应该都知道，挽回的过程就是二次吸引的一个过程，在这个过程当中，你所要做的每一件事都是为了改变自己和改变挽回对象对你的看法，从而让他再一次地被你所吸引。这也就是挽回的一个几本宗旨，如何让这个机制生效，我们就要做很多的铺垫，合理化，与此同时再去不断地测试，提升吸引力，才会产生相对应的效果。
首先，第一阶段我们要进行的就是;冷冻，我们都把它定义为情感上的冷冻，情绪上的冷冻，而不是断联。但是，有很多刚分手的恋人都不会给自己的冷冻设定一个框架，他们只会把它想成是：“哦，你是想让我先冷静一下，不去打扰对方，然后做好我自己该做的事情。”但是，现实操作中，很多人只要受到对方一点点的干扰，就立马把持不住，情绪又回涨，又把主动权交回对方手上，这样只会让你前期的冷冻前功尽废，对方心里会觉得你仍然是呼之即来，挥之即去的。
并且，在二次吸引流程的第一步——冷冻当中，你不仅仅是要冷冻情绪，不受情感的干扰，更要给自己的冷冻期设定一个框架，不能因为对方的情绪而影响到你的情绪。我们经常提到的在冷冻期间要做外形改造、生活改造、朋友圈建设一些要在冷冻过程中所要做的事情，其实就是一个重心转移的过程，目的是让你把重心从对方身上转移回到自己身上，也是慢慢地开始建立你自身框架的一个时间段。
除了要做自身建设，高价值展示以外，你建立自身的框架，你还得学会改变与对方的相处模式，因为就是从你们以前的相处模式当中，反映出你是如何与对方的相处的，你的框架建立得怎么样。如果在冷冻期间，或者在冷冻期间有特殊情况需要测试联系的，在你联系对方或者与对方见面的过程中，你的框架就在这些事情上可以逐步建立起来了。就例如；你们以前聊天，见面，都是对方把握主动权，也是你在投入，对方很少去投入的，那你可以开始试着改变这种模式，转被动为主动，但不是主动邀约对方，而是你要把握一个话题的主动权，有时候在聊天过程中可以主动终止话题，在见面过程中开始适当地引导对方投入，不能还像从前那样，只是你一昧地在投入。
冷冻期间，你有很多事情需要做，不仅仅是自身建设，还需要借这段时间开始建立你的框架，框架也不是短时间内就可以建立起来的，尤其对于一些原本就毫无框架的人，你要从日常生活当中的小事开始做起。

挽回恋情之如何正确进行冷冻

一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"挽回恋情之如何正确进行冷冻"，希望能够帮助到各位。

在恋爱中，对方提出分手，你不想分手，你一时接受不了分手的事实，就会苦苦哀求对方，不停地问对方自己错在哪，为什么要分手。但是，这却是最基本的错误挽回法，所以此时的你应该冷静的想下，如果你真的想挽回，就要知道该怎样做才有利于挽回你们的恋情。
或许你会焦急了，天天关注对方，害怕对方开始新的恋情，把你给忘记了，觉得挽回没希望了。如果事情到发展了这个地步，说明你对对方的需求感有点过高，所以这时必须要进行情感冷冻，才能确保挽回的成功。
首先你要理解什么是冷冻？挽回爱情专家在课程中提过：“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。”所以冷冻只是暂时把自己的情感冷冻起来，没有真正的失去联系。当你想联系对方时，可以通过社交网络去了解对方，联系对方。那要如何进行冷冻呢？
第一、冷冻最重要的是使自己冷静下来，调整心态。要认清分手的事实，坦然的接受，保持良好的心态，为了让对方可以知道你是理性的。如果自己不能好好调整心态，你也可以借助外部条件来调整，去换个坏境，到陌生的地方旅游，与不熟悉的人交谈，转移自己的注意力。这样不仅可以让自己把心情冷静下来，还能为挽回做好准备。
第二、提升自己，首先要去学会改变自身。在你们的关系冷冻的这段期间，找到你们相处期间发生的问题，然后去改正。多去学习一些如何与异性之间相处的技巧，多参加聚会，多与人交流，去享受当下的美好生活，让自己的生活精彩充实起来。然后把自己的生活和改变，在微信朋友圈等的社交网络平台上展示出来，让对方可以不经意间看到你的变化。
第三、避免错误的挽回方法。在冷冻这段期间不要给对方发短息、打电话，那样只会增加对方的厌恶感，无形中会给对方压力，为挽回增加了难度。所以你要想挽回，就先把自己的情感冷冻起来，这段期间做到不纠缠、不联系，不打扰，给彼此一定的时间和空间去缓冲。
恋情失败，不是只有对方的错，你自己也会存在一定的错，知道为何失败，你就会加强自己在这方面的能力。

挽回感情之关于冷冻的误区

一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编收集整理的挽回感情之关于冷冻的误区，欢迎阅读与收藏。

很多人想要挽回女朋友，听说冷冻方法比较有效就贸贸然的使用了，结果弄巧成拙反而缩小了挽回的几率，在这里小编要帮你理清什么是冷冻，以及进入冷冻要避免的几大误区。
冷冻其实有两种方法：一种是断联，一种是情感冷冻。
冷冻误区之一：冷冻等于断联
断联就是完全不联系，但是这并不是一种万能的，你不联系对方难道对方就真的会来搭理你吗？恐怕不一定吧。所以在更多时候，我们都认为情感冷冻的效果要更好一点。你不需要断联，可以联系但是在感情上是冷冻的，尤其是在需求感上是非常低的。
人都有一种惯性思维就是，他常常联系你的时候，你觉得对方非常需要你，很想要和你在一起。但是他不联系你的时候，你反而就会开始自我怀疑，是不是我做错了什么事情？我让他失望了？等等。
虽然冷冻有利于矛盾点额下降，但是如果矛盾点太高，需要冷冻的时间就会非常久，而时间一久就会出现各种变数。所以我么尽量要缩短冷冻周期，利用技巧来转换需求感。（这个技巧在“情感一生网”里都有讲到，但是我们不能生搬硬套，要根据自己的特点来进行）。
冷冻误区二：冷冻期间什么都不用做
挽回一段感情需要付出很大的时间和精力，并不是简单的冷冻就能够解决的，如果那么简单世界上哪里还会有那么多的痴男怨女。在冷冻期间你必须要做一个调整，调整自己的外形，提高自己的价值，扩大交际圈，多和朋友玩这都是必须的。
总之你就是要让对方觉得你和她分手之后，过得比她好。这就利用了人性的弱点，潜意识里觉得是自己的原因才导致你们关系破裂，而你们分开之后，你反而过得很好，那么她就重新开始对你有兴趣。当对方开始反思自己的错误的时候，这个冷冻期就可以结束了，本来可能要很久的冷冻期，在我们的技术性操作下可以缩短为三周或两周。挽回感情需要技巧和决心，如果你想要成功率更高可以上“情感一生网”看看。

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