情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的情感答疑：欲望不是出轨的借口，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

网友来信：

你好，如果不是压抑得发慌，如果不是无意中看到这个网站，我宁愿这事烂在肚子里。其实也是很俗的事婚外情。

面对一个比我老公优秀很多，也是我唯一动心的男人的一步步追求，我没办法拒绝。他说很爱我、要娶我，我都一笑而过，我不相信男人会为我离婚，直至有一晚上他很严肃的面对面问我：如果有一天他跟她一点关系都没有的时候，我会怎么样？还说这个问题要想好认真回答，可以以后再回答，我当时没回答他，一直到现在也没回答，他也就没问了。

不怕你笑话，如果他真的离婚了，我也肯定义不容辞的离婚的。我一面害怕他是骗我感情的，我又害怕是真的而伤害到我小孩，那段日子很痛苦，揪心的痛，因为我知道我已经爱上他了，无论那种情况发生对我都是致命的。

今年我们很少见面了，他说公司要他去深圳开展业务，几乎都是我找他，我问他是不是借口，他说是真的很忙，我一直相信他的话，我很想忘了他，却是更加思念他，他已经深入到我灵魂了，想起他我就泪流满脸。

真的，我不是一个随便的女人。我知道婚姻不是儿戏，想离就离得了的，但我真的渴望，虽然那是奢望，好痛，好痛

解答：

帮女郎：石玥

面对你的来信，我实在不知道该如何评价你这个女人！鱼和熊掌均想拥有，世界上哪有这样的好事。男人对你欲擒故纵，你却偏偏上当，得不到的永远是最珍贵的，你认为你爱爱他思念他，这就是他所想要的结果。这个男人很聪明，可以让如此理智的你失去理智，相信他所有的谎言，甚至相信他能离婚和你在一起。然而你可曾想过，当你有一天走出围城，站在他面前要他娶你的时候，可能又是另一番光景。

每个人心里总会有一个角落，别人不能触碰，无法达到的。给你个忠告，忘记他，他只属于你心里的角落，回到丈夫身边，婚姻永远都是平淡缺少激情的，但平淡永远是最珍贵的。

帮女郎：美索

事情已经过去那么久，他的言行已经表明了他对你的态度，所以对于这一段关系，你应该尝试放下，不必烦恼太多。的确，他是问过你关于离婚的看法，也不排除他曾想离婚和你在一起的可能。但是，对于男人的承诺，你只要相信当时他许下诺言的心情就好了，不必要求兑现，免得情势变了，彼此失望。

其实，你也并没有多么的爱他，只是他恰巧是你的生活中最优秀的男人罢了。一旦遇到比他更优秀的人对你示好，可能这个现在让你受伤害的男人也并不算是什么了。你的爱情，也不过是想要占有一个比自己的配偶更加优秀男人的欲望的借口。

延伸阅读

情感揭秘：让女人出轨顺理成章的10大借口

1、偷情是身体嗅觉的短暂迷路
注意！偷情不是偷性，更不是偷一些能够以物质转换的东西。偷情——一个香汗淋淋、呼吸急促，一个令神经高度紧张后松弛的快感的字眼，一个包含着探秘、好奇、兴奋、忐忑甚至内疚的字眼。
偷情与出轨无关。偷情是身体嗅觉的短暂迷路，是心灵焦距的短暂模糊，女人一生都应该做一回偷情的贼。
2、偷情满足女人的好奇心
相对于男人来说，女人对于躺在她身边的这个叫做丈夫的男人永远都充满着一种好奇。
许多女人至死都想解开这个谜团：为什么芸芸众生中，我就和这个男人厮守了一生？因此，女人应该有一次偷情的探险。
3、偷情可以打开女人的心结
这探险的过程，就是一步步解开女人心结的过程，那个叫丈夫的男人，其实就是宿命的一种安排，说邂逅也好，说天意也罢。
回过头来，女人发现，她永远也成不了探险家，因为，女人从任何男人、包括自己丈夫那里得到的永远只有两个字——失落。
就像打开大盒套小盒的礼物一样，随着包装一层层打开，期望值也越来越高，而结果却早有预料，除了失落还有什么？
4、偷情让女人更懂得什么是爱
女人是一个对爱的渴求永远也不会满足的动物。她需要男人的呵护，需要男人的重视，需要和男人的身心达到高度的合二为一，尽管女人也知道这是多么天真的幻想。偷情也许能够一时满足女人对爱的要求。
5、偷情女人无法肆意情感
但是，女人会很快发现，她所需要的爱一定是安全的，是合乎道义准则的，但只要是偷情，那么，女人就无法让自己自由，无法肆意自己的情感。
尤为重要的是，女人穷极一生追逐的就是自己是爱的宠儿，这样的感受必须一定是被社会认可的，而偷情无法让女人体会这样的感受，也许，爱的真正意义就是如此。
6、偷情让女人更加了解自己
每个人都有两面，一个荡妇、一个淑女完全可以集合于一个女人身上。
当一个女人以荡妇的状态放纵自己的时候，她会发现，世界也变了；反之，当她以淑女的形象示人的时候，她又会发现生活的真正本质。
7、偷情的女人风情万种
偷情，让女人更加了解自己，知道自己最渴望得到什么，什么是自己最看重的，这对女人来说很重要，有选择，就懂得放弃。偷情，让女人目标明确，脚步坚实。
8、偷情让女人更女人，偷情的女人风情万种
偷情就像时下风行的海选，不是任何女人都能够“偷”到情，也不是任何女人都有能力，有魅力，有勇气，有机会，有愿望“偷”到情的。
9、女人偷情是一种历练
而最终偷情成功的女人，一定优秀的女人，一定是女人中的极品。
因此，女人偷情的过程，就是一种历练的过程，是一个让女人脱胎换骨的过程，女人的一生，要恋爱，要婚姻，要生育，更要偷情。
10、女人可以做回偷情贼
但是，偷情仅仅只能是在平缓河流上行驶的小舟偶尔不期而遇的风浪，这风浪不至于让小舟颠覆，更使小舟鼓满帆，勇往直前；偷情仅仅是夏季里的雷阵雨，风雨过后，依旧是阳光灿烂。
对于女人来说，偷情仅仅只能是一杯红酒，它有利于女人健康，让女人妩媚，但不会让女人迷醉。

感情名言：爱，不是担心和怀疑的借口

　“爱你，因此才担心你！”那样的暖心情话，唱在歌里很甜美，写在信上很粘腻，但是贯彻落实在行動中却有点儿恐怖。当“担心”被变坏的那时候，常和“不信任”搂搂抱抱。“由于不敢相信你可以搞好，因此一直担心你！”,乃至有一些超越边界的瞎担心时，有一些，做为母亲担心小孩的成分，就变为操纵的觉得。哪些与感情无关?有哪些感情测试?有哪些感情名言?

“全是以便您好！”

当一个人以守卫者、教导着自比时，非常容易担心自身守卫、教导的目标，如同小孩、自身的侄子亲妹妹又或是是比自身小的晚辈，早已年纪大了的老人这些。由于爱她们，担心她们做不太好，又怕她们由于做不太好而负伤、受挫败、迷失方向，因而，会在小孩子摩拳擦掌想家务劳动的那时候，摆摆手拿过ta手上的专用工具，说“你要小，還是我快来”，会在老人摩拳擦掌想出来度假旅游的那时候，担心地看见Ta一脸的皱褶，说“您万一有一个闪失，应该怎么办？”

我都碰到一个竭力抵制自身的小孩恋爱的妈妈来要我做资询，她自身觉得我阻拦她 ，就是说这了不许她做错事。人们自以为是一切以便她们好，却不知道，这会让她们造成多少的迷失。生而为人，却被夺走了做事的支配权，以致于沒有方法彻底凭着自身的能量去保证一件事，就好像缺失了处世的支配权。

倘若明白爱一个人，就应当重视Ta的期盼，把探寻的机会还给Ta，把犯错误的机会还给Ta，把探险的机会还给Ta，让Ta生存于世界上，便能够 认知自身的能量，寻找自身的实际意义，品味自身的味道。哪些与感情无关?有哪些感情测试?有哪些感情名言?

“我它是心疼你！”

情侣，夫妇，乃至是并未告白的准恋人，自然，还不要忘记了恋人……当一个人期盼与另一个人牢牢地偎依，担心分离出来的那时候，很将会会变为醋坛子——他多看阅读眼漂亮美女她也气，她多跟朋友聊一两句他也气，利害的乃至规定24钟头启动，一查寝马上上报，不然还要气。

人们自高自大在意这一人，因此要想占有Ta的一切，却不知道，这会让另一方觉得被怀疑的痛楚。本来内心唯有你沒有Ta，却被怀疑内心也有他人，这没来历的妒忌总是让人体会到浓浓的负面情绪，就好像爱情本来灿烂迷人的颜色，却被蒙住了一层有脏的灰，见了反倒让人生厌。

倘若明白爱一个人，就应当给与Ta基础的信任，把随意的爱情还给Ta。被链扣牢牢地拴着的，并不是爱情，只是心不甘情不肯的小宠物，随时随地都将会逃离。惟有信任，才算是让人喜爱，让人亲密接触，让人同意留有守候的原因。

结束语：

以爱之名也行得通罪孽，有时候，自高自大为另一方的、在意另一方的、爱另一方的一切，刚好是对另一方的损害。人们每个人务必学好重视另一方、信任另一方，由于爱委实并不是担心和怀疑的原因，在爱里，沒有忧虑，沒有害怕，只能平静和安稳。

细数女人出轨偷腥的5大借口

说起女人出轨，要么就是寂寞惹得祸，要么就是因为男人们在夫妻生活上不能满足妻子正常的生理需要。当出轨行为被拆穿时，有的人会用撒谎来掩盖，而有的人甚至会说出一串借口，让人觉得她说的好有道理，我竟无言以对。下面我们就来细数一下那些会被出轨女人使用的借口。

我只是找追求自己的男人联络感情

借口1：我只是找前男友或追求自己的男人联络感情。

妻子们会想，既然结了婚老公对我没性趣，那对我有性趣的人大把存在呢。因此，倘若老公忽略了自己，疏远了自己的话，她们就会正当名分的去找曾经的男友或暗恋自己的人联络感情，她们还会用正常的交往来安慰自己。

我是为了给自己减压

借口2：我是为了给自己减压。

妻子不仅仅只是一个名词，女人们在外要工作，回家还要做家务带孩子，这在无形中给她们自己带来了压力，而她们承受压力的能力却不如男人，只要遇到某个异性的关心，就会很容易投怀送抱。

我是被出轨的

借口3：我是被出轨的。

就算自己出轨被老公发现，女人也会找到这个借口，她会说，是那个男人对我穷追猛打、勾引我等等，和男人被情人勾引不同的是，她们往往会把自己伪装成一个遭丈夫冷落，被情人陷害的弱者。

我想要寻找被照顾关爱的感觉

借口4：我想要寻找被照顾关爱的感觉。

大多数女人在家庭中都是扮演照顾者的角色，照顾男人、照顾孩子，其实，女人无论在心理上，还是身体上都更需要被照顾。婚后丈夫们忙于事业而对自己的忽视，会让她们从内心希望能有一个男人随时随地、好好的照顾自己，她们出轨其实更是在找一种被照顾的感觉。

是丈夫在外拈花惹草在先

借口5：是老公在外拈花惹草在先。

都说男人不坏，女人不爱，现在的男人社交活动越来越多，接触美女贵妇的机会自然增多，相反能做柳下惠的男人却又寥寥无几。特别是现在男人，在吃上又专心追求提高性功能的食品，如羊腰，牛鞭等等，使男性的雄性激素更加旺盛，所以在外面一旦遇到水性扬花的女人暗送秋波的勾引后，开房放任的事也就水到渠成了。

待到东窗事发，相貌及自身能力皆不比老公差的老婆，绝对会变本加厉疯狂报复出轨老公的。如果被老公捉奸，也会以兴你放火，不许我点灯吗作为理直气壮出轨的理由。

三大秘法秒杀男人出轨欲望

劈腿，是一个恐怖的字眼，他是情感上的背叛，想要遏制它的发生，我们提供了三种比较实用的方法，把“劈腿”的苗头抹杀在摇篮中…
一、管束要挟法：
一旦男人“劈腿”，表面上可以不动声色，但暗地里先掌管起家里的经济大权，以家庭理财为由，让他上缴大部分的收进；主动和孩子增进感情，和孩子结成同盟，似真似假地让他感到自己被孤立。
同时暗示他你已经知道他的事，让他自己考虑可能的后果。当然，假如你不是真的想和他薪尽火灭，也不要急于跟他开门见山地亮底牌。给个台阶，也许他跨出往的腿就收回来了。
心理学家分析：经济和孩子是男人的软肋，只要他陷得还不深，都会由于这两个原因而悬崖勒马。固然并非毫无后患的做法，但是对于一个背叛了妻子，又对家庭不忠的男人来说，就算略施惩戒，用意还是让他迷途知返。当然，若要日后天长地久，还要进行更多有建设性的沟通和交流。
二、暗中较量法：
和躲在暗处的第三者一较高下。给丈夫更多的体贴和关怀，例如进步厨艺，多做丈夫喜欢吃的菜，绑住他的胃；多了解和尊重丈夫的爱好爱好，假如可能的话，也试着与他分享一些乐趣；主动给他私人空间，让他感到你善解人意；或是想出有情趣的点子，给他全新的感受……总之，让他牢牢被你吸引，似乎刚刚才熟悉你一样。那么他也不必再往别处寻找新鲜感了。
心理学家分析：男人对于固有两性关系的厌倦，有自身主观的原因，也有客观的因素。女性自己对于爱情的慵懒和麻痹，也会使男人感到兴味索然。固然还不至于到了彼此无法容忍的地步，但也已渐行渐远。对男人出轨满抱恨恨的时候，也不妨回过头来审阅一下自己和两人的婚姻生活。假如你愿意做出改变，也不要把这当成是单纯讨好男人，这是你为自己的爱情与幸福做出的努力。
三、主动出击法：
与其被动挨打，不如主动出击，直接把那个第三者约出来谈谈。相信你也会很好奇，对方是一个什么样的人。女性之间的关系很微妙，尤其是像你们这样的情况。固然心存芥蒂，但只要其中一方跨出了第一步，就很轻易获得释然与沟通。
同为女性，对方也许会理解你的感受，并钦佩你的勇气。但假使不幸你遇上了一个一意孤行或是蛮不讲理的第三者，也不妨拿出你的魄力和霸气。既然必须要有一个决断，那么三个人都得毫无退路地做出选择。当然，大家都是成年人，彼此可以开诚布公，不要把结局变成一场闹剧。
心理学家分析：整个事件中，你是最无辜的，也是最理直气壮的一个。假如最有权力冲动的一方都采取理性的方式，那么大家都可以很冷静地思考题目。何往何从，也许权衡一番，就有了结果。快刀斩乱麻的理智是残酷的，却也是最有效的。别害怕结果不能如愿，至少你已经做出了最好的选择。

情感答疑：“三高女”如何嫁个好男人？

三高女，泛指高学历、高收入、高年龄的未婚女性。洋派一点的说法，她们也叫做3SSingle(单身)、Senventies(大都生于上世纪70年代)、Stuck(被卡住了)：高不成，低不就，上也不是，下也不是

男人选择女友与选择妻子的标准是不一样的。选择妻子的标准是个复杂的系统，涉及年龄、外貌、性格、气质、经济条件、社会地位各个方面的考虑。纯洁的、不需要任何实际考虑和权衡的、完全从性爱及感情出发的爱情选择是属于青春的。随着青春的逝去，随着年龄、阅历的增加，纯性爱、纯感情的因素在爱情及婚姻的选择中占有的比重便逐步下降，越来越让位于种种现实的考虑。

柯老师：您好！

我现在感到很无助，想哭。快春节了，这个咱们中国人最传统也最喜庆的日子，家家户户应该都是开开心心的吧，而我却是一个人，真是好心酸啊。

我生长在一个离异的家庭，从初中读书到现在工作，都是一个人在外面的城市打拼！像歌里唱的那样，没有妈妈的孩子像根草！也因此，我在人情世故上比同龄人成熟周到，惟独在爱情上，我觉得自己的智商只有十七八岁。我一直很期待婚姻，但始终没找到心仪的男孩。不是我不漂亮，听别人说，我看上去就不像是想结婚的人，不知道是否可以理解为漂泊的女孩子吧，给不了人安全感。

去年我通过网络认识了一个男孩，小我六岁，不知道是否因为幼稚，我竟然跟一个只有二十一岁的男生那么投缘。可能因为我太缺乏爱而迷失了方向，我们恋爱了。我不知道他是否真的成熟，也不知道他是否可以承担起生活的责任，但是他能容忍我的脾气，宠我，疼我，为了我，跟家里人闹翻过。他的父母是不接受我的，只因为他妈妈溺爱着他，所以至少没再阻止我们。但是她从来把我当隐形人一样，没有主动联系过我或者关心过我，他爸爸更不接受我们。

我曾经想放弃这段感情，但是他不许我放弃。他说再过一年(法定年纪到的时候)就跟我结婚。他说他一定会做到的，我相信他。这一年多的恋爱，很多时候我们都忘了彼此的年纪，他很照顾我，也很包容我，从来没有抱怨过。每次吵架了都是我提出分手，是他求我不要离开，而且说自己真的不可以失去我。我知道自己也影响他很多，为了我，他戒了烟，从不做我不喜欢的事，各方面都做的很好除了猜不透我心里的想法！

柯老师，您觉得我的爱情现实吗？他为了可以跟我结婚，也努力了很多，这些我都看在眼里。他说他会等到家里人接受我的一天，叫我不要放弃。

而他妈妈却说，迟早有一天他会不要我的。

今年过年他得回家，因为他父母不接受我，所以我只能一个人待着，心里好凄凉，也好迷茫。本来他说留下来陪我，但是我不想他那样做，他是家里唯一的儿子，如果我霸占了他今年的春节，也许将来就不会有机会和他在一起过春节了。而今年放他回去，也许将来每个春节我们都可以在一起过。

不知道这样的想法是否太幼稚了。不瞒柯老师，我曾经想过自杀，因为有太多的想不通了。现在我的父母都健在，还有弟弟妹妹，但打工在外，从来是我关心着家人，从来都是他们向我索取物质上的帮助，我没有怨言。我只是希望他们能多关心我，尤其在这个大雪天，哪怕一声问候我也开心啊。不知道是否是这样一个生长环境，这样一个家庭背景，才造就了我这段被人看起来不实际的感情。

柯老师，想知道您怎样看待我这份感情，我需要坚持吗？(一个孤独的女孩)

三高女：如何嫁给好男人？

在社交生活中，人们都愿意找比自己更强一些的人交谈，不愿意与比自己差一些的人交谈，所以，谈来谈去，最后总是水平差不多的人在一起谈。这种对等结合律，社会生活中到处可见，最典型的表现就是结婚找对象。都想找更好的，都不愿找更差的，可结合是两厢情愿的事情，所以找来找去，最后总是对等的结合。

孤独的女孩：你好！

春节是家人团聚的日子，你既没有回家，又和恋人分开，孤独的滋味当然不好受。

看来你确实如信中所说，比较理性和成熟。即使很孤独，也能从他和他家人的角度着想。你说的对，放他回去与父母过这个春节，就有可能将来永远一起过春节。

男友小你六岁，这可能是他父母不接受你的一个理由。在中国的传统婚姻中，曾认为女大三，抱金砖，许多包办婚姻都是女大男小。然而时代在变，观念也在变，现代婚姻中，人们又比较习惯女小男大。

当然，无论是女大男小还是男大女小，都有幸福的婚姻，也都有不幸的婚姻。

婚姻与年龄相关，但婚姻又不全然与年龄相关。

爱上一个小自己六岁的男孩，而且又在二十多岁的年龄段，这个差距会显得比较突出。如果双方都在四十岁左右甚至更大一些，六岁的差距也许算不了什么。男孩的父母反对你们恋爱，恐怕是觉得自己的儿子还不够成熟，担心他不能真正理解婚姻所应承担的责任和义务，由于一时的激情做出将来会后悔的事情。这种想法很正常，有一天你做了母亲，一定能理解。

所以，劝你不要怨恨男孩的父母。如果男孩对你是认真的，而且他是成熟的，父母的反对恰恰可以增进彼此的了解，也是对相互关系的一种考验。如果男友确如他的父母所认为的那样，还没有足够的成熟，和你相爱只是一时的激情，像他妈妈说的那样，迟早有一天会不要你的，那么，等待一段时间也不是坏事。假如你们的爱情经受住了考验，相信他的父母迟早有一天会接受你。

柯老师的建议是，如果你们现在真心相爱，甚至还憧憬着结婚的日子，那么，就不要轻言分手，给自己也给对方充分的机会，看看时间能否消磨掉这段缘分。

你提到家庭和父母，说从来都是自己主动照顾家人，这说明了你的懂事和善良。有一句话施比受更有福，能够帮助别人比接受帮助更幸福。所以，不管之前你曾有过怎样的委屈，作为一个成年人，一个在家庭中相对强大的人，主动和家人沟通，包括在春节期间回家与家人团聚，一起热闹热闹，既可排遣你的孤独，又能给家人带来温暖，何乐而不为呢？

情感类文章 失败者的借口

失败者的借口牧沐有一个23岁的女生，抱怨数最多的是为何他人对自身沒有兴趣爱好，为何她小有令人令人满意的关联，包含男同和异性朋友，为何她一直禁不住取悦他人，过后又对自身大幅光火，深陷更大的愧疚。

在咨询处中，她刚开始废话连篇地抱怨、愧疚。当咨询师向她明确提出一些难题，了解她生活的一些关键点和心里感受时，她会细心地观查咨询师，尝试去顺从并委屈求全，要想讲出让咨询师令人满意得话。最终咨询师问了她一个难题：持续的抱怨和失败给她产生了哪些益处？她尽管惊讶，叨唠着，失败没什么益处，没有人喜爱失败这类，還是依照咨询师的规定刚开始写起來，結果发觉失败和抱怨益处许多 ：失败能够 让自身无须长大了，始终许多人维护，无需做决策也就无须因此负责任，出現哪些事儿都是许多人帮助处理。抱怨失败還是一种自我价值的預言，即，我讲过我很失败，我干了哪些也不容易取得成功，結果就确实很失败，这就给了自身直接证据，“我讲过我很失败”。这样的事情能够 从2个层面来解析：一个是使命感的难题：让自身始终滞留在幼年的情况，期望始终许多人守候，许多人替自身做决策，承担责任；此外一个是她的低自尊，不敢相信自身的使用价值，不敢相信自身可以事儿搞好，两者之间干了事儿以后让别人见到、指责自身的失败，比不上自身先來抱怨。

这2个层面并不是单独只是互相影响，因果性。自尊就是指个人对本身使用价值的评定。这类评定来源于2个层面，一是别人对自己的评价，本人会依据别人的点评来了解自己，并将这类点评融合到对自身的了解中，变成个人评价的一部分；二是求助者对本身使用价值的主观性体会。2个层面的融合组成人的自尊管理体系。由于沒有创建起使命感，她没法给自己负责，更没法为别人负责。别人对自己的评价是一个小孩，沒有工作能力照顾好自己，而她本身也是一种乏力和软弱无能感。别人的点评和本身的体会减少了自尊促使她没法应对难题，有一定的担负；相反，由于低自尊，不敢相信自身的工作能力，也就不容易有相对的个人行为和机遇去照顾好自己和别人，给自己和别人负责，这又认证了别人和自身的观点，即没法负责任。进而使她进到一个两极化之中。在见到这一点后，女生对自身的个人行为及身后的缘故拥有更刻骨铭心的了解和了解。咨询师关键从2个层面协助她。认知能力层面：存有观念。即让她了解到“不管从他人那边获得是多少具体指导及适用，我终归务必给自己生活的方法担起义务”。

它是由存在主义文学思潮发展趋势而成的心理辅导和医治的一个信心规则，临床医学中数次认证这一信心的奇妙功效。提高自尊和信心：最先，征询别人对自己的评价，多搜集正性的层面，并将这种积极主动的层面融合到自身的认知能力系统软件。次之，自小的事儿下手，学着把握自身的生活，自身做决策并因此负责，另外从本身的特点来看提升助人行为（助人行为是给自己负责的一种反映，察觉能够 帮助别人自身就能够 提高本身使用价值感，提高自尊）。

常借口不回家说明你想出轨

有精神出轨的一方，内心之中会有移情别恋的对象，他(她)的注意力常常在别的对象身上，会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。
许多精神出轨的男女，对夫妻中的另一方兴趣减淡甚至产生厌烦、厌恶心理，影响到夫妻的生活质量，如果机会成熟，实质性的出轨也就顺理成章了。因此要重在预防，发现有精神出轨的迹象，就要有针对性地采取措施，防患于未然。
男女精神出轨一般会有以下一些表现：
一是常找借口不回家，在家也宁愿独处
夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。如果另一方习惯于晚饭后看电视，那他(她)就玩电脑或是找个借口去干别的事。就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐。有些夫妻遇到这种情况，以为婚姻的平淡是一种必然，而事实上，这种平淡却潜藏着深重的危机。
二是莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处
有精神出轨的一方，内心之中会有移情别恋的对象，他(她)的注意力常常在别的对象身上，会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往会遭到拒绝。
三是做爱也成例行公事，靠想象对象助兴
有精神出轨现象的一方，常常对夫妻性爱也提不起兴趣。有时，为了应付对方，甚至做爱时想象的对象却是意念中人。
四是拿对方跟他人比，看对方啥都不好
在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，故意挑刺，即使对方刻意表现，也总是如不了他(她)的意，明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。
五是不愿将就对方，惹急了就不理不睬
很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。
六是记不清对方生日，送礼物也只是敷衍
夫妻一方精神出轨了，即使想保持对婚姻的热度，也不可能做到。所以，常常忘了对方的生日，即使记得，也不会精心挑选礼物，即使送也只是敷衍一下。
七是对对方的情绪反应显得冷漠
有了精神出轨的一方，对对方的情绪反应显得事不关己，你高兴他(她)不高兴，你悲伤他(她)无动于衷。
八是内心常有小秘密，不愿与对方分享
有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享。他们习惯于在内心开设这样一个私密空间，宁愿将心事贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。
九是待对方亲朋冷淡，有时还想躲一边
实质性的出轨，可能只是为性，而精神出轨，则更有可能是精神上的移情。所以，表现在现实生活中，就把婚姻的另一半不再当作最亲的人，当然，对对方的亲朋也就更想保持距离，甚至是没有热情，也没有了心情，还想极力回避。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4794010.html

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