两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，感情怎么样才能很好的挽回呢？下面是小编为大家整理的女友分手后断绝了与我的联系，挽回还能怎么做？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

很多时候，男女之间吵分手，往往会因为太过于生气，出于一时的冲动，把关于对方的联系方式都一并删掉，此时，她再也不知道你的动态信息，也不想关注你的动向。或许她只是一时意气用事，也或许是对你爱情的考验，但不管怎样，若你还爱她，不想她彻底离开你，就应该有一颗坚持到底的决心。有时，你的坚持会让你看到重新复合的希望，当然了，分手后的挽回一定要有方法技巧才行。
一、分析真假性分手
分手后，假如男人依旧爱着女方的话，大多数都会选择去挽回，但挽回是一项技术活，针对不同情况会有不同的策略，而女人提分手，有时候也不是真心愿意分手，只是想通过说分手来刺激男友去改正一些让她不满的地方。因此，在挽回行动前，男人有必要先辨别下女友提出的分手是真性分手还是假性分手。真性分手和假性分手可以通过以下几点来区分：
能否联系上。通常，假性分手的女人在跟你分手后，是不会跟你完全断联的。或许你跟她联系时，她在电话那头对你破口大骂，要你不要再找她等等，并且语气态度均很恶劣，让你觉得不好受，但其实这反而是一件值得高兴的事，这说明至少她还是搭理你的，并且对你越容易发火也证明你在他心中还是有挺重要的位置。相反，如果女友真的要跟你分手的话，她更大可能是完全不想理你，你根本就没办法通过正常途径联系上她。
拉黑后的反应。有的女人会在提出分手后马上把男友拉黑，这时男人就容易方寸大乱，觉得这样是女友真的要跟自己断绝关系了。其实拉黑很多时候是女方赌气的表现，你需要关注的是拉黑后你再跟她联系时对方的表现，如果女友跟你大吵大闹的话，证明她更多地是想引起你注意；相反，女方的沉默与冷淡才是真性分手的表现。
身边的人是否知道你们分手。你可以通过她的朋友圈，或者她的亲朋好友去得知女友是否真的要跟你分手，假如你们分手了，她身边的人却都不知道，朋友圈动态也没有分手的痕迹，那证明她很有可能是在给你机会挽回。反之，如果分手后她马上昭告天下，那你们就是真性分手了。
中间人。分手后，假如你能通过一个中间人去约到她，那很可能你们还是假性分手；但是如果她警告中间人不要再帮你传话，那就是真的不愿与你交往了。
朋友圈动态。当她跟你提出分手后，你要留意她在社交软件上发表的动态，如果她总是发些很情感很强烈的心情状态，又或者各种或抑郁或励志的文字，那也可能是假性分手，发这些不正常的动态也是为了刺激你，而朋友圈一片空白才可能是真性分手后女人的真实状态。
二、挽回女友的误区做法
很多男人在跟女友恋爱时，是有很多方法可以跟女友好好相处，稳定两个人感情的，但是当两个人分手时，就会手足无措，觉得做任何事都显得无力挽回。但如果此刻，你还想挽回你的女友，请警惕以下这几个挽回误区：
不断地纠缠，辩解对错问题。一般来说，当女友跟你提出分手，她的内心已经否定了你了，如果在此时你一直死缠烂打，用短信电话轰炸她，她只会更加反感你而更坚定分手的决心。而且在纠缠的过程中，你还要跟她争辩谁对谁错的问题，这只会恶化你们之间的关系。女人大多是比较感性的、情绪化的，她总会为了一些小事跟你闹脾气，可是试想想，如果不是涉及到原则底线的问题，作为一个男人有什么是不可以包容的呢，更何况她不会跟其他男生这样子无理取闹吧。所以如果在纠缠她的过程中，你还要跟她争辩对错，那么她心里只会认为你是一个很小气，不成熟的人而更否定你。
把女人口是心非的分手当成真性分手。上面已经说到女人都是感性的，所以当她们伤心激动的时候一说分手都不是发自内心最真实的想法，只是想要你表达你对她的爱和在乎。但多数男人可能会认为对方是真的想要分手而真正让两人结束了关系，以后回想起来只留下遗憾和后悔。因此男人要学会辨别女人是不是真的要跟你说分手。要知道女人都是口是心非的。如果她说分手的话，你可以回应说那我们冷静一下，然后过后再去找她，如果她有回应你，那么你们真正分手的机会是很小的，再去和她好好沟通，解决你们的问题。
让女友的父母介入你们的问题。如果你的女友跟你提分手后，女方的父母问起你你们最近如何，你回答他们你们分手了，那么女方的父母肯定会觉得谈得好好的怎么就分手了呢，回家肯定会问你的女友，给她施加压力。那么这时候，你的女友肯定会觉得你连这种小问题都没办法搞定，还要去麻烦她的父母，从而觉得反感，否定了你的能力，那么你想挽回就更加没有机会了。
三、如何重新吸引
恋爱令人甜蜜快乐，可以什么都不在乎，只要你要，只要我有。一旦情尽缘灭时，曾经的誓言显得多么苍白。当她决然提出分手的时候，作为男友的你无需过于紧张，只要静下心来好好分析原因，你就可以知道该怎么去挽回，重新吸引她了。该如何做？坦然面对分手，承认问题。如果你们只是吵架斗嘴而她只是撒娇提出分手，那么想要挽回很简单，你只需要关心她，花时间哄哄她，前提是你们双方还有感情的。但如果她分手的态度坚决，这种情况你先同意分手，并且承认你们之间的问题，不能再让你们之间的矛盾点升高，更是为了日后保留联系方式，为挽回提供机会。很多人因为着急挽留对方而苦苦哀求她不要离开自己，买花去她家求她原谅，说一些话表达你对她强烈的需求等等，这些高需求的方式其实只令你的内心舒服一点，其实对于挽回并没有任何帮助。
重新定位你们之间的关系。很多人问：“分手后能不能成为朋友？”，如果你下定决心挽回，建议你把你们关系定位在“普通朋友”。“朋友”的名义能很好地令她对你放下戒心，为重新建立吸引、联系奠定基础，分手后至少还能保持联系保留展示朋友圈等机会。既然对方已经答应成为朋友，你也要学会控制情绪，不能操之过急，朋友有朋友的交往方式，越过朋友的行为，容易引起对方的反感，信任度降低，不能完全放下戒心，挽回难度就会相对加大。
自身建设。把目光放在自己身上，重新审视自己的问题。改掉身上不具备男性特征的习惯、言行举止、装扮等等，往往拥有雄性魅力，承担责任，成熟的男人更能吸引女人。作为一个优质的男人更要丰富自己的生活圈子，结交朋友，享受生活，提高自己的生存价值，在网络动态中展示你最好的一面，“无意”中出现在她的世界里，激发她对你的无限幻想。
强化吸引。当你坦然面对分手，分手后生活更丰富，表现得更开心的时候，她内心一定是不平静的，因为你在不断地打击她的自信，她心里极度否定自己，怀疑自己当初分手的决定，说白了就是从一开始就被你一切行为所吸引了。
因此，若你还在因为女友跟你闹分手而断绝联系而彷徨无助时，建议你还是静待时机，先理性分析你们的感情问题，然后再针对问题想出解决的方法。挽回爱情任重而道远，任何事情总有始有终，别给爱情留下一生的遗憾。

情感一生延伸阅读

男友将我拉黑了怎么办？挽回还能怎么做？

在生活中，感情要分手时，人往往会很容易失去理智，因为她们害怕失去，失去对方的关心，失去对方对自己的爱，因此，在这种内心需求感极强的情况下就会做出一系列纠缠对方、哀求对方的行为，殊不知，这些做法给对方造成的是一种很强烈的反感情绪，这种反感、讨厌甚至让他拉黑了你，因为他不想再去知道你的一切，被男友拉黑后，挽回是否就真的完全没希望了吗？不是的，只是看你在之后如何做而已。
一、男友提出分手的原因
通常男生在跟女生说分手时，往往都会说出一些像不合适之类的借口，到底在他们内心深处，触发说分手的原因到底是什么？
有了更好的选择。追求更美好的事物，本来就是人天性的所在。而能征服更漂亮的女人，也是对男人越高自身价值认可的表现。所以如果你并没有维持好自身的魅力，而此时刚好有比你优秀的女性朋友出现在他眼前的话，他就有可能抛弃你。
女友有公主或女王病。很多男性朋友其实都希望两人确定关系后，能安定下来，好好的享受生活。然后有部分女性朋友，步入恋情后，也许是处于对方爱你的心情，越演越作，最后把感情给作没。因此这类女性朋友，你要查看自身，是否有公主病，成天需要人哄着，帮你搭理好关于你的事情。也检查下自己是否有点女王病，唯吾独尊，长期忽略了对方的感受。
女友不体贴。大多数男性都比较爱面子，处于多重考虑之下，他们习惯性在女性朋友前逞强，不主动开口述说自己遭遇的困难，但是内心有希望有人能理解自己，对方能主动开口关心自己。所以你大大咧咧，不懂体谅男人的辛苦，反而一直数落或打击他，增添他心理负担的话，他只会越来越不开心，久了，就会觉得你帮不了他，让他又离开你的动机。
不喜欢被束缚。也有这样一类男人，并不是因为你不好，而是他们比起恋爱，更喜欢自由。也许是因为他们年轻，也许是因为他们定性不够，他们喜欢旅行，热爱漂泊。所以如果他因为一时热情跟你在一起，但你越来越管束他，让他觉得自由被侵犯了，所以他就想分手了。
二、被分手后的错误心态
分手后，发现自己还爱着她，想把对方挽回，心里就会去想，想了就会去做，但是，挽回就那么简单吗。著名情感专家先生说过，“挽回就是不停地在做对的事情的事”所以挽回，就是不让自己再次犯错，如何避免挽回过程中的操作适当？
争吵，不承认错误。在刚分手之初，争吵肯定会有的。通常女性在跟你说分手之后，都会说你哪里哪里有问题什么的，这时候，要是你跟她去争论问题，这样就会让她感觉你在找理由，为自己辩解，要是吵闹就更严重了，更多的不是解释了，而是增加她对你的负面印象。在这些时候，男人需要做的是不争吵，像个男人那样去承认错误，这样就可以让她把负面的观点转移到问题上，而不是你。
死缠烂打。很多人在分手后，感觉还不能放下她，时候就会想和她重新生活，就会不能冷静，就去找她，跟她说，去哀求复合等等。你的挽回的决心是对的，但是，你这样做就会让她对你越来越反感，因为这时候，她完全否定了你，所以这时候是讨厌你的。你的死缠烂打只会增加她对你的负面感，甚至她在感觉你很烦之后把你们的联系交集都断了。然而这时候就需要给对方空间，和时机，让她对你的不好慢慢淡化，让她可以想起你的好。同时也给自己时机空间，让自己变得更好，以后出现在她面前。
找身边人帮助。会有些人，在被分手之后，没有了联系，被对方拉黑了，这时候通常就会想到，对方的父母，姐妹，朋友，希望通过他们，能传达消息给对方。这样做的方法只会对她产生更大的压力。你想象一下，她跟你分手了，但其实她没有跟其他人说的，甚至父母，然而，你却去找她的朋友，父母，寻求帮助，她的朋友或父母知道后就回去质问她，问她：你怎么这样就跟他分手啊啊之类的话，就会让她承受很大的压力，本来可能她只是斗斗气之类的假性分手，而因为压力，就变成了真性分手，让挽回的难度增加了不少。
三、从普通朋友做起
分手后，乃至被拉黑了，女方要怎么做才能再次挽回男友？首先最应该的就是尊重男友的选择，接受分手的决定，从普通朋友做起，这样才能让你有机会把男友给吸引回来。
坦然释放心情。在对方坚决说做“普通朋友”时，那好，你就遵从对方意愿吧！让对方觉得自己对你产生更多的愧疚感，从而为对方接下来的后悔做准备。
整体提升自己的素质。从此时开始，你就可以并且必须要跟过去让对方不喜欢的自己告别了，在这段冷静期时给自己安排好行程和日程，做些有意义的事情，给自己安排些活动项目，像舞蹈、旅游、欣赏歌剧、品酒等课程，提升自己的内在素养和品味等。
给自己做好定位。一般你们在分手后，给自己做的一件事就是要做好定位。告诉自己，你虽有很大的挽回知心，但一定要保持普通朋友的关系，不要让对方觉得你仍然对他/她抱有一丝幻想，在减少对方对你的戒心的同时，又保持交集。像可以偶尔约对方吃个饭，健个身，或者聊聊电话也可以。当对方会主动电话你或者约你的话，那你就踏入成功挽回对方的一步了。
因此，在挽回男友的路上，若被拉黑了也不要紧，只要你的心还是爱他的，还想去挽回的话，就应该要有坚持下去的决心，当然了，在这过程中方法也很重要，懂得考虑对方内心所需，然后改变自己，让自己变得更好，更善解人意，这样，以普通朋友出现在对方面前时，才会二次吸引对方。

分手后想挽回女友该怎么做

许多人分手后很痛苦，不知道该怎么办。有些人愿意拯救对方，学习和训练不同的拯救方式，但每对夫妇的情况不同，分手的原因也不同。他们愿意救他们的丈夫。首先，他们需要找到拯救你的正确方法，并掌握拯救的正确方法。只有这样，你才能事半功倍，成功地拯救你心爱的前男友。

1.找出每个人提出分手的真正原因，并通过对症治疗解决困难。

有些人会抱怨为什么使用了相同的方法，而其他人成功地应用了相同的救援方法挽回女友，但是这样做之后可能会有很大的不同。

如果你想成功地拯救对方，你必须首先了解你分手的真正原因。如果有人秘密分手，你可以通过电话或微信向对方道歉，像情侣一样交流。然而，如果对方拒绝你并想和你分手，或者甚至不想和你联系或见你，这种病态的分手总是会引起对方的极大抵制。

因此，有必要找出分手的真正原因，以便进行对症治疗，使抢救更加彻底。

2.敢于做出改变，并亲自证明材料本身

当你的生活质量不高，你的外部基础设施不是很好，甚至你没有不断进取，使对方看不到你手中的未来的期望，最终选择放弃你。

当你愿意拯救对方时，只通过电话或手机微信向对方道歉是没有用的。如果另一方看到你的本来面目而没有做出任何改变，那么它会再次选择你吗？

作为一个男孩，跳出他的舒适区，专注于自己的工作。此外，他会用阳光和整洁的外部品牌形象出现在对方面前，以摆脱他个人的缺点。当每个人再次相遇时，他会给对方视觉和情感上的爱。这样，对方通常会减少对你心理状态的否认，并愿意再次把握你的现状。

3、丰富多彩的衣食住行，提高其使用价值

分手后，你明白你需要减少需求。你一直恳求对方回到你身边，乞求对方原谅你。对方总是觉得你也没什么价值。

分手后怎么挽回女朋友？分手后想挽回女友怎么做？

女朋友分手挽回方法，很多男孩子因为自身的缺点或是对女朋友的关怀不够等其他各式各样原因导致明确提出提出分手，分手之后如何挽回女友？却不知道千般挽留，另一方还是置若罔闻，最终导致无法挽回。事实上，很多女孩在明确指出明确提出提出分手之时，对男孩子还是有感情的，也就是说也是有挽回的室内空间，就看怎么挽回，挽回的方法是否适当了。下面就教你如何挽回感情，分手挽回女友得话是啥？让她重归于好。

挽回爱情攻略大全全集：出现你的低需求感，提高有用价值

如果分手后你经常在互联网技术里发一些负面消息的、说明本身忧愁、伤心的文字，这类行为会裸露你的需求感，让人觉得你的有用价值很低。因为你连续描述本身分手后是多么的的忧愁，言外之意就是告知他你有多爱他、真的对不起。分手之后如何挽回女友？“事实上人性本贱，对于随手可得的物件大家都不易珍惜。挽回时也是那般，如果你的需求感过高，另一便利会感觉你是随手可得的。”

低有用价值的你是不能吸引到她的。那么反过来，如果分手后你升級的每一天状况都是乐观的，出现你的低需求感，储存本身的有用价值，那么他的自信心便会遭到严厉查处，并导致猜忌：为什么提出分手的你没忧愁?导致她的求知欲，分手挽回女友得话是啥？这就是吸引她注重的第一步。和男朋友争吵闹提出分手该怎么办？

挽回爱情攻略大全全集：学精换位思索一下一下，做到另一方的实质规定。

女朋友分手挽回方法，在爱情关系中，两个人的关系是公平公平的。你不仅不符她的内心规定，就休怪她不轻易再替这一段关系资金分配了。调整本身的心态，别再以本身为治理处了，学精换位思索一下一下，产生矛盾时也要在乎另一方的感受。在语言表达能力上容忍，日常日常生活多给予他等候，只有你真正做到她的内心规定，她会再度深深爱上你。

分手后，除了低姿态挽回，你还能怎么做？

很多人被分手后，第一反应是始料不及，焦虑的状态使得自己本能地挽回对方。这种状态下一般听不进任何人的建议，往往做出情绪化的举动，错误挽回对方的不在少数，特别是“苦苦哀求”，这样低姿态的“求复合”越会引得对方不屑一顾。

对这样的行为，我曾经综合已有的实战案例，分析过背后大致透露着挽回者这样的几点特征：

1.刚好多爱你一点

低姿态，只是向爱的人妥协，建立在爱你的前提上，把赌注押在对方面对“低三下四”会心软而重新考虑你们的感情。

社会人都有自己的姿态，不爱你的人可能一点时间都不想在你身上浪费，更别说低头认错，甚至乞求复合。现实生活存在“扶不扶”的社会现象，情感的纠结表现在“爱不爱”。

记得张爱玲在送给胡兰成的照片背面这样写到：在你面前我变得很低很低，低到尘埃里。但是我的心里是喜欢的，从尘埃里开出花来。言语之间透露出恋爱的欣喜，深刻地诠释了什么叫“把对方捧在心尖”，“You are the apple in my eyes”。

这样的低姿态，是有尺度的，我可能把它叫做“懂得示弱”，相信胡兰成应该是幸福的。张爱玲这样一个聪慧的女子，她知道感情从来都不是针锋相对，一方的适时让步，就是给感情加固。

但现在很多人并不懂得这个道理，一味地争执，吵架之后的结果就是生气、冷战直至拉黑删好友，最后分手。中国人活得太累，这一辈子，为父母，为自己，为孩子，为家庭，为爱人，所以当你遇到了那个身兼重担，还愿意为你低一头的人，你要懂得珍惜。

毕竟所谓的“合适”也不过是两个人的卡拍，谁爱谁多一分都显得不那么和谐，感情的天平有时候比遇到爱人几率更难掌握。如果哪天，对方在你面前低姿态了，不要高傲，只是他这时刚好爱你多一点而已。

2.自我低价值感低于你

热播剧《欢乐颂》里的邱莹莹的低姿态已经成了深陷泥土里教科书式的范本了。

带新交的男友应勤出来和几个姐妹开开心心地吃饭，想把他介绍给大家，没想到应勤在知道她不是处女的情况下，招呼也没打，直接扔下她和其他姐妹们自己走了。

暂且不说她男朋友是以自己直男癌的观念，来选择能接受的女人喜欢，在公共场合不懂得尊重对方，这样就把自己高人一等的姿态直接甩在众人面前，不顾及女朋友邱莹莹的感受，全盘否定并且贬低她的人格。这个人还是他口口声声说很爱的女人。爱上这样的人，需要极大的勇气和过分看轻自己的能力。

邱莹莹的姿态卑微到赞成应勤对她的评判。除了每天刷应勤的微博、朋友圈，获悉他的行踪，就是制造与应勤相遇的机会，然而对方并没有理睬，可以说是失败的互动了。

有一次邱莹莹凌晨四五点起床，就为了跟接新女朋友的应勤打个照面，而对方直接开车走了，人来人往，邱莹莹只能顾影自怜。在这段感情中，邱莹莹表现出了低价值感，在应勤看来，她不是“处女”就已经降低了她的地位，而分手取得联系后的一系列表现，只会显得更加廉价，换不来应勤对她的疼爱。

爱一个人唯独不能轻贱自己，可以坚持像邱莹莹一样的执着，但是要减少卑微感。

要知道，感情遇到问题双方都有责任，值不值得挽回需要重新审视你们的关系，幻想用低姿态唤醒对方回首，就是把精力花错了地方。

当你还对TA死缠烂打，不愿意放弃的时候，你潜意识里会做的——不断放低姿态，拉低价值，不惜用一系列委屈求全的方式去留住对方，此刻在你头脑里的认识如此不清醒。

分手后，单方面地、持续地去付出和牺牲，并不能和对方进行等价值交换，甚至还很有可能让对方产生这样的情感惯性：一味地等你妥协。

感情都是自私的，但感情也是平衡的，在这个天平的两端，任何一端失重的话只能靠另一端的爱来维持。这样迟早出问题，因为你总有疲惫的一天，一旦陷入这种感情的泥淖，哪怕你们最终在一起甚至结婚，也总有问题击垮你们的感情。

“千里之堤，溃于蚁穴”就是这个道理，相差悬殊的高低位关系必须得到有效矫正，才能长期维稳。

另一个故事能让你知道高价值的展现多么重要。

男性好友X追到了女神A让我们猝不及防被喂狗粮。毕竟他们两者相差甚远，A是名校学霸，长得又清新动人，颇具“奶茶妹妹”的风采，可是朋友X只是在一个普通的院校，长得也不是帅哥级别，甚至他们还异地，两人的学校还离得特别远。因此大家都对X能抱得美人归非常好奇。

因为一个科研项目，朋友X恰好去A的大学做项目汇报。机缘巧合，女神A在这期间是那次活动的主持人，没想到恰好汇报中途出了点儿问题，A作为组织者之一就在不停地给参赛者道歉。而X本来就颇具领导才能，他在这个时候主动站出来帮忙安抚参赛者，算是帮A解围了，后来顺水推舟，又因为工作上的事情和A互加了微信。

就好像两块本就相互吸引的磁铁，分开放着的时候没什么，一旦主动靠近，就会紧紧吸附在一起，A和X在价值观上一拍即合，聊天也顺风顺水，刚好A是一个心高气傲的女孩子，周围既没有备胎也没有男闺蜜，因此需要帮忙的时候X总是顺理成章地充当了男朋友的角色，一来二去地多次接触，感情日渐升温，自然而然两个人就在一起了。

说实话，像A这样的女生追的人太多，但那些男生，大多只是站在倾慕者的角度赞美A，不敢展示自己的特点，还没接触就把自己放在了一个仰视女神的位置上，自身没有任何光芒，女神A怎么可能看得到呢?

而正是朋友X摆正了自己的姿态，不是上帝视角，也不是自卑、害怕被拒绝，在A面前完全展示了自己的魅力，所以对A才有了正向的双向吸引。

所以只有当你不卑不亢的时候，被追的姑娘才会愿意睁眼看到你的光芒，继而产生崇拜心理，开始考虑迎接爱情。

也是因为不卑不亢，当你遇到感情问题需要挽回对方时，才能有力地控制住你对挽回那方的需求感，否则就是廉价得让对方有理由不和你开始这段“塑料爱情”。低姿态无论是在恋爱中还是挽回感情时，都是不能喝的“毒药”，那么分手了，还能怎么做才可以挽回前任呢？

一、降低需求感，至关重要

人际动态的平衡往往受需求感的高低影响，分手后，越是需求对方，说明对方对你来说就越不可替代。你知道这个事实就好，越是表现出来，对方接收到这一讯号，就会自发形成一种“优越感”，凌驾于你之上，于是你就会变得低姿态，只要能挽回对方，什么都愿意做。

很多人都信“星座”一说。那我可能会说，每个人都有射手座的一面——不爱自己的才是好的。俗话说，人性本jian，越喜欢自己的越看不上，自己喜欢的哪怕不可能喜欢自己，也是尤物。

失恋，每个人或多或少都经历过，难受是难免的，但是此刻你要知道你的情绪波动会非常大，受负面情绪操控做出一些偏激行为的可能性也大大提高。

《欢乐颂》第一季不知道大家还记得吗？曲筱绡在赵医生提出分手后，大闹，赵医生什么表现呢？更加反感。因为对方提出分手的事实你不得不接受，说明他对你已经停留在了一个负面印象上，你闹就越暴露你对他的需求感，对方一定会产生排斥心理，并且不知道怎么应对这样狼狈的你而选择退避三舍。

而在剧的第二季，曲筱绡反转，在提出分手后，没有吵闹，而是偷偷看赵医生，她心里知道自己在意，但是行为上没有表现让赵医生看到，于是他反而懂得珍惜了。

形象和尊严一定是刚需，不能因为分手想方设法挽回，就把它们抛弃了。

二、抽离上段感情，自我审视

可以保证前任对你的负面印象不增加。分手后，如果是立即进行死缠烂打，频繁的短信轰炸，只会增加厌烦感，是一种变相的情感逼迫，而暂时的冷冻给你们会留有余地空间，也能让彼此的印象维持在一个度上，不再恶化。

你们在一起多少都有感情基础，有美好快乐的回忆，所以要给他时间，慢慢遗忘你的不足，可以回忆起你对他的好。

所以冷冻期需要做什么？不是坐以待毙，等着对方主动找你，很多人帖子看多了，以为冷冻期就是断绝所有联系，孰不知，只有两个人都冷静下来，才有机会审视自我，思考你们这段感情哪里出了问题。其实在分手之前，对方说不定给过提示，亦或你们已经起了争执而你完全没意识到而已。

这一时期中，你所做的一切不是无用功，都是在为之后挽留爱人埋下了伏笔。不卑不亢，正视自己，正视你的前任，摆正姿态，你要沉住气。

三、真正提升自我而不是为了对方

别人对待你的态度、重视程度完全取决于自我价值的高低，越珍视你，说明你的价值达到了一定的“高”标准，起码在对方眼里足够了。

《太阳的后裔》中男女主角的爱情一度引起热议，他们的爱情是被看好的，两个人在各自的领域都有所建树，并实现着自我价值，彼此尊重且认可。势均力敌的爱情才能长久。在分手后这个道理希望你懂，低姿态只会让感情的天平愈发倾斜。

我想强调的是两性吸引的作用，这是两性关系中最重要的一环。如果是对方提了分手，你可能会不自觉地陷入质疑自己的怪圈中，然后紧接着控制不住自己的情绪，以为多次联系，跟对方无原则认错、道歉就能改善你们的关系，实则不然，反而会暴露自己的负能量。

所以在有限的时间里无限地提高自己的价值才是头等大事。

有了心理内驱力再在双方冷静的时间里，考虑如何为自己提升，而不是为了挽回对方，浮于表面地去健身房，去忙碌。这不过是一种形式上的跪舔。

你完全可以学一门特长爱好，改造自己的外形，重塑生活的方式和风格，与朋友来一场旅行，让自己的状态变的不一样。这其实就是你对自我的投资，善待自己，才能悦纳他人。要是你连自己都不关注，不舍得投资，怎么变得更好？慢慢尝试发现自己感兴趣的事情，喜欢的事物。

很多男生在这一步骤中感到茫然，本身就是非常普通的人，做着普通的工作，平时没有什么喜欢的事情，看看电视、吹吹牛逼，如果打游戏也算爱好的话，那可能又多了一个分手的理由。

在提高自身魅力的时候注意，比如相貌无法改变，可以通过运动健身，让自己的状态有吸引力，记住改变得越明显，复合的几率越大，越能获得多次互动的机会，否则就直接拒绝，把你复合的想法扼杀在摇篮之中。

只有抬高自我价值，对方才能再次看到你，才能有机会产生同频互动。一个事实是，当一个人被另一个人吸引，其实是被对方的生存与繁衍价值吸引，这是根据进化心理学得出的。很多人在自己还没有任何改变的时候，就急不可耐地低姿态联系对方，是没有任何意义的。

四、保持框架平衡，接触互动

分手后提升价值再去挽回对方，成功复合的几率也会增加。改头换面后，重建信心，也让你提高了自己的姿态，而不是如履薄冰，迎合对方的复合要求。

之前你们相遇经历过擦肩，如今有了再次相遇的机会，就可以稍微试探，最好有共同好友在场，这样大大减少你们分开后再次见面的尴尬。

有了第一次的见面，势必要创造下次见面的机会，且让对方无法拒绝，如此才能掌握主动权，再次加深对方对你的改观印象，你给对方感受到越多不同彼时的变化，你对她的吸引力才能逐步提高，由此加大和你重新开始恋情的机会。

朋友圈点赞、评论，或者是上传自己积极乐观的生活状态，都是二次吸引对方的策略。很多感情都是始于朋友，所以以朋友的方式进行互动，能使你们之前冷冻的感情解冻，迅速回温，时机不错的话，再通过一些技巧拉近彼此的距离，然后引导对方对你进行投资，只有双方价值相当，这段感情中的付出和反馈对等流动，才能使得你们的关系长久。

在复联后的接触互动中，同样也要避免表现过高的需求感，避免盲目付出，你的讨好并不是对方爱你的理由。就算TA一开始接受了留下来，也可能是因为心理上觉得对你歉疚而短暂停留，长久的幸福还是需要感情双方姿态对等，框架持平。

人的一生会遇到约2920万人，两人相爱的概率是0.000049，如此看似渺小的几率，让我们不得不珍惜还在爱着我们的人，理智对待你的爱人，可以示弱，但是尽量避免低姿态的跪舔，无论是恋爱中还是情感挽回的途中！

提出分手挽回女友应该怎么做?失恋后怎么挽回

分手后后怎么挽回两个人在搞对象的状况下恨不能每日都能够跟另一方粘在一起，但是，丈夫一直外遇该怎么办一旦有的人在这个整个过程当中明确指出了分手的话，两个人的关系也便会因为那般而有份无缘，但是，即便分离出来了，有许多人也仍然会想念另一方分手之后的金子挽留時间，想念之前的往日，此时男孩儿便会要想找寻合适的方式去挽回另一方，那么，明确提出提出分手挽回感情到底理应要怎么做呢?一起来看做法。

明确提出提出分手挽回感情应该怎么做?

　明确提出提出分手挽回感情第一步、反思自己

有许多女孩会感觉跟另一方明确提出提出分手一次次都没有方法保证变更另一方的预期效果分手之后的金子挽留時间，因而，她们在回首的状况下也会愈来愈十分慎重，在情感里也一般会因为忽视另一方的规定而让感情止步不前甚至是崩溃，因而，当回望去查找的女友的状况下一定要检查本身到底是不是有犯错误什么，有什么很有可能会危害到另一方的下意识。

明确提出提出分手挽回感情第二步、关怀另一方

一切一个女生都务必哄，但是，有许多直男癌却并不原因花时间和魅力去哄本身的女朋友，当另一方明确指出分手后才知道另一方对本身到底有多重要，因而，此时就必须多花一点時间和魅力去小敏另一方，分手之后的金子挽留時间让另一方能够感觉到跟你在一起是兴奋的。

明确提出提出分手挽回感情第三步、提高新鮮水平

情感通常能够长期性是因为搞对象的两个人都能够很好的承受另一方，并丈夫一直外遇该怎么办且，也会在搞对象的整个过程当中不断则提高奇妙的感觉和提高激情，因而，在这个整个过程里面一定要学精想到适合本身的方式来让情感保持该有的新鮮水平，也要学精不断的提高激情和多种多样日常日常生活，那般就可以让情感像稳赢一样越来越秀丽，两个搞对象的人感情也便会因为那般而愈来愈越来越深，倘若在挽回爱情的道上能够做得到这一点，那么，确信女友也会选择包容你一直在日常日常生活里做出的一些小的有误。这样一来也就可以让两个人关系因此更走进一步。

在提高新奇感的适合一定要防止让本身有心烦气躁或者是缺乏自信的心理状态产生，丈夫一直外遇该怎么办因为那般的负面情绪产生以后所导致的负面影响只有一个，那就是让另一方也对你越来越有负面情绪，两个人也会因为那般而越走越远，仅有双方都有耐心和信心，才能够让彼此之间在爱情的路上越走越远。

上面就是明确提出提出分手挽回感情理应注重的三个方面，分手后后怎么挽回在挽回爱情的状况下需要结合本身跟女朋友的机遇情况来做一定的变更，切忌在挽回爱情的状况下有生搬硬套或者是照本宣科工作经历的情况产生，为什么那样说呢?因为不一样的人性格有一定的区别，因而，选择的解决方案也会因为那般而有一定的区别，倘若你希望本身能够更强的挽回另一方，那么，就必须掌握清晰另一方内心的规定到底是啥，仅有那般才能够确保知己知彼，要不然便会因为自身不足掌握另一方而导致所选择的挽回防范措施无法充分运用预期效果，分手后后怎么挽回甚至还很有可能会因为本身所选择的方法不正确而让女友因此对本身十分排斥。

分手挽回女友​应该怎么做?

你听过宋美佳的《分离后的第七天》吗？分手后的第七天我非常想念你。两个人很难见面。两个人相爱需要更多的勇气和运气。然而，人们仍然不知道如何珍惜来之不易的感情，等到失去后再回来挽回爱情。我们应该如何分手？

我，分手挽回女友方法

1、二次吸引，树立新形象

有些男人在分手后不知道如何拯救女人。他们只是抱住她，打她。结果，事情变得更加困难。当你们分开后，你需要做的是保持冷静。最好借此机会断绝一段时间的关系，给她一个安静的环境，慢慢减少对你的负面情绪，然后改变自己，重新进入她的未来生活。

2.收买人心

追女孩的第一件事就是甩掉她的朋友。找回她的女朋友并收买她最好的朋友是非常必要的。如果你想拯救自己，如果你能得到前女友最好的朋友的认可，那就容易多了。因此，我想真诚地向我前女友最好的朋友保证，我将来会对她好，让她认识我。一旦我认出她，我前女友最好的朋友就能在关键时刻劝我几句，康复的机会也会更大。

3.改掉你的坏习惯

回想一下她曾经不经意间抛弃了你。女人通常会突然说出你的缺点。你们不在乎何时在一起。现在你们分开了。如果你还想找回她，你必须摆脱这些糟糕的问题，回忆起你们在一起时的样子。

4、学会认同她的偏好

世界如此之大，你找不到一个能与你相匹配的人。每个人都有他或她自己的偏好，他或她愿意为对方改变的是喜欢它。不要成为一个坚持走自己的路并开始迎合她的兴趣的行人。这个世界上很少有人能100%符合你的喜好和厌恶。即使你能配得上他们，你也可能见不到她。

II，挽回爱情说什么

1.遇见一个你喜欢的人并不难。多少爱始于喜欢，止于理解。后来，我意识到所谓的合适的人没有明确的结论。它可能在三个方面是相似的，可以有不同的兴趣，但从不互相干扰。彼此相处和独处是很自然的。一路上，你就是你，我就是我，没有你不行，但有你更好。

2、喜欢一个人，不断和他争论。爱一个人，并不断为他付出。像一个人，希望他能随时发现自己。爱一个人，希望随时能找到他。喜欢一个人，永远为他微笑。爱一个人，永远为他哭泣。喜欢，是执着！爱是值得的！我们可以重新开始吗？

时光飞逝，时光飞逝。一旦我瞥见，那只是昙花一现。原来，你和我不再年轻和浪漫。当所有的过去都被及时解决，我的心只会为你保留一座城市，不会沉入太深的水中。也许，你是我走过的原因，但我难忘的爱。在这一生中，我的心只会一直等着你，我的微笑只会为你而升起。

4、每个人，这一生，总会想念很多人。爱情小姐，会议小姐。在银行的另一边，鲜花盛开，树叶消失，树叶消失，生活出了问题。然而，这并不一定令人悲伤。如果我从未谋面，我怎么会爱上你？如果我没有遇见，我怎么会有这么多遗憾？

5.即使我很忙很焦虑，你能和我达成协议，在我空闲的时候说我想你吗？即使累了，即使沮丧了，睡觉的时候也要说晚安；即使生气，即使吵架，第二天早上当太阳暗下来的时候，一个人应该眯眼微笑。即使无聊，即使无聊，我们也应该在黄昏的街道上紧握彼此的手。我们一致认为一辈子就够了。

情感挽回技巧：分手后挽回女友该怎么做

如果我想在分手后去救我的前任，我应该怎么和他聊天？这是边肖刚刚看到的一个难题。如今，许多年轻人属于那些当他们得到时不知道如何珍惜的人，但他们在失去后会后悔。情感技能分享，分手后怎么办挽回女友？

一，情感挽回技能:分手后该做什么挽回女友

方法1。讨论对方非常感兴趣的话题

在他们相互了解之前，他们可以谈论他们非常感兴趣的主题和风格。例如，她以前是一个餐馆，所以你可以和我谈论配料。

话题讨论可以这样开始:首先，你可以自己画一幅画，然后你可以说“看看它，新掌握的专业技能”。当讨论对方非常感兴趣的话题时，他也展示了他的高超技巧。展示你的食物、衣服、住房和交通仍然很有趣。因此，你不必说这是你以前最喜欢的菜，这会让女孩觉得你太感兴趣了。

情感挽回技能分享，分手后该怎么办挽回女友？最好不要说空话。分手后，对方会有一些反感。因此，你不能聊得太随便。

这种情况太多了，你会发现对方在和你聊天后很难处理好你的情况。这种话题讨论不容易涉及太多的情感内容，也许，对方的反应会更积极主动，也不容易产生怨恨心理。

方法2。承认对方的心态

因此，一些兄弟将不能很好地掌握它。事实上，简而言之，这意味着掌握对方的心态。因为整个康复过程，特别是刚开始的时候，她的聊天心情一般都不好。总的来说，，很多兄弟此时会做出不正确的区分，他们会觉得我越来越不重视，或者对方刚刚开始以低调的方式表达，在心情不好的时候就屈服了。

方法3，操纵你的需求感

在恢复闲聊的整个过程中，不建议频繁闲聊，尤其是在原始链接中。频繁的闲聊将主要表现出明显的需求感。情感挽回技能分享，分手后该怎么办挽回女友？

修理必须自己改变和改进。有一种新的面貌是很诱人的。建议每3天联系一次。也许，当你对闲聊很感兴趣时，你可以以后再谈。这是一场热烈的主要演出。

方法4。可理解的止损

事实上，和女孩聊天是一个大道理。你不必等到尴尬的谈话结束后才停止你的损失。当情绪不坏时，主动断开话题讨论以保持必要的新鲜度，让女孩好奇，让对方有一种难忘的感觉。

另一方面，在整个恢复过程中，学会积极减少闲聊也可以合理地减少对方的防御。女孩们会认为她不是整天和自己在一起，而是在整个康复过程中，只有当她学会主动停止闲聊时，对方才会有更大的可能性主动邀请你聊天。

即使你们分手了，对方也会受到伤害，包括爱和擦伤。女人很难离开，更别说忘记她们以前的经历了。分手后，你不仅拥有它，还能让你在我心中。然而，女孩总是很受欢迎。

当你想让女孩变得积极时，人们必须学会正确的引导，为男孩采取有效的措施，并制造必要的性焦虑，而不是盲目地跟随潮流，想去另一边。爱情本身很难实现。

情感挽回技能分享，分手后该怎么办挽回女友？恋爱中的两个人会发现许多困难和严重的打击。人们需要的是信心、相互理解和宽容。如果你遇到了什么，你知道你可以一步一步放弃它。如何解决真爱至关重要。

挽回时建立联系后应该怎么做

恋人在应对分手挽回的那时候，恐惧另一方删掉自身的联系电话，因此此刻必须了解如何做才可以不许另一方删掉自身，人们挽救会联络，也必须掌握联络的頻率，早期要尽可能减少优越感，便捷挽救时建立联系后的进一步统一行动。怎样建立联系呢？下边是网编的观点。

一、挽救时怎样建立联系

1、造成另一方的留意好奇心

所有人被吸引的标准全是不一样的，这就在于ta的爱好和平时的自然环境，这仅仅让ta造成好奇心，当造成ta的留意后就得从她的兴趣着手，当你一直的做不同寻常以至于怪事，那她的求知欲迅速就会消退。在造成求知欲后人们就该想方法维持她的兴趣关注度。

2、兴趣是吸引的基本

当ta对你很感兴趣后你能渐渐地的根据一系列能造成她兴趣的事或关键点等持续的去维持那份关注度，此外你一直在沒有掌握早已对ta造成吸引时，你都不可以表露出对她好挺大的兴趣，即便因为各种因素造成你刚开始环节就显露了对她的兴趣，也不可以显露出去，这一那时候你要刚开始显露你的高使用价值这些、反复这一全过程直到取得成功吸引。

当ta被吸引时，大家中间总有了联系点了，此刻要做的就是说建立联系以后还必须如何做。

二、挽救时建立联系后应当留意什么事宜

1、修复触碰

你挽救会联络他，但不可以普遍存在你的用意，不可以让另一方了解你要挽救的目地，另外你要觉得，你只是是想和他联络上罢了，那样大家彼此都不容易有工作压力，更能大自然地交往。

2、见面

当你俩取得成功联络上，你能约会他，但临时不必挑选吃晚饭或看电视剧这种恋人常做的事，大家能够来个英式下午茶或是简洁明了温暖的见面，约会時间不适合过长，一般在2个钟头上下就就行了，约会期内不必再说提出分手以前的事，尽可能像第一次了解一样聊些轻松自在的话题讨论就行，他会对你留有好印像，为再一次约会出示机遇。

3、零距离展现你的提高

当大家在分手之后第一次约会的那时候，你要向他展现你的转变，这种都创建在你早已搞好本身基本建设的前提条件下开展的，“二次吸引”方式 ，此刻你早已具有了二次吸引的标准了，在他眼前，你能“无意间”地呈现自身近期的转变，比如到哪儿度假旅游了、近期的健身计划、学习规划等，足已提高你一直在他眼中的诱惑力。

4、作出恰当的统一行动

大家的约会是短暂性而又温暖的，当大家的约会取得成功，他刚开始对你再次拥有兴趣，那麼就能够方案下一次的约会，由于所有人的状况都不一样的，因此你要在适当的最佳时机采用恰当的统一行动，那麼，你的取得成功挽救就翘首以待了。

分手后想挽回女友怎么做？挽回前女友攻略介绍

相信如果你们已经到了分手的地步，绝大多数情况下都是两个人之间产生了无法弥补的裂痕，即使吵架之后再和好，也找不回之前的感觉了。然而很多时候，男人都是“分手一时爽，分后火葬场”，在分开一段时间才后知后觉原来她对自己有多好。如果说这个世上有后悔药，那么大概就是这篇文章了。接下来给大家分享成功挽回前女友的方法，照着做完，包她回到你身边。

挽回前女友攻略一、分开一段时间

任何分手的第一原则都是分开一段时间。你必须保证至少在两周内不与对方联系。分手在感情上来讲是一件备受煎熬的事情。你需要一些时间喘口气，冷静一下。

挽回前女友攻略二、从内而外的改变

说白了，追回前女友这件事，完全就是一场心理战。双方都希望通过自己的离开，而让对方的生活陷入瘫痪，分手后你越是颓废，就越是在把自己往悬崖边上推，想追回她就越难。所以千万不要把自己的生活搞得一团糟。思考一下，一个成功的，优秀的男人身边必然是不缺女人的，因而怎么会因为一个女人的离开而彻底放弃自己的生活呢？所以你想要追回她，就是要找回自己本来生活的样子，让她发现“你的生活里没有她也照样精彩”，保持住内心的平静，（假装）完全不被分手所影响。

挽回前女友攻略三、正能量

要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。

追回前女友不是目的，改掉自己的坏毛病，用心经营一段感情才是目的！如果你追回她以后没有认真对待她，那你们迟早还是会分开，毕竟在爱情里，只有真心才是维系双方感情的最佳桥梁。所以，如果你准备再一次用真心对待她，就用这套方法试试吧！

女友断绝与我的联系怎么办？教你置之死地而后生的挽回

男友朋友在吵架时，通常会因为矛盾得不到解决，而吵得脸红耳热，此时，就会说出“分手”一词，或许“分手”这两个字在你们的吵架中已经不是第一次说的了，只是由于作为男友的你没有重视过，没有改变过，所以屡次不改的你最终还是得不到她的认可，于是，她跟你分手了，并且以后也不想再理你，断绝与你的任何联系，qq、微信、电话好吗、邮件等都删除了。这时的你，后悔不已，想挽回又怕回不去，该怎么办才好？通常大家都会按传统的挽回方法去做，不断联系对方，可是，我告诉你的是，这方法显然是错的，要想成功把对方给挽回，不妨二次吸引对方，这才是你置之死地而后生的好方法！
一、分手后不能做的事
著名情感挽回师先生说过：“挽回只有一次机会，一步步去做正确的事并尽量避免犯错！”因此，作为一个男生，你要挽回女友，就更应该站在她的角度去思考问题，避免因自己的想法而做错事情，从而她推得更远。因此，在分手后该避免哪些误区？
争论不休。对方提出分手时，你们的反应多数都是争论吧？为自己辩解同时指出对方的不足，殊不知这样只会加剧对方的反感，甚至加深认为和你分手是正确的选择。正确的做法应该是冷静，先同意对方的观点，然后在不作出承诺的前提下默默地纠正错误。
给对方增加压力。也有一种错误的表达方式是不断的道歉，做出更多的承诺。他真心想和你分手的时候就意味着充分地否定你的一切，不管你怎么道歉，做出怎样的保证，他都只会认为你是一时的敷衍，并不是真正地意识错误，只会觉得你很烦，增加对方的压力，让他想要更快地把你赶出他的世界。
干扰对方的生活。分手后，去对方的家门、公司还有常去的地方堵截对方示好或者继续争论，这是很多人犯过的错事吧。在他未对你改观之前做的这一切都不会让他觉得你仍然爱他，关心他，只会增加了双方的矛盾点。
表现需求感过高。一切高度的需求表现对挽回都是没帮助的，越容易得到的东西越不会好好珍惜，这是人性本贱。情人分手时，通常都会说：“祝你幸福，希望你以后过得更幸福”，哪怕这话确实是他那一刻的内心的真实想法。但当看到你过得更幸福的时候，他就会不甘心、甚至觉得郁闷，感到后悔从而想挽回你。所以，正确的做法是降低你自己的需求感，让对方感觉要失去你，而不是你失去他。
二、遵从她的决定想法
若你在跟她闹分手时，她是很愤怒，很生你气，甚至完全不听你说的话时，那么，你何不妨顺从她的想法去做。同意她的决定，然后再慢慢解释和做挽回的事情。那么，在挽回道路上，要想成功挽回女友应有怎样的心态和？
冷静处理问题。分手后，最忌讳的就是对对方穷追不舍，死缠烂打！如此不经思考的盲目行为，只会让对方更加反感你，讨厌你，要想成功挽回对方，让对方回到你身边的一天就变得更加遥远了。所以，分手后的一段时间，最好冷处理，给对方足够的时间去缓和心情，而自己也应该在这段时间内想清楚导致分手的原因，然后对症下药，改变自己。只要你有挽回的心，而对方对你也还没放下，你还是能成功二次吸引对方的。
不做任何争辩。很多人在分手时，出于一时的恼怒，都会说出一些伤害人的话语，或者是为自己辨析的理由。若你这样做的话，就不要再指望会有成功挽回女友的一天了。你要知道，只要有一方提出分手了，那么她就已经对你以往的东西都加以否定了，你还说出一大推为自己辨析的理由，岂不是火上加油嘛！所以，与其做任何的争辩，还不如什么都不说，不管什么原因，只要在对方面前乖乖承认错误就好了。
三、尝试从“普通朋友”做起
说做“普通朋友”，其实也只是叫你换一种方式去挽回对方的心而已。既然对方已经断绝了与你的任何联系了，就证明她完全不想与你有任何恋人的关系了，所以，你要挽回她，首先就要降低她对你的反感，让她跟你有普通朋友之间的联系已经算是成功的第一步了。所以，挽回的第一步就要从普通朋友做起！
坦然释放！在对方坚决说做“普通朋友”时，那好，你就遵从对方意愿吧！让对方觉得自己对你产生更多的愧疚感，从而为对方接下来的后悔做准备。
整体提升自己的素质。从此时开始，你就可以并且必须要跟过去让对方不喜欢的自己告别了，在这段冷静期时给自己安排好行程和日程，做些有意义的事情，给自己安排些活动项目，像舞蹈、旅游、欣赏歌剧、品酒等课程，提升自己的内在素养和品味等。
给自己做好定位。一般你们在分手后，给自己做的一件事就是要做好定位。告诉自己，你虽有很大的挽回知心，但一定要保持普通朋友的关系，不要让对方觉得你仍然对他/她抱有一丝幻想，在减少对方对你的戒心的同时，又保持交集。像可以偶尔约对方吃个饭，健个身，或者聊聊电话也可以。当对方会主动电话你或者约你的话，那你就踏入成功挽回对方的一步了。
四、改变并提升自己
在分手后，别怪自己的女朋友过于现实，过于严苛！若你给不了她安全感和归宿感时，她就会长期出于惶惶不安的情绪当中，继而很容易对你失去信心，这样的情况，还怎样能让对方跟你一起走下去。因此，要成功挽回女友，若是自己的性格问题的话，就要及时做出改变了。
增强自己的安全感。有安全感的男人才能让女人安心，也才能让女人觉得自豪。怎样培养自己具有安全感的一面？首先在体型上一定要占据优势，具有强壮的体魄，健康的身体。如可以给自己一个每周每天的计划，参加适当的体育锻炼、野外求生、探险活动等。在锻炼自己体魄的同时，也能训练自己的胆量，让自己变得更加勇敢，更加自信。
提高自己的情商。懦弱的男人总给人一种自卑自怜，怨天尤人的感觉。试想，要让一个女的整天跟这样的悲观懦弱的人在一起，她怎能忍受！若因为这样而让对方离开你的话，可就别怪她了。因为说都不想跟这样的人在一起的。因此，若你真心要挽回对方，首先需要改变的就是你懦弱的性格和悲观的心理。如何把自己变成一个乐观自信的人才是你要做到的。如何做？平常多读书，多向名人名言看齐，多与人沟通交流，学习他们的优秀的做人处事方式等。
给自己定个目标。有目标的人做事才有动力，也才能登向成功的巅峰，继而成为众人仰慕的对象。若你想挽回前女友，就一定要有自己的资本，这种资本是足可以吸引到她的目光，吸引到众人目光的东西。当你能做到这点时，那你挽回的道路也就成功一半了。如为事业方面的努力而获得的成功，一言一行很绅士风度的作风等。
因此，面对分手后女友的狠心断联，千万不要灰心，或许这些做法只是暂时因过于生气或者不想让自己太过想你才会这样做的，只要她的心中还有你的存在，稍加改变，这是会把她给挽回的。

挽回爱情的话应该怎么做?分手后还能挽回的征兆

在这个世界上，真正的情感是最感人、最珍贵的东西，值得我们所有人去珍惜和珍惜。我们之所以对这个世界充满眷恋，不愿放弃，是因为这个世界上有很多人值得我们去爱和关心。与此同时，我们周围有许多深深爱着我们的人。爱情应该

挽回男朋友

有些所谓的深情是特别幸福和满足的。充其量，这只是情感上的激动。所谓的深情只是一件美丽的兴奋外衣。当然，兴奋本身并不是什么大事。只要控制得当，愤怒也是爱的能量。然而，令人遗憾的是，有些人根本没有意识到他们的易怒，也没有意识到过度易怒的后果，这使得易怒猖獗。当他们到达时，他们自己也是一团糟。

挽回爱情的话我该怎么办？不管我们热爱什么样的目标，找回它并没有错。向对方展示你所做的就足够了。不管对方爱不爱，不管它是否回来，那都是对方的事。为了对他们的关系问心无愧，

1 .交际语言不仅是人类的天赋，也是人类的障碍。说话显然是上帝的礼物。这让我们彼此更亲近，但是我们越亲近，我们就越不能说好话。大多数时候，我们认为我们在互相交流，但事实上我们只是在和自己说话。有一次我在咖啡店吃午饭，一对夫妇坐在隔壁的桌子旁。女孩没完没了地谈论她对男孩某些行为的看法。男孩坐在对面，什么也没说。最后，她抱怨说他总是这样，从不说话。她没有意识到她没有机会互相交谈。她不是在交流，而是经常游说我们这样做，表面上是为了给对方一个表达自己观点的机会，但实际上她准备反驳。

真正的交流是一颗开放的心。婚姻中的任何问题都不是由一方引起的，但是我们总是把责任转移给另一方。当对方自动承担起你心中的责任时，他怎么能信任你呢？

2 .延迟满足不管延迟满足是否是成熟的最重要标志，成熟的人更容易处理婚姻问题。延迟满足和耐心的区别在于，你知道为了什么目的你放弃了什么，没有底线的耐心就是忽视它，等待生活自我改善。然而，延迟满足应该是你为修复婚姻所做的一些让步。

挽回男朋友对方有问题。如果你选择原谅和挽救这段婚姻，请不要像垃圾一样重复同样的老故事，更不要继续占据道德制高点，让对方觉得自己欠了你一辈子。胜利不能用婚姻或爱情来交换。有时候，在所谓的宽容和宽容背后有更多的选择。

当婚姻处于黑暗阶段时，这一点非常重要。你应该学会培养你的亲和力和亲密感，让彼此在一个更安全、更可接受的环境中与你交流，学会成为一个容器，并理解男女思维方式的差异。因为在这个阶段，尽管双方都经历了一些挫折，他们仍然希望继续他们的婚姻。

3 .婚姻问题可能大也可能小，从婆媳冲突、子女教育，到消费观念和生活习惯。修复每一种问题都需要一个人具备判断、宽容和分析的素质。大多数时候，人们很容易被当局搞糊涂。此时，向专业的情绪恢复者寻求帮助是一个不错的选择。修复婚姻问题并不容易。从表面上看，沟通似乎不顺畅，想法也不一致。事实上，这些问题往往掩盖了他们各自家庭的起源和成长环境中的各种内伤。因此，职业指导更有利于夫妻之间的长期关系。总而言之，婚姻本质上是一种风险资本。首先，你必须能够停止失去，知道什么时候继续，什么时候停止，不要愚蠢地坚持不可逆转的婚姻。如果你的婚姻问题仍然是可以挽救的，那么你必须学会评估它的衰落，并且毫不拖延地面对真正的核心问题。

所有抱怨情感冲突但不想改变自己的人都是流氓。谁能为你的幸福负责？只有你，没有其他人，你必须用尽你所有的精力，尽一切可能来实现这个目标。你想要的需要用相应的能力和技能来交换。这是爱的能量守恒定律的一种意义和幸福。每一分钱都是有价值的，每一分钱都是有利可图的。幸福取决于能力。

分手后挽回前任怎么做

分手后挽回前任怎么做

前面有一篇文章我们提到了分手后挽回感情不能做的六件事，防止了这六个问题，接下来我们要做的就是挽回前任的具体战略了。

既然你已经知道挽回前任什么是你不该做的，那么也要知道什么是应该做的，不做一些事只是为了不让你们的关系变得更糟。但是要想挽回，还需要做一些让彼此的距离拉近。

第一步，断绝与ta的一切联系

许多人做不到这一点，因为可怕对方连续前进，可怕对方另有新欢，那我不与ta联系岂不是给了ta机会？明明我还在原地等ta，为什么ta就可以这么快把我忘记？

其实不会。忘记一个人没有那么轻易，即使你们的分手是不愉快的，但至少你们的回忆是真的。分手后想要连续前进也不是那么轻易的事，对你一样，对ta也一样。所以，即使ta看上去很不在乎跟你的感情，看起来很淡漠，但事实是ta在感情里也受了伤。也许ta会跟某个人约会，但是就像上一篇文章说的一样，这样的关系不会连续很久。

当然，不会是一直断绝联系，具体多长时间，视你自己的疗伤情况而定。不需要事先告诉ta，不需要征得ta的同意，就这样自然而然的不联系。

一，给自己疗伤

为什么要断绝联系，其中的一个原因就是你需要时间疗伤，也需要静下心来想一想，是否要挽回ta？以你们的情感状况，挽回的可能性有多大？然后走出门，呼吸新奇空气，做自己喜爱做的事。

然后开始理性的思索，考虑清晰，为什么要挽回。分手之后，许多人都陷在一种情绪化的状态，在这种情绪化的状态下做出的决定往往不是内心真实的想法，这个时候常因为情绪得出一些不正确的结论，做一些冲动的事。所以你必须意识到，即使没有ta，生活也将连续，你不是只有ta才能活下去。做一个热爱生活、热爱自己的人，那么即使挽回没有成功，也会有别人来爱你。

假如经过认真的思索，最后决定挽回ta，那么就连续吧！

二，找出原因

这一点是很重要的。每个人分手的原因都是不一样的，但是这些原因分手的时候往往不会表现出来。你需要找出你们分手的真正原因，不要相信ta说的：我已经不爱你了这一套。即使不爱了，也是有原因的。假如不找出原因，那么下次历史还会重演。男女在感情中都有不同的渴求，假如你想拥有一段长期幸福的感情，就需要知道你的另一半的需求。

三，恢复体形、社交，开始享受自己的生活

天天坚持半小时的运动不仅有助于减压，还可以维持体型。化悲愤为食欲是女生最常见的行为，但是体型对女生又很重要，所以切记化悲愤为食欲。

和自己的朋友多出去坐坐，社交很重要，同时做一些能使自己乐在其中的事。找回自己的喜好和喜好，当然是要有益的。一旦你开始观赏自己，重新做回自己，那么你在ta眼里就会重新具有吸引力。

第二步，恢复联系

做到以上几点，现在你要做的就是重新获得和ta的联系。但是不要直接告诉ta你想和ta复合，虽然你确实是这么想的，但是现在你要做的就只是重新取得和ta的联系。然后就是见面，一旦取得联系，就可以越ta出来见面，但是不要做情侣之间做的事，只需要保证这是一个简短温馨的会面就可以了。咖啡馆无疑是最好的挑选。

第三步，重新吸引

在见过面之后，可能你们已经恢复了一般的朋友关系，但是没关系，这正是一个好的开始。在接下来的相处中，向ta展现你改变之后的成果，展现你的变化。不要谈论之前你们到底谁错了，哪错了，假如ta想谈论，听着就好，不要答复。假如对方坚持，告诉ta，你现在不想谈论这个。假如你前期改变的结果是令人满足的，并且你们现在相处甚欢，那么不用你主动，最后ta也会主动提出复合。

挽回感情不能操之过急，挽回前任也不能迷失自己，要记住，只有自信且爱自己的人别人才会爱你！

分手后想挽回女友该怎么做才对

分手后你想挽回女友做夫妻吵架吵闹是正常的。争吵和分手后怎么样挽回女朋友？许多男孩不知道什么时候开始挽回女友。本文分享了几种挽回女朋友和挽回爱情方法，希望能对你有所帮助。

1。让她发泄她的想法，并尽力控制她的想法

许多女孩心碎而分手。换句话说，他们有一种暴力的情绪爆发。在整个过程中，男孩应该做好相对舒适的工作。

在整个过程中，许多男孩经常一次又一次地犯错误，这很大程度上是因为他们无法控制自己的心态。当女朋友发泄时，你不同意她，他说她可以给你好吃的水果？

二。承认错误

女朋友的情绪发泄出来后，是时候承认她的错误了。一些盆地的朋友说，为什么他们没有女朋友发誓就承认错误？这有一个误解。人们总是认为承认错误的态度越真诚，越好，承认错误的机会越快，但事实上这并不是绝对的。

如果对方的脾气很直，你不必在她兴奋的时候打断她。如果对方的脾气较弱，你越早承认错误越好。没有绝对的公式可以计算，关键是要让对方知道你的心态，你也要承担所有的义务，要真诚地改变。

3。再次给她期望

女孩经常想要分手，主要是因为她们看不到你的期望。如果你想挽回女友分手后，你抚摸她的方式更多的不是花束，不是花言巧语，而是她想思考的未来。回顾你们所有人的过去，她希望什么，她对未来有什么宏伟蓝图，你也最有义务清楚她的爱人。

再次寻找她，告诉她如果她能给你另一次机会，你也有能力做到这一点。然而，即使对方拒绝你，你也不能放弃你的勤奋，你也不能在不练习的情况下为它找借口，因为对方很可能在磨砺你或观察你。

4。做好情感运作

挽留不是每天大喊大叫，追着对方一起回去，而是在挽留的整个过程中做好情感操作。不要太担心，也不要觉得太有活力。你可以每三到五次给她惊喜，给她带来快乐。只有你能合理地推动她的思维，你才能引导她走出分手的负面信息。

V .挑选一个合适的机会

女孩更关心恋爱中的新想法，就像女孩关心告白一样，她们希望被高度重视。例如，不管每个人在保留的整个过程中有什么实际影响，一些恋人慢慢地恢复了关系，看似不可分割，就好像他们又回到了以前的甜蜜，但你仍然不能冒险。

选择一个合适的机会，布置一个温馨浪漫的场景，并再次告诉她。通过这种宣布，我们可以再次澄清彼此的关系，并坚信没有一个女孩拒绝。

情感挽回：分手后还能联系吗?如何去挽回女友

分手后还能联系吗？很多同学在分手之后，非常着急想要挽回对方，没有经过冷静的思考和分析，就开始死缠烂打、宣誓保证等等，这样得到的回应往往是负面的。为什么会这样呢？女生要的不就是被在乎么？难道是你不够努力么？首先我们要搞清楚一个问题，大部分的分手原因都是“相处问题”，而不是你不够爱她！

分手之后，不要第一时间去问对方，“你为什么要离开我？”也许你的本意是找出分手原因，想要挽回她，但你的追问会让对方觉得，你是来责备她的，就似乎在说“我对你这么好，你不该这么不负责任的选择分手，你倒是说说我哪里对不起你了。”

两个人在一起，必定有矛盾，也会有忽略对方感受的时候，这时候的女生深陷分手情绪，本来就觉得自己在感情中受了委屈，你还来问她原因？她甚至会觉得“你连我为什么跟你分手都弄不清楚！”反而更加厌恶你。

很多男生总是喜欢用自己的思想，去思考她的想法。但殊不知，男生和女生的性格思维本身就存在着很大的差异，甚至可以说是完全不同的。收起你的稀里糊涂，你先回想一下：在她需要你陪伴的时候，你是不是在陪你的朋友；在她不舒适的时候，你是不是只是敷衍一下；在她需要安慰的时候，是不是在玩游戏；

回想了一遍，你是否清楚的知道了你们分手的原因？只有了解清楚了她和你分手的原因，这样你才有更大的把握去挽回对方。当然，假如你还是不清楚分手的原因，或者你不知道接下来该怎么做，可以添加导师微信：JJqinggan02，把你的情况在上具体的告诉我，我会根据你的情况给你具体的分析和指导！当我们找出了真正的分手原因后，到底要怎么做，才能让女友彻底回心转意，主动回到你的身边呢？下面我分享几个挽回女友的方法，希望对你有所帮助：其实你有多爱她，多在乎她，她心里都知道！但是你不能表达出来，更不能用强硬的手段去威逼或者要求对方。例如在分手后，有些男生不断地联系对方，或者想方设法的出现在对方的面前，道歉、宣誓、求对方回到自己身边....

这都是在跟对方提要求，强迫对方做决定，只会让她更加厌烦你，甚至断绝跟你联系。因此，想要挽回她的心，不妨先顺着她的心，降低自己的需求，给关系减压，然后一步步地改变自己，让她看到最初喜欢的你。

女生是情绪生物，很多时候哪怕你讲道理赢了，她反而更加讨厌你，为什么？因为你没有照顾女友的情绪。所以承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女生说分手，很多的情况是自己情绪上来所说的。所以，我们为了不让女人的负面的情绪继续的升级，就选择道歉的这种方式，继续给女人对吵或对闹只会升级你们之间的矛盾，对于你今后的挽回造成更多的困难。

这里注重，道歉不能频繁多次的道歉，那样就成了纠缠，轻易引发抵触情绪。挽回需要专业的方法，假如你已经因为频繁纠缠，导致被女友拉黑删除了联系方式，或者你们目前处于僵持，两人互相不说话的状态，建议你直接添加我的，点击，我来教你最适合的方法——正确的断联方法，“种子信”，三方力量等等，让你快速加回女友，重建联系。

女友提出分手，越是在乎的感情，越难以释怀，你会觉得唯一的发泄口就是去招对方。这其实是分手情绪在作怪，一遍遍的折磨自己，无法让自己有一个良好的挽回心态，即便老师告诉你，要降低需求，忽略对方，你也做不到。

最好的办法当然是换个环境，朋友聚会，找人倾诉，运动发泄等等，都是不错的选择，就是不要一个人数着两人的过往，触景生情。对方当初之所以会选择你，说明你有原始吸引点，她是能够接受你的。

之所以选择分手，是因为不喜欢现在的你，或者你们之前的矛盾，掩盖了心中的美好。每个人都有自己的提升空间。利用分手的冷静期，做一些针对性的改变。什么是针对性改变？她之前喜欢什么类型的你，你就努力变回那个样子。

也许你是个急脾气，两人总是争吵，没有办法良好的沟通，那你就得沉下心来学习好好沟通。或者你之前不注重生活细节，穿衣服很随意，那你现在就试着去装扮。以前的你是一个宅男，不喜欢出门，你就是这出去运动，逛街，学习等等充实自己，充实自己的朋友圈，让自己生活多姿多彩。

总之，要想她重新审阅你，需要投其所好，向她展示你积极向上，焕然一新的一面。女生分手后的心思是很难琢磨的，有时候她需要你，又不想和你联系，有时候她抵触你，是在压抑内心对你的感情。

所以你要低频率的联系对方，去发掘挽回窗口。首先要学会操纵自己，假如你拼命的联系她，不停的发信息打电话，暴露强烈的需求感，你让对方想到的，只会是你们之前的矛盾，印象越来越差，甚至会出现抵触情绪。

假如你们矛盾确实非常严峻，那就需要适当的断开联系，给彼此一个时间冷静下来，再找机会。假如不知道什么时候该联系，什么时候该冷静，可以添加我的，点击，我会站在最专业的角度告诉你正确的做法！

很多男生不能接受分手后做朋友，以为这就代表一段感情的终结，甚至觉得自己从正牌男友变成了备胎，思维过于直男。分手后选择做朋友，是对方舍不得完全放下你，想在后面的接触中，看一下还有没有在一起的可能性！

很多人一开始都急于求成，着急复合你们的关系。其实你们真正需要复合的，是你们的感情！等你们感情修复到位，复合关系不是水到渠成的事吗？！所以前期先以一般朋友相处，慢慢提升感情温度，以一般朋友的身份进入她的生活，让她慢慢卸下防御，再找机会重新追求。

分手后，大部分男生都比较着急，假如你不知道该怎么办？迷茫无助？那老师处理过数千的挽回案例，发现很多常见错误，90%以上的男生在挽回中都或多或少的犯过：

1.非常担心再这样下去，你们永远都不可能复合。

2.表现得过分在乎对方，一遍又一遍地告诉对方对你有多好。

3.不断地争论情感相处中的对错。

4.不断地向对方承诺，求对方再给自己机会。

5.翻出过去的承诺道德绑架。

6.不停的打电话发信息，逼迫对方联系。

7.让你身边不专业的朋友帮助你出谋划策。

假如你跟他们一样，尝试了一系列的方法都还没有结果！那只能说明在执行的时候方法出了问题，或者是中途又听信了好友的“意见”，导致挽回一筹莫展！其实，他们的观点也许有道理，但不一定合适你，因此也提不出什么有建设性的解决方法。

因此我的建议是去寻求专业老师的帮助。虽然把自己感情方面的事情告诉一个毫不相干的人往往并不轻易，但是，这种办法经常是很有用果的。专业老师会不偏不倚地做出客观的评判，从而找出最有用的解决方法来帮助你解决情感问题。

一次严谨的挽回操作，不仅仅是挽回一段感情，更是要教会你经营感情的能力，只有你真正地做到把握感情主动权，你才能真正地挽回对方的心，真正地挽回你想要的爱情。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4822585.html

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